肩こり電子書籍

肩こり電子書籍腰痛
肩こり電子書籍酒井慎太郎
肩こり電子書籍疲れ

楽天市場検索

レディースファッション (0)
メンズファッション (0)
インナー・下着・ナイトウェア (0)
バッグ・小物・ブランド雑貨 (0)
靴 (0)
腕時計 (0)
ジュエリー・アクセサリー (0)
キッズ・ベビー・マタニティ (0)
おもちゃ (0)
スポーツ・アウトドア (0)
家電 (0)
TV・オーディオ・カメラ (0)
パソコン・周辺機器 (0)
スマートフォン・タブレット (0)
光回線・モバイル通信 (0)
食品 (0)
スイーツ・お菓子 (0)
水・ソフトドリンク (0)
ビール・洋酒 (0)
日本酒・焼酎 (0)
インテリア・寝具・収納 (0)
日用品雑貨・文房具・手芸 (0)
キッチン用品・食器・調理器具 (0)
本・雑誌・コミック (95) (肩こり電子書籍)
CD・DVD (0)
テレビゲーム (0)
ホビー (0)
楽器・音響機器 (0)
車・バイク (0)
車用品・バイク用品 (0)
美容・コスメ・香水 (0)
ダイエット・健康 (0)
医薬品・コンタクト・介護 (0)
ペット・ペットグッズ (0)
花・ガーデン・DIY (0)
サービス・リフォーム (0)
住宅・不動産 (0)
カタログギフト・チケット (0)
百貨店・総合通販・ギフト (0)

Rummelsnuff
huit
JMMC
SITAL
ボタンダウンストライプシャツ

95件中 31件 - 60件 1 2 3 4

商品	説明	価格
腰痛・肩こりの科学　原因から治し方・防ぎ方まで【電子書籍】[ 荒井孝和 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞＜p＞意外に知られていないが、日頃の姿勢のよしあしが腰痛と肩こりに大きく関係している。したがって、人間の背ぼねや肩の仕組みを知り、それにマッチした正しい姿勢を保つことで、大半の人の腰痛・肩こりは防ぐことができる。では、私たちの背ぼねや肩はどのような構造をしていて、それが痛みやこりとどのように結びつくのだろうか？　本書では主な腰痛と肩こりの原因と治療法、防ぎ方を、簡単にできる腰痛・肩こり体操を含めて紹介。（ブルーバックス・1996年10月刊）＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	968円
肩こり・腰痛は足の「浮き指」が原因だった！ : 98％は足裏から治る【電子書籍】[ 笠原巖 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞TVなどで大反響！慢性痛、原因不明の不調は、気づいていない足指と足裏の異常が原因だった！＜/p＞＜p＞●足の異常にまったく気がつかない慢性痛患者＜br /＞ ●かかとに片寄った重心が諸悪の根源＜br /＞ ●女性に多い左半身の慢性痛や体の不調の原因は？＜br /＞ ●首こり、肩こり、疲れ目から便秘、下痢、冷え性まで浮き指、外反拇趾が原因＜br /＞ ●膝の痛みほど治りやすいものはない＜br /＞ ●歩幅をチェックすると健康状態がわかる、他。＜/p＞＜p＞自宅で誰にでも、すぐできる治療法。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,100円
何かと忙しい女性の「疲れ」がカンタンにとれる本肩こり、ストレス太り、イライラ……ぜんぶ解消！【電子書籍】[ 石原新菜 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞仕事の合間に、家事をしながら……ちょっとのコツで疲労回復！「温活（あたため）」と「スッキリ活（出し切る）」で、体も気持ちもグッと楽になります。★頑張りすぎて肩がカチコチになったら　→背中の真ん中に「貼るカイロ」★ちょっと「頭を使いすぎた日」は　→シャンプーついでにマッサージ★朝の「むくみ顔」をなかったことに　→血流アップ洗顔法★最高にホッとできるお風呂の入り方　→「3・3・3入浴法」★むしょうに「甘いもの」が食べたいとき　→カカオ70％チョコ★たまの休養日　→一番効果的な「ソファで昼寝30分」　……etc.あなたにピッタリの上手な「疲れ対策」法があります！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	374円
肩こりがスッキリ治る本【電子書籍】[ 上原　健志 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞肩こりの原因を知っていますか？　そもそも、肩こりは肩甲骨の動きの悪さが原因。肩甲骨をほぐすことによって、肩こりが軽減するのはもちろん、ウエストが締まったり、呼吸しやすくなるなどのメリットもあります。原稿を読みながら、私も上原先生の「肩甲骨ほぐし」を実践しましたが、つらい肩こりもすっかり軽くなり、効果抜群！を実感した一人です。みなさんもぜひ、この動きをご体験ください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	586円
肩こり・腰痛が消えて仕事がはかどる　究極の座り方【電子書籍】[ 木津直昭 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞現代人は非常に多くの時間を「座り姿勢」で過ごしています。＜br /＞特にオフィスワーカーは、パソコンの前に座っている時間が1日10時間以上という人も珍しくありません。＜br /＞そこで本書では、＜/p＞＜p＞◎痛み・不調の原因となる「悪い座り方」の例＜br /＞ ◎「悪い座り方」でゆがんだ体を元に戻すエクササイズ＜br /＞ ◎簡単に実践できて身体に負担をかけない「究極の座り方」＜/p＞＜p＞などを、やさしく指南します！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,322円
あなたの首の痛み、肩こりはストレートネックが原因です!【電子書籍】[ 酒井慎太郎 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞頸椎のカーブが消失してしまうストレートネック。＜br /＞新国民病として注目され、首・肩のこりと痛み、手・腕のしびれを引き起こす元凶です。＜br /＞「アゴ押し体操」「関節包内矯正」「タオル枕」など、予約がとれない治療院直伝のセルフケア法を紹介します。＜/p＞＜p＞第1章:「前へニュッと突き出した首」こそが不調の始まりだった!＜br /＞第2章:頭と首が前に出ると、健康と美容の「柱」が崩れていく…＜br /＞第3章:自分でストレートネックを治す6つのカンタン習慣＜br /＞第4章:二重アゴ、ムチウチ、四十肩…首・肩まわりのお悩み解消Q&A＜br /＞第5章:首をちゃんと治せば、体も心もグッと若返る!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,056円
猫背、肩こりをスッキリ改善　呼吸ストレッチ【電子書籍】[ 本間生夫 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞＜p＞最後に深く呼吸したのはいつですか？＜/p＞＜p＞起床時・就寝前に寝床でできる「寝たままストレッチ」から＜br /＞気になる部位の呼吸筋を集中的にゆるめる「部位別ストレッチ」まで、＜br /＞呼吸筋を動かしながらストレッチする「シクソトロピーストレッチ」で、＜br /＞カラダもココロも軽くなります。＜/p＞＜p＞猫背、ストレートネック、首・肩こり、疲れ、イライラ...＜br /＞不調の9割を改善する「呼吸ストレッチ」を、＜br /＞ぜひともお試しください！＜/p＞＜p＞●起床時や就寝時に寝ながらできる4つの呼吸ストレッチ＜br /＞寝床ストレッチ1　首のストレッチ＜br /＞寝床ストレッチ2　肩のストレッチ＜br /＞寝床ストレッチ3　胸・背中のストレッチ＜br /＞寝床ストレッチ4　肩まわりのストレッチ＜br /＞ストレッチの効果を上げる5つのポイント＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,100円
やってはいけないセルフケア　肩こりは肩をもんでも治りません【電子書籍】[ 財前　知典 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞寝違えを解消するために首をマッサージするのはじつは間違いで、わきの下をマッサージするのが正解。このように、正しいと思っている自己流のケアが間違っていて、かえって調子が悪くなるケースが少なくありません。本書はこれまでなんとなくやってきたセルフケアの方法を検証し、正しい対処法を紹介。体の痛みやコリの原因・予防に対する理解を深める1冊。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,430円
「足指」の力体の不調がスッと消える 3分つま先立ち体操腰痛・ひざ痛・頭痛から肩こり・慢性疲労まで／16万回以上の施術で解明【電子書籍】[ 山田真 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞「近頃、下半身が弱くなった」「いつも疲れがある」「慢性の腰痛がなかなかよくならない」「ひざ痛がひどく歩くのが苦痛」「ずっと首、肩のこりや頭痛が続いている」「毎晩よく眠れない」「無気力でやる気が出ない」こうした症状を訴える人が増えているといいます。16万回以上の施術を行なってきた著者は本書の中で、体の不調の始まりは足指にあり、足指の強化こそ健康の土台であることを明らかにしています。具体的な足指のケアと強化方法も示しています。その中心となるのが3分「つま先立ち体操」です。本書で足指の働きを理解すれば、すぐに取り組むことができます。一回3分ですから、すぐに始められます。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,100円
名医が図解! 肩こり・首の痛みは解消できる! (5) 自宅でできる肩こり解消法【電子書籍】[ 手塚正樹 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞多くの人が悩まされている首や、肩周辺の痛みやこり、不快感。＜br /＞「たかが肩こり…」と放置するとさらに頑固な痛みに変わります。＜/p＞＜p＞本書では、肩こりのしくみや原因とともに、肩こりと間違えやすい病気、＜br /＞首や肩周辺に表れる疾患、根本的に治す方法などをやさしく図解します。＜/p＞＜p＞第5巻は「＜strong＞自宅でできる肩こり解消法＜/strong＞」です。＜/p＞＜p＞▼目次＜/p＞＜p＞＜strong＞肩周辺の血行を良くする温熱療法＜/strong＞＜/p＞＜p＞・家庭での温熱療法＜br /＞・入浴で血行を良くする＜br /＞・温熱療法や入浴で血液の流れを良くする＜/p＞＜p＞＜strong＞筋肉を伸ばし緊張をほぐすストレッチ＜/strong＞＜/p＞＜p＞・肩の可動域をチェックする＜br /＞・効果的なストレッチのポイント＜br /＞・首のストレッチ＜br /＞・肩のストレッチ＜br /＞・背中と腕のストレッチ＜br /＞・オフィスでできるストレッチ＜br /＞・ストレッチで筋肉を伸ばしてほぐす＜/p＞＜p＞＜strong＞筋力をアップして肩こりを根本から治す＜/strong＞＜/p＞＜p＞・筋肉を鍛えるポイント＜br /＞・首の筋力アップ＜br /＞・肩と背中の筋力アップ＜br /＞・腕の筋力アップ＜br /＞・筋力トレーニングで肩こりを根本から治す＜/p＞＜p＞＜strong＞肩こりにきくマッサージとツボ指圧＜/strong＞＜/p＞＜p＞・効果的なマッサージのポイント＜br /＞・ツボ指圧でマッサージ効果を高める＜br /＞・つらくて我慢できない肩こりには＜br /＞・漢方薬の上手な利用法＜br /＞・生活習慣を整えて、心をリラックスさせる自分なりの方法を見つけよう＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	218円
輪ゴムを巻くだけでリンパと血流がよくなって高血圧も肩こりも治る【電子書籍】[ 田川直樹 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞＜p＞輪ゴムでツボを常に刺激できるから、リンパや血液が流れて、＜br /＞なかなか治らなかった100以上の症状が簡単にみるみる改善する！＜/p＞＜p＞輪ゴムを巻くことで100以上の症状が改善するのは、＜br /＞ツボを刺激してリンパや血液の流れをよくすることができるから。＜br /＞輪ゴムを巻くことで常にツボ刺激できるので、＜br /＞一般的なツボ押しよりも簡単で、誰でもできます。＜br /＞例えば病院に行っても、薬を飲んでも改善しない高血圧や糖尿病。＜br /＞運動をしても食事を工夫しても治った気がしない腰痛やひざ痛、肩こりなどの症状。＜br /＞これ以上なにかをするのは面倒だけれど、このままでいるのは嫌だ。＜br /＞そんな人の頼りになる1冊。やり方は至ってシンプル。＜br /＞まず悩んでいる症状ごとのページを開いて、巻く場所をチェックして、＜br /＞輪ゴムを手や足にグルグルと巻きつけるだけ。＜br /＞痛くなったり気になったときには、外してOKなので、手軽に試すことができます。＜/p＞＜p＞●第1章：どうして輪ゴムで治るの？＜/p＞＜p＞●第2章：今すぐ治したい病気・症状編＜/p＞＜p＞●第3章：日常のつらい病気・症状編＜/p＞＜p＞●第4章：通院中の病気・症状編＜br /＞　＜br /＞ ●第5章：美容＆健康編＜/p＞＜p＞田川直樹（たがわなおき）：1969年三重県生まれ。柔道整復師。快風身体均整院・院長。＜br /＞「身体均整師会」理事、及び東京支部長。放送大学教養学部「心理と教育コース」卒業。＜br /＞ 25歳のとき青年海外協力隊員として、中国河南省開封市へ。＜br /＞帰国後、身体均整法学園で学び、身体均整師として整体の道に進む。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	880円
1日3分簡単ストレッチ　カラダの痛みの9割は自分で治せる姿勢一つで腰痛・肩こりが驚くほど良くなる【電子書籍】[ 岩井純 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞施術経験20000人以上の柔道整復師が身体の痛みを治す秘訣を紹介。＜/p＞＜p＞痛みの根本原因は、身体にストレスをかけている姿勢や身体の使い方にあります。＜br /＞本書では、姿勢改善を中心に、身体の使い方、歪み矯正ストレッチを紹介していきます。＜br /＞本書の内容を理解し日々実践すれば、肩こり・腰痛を予防し、改善できるようになります。＜/p＞＜p＞【目次】＜br /＞第1章　猫背がすべての不調のはじまりだった＜br /＞・猫背による3つの弊害＜br /＞・頭の位置によってカラダの負担が大きく変わる＜br /＞・普段の座り姿勢が最も大事＜br /＞・姿勢を良くするだけで痩せやすいカラダになる＜/p＞＜p＞第2章　痛みを知る4つのキーポイント＜br /＞・3つの動きでカラダのクセがわかる＜br /＞・壁と写真があなたの先生＜br /＞・筋膜のつながりを知れば歪みの原因がわかる＜br /＞・軸足、利き足を知る事で歪みの原因がわかる＜/p＞＜p＞第3章　正しいカラダの使い方で痛みしらずになれる＜br /＞・普段と反対の動作をするだけで全身の機能があがる＜br /＞・姿勢をこまめに変化させることが大事＜br /＞・棒を使って正しいカラダの使い方を身につける＜br /＞・天然コルセットを働かせて腰痛を防ぐ＜br /＞・お尻の下にタオルを入れるだけでカラダの負担が激減する＜br /＞・座骨を使って座るとカラダがゆるみはじめる＜br /＞・正しい屈み方を身につけるお尻の使い方＜br /＞・目線を上げるだけでカラダが楽になる＜/p＞＜p＞第4章　たった3分で出来る姿勢矯正ストレッチ＜br /＞・バンザイストレッチ＜br /＞・巻き肩矯正ストレッチ＜br /＞・姿勢矯正ストレッチ＜/p＞＜p＞【購入者特典】＜br /＞「知らないと損する！！　首の歪みを整えて、首・肩・全身の状態を改善させるセルフ整体法！！」付き＜/p＞＜p＞【著者プロフィール】＜br /＞著者：岩井　純＜br /＞静岡県出身で、美容師を目指し上京。＜br /＞ 3年間美容師として勤務していく中、マッサージの世界に興味を持ち、整体師の道を選ぶ。国家資格を取得するべく、山野医療専門学校へ入学。学業に専念しながら、職場を4院を掛け持ちし、多くの経験を得る。＜br /＞柔道整復師を取得し、卒業後コナミスポーツクラブ内のあいらぼ整骨院の院長として2年間勤めあげ、信頼と実績を積む。＜br /＞ 2014年、5月に東京都世田谷区の祖師ケ谷大蔵にストレッチ専門整体院　ボディストラクチャーを開院。施術経験数延べ2万人以上。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	594円
体の衰えを一括で清算できるすごい方法腰痛・肩こり・関節痛・猫背・心肺機能…最高のコスパでまとめて改善！【電子書籍】[ 永井峻 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞1年先まで予約がとれない人気整体師が開発！＜br /＞たった3つの簡単運動で、骨・筋肉・関節・血流・心肺機能がすべて整う！＜br /＞ ◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆＜br /＞『コロナ禍での運動不足』も以前より問題視されなくなりつつある昨今だが、＜br /＞依然として『日常的に運動習慣がない』人は全体の6割以上と高い割合を占めている。＜br /＞「運動をしたいと思っている（しろと言われた）けれど、できない、続かない」人のネックは＜br /＞ 1負担が大きすぎる、ツラい2自分の衰えや不調に対応する運動がわからないということ。＜br /＞その穴を埋めるべく、本書では“体の衰え系の悩み全般を一括で改善できる”3つの体操を提案。＜/p＞＜p＞呼吸とあわせて人の体の動き（前後屈、側屈、回旋）を網羅する運動を行うことで、前身の関節や筋肉が円滑・活性化。＜br /＞呼吸器系の強化、姿勢・腰痛改善、股関節や骨盤といった関節の柔軟性や骨の強化など、＜br /＞身体機能を高める効果が期待できる。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,485円
Tarzan特別編集肩こり腰痛撃退BOOK 完全版【電子書籍】[ マガジンハウス ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。＜/p＞＜p＞自分に合った解消法で、＜br /＞肩こり・腰痛から卒業しよう！＜/p＞＜p＞国民病と言われて久しい「肩こり・腰痛」。さらに、昨今のコロナ禍における運動不足やストレス過多によって、この辛い症状に悩む人が急増していることは想像に難くありません。＜br /＞マッサージ店に駆け込んで一時的にスッキリしても、パソコンやスマホとにらめっこしているうちにまた元通り。なんとかしたいと思ってはいるけれど、実の所もう諦めの境地。＜br /＞そんな人にこそ手に取っていただきたいのがこの「肩こり腰痛撃退BOOK 完全版」です。＜/p＞＜p＞＊セルフチェックで原因となる筋肉を特定し、ピンポイントでケア＜br /＞＊立ち方、座り方のクセをリセットする＜br /＞＊滞った血流を解消して肩こり・腰痛を治す＜br /＞＊いつでもどこでもできる、東洋医学のツボ押し＜br /＞＊注意すべき病気と臨床現場での対処法＜br /＞＊ぎっくり腰や寝違えなどの緊急マニュアル＜br /＞＊背骨、胸骨、股関節を動かし鍛える！＜br /＞＊楽しみながら治す、体操、プール、太極拳＜br /＞＊正しい座り方を知って腰痛予防＜br /＞＊ストレッチクッションとフォームローラーを使いこなす＜/p＞＜p＞などなど、筋肉のみならず骨や関節、血流やカラダのクセなど、様々な角度から肩こり・腰痛にアプローチ。＜br /＞セルフチェックで自分自身ときちんと向き合いオーダーメイドのケアを行うもよし、日常生活を見直して根本を正すもよし、プールや太極拳で楽しみながら治すもよし。もちろん気になるメソッドを組み合わせてもよし。＜br /＞自分に合った解消法で、手強い肩こり・腰痛を撃退！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	700円
疲れない食べ方　「疲れ」が原因の頭痛、かすみ目、肩こり、腰痛も解消！【電子書籍】[ 梶本修身 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞＜p＞疲れているのは体ではなく実は「脳」。＜br /＞だから脳の疲れを取る成分を摂るのが、疲労軽減にはいちばん!＜br /＞その疲労改善最強成分「イミダペプチド」をまずは食べよう。＜br /＞鶏むね肉や豚ロース肉、マグロなどに多く含まれています。＜br /＞イミダペプチドをはじめ、疲労回復に効果がある食材を使って簡単においしく毎日の食事をするテクを＜br /＞「目からウロコ」の最新研究結果とともにお届けします!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	605円
肩こり、首痛、ねこ背が2週間で解消！　「巻き肩」を治す【電子書籍】[ 宮腰圭 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞「からだにとっての『諸悪の根源』というものがあるとしたら、『それは、巻き肩です』と答えるでしょう」＜br /＞ーーそんな一文からはじまる本書。＜br /＞肩こりや首の痛み、ねこ背などにお悩みの方に共通していること、それが、肩が本来の位置よりもからだの前に出て、内側に巻いている「巻き肩」なんです。＜br /＞「ただ、姿勢が悪く見えるだけでしょう？」と思うなかれ。＜br /＞巻き肩は、肩こりなどの痛みにとどまらず、顎関節症や耳鳴りやめまいなどのほか、自律神経失調症にもつながることがあるのです。＜br /＞本書は、そんな「実は怖〜い巻き肩」を、ごくごく簡単で、気持ちのいい方法で治す方法をご紹介する本です。＜br /＞ちょっとだけ種明かしをすれば、それは、手のひらの向きを変えて、1分間「振る」だけ。＜br /＞あちこちの整形外科や整体施設、鍼灸院に通っても、肩こりや首痛、ねこ背から卒業できなかった多くの方が実践したこの方法で、今度こそ、不調と決別しましょう。＜/p＞＜p＞※本書は『1日10分歩き方を変えるだけでしつこい肩こりが消える本』を再編集したものです＜/p＞＜p＞＊目次より＜br /＞ ◎「巻き肩」が解消すると、不調は一気に消えていく！＜br /＞ ◎肩こりの人のほとんどの人に共通する「あること」とは？＜br /＞ ◎人はこうして「巻き肩」になる＜br /＞ ◎ついつい横向きで寝てしまう人は「巻き肩」？＜br /＞ ◎「私の肩こりは一生治らない」と宣言した女性が2週間で変化＜br /＞ ◎なぜ、「腕振り体操」で肩こりが消えるのか？＜br /＞ ◎「腕振り体操」の活用で、頭痛や顎関節症、精神疾患まで改善＜br /＞ ◎腕を振るだけでOK。歩けば効果倍増の巻き肩解消「腕振り体操」＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,287円
腰痛・肩こりを治したければマッサージに行くのをやめなさい【電子書籍】[ 大田卓 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞痛みの原因は、筋肉のハリのバランスだった！＜br /＞歪みを整え、心身の健康を取り戻すコツを伝授！＜/p＞＜p＞【本文より】＜br /＞マッサージや整体で筋肉をほぐしてもらったり、骨盤を矯正してもらったりすれば、一時的に血行が良くなりますが、それは一時的な効果しかありません。＜br /＞肩こりや腰痛など体の不調は、体からのシグナル。悪くならないうちに対処することが、怪我や病気の予防になります。＜br /＞本書を読むことで自分の体の状態と照らし合わせ、健康な体を手に入れていただきたいと思います。＜/p＞＜p＞【内容】＜br /＞まえがき　マッサージの効果は持続しない＜br /＞第1章　肩こりや慢性的な腰痛はマッサージでは治らない＜br /＞第2章　マッサージの知られざる真実＜br /＞第3章　生活習慣が体のトラブルを生み出す＜br /＞第4章　大田式調整動作を確立するまで＜br /＞第5章　運動こそが予防・改善の唯一の方法＜br /＞第6章　すべての不調は体幹に通ず＜br /＞第7章　筋肉と骨を連携させる脱力トレーニング＜br /＞第8章　テコの原理としての骨と、重力を利用した体の動かし方＜br /＞第9章　体のバランスを整える呼吸法＜br /＞第10章　体の歪みを整える脳のプログラム＜br /＞あとがき　体の可能性は心によって引き出される＜/p＞＜p＞【著者】＜br /＞近畿大学卒業後、環境分析の仕事に就く。退職後、浪越学園・日本指圧専門学校に入学し、あん摩マッサージ指圧師免許を取得。卒業後、地元・鹿児島へ帰り、病院でリハビリテーションの仕事に就く。＜br /＞マッサージ・指圧を使ったリハビリテーションを通して、独自に体のセルフメンテナンスのための大田式調整動作を確立。多くの患者からの支持を得ている。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	398円
ダイエット、筋肉強化、腰痛・肩こりに効果絶大！ 7秒「逆」ストレッチ【電子書籍】[ 石部伸之 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞代謝の向上、血行の改善、腰痛・肩こりの緩和、ダイエット、これら全てを叶えるのが「逆ストレッチ」です。理学療法士の著者が、病院で患者さんと接する中で、開発した方法です。リハビリテーションで「患者さんに力を抜いてください」とお願いしても、患者さんは逆に力を入れてしまいます。そこで著者は患者さんに「まずは思いっきり筋肉を縮めてみましょう」とアドバイスします。なぜなら、筋肉には思いっきり縮めた後が、最も緩みやすくなるという性質があるからです。これは「筋肉の最大収縮後の最大弛緩」と呼ばれるもので、この性質を上手く利用すれば、誰もが筋肉の緊張をうまく緩めるだけでなく、最初に述べたさまざまな効果が期待できるのです。本書内には人体図と逆ストレッチの動きを丁寧に解説した写真がふんだんに盛り込まれており、手に取るように逆ストレッチの方法がわかります。しかも一日僅かな時間で取り組めるお手軽ストレッチなのです。【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,300円
肩こり・首の痛みがみるみる改善100のコツ　決定版【電子書籍】楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞＜p＞特に女性に多い肩こりを改善・解消する動作・体操・ツボ・食事・生活習慣等、一冊でこりと痛みから解放される知恵とコツ。肩こりは、日本人、特に女性に多いと言われています。＜br /＞本書では、近年話題になっている「首こり」対策を含め、その解消法を数多く紹介しています。＜br /＞老若男女誰にでも出来る簡単な動作、血行をよくする入浴の工夫、特効・即効ツボ刺激やマッサージ、ダイエットをしながらの矯正法、さまざまな道具を使った動作や体操、そして、食事や生活習慣のチェック・改善etc。＜br /＞いずれも長年の経験と、多くの体験に裏打ちされた知恵とコツばかりです。＜br /＞それぞれの方法に関しては、プロセス写真やイラストを多用。家庭で職場で即実行・実践出来るよう、懇切丁寧に解説しています。＜br /＞長時間のPC操作など、IT機器による肩こりも激増している現代。手元にあれば必ず役に立つ、コンパクトでも情報量は豊富な一冊です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	858円
ひと晩でズキズキ頭痛が7割消える！簡単マスクシートで肩こり・疲れ目もすっきり解消【電子書籍】[ 齊藤徳翁 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞ガンガンする痛み、キリキリするつらさ……鎮痛剤頼みの毎日は、もう卒業しよう!片頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛の原因は、首の神経にあった──23年にわたる「痛み研究」の末に見出した、まったく新しい慢性頭痛解消法！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	880円
アゴを引けば身体が変わる〜腰痛・肩こり・頭痛が消える大人の体育〜【電子書籍】[ 伊藤和磨 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞腰痛患者2800万人！　日本から腰痛をなくすには？　1800人を超える慢性痛患者を診てきたトレーナーが教える、「図解」正しいカラダの使い方。アゴを引けば、痛みが消える、呼吸が変わる、身体が変わる。そして、人生も変わる！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	770円
頭痛・肩こりが解消！自律神経が整う！名医が教える「まぶたテープ」【電子書籍】[ 松尾清 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞あなたは大丈夫？まぶたが下がっていると感じませんか？「眼瞼下垂（がんけんかすい）」に伴う症状を解説＜br /＞頭痛・肩こり・眼精疲労・うつ・冷え性・不眠・噛みしめ・食後に眠くなるーー＜br /＞あなたの不調は“下がりまぶた”が原因かも！まぶたを上げれば体の不調がスッキリ！＜/p＞＜p＞肩こりが改善し、片頭痛もラクになった！（55歳・女性）＜br /＞長年の眼精疲労がラクになり、目薬が不要になりました（42歳・女性）＜/p＞＜p＞20代から始まるという「眼瞼下垂」。＜br /＞黒目にまでまぶたが下がると手術が必要ですが、手術までいかなくても、まぶたが下がることは体の不調と密接にかかわりがあるため、放置してはいけません。＜br /＞まぶたの筋肉「ミュラー筋」にはセンサーがあり、まばたきなどによる刺激が脳の覚醒の中枢である青斑核に伝わり、覚醒のスイッチが入るようになっています。＜br /＞この青斑核への刺激は、交感神経の緊張につながり、ときに体の不調を引き起こしてしまいます。＜br /＞まぶたが下がると、まぶたを持ち上げるためのミュラー筋への負担が大きくなり、青斑核を刺激しやすくなります。そのため、まぶたが下がっている人は、頭痛、肩こり、自律神経失調症から不眠、顎関節症といった不調を抱えている人が多いのです。＜br /＞一方で、まぶたをテープで上げると、ミュラー筋の負担が少なくなるので、「不調が改善した！」という人が多いことがわかっています。＜br /＞著者は眼瞼下垂の権威である松尾清氏。＜br /＞松尾氏が眼瞼下垂のメカニズムや「まぶたテープ」のやり方をレクチャーし、体の不調を改善します。＜/p＞＜p＞●目次＜br /＞第1章頭痛、肩こり、目の疲れ、自律神経の乱れの原因はまぶたにあった!＜br /＞第2章あなたのまぶたの状態をチェックしよう!＜br /＞第3章「まぶたテープ」でまぶたを上げて軽くし、不調を改善!＜br /＞第4章まぶたのセルフケア法＜/p＞＜p＞※この電子版はカラーページが含まれます、カラー表示できる端末をご使用下さい。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	700円
枕を変えると健康になる「手づくり枕」で頭痛、肩こり、不眠は治る【電子書籍】[ 山田朱織 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞頭痛・肩こり・不眠は治る＜br /＞こんな症状に思い当たりませんか！？＜/p＞＜p＞●　首の痛み・コリ＜br /＞ ●　頭痛＜br /＞ ●　猫背＜br /＞ ●　いびき＜br /＞ ●　夜中に何度も目が覚める＜br /＞ ●　集中力や根気がない＜br /＞ ●　疲れがとれない＜br /＞ ●　昼間の居眠り＜br /＞など＜/p＞＜p＞「玄関マット」＋「タオルケット」でだれにでも簡単にできてしまうんです！＜/p＞＜p＞■著者のコメント＜br /＞しつこい肩こりや腰痛。＜br /＞医師から「歳だから仕方ない」と言われた四十肩や五十肩。＜br /＞真夜中の激しいいびきや、たびたび襲ってくるつらい頭痛。＜br /＞「治らない」と諦めていた椎間板ヘルニアに、加齢による背中の丸み。＜br /＞これらはすべて、「枕」で大きく改善する可能性があります。＜/p＞＜p＞■目次＜br /＞ ●第1章　それ「枕不眠」ではありませんか？＜br /＞ ●第2章　これが枕健康法だ！＜br /＞ ●第3章　その「ストレス睡眠」が万病のもと！＜br /＞ ●第4章　健康な心身を作る「手づくり枕」＜br /＞ ●第5章　枕が変わると、人生が変わる！＜/p＞＜p＞■著者　山田朱織（やまだ・しゅおり）＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,099円
あきらめていた首痛・肩こり・頭痛がウソのように消えるたったひとつの方法【電子書籍】[ 後藤仁嘉 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞30万人の首を治した、スゴ腕カイロプラクターが自宅改善法を伝授！＜/p＞＜p＞いつも首が重だるい、首が痛い、頭痛に悩まされている、肩こりがとれない、腰痛が治らない…。そんな症状に苦しんでいる人は必見。＜br /＞病院、鍼灸、整体、マッサージとあらゆる所へ駈け込んでも絶対に治らなず、半ば諦めていた症状が、「一回の治療で楽になって人生が変わった！」と言う人が続出している治療院があるのです。＜br /＞本書では、その治療院で奨励している「首十字ストレッチ」を紹介。自宅で簡単にできるうえ、ストレートネックをはじめとする首周辺の改善だけじゃなく、自律神経にもアプローチし、さまざまな不調の予防・改善にもなる画期的ストレッチ法です。＜/p＞＜p＞「首の神経圧迫をリセットすることで、こんなに首や肩こりが軽くなるのかと、カイロプラクティックの奥深さに驚かされました」（大野拓朗さん・俳優、立教大学コミュニティ福祉学部スポーツウエルネス学科卒業）＜br /＞「自律神経が整うから、施術を受けた翌日、翌々日とどんどん良くなります」（佐山聡さん・初代タイガーマスク・格闘家）＜br /＞「身体のバランスをあるべき場所に置きなおして、今ここに立つことができるようにしてくれる」（土屋恵一郎さん・明治大学法学部教授）＜br /＞「ひどい腰椎椎間板ヘルニアも治り、今もプロレスで戦えています」（ミステル・カカオさん・プロレスラー）＜/p＞＜p＞芸能人、モデル、スポーツ選手等の間からも、著者によって体が劇的に変わったと喜びの声が続々！　＜br /＞その理由は、首が良くなることで、自律神経のバランスも整ってくるから。＜/p＞＜p＞首には脳から全身へと張り巡らされている神経が通っていて、首が頸椎の異常で圧迫されることにより、自律神経のバランスが崩れ、さまざまな不調を引き起こします。＜br /＞病院に行っても原因不明、治らないというような症状（たとえば高血圧、不眠、メニエール病、心筋梗塞、扁桃腺、冷え性その他数）は、自律神経が原因のこともあり、頸椎を調整することで改善したという例が多数あります。＜/p＞＜p＞首は体の中でも重要なパーツ。本書の「首十字ストレッチ」で頸椎を正しい位置に戻し、気持ちよく毎日を過ごしましょう。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,121円
その習慣、運動、ダイエット法があなたを壊している！　ダイエットと体の痛みに“本当に”効く60の言葉　低負荷の運動でクマ・むくみも肩こり・腰痛も解消【電子書籍】[ 本多　奈美 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞スポーツ医学の観点からすると、流行のダイエット法や運動法は大変危険で、体の痛みや老化を招くことも。また、腹筋運動やうで立てふせも一般の方には百害あって一利なし！　本書では、ウエストを細くしたいならお腹以外のココを動かせ、目の下のクマを消したいならココをなでよ等、容易に実践でき、体にやさしいながらも効果抜群のダイエット法やアンチエイジング法、健康法に関する目からウロコの新常識を「60の言葉」にまとめました。多くのプロアスリートや俳優、女優などに信頼される、美と健康のプロが伝授する、人生と肉体を根本から変えるハウトゥ集。若く健康でありたい男性にも女性にもおすすめ！　プロアスリート池谷直樹氏も推薦！　有名女優の目の下のクマも、この方法で消えた！　体型と体調と人生が大きく変わる！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,320円
3秒から始める　腰痛体操　＆　肩こり体操【電子書籍】[ 松平浩 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞動いて治そう！　腰痛＆肩こり＜/p＞＜p＞腰痛には安静がいちばん？　いえいえ、腰痛も肩こりも改善には体操を。「たった3秒、これだけでOK」という画期的な「腰痛これだけ体操」をはじめ、いずれも手軽なおすすめの体操を医師が紹介。目的や効果がよくわかる、常備したいセルフケアの一冊。巻末に全体操を一覧できる、「肩こり体操」「腰痛体操」全ラインナップ早見表付き。＜/p＞＜p＞※巻末付録の、「肩こり体操」「腰痛体操」全ラインナップ早見表は、NHK出版サイトに会員登録をいただきますとPDFのデータでダウンロードいた＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	847円
頸椎症の名医が教える　竹谷内式　首トレ 5分の体操で首の痛み・肩こり・腕のしびれが消える【電子書籍】[ 竹谷内康修 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞大人気の整形外科医考案の1日5分のお手軽「首トレ」を図解で解説。頚椎症からくる首、肩、腕のしびれがウソのようにとれる。＜/strong＞＜br /＞整形外科に行っても、なかなか治らない頚椎症を1日5分の「首トレ」で自力改善へ！＜br /＞首・肩を症状が出ない状態に保つ！＜br /＞「首トレ」とは？＜br /＞ 1緊張している首・肩の筋肉をゆるめるストレッチ＜br /＞ 2狭くなっている椎骨同士の間を広げ、傷んだ神経を回復させるストレッチ＜br /＞ 3 首に負担をかける悪い姿勢や体のクセを直す筋トレ＜br /＞日本人の肩こり（頸椎症の初期段階）人口は2200万人！　しかも、肩こりを放置すると、やがては首の部分で骨や軟骨を変形させて症状の重篤化を招いてしまいます。＜br /＞本書は整形外科医・カイロプラクターである著者が教える、頚椎症を改善するためのトレーニング。またネコ背の姿勢の改善法や、首・肩のリラックス法も紹介しています。＜br /＞首のスペシャリストが解答！頸椎症治療Q＆Aや頚椎症を改善した体験談も収録しています！＜br /＞第1章　首・肩のこりや痛み、放っておくと危険です！＜br /＞・整形外科に行っても、首・肩のつらさは、なかなか治してもらえない＜br /＞・頸椎症には5段階あり、「ステージ0」から徐々に進行していく＜br /＞ ■ステージ0 頸椎症予備軍＜br /＞ ■ステージ1 首・肩のこりタイプ＜br /＞ ■ステージ2 首・肩の痛みタイプ＜br /＞ ■ステージ3 腕の痛み・しびれタイプ＜br /＞ ■ステージ4 脊髄症タイプなど＜br /＞第2章　竹谷内式！ 1日5分の「首トレ」でつらい症状を治す＜br /＞・1回5分ほどの体操を毎日行なえば、改善が期待できる＜br /＞ ■首の後ろ側ストレッチ＜br /＞ ■首の前側ストレッチ＜br /＞ ■首の前側ストレッチ〈バリエーション〉首を反らさない＜br /＞ ■立って行なう胸のストレッチ＜br /＞ ■立って行なう胸のストレッチ〈バリエーション1〉首を反らさない＜br /＞ ■立って行なう胸のストレッチ〈バリエーション2〉タオルを使う＜br /＞ ■立って行なう胸のストレッチ〈バリエーション3〉柱を使う＜br /＞ ■座って行なう胸のストレッチ〈バリエーション〉タオルを使う＜br /＞ ■寝て行なう胸のストレッチ＜br /＞ ■寝て行なう胸のストレッチ〈バリエーション〉タオルを横にする＜br /＞ ■背中のストレッチ＜br /＞ ■首伸ばし＜br /＞ ■首伸ばし〈バリエーション1〉イスでバランスをとる＜br /＞ ■首伸ばし〈バリエーション2〉四つん這い＜br /＞ ■首伸ばし〈バリエーション3〉イスに体を乗せる＜br /＞ ■首伸ばし〈バリエーション4〉ベッドを使う＜br /＞ ■横向き首伸ばし＜br /＞ ■チンタック＜br /＞ ■チンタック〈バリエーション〉強度を高くする＜br /＞ ■腕の外回し運動＜br /＞ ■腕の上下運動＜br /＞第3章　生活に取り入れたい！「首ケア」のワザ＜br /＞・よいイスを選んで正しく座り、日々の負担から首を守る＜br /＞・スマホは目の高さに持って首を負担から守る＜br /＞・パソコン作業は環境を整えて首・肩が疲れにくい姿勢で行なうなど＜br /＞付章　頸椎症治療Q＆A＜br /＞巻末収録　つらい頸椎症が改善した4人＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,584円
肩こり、首痛、頭痛は鎖骨を5秒ほぐすだけでなくなる！【電子書籍】[ 吉田一也 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞鎖骨は、胸と腕をつなぐ唯一の骨。この鎖骨をほぐせば、くっついている5つの筋肉がゆるんで、肩こり、首痛、頭痛が改善する。●鎖骨は、胸骨と肩甲骨をつなぐ唯一の骨。この鎖骨には、胸鎖乳突筋・僧帽筋上部線維・大胸筋鎖骨部・鎖骨下筋・三角筋前部線維という5つの筋肉がくっついている。●そのため、鎖骨まわりを上手に動かすだけで、肩甲骨、上腕骨を動かすより簡単に肩・首の筋肉が柔らかくなってほぐれ、肩こり・首痛、そして頭痛も治る。■第1章：肩こり・首痛・頭痛が起こる原因　■第2章：鎖骨がどうして大切なのか？　■第3章：肩こり・首痛・頭痛に効く鎖骨ほぐし ■第4章：鎖骨ほぐしのやり方　■第5章：鎖骨ほぐし体験談 ■第6章：肩こり・首痛・頭痛を和らげる日常生活＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,430円
電子オリジナル　肩こり・首痛は99％完治する　実践編【電子書籍】[ 酒井慎太郎 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞肩こり・首痛には、もう振り回されない！　1日170人が訪れる治療院の痛み予防・解消のためのメソッドとは!?　自宅でできるセルフケアのやりかたがわかる実践編。本書は書籍『関節痛は99%完治する　実践編』の収録内容のうち、「関節包内矯正とは？」「肩こり・首痛は99%完治する」の章を収録した電子書籍オリジナルバージョンです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	385円
肩こり・首痛完全解消！　10秒胸椎のばし【電子書籍】[ 酒井　慎太郎 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞頭痛、めまい、耳鳴り、吐き気、背中のハリ、ねこ背、ストレートネック……関節の『ロッキング』を外せば日々の不調がみるみる消える！●　『胸椎のばし』がもたらす7つのメリット　●1、首痛・肩こり・背中痛などの関節症状が解消される2、首の神経圧迫による不定愁訴（頭痛・めまい・耳鳴り・吐き気など）が解消される3、「飲み込みづらい」「呼吸がしづらい」など胸の症状が改善される4、運動時のパフォーマンスが向上する5、日常動作がスムーズになり、若々しくなる6、ねこ背が改善され、姿勢がよくなる7、荷重分散機能が働き、『下腹』『お腹』『太もも』周りの脂肪が燃焼される＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,430円