ピラティス [楽譜]
16件中 1件 - 16件
1
| 商品 | 説明 | 価格 |
|---|---|---|
 【取寄品】【取寄時、納期1〜3週間】怪我に負けない身体をつくる アスリートピラティス エイブルマート 【楽譜・音楽書】 | ***ご注意***こちらの【取寄品】の商品は、弊社に在庫がある場合もございますが、基本的に出版社からのお取り寄せとなります。まれに版元品切・絶版などでお取り寄せできない場合もございますので、恐れ入りますが予めご了承いただけると幸いでございます。本橋 恵美メーカー:新星出版社ISBN:9784405082304PCD:08230A5 厚さ1.5cm 192ページ刊行日:2023/10/06ラグビー日本代表も取り入れた！〈障害予防〉〈体幹強化〉〈左右差や痛みの軽減〉怪我に負けない身体をつくる【スポーツ選手・ダンサー・監督・コーチ・トレーナー必携】'Exercise as Medicine'—運動療法として医療従事者も臨床で活用するピラティスをアスリート向けのプログラムとしてまとめた1冊。野球選手、ゴルフ選手、ラグビー選手などトップアスリートを指導する本橋恵美が考案した、パフォーマンスアップや怪我の予防に直接つながるエクササイズ。あらゆるスポーツの土台として欠かせない体幹強化をはじめとし、必須6種を含む43種のマットエクササイズを掲載。最新のスポーツ医科学に基づいた、コンディショニングの基礎知識も学ぶことができる。続ければ身体が変わる—プロ・アマチュア問わず、本気でスポーツに取り組む人のための決定版！ | 1,980円 |
 ピラティス大全 ／ 成美堂出版 島村楽器 楽譜便 | 評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】インナーマッスルを鍛え、しなやかな肉体をつくるピラティス。その目的や基本動作、呼吸法、基本的な動作の「プレピラティス」、上級者向けの動きも含んだ「クラシカルピラティス」、効果的なエクササイズを組み合わせた「目的別ピラティスプログラム」などを収録。左ページでは、エクササイズの目的や特に気をつけたいポイントを、右ページではエクササイズの手順を豊富な写真と文章で紹介。基礎知識から効果的なエクササイズまで、そのすべてがわかる決定版。・菅原 順二・版型：A5・総ページ数：224・ISBNコード：9784415329123・出版年月日：2021/07/06【島村管理コード：15120221114】 | 1,320円 |
 股関節と膝関節疾患のためのピラティス ／ ガイアブックス 島村楽器 楽譜便 | 評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】股関節と膝関節の疾患、特に人工関節置換術後のリハビリテーションを促進する手段としてのピラティス・エクササイズを解説するメディカルトレーニングガイド。より有効な医療的プログラムを模索する整形外科分野の医師やコメディカル、股関節・膝関節疾患に悩む当事者に重要なリソースを提示する。はじめに、関節と膝関節の解剖学、手術および手術以外の治療法、手術前後の可動域のガイドラインについて解説、個人のニーズや痛みを伴わない可動域の範囲に応じたエクササイズの重要性について学ぶ。次に、術後6週間〜3カ月、3〜6カ月、6カ月以降と、術後の経過期間別に応じたエクササイズをステップごとに写真付きで紹介。とるべきポーズが明快で分かりやすい。巻頭には術後の経過期間別にふさわしいエクササイズをまとめた「エクササイズ早見表」を収録。患者の可動域と術後経過に応じたエクササイズを調べてプログラムを組み立てることができる。術後の経過期間に関係なく行えるサイドキックシリーズや、手術前後にできるマットプログラムも充実。◎リハビリテーション専用ピラティスの指導者と、2人の整形外科医による執筆。◎ピラティスのテクニックとマットエクササイズを、600枚以上の写真を用いながら、わかりやすく詳しく解説。◎エクササイズ早見表では、手術後6 週間〜 3 カ月、3 〜 6 カ月、6 カ月以降の3 つに時間軸を区切り、それぞれのリハビリテーション段階に最適なエクササイズを紹介。◎ケーススタディやピラーティスマットプログラム例を多数収録。正しいエクササイズを選択する際のガイドラインとなる。・版型：B5変・ISBNコード：9784882829423・出版年月日：2015/06/24【島村管理コード：15120240508】 | 4,180円 |
 [書籍] ピラティス大全【10,000円以上送料無料】(ピラティスタイゼン) ロケットミュージック 楽譜EXPRESS | ジャンル：書籍出版社：成美堂出版(株)弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：インナーマッスルを鍛え、しなやかな肉体をつくるピラティス。その目的や基本動作、呼吸法、基本的な動作の「プレピラティス」、上級者向けの動きも含んだ「クラシカルピラティス」、効果的なエクササイズを組み合わせた「目的別ピラティスプログラム」などを収録。左ページでは、エクササイズの目的や特に気をつけたいポイントを、右ページではエクササイズの手順を豊富な写真と文章で紹介。基礎知識から効果的なエクササイズまで、そのすべてがわかる決定版。こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。 | 1,320円 |
 ボディメイク・ピラティス ／ ワン・パブリッシング 島村楽器 楽譜便 | 評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】著者の提唱するボディワークにも活かされているピラティスの内容で、全身しなやかなで整った体になるボディメイクメソッド。ボディワークとは自らの体を動かしやすくするために体の外側からではなく内側からアプローチすること。体の核（コア）から整えることで、体の内側（体幹や関節の動き）から外側（見た目、体重、外側の筋肉）へアプローチし、全身の変化を感じられる！・森拓郎・版型：A5・総ページ数：112・ISBNコード：9784651203102・出版年月日：2023/04/27【島村管理コード：15120250203】 | 1,540円 |
 [書籍] 更年期世代の不調を取り去る 大人ピラティス【10,000円以上送料無料】(コウネンキセダイノフチョウヲトリサル オトナピラティス) ロケットミュージック 楽譜EXPRESS | ジャンル：書籍出版社：角川書店弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：腰痛、尿漏れ、猫背、頭痛、不眠、モヤモヤ・・・。更年期世代のあらゆる不調も、姿勢や体幹・呼吸を整え、正しい体の動かし方をすることで、劇的に解消するプログラム。YouTube「NOBI by NORIKO」で人気のバルセロナ在住著者が教える。何歳になっても始められるビギナー向け基本レッスン。動画つき。こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。 | 1,650円 |
 ピラティス ベーシックス ／ ガイアブックス 島村楽器 楽譜便 | 評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】ジョセフ・ピラティスが育てた第一世代といわれる絶対的に優れたマスターティーチャーのもとで学んだジリアン・へセルによる「B.E.A.M.ファンダメンタルズ」を採用したピラティス教本。ピラティス初心者、つまりピラティスを実践したことのない人が、簡単に、楽しく、抵抗なくはじめられるように導く指南書。<br /><br />B.E.A.M.ファンダメンタルズは、ピラティスの基礎となるメソッドです。B.E.A.M.は、ピラティスのエクササイズをより効果的に実践するために大事な要素となる、Breathe、Energize、Align、Moveの頭文字をとったものです。足が直立姿勢の基礎であるように、B.E.A.M.ファンダメンタルズはピラティスの練習の基礎です。<br /><br />*「BREATHNG（ブリージング）：呼吸」は、エクササイズの呼吸パターンを示します。 <br />*「ENERGIZE（エナジャイズ）：活力を与える」は、エクササイズを行う際に心に留めておくべき心的イメージやビジュアライゼーションを提案します。 <br />*「ALIGN（アライン）：姿勢」は、各エクササイズで重要な姿勢のポイントを示します。 <br />*「MOVE（ムーブ）：動き」は、エクササイズの最初から最後までの動きを写真で示します。 <br /> <br />B.E.A.M.ファンダメンタルズは、確実に上達できるよう段階的に構成されています。各エクササイズは、前のエクササイズで身につけたスキルを土台として進んでいくため、無理なくステップアップできます。新しい知識をダイナミックな動きに応用することで、体への負担も少なく、体と心のつながりについての理解を深める助けとなります。<br /><br />ピラティスは、老若男女、体格のいい人もそうでない人も、誰もが楽しめるエクササイズです。他の多くのエクササイズと同様、代謝を高め、呼吸器系と循環系の機能を促進し、骨密度と筋肉の調子を改善することができます。ヨガやマーシャルアーツと同様、「集中力」を高め、神経を落ち着かせるのにも役立ちます。そして、ピラティスの最大の特徴と効果とは、筋肉の非対称性のバランスを整え、シルエットをスリムにし、バランス、協調性、呼吸のコントロールを向上させることにあります。ピラティスのエクササイズは、筋肉の柔軟性と筋力を同時に発達させる極めて画期的な方法です。 <br /><br />ピラティスによって、健康であることの意味を再定義できます。今まで存在も重要性も知り得なかった自分の筋肉を鍛え、背骨を整え、姿勢を良くし、見た目年齢を10 歳若返らせ、体重を10キロ軽くすることも可能となるのです！・ジリアン・へセル・版型：B5変・総ページ数：160・ISBNコード：9784866540924・出版年月日：2025/07/31【島村管理コード：15120250729】 | 2,640円 |
 [書籍] 股関節と膝関節疾患のためのピラティス【10,000円以上送料無料】(コカンセツトヒザカンセツシッカンノタメノピラティス) ロケットミュージック 楽譜EXPRESS | ジャンル：書籍出版社：ガイアブックス弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：股関節と膝関節の疾患、特に人工関節置換術後のリハビリテーションを促進する手段としてのピラティス・エクササイズを解説するメディカルトレーニングガイド。より有効な医療的プログラムを模索する整形外科分野の医師やコメディカル、股関節・膝関節疾患に悩む当事者に重要なリソースを提示する。はじめに、関節と膝関節の解剖学、手術および手術以外の治療法、手術前後の可動域のガイドラインについて解説、個人のニーズや痛みを伴わない可動域の範囲に応じたエクササイズの重要性について学ぶ。次に、術後6週間〜3カ月、3〜6カ月、6カ月以降と、術後の経過期間別に応じたエクササイズをステップごとに写真付きで紹介。とるべきポーズが明快で分かりやすい。巻頭には術後の経過期間別にふさわしいエクササイズをまとめた「エクササイズ早見表」を収録。患者の可動域と術後経過に応じたエクササイズを調べてプログラムを組み立てることができる。術後の経過期間に関係なく行えるサイドキックシリーズや、手術前後にできるマットプログラムも充実。◎リハビリテーション専用ピラティスの指導者と、2人の整形外科医による執筆。◎ピラティスのテクニックとマットエクササイズを、600枚以上の写真を用いながら、わかりやすく詳しく解説。◎エクササイズ早見表では、手術後6 週間〜 3 カ月、3 〜 6 カ月、6 カ月以降の3 つに時間軸を区切り、それぞれのリハビリテーション段階に最適なエクササイズを紹介。◎ケーススタディやピラーティスマットプログラム例を多数収録。正しいエクササイズを選択する際のガイドラインとなる。こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。 | 4,180円 |
 [書籍] はじめてのピラティス・レッスン【10,000円以上送料無料】(ハジメテノピラティスレッスン) ロケットミュージック 楽譜EXPRESS | ジャンル：書籍出版社：ナツメ社弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：1週間〜10日解説：■ピラティスを、おうちで手軽にはじめよう！身体のゆがみを改善し、骨格を正しい位置に戻すピラティス。ピラティスを続ければ、インナーマッスルが鍛えられ、ボディラインが変化し、太りにくい体に。とはいえ、スタジオに通うのは敷居が高いと感じる方も。本書では、ピラティスに興味のある方が、おうちですぐにトライできるよう、マットピラティスのエクササイズを紹介しています。ひとりでも、はじめてでも取り組みやすいエクササイズからスタートしているので、安心です。■動画レッスン対応だから、わかりやすい＆続けやすい固まった部位をゆるめ、正しい位置へとリセットし、スムーズに動かせるようになる、という3ステップでエクササイズを行っていきます。プロセス写真が多く、ポイントが一目でわかりやすい紙面デザイン＆動画で動きを確認できるから、おうちでレッスンを受けるような感覚でエクササイズを楽しめます。■体の不調がスッキリ改善！学んで動くから、理解が深まる！エクササイズは、胸郭、肩甲骨、お腹、骨盤と、部位ごとに分けて紹介しています。最初に、肩甲骨や広背筋といった骨・筋肉の名称とその働きを解説し、ゆがみから発生した、猫背、巻き肩、肩こりといったトラブルを説明。ピラティスで、どのように整えていくかを学びます。身体の機能を知り、どの部分にアプローチするかを意識することで、より効果も高まります。こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。 | 1,540円 |
 [書籍] ピラティス ベーシックス【10,000円以上送料無料】(ピラティス ベーシックス) ロケットミュージック 楽譜EXPRESS | ジャンル：書籍出版社：ガイアブックス弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：ジョセフ・ピラティスが育てた第一世代といわれる絶対的に優れたマスターティーチャーのもとで学んだジリアン・へセルによる「B.E.A.M.ファンダメンタルズ」を採用したピラティス教本。ピラティス初心者、つまりピラティスを実践したことのない人が、簡単に、楽しく、抵抗なくはじめられるように導く指南書。(br /)(br /)B.E.A.M.ファンダメンタルズは、ピラティスの基礎となるメソッドです。B.E.A.M.は、ピラティスのエクササイズをより効果的に実践するために大事な要素となる、Breathe、Energize、Align、Moveの頭文字をとったものです。足が直立姿勢の基礎であるように、B.E.A.M.ファンダメンタルズはピラティスの練習の基礎です。(br /)(br /)*「BREATHNG（ブリージング）：呼吸」は、エクササイズの呼吸パターンを示します。 (br /)*「ENERGIZE（エナジャイズ）：活力を与える」は、エクササイズを行う際に心に留めておくべき心的イメージやビジュアライゼーションを提案します。 (br /)*「ALIGN（アライン）：姿勢」は、各エクササイズで重要な姿勢のポイントを示します。 (br /)*「MOVE（ムーブ）：動き」は、エクササイズの最初から最後までの動きを写真で示します。 (br /) (br /)B.E.A.M.ファンダメンタルズは、確実に上達できるよう段階的に構成されています。各エクササイズは、前のエクササイズで身につけたスキルを土台として進んでいくため、無理なくステップアップできます。新しい知識をダイナミックな動きに応用することで、体への負担も少なく、体と心のつながりについての理解を深める助けとなります。(br /)(br /)ピラティスは、老若男女、体格のいい人もそうでない人も、誰もが楽しめるエクササイズです。他の多くのエクササイズと同様、代謝を高め、呼吸器系と循環系の機能を促進し、骨密度と筋肉の調子を改善することができます。ヨガやマーシャルアーツと同様、「集中力」を高め、神経を落ち着かせるのにも役立ちます。そして、ピラティスの最大の特徴と効果とは、筋肉の非対称性のバランスを整え、シルエットをスリムにし、バランス、協調性、呼吸のコントロールを向上させることにあります。ピラティスのエクササイズは、筋肉の柔軟性と筋力を同時に発達させる極めて画期的な方法です。 (br /)(br /)ピラティスによって、健康であることの意味を再定義できます。今まで存在も重要性も知り得なかった自分の筋肉を鍛え、背骨を整え、姿勢を良くし、見た目年齢を10 歳若返らせ、体重を10キロ軽くすることも可能となるのです！こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。 | 2,640円 |
 はじめてのピラティス・レッスン ／ ナツメ社 島村楽器 楽譜便 | 評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】■ピラティスを、おうちで手軽にはじめよう！身体のゆがみを改善し、骨格を正しい位置に戻すピラティス。ピラティスを続ければ、インナーマッスルが鍛えられ、ボディラインが変化し、太りにくい体に。とはいえ、スタジオに通うのは敷居が高いと感じる方も。本書では、ピラティスに興味のある方が、おうちですぐにトライできるよう、マットピラティスのエクササイズを紹介しています。ひとりでも、はじめてでも取り組みやすいエクササイズからスタートしているので、安心です。■動画レッスン対応だから、わかりやすい＆続けやすい固まった部位をゆるめ、正しい位置へとリセットし、スムーズに動かせるようになる、という3ステップでエクササイズを行っていきます。プロセス写真が多く、ポイントが一目でわかりやすい紙面デザイン＆動画で動きを確認できるから、おうちでレッスンを受けるような感覚でエクササイズを楽しめます。■体の不調がスッキリ改善！学んで動くから、理解が深まる！エクササイズは、胸郭、肩甲骨、お腹、骨盤と、部位ごとに分けて紹介しています。最初に、肩甲骨や広背筋といった骨・筋肉の名称とその働きを解説し、ゆがみから発生した、猫背、巻き肩、肩こりといったトラブルを説明。ピラティスで、どのように整えていくかを学びます。身体の機能を知り、どの部分にアプローチするかを意識することで、より効果も高まります。・PILATES YOGA &a・版型：A5・総ページ数：144・ISBNコード：9784816374111・出版年月日：2023/08/17【島村管理コード：15120230915】 | 1,540円 |
 【取寄品】【取寄時、納期1〜2週間】はじめてのピラティス・レッスン エイブルマート 【楽譜・音楽書】 | ***ご注意***こちらの【取寄品】の商品は、弊社に在庫がある場合もございますが、基本的に出版社からのお取り寄せとなります。まれに版元品切・絶版などでお取り寄せできない場合もございますので、恐れ入りますが予めご了承いただけると幸いでございます。PILATES YOGA &aメーカー:ナツメ社ISBN:9784816374111PCD:7411A5 厚さ1.1cm 144ページ刊行日:2023/08/17■ピラティスを、おうちで手軽にはじめよう！身体のゆがみを改善し、骨格を正しい位置に戻すピラティス。ピラティスを続ければ、インナーマッスルが鍛えられ、ボディラインが変化し、太りにくい体に。とはいえ、スタジオに通うのは敷居が高いと感じる方も。本書では、ピラティスに興味のある方が、おうちですぐにトライできるよう、マットピラティスのエクササイズを紹介しています。ひとりでも、はじめてでも取り組みやすいエクササイズからスタートしているので、安心です。■動画レッスン対応だから、わかりやすい＆続けやすい固まった部位をゆるめ、正しい位置へとリセットし、スムーズに動かせるようになる、という3ステップでエクササイズを行っていきます。プロセス写真が多く、ポイントが一目でわかりやすい紙面デザイン＆動画で動きを確認できるから、おうちでレッスンを受けるような感覚でエクササイズを楽しめます。■体の不調がスッキリ改善！学んで動くから、理解が深まる！エクササイズは、胸郭、肩甲骨、お腹、骨盤と、部位ごとに分けて紹介しています。最初に、肩甲骨や広背筋といった骨・筋肉の名称とその働きを解説し、ゆがみから発生した、猫背、巻き肩、肩こりといったトラブルを説明。ピラティスで、どのように整えていくかを学びます。身体の機能を知り、どの部分にアプローチするかを意識することで、より効果も高まります。 | 1,540円 |
 更年期世代の不調を取り去る 大人ピラティス ／ 角川書店 島村楽器 楽譜便 | 評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】腰痛、尿漏れ、猫背、頭痛、不眠、モヤモヤ・・・。更年期世代のあらゆる不調も、姿勢や体幹・呼吸を整え、正しい体の動かし方をすることで、劇的に解消するプログラム。YouTube「NOBI by NORIKO」で人気のバルセロナ在住著者が教える。何歳になっても始められるビギナー向け基本レッスン。動画つき。・戸城 紀子・版型：A5・総ページ数：144・ISBNコード：9784046067968・出版年月日：2024/06/19【島村管理コード：15120241003】 | 1,650円 |
 [書籍] ボディメイク・ピラティス【10,000円以上送料無料】(ボディメイクピラティス) ロケットミュージック 楽譜EXPRESS | ジャンル：書籍出版社：ワン・パブリッシング弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：著者の提唱するボディワークにも活かされているピラティスの内容で、全身しなやかなで整った体になるボディメイクメソッド。ボディワークとは自らの体を動かしやすくするために体の外側からではなく内側からアプローチすること。体の核（コア）から整えることで、体の内側（体幹や関節の動き）から外側（見た目、体重、外側の筋肉）へアプローチし、全身の変化を感じられる！こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。 | 1,540円 |
 [書籍] 怪我に負けない身体をつくる アスリートピラティス【10,000円以上送料無料】(ケガニマケナイカラダヲツクル アスリートピラティス) ロケットミュージック 楽譜EXPRESS | ジャンル：書籍出版社：新星出版社弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：1週間〜10日解説：ラグビー日本代表も取り入れた！〈障害予防〉〈体幹強化〉〈左右差や痛みの軽減〉怪我に負けない身体をつくる【スポーツ選手・ダンサー・監督・コーチ・トレーナー必携】’Exercise as Medicine’ 運動療法として医療従事者も臨床で活用するピラティスをアスリート向けのプログラムとしてまとめた1冊。野球選手、ゴルフ選手、ラグビー選手などトップアスリートを指導する本橋恵美が考案した、パフォーマンスアップや怪我の予防に直接つながるエクササイズ。あらゆるスポーツの土台として欠かせない体幹強化をはじめとし、必須6種を含む43種のマットエクササイズを掲載。最新のスポーツ医科学に基づいた、コンディショニングの基礎知識も学ぶことができる。続ければ身体が変わる プロ・アマチュア問わず、本気でスポーツに取り組む人のための決定版！こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。 | 1,980円 |
 怪我に負けない身体をつくる アスリートピラティス ／ 新星出版社 島村楽器 楽譜便 | 評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】ラグビー日本代表も取り入れた！〈障害予防〉〈体幹強化〉〈左右差や痛みの軽減〉怪我に負けない身体をつくる【スポーツ選手・ダンサー・監督・コーチ・トレーナー必携】'Exercise as Medicine'—運動療法として医療従事者も臨床で活用するピラティスをアスリート向けのプログラムとしてまとめた1冊。野球選手、ゴルフ選手、ラグビー選手などトップアスリートを指導する本橋恵美が考案した、パフォーマンスアップや怪我の予防に直接つながるエクササイズ。あらゆるスポーツの土台として欠かせない体幹強化をはじめとし、必須6種を含む43種のマットエクササイズを掲載。最新のスポーツ医科学に基づいた、コンディショニングの基礎知識も学ぶことができる。続ければ身体が変わる—プロ・アマチュア問わず、本気でスポーツに取り組む人のための決定版！・本橋 恵美・版型：A5・総ページ数：192・ISBNコード：9784405082304・出版年月日：2023/10/06【島村管理コード：15120230930】 | 1,980円 |