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商品説明価格

The Maffetone Method: The Holistic, Low-Stress, No-Pain Way to Exceptional Fitness【電子書籍】[ Philip Maffetone ]

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<p>Dr. Maffetone's unique training system for champions proves that the kinder, gentler approach actually works the best. This fitness regimen has worked for champions and non-athletes alike- because it's based on Dr. Philip Maffetone's deep understanding of how the body works. Maffetone has used that knowledge to develop The Maffetone method, his successful low-stress fitness program, which can be tailored to any individual. It means "training slower to go faster," says Mike Pigg, world champion triathlete and Maffetone client. The Maffetone Method includes: A ten step program to reduce stress and increase overall fitness; Exercise techniques designed for increased results with decreased pain; The real lowdown on some of those fad diets. In short, this is a fitness regimen for champions that everyone can use to reach their own goals whether it be running a marathon or walking around the block.</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 2,431円

Family Fun and Fitness Getting Healthy and Staying Healthy--Together【電子書籍】[ Knute Keeling ]

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<p>Personal trainer and father, Knute Keeling, shows parents how to flex their creative muscles and start taking control of their family's health. Packed with fun ways to make nutrient-dense whole foods and exercise a central positive aspect of family life.</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 2,565円

ACSM's Complete Guide to Fitness & Health【電子書籍】[ American College of Sports Medicine ]

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<p>Here is the ultimate resource for maximizing your exercise and nutrition efforts. In this new edition of <em>ACSM's Complete Guide to Fitness & Healt</em>h, you have an authoritative reference that allows you to apply research-based guidance to your unique health and fitness needs. With a focus across the life span, this resource shows you how to pursue optimal health and fitness now and throughout the years to come. The American College of Sports Medicine, the largest and most respected sport science and medicine organization in the world, has created this book to bridge the gap between science and the practice of making personal lifestyle choices that promote health. This new edition contains age-specific advice within the framework of the latest research, thus helping you to avoid the lure of fads, unfounded myths, and misinformation.</p> <p>You will learn these strategies:</p> <p>? Incorporate the latest guidelines for physical activity and nutrition into your daily routine to improve your fitness and overall health.</p> <p>? Optimize your weight and increase strength, flexibility, aerobic fitness, and functional fitness.</p> <p>? Improve health and manage conditions such as diabetes, cardiovascular disease, cancer, depression, osteoporosis, arthritis, pregnancy, and Alzheimer’s disease through exercise and nutrition.</p> <p>? Monitor, evaluate, and tailor your exercise program for optimal results.</p> <p>Featuring step-by-step instructions and full-color photos for the most effective exercises, sample workouts, practical advice, age-specific physical activity and dietary guidelines, and strategies for incorporating exercise and healthy nutrition choices into even the busiest of lifestyles, <em>ACSM’s Complete Guide to Fitness & Health</em> is a resource that belongs in every fitness enthusiast’s library.</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 3,370円

Fight&Life(ファイト&ライフ) 2020年10月号増刊 Yoga&Fitness Vol.06【電子書籍】

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<p>※このコンテンツはカラーのページを含みます。カラー表示が可能な端末またはアプリでの閲覧を推奨します。<br /> (kobo glo kobo touch kobo miniでは一部見えづらい場合があります)</p> <p>ヨガとフィットネスを融合させた女性のための専門誌。 フィットネスの情報はもちろん、穏やかな心を養い美しい姿勢をつくることができるヨガの魅力をヨギーニたちが伝えてくれます。これからライフスタイルにヨガを取り入れようとしている女性へ。</p> <p>このデジタル雑誌には目次に記載されているコンテンツが含まれています。<br /> それ以外のコンテンツは、本誌のコンテンツであっても含まれていませんのでご注意ださい。<br /> また著作権等の問題でマスク処理されているページもありますので、ご了承ください。</p> <p>Special Interview E-girlsパフォーマー/女優 山口乃々華 <br /> カラダを内側から温める! ヨガで「冷え」改善<br /> Part 01 血流アップが冷え改善への近道 肩甲骨を動かして内側から温める<br /> Part 02 心身をほぐして冷え改善に 背骨と呼吸を調整し自律神経を整える<br /> Part 03 大きな原因は筋力不足 下半身を刺激するポーズで筋力アップ<br /> Part 04 女性のための知って得する 「冷え性改善」栄養学<br /> Part 05 Yogiたちに聞いた冷え改善エピソード<br /> Asana Collection 2020<br /> Yogi select<br /> Instructor select<br /> Withコロナ時代における YOGA Life 三和由香利/LULY/金子麗子/桑原由佳/KAORI<br /> 全国のヨギーニ200名以上に聞いた「ヨガをする上で大切にしていることは?」スポーツクラブインストラクター編<br /> [綴込み付録]この秋絶対買うべき! 人気14ブランド新作ウェア一挙紹介 <br /> ヨガインストラクターでミス・ワールド2020ファイナリストに選出 セーリィークリスティーナ美怜 <br /> 揺るぎない自分を見つけるグラウンディングフロー by 今井祐子<br /> 体幹を軸に全身にアプローチする骨盤フロー by Tacco<br /> 【ピラティスのススメ】Shiecaと学ぶピラティス with 菅原順二 Vol.03 今だからこそ知っておきたい“背骨”の重要性<br /> アンジャッシュ児嶋がついにヨガ本を出版! ヨガをするメリットを徹底解説<br /> ササっと簡単♪ カラダのお悩み解消時短レシピ<br /> ヨギーにうれしい 天然素材でカロリー0の自然派甘味料<br /> オッシュマンズ最旬アイテムReport ! 原宿店LATEST EDITION<br /> 読者プレゼント<br /> 全国のヨギーニ200名以上に聞いた「ヨガをする上で大切にしていることは?」Yogi編<br /> STUDIO INFORMATION<br /> INFORMATION</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 856円

6 Weeks To Golf Fitness - How To Get Healthy And Fit, And Hit The Ball Further Than Ever!【電子書籍】[ Phil Davies ]

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<p>Looking to increase the distance of your drives, improve the accuracy of your golf shots, lower your handicap or simply to better enjoy the game you love? You’ve heard (correctly) that fitter golfers generally play better but you don’t know what exercises to do or in what order?</p> <p><em>6 Weeks To Golf Fitness</em> provides a series of step-by-step home exercise programs that will help improve every aspect of your golf game. Indeed, these fitness routines were designed specifically for golfers and feature carefully selected exercises that will strengthen the muscles most solicited in golf. The exercise routines can easily be performed in a home or a gym setting and require the use of very few and inexpensive equipments.</p> <p>Indeed, while many of the golf fitness exercises require no equipment at all some use a combination of the following:</p> <ul> <li>Swiss ball (stability ball)</li> <li>Dumbbells</li> <li>Stretch bands (or resistance tubes)</li> </ul> <p>Gain access to the following - beautifully illustrated - golf fitness routines:</p> <ul> <li>Warm-up</li> <li>Beginner, Intermediate, or Advanced Strength and Stability Circuits (depending on your current fitness level)</li> <li>Stretching</li> <li>Pre-Round Warm-up</li> <li>Bonus: Self Myofascial Release (SMR) exercises</li> </ul> <p>Begin your fitness program with confidence knowing that the material provided was assembled by a Strength & Conditioning Specialist, the result of thorough research into the sports science literature. The exercises themselves are all beautifully illustrated, showing you quickly and clearly how to perform the various steps of the programs.</p> <p>Don’t wait any longer. Start your own golf fitness program today and see full results in as little as 6 weeks. Your golf game will thank you!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,500円

101 Body-Sculpting Workouts & Nutrition Plans: For Women【電子書籍】[ The Editors of Muscle and Fitness Hers ]

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<p>Removing guesswork from workout regimens, the programs in this guidebook are not only clearly explained and easy-to-follow, they are proven to be effective at burning more calories and body fat to achieve a firm, healthy, strong body. Designed specifically for women, this resource introduces to many different styles of working outーfrom barbells and dumbbells to machines and elastic bandsーto maximize the effectiveness of each workout and to ensure there is never any boredom with the routines. Also included are complete meal plans, designed by some of the countries best nutritionists, which feature a collection of recipes that are both healthy and delicious.</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,433円

Fight&Life(ファイト&ライフ) 2022年6月号増刊 Yoga&Fitness Vol.08【電子書籍】

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<p>※このコンテンツはカラーのページを含みます。カラー表示が可能な端末またはアプリでの閲覧を推奨します。<br /> (kobo glo kobo touch kobo miniでは一部見えづらい場合があります)</p> <p>ヨガとフィットネスを融合させた新しいコンセプトの専門誌が誕生。 フィットネスの情報はもちろん、穏やかな心を養い美しい姿勢をつくることが出来るヨガの魅力をヨギーニたちが伝えてくれます。これからライフスタイルにヨガを取り入れようとしている女性はぜひご覧ください!</p> <p>このデジタル雑誌には目次に記載されているコンテンツが含まれています。<br /> それ以外のコンテンツは、本誌のコンテンツであっても含まれていませんのでご注意ださい。<br /> また著作権等の問題でマスク処理されているページもありますので、ご了承ください。</p> <p>Cover Interview メロディー洋子 自分に「アイラブユー」といってみて!<br /> ヨガ&ストレッチ 身体をほぐす・整える  肩コリ、腰痛にも効果テキメン! <br /> Part.1 身体の柔軟性を知る4つのセルフチェック<br /> Part.2 肩甲骨まわりの柔軟性を高めて肩コリ解消<br /> Part.3 腰痛改善への近道は腰まわりをほぐすべし<br /> Part.4 短時間で簡単にできる毎日ストレッチ<br /> Part.5 身体を柔らかくしたい ! よくある質問Q&A<br /> Part.6 リアルエピソード Yogiの「昔は私も硬かった」<br /> Asana Collection2022<br /> Instructor&Yogi select<br /> Pickup! YOGA LIFE<br /> カロリー0の自然派甘味料『ラカントS』の魅力<br /> Yogi200名以上に聞きました ヨガ市場調査<br /> アーサナ筋肉解剖学 エーカ・パーダ・ラージャカポタアーサナ<br /> Shiecaと学ぶピラティスwith菅原順二 コンディショニングの要 あなたの背骨は動く? 動かない?<br /> LESSON INTRODUCTION 01 楽体 keiko<br /> LESSON INTRODUCTION 02 陰ヨガ 高西由貴子<br /> 女性のためのヨガライフ「まずは体験することから始めてみよう」<br /> ヨガビギナーでも理解が深まる ヨガ哲学「瞑想とマインドフルネス」<br /> 人気ブランドがお勧めする春色ヨガウェア<br /> ヨガウェアファッションSNAP あなたはどう選びますか?<br /> オッシュマンズ最旬リポート<br /> 全国200名以上の実践者に聞いた「ヨガをやって良かったことは?」<br /> 読者プレゼント<br /> STUDIO INTRODUCTION<br /> 読者モデル募集中</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 734円

Pole Dance Fitness The Complete Book with over 300 Exercises【電子書籍】[ Irina Kartaly ]

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<p>Pole Dance Fitness is a guide to performing the best pole dance exercises to create one intense workout. The book contains comprehensive information, practical descriptions, and full-color photos designed to help you understand the best approach for each exercise, movement, trick, or spin. Included are detailed exercise sets to create your own best workout as well as information on stretching before and after performing the pole dance tricks. The workouts are designed to progress as your conditioning and fitness levels progress to lower the risk of injury. Technical notes for each pole figure and spin relate to its level of difficulty so you won't perform an exercise that is beyond your ability. Not just a workout, the unique composition of the pole dance transitions combine to create different dance and acrobatic routines, so not only will you improve your body posture and alignment and your overall fitness, but you will also have a great time doing it!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 3,600円

The Fitness Instructor【電子書籍】[ Rod Polo ]

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<p>Kelly was really in love with her stepdad’s fitness instructor. But the problem was that her father would freak out if he found out that she bore feelings him. After thinking for a while, Kelly decides to try something else that would keep her away from thinking about him, Roy. But that doesn’t really work out quite effectively, the way she had thought.</p> <p>Will Kelly be able to overcome her attraction for Roy or will she fall prey to his incredibly contagious charm?</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 134円

Fight&Life(ファイト&ライフ) 2022年12月号増刊 Yoga&Fitness Vol.09【電子書籍】

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<p>※このコンテンツはカラーのページを含みます。カラー表示が可能な端末またはアプリでの閲覧を推奨します。<br /> (kobo glo kobo touch kobo miniでは一部見えづらい場合があります)</p> <p>ヨガとフィットネスを融合させた新しいコンセプトの専門誌が誕生。 フィットネスの情報はもちろん、穏やかな心を養い美しい姿勢をつくることが出来るヨガの魅力をヨギーニたちが伝えてくれます。これからライフスタイルにヨガを取り入れようとしている女性はぜひご覧ください!</p> <p>このデジタル雑誌には目次に記載されているコンテンツが含まれています。<br /> それ以外のコンテンツは、本誌のコンテンツであっても含まれていませんのでご注意ださい。<br /> また著作権等の問題でマスク処理されているページもありますので、ご了承ください。</p> <p>Cover Interview くびれ番長/ボディメイクトレーナー 扇田 純<br /> 不調を解決するための第一歩 運動不足解消 元気なカラダを手に入れる<br /> Part.1 運動不足による自律神経の乱れを防ぐ<br /> Part.2 ヴィンヤサヨガで巡りの良い身体を手に入れる<br /> Part.3 筋力を高めて身体の機能を取り戻す<br /> Part.4 長く続けられることがカギ。柔軟性アップで腰痛解消<br /> Part.5 運動嫌いの人は、まず呼吸を深め身体を動かそう<br /> Shieca と学ぶピラティス with 菅原順二 vol.06 骨格から“動ける私”の土台づくりを<br /> Asana Collection2022<br /> Instructor select<br /> インストラクター6人のYOGA LIFE 私がヨガをやる理由<br /> Re Studio Tokyo 鈴木あや Merrithew社のリフォーマーでピラティスを体感!<br /> アーサナ筋肉解剖学 vol.03 ナタラージャアーサナ<br /> ゆるゆるが、止まらないヨガウェアの新時代へ『リカバリーヨガウェア』<br /> 人気ブランドがお勧めする秋冬ウェア<br /> ヨガビギナーに伝えたい 先輩ヨギ?のリアルな声<br /> Yogi200名に聞いた「日常でのヨガ・ピラティスの取り入れ方は?」<br /> ヘルシー料理家・にこまおさんに教わるカラダの内側から元気になるヘルシーレシピ<br /> 読者プレゼント<br /> STUDIO INTRODUCTION<br /> 読者モデル募集中</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 734円

15 Minutes to Fit The Simple 30-Day Guide to Total Fitness, 15 Minutes At A Time【電子書籍】[ Zuzka Light ]

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<p><strong>YouTube workout video star Zuzka Light presents her long-awaited debut fitness book, with a 30-day fitness regime of powerful, effective 15-minute workouts.</strong></p> <p>Filming first from a tiny basement in Prague, and eventually settling in Los Angeles, Zuzka Light has single-handedly ushered in the YouTube fitness revolution. Viewers love Light for her short, ferociously effective workouts and her in-the-trenches, never-give-up positive attitudeーand she’s racked up more than half a billion views to prove it.</p> <p>Now, finally, comes <em>15 Minutes to Fit</em>, Light’s hotly anticipated debut, with a 30-day fitness plan guaranteed to burn fat and build ripped muscles. Based on innovative high-intensity interval training, the workouts in <em>15 Minutes to Fit</em> are designed to be done anywhere, anytime (no fancy gym equipment necessary), in just 15 minutes a day. This book takes the guesswork out of the workout, providing:</p> <p>? A 30-day workout plan to whip your body into shapeーin <em>15 minutes a day or less</em><br /> ? A companion meal plan, with delicious and healthful recipes for each day<br /> ? Step-by-step photographs throughout to illustrate proper form for the workouts<br /> ? Quick facts on health and nutrition to help readers separate fact from fiction<br /> ? Support and motivation from Light, who overcame many obstacles to become the female face of fitness<br /> As Light says, “Give me 15 minutes a day and I’ll give you a badass body.” Coauthored by <em>New York Times</em>?bestselling author Jeff O’Connell, <em>15 Minutes to Fit</em> is the book legions of fans have been waiting for.</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 2,462円

Yoga&Fitness(ヨガ&フィットネス) vol.12【電子書籍】

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<p>カラーページを含むコンテンツの場合、カラー表示が可能な端末またはアプリでの閲覧を推奨します。</p> <p>このデジタル雑誌には目次に記載されているコンテンツが含まれています。</p> <p>それ以外のコンテンツは、本誌のコンテンツであっても含まれていませんのでご注意ださい。</p> <p>また著作権等の問題でマスク処理されているページもありますので、ご了承ください。</p> <p>ヨガとフィットネスを融合させた新しいコンセプトの専門誌が誕生。 フィットネスの情報はもちろん、穏やかな心を養い美しい姿勢をつくることが出来るヨガの魅力をヨギーニたちが伝えてくれます。これからライフスタイルにヨガを取り入れようとしている女性はぜひご覧ください!</p> <p>ウェルネスメンター吉川めいヨガが私を救ってくれた<br /> ワイド特集ヨガでココロを整える〜メンタルヘルスにもたらすヨガの効果〜<br /> ストレス、不安を軽くするヨガポーズ12選宮城由香 身体は元気! 心はイマイチ…な日のヨガ<br /> 高野真利 身体も心もやや元気な日のヨガ<br /> 高橋エマ 身体も心も元気がない日のヨガ<br /> 20〜60代のYogiに調査 メンタルケアのための生活習慣<br /> プロが教える心の10のこと<br /> Shieca と学ぶピラティスwith 菅原順二 ピラティスで五感を刺激してバランスのいいココロを作る<br /> 身体をラクに気持ちよくピラティスで機能を改善 !<br /> Asana Collection 2024<br /> Instructor&Yogi select<br /> Pickup Yogiヨガで人生が変わった<br /> ヨガインストラクター磯沙緒里さんが「ラカントS」をオススメする理由<br /> Lesson Introductionプレピラティスで身体を動かしやすく「ストレッチ&ピラティス」<br /> Lesson Introduction柔軟性が高まる曲線的な動きが特徴「バーレスク」<br /> フィットネスクラブインストラクターイチオシ!今すぐ受けたい人気レッスンを紹介<br /> 着るだけで心も踊るMyアクティブウェア<br /> 人気16ブランドがオススメ 夏を可愛く快適に!最旬ヨガウェア一挙紹介<br /> オッシュマンズ最旬アイテムレポート<br /> ヨガ人気急上昇 Yogi 約180名に聞いたヨガ・ピラティスをして良かったこと<br /> 読者プレゼント<br /> 読者モデル募集中</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 880円

Fight&Life(ファイト&ライフ) 2017年2月号増刊 Yoga&Fitness Vol.02【電子書籍】

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<p>※このコンテンツはカラーのページを含みます。カラー表示が可能な端末またはアプリでの閲覧を推奨します。<br /> (kobo glo kobo touch kobo miniでは一部見えづらい場合があります)</p> <p>ヨガとフィットネスを融合させた新しいコンセプトの専門誌が誕生。 フィットネスの情報はもちろん、穏やかな心を養い美しい姿勢をつくることが出来るヨガの魅力をヨギーニたちが伝えてくれます。 これからライフスタイルにヨガを取り入れようとしている女性はぜひご覧ください!</p> <p>このデジタル雑誌には目次に記載されているコンテンツが含まれています。<br /> それ以外のコンテンツは、本誌のコンテンツであっても含まれていませんのでご注意ださい。<br /> また著作権等の問題でマスク処理されているページもありますので、ご了承ください。</p> <p>Special Interview 来夏 Raika Yoga Life  自分を未来へつなぐために、今を生きている<br /> 動く瞑想 アシュタンガヨガを極める<br /> Momo マイソールクラス 1人でも修練できることが目標のひとつなので「マイソール」という 自己鍛錬の時間と場所があるんです<br /> 宮城由香 レッドクラス 指導者が指示する呼吸とカウントに揃えることでより集中することができます<br /> 読者ヨギーニSelect<br /> 読者ヨギーニPickup<br /> インストラクターSelect<br /> フリーダイバー 岡本美鈴 極限の世界、深海への挑戦を支えるヨガの呼吸。平常心。<br /> 2018年、シンクロヨガ始まる。<br /> 異色対談 琴奨菊×田中麻衣<br /> Yoga Wear Select Report from U.S.A<br /> エサレンRマッサージ&ボディワーク<br /> アーサナ動画付き!ヨガインストラクター&読者ヨギーニ200人に聞きました!「ヨガの魅力って何ですか?」ヨガインストラクター編<br /> フィットネスエンジェルのいま。「新しい仲間ができました」アミン・カレダ/鳥海真央/古渡奈々子<br /> 美容に特化した快適空間を──ルキナ大塚駅前店が導入した「ナノフィール」<br /> オッシュマンズ最旬アイテムReport!Winter編 二子玉川店<br /> ソライナ・プロテイン<br /> アーサナ動画付き!ヨガインストラクター&読者ヨギーニ200人に聞きました!「ヨガの魅力って何ですか?」読者ヨギーニ編<br /> 読者ヨギーニ募集中!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 856円

Hardwired for Fitness The Evolutionary Way to Lose Weight, Have More Energy, and Improve Body Composition Naturally【電子書籍】[ Robert Portman ]

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<p>A simple way to achieve lasting overall fitness. The authors explain that because the body has an inherent tendency towards fitness, there is no good reason for anyone to be overweight or out of shape. The human body's fitness cicuitry is a remarkable, integrated piece of engineering that has the natural ability to burn fat more quickly than supplements, decrease food intake more effectively than appetite suppresants, amd synthesize protein faster than the leading protein powder. This book is based on more than 50 years of research and recent breakthroughs.</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 2,560円

Secrets of Successful Program Design A How-To Guide for Busy Fitness Professionals【電子書籍】[ Alwyn Cosgrove ]

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<p>Your success as a fitness professional depends on your ability to reliably deliver results to clients. In <em>Secrets of Successful Program Design: A How-To Guide for Busy Fitness Professionals</em>, noted fitness and program design expert Alwyn Cosgrove and his director of programming, Craig Rasmussen, share Alwyn’s proven system for creating programs that take clients from where they are to where they want to be.</p> <p>You’ll learn how to properly assess a client and design the most effective program based on their individual goalーwhether that is fat loss, muscle and strength building, or improved overall conditioning. You’ll also learn how to customize the training experience of your client on the fly, effectively progressing and regressing exercises according to day-to-day fluctuations in abilities and needs. This will ensure you are delivering the best results possible for each client every time they train.</p> <p>This guide to building training programs is supplemented with a selection of predesigned workouts that will draw on your skills for progressing and regressing exercises, saving you valuable time and energy while still allowing you to produce a personalized experience for your client.</p> <p>A reliable system-based approach to program design that consistently delivers results to every clientーregardless of demographic profile, ability, or goalsーwill set your training business up for success in the incredibly competitive fitness market.</p> <p><strong>Earn continuing education credits/units!</strong> A continuing education exam that uses this book is also available. It may be purchased separately or as part of a package that includes both the book and exam.</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 5,902円

Atomic Fitness The Alternative to Drugs, Steroids, Wacky Diets, and Everything Else That's Failed【電子書籍】[ Steve Michalik ]

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<p>World-famous bodybuilder, Steve Michalik - Mr. America, Mr. USA, Mr. Universe - has put a lifetime of knowledge and skill into this powerful new book. His extensive background has led him to develop the concept for his Atomic Fitness System, which utilizes the basic theories of Physics - energy, matter, space, and time - to help people change their physiques in the shorted time possible.</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 2,560円

Fight&Life(ファイト&ライフ) 2021年10月号増刊 Yoga&Fitness Vol.07【電子書籍】

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<p>※このコンテンツはカラーのページを含みます。カラー表示が可能な端末またはアプリでの閲覧を推奨します。<br /> (kobo glo kobo touch kobo miniでは一部見えづらい場合があります)</p> <p>ヨガとフィットネスを融合させた女性のための専門誌。 フィットネスの情報はもちろん、穏やかな心を養い美しい姿勢をつくることができるヨガの魅力をヨギーニたちが伝えてくれます。これからライフスタイルにヨガを取り入れようとしている女性へ。</p> <p>このデジタル雑誌には目次に記載されているコンテンツが含まれています。<br /> それ以外のコンテンツは、本誌のコンテンツであっても含まれていませんのでご注意ださい。<br /> また著作権等の問題でマスク処理されているページもありますので、ご了承ください。</p> <p>Special Interview 宮澤成良 #ヨガのある生活「ヨガをもっともっと身近に感じて欲しい」<br /> [特集]呼吸がしやすいカラダ作り 呼吸の大切さを分かりやすくレクチャー!<br /> Part.01 ヨガ哲学 呼吸の大切さを学ぶ8つの教え<br /> Part.02 まずはここから 呼吸を深めるためのアーサナ<br /> Part.03 運動量アップ ヴィンヤサの呼吸を深める<br /> Part.04 代表的な ヨガの呼吸法に挑戦!<br /> Part.05 Shiecaと学ぶピラティスwith菅原順二 vol.04 呼吸を鍛えることってできるの?<br /> Part.06 呼吸も人生も大切なのは“ニュートラリティー”<br /> Asana Collection2021<br /> Instructor&Yogi select<br /> Pickup! YOGA LIFE<br /> LESSON INTRODUCTION 01 ヤムナボディローリング? 桜音れい<br /> LESSON INTRODUCTION 02 ヴィンヤサフローヨガ Shuno<br /> スポーツクラブ Pickup LESSON<br /> アーサナ筋肉解剖学 戦士のポーズ2<br /> おしゃれを叶える! 人気ブランドお勧めの最旬ウェア<br /> OFF THE MATでヨガを学ぼう! 私のワンダフルヨガライフ<br /> ヨギーたちも続々と挑戦! レギンス着用で参加するコンテスト ウーマンズレギンス話題沸騰中!<br /> “情報を処方する内科医”桐村里紗先生もお勧めするラカントSとは?<br /> Yogiたちに聞いた! あなたの温活&フェイクミート活用術<br /> 三和由香利先生に聞く ヨガにまつわる素朴な疑問Q&A<br /> 読者プレゼント<br /> INFORMATION<br /> 全国のInstructor&Yogi200名以上に聞いた「ヨガをして得られたことは?」<br /> 読者モデル募集中</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 856円

Better Regulation in EU Contract Law The Fitness Check and the New Deal for Consumers【電子書籍】

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<p>This book is the first to provide a critical investigation of EU better regulation from the perspective of EU contract law. The Commission's 'New Deal for EU Consumers' is one of the first EU contract law initiatives to implement both the newly revised Better Regulation Guidelines and the newly introduced combined evaluation of multiple Directives in the form of a 'fitness check'. This offers an opportunity to explore difficulties and best practices at a national level, as demonstrated by experience with the EU's Unfair Terms Directive. Both the fitness check and the impact assessment accompanying the New Deal should facilitate critical reflection on the design of EU contract law.</p> <p>This book addresses key questions. Do impact assessments favour business interests at the expense of a high level of consumer protection? Is the evaluation of EU contract law and the analysis in impact assessments in line with scientific standards? Has the fitness check revealed difficulties and success stories with EU measures at national level, and thereby facilitated an in-depth scrutiny of the design of EU contract law? Ultimately, is the potential of better regulation being realised?</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 6,839円

Fight&Life(ファイト&ライフ) 2017年4月号増刊 Yoga&Fitness【電子書籍】

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<p>※このコンテンツはカラーのページを含みます。カラー表示が可能な端末またはアプリでの閲覧を推奨します。<br /> (kobo glo kobo touch kobo miniでは一部見えづらい場合があります)</p> <p>ヨガとフィットネスを融合させた新しいコンセプトの専門誌が誕生。 フィットネスの情報はもちろん、穏やかな心を養い美しい姿勢をつくることができるヨガの魅力をヨギーニたちが伝えてくれます。 これからライフスタイルにヨガを取り入れようとしている女性はぜひご覧ください!</p> <p>このデジタル雑誌には目次に記載されているコンテンツが含まれています。<br /> それ以外のコンテンツは、本誌のコンテンツであっても含まれていませんのでご注意ださい。<br /> また著作権等の問題でマスク処理されているページもありますので、ご了承ください。</p> <p>Special Interview 吉川ひなの Happy Life with YOGA「生きていること自体が、幸せに思えるようになりました」<br /> 読者ヨギーニ Select<br /> テンセグリティー・ヨガ 代表 ACO しなやかな強さを求めて。<br /> Yogatretch ヨガトレッチでダイヤモンド軸を手に入れる タイ古式+ストレッチ+ヨガ(精神)の融合<br /> EsalenRMassage&Bodywork Rietreat 主宰 桑原りえさんが語る エサレンRマッサージの真髄<br /> YogaFit 日本上陸。米国で大流行!よりエクササイズに特化したヨガの新しいスタイル<br /> アーサナ動画付き!ヨガインストラクター&読者ヨギーニ100人以上が語るヨガをやって良かったこと。ヨガインストラクター編<br /> 様々な種類のヨガが学べる ゴールドジム南青山店が選んだ「ナノフィール」<br /> フィットネス用品リアル商品開発会議 第2弾<br /> オッシュマンズ最旬アイテムReport!特別編・新宿店<br /> ソライナ・プロテイン<br /> バストアップに効果的!クーパー靭帯にハリを持たせるエラスチン<br /> 今注目のスーパーフード「アロニア」って何?<br /> アーサナ動画付き!ヨガインストラクター&読者ヨギーニ100人以上が語るヨガをやって良かったこと。読者ヨギーニ編<br /> 読者ヨギーニ募集中!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 856円

Running Run For Weight Loss, Fitness and Strength【電子書籍】[ DIGITAL NOMAD ]

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<p>There is completely no doubt that running is one of the best forms of workout on this planet.</p> <p>Humans, just like most animals, have the ability to run. We were shaped to do this. Our ancestors ran to hunt for food. They ran to escape predators. Running was a necessity for survival.</p> <p>As time went by and technology got more advanced, we needed less to run. Yet, we do it without even understanding it.</p> <p>Have you ever chased your son as he ran towards the street?</p> <p>Maybe you should have taken the bus and saw it at the bus stop while you were away. What have you done? Run for it, of course.</p> <p>Late for work and need to stamp? Start running.</p> <p>Run because you have evolved.</p> <p>This basically means that your body is designed to run and spend calories faster than most other forms of workout.</p> <p>Swimming, cycling, rowing, jumping, endurance training, etc. These are all excellent ways to burn fat. Still, nobody burns as many calories as a fast run.</p> <p><strong>Running is a Efficient solution to losing weight, bar none</strong>.</p> <p>This book will tell you everything you need to know to run fast and successfully burn stubborn fat on your body. Follow the tips and tricks carefully.</p> <p>There is hardly any fluff in this guide. Everything is explained in an easy to understand way and you are only given the significant information you need to know. This book will give you a racing start to reach your weight loss goals.</p> <p>Fat loss is a pretty simple concept. Putting it into practice is difficult. This book will help you with that. The tips and tricks inside work wonders if you work them out.</p> <p>Are you ready? Well … Hello … Hello … Go!</p> <p>CONTENTS :</p> <p>Introduction<br /> Why Should I Run?<br /> Setting Goals<br /> Should I Count My Calories?<br /> What You Need To Know Before Getting Started<br /> 7 Fat Blasting Running Techniques & Tips<br /> Dealing with Injuries<br /> Finding Motivation</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 80円

Getting Physical The Rise of Fitness Culture in America【電子書籍】[ Shelly McKenzie ]

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<p><strong>John G. Cawelti Award</strong></p> <p><strong>Archivists and Librarians in the History of the Health Sciences Award</strong></p> <p>From Charles Atlas to Jane Fonda, the fitness movement has been a driving force in American culture for more than half a century. What started as a means of Cold War preparedness now sees 45 million Americans spend more than $20 billion a year on gym memberships, running shoes, and other fitness-related products.</p> <p>In this first book on the modern history of exercise in America, Shelly McKenzie chronicles the governmental, scientific, commercial, and cultural forces that unitedーsometimes unintentionallyーto make exercise an all-American habit. She tracks the development of a new industry that gentrified exercise and made the pursuit of fitness the hallmark of a middle-class lifestyle. Along the way she scrutinizes a number of widely held beliefs about Americans and their exercise routines, such as the link between diet and exercise and the importance of workplace fitness programs.</p> <p>While Americans have always been keen on cultivating health and fitness, before the 1950s people who were preoccupied with their health or physique were often suspected of being homosexual or simply odd. As McKenzie reveals, it took a national panic about children's health to galvanize the populace and launch President Eisenhower's Council on Youth Fitness. She traces this newborn era through TV trailblazer Jack La Lanne's popularization of fitness in the '60s, the jogging craze of the '70s, and the transformation of the fitness movement in the '80s, when the emphasis shifted from the individual act of running to the shared health-club experience. She also considers the new popularity of yoga and Pilates, reflecting today's emphasis on leanness and flexibility in body image.</p> <p>In providing the first real cultural history of the fitness movement, McKenzie goes beyond simply recounting exercise trends to reveal what these choices say about the people who embrace them. Her examination also encompasses battles over food politics, nutrition problems like our current obesity epidemic, and people left behind by the fitness movement because they are too poor to afford gym memberships or basic equipment.</p> <p>In a country where most of us claim to be regular exercisers, McKenzie's study challenges us to look at why we exerciseーor at least why we think we shouldーand shows how fitness has become a vitally important part of our American identity.</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 3,376円

Yoga&Fitness(ヨガ&フィットネス) vol.13【電子書籍】

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<p>カラーページを含むコンテンツの場合、カラー表示が可能な端末またはアプリでの閲覧を推奨します。</p> <p>このデジタル雑誌には目次に記載されているコンテンツが含まれています。</p> <p>それ以外のコンテンツは、本誌のコンテンツであっても含まれていませんのでご注意ださい。</p> <p>また著作権等の問題でマスク処理されているページもありますので、ご了承ください。</p> <p>ヨガとフィットネスを融合させた新しいコンセプトの専門誌が誕生。 フィットネスの情報はもちろん、穏やかな心を養い美しい姿勢をつくることが出来るヨガの魅力をヨギーニたちが伝えてくれます。これからライフスタイルにヨガを取り入れようとしている女性はぜひご覧ください!</p> <p>モデル/JBBFビキニアスリート 道端カレン「カラダのケアは毎日のスキンケアのように」<br /> Wellness Me代表取締役/フリーアナウンサー 森本智子 「健康と幸せと美」のきっかけづくりをしたい<br /> ワイド特集 最強ほぐしケア ヨガのインストラクターが教えるMYベストほぐしケア<br /> ほぐしの効果でヨガをもっと快適に 宮城由香<br /> ながらほぐしでバランス良く使いやすい身体に 高野真利<br /> 気づきをくれる大切なほぐしの時間 MAIMAI<br /> 身体の不調・お悩み改善のプロセスを誌上公開 マシンピラティスのパーソナルセッションを読者モデルが初体験<br /> 日本最大級のピラティスフェス Pilates Festa 2024に潜入!<br /> Shiecaと学ぶピラティスwith菅原順二 動ける身体のカギは「ジョイントリリース」にあり!<br /> 理学療法士が教える骨盤職人の使い方<br /> 今話題沸騰!!子宮マッサージで心が癒される?PONNYOメソッドの不思議な効果<br /> おすすめリカバリーウェア選3<br /> 話題のパワースポット Ayurveda癒しの旅 in 沖縄<br /> 10代〜60代の読者Yogiに調査 身体のケアってなにしてる?<br /> Asana Collection 2024<br /> Instructor and Yogi Select<br /> Pickup Yogi ヨガで人生が変わった<br /> 栗原ジャスティーン「Schellin Fit」から4種のシェイプアップギア新登場<br /> ヨガインストラクターひるかわえみこさんが「ラカントS」をおススメする理由<br /> 話題のピラティススタジオ紹介<br /> フィットネスクラブ広報部イチオシ!今すぐ受けたい人<br /> オッシュマンズ最旬アイテムレポート<br /> ヨガ・ピラティス人気急上昇 約190名の実践者に聞いた ヨガ・ピラティスをして感じた効果<br /> 読者プレゼント<br /> 読者募</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 880円

Food Fitness Ricette e workout per una vita sana e un corpo in forma【電子書籍】[ Davide Campagna ]

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<p><strong>Un programma di alimentazione e fitness per golosi</strong></p> <p>Con il metodo "Cotto al Dente" tutti possono avere un corpo tonico e scattante, grazie a un workout speciale e a tante ricette sane e super gustose.</p> <p>Questo libro nasce da un'esperienza di cambiamento. <strong>Davide Campagna</strong>, food influencer e sportivo, non ? nato con il fisico tonico che ha oggi. Per combattere i chili di troppo, fin da giovanissimo si ? sottoposto a diete ed esercizi, ma senza risultati. Frustrato da regimi insostenibili e poco salutari, ha cominciato a sperimentare su se stesso uno stile di vita per dimagrire senza sacrificare il piacere.</p> <p>Qui troverete dunque:</p> <p><strong>? 102 ricette appetitose per tutte le occasioni</strong></p> <p><strong>? Come utilizzare i superfood</strong></p> <p><strong>? In forma in 29 minuti, grazie a un programma di allenamento veloce, flessibile, tutto da personalizzare</strong></p> <p><strong>? Un personal trainer sempre a portata di mano grazie ai video con QRCode, per fare gli esercizi in maniera sicura ed efficace.</strong></p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,500円

Breath-Stretching A Guide to Breath Power and Stretching Fitness【電子書籍】[ David Stein ]

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<p>Breath-stretching examines the foundations of breath and movement principles to distill their essence and combines them into a unified system that develops flexibility and vitality. It explains how to control the breath for smooth, deep, powerful breathing and how to coordinate movement with the breathing rhythm.</p> <p>Breath-stretching explores fundamental principles of breath and movement as the keys to revitalizing the body's energy. Breath power feels good, relieves stress, strengthens the core muscles, and is easy to develop. Whether you're out of shape, a conditioned athlete, a practitioner of yoga, or Tai chi you can use these techniques to release strain, develop strength, and move with precision and grace using a no-impact system of exercise.</p> <p>Breath control is explained as one technique using four variations. Movement is explained as the motion of the body's vertical and horizontal axes relative to its centerline using the rhythm of one-breath movement. Its approach to breathing and movement exercise is the development of focus, relaxed control, and rhythm.</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,433円

Fight&Life(ファイト&ライフ) 2019年12月号増刊 Yoga&Fitness Vol.05【電子書籍】

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<p>※このコンテンツはカラーのページを含みます。カラー表示が可能な端末またはアプリでの閲覧を推奨します。<br /> (kobo glo kobo touch kobo miniでは一部見えづらい場合があります)</p> <p>ヨガとフィットネスを融合させた女性のための専門誌。 フィットネスの情報はもちろん、穏やかな心を養い美しい姿勢をつくることができるヨガの魅力をヨギーニたちが伝えてくれます。これからライフスタイルにヨガを取り入れようとしている女性へ。</p> <p>このデジタル雑誌には目次に記載されているコンテンツが含まれています。<br /> それ以外のコンテンツは、本誌のコンテンツであっても含まれていませんのでご注意ださい。<br /> また著作権等の問題でマスク処理されているページもありますので、ご了承ください。</p> <p>巻頭インタビュー ヨガインストラクター NAO ヨガが教えてくれる哲学「自分らしく、自分を活かす」<br /> 体の使い方を学ぶヨガ練習帳シークエンスがよく分かる !<br /> Yoga&Pilates Asana Collection2019<br /> Yogi select<br /> インストラクター select<br /> Pick up“あなたにとってのヨガLife”<br /> カラダが変わる ! 今、注目の新感覚ヨガ ホイールヨガ<br /> 音楽に合わせるノンストップの1時間 インサイドフロー<br /> 話題の低酸素環境でのヨガ、脂肪燃焼効果を促進 ! 30peak<br /> 進化し続けるダンスプログラム リトモス<br /> 全国のヨギーニ200名以上に聞いた「ヨガを始めて変化したことは?」スポーツクラブインストラクター編<br /> [ピラティスのススメ]Shiecaと学ぶピラティスWith菅原順二 Vol.02 あなたの“呼吸のキャパ”はどれくらい?<br /> 加圧サイクルトレーニングのススメ<br /> 子どもたちとともにブラッシュアップ ! 魅せるシンクロヨガを世界中の人に伝えたい<br /> 「迷う」なんてもう言わせない ! 池田莉子の着まわしコーデ術<br /> オッシュマンズ最旬アイテムReport! Winter編 池袋店<br /> 「どうして?」「なんで?」 今さら聞けない素朴な疑問を解決 三和由香利<br /> 読者プレゼント<br /> 全国のヨギーニ200名以上に聞いた 「ヨガを始めて変化したことは?」 yogi編<br /> 読者モデル募集中</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 856円

Motivational Interviewing in Nutrition and Fitness【電子書籍】[ Dawn Clifford, PhD ]

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<p>Making and maintaining lasting changes in nutrition and fitness is not easy for anyone. Yet the communication style of a health professional can make a huge difference. This book presents the proven counseling approach known as motivational interviewing (MI) and shows exactly how to use it in day-to-day interactions with clients. MI offers simple yet powerful tools for helping clients work through ambivalence, break free of diets and quick-fix solutions, and overcome barriers to change. Extensive sample dialogues illustrate specific ways to enhance conversations about meal planning and preparation, exercise, body image, disordered eating, and more. Reproducible forms and handouts can be downloaded and printed in a convenient 8 1/2" x 11" size. Instructors requesting a desk copy from Guilford will be emailed a link to supplemental PowerPoint slides and exam questions.</p> <p>This book is in the Applications of Motivational Interviewing series, edited by Stephen Rollnick, William R. Miller, and Theresa B. Moyers.</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 4,712円

Fight&Life(ファイト&ライフ) 2019年6月号増刊 Yoga&Fitness Vol.04【電子書籍】

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<p>※このコンテンツはカラーのページを含みます。カラー表示が可能な端末またはアプリでの閲覧を推奨します。<br /> (kobo glo kobo touch kobo miniでは一部見えづらい場合があります)</p> <p>ヨガとフィットネスを融合させた女性のための専門誌。 フィットネスの情報はもちろん、穏やかな心を養い美しい姿勢をつくることができるヨガの魅力をヨギーニたちが伝えてくれます。これからライフスタイルにヨガを取り入れようとしている女性へ。</p> <p>このデジタル雑誌には目次に記載されているコンテンツが含まれています。<br /> それ以外のコンテンツは、本誌のコンテンツであっても含まれていませんのでご注意ださい。<br /> また著作権等の問題でマスク処理されているページもありますので、ご了承ください。</p> <p>巻頭インタビュー ヨガ世界チャンピオン 三和由香利 アーサナは美しくやるものではない 正しいアプローチで美しくなるもの<br /> 体の使い方を覚えマスターする!6つのポーズ アーサナを極める<br /> Yogi select<br /> インストラクター select<br /> 武道×フィットネスで心と体をブラッシュアップ!adidas SHINDO<br /> 暗闇で弾む! 踊る! 鍛える!VOLTJUMP<br /> 円を描くような動作で体を整えるジャイロキネシス?<br /> 日常生活に必要な筋肉を活性化!ファンクショナルトレーニング<br /> UFC GYM JAPAN<br /> インストラクター&読者ヨギーニ230人に聞きました!「魅力ってなんですか?」スポーツクラブインストラクター編<br /> [ピラティスのススメ]Shiecaと学ぶピラティス With 菅原順二 Vol.01 ピラティスの意外すぎるルーツとは?<br /> [ピラティスのススメ]メンタルトレーニングで一人ひとりに合わせたピラティス指導を  田中ウルヴェ京(メンタルトレーニング上級指導者)× 塚田琴絵(ピラティススタジオボディバランス代表)<br /> エサレンマッサージ&ボディワーク<br /> シンクロヨガ 新たなフェーズへ<br /> 加圧サイクル?トレーニングのススメ<br /> 意外と知らない?栄養のウソ・ホント<br /> オッシュマンズ最旬アイテムReport! Spring編 新宿店<br /> 読者プレゼント<br /> インストラクター&読者ヨギーニ230人に聞きました!「魅力ってなんですか?」Yogi編<br /> 読者モデル募集中</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 856円

Healthy Aging If you want to know about the aging process, healthy aging, how to be healthy and happy, healthy and fitness and healthy living then this is the book for you【電子書籍】[ David McAdams ]

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<p>Discover for yourself the secrets to successful aging with this incredible guide where you will learn: - How Communication Promotes Healthy Aging - How Keeping Medical Records Promote Healthy Aging - How Working Promotes Healthy Aging - ifestyles in Healthy Aging - Living Healthy and Long while Aging - And Much More</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 505円

Think and Grow Fit: Jose Silva's Guide to Mental Training for Fitness and Sports【電子書籍】[ Jose Silva ]

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<p>You've seen athletes do it in all sports:</p> <p>*Members of the Olympic bobsled team just before their run, eyes closed, their bodies swaying back and forth as they visualize the run.<br /> *Professional basketball players mimicking the free throw, picturing it mentally, before actually taking the ball and shooting it.<br /> *The pro golf champion on the tee visualizing his drive.</p> <p>Research has shown conclusively that when you practice mentally - at the correct level of mind - you will gain almost as much benefit as you will when you practice physically. And when you combine both physical and mental practice, your results are far greater.</p> <p>Silva graduates report they have been able to:</p> <p>*Learn what they need to know, faster and easier.<br /> *Train their bodies to perform better by visualizing at the correct level of mind.<br /> *Improve their intuition and anticipation so that they do the right thing at the right time more often, automatically.<br /> *Manage pain, and recover from injuries faster.<br /> *Program themselves for success.</p> <p>Play the mental game like the superstars do</p> <p>Whether you are a beginner or a world champion, there are techniques in this book that you can use to develop your physical and mental skills. Don't just sit and watch other people enjoying the rewards of success - get up and get involved.<br /> Enjoy the benefits of better health, attractive appearance, the recognition for what you have accomplished, and the personal satisfaction of knowing that you achieved something worthwhile.<br /> Use the techniques to help you achieve your training and athletic goals, to get the body you want, and to live the healthy, successful life that you deserve.</p> <p>National and World Champions featured in Jose Silva's Guide to Mental Training for Fitness and Sports:</p> <p>*Find out how the practical aspects of the Silva Method enabled Vidheya, a young Italian girl, to become National Martial Arts Champion.<br /> *World Series MVP Bucky Dent tells how the Silva Method helped his career, and why he recommends it to his younger players.<br /> *Bruce Schneider details how he used Silva techniques to help him hit a home run in the bottom of the 9th inning that won the game and qualified his team for the slow pitch softball World Series.<br /> *Rafael "Paeng" Nepomuceno of the Philippines explains how the Silva techniques helped him win the World Cup of Bowling.<br /> *Internationally known sports psychologist Andrzej Wojcikiewicz explains how the Silva techniques helped the Canadian National Fencing Team improve dramatically and do better than expected in the Barcelona Olympics.</p> <p>Young athletes:</p> <p>*Learn how the Silva techniques helped Natalie Lacuesta, an 11-year old Illinois girl and the youngest member of her team, achieve the Number One ranking in the United States in rhythmic gymnastics.<br /> *Discover the simple technique that basketball coach Hector Chacon used in his halftime talk that turned a group of athletes that experts considered losers, into winners.<br /> *Learn how Dana Sheets, who believed Jose Silva when he told her she could accomplish anything, used programming and physical practice to make her high school's varsity tennis team as a freshman.<br /> *Ernesto O. Uy used the Silva Method techniques to win a championship in marksmanship, then helped his son use the techniques to win a championship in a declamation contest.</p> <p>Older athletes:</p> <p>*An Ohio man explains why the Silva System was invaluable in giving him the stamina to earn his black belt in karate at the age of 57.<br /> *Learn how the oldest player on the softball team - old enough to be the father of most of the other players - uses mental techniques to help him become MVP when he led his team to victory in a tournament.</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 771円

Yoga&Fitness(ヨガ&フィットネス) vol.10【電子書籍】

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<p>カラーページを含むコンテンツの場合、カラー表示が可能な端末またはアプリでの閲覧を推奨します。</p> <p>このデジタル雑誌には目次に記載されているコンテンツが含まれています。</p> <p>それ以外のコンテンツは、本誌のコンテンツであっても含まれていませんのでご注意ださい。</p> <p>また著作権等の問題でマスク処理されているページもありますので、ご了承ください。</p> <p>ヨガとフィットネスを融合させた新しいコンセプトの専門誌が誕生。 フィットネスの情報はもちろん、穏やかな心を養い美しい姿勢をつくることが出来るヨガの魅力をヨギーニたちが伝えてくれます。これからライフスタイルにヨガを取り入れようとしている女性はぜひご覧ください!</p> <p>Cover Interview 身体美容家?/ピラティスインストラクター 優木まおみ 身体と心のブレない芯を作る<br /> 最強のセルフコンディショニングを学ぶ 本当のピラティス入門<br /> マスタートレーナー菅原順二が解説ピラティスを知る。<br /> 身体がみるみる整うマシンピラティスの基礎知識<br /> 美しいカラダを作るピラティスとボディメイクの意外な関係<br /> モチベアップが鍵 !グループで実践するピラティスの面白さ<br /> ムーブメントに違いあり!?あなたが実践するのはクラシカル版orアレンジ版?<br /> ヨガで解決 季節の変わり目は自律神経の乱れにご用心!<br /> ヨガの呼吸で自律神経を整える<br /> 背骨と骨盤を整えて自律神経の通り道を作る<br /> Asana Collection2023<br /> Instructor&Yogi select<br /> インストラクター4人のYOGA LIFE 私がヨガをやる理由<br /> 老若男女問わずいつまでも! 美しい「身体」を目指してビューティーヨガ<br /> 不快感を感じない身体作りにヤムナボディローリング?<br /> フィットネスクラブ広報部イチオシ!今すぐ受けたい人気レッスンを紹介<br /> 運動中もお洒落はやっぱり楽しみたい !人気ブランドのお勧めウェア一挙紹介<br /> オッシュマンズ最旬リポート<br /> 加圧サイクル?トレーニングの効果についてミラクルボディを作るカギは「乳酸」にあった?<br /> ヨガを極める第一歩アーサナアライメントを学ぶ<br /> ヨガビギナーに伝えたい先輩ヨギーのリアルな声<br /> 全国200名以上の実践者に聞いた「日常生活に活かされていること」<br /> ヨガ哲学Vol.02 ヨガの基本的な考え「八支則」<br /> 読者プレゼント<br /> STUDIO INFORMATION</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 880円