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| 商品 | 説明 | 価格 |
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 【『日経WOMAN』セレクション】男が知らない、女たちの13の秘密 今を生きる女性たちのリアル・ストーリー【電子書籍】[ 瀬戸 久美子 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞「誰かのための人生じゃなく、自分の人生を歩みたい」女性の活躍推進という言葉が新聞やメディアを賑わせるなか、仕事に暮らしにと懸命に生きる女性たち。しかし一方で、彼女たちには人には見せることのない13の「秘密」があったーー。29歳、不倫の恋に終止符を打った花の「元カレとの秘密」／28歳、恋愛占いにはまった詩織の「秘密の借金」／31歳になった麻衣の、女友だちには言えない「結婚の秘密」／27歳、生きにくさを感じる七海の「母との秘密」／28歳、昔の彼の謎を追う美咲の「SNSの秘密」etc.人と比較し、共感圧力や同調圧力に押しつぶされそうになりながらも自分らしい生き方を求め続ける女性たちにとって、“本当の幸せ”とは何か。13人の女性たちのリアル・ストーリーから垣間見える、現代女性が抱える「生きにくさ」の本質に迫る。働く女性たちの支持を誇る『日経WOMAN』の人気連載、待望の書籍化。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 913円 |
 日経WOMAN soeur 40歳から、幸運を引き寄せる習慣【電子書籍】 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞仕事も愛も、お金も趣味も。【Cover interview】 米倉涼子◆「オトナ女子」スペシャル座談会 篠原涼子×吉瀬美智子×鈴木砂羽◆Interview 40歳からの私を好きになる5つの方法 西川史子／岸本葉子／浜 矩子／石黒不二代◆老化をストップできる人、できない人 1日5分で肌をたるませない！ スキンケア術 いつ来る？何が起こる？「働く女性の更年期」 早めの予防が大事！ 老眼は食い止められる！ 今、「40代で産む人」が増えている◆40歳からの貯め方で差がつく！ 金持ち老後 vs. 貧乏老後 図解! 老後に入ってくるお金＆出て行くお金 “おひとり老後破産”を防ぐ極意 絶対おトクな「じぶん年金」のつくり方＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 897円 |
 日経WOMAN soeur 2015年夏号 日経WOMAN 2015年6月号増刊【電子書籍】 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞【Interview】 女優 吉田 羊さん ／ 映画監督 河瀬直美さん ／ DeNA 取締役 南場智子さん≪特別対談≫ 石田ゆり子さん × 斎藤 工さん 「40代、働く女性の仕事と恋」【Life】 素敵部屋の実例満載！私を満たす住まいのつくり方◆自分らしく住まう スール世代4人の住まい公開◆インテリア☆簡単センスアップテク◆500円フラワーで 私を癒やす和みスペースづくり 他【Career】 40代が分かれ道！ あと20年幸せに働くためのキャリアの新常識◆働き続けられる自分になるための「方程式」◆事務職キャリアの磨き方◆「40代の転職」最新事情 他【Money】 老後のお金、病気、親の介護への備え etc.40代からのお金の不安、すべて解決します！◆お金不安を解消するために、40代からやるべきこと◆人生がもっとときめくお金の使い方 他【Beauty】 疲れて見えない＆崩れない！キレイが続く！ 夏のメイクテクニック◆夏でも崩れにくいベースメイク 4つのポイント◆お悩み別 簡単！ パーフェクトカバー術 他【Health】 薄着の季節も怖くない！ボディライン即効引き締めストレッチ◆朝昼夜の30秒お腹やせストレッチ◆お尻と脚を引き締める「つかみ＆流し」マッサージ 他◎5月病に負けない！働く40代の心ケア◆私たちの「心がつらくなる」理由と6つのヒント◆イライラもうつうつも解消！ 心を癒やす漢方≪付録≫ 妹たちへ 角田光代さん ／ 長野智子さん ／ YOUさん ／ 田中ウルヴェ京さん＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 693円 |
 日経WOMAN soeur【電子書籍】 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞働く40代女性のからだとこころと仕事と人生 ちょっと楽しくするマガジン上り調子だった20代、30代を超えて、40代はそろそろ仕事と人生の折り返し地点に近づく年代。昔なら20代、30代でやっていたことを積み残してしまった人も少なくない。とはいえ、20代、30代の経験も踏まえて、ようやく仕事と人生が落ち着いてくる時期でもある。大台を超えるのが怖くもあった40代。果たしてそこから先は大変なの？楽しいの？迷う心と折り合いをつけつつ、ちょっと楽しい40代を送るための働く女性のためのキャリア＆ライフスタイルマガジン＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 693円 |
 日経WOMANリアル白書 働く女性の24時間 女と仕事のステキな関係【電子書籍】[ 野村浩子 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞稼ぎはソコソコでも、仕事と私生活のバランスを優先。彼や夫がいても、自分を癒す「ひとり時間」は譲れないーー。「日経ウーマン」編集長が、働く女性の等身大の姿や本音を軽やかに描いた、初の書き下ろしエッセイ。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 629円 |
 日経WOMAN 毎日やらなくていい！おうち筋トレの本【電子書籍】 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞筋トレは、毎日よりも「週2〜3回」のほうが効率よく筋肉を増やせるって、知っていましたか？＜br /＞ 筋トレをすると、太りにくい理想の体が最短で手に入り、ついでに肌もキレイになって、自分に自信がつく人も！＜br /＞ おうちで短時間でできて、毎日やらなくても大丈夫な、＜br /＞ 運動の苦手な人や忙しい人にこそピッタリの筋トレ方法を紹介します。＜br /＞ また、女性の不調を解決するエクササイズや、＜br /＞ 筋肉を増やすのに欠かせないたんぱく質とビタミンDたっぷりのレシピも紹介します。＜/p＞ ＜p＞＜主な内容＞＜br /＞ ◇毎日やらなくていい筋トレって？＜br /＞ ・筋トレ美人に聞く「 筋トレで何が変わりましたか？」＜br /＞ ・おうち筋トレの効果を高めるコツ＜/p＞ ＜p＞◇Part 1 時間が取れない人の これだけ筋トレ＜br /＞ ・週3回で筋肉量が増えて引き締まる これだけ筋トレ＜br /＞ ・お尻が上がる、お腹がへこむ! UPとDOWN 抗重力エクササイズ＜br /＞ ・1回4分で体脂肪が落とせる HIIT（ヒート）＜/p＞ ＜p＞◇Part 2 運動が苦手でもできる ゆる筋トレ＜br /＞ ・1日1ポーズ 筋肉ほぐし＆ゆる筋トレでやせる＜br /＞ ・ゆっくりペースで筋肉が増える スロジョグ＆ウオーク＜br /＞ ・スキニーデニムが履けるようになる 足パカダイエット10＜/p＞ ＜p＞◇Part 3 ムダなく1点集中! お腹＆お尻筋トレ＜br /＞ ・お腹のタテ線をGETする ＃腹筋女子 3週間プログラム＜br /＞ ・お尻のたるみを解消して 美尻になる「超・尻トレ」＜/p＞ ＜p＞◇Part 4 女性のお悩みを軽くする 不調解決筋トレ＜br /＞ ・便秘も骨盤ゆがみも解決！ 肛筋エクササイズで下腹を凹ませ＜br /＞ ・尿もれ、膣ゆる悩みに“効く”新★骨盤底筋エクササイズ＜/p＞ ＜p＞◇Part 5 カンタン食材で筋肉を増やす 食べる筋トレ＜br /＞ ・たんぱく質20gが1品でとれる 朝の黒豆豆乳で筋肉づくり＜br /＞ ・イワシ缶で 筋肉＆骨を強くする＜br /＞ など＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 990円 |
 善待獨一無二的自己，身心靈全方位休息法【電子書籍】[ 日經WOMAN ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞** ?是否?天都過得很失控？＜br /＞ 莫名的疲乏感籠罩全身？＜br /＞ 不論在職場上或是生活作息，沒有一件事情順利？＜br /＞ 讓對治對症的專家來告訴?該怎麼做才能恢復健康順暢！**＜/p＞ ＜p＞ 21世紀，人類身體病痛除了文明病，其實還有「亞健康」。＜br /＞ 很多時候，我們不是真的生病了，而是處在一種「亞健康」的?態。＜br /＞ 亞健康?態實際上已經在警告人們，如不加以重視，疾病就會接踵而來。＜/p＞ ＜p＞ 亞健康是健康和疾病的臨界點，＜br /＞ 然而通過適當的休息和身心調理就可以恢復正常。＜br /＞ 也就是?，這個時候我們需要考慮讓身心靈「重新設定」一下，＜br /＞ 重置生活?驟，好好地寶貝自己，＜br /＞ 讓身體器官和大腦獲得正確健康的休息，才能重新取回健康的模樣。＜/p＞ ＜p＞ 為了過上舒適的生活，＜br /＞ 解決掉?天都累得半死的?態，＜br /＞ 本書一共介紹醫師們推薦的33招重新整頓女子特有身心不調症?，＜br /＞ 並且提出改善生活習慣的專業建議，＜br /＞ 讓?重新取回健康和自信，找回活力充沛的自己！＜/p＞ ＜p＞ ≪主要?容≫＜br /＞ ◆第一部分：擺?日復一日的倦怠感，重新?動身心的習慣＜br /＞ ◆第二部分：工作和生活都變輕鬆，人際關係法則＜br /＞ ◆第三部分：了解原因並進行最佳照顧，消除「莫名不適」的計劃＜br /＞ ◆第四部分：心靈轉眼間強大起來！大腦的正確使用法＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,141円 |