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| 商品 | 説明 | 価格 |
|---|---|---|
 Ne s'attendre ? rien, ?tre pr?t ? tout M?diter avec l'univers pour accueillir le meilleur【電子書籍】[ Laurence Bibas ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞La vie est impr?visible, pourtant, regardons nos agendas : tout est ?crit ! Travail, rencontres, routine, vacances… nous planifions notre existence enti?re. Or, ? force d’anticiper, nous passons ? c?t? de la magie qu’elle nous r?serve et de ce que nous sommes vraiment.＜/p＞ ＜p＞Avec ce livre, Laurence Bibas nous accompagne sur un chemin de m?ditation en trois ?tapes. D’abord, elle nous propose une reconnexion au pr?sent gr?ce ? la pleine conscience, cette pratique qui unifie le corps et l’esprit. Ensuite, nous apprendrons ? ne plus ?tre esclaves de nos peurs, ? cesser de pr?voir toujours plus pour au contraire nous remettre au merveilleux de l’inconnu.＜/p＞ ＜p＞Enfin, nous exp?rimenterons une autre conception de la vie, qui consiste ? ouvrir notre esprit et notre coeur pour en lib?rer l’intuition, l’amour, la lumi?re.＜/p＞ ＜p＞La m?ditation n’est pas un exercice de bien-?tre. C’est un voyage int?rieur vers notre propre v?rit? auquel nous convie Laurence Bibas.＜/p＞ ＜p＞3 M?DITATIONS GUID?ES ? T?L?CHARGER＜/p＞ ＜p＞Pionni?re de la Mindfulness en France, ＜strong＞Laurence Bibas＜/strong＞ pratique la m?ditation depuis plus de 25 ans dans la tradition tib?taine. Enseignante certifi?e MBSR par le Center for Mindfulness cr?? par Jon Kabat-Zinn et auteure du Manuel de Mindfulness, elle transmet avec passion ? travers ses conf?rences et programmes un chemin de conscience authentique et joyeux.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,345円 |
 M?ditation Pour Les D?butants Comment m?diter Pour la paix, la concentration et le bonheur tout au long de la vie【電子書籍】[ Diane Lapresse ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞D?couvrez d?s aujourd'hui comment la m?ditation peut transformer votre vie !＜br /＞ Vous pouvez ?tre plus heureux, en meilleure sant? et avoir plus de succ?s dans votre vie en prenant simplement l'habitude de m?diter. Dans ce livre, je vais vous montrer comment le fait de calmer votre esprit et d'apprendre ? vous concentrer peut compl?tement changer votre vie !＜/p＞ ＜p＞Vous avez s?rement entendu des gens parler des pouvoirs ?tonnants de la m?ditation. Vous avez peut-?tre rencontr? des gens qui s'extasient sur la fa?on dont la m?ditation a transform? leur vie. Vous avez peut-?tre m?me lu des blogs vous enseignant comment m?diter, mais lorsque vous avez essay?, vous avez trouv? cela incroyablement frustrant et pas du tout paisible.＜/p＞ ＜p＞Si c'est votre cas, ne vous inqui?tez pas, car vous n'?tes pas seul : la plupart des gens se sentent comme ?a. La m?ditation n'est pas un art facile ? ma?triser. Il faut des ann?es, voire toute une vie, pour ma?triser cette technique. La bonne nouvelle est que vous n'avez pas besoin de la ma?triser pour profiter de ses bienfaits.＜/p＞ ＜p＞Si vous prenez l'habitude de m?diter tous les jours, m?me pendant quelques minutes, vous pouvez obtenir des r?sultats merveilleux dans votre vie...＜br /＞ La m?ditation am?liorera votre sant? physique et mentale, r?duira le stress, am?liorera vos capacit?s c?r?brales et vous apprendra ? concentrer votre attention sur la t?che ? accomplir, augmentant ainsi votre productivit?.＜/p＞ ＜p＞Le seul probl?me est que m?me ceux qui croient aux pouvoirs de la m?ditation ont du mal ? en faire une habitude. La m?ditation peut ?tre frustrante si vous vous fixez des objectifs irr?alistes. La plupart des d?butants s'y prennent mal. Ils finissent par penser qu'ils ne parviennent pas ? contr?ler suffisamment leur esprit pour m?diter et abandonnent. Mais ce n'est pas forc?ment votre cas !＜/p＞ ＜p＞Dans ce livre, je vais vous montrer comment tout le monde peut apprendre ? m?diter...＜br /＞ Avec un peu de pers?v?rance et une approche syst?matique, vous pouvez vous aussi d?velopper cette habitude apparemment difficile. Apr?s cela, ce n'est qu'une question de temps avant que vous ne commenciez ? voir des r?sultats, et vous continuerez ? en r?colter les fruits au fur et ? mesure que vous vous am?liorerez. Qui sait, un jour, vous pourriez m?me atteindre l'illumination !＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Voici un aper?u de ce que vous allez apprendre...＜/strong＞＜/p＞ ＜ul＞ ＜li＞Ce qu'est r?ellement la m?ditation＜/li＞ ＜li＞Les diff?rents types de m?ditation＜/li＞ ＜li＞Comment vous pr?parer ? conserver l'habitude de la m?ditation ?＜/li＞ ＜li＞Comment m?diter en tant que d?butant＜/li＞ ＜li＞Comment passer ? des niveaux de m?ditation plus ?lev?s ?＜/li＞ ＜li＞Comment construire un mode de vie sain autour de votre habitude de la m?ditation ?＜/li＞ ＜li＞Les 5 choses que vous devez faire pour r?ussir ? m?diter.＜/li＞ ＜li＞Et bien d'autres choses encore...＜/li＞ ＜/ul＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 606円 |
 Yoga pour m?diter Confiance en soi, apaisement, harmonie int?rieure....【電子書籍】[ Mathilde Piton ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Stress, manque de sommeil, anxi?t?, agitations multiples entre la gestion de la vie personnelle et de la vie professionnelle, besoin de tout contr?ler, peur de ne pas ?tre ? la hauteur des attentes des autres… Il est urgent de ralentir pour se poser, se recentrer et trouver un ?quilibre int?rieur pour un mieux ?tre !＜br /＞ ＜strong＞Ludique et interactif, ce cahier de yoga calme propose de nombreuses postures douces (yin yoga, exercices de stretching pour se d?tendre) et des exercices de m?ditation pour se d?tendre, s’apaiser et ?tre ? l’?coute de soi.＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞? Mon programme de m?ditation :＜/strong＞ les id?es pr?con?ues (faire le vide, comment g?rer ses ?motions, apprendre ? se concentrer, se relaxer, bien respirer…) ; les diff?rents types de m?ditation (de pleine conscience assis et en marchant ; les mantras et le travail du son ; les lectures m?ditatives…) ; comment mettre en place son programme sur mesure…＜br /＞ ＜strong＞? Mes s?quences de yoga keep calm :＜/strong＞ des postures et des encha?nements de yin yoga, de m?ditation, de relaxation et de mouvements pour faire le vide et se recentrer, apprendre ? avoir confiance en soi…＜br /＞ ＜strong＞? Mon yoga restoratif :＜/strong＞ des postures et des encha?nements pour aller plus loin dans le calme et trouver l’harmonie int?rieure...＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 673円 |
 Un esprit calme et silencieux Vivre, apprendre & m?diter【電子書籍】[ Jiddu Krishnamurti ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞? l’?gal des conf?rences de Krishnamurti, ses dialogues avec d’?minents penseurs du XXe si?cle sont de notori?t? publique. Dans les intervalles entre ces centaines d’?v?nements, Krishnamurti se rendait ?galement disponible pour des conversations et des entretiens priv?s avec ceux qui souhaitaient le rencontrer.＜/p＞ ＜p＞＜em＞Un esprit calme et silencieux＜/em＞ est une compilation de soixante de ces conversations, ? ce jour in?dites, m?moris?es et retranscrites par Krishnamurti entre la fin des ann?es 1960 et le d?but des ann?es 1970. Elles font ?tat de questionnements profonds sur des sujets tels que l’?tre et la conscience, les qualit?s essentielles ? une bonne ?ducation, l’esprit religieux et la m?ditation. De m?me que pour tous ses autres ?crits, le style est direct, et l’auteur, fuyant la rh?torique, ?nonce des v?rit?s profondes sous forme d’informations accessibles ? toute personne ouverte ? l’?coute. Ces textes incluent ?galement des descriptions t?moignant de l’amour que Krishnamurti portait ? la nature.＜/p＞ ＜p＞L’ouvrage, divis? en trois parties, propose une exploration pouss?e dans des domaines li?s ? la conception que l’on peut se faire de la vie, de l’?ducation et de la m?ditation, et met en lumi?re l’approche radicale de Krishnamurti dans chacun de ces domaines.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 2,431円 |
 Tout le monde peut m?diter【電子書籍】[ Martin Aylward ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Les b?n?fices de la m?ditation de pleine conscience sont maintenant reconnus et int?gr?s ? la psychologie, ? la m?decine et ? l'?ducation. Si vous ?tes ? la recherche d'outils pour faire face au stress et rester sereins, ce livre est pour vous.＜br /＞ Il contient des exercices, des conseils et des pratiques, explorant les bases de la m?ditation.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 2,090円 |
 Comment m?diter Un guide pratique【電子書籍】[ Kathleen McDonald ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Qu’est-ce que la m?ditation ? Pourquoi la pratiquer ? Quelles sont les meilleures techniques ? Comment dois-je m’y prendre ?＜/p＞ ＜p＞Les r?ponses ? ces interrogations courantes sont abord?es dans ce livre r?solument concret qui constitue un outil pr?cieux pour toutes celles et tous ceux qui souhaitent ?tablir ou approfondir une pratique de la m?ditation.＜br /＞ Cette approche progressive s’appuie sur des techniques bouddhistes authentiques permettant de mieux comprendre l’esprit et de faire face aux probl?mes du quotidien.＜/p＞ ＜p＞＜em＞Que vous soyez un d?butant ou un pratiquant aguerri, ce livre contient des joyaux de sagesse et de conseils pratiques pour vous inspirer. Kathleen McDonald est issue d’une longue lign?e d’enseignements reconnue. Dans Comment m?diter, elle partage le meilleur de ce qu’elle a re?u＜/em＞. ＜strong＞Richard Gere＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 2,075円 |
 M?diter ? coeur ouvert【電子書籍】[ Fr?d?ric Lenoir ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞＜strong＞" C'est bien l? le but ultime de l'art de m?diter : ?tre pleinement humain en harmonisant notre esprit, notre corps et notre coeur. "＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞La m?ditation est une pratique mill?naire utilis?e tant en Orient par les bouddhistes qu'en Occident par les Grecs anciens, et aujourd'hui valid?e par la recherche scientifique. En d?veloppant notre attention, elle nous apprend non seulement ? calmer les agitations de notre mental mais aussi ? ?largir nos perceptions sensorielles.＜br /＞ Dans ce livre, Fr?d?ric Lenoir s'attache ? aller plus loin en introduisant dans cette pratique la notion de coeur. M?ditant depuis plus trente ans, il nous aide ? harmoniser notre esprit, notre coeur et notre corps afin que nous retrouvions le go?t de la bienveillance, de la confiance, du pardon et de la gratitude.＜br /＞ ＜em＞M?diter ? coeur ouvert＜/em＞ nous invite au plus beau des voyages, le voyage int?rieur, un chemin vers la s?r?nit? et la joie.＜/p＞ ＜p＞Ce livre comprend un enregistrement sonore de dix m?ditations guid?es par Fr?d?ric Lenoir, et mises en musique par Logos.＜br /＞ D?tente du corps et de l'esprit＜br /＞ Pr?sence＜br /＞ Reliance＜br /＞ Confiance＜br /＞ Amour＜br /＞ Pardon＜br /＞ Consolation＜br /＞ Acceptation＜br /＞ S?r?nit?＜br /＞ Gratitude＜/p＞ ＜p＞Textes ?crits et interpr?t?s par Fr?d?ric Lenoir.＜br /＞ Musiques compos?es, produites et interpr?t?es par Logos (Stephen Sicard)＜br /＞ www.stephensicard.com＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,320円 |
 Commencer ? m?diter【電子書籍】[ Thich Nh?t Hanh ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Dans nos vies agit?es, poss?der un espace de calme et de paix semble un luxe, alors que c'est un besoin. Dans ce guide clair et concis, Thich Nhat Hahn rassemble l'essentiel de ce qu'il faut savoir pour cr?er un tel espace et pratiquer chez soi la m?ditation. Il revient aussi sur la respiration, la position ? adopter, ou encore le sommeil et la nourriture.＜br /＞ D?cider de faire place ? la contemplation et ? la m?ditation ? l'int?rieur de notre propre maison peut changer la vie, et laisser rentrer durablement la paix et la joie.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,045円 |
 Meditation Pleine Conscience - Comment m?diter pour g?rer son stress【電子書籍】[ Josh Holt ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Suivez cette m?thode courte tous les jours, cela vous aidera ? vous concentrer et ? ?tre plus productif.＜/p＞ ＜p＞Il ya un enseignement secret et puissant qui peut enlever tous vos soucis. Il a ?t? adapt? pour le traitement de la d?pression, l'anxi?t?, la fatigue, les attaques de panique. Cela s’appelle la m?ditation en pleine conscience.＜/p＞ ＜p＞Si vous essayez de jongler avec le stress au travail ou si vous vous inqui?tez trop, essayer cette technique d?s maintenant.＜/p＞ ＜p＞Avantages de la m?ditation de pleine conscience＜br /＞ - Construit la confiance en soi＜br /＞ - r?duit le stress＜br /＞ - bonheur＜br /＞ - r?duit les phobies＜br /＞ - am?liore la concentration＜br /＞ - aide ? la gu?rison＜br /＞ - cessez d'?tre trop timide＜br /＞ - le contr?le de vos ?motions＜br /＞ - am?liorer l'estime de soi＜br /＞ - anti-d?pressif naturel＜br /＞ - calme int?rieur＜br /＞ - gestion de la col?re＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Ce livre est un guide de m?ditation pour les d?butants＜/strong＞, donc si vous voulez apprendre ? m?diter, ce livre est votre r?ponse. 5 minutes de votre temps pour un v?ritable changement. Avoir une pratique quotidienne de la m?ditation est le secret pour vivre une vie saine et reposante. Profitez de cette m?thode et changer votre vie en apprenant l'art de la m?ditation.＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Kobe Bryant et d’autres Stars pratique La Pleine Conscience!＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Je vais vous montrer comment transformer la qualit? de votre vie quotidienne ... avec cinq minutes par jour!＜/p＞ ＜p＞En suivant simplement cette courte m?thode de 5 minutes de m?ditation quotidienne, vous pourrez instantan?ment vous lib?rer de la d?pression et laisser aller les ?motions n?gatives qui vous tracassent depuis longtemps.＜/p＞ ＜p＞＜em＞Note: Ce livre ? ?t? publi? sous le titre 300 secondes dans une pr?c?dente ?dition.＜/em＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 350円 |
 M?diter pour mieux grandir【電子書籍】[ Christopher Willard ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞T?l?vision, jeux vid?os, t?l?phone portable, ordinateur : nos enfants sont en permanence accapar?s par des sollicitations ext?rieures. Leurs ?motions, leurs capacit?s d'attention et de concentration sont sans cesse mises ? rude ?preuve.＜/p＞ ＜p＞La m?ditation au quotidien permet de les aider ? retrouver un calme et une conscience de soi indispensables. Cette ma?trise contribue ? la construction de l'intelligence ?motionnelle des enfants, renforce leur curiosit? et r?duit l’anxi?t?. Apprendre ? m?diter, c’est apprendre ? ?tre plus heureux.＜/p＞ ＜p＞Ce livre propose 75 exercices simples ? faire en classe, ? table ou ? la maison. Il aide parents et enseignants ? apprendre aux enfants ? ≪ vivre pleinement ≫. Plantez les graines de la pleine conscience et regardez vos enfants s'?panouir !＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Une m?thode simple et efficace pour les parents et les enseignants.＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 2,057円 |
 Manifeste pour m?diter au quotidien【電子書籍】[ Jean-Baptiste Soulas ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞La m?ditation, le bien-?tre, la pleine conscience sont aujourd’hui des mots tr?s ? la mode, mais qui restent pour beaucoup charg?s d’un certain myst?re, voire de pouvoirs magiques !＜br /＞ Pourtant, les concepts sous-jacents qui m?nent l’individu vers les chemins de la m?ditation sont puissants et universels. D?s lors, comment y trouver sa voie au milieu de cet oc?an d’informations et de suggestions ?＜br /＞ C’est l’ambition de cet ouvrage : partager avec le lecteur des cl?s actuelles, occidentales et utilisables imm?diatement pour lui permettre de cheminer vers les voies de la m?ditation. S’appuyant sur la pratique du yoga et sur un pragmatisme ? la port?e de tous, ce manifeste a pour mission de vous accompagner au quotidien.＜br /＞ L’ouvrage est partag? en plusieurs chapitres afin que chaque personne puisse trouver des ?l?ments qui lui parlent. On y trouvera des aspects traditionnels, mais aussi des consid?rations philosophiques, physiologiques ou physiques, toujours ancr?s dans notre actualit?.＜/p＞ ＜p＞? PROPOS DE L'AUTEUR＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Jean-Baptiste Soulas＜/strong＞ est professeur de yoga, fondateur d’une entreprise bas?e sur le bien-?tre, et intervenant dans une ?cole de commerce. C’est lors du premier confinement de 2020 que l’envie d’?crire s’est fait sentir. A la mode d’un carnet de voyage, Jean-Baptiste a entam? la r?daction de son livre au travers d’articles traitant de diff?rents aspects d’une m?ditation pragmatique ancr?e dans notre vie de tous les jours. Encore aujourd’hui, sa recherche s’enrichit de philosophies, de po?sies ou d’arts pour vivre pleinement cette pratique au travers de notre culture occidentale.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,200円 |
 M?diter avec Fabrice Midal - Une fa?on simple et vivante d'apprendre ? m?diter【電子書籍】[ Fabrice Midal ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞On parle beaucoup de la m?ditation, de ses bienfaits... mais＜br /＞ concr?tement on fait comment ? Obtenez les conseils de Fabrice＜br /＞ Midal, expert de la m?ditation, et transformez les situations de la vie＜br /＞ de tous les jours pour vivre plus sereinement !＜br /＞ Dans cet ouvrage de r?f?rence, Fabrice Midal vous explique sa＜br /＞ vision de la m?ditation et comment sa pratique permet de surmonter＜br /＞ les difficult?s de la vie.＜br /＞ En suivant les conseils de notre expert, la m?ditation deviendra votre＜br /＞ meilleur alli? pour faire face avec confiance aux adversit?s du＜br /＞ quotidien (stress, relations amoureuses ou amicales, maladies...)＜br /＞ Quelles sont vos forces ? Quelles sont vos ressources＜br /＞ insoup?onn?es ? Comment atteindre le bonheur ? Gr?ce au cet＜br /＞ ouvrage et au QRcode pr?sent ? l'int?rieur (qui vous donne acc?s ?＜br /＞ une m?ditation guid?e), allez plus loin dans la d?couverte et trouvez＜br /＞ les r?ponses ? toutes ces questions.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,430円 |
 Pas besoin d'?tre tib?tain pour m?diter【電子書籍】[ Christine Barois ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Christophe Andr? :＜br /＞ " Il existe aujourd'hui beaucoup de livres sur la m?ditation. Si vous devez n'en lire qu'un, alors plongez-vous dans celui-ci : clair, pratique, amical et toujours juste. L'esprit de la pleine conscience y souffle ? chaque page. Une synth?se parfaite pour commencer ? m?diter "＜/p＞ ＜p＞Sp?cialiste des th?rapies cognitives et comportementales dans la gestion du stress et de la d?pression, Christine Barois propose une m?thode ?prouv?e pour retrouver, par la m?ditation, le chemin de la pleine conscience et de la s?r?nit?.＜/p＞ ＜p＞Christine Barois propose au lecteur d'apprendre, par des entra?nements quotidiens ? la m?ditation, ? se recentrer, ? se retrouver, ? habiter son corps et ? vivre diff?remment ses ?motions pour trouver le chemin de la pleine conscience.＜/p＞ ＜p＞Augmenter la concentration＜br /＞ r?duire l'anxi?t?＜br /＞ augmenter la cr?ativit?＜br /＞ r?duire le stress＜br /＞ am?liorer la m?moire＜br /＞ r?duire la douleur＜br /＞ augmenter l'empathie＜br /＞ r?duire la d?pression＜br /＞ augmenter la productivit?＜br /＞ ?quilibrer ses ?motions＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,760円 |
 Comme des courants d'eau dans le d?sert 366 lectures pour m?diter【電子書籍】[ Lettie Burd Cowman ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞L'auteur a connu des d?serts arides dans sa vie, mais elle a aussi trouv? un courant d'eau qui a rafra?chi son ?tre et ?tanch? sa soif. Elle a transcrit ce qu'elle a v?cu sous forme de m?ditations quotidiennes. Version fran?aise de ≪ Streams in the desert ≫, un des livres de m?ditations quotidiennes les plus connus dans le monde anglo-saxon.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,436円 |
 M?diter avec Namatata【電子書籍】[ Fran?ois Bourgognon ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞＜strong＞Explorez votre jungle int?rieure !＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞Et si la m?ditation ?tait un voyage ?＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Nous passons une grande partie de notre temps absorb?s par des pens?es parasites. La m?ditation permet de se recentrer sur le pr?sent et d'?tre pleinement conscient de ce que l'on vit＜br /＞ ? chaque instant, pour mieux profiter de la vie.＜br /＞ Accompagn? de la m?thode Namatata, arr?tez-vous un instant et entamez une excursion au coeur de vous-m?me.Pr?parez votre exp?dition et emportez avec vous tous les outils indispensables : une loupe de l'attention, une dose de non-jugement et de la pers?v?rance. Ils vous permettront d'explorer votre paysage int?rieur, cette jungle luxuriante que vous allez d?couvrir avec un tout nouveau regard.＜br /＞ Poursuivez ensuite votre chemin sur la route du bonheur, guid? par votre boussole de vie. Vous apprendrez ? cultiver des attitudes positives telles que la bienveillance, la compassion et la gratitude.＜br /＞ ＜strong＞Cette formidable aventure vous engagera dans une relation nouvelle avec vous-m?me, les autres et le monde qui vous entoure !＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,760円 |
 S’engager et m?diter en temps de crise D?passer l’impuissance, pr?parer l’avenir【電子書籍】[ C?cile Entremont ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞＜strong＞Comment faire le deuil de l'avenir pour vivre et agir dans le pr?sent ?＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Riche de ses quarante ann?es de consultations comme psychologue, particuli?rement en milieu rural, C?cile Entremont mesure l'impact des crises sur les comportements individuels et collectifs, familiaux notamment.＜br /＞ Elle constate du d?sespoir, du fatalisme et un d?ni de r?alit?, qui consiste ? ne pas voir la gravit? du contexte ?conomique, social et ?cologique.＜br /＞ Face ? cette situation, elle propose de faire un certain ≪ deuil de l'avenir ≫ pour s'ancrer dans la r?alit? et se mettre en mouvement.＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Un ouvrage qui propose des pistes tr?s concr?tes qui passent par l’?ducation, l'attention aux autres et ? la nature, l'ancrage local, la vie associative et le d?veloppement personnel !＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞EXTRAIT＜/p＞ ＜p＞Les gens sont devenus tendus, perdus, malades, stress?s, angoiss?s ; les enfants, d?sabus?s, dispers?s ; les in?galit?s entre les riches et les pauvres se sont creus?es, et les guerres ?clatent partout du Moyen-Orient ? l’Afrique Centrale, au Pakistan, et s’?claboussent m?me en Europe par l’interm?diaire de groupes terroristes arm?s. Tout cela aurait-il un lien avec la question pr?c?dente, celle de la crise globalis?e de notre monde ?＜br /＞ Je partirai de ma position de psychologue clinicienne, psychoth?rapeute et formatrice pour faire ?tat de mes observations. Quels changements majeurs concernant les interrogations et les comportements humains durant les quarante derni?res ann?es seraient ? souligner ? Et quels constats frappants souvent partag?s m’est-il possible de faire aujourd’hui ? Quelles questions soulever alors, pour aborder l’avenir en mati?re d’?ducation, de vie sociale et de d?veloppement personnel ? L’enjeu est de taille pour les temps qui viennent : c’est urgent.＜/p＞ ＜p＞? PROPOS DE L'AUTEUR＜/p＞ ＜p＞Psychologue clinicienne, psychoth?rapeute et docteure en th?ologie, ＜strong＞C?cile Entremont＜/strong＞ pratique ?galement l’accompagnement spirituel, individuel et en groupe. Elle vit et travaille en Bourgogne.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,800円 |
 Apprenez ? m?diter【電子書籍】[ Aimar Rollan ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Dans ce livre tu apprendras ? m?diter de A ? Z, chez toi, assis sur une chaise ? l'occidental. Nous apprendrons la th?orie de base et quelques techniques simples mais profondes de m?ditation, bas?es sur la "pleine conscience", le yoga et le zen.＜/p＞ ＜p＞Nous renforcerons les habitudes gr?ce ? un programme de 8 semaines, sp?cialement trac? pour fomenter en nous l'habitude de m?diter tous les jours dans un coin de la maison. Il n'est pas n?cessaire d'avoir des connaissances pr?alables, ni de pouvoir s'asseoir avec les jambes crois?es, ni d'?tre religieux ou amoureux des traditions orientales. La m?ditation est une technique universelle qui nous aidera ? contr?ler notre esprit, ? r?duire le stress et ? mieux nous conna?tre.＜/p＞ ＜p＞Nous commencerons par m?diter une minute par jour et ? la fin des 8 semaines nous serons capables de m?diter 20 minutes d'affil?e.＜/p＞ ＜p＞L'id?e est que la m?ditation fasse partie de notre quotidien pour qu'elle puisse nous aider ? avoir une vie plus remplie et heureuse. Qu'apprendras-tu avec ce livre? - Qu'est-ce que m?diter ? - Histoire de la m?ditation. - Diff?rence entre la m?ditation et le mindfulness. - l'importance de l'habitude et de la routine. - Comment fonctionne l'esprit. - Comment t'asseoir correctement sur une chaise pour m?diter. - La technique de la respiration abdominale. - Techniques de m?ditation de base. Quelles sensations pouvons-nous ressentir durant la m?ditation. - Comment progresser convenablement. Ce livre compl?te le cours de m?ditation pour d?butants que l'auteur diffuse sur sa cha?ne YouTube.＜/p＞ ＜p＞"Toutes les mis?res de l'homme d?rivent du fait qu'il n'est pas capable d'?tre assis tranquillement, seul, dans une pi?ce" Blaise Pascal.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 400円 |
 M?diter les mains dans les poches【電子書籍】[ Eric Seydoux ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞S'arr?ter, respirer tranquillement, mettre les compteurs ? z?ro. J'ai souvent affirm? ? mes ?l?ves que l'essence de la m?ditation est toujours la m?me, quelle que soit la m?thode utilis?e pour y parvenir. Un ma?tre zen donna cette d?finition: ≪Juste s'asseoir.≫ Voil?. Simple, non? Et pourtant, pour qui s'est essay? ? cet exercice, c'est justement l? que les ennuis commencent! Le guide qui accompagne les voyageurs transmet bien plus que son exp?rience: il partage son humour, sa vision, une pr?sence, une qualit? d'?tre. Cet ouvrage s'adresse ? tous ceux et celles qui, ? tous les niveaux de leur pratique, esp?rent ce chuchotement au creux de l'oreille, ce sourire encourageant qui manque si souvent. Au fil des pages, l'esprit s'apaise et prend confiance.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 850円 |
 M?diter zen【電子書籍】[ Fabrice Midal ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Dans cette anthologie, Tasen Sensei pr?sente quelque 100 aphorismes et po?mes issus de la tradition zen. Class?s par th?mes - la v?ritable libert?, la vie int?rieure, le d?tachement et les ressources du l?cher prise, le pouvoir de changer, la beaut? de l'instant pr?sent, la simplicit?... -, ils sont autant de perles de sagesse qui guideront le lecteur sur la voix de la s?r?nit?.Dans sa pr?face, Fabrice Midal pr?sente la philosophie zen et explique au lecteur comment se placer dans de bonnes conditions de m?ditation. Il donne des conseils pratiques pr?cis - Quelle posture adopter ?, Quels v?tements porter ?, Quel coussin choisir ?, Comment respirer ?... - pour tirer le meilleur du recueillement zen. Orn? d'id?ogrammes et de dessins au trait, un petit livre qui peut se glisser dans la poche et accompagner partout son lecteur.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,540円 |
 Trois minutes ? m?diter【電子書籍】[ Christophe Andr? ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Trois minutes chaque jour, et tout change...＜br /＞ Trois minutes chaque jour, et tout change..." Une introduction simple et joyeuse ? la m?ditation. Chaque jour, trois minutes pour respirer, se concentrer et l?cher prise. Trois minutes en apesanteur avec soi-m?me. " Voil? plus de deux mille ans que l'on m?dite, en Orient comme en Occident. Aujourd'hui, les b?n?fices de la m?ditation sont confirm?s par de nombreuses ?tudes scientifiques. La?que et accessible, la m?ditation de pleine conscience se pratique dans les cabinets des m?decins, ? l'?cole, dans l'entreprise ou chez soi. Nous offrant s?r?nit?, force et lucidit?, elle nous aide aussi ? r?sister aux maux de notre ?poque : ?go?sme, mat?rialisme, dispersion digitale. Issu de l'?mission de France Culture Trois minutes ? m?diter, ce livre propose 40 exercices pour prendre conscience de notre ?tat int?rieur, ?couter la rumeur du monde ou contempler la nature. V?ritable trait? pour entrer en amiti? avec soi-m?me et avec le monde, il nous invite ? un fascinant entra?nement de l'esprit. Si vous ?tes d?butant, ces exercices, pr?sent?s par l'un des pionniers de la m?ditation la?que en France, vous donneront le go?t d'aller plus loin. Si vous m?ditez d?j?, ils peuvent ?tre un moyen de rafra?chir votre pratique et de la faire vivre chaque jour. ATTENTION LES MEDITATIONS SONT A TELECHARGER SUR LE SITE DE FRANCE CULTURE www.franceculture.fr/emissions/trois-minutes-mediter＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,980円 |
 M?ditation pour tous Apprenez enfin ? m?diter facilement【電子書籍】[ Alexis Delune ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞＜strong＞Peut-on vraiment passer de stress? ? zen… en un instant ?＜/strong＞＜br /＞ Oui, mais pas en 2 minutes d’apprentissage. Oui, mais pas sans m?thode.＜/p＞ ＜p＞Transports bond?s, train de vie dense, emploi du temps surcharg?…＜br /＞ De nos jours, rester apais? au quotidien ressemble ? un parcours du combattant...＜br /＞ Pourtant, certains y parviennent sans difficult?s. Voulez-vous ?tre de ceux-ci ?＜br /＞ D?s maintenant, chassez vos id?es re?ues sur la m?ditation :＜/p＞ ＜p＞? Elle est accessible ? tous＜br /＞ ? Elle ne demande pas des ann?es d’entra?nement＜/p＞ ＜p＞Oubliez les ouvrages interminables. Toutes les bonnes bases sont d?taill?es ici, de fa?on claire et ludique.＜/p＞ ＜p＞D?s maintenant, d?couvrez des techniques pour :＜br /＞ ＜em＞. m?diter partout, m?me dans le m?tro＜br /＞ . ?tre chaque jour plus calme et d?tendu＜br /＞ . am?liorer vos capacit?s de travail par des ≪ m?ditations express ≫＜br /＞ . am?liorer les relations avec votre entourage＜br /＞ . entrer en quelques secondes dans un vrai ?tat de bien-?tre !＜br /＞ . mieux g?rer anxi?t? et nervosit?＜/em＞＜/p＞ ＜p＞Et bien plus encore !＜/p＞ ＜p＞M?diter est la base de toute pratique de d?veloppement personnel. De nombreux artistes et sportifs y ont recours. Que ce soit pour le yoga, la musique, l’exercice physique ou toute autre activit? ?panouissante, cette pratique aide ? vous am?liorer.＜/p＞ ＜p＞?????＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Pour recevoir gratuitement mon eBook d’initiation au magn?tisme de bien-?tre (+ astuces PNL, magn?tisme…) RDV sur : magnetisme-et-bien-etre.com＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 270円 |
 M?diter avec les arbres 20 m?ditations pour retrouver la paix du coeur【電子書籍】[ Marie-Pascale Marotte ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞＜strong＞M?diter avec les arbres, a ?t? ?crit dans une p?riode particuli?re, hors du temps.＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞J’ai voulu partager mon exp?rience de sophrologue en vous proposant pas moins de vingt m?ditations d’arbres propos?es ? mes clients pendant cette p?riode, qui les ont beaucoup aid?s.＜/p＞ ＜p＞Comme eux, gr?ce ? ce livre vous pourrez :＜/p＞ ＜ul＞ ＜li＞d?velopper votre ancrage,＜/li＞ ＜li＞accro?tre votre calme, votre s?r?nit?,＜/li＞ ＜li＞vous lib?rer du stress,＜/li＞ ＜li＞renforcer votre guidance int?rieure,＜/li＞ ＜li＞vous faire confiance,＜/li＞ ＜li＞harmoniser votre ?nergie,＜/li＞ ＜li＞retrouver votre ?me d’enfant,＜/li＞ ＜li＞installer la paix dans votre coeur.＜/li＞ ＜/ul＞ ＜p＞＜strong＞La m?ditation et les arbres sont deux alli?s qui favorisent notre bien-?tre mental et physique＜/strong＞ en nous reliant aux forces naturelles de la vie.＜/p＞ ＜p＞En utilisant ces m?ditations d’arbres, tout en ?tant confortablement install? chez vous, vous b?n?ficierez de tous leurs bienfaits.＜/p＞ ＜p＞-----------------------------------＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Marie-Pascale Marotte＜/strong＞ est sophrologue, artiste et art-th?rapeute. Elle travaille ? la fois en cabinet, en atelier et ? distance. Elle accompagne ses clients avec la sophrologie, la sculpture de l’argile et la peinture. Ce livre n’est pas le premier qu’elle ait ?crit, il reste toutefois particulier car ＜strong＞elle vous d?livre ici sa passion pour les arbres, ceux-l? m?me qui l’ont accompagn?e durant toute son enfance＜/strong＞.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 806円 |
 M?diter pour mieux vivre la maladie【電子書籍】[ Clarisse Gardet ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞La maladie est un bouleversement qui retentit sur le quotidien, modifie le rapport ? soi et aux autres (famille, entourage, travail), soumet ? des ?preuves qui s’ajoutent ? la souffrance de la maladie elle-m?me.＜/p＞ ＜p＞Prendre soin de soi constitue une dimension th?rapeutique essentielle.＜/p＞ ＜p＞Clarisse Gardet a une grande exp?rience d’accompagnement de personnes malades. Elle propose dans ce guide une voie d’apaisement psychique et physique gr?ce ? la m?ditation.＜/p＞ ＜p＞Ce programme s’accompagne de 20 s?ances guid?es, enregistr?es par l’auteure.＜/p＞ ＜p＞Clarisse Gardet, dipl?m?e en sophrologie, enseigne ? l’?cole de m?ditation et transmet la m?ditation aupr?s de diff?rents publics (malades, soignants, enseignants, parents, enfants). www.clarissegardet.fr＜/p＞ ＜p＞≪ Un livre pr?cieux pour nous aider ? int?grer la pratique de la m?ditation. ≫ Pr?face du Dr Cl?mentine Vaquin-Villeminey＜/p＞ ＜p＞≪ Ce livre est un vrai compagnon car il offre ? son lecteur un chemin pratique, d?culpabilisant et r?confortant. ≫ Fabrice Midal＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,496円 |
 100 citations ? m?diter【電子書籍】[ Collectif ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞D?couvrez 100 citations ? m?diter avec des th?matiques comme le bonheur, la famille ou le pouvoir. Des citations pour le plaisir, pour s’?vader mais aussi pour faire un pas vers la sagesse.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 238円 |
 M?diter la Parole avec la Vierge Marie Itin?raire spirituel【電子書籍】[ Jacques Gauthier ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Dans cet itin?raire spirituel tr?s accessible, l'auteur propose de cheminer 40 jours avec la m?re de J?sus. Comment ? En m?ditant chaque jour un verset de la parole de Dieu qui la concerne, et qu'il commente bri?vement pour mieux l'int?grer dans notre vie. Il termine par une courte pri?re, que nous pouvons prolonger dans nos propres mots ou dans le silence.＜/p＞ ＜p＞Marie est celle qui accueille la Parole et qui la garde dans son coeur. Elle nous partage la beaut? du P?re en nous conduisant ? J?sus. Elle attire l'Esprit Saint dans notre ?me pour mieux m?diter la parole de Dieu et la mettre en pratique.＜/p＞ ＜p＞Ce livre est le fruit savoureux d'une lecture priante de la parole de Dieu, en lien avec l'ex?g?se biblique et la grande tradition de l'?glise.＜/p＞ ＜p＞＜em＞＜strong＞Jacques Gauthier＜/strong＞ a ?t? professeur de th?ologie ? l'universit? Saint-Paul d'Ottawa. Essayiste et conf?rencier, il a publi? quatre-vingts ouvrages, dont une cinquantaine en spiritualit?. Il a fait para?tre chez Art?ge :＜/em＞ La petite voie avec Th?r?se de Lisieux ＜em＞(2018) et＜/em＞ En sa pr?sence, autobiographie spirituelle ＜em＞(2022)＜/em＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 607円 |
 Comment m?diter【電子書籍】[ Lama Zopa Rinpoch? ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Edition 2020＜/p＞ ＜p＞Dans ce titre, vous allez apprendre ce qu’est la m?ditation, quel est son but, comment vous asseoir correctement, comment mettre en place une session de m?ditation, ainsi que les diff?rents types de techniques m?ditatives que vous pouvez utiliser et enfin comment reconna?tre et faire face aux obstacles rencontr?s lors de la m?ditation.＜/p＞ ＜p＞La collection D?couverte du bouddhisme comprend 14 titres pouvant ?tre lus de fa?on individuelle. Elle est le r?sultat des efforts combin?s de nombreux enseignants occidentaux et des conseils de Lama Y?sh? et de Lama Zopa Rinpoch?. Elle pr?sente les fondements des enseignements du Bouddha ? un public europ?en.＜/p＞ ＜p＞Chaque titre de cette collection d?veloppe, pas ? pas, les grandes lignes des enseignements bouddhistes.＜/p＞ ＜p＞Vous allez pouvoir go?ter de mani?re exp?rimentale les enseignements du Bouddha, acqu?rir une exp?rience de la m?ditation et avoir acc?s aux m?thodes dont vous avez besoin pour donner plus de sens ? votre vie.＜/p＞ ＜p＞＜strong＞SOMMAIRE＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞? Le but de la m?ditation, Lama Zopa Rinpoch?＜/p＞ ＜p＞? M?ditation sur l’esprit, Lama Y?sh?＜/p＞ ＜p＞? M?ditations simples, Lama Zopa Rinpoch?＜/p＞ ＜p＞? Un court enseignement sur le calme mental＜/p＞ ＜p＞? ?couter, r?fl?chir et m?diter, Gu?sh? Jampa T?gchok＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 670円 |
 M?diter avec l'art Mindful art, un voyage en pleine conscience ? travers les chefs-d'oeuvre/Pr?face de Pierre Lemarquis【電子書籍】[ Marjan Abadie ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞N'avez-vous jamais ressenti une connexion particuli?re avec une oeuvre d'art, au point de pouvoir la contempler pendant des heures ? Au point peut-?tre d'avoir l'impression d'entrer dans la sc?ne ? Porteur d'?motions, l'art nous touche de fa?on singuli?re et profonde, pour peu que nous nous rendions disponibles. Ses effets positifs sur le bien-?tre sont d'ailleurs aujourd'hui l?gitim?s par la science. C'est avec l'intention d'offrir ? chacun・e un espace de d?couverte que Marjan Abadie a cr?? la m?thode Mindful Art.＜/p＞ ＜p＞Nouvelle mani?re d'aborder une oeuvre d'art, ＜em＞Mindful Art＜/em＞ propose une exp?rience unique de m?ditation. Il s'agit d'une approche immersive qui vous accompagne pas ? pas dans l'exploration des chefs-d'oeuvre, ? travers l'atmosph?re qui s'en d?gage, les sentiments des personnages, la texture des ?toffes... Cet ouvrage propose 16 m?ditations guid?es, comme autant de voyages intimes au coeur des oeuvres, prolong?es par des r?f?rences spirituelles et po?tiques. De Botticelli ? Chagall, en passant par Rembrandt, Van Gogh ou Picasso, vous pourrez ainsi reprendre souffle, loin du stress quotidien.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,884円 |
 30 citations ? m?diter Philosophie, Bien-?tre, L?cher-prise【電子書籍】[ Collectif ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞30 citations ? m?diter, pour philosopher, pour faire na?tre le bien-?tre, pour l?cher prise et vivre en conscience votre Vie.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 242円 |
 Apprendre ? m?diter Un guide pratique pour s'initier ? la m?ditation【電子書籍】[ Them Entor ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Dans notre monde tr?pidant, trouver le calme et l'?quilibre int?rieurs peut ?tre un d?fi. Apprendre ? m?diter : d?couvrez le calme int?rieur et devenez plus attentif' est votre compagnon fiable sur le chemin de la d?couverte de soi et de l'harmonie int?rieure. Ce guide pratique vous offre des instructions fond?es pour vous plonger dans le monde de la m?ditation. D?couvrez comment ma?triser les techniques de respiration, apaiser l'esprit et trouver un acc?s plus profond ? soi-m?me. Avec 'Un guide pratique pour s'initier ? la m?ditation', vous recevrez des conseils, des exercices et des aper?us pr?cieux qui vous aideront ? lib?rer le pouvoir de transformation de la m?ditation et ? mener une vie pleine d'attention et de paix int?rieure.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 880円 |
 Le temps de m?diter【電子書籍】[ Christophe Andr? ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Les pistes de m?ditation sont ? t?l?charger sur le site : meditations.arenes.fr/le-temps-de-mediter＜/p＞ ＜p＞" Prendre le temps de m?diter, c'est retrouver l'?quilibre ?motionnel, le calme int?rieur, la lucidit?, la tol?rance et la bienveillance... "＜/p＞ ＜p＞Dans un monde qui nous sature de ses ?crans et de ses solli〓citations, o? tout s'acc?l?re, nous sommes souvent d?con〓nect?s de nous-m?mes et de nos v?ritables besoins.＜br /＞ Depuis une quarantaine d'ann?es, les recherches scientifiques ont confirm? les vertus de la m?ditation, ses b?n?fices sur notre sant? physique et mentale : v?ritable entra?nement de l'esprit, la m?ditation est au cerveau ce que l'exercice physique est au corps.＜/p＞ ＜p＞Avec ce livre, le Dr Christophe Andr?, l'un des pionniers de la m?ditation en France, nous prend par la main et nous guide, le temps de m?diter, vers le meilleur de nous-m?mes.＜br /＞ En 9 chapitres complets et accessibles, cet ouvrage issu de la s?rie d'?t? de France Inter nous r?v?le l'essentiel pour comprendre et pratiquer la m?ditation : Qu' est-ce au juste que la m?ditation " de pleine conscience " ? Qu'en dit la science ? De quelles traditions est-elle issue ? Quelles sont ses vertus et ses limites ?＜/p＞ ＜p＞Les pistes de m?ditation sont ? t?l?charger sur le site : meditations.arenes.fr/le-temps-de-mediter＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 2,090円 |