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| 商品 | 説明 | 価格 |
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 究極の「サウナフルネス」世界最高の教科書 「最新医学エビデンス」と「最高の入浴法」がいっきにわかる!／カリタ・ハルユ／こばやしあやな／ヤリ・ラウッカネン【3000円以上送料無料】 bookfan 1号店 楽天市場店 | 著者カリタ・ハルユ(著) こばやしあやな(訳) ヤリ・ラウッカネン(医学監修)出版社東洋経済新報社発売日2023年06月ISBN9784492047224ページ数269Pキーワード健康 きゆうきよくのさうなふるねすせかいさいこうのきよう キユウキヨクノサウナフルネスセカイサイコウノキヨウ はるゆ かりた HARJU C ハルユ カリタ HARJU C9784492047224内容紹介【サウナの世界的なプロフェッショナルたちが全面協力！】【本場フィンランド発「世界最高のサウナの教科書」しかも「日本オリジナル特別編集版」がついに完成！】★★日本版オリジナル！日本人のサウナファンから寄せられた「気になる質問」に全部答えます！★★【本書の冒頭で紹介する「Q&A」の一部】●そもそもサウナは本当に健康にいいの？●週に何回、何分サウナに入るのがベスト？ など●水風呂との温度差が大きいほうが、より「ととのう」？●サウナにダイエット効果はある？●サウナ中にお酒を飲んでもいい？ ……etc.★★日本版特別医学監修は「サウナ研究の世界的権威」ヤリ・ラウッカネン教授が全面協力！「最新医学エビデンス」がいっきにわかる！★★【本書で紹介する「最新医学エビデンス」の一部】定期的なサウナ浴で……●心臓病、脳卒中、アルツハイマー病、リスクはどこまで下がる？●サウナと睡眠、最高の関係とは●脳疲労・ストレス軽減のメカニズム●発汗による皮膚への影響●デトックス効果の真意は？ ……etc.★★日本人の多くが勘違い!? 本場フィンランドに学ぶ！日本のサウナ室内でも実践できる「ちょっとしたコツ」＆「本当のサウナの楽しみ方」が満載！★★＜本書で紹介する「最高の入浴法」の一部＞●ゼロからわかる「最高のサウナの入り方」●ロウリュの「本当の」楽しみ方とは？●サウナ中にできる「ストレッチ＆スキンケア」●水風呂で応用！「アイススイミング」の極意●「時計を見ない入浴法」が効果的な理由●気道を浄化する「片鼻交互呼吸」とは？●サウナ中にできる最高の全身メンテナンス法●「五感トレーニング」で思考をリセット、集中力がアップ！●簡単だけど奥深い！「サウナフルネス」実践メソッド ●最新トレンドアイテム「ヴィヒタ」楽しみ方＆つくり方 ……etc.サウナでガマン→水風呂→外気浴でととのうはもう古い!?初心者もコアなファンにも「新発見」の連続！最高の体調になる！疲れがとれる！ストレスも消える！健康寿命までのびる！……etc.今すぐ「世界最高のサウナ浴」で、「あなたの人生」を変えよう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次まずはここが知りたい！日本の常識はサウナの本場の非常識！？日本のサウナファンから寄せられた「12の疑問と答え」/序章 フィンランド発、最新版「サウナ浴7つのメリット」を徹底解説！/第1章 さらに深く上質な体験が得られる！一歩先をいく本場フィンランド発「サウナ浴最新マニュアル」/第2章 最先端医学も注目！「心臓病のリスク軽減」「肌ツヤがよくなる」「よく眠れる」…次々と明らかになってきた、サウナの知られざる健康効果/第3章 シンプルだけど奥深い！サウナでの新習慣！身体感覚を研ぎ澄まし、集中力をアップしたい人にすすめる「サウナフルネス」超実践メソッド/第4章 全身メンテナンスで、身も心も生まれ変わる！サウナでできる「ストレッチ＆スキンケア」を一挙紹介/第5章 「自家用車よりサウナの数のほうが多い！？」「遠赤外線サウナはサウナと呼ばない！？」…etc．フィンランド人が熱く解説する、本場のサウナをディープに知るための雑学集/特別付録1 こんなところにもサウナが！？まだまだある！さまざまなスタイルのフィンランド・サウナ/特別付録2 サウナブームの新たなトレンド！本場から学ぶ、最高のリフレッシュアイテム「ヴィヒタ」の効果＆楽しみ方を教えます！ | 1,540円 |
 究極の「サウナフルネス」世界最高の教科書 「最新医学エビデンス」と「最高の入浴法」がいっきにわかる! / 原タイトル:Hyvaa oloa saunomalla Saunafulness[本/雑誌] / カリタ・ハルユ/著 こばやしあやな/訳 ヤリ・ラウッカネン/医学監修 ネオウィング 楽天市場店 | ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞世界中が大注目!サウナ研究の世界的権威、ヤリ・ラウッカネン氏(医学博士、東フィンランド大学教授)が医学監修!サウナを週4〜7回利用する人は...次々と明らかになってきた知られざる健康効果が全部わかる!動脈硬化、高血圧、睡眠障害、心臓病、脳卒中、アルツハイマー病...リスクはここまで下がる!週に何回?1セット何分がベスト?水風呂は?寝る前はOK?日本人からの質問に全回答!日本語版オリジナル!ロウリュの「本当の」楽しみ方、「時計を見ない」正しい入浴法、気道を浄化する「片鼻交互呼吸」も紹介!「五感のトレーニング」で思考をリセットし、集中力を研ぎ澄ます!サウナでできる「ストレッチ&スキンケア」も一挙紹介!＜収録内容＞まずはここが知りたい!日本の常識はサウナの本場の非常識!?日本のサウナファンから寄せられた「12の疑問と答え」序章 フィンランド発、最新版「サウナ浴7つのメリット」を徹底解説!第1章 さらに深く上質な体験が得られる!一歩先をいく本場フィンランド発「サウナ浴最新マニュアル」第2章 最先端医学も注目!「心臓病のリスク軽減」「肌ツヤがよくなる」「よく眠れる」...次々と明らかになってきた、サウナの知られざる健康効果第3章 シンプルだけど奥深い!サウナでの新習慣!身体感覚を研ぎ澄まし、集中力をアップしたい人にすすめる「サウナフルネス」超実践メソッド第4章 全身メンテナンスで、身も心も生まれ変わる!サウナでできる「ストレッチ&スキンケア」を一挙紹介第5章 「自家用車よりサウナの数のほうが多い!?」「遠赤外線サウナはサウナと呼ばない!?」...etc.フィンランド人が熱く解説する、本場のサウナをディープに知るための雑学集特別付録1 こんなところにもサウナが!?まだまだある!さまざまなスタイルのフィンランド・サウナ特別付録2 サウナブームの新たなトレンド!本場から学ぶ、最高のリフレッシュアイテム「ヴィヒタ」の効果&楽しみ方を教えます!＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2865535Kari Ta Haru Yu / Cho Ko Bayashi Ayana / Yaku Yari Rau Kkanen / Igaku Kanshu / Kyukyoku No ”Sauna Full Nesu” Sekai Saiko No Kyokasho ”Saishin Igaku Evidence” to ”Saiko No Nyuyoku Ho” Ga Ikkini Wakaru! / Original Title: Hyvaa Oloa Saunomalla Saunafulnessメディア：本/雑誌重量：282g発売日：2023/05JAN：9784492047224究極の「サウナフルネス」世界最高の教科書 「最新医学エビデンス」と「最高の入浴法」がいっきにわかる! / 原タイトル:Hyvaa oloa saunomalla Saunafulness[本/雑誌] / カリタ・ハルユ/著 こばやしあやな/訳 ヤリ・ラウッカネン/医学監修2023/05発売 | 1,540円 |
 究極の「サウナフルネス」世界最高の教科書 「最新医学エビデンス」と「最高の入浴法」がいっきにわかる!／カリタ・ハルユ／こばやしあやな／ヤリ・ラウッカネン【1000円以上送料無料】 bookfan 2号店 楽天市場店 | 著者カリタ・ハルユ(著) こばやしあやな(訳) ヤリ・ラウッカネン(医学監修)出版社東洋経済新報社発売日2023年06月ISBN9784492047224ページ数269Pキーワード健康 きゆうきよくのさうなふるねすせかいさいこうのきよう キユウキヨクノサウナフルネスセカイサイコウノキヨウ はるゆ かりた HARJU C ハルユ カリタ HARJU C9784492047224内容紹介【サウナの世界的なプロフェッショナルたちが全面協力！】【本場フィンランド発「世界最高のサウナの教科書」しかも「日本オリジナル特別編集版」がついに完成！】★★日本版オリジナル！日本人のサウナファンから寄せられた「気になる質問」に全部答えます！★★【本書の冒頭で紹介する「Q&A」の一部】●そもそもサウナは本当に健康にいいの？●週に何回、何分サウナに入るのがベスト？ など●水風呂との温度差が大きいほうが、より「ととのう」？●サウナにダイエット効果はある？●サウナ中にお酒を飲んでもいい？ ……etc.★★日本版特別医学監修は「サウナ研究の世界的権威」ヤリ・ラウッカネン教授が全面協力！「最新医学エビデンス」がいっきにわかる！★★【本書で紹介する「最新医学エビデンス」の一部】定期的なサウナ浴で……●心臓病、脳卒中、アルツハイマー病、リスクはどこまで下がる？●サウナと睡眠、最高の関係とは●脳疲労・ストレス軽減のメカニズム●発汗による皮膚への影響●デトックス効果の真意は？ ……etc.★★日本人の多くが勘違い!? 本場フィンランドに学ぶ！日本のサウナ室内でも実践できる「ちょっとしたコツ」＆「本当のサウナの楽しみ方」が満載！★★＜本書で紹介する「最高の入浴法」の一部＞●ゼロからわかる「最高のサウナの入り方」●ロウリュの「本当の」楽しみ方とは？●サウナ中にできる「ストレッチ＆スキンケア」●水風呂で応用！「アイススイミング」の極意●「時計を見ない入浴法」が効果的な理由●気道を浄化する「片鼻交互呼吸」とは？●サウナ中にできる最高の全身メンテナンス法●「五感トレーニング」で思考をリセット、集中力がアップ！●簡単だけど奥深い！「サウナフルネス」実践メソッド ●最新トレンドアイテム「ヴィヒタ」楽しみ方＆つくり方 ……etc.サウナでガマン→水風呂→外気浴でととのうはもう古い!?初心者もコアなファンにも「新発見」の連続！最高の体調になる！疲れがとれる！ストレスも消える！健康寿命までのびる！……etc.今すぐ「世界最高のサウナ浴」で、「あなたの人生」を変えよう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次まずはここが知りたい！日本の常識はサウナの本場の非常識！？日本のサウナファンから寄せられた「12の疑問と答え」/序章 フィンランド発、最新版「サウナ浴7つのメリット」を徹底解説！/第1章 さらに深く上質な体験が得られる！一歩先をいく本場フィンランド発「サウナ浴最新マニュアル」/第2章 最先端医学も注目！「心臓病のリスク軽減」「肌ツヤがよくなる」「よく眠れる」…次々と明らかになってきた、サウナの知られざる健康効果/第3章 シンプルだけど奥深い！サウナでの新習慣！身体感覚を研ぎ澄まし、集中力をアップしたい人にすすめる「サウナフルネス」超実践メソッド/第4章 全身メンテナンスで、身も心も生まれ変わる！サウナでできる「ストレッチ＆スキンケア」を一挙紹介/第5章 「自家用車よりサウナの数のほうが多い！？」「遠赤外線サウナはサウナと呼ばない！？」…etc．フィンランド人が熱く解説する、本場のサウナをディープに知るための雑学集/特別付録1 こんなところにもサウナが！？まだまだある！さまざまなスタイルのフィンランド・サウナ/特別付録2 サウナブームの新たなトレンド！本場から学ぶ、最高のリフレッシュアイテム「ヴィヒタ」の効果＆楽しみ方を教えます！ | 1,540円 |
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 究極の「サウナフルネス」世界最高の教科書 「最新医学エビデンス」と「最高の入浴法」がいっきにわかる! カリタ・ハルユ/著 こばやしあやな/訳 ヤリ・ラウッカネン/医学監修 ドラマ×プリンセスカフェ | ■ISBN:9784492047224★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル究極の「サウナフルネス」世界最高の教科書 「最新医学エビデンス」と「最高の入浴法」がいっきにわかる! カリタ・ハルユ/著 こばやしあやな/訳 ヤリ・ラウッカネン/医学監修ふりがなきゆうきよくのさうなふるねすせかいさいこうのきようかしよさいしんいがくえびでんすとさいこうのにゆうよくほうがいつきにわかる発売日202306出版社東洋経済新報社ISBN9784492047224大きさ269P 19cm著者名カリタ・ハルユ/著 こばやしあやな/訳 ヤリ・ラウッカネン/医学監修 | 1,540円 |