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商品	説明	価格
晋遊舎ムック　名医が教える頚椎症首ヘルニアを防ぐ首の痛み肩こりを治す最高の方法【電子書籍】[ 晋遊舎 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞＜p＞アゴを引いて起きるだけ！＜br /＞ 1回1分のカンタン体操＜/p＞＜p＞首や肩の痛みは現代人の大きな悩みです＜br /＞人間は二足歩行になって、5〜6キログラムある頭を首だけで支えるようになり、首は一番の弱点となりました。＜/p＞＜p＞そのうえ、スマホやデスクワークなどによって、私たちは知らず知らずのうちに首に負担をかけてしまっています。＜/p＞＜p＞痛みをそのままにしておくと＜br /＞頚椎症や首ヘルニアなどの病気になる恐れがあります！＜/p＞＜p＞そこで＜br /＞本書の名医の体操で痛みを改善！＜br /＞首や肩の痛みを治す最高の方法をお教えします！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,200円
正しい歩き方をすれば腰痛・ひざ痛・肩こりは9割治る！【電子書籍】[ 酒井慎太郎 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞さかい式ウォーキングで関節痛を完治！＜/p＞＜p＞腰痛やひざ痛、肩こりなどの関節痛は「さかい式ウォーキング」でみるみる改善します！ウォーキングを中心に、ストレッチなど、家庭でできる効果的なトレーニング方法をわかりやすいイラストでまとめた一冊です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	990円
肩こり・腰痛速効！かんたん体操【電子書籍】[ 中野ジェームズ修一 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞「肩こり・腰痛」は、いまや国民病とも言われ、多くの人たちが悩まされています。＜br /＞日常生活や仕事の忙しさによって引き起こされる「肩こり」や「腰痛」は、正しい知識と効果的な解消法を持つことで、快適な身体を取り戻すことができます。＜br /＞本書では、トップアスリートから会社員や主婦まで、約30年におよぶ長年の経験を有する日本屈指のフィジカルトレーナー中野ジェームズ修一氏監修のもと、トップトレーナーの古谷有騎氏が講師として、自宅やオフィスで実践できる解消法を詳しく紹介します。＜br /＞まずは、根本的な原因を説明した上で、いくつか質問に答えていただくことで、「肩こり」や「腰痛」のタイプを判断。＜br /＞そのタイプに合わせた運動プログラムを、まるでパーソナルトレーニングを受けるように実践していただけるように構成しています。＜br /＞「肩こり」も「腰痛」も大切なのは、「ほぐして、伸ばして、鍛える」です。＜br /＞誰でもすぐにできる、ストレッチ、筋トレで、「肩こり」や「腰痛」の痛みを解消して、健康で快適な日常生活を手に入れましょう。＜/p＞＜p＞【目次】＜br /＞〈肩こり〉＜br /＞タイプ別診断チャート　肩こりを知って、予防しよう＜br /＞肩こり　解消コラム＜br /＞筋弛緩法　肩＜br /＞筋弛緩法　背中＋首＜br /＞ストレッチ　僧帽筋上部（1）（2）＜br /＞ストレッチ　頭板伏筋（1）（2）＜br /＞ストレッチ　僧帽筋中部（1）（2）＜br /＞セルフマッサージ　大胸筋＜br /＞セルフマッサージ　広背筋＜br /＞動的ストレッチ　ヒジ回し＜br /＞動的ストレッチ　肩甲骨回し＜br /＞動的ストレッチ　頸椎の屈曲・伸展＜br /＞筋力トレーニング　サイドレイズ＜br /＞筋力トレーニング　ショルダープレス＜/p＞＜p＞〈腰痛〉＜br /＞タイプ診断チャート　腰痛を知って、予防しよう＜br /＞腰痛　解消コラム＜br /＞反り腰タイプ　腰を丸めて筋肉を伸ばす＜br /＞骨盤後傾タイプ　腰を反らせて靭帯をゆるめる＜br /＞動的ストレッチ　骨盤の前傾・後傾　仰向け＜br /＞動的ストレッチ　骨盤の前傾・後傾　四つ這い＜br /＞動的ストレッチ　骨盤の前傾・後傾　イス座位・バランスボール＜br /＞動的ストレッチ　骨盤の前傾・後傾　イス座位・バランスボール＜br /＞ストレッチ　腸腰筋（1）（2）＜br /＞ストレッチ　大腿四頭筋（1）（2）＜br /＞ストレッチ　大臀筋（1）（2）＜br /＞ストレッチ　ハムストリングス（1）（2）＜br /＞ストレッチ　中臀筋＜br /＞ストレッチ　梨状筋＜br /＞骨盤前傾タイプ　筋力トレーニング　スプリットスクワット（1）（2）＜br /＞骨盤前傾タイプ　筋力トレーニング　腹直筋（1）（2）＜br /＞骨盤後傾タイプ　筋力トレーニング　ヒップリフト（1）（2）＜br /＞骨盤後傾タイプ　筋力トレーニング　スプリットスクワット（1）（2）＜/p＞＜p＞〈肩こり・腰痛タイプ別トレーニングメニュー〉＜br /＞肩こり　血行不良タイプ＜br /＞肩こり　筋力低下タイプ＜br /＞肩こり　ストレス性タイプ＜br /＞腰痛　骨盤前傾タイプ＜br /＞腰痛　骨盤後傾タイプ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,100円
肩こりも、首痛・腰痛・ひざ痛も体をゆるめるだけで9割完治する【電子書籍】[ 佐藤青児 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞1万人以上が効果を実感！　筋肉を揺らす・触る・息を吐くだけで、首、肩の凝り、腰や足の痛みがなくなる奇跡の健康法をやさしく解説。わずか数十秒でこり、こわばり、痛み、だるさ、疲れを翌日に持ち越さない。再生回数120万回以上のYouTube動画でいま注目の医師が教える奇跡のケア！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	748円
名医が図解! 肩こり・首の痛みは解消できる! (4) 首・肩のこりを治す【電子書籍】[ 手塚正樹 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞多くの人が悩まされている首や、肩周辺の痛みやこり、不快感。＜br /＞「たかが肩こり…」と放置するとさらに頑固な痛みに変わります。＜/p＞＜p＞本書では、肩こりのしくみや原因とともに、肩こりと間違えやすい病気、＜br /＞首や肩周辺に表れる疾患、根本的に治す方法などをやさしく図解します。＜/p＞＜p＞第4巻は「＜strong＞首・肩のこりを治す＜/strong＞」方法を解説します。＜/p＞＜p＞▼目次＜/p＞＜p＞＜strong＞肩こりと「サヨナラ」するために＜/strong＞＜/p＞＜p＞・日常生活での動作や姿勢をチェックしよう＜br /＞・自分の肩こりの原因を知る＜br /＞・慢性的な肩こりを招くストレスの種は尽きない＜/p＞＜p＞＜strong＞肩こり解消は「立つ・座る」姿勢から＜/strong＞＜/p＞＜p＞・「直立姿勢」は体の中心を一直線にする＜br /＞・正しい「座る姿勢」が肩こりを予防・解消する＜br /＞・1日の疲れをとるための「寝る姿勢」＜br /＞・自分に合った枕とは？＜br /＞・「立つ・座る・寝る」の正しい姿勢とは＜br /＞・寝違いの痛みに襲われたときの「応急処置」＜/p＞＜p＞＜strong＞生活や仕事の環境を整える＜/strong＞＜/p＞＜p＞・パソコンと上手につき合うために＜br /＞・余裕をもって手が置けるデスクを選ぶ＜br /＞・肩こりしにくい運転の姿勢＜br /＞・歩くときの姿勢で肩こり予防＜br /＞・肩こり予防の筋トレは「正しい姿勢で」が重要＜br /＞・食生活の見直しで肩こりを改善する＜br /＞・日常生活を見直すことで肩こりを緩和する＜br /＞・冷えは肩こりの大敵＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	218円
肩こりには脇もみが効く【電子書籍】[ 藤本靖 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞自覚がなくても、肩こりの人はたくさんいます。＜br /＞実は、ほとんどの人は、肩こりなのです。＜/p＞＜p＞でも、残念……。＜br /＞肩こりは、いくら肩をマッサージしてもよくなりません。＜/p＞＜p＞どうすれば、肩こりはよくなるのでしょう？＜br /＞その画期的な方法は「脇」にありました。＜/p＞＜p＞カギを握るのは「脇」にある前鋸筋（ぜんきょきん）という筋肉。＜br /＞これが、ものすごく大事。＜/p＞＜p＞前鋸筋のある脇に注目したワーク、＜br /＞それが『脇もみ』です。＜/p＞＜p＞もむといっても、＜br /＞マッサージでもストレッチでもありません。＜br /＞簡単な動作で、運動が苦手な人でも大丈夫！＜/p＞＜p＞『脇もみ』は、肩こりに効きます。＜br /＞肩だけでなく、腰もすっきり、頭もすっきりします。＜/p＞＜p＞この本は、『脇もみ』で肩こりをすっきりさせて、＜br /＞全身の不調や悩みも改善させる＜br /＞『脇もみ』ワークガイドです。＜/p＞＜p＞大げさではありません。＜/p＞＜p＞『脇もみ』で人生が変わります！！＜/p＞＜p＞第1章　世の中の人は、みんな肩がこっている＜br /＞世の中、みんな肩こりで悩んでいる＜br /＞どうしてマッサージを受けても、すぐ元に戻ってしまうのか？＜br /＞そもそも、肩こりとは？＜br /＞現代社会は24時間肩こりの原因にまみれている＜br /＞肩を下げても、こりはゆるまない＜br /＞腕の支え方が変わると、肩は楽になる＜br /＞肩こりは快適な体を蝕んでいく＜/p＞＜p＞第2章　「脇」をもめば、肩こりは消える＜br /＞肩こり解消の救世主「前鋸筋（ぜんきょきん）」＜br /＞あなたの「脇」は大丈夫? チェックテスト＜br /＞脇は全身をつなぐ“力の橋渡し役”＜br /＞現代人の「前鋸筋」は眠っている＜br /＞「脇もみワーク」をやってみよう＜br /＞「脇もみワーク」基本編　脇もみ肩回し＜br /＞「脇もみワーク」で肩こりのない体になる＜br /＞「脇もみワーク」なら努力しなくても肩はゆるむ＜/p＞＜p＞第3章　全身すっきり「脇もみワーク」＜br /＞脇もみワークで全身がしなやかになる＜br /＞＋αの効果を生む「脇もみ」応用ワーク＜br /＞「脇もみワーク」応用編1 脇もみウォーキング＜br /＞「脇もみワーク」応用編2 脇を押さえて小指ペンワーク＜br /＞「脇もみワーク」応用編3 脇タオル＜br /＞「脇もみワーク」応用編4 肩甲骨枕＜/p＞＜p＞第4章　肩こりがなおると、人生もうまくいく＜br /＞「脇もみワーク」で猫背はなおる＜br /＞「脇もみワーク」で腰痛・ひざ痛が改善＜/p＞＜p＞第5章　肩こりが消えると、人生もうまくいく＜br /＞ストレスからくる肩こりに注意＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,121円
とれない首こり・肩こりは「巻き肩」が原因だった【電子書籍】[ 福辻鋭記 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞＜p＞いつも頭が重い。首や肩がこっている。マッサージに行ってもすぐつらくなるーーそれは「巻き肩」が原因かもしれません。横から見たとき肩が前側にずれている「巻き肩」は、スマートフォン、パソコン、仕事や家事などで、長時間前かがみの姿勢を続けることで起こってきます。その悪影響は、首肩だけでなく、腰やひざ、メンタルにまで及びます。5万人以上をみてきた名医が、「巻き肩」を治して体と心の不調を根本から解決する方法をお教えします。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,386円
腰痛　肩こり　ひざ痛のいい病院　首・股関節の病気も解説【電子書籍】楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞＜p＞腰、ひざ、首、股関節の痛みや肩こりに悩む人に向け、解消法や病気の治療法を解説するムック。整形外科の手術数が多い病院を全国のべ約1480件掲載する。「こりの撃退法」「やわらかい体で痛みを治す」など、役立つ情報を特集。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	950円
痛みはうつぶせで治しなさい　腰痛、ひざ痛、肩こりのない長持ちする体をつくるには【電子書籍】[ 舟波真一 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞2分間うつぶせでお尻をユラユラするだけ！＜/p＞＜p＞うつぶせになり、＜br /＞ただ2分間ユラユラとお尻を動かすだけ！＜br /＞たったこれだけで、体の痛みが徐々に消え去り、＜br /＞年をとっても動ける＝長持ちするからだを手に入れるための＜br /＞健康法を解説します。＜/p＞＜p＞これは長野県でのべ10万人をケアした＜br /＞ふたりのゴッドハンド理学療法士が考案した「うつぶせユラユラ」。＜br /＞からだと脳のリズムを整えて痛みを改善していきます。＜/p＞＜p＞いま治療業界で話題の「筋膜」をふくむ「膜組織」と＜br /＞「腹圧」（お腹の中の圧力）に着目した、健康寿命をのばす方法です。＜/p＞＜p＞長年の重い腰痛、痛みで目が覚めるほどの肩こり、＜br /＞神経痛によるしびれ、脳卒中後の動きにくさなど、＜br /＞何をやってもとれなかった痛みや不調が＜br /＞改善された方の体験談も数多く掲載しています。＜/p＞＜p＞【ご注意】※この作品は一部カラーのページを含みます。＜br /＞ ※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,188円
頭を5cmずらせば腰痛・肩こりはすっきり治る！　一日3分の姿勢矯正エクササイズ【電子書籍】[ 綾田　英樹 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞本書は、次の3つの部分からなります。（1）慢性的な腰痛・肩こり・首痛・頭痛などが「頭を前に出した姿勢」に原因があることをまず説明する。（2）そうした「悪い姿勢」で体が痛む人の実例をあげ、「正しい姿勢」とは何か、を示す。（3）正しい姿勢にするために頭の位置を動かす3分エクササイズを紹介し、痛みの解消に導くーー。もしも、「自分は姿勢が悪い」と自覚している人が体に慢性的な痛みも感じているのであれば、頭の位置を確認することで活路を見いだせるかもしれません。著書は、姿勢矯正に力を入れているカイロプラクティックの専門家。これまで2000人を治療してきたエッセンスを誌上で公開します。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	669円
名医が図解! 肩こり・首の痛みは解消できる! (2) 首・肩のこり、痛みの原因【電子書籍】[ 手塚正樹 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞多くの人が悩まされている首や、肩周辺の痛みやこり、不快感。＜br /＞「たかが肩こり…」と放置するとさらに頑固な痛みに変わります。＜/p＞＜p＞本書では、肩こりのしくみや原因とともに、肩こりと間違えやすい病気、＜br /＞首や肩周辺に表れる疾患、根本的に治す方法などをやさしく図解します。＜/p＞＜p＞第2巻は「＜strong＞首・肩のこり、痛みの原因＜/strong＞」について。＜/p＞＜p＞▼目次＜/p＞＜p＞＜strong＞こりや痛みのメカニズムを知る＜/strong＞＜/p＞＜p＞・こりや痛みの原因は日常生活に潜んでいる＜br /＞・首や肩の筋肉疲労が肩こりの最大の原因＜br /＞・筋肉疲労を引き起こす血行障害とは？＜br /＞・静脈の血行障害が肩こりを招く＜br /＞・放置すると悪化していく「肩こり悪循環」＜br /＞・筋肉疲労と静脈の血行障害が真犯人＜br /＞・整形外科での診察、検査、治療＜/p＞＜p＞＜strong＞首、肩のこりや痛みを誘発する要因＜/strong＞＜/p＞＜p＞・悪い姿勢が脊柱を歪めて筋肉に負担がかかる＜br /＞・現代人は運動不足＜br /＞・精神的なストレスでも肩がこる＜br /＞・肩こり三大要因と肩こりのしくみ＜br /＞・パソコン作業は肩こりハイリスク「テクノストレス」と「眼精疲労」＜/p＞＜p＞＜strong＞こんな要因でも肩こりは引き起こされる＜/strong＞＜/p＞＜p＞・老化による筋力の低下が肩こりを招く＜br /＞・椎間板の衝撃吸収機能の低下が原因になることも＜br /＞・中高年女性では、更年期障害の症状としてあらわれる＜br /＞・骨格の歪みとさまざまな肩こり要因＜br /＞・老化現象による変性が与える影響＜br /＞・肩こりになりやすい人の共通項は筋肉量と体型＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	218円
東洋医学で肩こりや腰痛、頭痛を根本からツボと食事で体質改善【電子書籍】[ 澤楽 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞東洋医学では気・血・津液で各タイプを分けていますが西洋医学の自律神経の考え方をミックスさせました。＜/p＞＜p＞身体は色々な機能で一定に保たれているので今回紹介する頭痛や肩こり、腰痛だけでなく身体の不調はいずれかのバランスが崩れた状態と言えますね。＜/p＞＜p＞崩れやすいバランスはタイプごとによって決まっているので自分が起こりやすい症状で自分のタイプは分かります。＜/p＞＜p＞大切なのは自分のタイプを知り適切に対処することですよ。＜/p＞＜p＞頭痛＜/p＞＜p＞強烈な頭痛に襲われるタイプ。水分量はやや多いが代謝がかなり高いので普通に生活する分には頭痛は起きず働き過ぎや暴飲暴食がキッカケで起こります。＜/p＞＜p＞感情にも左右され怒りがきっかけとなり頭に昇った熱が緊張性頭痛を引き起こします。＜/p＞＜p＞ギリギリと締め付けるような痛みが特徴です。心を落ち着けて過剰な代謝を抑えましょう。＜/p＞＜p＞肩こり＜/p＞＜p＞代謝が高く水分量は多いので多少の不調は気にならないタイプです。＜/p＞＜p＞そのため発生した熱を発散できず頭の方に上がり過ぎた時に凝り感よりも痛みとして感じます。＜/p＞＜p＞対処法は熱を発散させる事で叫んだり歩いたりとエネルギーを外に出す事で整います。また涙もろい面もあるので泣く事でも気分が落ち着きます。＜/p＞＜p＞腰痛＜/p＞＜p＞代謝が良く水分量が多いので体調はあまり崩しませんが睡眠時間が短過ぎたり暴飲暴食が続くと突然激しい痛みに襲われます。＜/p＞＜p＞交感神経が優位なので不必要な情報は遮断されやすく痛みを感じる時には重症の時が多いですね。＜/p＞＜p＞対処法としてはストレッチがお勧めですよ。特にお尻の筋肉が原因になりやすいのでお尻の筋肉を伸ばして休息をとりましょう。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	201円
名医が図解! 肩こり・首の痛みは解消できる! (3) 病気やけがによる首・肩の痛み【電子書籍】[ 手塚正樹 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞多くの人が悩まされている首や、肩周辺の痛みやこり、不快感。＜br /＞「たかが肩こり…」と放置するとさらに頑固な痛みに変わります。＜/p＞＜p＞本書では、肩こりのしくみや原因とともに、肩こりと間違えやすい病気、＜br /＞首や肩周辺に表れる疾患、根本的に治す方法などをやさしく図解します。＜/p＞＜p＞第3巻は「＜strong＞病気やけがによる首・肩の痛み＜/strong＞」について。＜/p＞＜p＞▼目次＜/p＞＜p＞＜strong＞その肩こり、もしかして病気によるものかも＜/strong＞＜/p＞＜p＞・いつもとは違う症状は要注意＜br /＞・首の血管や脳の先天的な形態異常が原因のことも＜br /＞・内科系疾患などが原因で起きる肩こりもある＜br /＞・何らかの病気が原因になった肩こり＜/p＞＜p＞＜strong＞首の病気による肩こり＜/strong＞＜/p＞＜p＞・椎骨や椎間板の変性で起きる首の痛み＜br /＞・しだいに痛みやしびれが強くなる「変形性頸椎症」＜br /＞・飛び出した髄核の刺激で起きる「頸椎椎間板ヘルニア」＜br /＞・後縦靱帯が脊髄を圧迫する「後縦靱帯骨化症」＜br /＞・頸椎の病気の保存的療法＜br /＞・首の椎骨や椎間板の変性でも肩こりが起きる＜br /＞・神経ブロック療法とは？＜br /＞・脊髄の圧迫による首の痛みを「手術で治療する」＜/p＞＜p＞＜strong＞肩の痛みの原因になる肩関節の病気＜/strong＞＜/p＞＜p＞・肩が痛み、動かしにくくなる「五十肩」＜br /＞・腱板や靱帯などに炎症が起きる＜br /＞・病期によって違ってくる対処法＜br /＞・60歳以上の肩の痛みは「腱板断裂」かも＜br /＞・肩に鈍い痛みが長く続くのが特徴＜br /＞・治療の基本は運動療法と薬物療法＜br /＞・中高年に起きやすい肩の病気＜/p＞＜p＞＜strong＞神経や血管の圧迫による病気＜/strong＞＜/p＞＜p＞・なで肩の30歳前後の女性に多い「胸郭出口症候群」＜br /＞・手首の神経が圧迫されて起きる「手根管症候群」＜br /＞・血管や神経への圧迫でしびれや痛みを生じる＜/p＞＜p＞＜strong＞脊椎や脊髄の病気＜/strong＞＜/p＞＜p＞・脊柱が左右に弯曲する「特発性側弯症」＜br /＞・結核菌により脊椎組織が破壊される「脊椎カリエス」＜br /＞・首や肩、背中に痛みを生じる「脊椎腫瘍・脊髄腫瘍」＜br /＞・脊椎や脊髄の症状が原因になることも＜/p＞＜p＞＜strong＞頸椎の外傷による肩のこりや痛み＜/strong＞＜/p＞＜p＞・外傷性頸部症候群(むち打ち症)は急性期の処置が大切＜br /＞・適切な治療で治癒することが多い＜br /＞・むち打ち症の後遺症「バレリュー症候群」＜br /＞・頸椎の外傷の代表は外傷性頚部症候群(むち打ち症)＜br /＞・脳にはたらきかける「心因性の痛み治療」＜/p＞＜p＞＜strong＞スポーツによる肩の痛み＜/strong＞＜/p＞＜p＞・「脱臼」しやすい肩の関節＜br /＞・肩の酷使による肩関節の「腱鞘炎」＜br /＞・スポーツによる肩の痛みの原因は＜br /＞・緊張型頭痛による肩こり＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	218円
むぎゅ〜っと押すだけ！簡単手のひら健康法肩こり編【電子書籍】[ 足利仁 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞【イラスト図解で分かりやすい！】＜/p＞＜p＞こんな人におススメです。＜/p＞＜p＞●体調が悪くていろいろ試してみたけどなかなか良くならない人＜br /＞ ●日ごろの疲れを取りたい人＜br /＞ ●カラダの本当に悪いところを突きとめたい人＜/p＞＜p＞　手のひらには、目や耳鼻、首、肩、消化器や呼吸器など、カラダの各器官につながる末梢神経が約17000本も走っていて、それが集まっている場所を「反射区」といいます。＜br /＞　＜br /＞　反射区は、自覚症状を感じるより先に、あるいは長い間見過ごしてきたカラダからのSOSを伝えて、不調を抱えている器官を教えてくれます。＜/p＞＜p＞　それだけではありません。反射区を押すだけで、対応する器官が活性化します。＜br /＞　特別な器具も薬も必要なく、自分の力で、悪いところを改善することができるのです。＜/p＞＜p＞　「本当に、手のひらの反射区を観察すると、悪いところが分かるの？」＜br /＞　「押すだけで、本当に悪いところが良くなるの？」＜br /＞　そう思われるかもしれません。＜/p＞＜p＞　わたしが「手のひら健康法」を心からおススメできるのは、わたし自身が、薬やほかの方法ではどうしても治らなかった、目も開かなくなるほどのひどいアトピーを、反射区を押して治したことがあるからです。＜br /＞　そして、「手のひら診療所」を開設してからは、6000人近い方々の手のひらを見て、押して、ご一緒に元気をつくってきました。＜/p＞＜p＞　脳梗塞で倒れたけどその日のうちに退院できた方、高血圧の薬を飲まなくてすむようになった方、10年来の肩こりがすっかり良くなった方、ほかにも、たくさんの方々の人生が変わりました。＜/p＞＜p＞　この本の前半部分では、「手のひら診療所」で特にご相談の多い症状について、細分化してお伝えします。どの反射区を押すと改善できるのかをまとめました。＜/p＞＜p＞　後半部分では、カラダの本当に悪いところを見つけられるように、「手のひらの反射区」と「その反射区に対応する器官とその役割」を載せました。「手のひら」と「カラダ」のつながりが分かれば、本当に悪いところを見つけ、治すことができるからです。＜/p＞＜p＞　「手のひら健康法」は、「いつでも、どこでも、すぐにできる」、自分の意思と力で、あなたを元気にする健康法です。手のひらを見て、押して、いますぐカラダを癒しましょう。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	55円
腰痛・肩こりが治るシンメトリーの法則【電子書籍】[ 笹岡丈裕 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞さまざまな痛みや不快な症状には、原因があります。＜br /＞その原因こそ、身体がシンメトリー状態を外れたことなのです。＜br /＞シンメトリー療法では、身体の不調に悩まされている方々に痛みを与えることなく、本来のシンメトリー状態を取りもどして、原因を根本から拭い去ります。＜br /＞私たちが、毎日体験することには目的があるものです。＜br /＞痛みも辛い症状も、実はあなたをより幸せに、より健康に導こうとする身体からのメッセージなのです。＜br /＞身体をシンメトリー状態にもどして欲しいーー。＜br /＞日々の生活を見直し、心を見直し、より完璧な健康状態になりたいーー。＜br /＞これが“身体からのメッセージ”です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,100円
魔法の指ヨガ (2) 肩こり・腰痛、寝不足・目の疲れ、胃や腸の不調、冷え性・むくみなどに効く!【電子書籍】[ 龍村修 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞1分で楽になれる! 簡単健康法＜br /＞＜strong＞肩こり・腰痛、寝不足・目の疲れ、胃や腸の不調、冷え性・むくみなどに効く!＜/strong＞＜/p＞＜p＞疲れがたまって、不調を感じているけど忙しくてなかなか解消できない…。そんな人でも、手だけで行う指ヨガなら、いつでもどこでもさっとできて、不調を解消し、リラックスでき、心身を強く健康にすることができます。トラブルの対処に、毎日の健康法に指ヨガをお試しください。＜/p＞＜p＞日本のヨガ指導の第一人者である著者・龍村修が、長年のヨガ指導の中で、全身に通じる指ヨガを考案。＜/p＞＜p＞手指を刺激することで全身のヨガに通じる効果を得ることができる驚きの「指ヨガ」を自分で行えるように、わかりやすくイラスト解説します。＜/p＞＜p＞▼目次＜/p＞＜p＞＜strong＞龍村式指ヨガ相応図＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞やってみよう！指ヨガ＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞つらい症状を癒す＜/strong＞＜/p＞＜p＞・指ヨガで不調を解消する＜br /＞・夜更かしなどで寝不足のとき＜br /＞・肩こりがつらいとき＜br /＞・首が痛いとき＜br /＞・腰が痛いとき＜br /＞・眼が疲れたとき＜br /＞・胃や腸の調子が悪いとき＜br /＞・冷え症とむくみを解消する＜/p＞＜p＞＜strong＞指ヨガの効果を高める方法＜/strong＞＜/p＞＜p＞・指ヨガの効果を高める4つの呼吸法＜br /＞・浄化呼吸法＜br /＞・フイゴの呼吸法＜br /＞・丹田呼吸法＜br /＞・完全呼吸法＜br /＞・もっとヨガの効果を高めるために＜br /＞・意識をコントロールする＜br /＞・食事をエネルギーにする＜br /＞・姿勢良く＜br /＞・一日の終わりに瞑想を＜/p＞＜p＞＜strong＞魔法の指ヨガシリーズの紹介＜/strong＞＜/p＞＜p＞※本著は2013年10月発行の『魔法の指ヨガ』(法研)を分冊、電子書籍化したものです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	218円
「さとう式リンパケア」で肩こりをすっきり改善【電子書籍】[ 佐藤青児 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞揉まずに治す！肩こり解消法＜/p＞＜p＞「揉まない」「押さない」「引っ張らない」＜br /＞新しい発想による肩こり解消法「さとう式リンパケア」のやり方が分かる一冊！＜/p＞＜p＞●YouTubeで430万回以上再生！＜br /＞揉まずに10秒で肩こりが治ると話題の動画は、YouTubeで430万回以上の再生回数を記録。肩こりに悩む人の救世主とも言える「さとう式リンパケア」を、イラストを使って分かりやすく解説。＜br /＞動画の内容に加えて、肩こりになりにくい体の作り方や、腰痛や足の疲れ、目尻のシワやほうれい線の予防に役立つリンパケアについても紹介します。＜/p＞＜p＞●こんな人におすすめ＜br /＞・マッサージしても効果が短く、すぐに肩こりがぶり返す人＜br /＞・自宅で手軽に肩こりを改善したい人＜br /＞・面倒な運動はしたくない人＜br /＞・腰痛や足の疲れ、目尻のシワやほうれい線が気になる人＜/p＞＜p＞●おもな内容＜br /＞第1章　肩こりが治らない「本当の原因」を知っていますか？＜br /＞・その間違った解消法でますます肩こりになってしまう＜br /＞・なぜ肩はこるのか？＜br /＞・筋肉をゆるめれば、肩こりは消える！＜br /＞など＜/p＞＜p＞第2章　「さとう式リンパケア」で肩こりがウソのように改善する！＜br /＞・これだけで肩こりは消滅する！「片手バンザイ筋ゆる」＜br /＞・どこでもできる「耳たぶ回し」＜br /＞・首、肩スッキリ！「肩甲骨はがし」＜br /＞・首こりから肩こりを改善する「美首筋ゆる」＜br /＞など＜/p＞＜p＞第3章　リンパケアで肩こりにならない体をつくる＜br /＞・体の中心は耳にある＜br /＞・体の中に3つの「腔」をつくる＜br /＞・肩こりを予防する立ち姿勢＜br /＞・正しい立ち姿勢をつくる「キラキラパタパタ体操」＜br /＞など＜/p＞＜p＞第4章　肩こり以外にも効果的なリンパケア＜br /＞・リンパケアは全身に効果がある＜br /＞・腰痛ケア（1）「シェー体操」＜br /＞・腰痛ケア（2）「骨盤立たせ」＜br /＞・足の疲れを取る「足指くるくる」＜br /＞・顔のたるみを解消する「5ラインさすり」＜br /＞など＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,100円
テレワークの腰痛・肩こりは自分で治せる！【電子書籍】[ 酒井慎太郎 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞在宅勤務の機会が増えて、体の不調や痛みを感じたら、酒井式の心身メンテナンス術がおすすめです。“在宅疲れ”を解消するための特効ストレッチや、簡単に実践できるセルフケア方法、快適な環境づくりの極意も収録した、テレワーク対策に特化した一冊です！＜br /＞ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,430円
内臓を動かす〜暴飲暴食・過度のストレス・脂っこい料理が好き？その肩こり・腰痛の原因は内臓です！〜【電子書籍】[ 仲宗根良達 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞内臓が原因の体の痛みはたくさんあります。内臓は日常生活によって内臓同士で癒着を起こしたり緊張したりします。内臓の癒着を剥がし緊張をとっていくと、内臓の動きも良くなり体質が改善されます。本書では内臓が原因で体が痛くなる原因と部位、そしてセルフケア方法について紹介しています。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	990円
肩こりの9割は自分で治せる【電子書籍】[ 竹井仁 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞NHK総合「ためしてガッテン」で話題沸騰！肩こり研究第一人者の理学療法士が「一生肩こりに悩まない人」になるテクニックを教えます。＜br /＞巷にあふれるストレッチやマッサージ店の施術は、一時的にこりをほぐすだけ。肩こりの本当の原因を解決しないと、すぐに再発・悪化することも……。＜br /＞本書では、“筋膜”“姿勢”“生活習慣”などの肩こりの原因を徹底分析し、を根本から解消するストレッチを写真付きで解説します。最新メソッドを多数盛り込んだ、肩こり解消最前線の一冊。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	880円
自分で押せる万能ツボ：1 肩こり、目の疲れなど日常のつらい症状に効くツボ【電子書籍】[ 五十嵐康彦 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞【肩こり、目の疲れなど日常のつらい症状に効くツボ】編＜/p＞＜p＞自分で押せる！＜br /＞よく効くツボ押し解説本の決定版＜/p＞＜p＞生活が忙しすぎたり、睡眠不足が続くと、肉体と精神に負荷が加わってさまざまな不調を招きます。よく眠れなかった翌日は、頭が痛かったり、ボーッとしたりして、一日が台なしになってしまうものです。このような不調の原因は、肉体的・精神的ストレスによって神経の流れが悪くなって、情報がうまく脳に伝わらなくなっているせいです。＜/p＞＜p＞本著では、私たちの体に無数に分布するツボから、これだけ知っておけばたいていの症状に対応可能なツボを厳選し、痛みや症状、悩み別にまとめました。＜/p＞＜p＞帰宅後のリラックスタイムや入浴時、また仕事中の休憩時間などにお試しください！＜/p＞＜p＞＜本編に掲載されている症状＞＜/p＞＜p＞・全身の疲れ＜br /＞・足の疲れ・痛み＜br /＞・手の疲れ・痛み＜br /＞・目の疲れ＜br /＞・だるさ＜br /＞・肩のこり、四十肩・五十肩＜br /＞・首のこり＜br /＞・頭痛、頭の疲れ＜br /＞・歯痛＜br /＞・二日酔い＜br /＞・風邪、喉の痛み＜br /＞・鼻水、鼻づまり＜br /＞・咳、痰＜br /＞・食欲不振＜br /＞・胸やけ、胃もたれ、膨満感＜br /＞・下痢＜br /＞・吐き気＜br /＞・乗り物酔い＜br /＞・耳鳴り＜br /＞・ほてり、のぼせ＜br /＞・めまい＜/p＞＜p＞▼著者紹介＜/p＞＜p＞五十嵐康彦＜/p＞＜p＞1941年、横浜生まれ。指圧、マッサージ師。1954年頃より、ヒマラヤの聖者ヨギに強くひかれ、ヨーガを独習。1965年、沖正弘氏に師事。本格的なヨーガの指導を受けたのち、ヨーロッパ・アジア諸国をめぐり、「ゾーンセラピー（反射帯治療）」と出合う。その海外での豊富な経験をもとに反射帯刺激健康法を確立し、リフレクソロジーの先駆けとして活躍。テレビ、雑誌等で活躍し、現在は後進の指導と研究に邁進している。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	218円
今すぐできる！肩こり・首痛を治す32のルール【電子書籍】楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞しつこい肩や首のこり、痛みを解消する32のルールをイラスト図解でわかりやすく紹介。こりや痛みの原因は人によってさまざま。骨盤、背中、足、胃腸など痛みが起こる原因がチェックテストでわかります。症状ごとに対処法として運動や生活のルールを解説。＜br /＞ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	990円
自宅でカンタン！　X体操で腰痛・肩こりは治る！【電子書籍】[ 三上　賢一 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞病院で手術が必要と言われた腰痛・肩こり患者の98．2％を完治させてきた「痛み」の専門家が痛みの症状を自分で改善できる体操から、日々の身体のメンテナンスの仕方までをわかりやすく解説。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,320円
おっぱい番長の「乳トレ」　ダメ乳、ポッコリお腹、肩こり撃退！【電子書籍】[ 朝井麗華 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞＜p＞全身ビューティを旨とする著者は、女性のキレイと肩甲骨のためにも「まずは胸を」と提唱。肋骨を、バストを柔らかくすることが見た目に美しくなるだけでなく、全身のキレイと健康を生み出す。おっぱいをもみもみする手わざと日常のセルフケアを伝授。ダイエット中や妊娠中の人も、授乳期や更年期の人もOK。ふんわりおっぱいと豊かなデコルテでもっとキレイに、もっと健康でハッピーになれるメソッドと哲学を初公開。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,155円
アゴをゆるめると健康になる！　肩こり・腰痛・疲れも吹き飛ぶ間質リンパの整え方【電子書籍】[ 佐藤　青児 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞体力をつけるために、体型をしぼるために、筋トレやランニングをはじめる人が増えています。しかし、頑張りすぎた結果、ケガをしてしまう人も少なくありません。そんなことをしなくても、いつまでも若々しくいられる方法が「筋ゆる」です。これはもみほぐすこととも、ストレッチとも違う、歯科医師だからこそわかった新しい体の整え方。筋肉をやわらかくすることで、リンパ液の流れを促し、老廃物の排出機能がアップ。その結果、「こりや痛みが10秒でなくなった」「疲れにくくなった」「おなか周りの脂肪がとれた」など驚きの効果が得られます。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,298円
肩こりがスッキリ治る本【電子書籍】[ 上原　健志 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞肩こりの原因を知っていますか？　そもそも、肩こりは肩甲骨の動きの悪さが原因。肩甲骨をほぐすことによって、肩こりが軽減するのはもちろん、ウエストが締まったり、呼吸しやすくなるなどのメリットもあります。原稿を読みながら、私も上原先生の「肩甲骨ほぐし」を実践しましたが、つらい肩こりもすっかり軽くなり、効果抜群！を実感した一人です。みなさんもぜひ、この動きをご体験ください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	586円
肩こり・腰痛が消えて仕事がはかどる　究極の座り方【電子書籍】[ 木津直昭 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞現代人は非常に多くの時間を「座り姿勢」で過ごしています。＜br /＞特にオフィスワーカーは、パソコンの前に座っている時間が1日10時間以上という人も珍しくありません。＜br /＞そこで本書では、＜/p＞＜p＞◎痛み・不調の原因となる「悪い座り方」の例＜br /＞ ◎「悪い座り方」でゆがんだ体を元に戻すエクササイズ＜br /＞ ◎簡単に実践できて身体に負担をかけない「究極の座り方」＜/p＞＜p＞などを、やさしく指南します！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,322円
あなたの首の痛み、肩こりはストレートネックが原因です!【電子書籍】[ 酒井慎太郎 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞頸椎のカーブが消失してしまうストレートネック。＜br /＞新国民病として注目され、首・肩のこりと痛み、手・腕のしびれを引き起こす元凶です。＜br /＞「アゴ押し体操」「関節包内矯正」「タオル枕」など、予約がとれない治療院直伝のセルフケア法を紹介します。＜/p＞＜p＞第1章:「前へニュッと突き出した首」こそが不調の始まりだった!＜br /＞第2章:頭と首が前に出ると、健康と美容の「柱」が崩れていく…＜br /＞第3章:自分でストレートネックを治す6つのカンタン習慣＜br /＞第4章:二重アゴ、ムチウチ、四十肩…首・肩まわりのお悩み解消Q&A＜br /＞第5章:首をちゃんと治せば、体も心もグッと若返る!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,056円
1日3分！「おしり」を締めて、肩こり、生理痛、冷え性を改善！骨盤底筋セラピー【電子書籍】[ 山本利幸 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞美と健康の秘訣は、おしりにあり！＜/p＞＜p＞「スポーツ界の再生工場」の異名を持つ著者直伝！＜br /＞便秘、腰痛、尿のキレ、胃腸虚弱、体のたるみ……おしりを締めれば、不調やだるさ知らずの体になる！＜br /＞健やかな体になる第一歩として、まずは、おしりの穴を締めてください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	770円
わかさ夢MOOK124 腱鞘炎・へバーデン結節・手根管症・バネ指手の痛み・しびれ・ひざ痛・肩こり 1分でよくなるバターナイフさすり【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞「腱鞘炎」へバーデン結節・手根管症・バネ指＜/p＞＜p＞米国で今話題!五輪選手も整形外科も行う最先端の消痛ケア＜/p＞＜p＞手の痛み・しびれ、ひざ痛・肩こり 1分でよくなる「バターナイフ」さすり＜/p＞＜p＞第1章腱鞘炎・へバーデン結節・手根管症・バネ指を自力で克服!＜br /＞医師推奨「バターナイフさすり」＜/p＞＜p＞◎腱鞘炎・へバーデン結節・バネ指など手の激痛は筋肉を覆う薄い膜「筋膜」の癒着が隠れ原因と注目＜br /＞ ◎20年の事務仕事が招いた腱鞘炎の激痛・しびれがバターナイフさすりで劇的緩和＜br /＞他＜/p＞＜p＞第2章しびれや激痛がスッキリ!＜br /＞腕・手・指の痛みを消すバターナイフさすりのやり方＜/p＞＜p＞◎痛みやしびれを伴う「腱鞘炎」はスマホやPC作業など手指の酷使が原因＜br /＞ ◎腱鞘炎の痛みを和らげるバターナイフさすり＜br /＞他＜/p＞＜p＞第3章薬やマッサージよりも効果大!＜br /＞肩こり・腰痛・ひざ痛を解消するバターナイフさすりのやり方＜/p＞＜p＞◎「バターナイフさすり」は肩こり・腰痛・ひざ痛など慢性的な痛みにも有効でスーッと軽くなると評判＜br /＞ ◎ひざ痛を和らげるバターナイフさすり＜br /＞他＜/p＞＜p＞第4章頭痛が消えた!老眼も改善!＜br /＞頭痛・眼精疲労を解消するバターナイフさすりのやり方＜/p＞＜p＞◎「頭痛」を和らげるバターナイフさすり＜br /＞ ◎「眼底疲労」を和らげるバターナイフさすり＜br /＞ ◎バターナイフさすりQ&A＜br /＞他＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	803円