アシトレ [本・雑誌・コミック]
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| 商品 | 説明 | 価格 |
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 [書籍] 文庫 記憶力と体力が高まる大人の足トレ【10,000円以上送料無料】(キオクリョクトタイリョクガタカマルオトナノアシトレ) ロケットミュージック 楽譜EXPRESS | ジャンル：書籍出版社：(株)三笠書房弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：寝たきりの人が歩けるようになるのも夢ではない！ いつまでも若々しい人、頭がさえている人、しっかり歩ける人、姿勢のいい人の秘密はじめよう！毎朝5分の気持ちいい若返り習慣！寝たきりの人が歩けるようになるのも夢ではない！いつまでも若々しい人、頭がさえている人、しっかり歩ける人、姿勢のいい人の秘密とは。今あるひざの痛みが消えていく！ お得がいっぱい！ ・丸まった背中がのびて骨折を防げる・骨粗鬆症は防げる病気・骨のカルシウムが減ってしまう人、減らない人・寝たきりにならない人の習慣足トレに感謝の声、続々！「ヒップアップもかないましたし、姿勢もよくなっておなかも8センチはひきしまりました」（40代 女性 Kさん）「慢性化した腰痛が、旅行できるまでに回復！」（60代 理容師 女性 Tさん）「スローな筋力アップで股関節の手術後の腰痛とも決別」（60代 男性 D氏）「足が運びやすくなりました」（80代 女性 Tさん）こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。 | 781円 |
 [書籍] 口トレ・脚トレで“若返り”！ 老化のもと「フレイル」を防ぐ【10,000円以上送料無料】(クチトレアシトレデワカガエリ) ロケットミュージック 楽譜EXPRESS | ジャンル：書籍出版社：(株)NHK出版弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：コロナ禍で加速した心身の衰え「フレイル」を改善し、要介護に陥らないための方法を、フレイル予防の第一人者がわかりやすく解説。その体の衰え、要介護への入り口かもしれません。生活の工夫で「フレイル」を防ごう！「最近疲れやすい」「同年代の友人に比べて歩くのが遅くなった」「滑舌が悪くなって、話がしづらい」「外に出るのがおっくうになった」・・・・・・コロナ禍の自粛生活を経て、こうした衰えを多くの人が訴えるようになっている。その背景には、フレイル（老化が加速して心身が衰えた状態）が！要介護にもつながるフレイルを防ぐポイントは、「自分の好きなことをたくさん行う」こと。囲碁・将棋やカラオケなど、インドアな趣味でもOK！好きなことを活用した筋力維持の秘けつや、口（くち）トレにつながる会話・食事のコツなど、毎日のくらしに一工夫するだけで要介護予防につながる方法を、フレイル予防の第一人者が詳しく解説。こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。 | 1,210円 |
 [楽譜] ドラム練習パッド 脚トレ・レシピ 自宅とスタジオで最強の脚を作る！トレーニングメニュー【全フレーズY...【10,000円以上送料無料】(ドラムレンシュウパッドアシトレレシピジタクトスタジオデサイキョウノアシヲツクル) ロケットミュージック 楽譜EXPRESS | ジャンル：ドラム(教則本)出版社：アルファノート弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：1週間〜10日解説：もっと脚を自由自在に動かしたい！手と脚の動きがまだバラけてしまう！効率良く結果が出る練習メニューを知りたい！カッコいいリズムパターンが思いつかない、とっさにフィルができない・・・・・・など、悩める全てのドラマーにお贈りする、毎日使える練習メニューレシピです。脚と手の練習パッドのためのもの、それを実際のドラムに置き換えたもの、合わせて846フレーズすべて動画付き！ベストセラー「ドラム練習パッド フレーズレシピ」待望の第二弾、ついに発売です。著者プロフィール）森谷 亮太自身のドラム教室【森谷ドラムスクール】では3歳から80代まで、初心者から上級者、日本武道館に出演のプロドラマーを含む2000名以上にレッスンを提供。SNSでの1分レッスン動画「#今日のプチレッスン」、YouTubeでの「森谷ドラムスクールYouTube校」ほか、配信したレッスン動画は累計2000本以上。2022年4月にオンラインドラムスクール[MDSドラムラボ]、2022年4月に森谷ドラムスクール姫路校を開校。アルファノートより「ドラム練習パッド フレーズレシピ」「ドラマーが夢中で叩きたくなる人気曲レシピ[改訂版]」など多くのドラム教則本を著す。こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。 | 2,420円 |