9. ウォーキング [ホビー・スポーツ・美術]
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 医師がすすめるウオーキング （集英社新書） [ 泉嗣彦 ] 楽天ブックス | 集英社新書 泉嗣彦 集英社イシ ガ ススメル ウオーキング イズミ,ツグヒコ 発行年月：2005年04月20日 予約締切日：2005年04月13日 ページ数：190p サイズ：新書 ISBN：9784087202878 泉嗣彦（イズミツグヒコ） 1943年生まれ。医学博士。社団法人日本ウオーキング協会副会長。ウオーキング医科学研究所所長。熊本大学医学部卒業。順天堂大学医学部消化器内科講師、昭和大学附属豊洲病院消化器科助教授、社会保険中央総合病院健康管理センター健診部長などを歴任。自らウオーキングを楽しみつつ、生活習慣病の予防・治療についての実践的研究を重ねている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 私がすすめる新しいウオーキング／第2章 生活習慣病と人間ドック／第3章 歩くとなぜ病気が治るのか／第4章 今日から始める“ライフスタイル・ウオーキング”／第5章 身体も快適に歩くために／第6章 “ライフスタイル・ウオーキング”で変わる身体／第7章 “ライフスタイル・ウオーキング”で変わる生活 検査結果に異常がみられた多くの受診者に向けて、著者は、人間ドックの医師として生活習慣病対策に「運動をしなさい」と指導を続けてきました。でも、運動習慣はなかなか定着しません。試行錯誤の結果、一日に「今までより少し多く歩く」というシンプルな指導法にたどりつきます。一日プラス一〇〇〇歩を心がけ、日常生活を活発化するー意識して活動的に歩く“ライフスタイル・ウオーキング”こそが、生活習慣病の予防・改善の近道なのです。どうすれば身体を動かす習慣がつくか？歩くとなぜ健康になるのか？本書を読めば、ものぐさなあなたでも、健康のために今日から歩きたくなるはずです。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 新書 ホビー・スポーツ・美術 | 726円 |
 ひょうごの国宝を訪ねて ウオッチング＆ウオーキング （ビジュアル・ブックス） [ 神戸新聞総合出版センター ] 楽天ブックス | ウオッチング＆ウオーキング ビジュアル・ブックス 神戸新聞総合出版センター 神戸新聞総合出版センターヒョウゴ ノ コクホウ オ タズネテ コウベ シンブン ソウゴウ シュッパン センター 発行年月：2011年08月 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784343006356 太山寺本堂ー神戸市西区伊川谷町／鶴林寺本堂・太子堂ー加古川市加古川町／浄土寺浄土堂（阿弥陀堂）木造阿弥陀如来及両脇侍立像ー小野市浄谷町／朝光寺本堂ー加東市畑／一乗寺三重塔ー加西市坂本町／姫路城 大天守・西小天守・乾小天守・東小天守イ、ロ、ハ、ニの渡櫓ー姫路市本町／桜ヶ丘町出土銅鐸・銅戈（神戸市立博物館）ー神戸市中央区京町／賢愚経残巻・大般涅槃経集解（白鶴美術館）ー神戸市東灘区住吉山手／短刀 銘来国俊・朱銘貞宗（黒川古文化研究所）ー西宮市苦楽園三番町 兵庫県下にある20件の国宝の中から建造物等を中心に17件を選び、所蔵・公開施設へのアクセスや周辺ガイドを含めて紹介する。 本 ホビー・スポーツ・美術 美術 その他 | 1,100円 |
 【中古】フェルデンクライス・メソッドwalking 簡単な動きをとおした神経回路のチュ-ニング /スキ-ジャ-ナル/ジェ-ムズ・アマディオ（単行本） VALUE BOOKS | ◆◆◆ディスク有。おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 ジェ−ムズ・アマディオ、橋本辰幸 出版社名 スキ−ジャ−ナル 発売日 2006年07月 ISBN 9784789975186 | 823円 |
 かむかむウオーキング しっかり噛めると、脳とカラダがめざめる【電子書籍】[ 石上惠一 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞ガムを噛みながら動くと、運動効果がアップ!噛むことで、足の筋力が強くなる。下あごの位置を正しくすると、高齢者も転倒しない。いい噛み合わせと咀嚼が、認知症を予防する。噛むことの効用は、口周りだけでなく全身の運動機能にも影響を及ぼしていることがわかってきました。例えば、ものをしっかり噛むと“咀嚼筋(そしゃくきん)”が活動し、大脳の咀嚼に関する部位の興奮を促しますが、その刺激は体を動かす筋肉、骨格筋を支配している脳の他の部位にも伝わり、結果、全身の筋肉(骨格筋)をウオーミングアップの状態にしていることが解明されています。さらには、噛む動作が平衡感覚、動体視力も高めているという報告もあります。スポーツ選手が試合中にガムを噛んでいるのも、リラックスのためだけではないのです。“噛むこと”には、まだまだ解明されていない身体効果が隠されていると考えられています。中高齢者をはじめとし、私たちの「健康」は今、自らの努力でつくる時代となりました。本書は噛むことが全身に与える効用を解明する研究最前線を探り、それをわかりやすく解説するとともに、ウオーキングなどのスポーツと連動させる新たな健康づくりへの応用とその可能性も考えます。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 880円 |
 TOKYO EYE WALKING／MasatakaNakano【3000円以上送料無料】 bookfan 1号店 楽天市場店 | 著者MasatakaNakano(著)出版社リトルモア発売日2024年08月ISBN9784898155967ページ数152PキーワードとうきようあいうおーきんぐTOKYOEYEWALK トウキヨウアイウオーキングTOKYOEYEWALK なかの まさたか ナカノ マサタカ9784898155967内容紹介国内外で愛される超ロング＆ベストセラー写真集『TOKYO NOBODY』や木村伊兵衛写真賞受賞の名作『東京窓景』で知られる、東京写真のエキスパート・中野正貴が撮る、最新の東京。It's gone. 東京、どこへ行く。東京は、日々スピードをあげながら姿を変えている。まばたきするように、この瞬間を撮影できたなら。写真家は大型フィルムカメラをiPhoneに持ち替えて、街の姿を追いかけた。渋谷、新宿、六本木、代官山、上野、浅草、高円寺、荻窪……超未来的で清潔・便利・安全な風景や、人の熱気の充満した路地。普段、なにげなく通り過ぎている街街がおもしろくなってくる。変貌しつづける東京の貴重な記録であり、その魅力を再発見できる、最新写真集。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 | 4,950円 |
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【中古】ノルディックウォ-キングstarting book /スキ-ジャ-ナル/伊藤義昭（単行本） VALUE BOOKS | ◆◆◆ディスク有。おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 伊藤義昭 出版社名 スキ−ジャ−ナル 発売日 2007年09月 ISBN 9784789975223 | 681円 |
 見た目も体も10歳若返る リズムウォーキング （青春新書プレイブックス） [ 能勢 博 ] 楽天ブックス | 青春新書プレイブックス 能勢 博 青春出版社ミタメモカラダモジュッサイワカガエルリズムウォーキング ノセヒロシ 発行年月：2017年05月25日 予約締切日：2017年05月24日 ページ数：176p サイズ：新書 ISBN：9784413210881 能勢博（ノセヒロシ） 信州大学大学院医学系研究科スポーツ医科学講座教授。医学博士。京都府立医科大学医学部医学科卒、京都府立医科大学助手、米イェール大学医学部博士研究員、京都府立医科大学助教授などを経て現職。信州大学、長野県松本市、民間企業、そして市民が参画する健康づくり事業「熟年体育大学」の運営組織であるNPO法人「熟年体育大学リサーチセンター」において、リズムウォーキング（インターバル速歩）を指導（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 見た目も体も若返る「ウォーキング」があった！／第2章 なぜ歩くだけで、見た目が若くなるのか／第3章 歩き方を変えれば「健やかな体」になる／第4章 実践！リズムウォーキング／第5章 若返り効果がさらに上がる！応用ウォーキング／第6章 リズムウォーキングを続けるための3つのコツ／第7章 よくある疑問を解消！リズムウォーキングQ＆A 「速歩き」「ゆっくり歩き」をくりかえすだけでサビない体に変わる。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 新書 ホビー・スポーツ・美術 | 990円 |
 【中古】 エクササイズ・ウォーキング 正しい歩行が体をつくる / 丸茂 仁, 富家 孝 / 新星出版社 [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】 もったいない本舗 楽天市場店 | 著者：丸茂 仁, 富家 孝出版社：新星出版社サイズ：単行本ISBN-10：4405081409ISBN-13：9784405081406■こちらの商品もオススメです ● 梅原猛の『歎異抄』入門 / 梅原 猛 / プレジデント社 [新書] ● 大人の「漢字力」頭がよくなる特訓帳 / 話題の達人倶楽部 / 青春出版社 [単行本（ソフトカバー）] ● からだが変わる体幹ウォーキング / 金 哲彦 / 平凡社 [新書] ● 体脂肪を落とす正しい歩き方（ウォーキング） 朝の10分でこんなにトクする / 青春出版社 / 青春出版社 [単行本] ● 腰痛は歩き方を変えるだけで完治する / 酒井慎太郎 / アスコム [新書] ● ウォーキングだけで老けない体をつくる / 満尾 正 / 宝島社 [単行本] ● 内臓脂肪がぐいぐい減る歩数計ウォーキング / フィールファインプラザ / アスキー・メディアワークス [ペーパーバック] ● 自分で治す、肩こり・腰痛 / マガジンハウス / マガジンハウス [ムック] ● 簡単ウォーキング健康法 歩き上手でいきいきライフ / 平石 貴久 / ブックマン社 [単行本] ● からだリセットウォーキング 歩き方をちょっと変えるだけで、みるみる元気が戻って / デューク更家 / 永岡書店 [単行本] ● 日常ウォーキングで楽やせ＆免疫力アップ！ 通勤、買物…普段の歩きがダイエットになる！ / 長坂靖子 / 学研プラス [ムック] ● エクササイズ・ウォーキング 生活習慣病の諸症状も改善！ / 永岡書店 / 永岡書店 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 | 448円 |
 いくつになっても自分で歩ける！「筋トレ」ウォーキング （青春新書プレイブックス） [ 能勢博 ] 楽天ブックス | 青春新書プレイブックス 能勢博 青春出版社イクツ ニ ナッテモ ジブン デ アルケル キントレ ウォーキング ノセ,ヒロシ 発行年月：2015年04月21日 予約締切日：2015年04月20日 ページ数：180p サイズ：新書 ISBN：9784413210379 能勢博（ノセヒロシ） 信州大学大学院医学系研究科スポーツ医科学講座教授。NPO法人熟年体育大学リサーチセンター副理事。京都府立医科大学医学部医学科卒、京都府立医科大学助手、米イェール大学医学部博士研究員、京都府立医科大学助教授などを経て現職。信州大学、長野県松本市、民間企業、そして市民が参画する中高年の健康づくり事業「熟年体育大学」の運営組織であるNPO法人「熟年体育大学リサーチセンター」において「インターバル速歩トレーニング」（「筋トレ」ウォーキング）を指導（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 筋トレウォーキングで一生歩ける体になる！（普通に生きているだけでは寝たきりになります／体のエネルギー「筋力と持久力」は何歳からでも増やせる！ ほか）／第2章 なぜ寝たきりになってしまうのか（運動するかしないかで、健康寿命が15年も変わる！／老化をぐんぐん加速させる筋力と持久力の低下 ほか）／第3章 今日からできる！筋トレウォーキング（筋トレウォーキング基本の歩き方／「週に1回」でも、必ず体が変わる！ ほか）／第4章 医者も薬も遠ざける！筋トレウォーキングの効果（筋トレウォーキングさえすれば、体はここまで変化する！／肩・膝・腰…長年のつらい痛みが和らぐ ほか）／第5章 元気に長生きできる体に変わる、健康長寿の生活習慣（老化に歯止めをかける「日々の心がけ」とは／こう考えれば、あなたも「老いない人」になる！） 長寿日本一の長野県で20年近く支持され続け、世界からも注目されている運動法ー「筋トレ」ウォーキング。歩き方を変えるだけで「筋力」と「持久力」を鍛えられる、画期的な運動法です。本書では、その基本的なやり方から応用を利かせた歩き方まで「筋トレ」ウォーキングの実践法を詳しく紹介します。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 新書 ホビー・スポーツ・美術 | 990円 |
 健康寿命が10歳延びる「筋トレ」ウォーキング 決定版 （青春新書プレイブックス） [ 能㔟博 ] 楽天ブックス | 青春新書プレイブックス 能㔟博 青春出版社ケンコウジュミョウガジュッサイノビルキントレウォーキングケッテイバン ノセヒロシ 発行年月：2020年06月16日 予約締切日：2020年04月13日 ページ数：192p サイズ：新書 ISBN：9784413211642 能〓博（ノセヒロシ） 信州大学医学部特任教授。医学博士。京都府立医科大学医学部医学科卒業。米イェール大学、京都府立医科大学などを経て1995年信州大学医学部教授、2003年信州大学大学院医学研究科教授、2018年より現職。信州大学、長野県松本市、民間企業、そして市民が参画する健康づくり事業「熟年体育大学」の運営組織であるNPO法人熟年体育大学リサーチセンターで、理事長・副理事長を務め「インターバル速歩」（「筋トレ」ウォーキング）を指導。これまで約15年間で、8700人以上の中高年に運動指導を行ってきた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 筋トレウォーキングで、いくつになっても自分で歩ける！（人生100年時代を最期まで元気に生き抜けますか？／寝たきりにならないために必要な「体のエネルギー」とは ほか）／第2章 なぜ「寝たきり」になってしまうのか（運動をするかしないかで、健康寿命が15年も変わる／老化を加速させ、健康な生活を奪う「筋力と持久力の低下」 ほか）／第3章 今日からできる！筋トレウォーキング（筋トレウォーキング基本の歩き方／「週に1回」でも、必ず体が変わる！ ほか）／第4章 医者も薬も遠ざける！筋トレウォーキングの効果（筋トレウォーキングさえすれば、体はここまで変化する！／肩・膝・腰…長年のつらい痛みが消える ほか）／第5章 よくある疑問を解消！筋トレウォーキングQ＆A（筋トレウォーキングをするのに適した時間帯はありますか？／どんな服装がいいですか？また、用意するものはありますか？ ほか） 歩き方を少し変えるだけで、筋肉が増え、生活習慣病も防ぐことができる画期的な運動法ー「筋トレ」ウォーキング。医師であり、運動生理学研究の第一人者である著者が基本的な歩き方から、応用を利かせた方法、継続のコツまで詳しく紹介します。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 新書 ホビー・スポーツ・美術 | 1,023円 |
 【中古】 体脂肪が気になる人のダイエット・ウォーキング / 女子栄養大学出版部 / 女子栄養大学出版部 [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】 もったいない本舗 楽天市場店 | 著者：女子栄養大学出版部出版社：女子栄養大学出版部サイズ：単行本ISBN-10：4789553361ISBN-13：9784789553360■こちらの商品もオススメです ● 体脂肪を燃焼させるスロートレーニング 病気に強いからだをつくる / 永岡書店 / 永岡書店 [文庫] ● ゆっくり走ればやせる 体脂肪減少の簡単メソッド 新版 / 比佐仁 / 学研プラス [単行本] ● お腹をしぼれ、ひき締めよ 体脂肪を燃やし、半健康人から復活 / 濱野 吉秀 / ぶんぶん書房 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 | 374円 |
 【中古】 ウォーキングブック 正しい知識と実践法 / 濱本 南海子 / 総合医学社 [単行本]【宅配便出荷】 もったいない本舗 おまとめ店 | 著者：濱本 南海子出版社：総合医学社サイズ：単行本ISBN-10：4915764818ISBN-13：9784915764813■こちらの商品もオススメです ● 日本の名随筆 7 / 大岡 信 / 作品社 [単行本] ● 有機電子論解説 有機化学の基礎 下 / 井本稔 / 東京化学同人 [単行本] ● 日本の名随筆 44 / 五木 寛之 / 作品社 [ハードカバー] ● 日本の名随筆 31 / 三浦 哲郎 / 作品社 [単行本] ● 日本の名随筆 9 / 山口 瞳 / 作品社 [単行本] ● はじめて学ぶドイツ語 / 榎本 重男 / 東洋出版 [単行本] ● はじめての天体観測 / 鈴木 敬信 / 誠文堂新光社 [ペーパーバック] ● やさしいJava 第2版 / 高橋 麻奈 / ソフトバンククリエイティブ [単行本（ソフトカバー）] ● 初体験JavaScript はつたいけんでもやさしい / 丸の内 とら / 技術評論社 [単行本] ● 美術館学入門 / 井出 洋一郎 / 明星大学出版部 [単行本] ● オペラへの招待 / 黒田 恭一 / 暮しの手帖社 [単行本] ● 図解コンピュータ概論 ハードウェア 改訂2版 / 橋本 洋志 / オーム社 [単行本] ● 日本の名随筆 49 / 山田 太一 / 作品社 [単行本] ● 日本の名随筆 2 / 草野 心平 / 作品社 [単行本] ● 日本の名随筆 26 / 池波 正太郎 / 作品社 [ハードカバー] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 | 377円 |
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【中古】身体を壊すウォ-キング！芯から治すウォ-キング！ /科学新聞社/シンクロラボ（単行本） VALUE BOOKS | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 シンクロラボ、森田哲矢 出版社名 科学新聞社 発売日 2013年3月4日 ISBN 9784861200366 | 1,293円 |
 【中古】デッドマン・ウォーキング / 河嶋陶一朗 ネットオフ楽天市場支店 | デッドマン・ウォーキング 単行本 の詳細 痛快娯楽活劇RPG「サタスペ」のサプリメントであるだけでなく、これ1冊でも遊べるルールブック。屍人たちにまつわる異形の能力や大阪の異界ガイド、90個のおたからなどを収録。一部書き込み式。 カテゴリ: 中古本 ジャンル: 料理・趣味・児童 その他娯楽 出版社: 新紀元社 レーベル: Role ＆ Roll RPG 作者: 河嶋陶一朗 カナ: デッドマンウォーキング / カワシマトウイチロウ サイズ: 単行本 ISBN: 9784775307724 発売日: 2010/01/01 関連商品リンク : 河嶋陶一朗 新紀元社 Role ＆ Roll RPG | 1,236円 |
 歩数計でゆく東海道五十三次 ぬりつぶし健康ウォーキング[本/雑誌] / 久道勝也/ウォーキング監修 ネオウィング 楽天市場店 | ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞ご近所の散歩、買い物などに出かけた「歩数」を使って、東海道五十三次を踏破する!手持ちの歩数計やスマートフォンで歩数をチェック。ウォーキングだけでなく、ジョギングでもOK。誌面の地図に、歩いた距離をぬりつぶす。＜収録内容＞武蔵・相模路(日本橋〜品川宿品川〜川崎宿 ほか)駿河・遠州路(箱根〜三島宿三島〜沼津宿 ほか)三河・尾張路(白須賀〜二川宿二川〜吉田宿 ほか)伊勢・近江路(桑名宿〜四日市市茂福町四日市市茂福町〜四日市宿〜四日市市追分 ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2659525Hisamichi Katsuya / Walking Kanshu / Hosu Kei De Yuku Tokaido Go Ju San Ji Nuritsubushi Kenko Walkingメディア：本/雑誌重量：300g発売日：2021/09JAN：9784776211426歩数計でゆく東海道五十三次 ぬりつぶし健康ウォーキング[本/雑誌] / 久道勝也/ウォーキング監修2021/09発売 | 1,430円 |
 ギャラリー（2021 Vol．10） アートフィールドウォーキングガイド ［私の10点］掛井五郎 楽天ブックス | アートフィールドウォーキングガイド ［私の10点］掛井五郎 ギャラリーステーションギャラリー 発行年月：2021年10月 予約締切日：2021年10月02日 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784860473396 本 ホビー・スポーツ・美術 美術 美術館 ホビー・スポーツ・美術 美術 その他 | 880円 |
 八木式水中ウォーキングプールでやせる！ 理想の体型・健康体へまっしぐら！ （スポーツ健康術） [ 八木香 ] 楽天ブックス | 理想の体型・健康体へまっしぐら！ スポーツ健康術 八木香 つちや書店ダイエット 運動 かんたん 簡単 健康 関節痛 アンチエイジング メタボ 生活習慣病 楽しい やせる 痩せる ヤギシキ スイチュウ ウォーキング プール デ ヤセル ヤギ,カオリ 発行年月：2011年05月 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784806911951 八木香（ヤギカオリ） 健康運動指導士。日本女子体育大学卒業。中・高等学校教諭一種免許（保健体育）。全国のスポーツクラブで長年、アクア・エクササイズ、アクア・リラクゼーション、アクア・パーソナルを実践指導。日本におけるアクア・パーソナル指導の第一人者。独自の水中運動「アクア・ボディ・コンディショニング（ABC）」を研究開発。アクア・ボディ・コンディショニング・ディレクター（ABCD）健康運動指導士、特定非営利活動法人北海道水中運動協会理事、特定非営利活動法人楽しいスポーツを支援する会認定講師、日本ホリスティックコンディショニング協会FCトレーナー、NESTA JAPAN PDA（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 水のパワーで健康にやせる（水中ウォーキングで脳細胞を活性化／水の5大特性がバランスのとれた健康体をつくる ほか）／2 やせる身体づくりを意識（正しい姿勢を意識する／悪い姿勢1“丸腰”姿勢とチェック ほか）／3 実践水中運動（ウォーミングアップ／基本のストレッチ ほか）／4 水中ウォーキング（ウォーキングチェック／基本ウォーキング ほか） 水のパワーで健康的にやせる！ぐんぐん効果があらわれるから、やせる身体づくりが楽しくなる。それが八木式アクア・エクササイズ。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ | 1,047円 |
 ギャラリー（2024 Vol．2） アートフィールドウォーキングガイド ［私の10点］山田修市 楽天ブックス | アートフィールドウォーキングガイド ［私の10点］山田修市 ギャラリーステーションギャラリー 発行年月：2024年02月 予約締切日：2024年02月03日 ページ数：175p サイズ：単行本 ISBN：9784860473761 本 ホビー・スポーツ・美術 美術 美術館 ホビー・スポーツ・美術 美術 その他 | 880円 |
 古藤式スーパーウォーキング歩いてやせる！ 理想の体型・健康体へまっしぐら！ （スポーツ健康術） [ 古藤高良 ] 楽天ブックス | 理想の体型・健康体へまっしぐら！ スポーツ健康術 古藤高良 つちや書店コトウシキ スーパー ウォーキング アルイテ ヤセル コトウ,タカヨシ 発行年月：2011年04月 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784806911777 古藤高良（コトウタカヨシ） 医学博士。東京教育大学卒業。東京医科歯科大学医科学研究科修了。筑波大学名誉教授。桐蔭横浜大学医用工学部特任教授。東京療術学院長。社団法人日本タートル協会（厚生労働省所管）会長。世界タートル協会副会長。社団法人産業健康振興協会（経済産業省所管）理事。専門分野は筋肉生化学、特に筋収縮メカニズムの研究。運動生理学、なかでも環境変化と人体の適応についての研究等々。古藤式ウォーキングを提唱し、日本のウォーキングブームの先駆者としても知られている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 歩くと「やせる」ひみつ（古藤式エアー・ウォークとは…／正しい歩き方をしていますか？ ほか）／2 正しく歩いて健康美（自分にあったウォーキングフォームを手に入れる／ペースを上げてダイナミックウォークへ ほか）／3 しっかり歩いて体質改善（エアー・ウォークの相乗効果／毎朝のウォーキング ほか）／4 あなたの健康度チェック（身体の健康チェック／ストレス度チェック ほか）／5 自分の足を知ろう（靴を選ぶ前に、まずは自分の足をチェック／あなたの足の健康度を調べます ほか） 高血圧や低血圧、腰痛などの悩みも解消。ぐんぐん効果があらわれるから、やせる身体作りが楽しくなる。それが、古藤式ウォーキング。スーパーウォーキングで、健康ボディが手に入る。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン | 880円 |
 ギャラリー（2020 Vol．2） アートフィールドウォーキングガイド 特集：春の美術展エトセトラ 楽天ブックス | アートフィールドウォーキングガイド 特集：春の美術展エトセトラ ギャラリーステーションギャラリー 発行年月：2020年02月 予約締切日：2020年02月04日 ページ数：184p サイズ：単行本 ISBN：9784860473143 本 ホビー・スポーツ・美術 美術 美術館 ホビー・スポーツ・美術 美術 その他 | 880円 |
 知識ゼロからのウォーキング入門 [ 小出義雄 ] 楽天ブックス | 小出義雄 幻冬舎チシキ ゼロ カラノ ウォーキング ニュウモン コイデ,ヨシオ 発行年月：2008年09月 ページ数：159p サイズ：単行本 ISBN：9784344901292 小出義雄（コイデヨシオ） 1939年千葉県生まれ。順天堂大学入学、箱根駅伝を走る。卒業後、高校教員となり、陸上部監督として23年間の指導者生活を送る。1988年、リクルート・ランニングクラブ監督就任。有森裕子のオリンピック連続メダルを指導。1997年、積水化学女子陸上部監督就任。同年、鈴木博美が世界選手権金メダル獲得。1998年、高橋尚子が名古屋国際女子マラソンを日本記録で優勝、同年12月のアジア大会、2000年名古屋国際女子マラソン優勝。シドニーオリンピックでは、日本女子陸上界初の金メダルに輝く。2001年秋、ベルリンマラソンでは、世界記録を樹立。現在、千葉県佐倉市で「佐倉アスリート倶楽部」を発足し、女子マラソンの新たな記録樹立のために邁進する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 ウォーキングを始める前に（ウォーキングはなぜ“体によい”のですか？／どう楽しめばよいですか？ ほか）／第2章 今日から歩き始めよう（さあ、ウォーキングを始めよう！でも、その前に覚えておきたいこと／ウォーキング前のウォーミングアップストレッチで効率アップ、ケガの予防ができる ほか）／第3章 ケガや疲れを防ぐケア（ウォーキング後のケアは大切 ストレッチやマッサージで疲れを残さない／疲れを溜めず、歩きながらできる“ながらストレッチ” ほか）／第4章 ウォーキングは最高の健康法（生活習慣病や腰痛も歩くことで予防できる 歩くことで得られる健康的な効果の数々／腰痛、肩凝り、ヒザ痛。痛い所は歩いて治す 体の不調を改善する歩き方を覚えよう ほか）／第5章 ウォーキングの応用（慣れてきたな、と感じたら長距離ウォーキングに挑戦してみよう／自然の中を歩くトレッキングは変化に富んだコースで上級者でも満足 ほか） 目指せ！1日1時間10000歩。メタボ対策、健康増進に最高のエクササイズ。正しいフォーム、ペース配分、シューズの選び方まで。ケガをしない、長続きする極意を紹介。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン | 1,320円 |
 ギャラリー アートフィールドウォーキングガイド 2023Vol.2【3000円以上送料無料】 bookfan 1号店 楽天市場店 | 出版社ギャラリーステーション発売日2023年02月ISBN9784860473631ページ数183Pキーワードぎやらりー2023ー2 ギヤラリー2023ー29784860473631 | 880円 |
 ギャラリー（2022 Vol．8） アートフィールドウォーキングガイド 特集：さあ、そろそろ画廊を歩こう！今、元気なアート探訪Par 楽天ブックス | アートフィールドウォーキングガイド 特集：さあ、そろそろ画廊を歩こう！今、元気なアート探訪Par ギャラリーステーションギヤラリー 発行年月：2022年08月 予約締切日：2022年08月03日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784860473556 私の10点 日影眩／Special Exhibition／展覧会とアーティスト／Exhibition Spot 今月の展覧会／第20回記念「ARTOSAKA2022」報告（加藤義夫）／連載 今月の表紙 画人悠遊 深見東州／連載 美の散策＃20（市原尚士）／連載 評論の眼（石川千佳子）／連載 勅使河原純のいいたい放題（31）／連載 第58回 Art Report 画家KATO（加藤正二郎）〔ほか〕 本 ホビー・スポーツ・美術 美術 美術館 ホビー・スポーツ・美術 美術 その他 | 880円 |
 ギャラリー（2021 Vol．1） アートフィールドウォーキングガイド ［私の10点］加賀谷武 楽天ブックス | アートフィールドウォーキングガイド ［私の10点］加賀谷武 ギャラリーステーションギャラリー 発行年月：2021年01月 予約締切日：2021年01月08日 ページ数：183p サイズ：単行本 ISBN：9784860473297 本 ホビー・スポーツ・美術 美術 美術館 ホビー・スポーツ・美術 美術 その他 | 880円 |
 ギャラリー（2022 Vol．2） アートフィールドウォーキングガイド ［私の10点］与勇輝 楽天ブックス | アートフィールドウォーキングガイド ［私の10点］与勇輝 ギャラリーステーションギャラリー 発行年月：2022年02月 予約締切日：2022年02月05日 ページ数：183p サイズ：単行本 ISBN：9784860473471 本 ホビー・スポーツ・美術 美術 美術館 ホビー・スポーツ・美術 美術 その他 | 880円 |
 ギャラリー（2021 Vol．5） アートフィールドウォーキングガイド ［私の10点］大久保澄子 楽天ブックス | アートフィールドウォーキングガイド ［私の10点］大久保澄子 ギャラリーステーションギャラリー 発行年月：2021年05月 予約締切日：2021年05月11日 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784860473341 本 ホビー・スポーツ・美術 美術 美術館 ホビー・スポーツ・美術 美術 その他 | 880円 |
 発見！ 学べるウォーキング 東大地理部の「地図深読み」散歩 [ 東京大学地文研究会地理部 ] 楽天ブックス | 東京大学地文研究会地理部 マイクロマガジン社ハッケンマナベルウォーキングトウダイチリブノチズフカヨミサンポ トウキョウダイガクチブンケンキュウカイチリブ 発行年月：2024年03月12日 予約締切日：2024年01月16日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784867165423 第1章 東大キャンパス発！東京地形散歩（駒場巡検／本郷巡検／渋谷巡検／山々やカルデラはこうしてできる！東大地理部の立体地図のつくり方／立体地図に玉こんにゃく！駒場祭レポート）／第2章 23区内の東京地形散歩（皇居一周巡検／隅田巡検／等々力・田園調布巡検／荏原巡検／呑川巡検）／第3章 23区外・都下の地形散歩（東久留米の川と水巡検／国立巡検／福生巡検／東日本の日本海側を縦断！夏合宿2023レポート）／第4章 神奈川と千葉の地形散歩（横須賀巡検／生田よみうり巡検／根岸本牧巡検／市川巡検／浦安巡検） 不思議な地形にはワケがある！知的探検の達人・東大地理部が東京近郊の地形のナゾを巡る発見とワクワクに満ちた散歩コース16を厳選！ 本 旅行・留学・アウトドア 地図 旅行・留学・アウトドア その他 人文・思想・社会 地理 地理(日本） ホビー・スポーツ・美術 その他 | 1,760円 |
 【中古】 ウォーキングの科学 10歳若返る、本当に効果的な歩き方 ブルーバックス／能勢博(著者) ブックオフ 楽天市場店 | 能勢博(著者)販売会社/発売会社：講談社発売年月日：2019/10/17JAN：9784065176672 | 605円 |
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 東京自然を楽しむウォーキング （大人の遠足book） 楽天ブックス | 大人の遠足book JTBパブリッシングBKSCPN_【関東】BKSCPN_【東京】 トウキョウ シゼン オ タノシム ウォーキング 発行年月：2016年04月 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784533110337 リバーサイドウォーク／樹木＆花さんぽ／海浜＆親水公園／湧水＆名水さんぽ／里山あるき／都心の緑 健康ウォーキング＆のんびり散歩。一年中楽しめる50コース。 本 旅行・留学・アウトドア 旅行 人文・思想・社会 地理 地理(日本） ホビー・スポーツ・美術 登山・アウトドア・釣り | 1,650円 |