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商品	説明	価格
いびき・睡眠時無呼吸を自分で治す横向き快眠法寝方別の臨床データが示す呼吸数と酸素量の違い [ 末松　義弘 ] 楽天ブックス	寝方別の臨床データが示す呼吸数と酸素量の違い末松　義弘現代書林イビキスイミンジムコキュウヲジブンデナオスヨコムキカイミンホウスエマツ　ヨシヒロ発行年月：2024年09月06日予約締切日：2024年09月05日ページ数：200p サイズ：単行本 ISBN：9784774520230 末松義弘（スエマツヨシヒロ）医学博士。国際ハートスリープクリニックつくば院長。1968年8月生まれ。岐阜県出身。東京大学大学院卒業。1994年より名古屋医療センター、国立循環器病研究センターに勤務。その後、東京大学医学部附属病院、アメリカ・ハーバード大学、カナダ・ウェスタンオンタリオ大学にて心臓血管外科医としての実績を積み、2008年より筑波記念病院にて心臓血管外科部長、睡眠呼吸センター長、統括診療部長、副院長などを歴任。2024年より循環器・睡眠時無呼吸症候群専門クリニックである国際ハートスリープクリニックつくばを開業する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）序章　あなたの睡眠に何か問題は起きていないか？（そもそも眠るとはどういうこと？／世界で最も睡眠に問題がある日本人！？／「睡眠時無呼吸症候群」が原因かもしれない！？／気になることがあれば検査を受けてほしい！）／第1章　いびきや無呼吸は深刻な病気と関係している（いびきの正体を知る／「睡眠時無呼吸症候群」とは何か？／睡眠時無呼吸は循環器の病気とも言える／睡眠時無呼吸との関わりが深い深刻な病気）／第2章　重い無呼吸にはCPAPという治療法がある（CPAPは睡眠時無呼吸にベストの治療／無呼吸に対するCPAP以外の治療法）／第3章　横向き寝でいびき・無呼吸は劇的に改善する（仰向けか？うつ伏せか？横向きか？／横向き寝が素晴らしい理由／データが証明している横向き寝の効果／横向き寝をサポートするグッズ）／第4章　睡眠に良いとされることは何でもやってみる（良い睡眠のために自分を変える／良い睡眠のために日常生活を改善する）横向きに寝るー。この本で言いたいのはこれだけです。こうすることで、睡眠時無呼吸を自分で改善させることができます。いびきや慢性的な寝不足感などの悩みが解消できます。なぜ横向きで寝るだけで、いびきや無呼吸がなくなるのか？そのメカニズムは本文でお伝えします。ぜひ最後まで読んでください。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法	1,540円
一流の睡眠「MBA×コンサルタント」の医師が教える快眠戦略 [ 裴英洙 ] 楽天ブックス	「MBA×コンサルタント」の医師が教える快眠戦略裴英洙株式会社ダイヤモンド社イチリュウノスイミンハイエイシュ発行年月：2016年08月05日予約締切日：2016年08月04日サイズ：単行本 ISBN：9784478067284 裴英洙（ハイエイシュ）医師・医学博士、MBA。ハイズ株式会社代表取締役社長。1972年奈良県生まれ。金沢大学医学部卒業、金沢大学大学院医学研究科修了。金沢大学医学部卒業後、金沢大学第一外科（現・心肺・総合外科）に入局し、大学病院や基幹病院を中心に、主に胸部外科（肺がん、心臓病など）に従事し、日々手術に明け暮れる。その後、金沢大学大学院に入学し、外科病理学を専攻し医学博士を取得。さらに、病理専門医を取得。医師として働きつつ慶應義塾大学大学院経営管理研究科（慶應ビジネス・スクール）にて医療政策・病院経営の第一人者の田中滋教授に師事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）序章　一流のハードワーカーはどう眠っているのか？／第1章　ビジネスパーソンのための睡眠の「新常識」／第2章　目覚めた瞬間に快眠戦略は始まっている／第3章　午後2時〜4時の「魔の時間帯」を制する／第4章　翌日のパフォーマンスを最大化する夜の習慣／第5章　世界一の快眠を手に入れる「睡眠自己分析」／第6章　眠りの質をさらに上げる最新ナレッジ本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法	1,540円
働く人の快眠術第3版あなたの眠り、大丈夫？「睡眠休養感」を得られていま（すぐに実践シリーズ） [ 中央労働災害防止協会 ] 楽天ブックス	あなたの眠り、大丈夫？「睡眠休養感」を得られていますぐに実践シリーズ中央労働災害防止協会中央労働災害防止協会ハタラクヒトノカイミンジュツチュウオウロウドウサイガイボウシキョウカイ発行年月：2024年08月予約締切日：2024年08月21日ページ数：16p ISBN：9784805921685 本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法	330円
【中古】ぐっすり眠れる快眠術 / 睡眠向上委員会 / 青空出版 [ムック]【メール便送料無料】古本倶楽部　楽天市場店	著者：睡眠向上委員会出版社：青空出版サイズ：ムックISBN-10：4872765427ISBN-13：9784872765427■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■1冊から送料無料です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の傷みがある場合があります。基本的に付録・付属品等付いていない状態です。	1,537円
【中古】快眠美人になる！「かくれ不眠」解消で毎日いきいき / 睡眠改善委員会, 古賀良彦 / ホーム社 [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】もったいない本舗　楽天市場店	著者：睡眠改善委員会, 古賀良彦出版社：ホーム社サイズ：単行本ISBN-10：4834251748ISBN-13：9784834251746■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。	634円
【中古】快眠美人になる！「かくれ不眠」解消で毎日いきいき / 睡眠改善委員会, 古賀良彦 / ホーム社 [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】古本買取本舗　楽天市場店	著者：睡眠改善委員会, 古賀良彦出版社：ホーム社サイズ：単行本ISBN-10：4834251748ISBN-13：9784834251746■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。	634円
【中古】脳が冴える快眠法人生がうまくいく「質の高い睡眠習慣」のつくり方 / 茂木健一郎 / 日本能率協会マネジメントセンター [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】古本買取本舗　楽天市場店	著者：茂木健一郎出版社：日本能率協会マネジメントセンターサイズ：単行本ISBN-10：4820718746ISBN-13：9784820718741■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。	318円
【中古】今日からはじめる超快眠術ストレス、生活の乱れ、睡眠環境の不良、冷え性、更年 / 志田美保子 / 旬報社 [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】もったいない本舗　楽天市場店	著者：志田美保子出版社：旬報社サイズ：単行本ISBN-10：4845106639ISBN-13：9784845106639■こちらの商品もオススメです ● 肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい / 西山耕一郎 / 飛鳥新社 [単行本（ソフトカバー）] ● 少年少女ファーブル昆虫記 2 改訂新版 / ジャンアンリファーブル, 古川晴男 / 偕成社 [ペーパーバック] ● 少年少女ファーブル昆虫記 1 改訂新版 / ジャンアンリファーブル, 古川晴男 / 偕成社 [単行本] ● 風景写真の撮り方美しい景色を上手に写す撮影術 / 三輪薫 / 成美堂出版 [単行本] ● 想い出の軽音楽でリラクゼーショントランペット/ イージーリスニング / / [CD] ● 歯科衛生士のための歯科臨床概論 / 医歯薬出版 [単行本] ● 知ってるようで知らない吹奏楽おもしろ雑学事典 / 吹奏楽雑学委員会 / ヤマハミュージックエンタテイメントホールディングス [単行本] ● はみがきさん / くすはら順子 / チャイルド本社 [単行本] ● 入試現代文へのアクセス発展編 / 荒川久志 / 河合出版 [単行本] ● 京都花の散歩道浅野喜市写真集 / 浅野喜市 / 日本カメラ社 [大型本] ● きみのからだのきたないもの学 / シルビア・ブランゼイ, ジャック・キーリー, 藤田紘一郎 / 講談社 [単行本] ● 本当は戦争の歌だった童謡の謎 / 合田道人 / 祥伝社 [単行本] ● さわりで楽しむクラシックbest　100 聴いて、読んで、観て楽しむ！ / 古典音楽愛好会 / コスミック出版 [ムック] ● 新課程　チャート式基礎からの数学3 / チャート研究所 / 数研出版 [単行本] ● 永遠に美しく更年期マジックもうつらくない！キレイと元気を引き寄せる魔法のプロ / 斉藤美恵子 / WAVE出版 [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。	335円
【中古】超・快眠法知っておきたい知恵袋 / 睡眠研究委員会 / ワニブックス [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】古本買取本舗　楽天市場店	著者：睡眠研究委員会出版社：ワニブックスサイズ：単行本ISBN-10：4847031393ISBN-13：9784847031397■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。	335円
【中古】超・快眠法知っておきたい知恵袋 / 睡眠研究委員会 / ワニブックス [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】もったいない本舗　楽天市場店	著者：睡眠研究委員会出版社：ワニブックスサイズ：単行本ISBN-10：4847031393ISBN-13：9784847031397■こちらの商品もオススメです ● 大脳が元気になる快眠の本 / 佐々木三男 / 講談社 [単行本] ● 小さく眠って大きく成功する！驚異の加速短熟眠 / 小勝諭 / きこ書房 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。	335円
【中古】一流の睡眠「MBA×コンサルタント」の医師が教える快眠戦略 / 裴英洙 / ダイヤモンド社 [単行本（ソフトカバー）]【メール便送料無料】古本倶楽部　楽天市場店	著者：裴英洙出版社：ダイヤモンド社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4478067287ISBN-13：9784478067284■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■1冊から送料無料です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の傷みがある場合があります。基本的に付録・付属品等付いていない状態です。	326円
【中古】脳が突然鋭くなる「短時間」睡眠法成功者が実践する5つの快眠ルール / 藤本憲幸 / サンガ [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】もったいない本舗　楽天市場店	著者：藤本憲幸出版社：サンガサイズ：単行本ISBN-10：4904507320ISBN-13：9784904507322■こちらの商品もオススメです ● あなたを変える超「熟睡短眠」法 / 藤本憲幸 / 三笠書房 [単行本] ● 眠りを減らせ！ / エベレットマットリン, 竹村健一, Everett Mattlin / 三笠書房 [単行本] ● モダンリビング 231 / ハースト婦人画報社 / ハースト婦人画報社 [ムック] ● DSが解く達人のメカニズム現代武術8つの極意 / 高岡英夫 / ビーエービージャパン [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。	652円
【中古】ぐっすり眠れる快眠術 / 睡眠向上委員会 / 青空出版 [ムック]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】もったいない本舗　楽天市場店	著者：睡眠向上委員会出版社：青空出版サイズ：ムックISBN-10：4872765427ISBN-13：9784872765427■こちらの商品もオススメです ● パニック障害の治し方がわかる本突然の恐怖・不安に襲われる / 山田和男 / 主婦と生活社 [単行本] ● 書くだけで人生が変わる嫌なことノート仕事、自分、家庭、人間関係… / 嫌なことノート普及委員会 / アスコム [単行本（ソフトカバー）] ● ヘトヘトに疲れる嫌な気持ちがなくなる本 / 石原加受子 / KADOKAWA(中経出版) [文庫] ● 「超聴き」トレーニング右脳と左脳が同時に目覚める / 斉藤英治 / 三笠書房 [文庫] ● 「ポジティブな人」と言われる技術 “やる気”がみるみる湧いてくる本！ / 夢プロジェクト / 河出書房新社 [文庫] ● 「頭がいい人」の快眠生活術 / 保坂隆 / 中央公論新社 [新書] ● 明日がワクワクする50の方法 / 中谷彰宏 / ダイヤモンド社 [単行本] ● 忙しい人の3時間快眠 / 林泰 / インデックス・コミュニケーションズ [単行本] ● 気持ちいい暮らしをつくる「捨てる」技術 / 『PHPくらしラク~る♪』編集部 / PHP研究所 [単行本] ● ビゼー：カルメン組曲＆アルルの女組曲レナード・バーンスタイン / / [CD] ● 最速熟眠法不眠症にならない、治る！！ / 村崎光邦 / 小学館 [単行本] ● インナーチャイルド・ヒーリングあなたの“内なる子供”を大切にしていますか？ / エリカ J.チョピック, マーガレットポール, 斎藤昌子 / ヴォイス [単行本] ● 記憶力が面白いほどつく本 / B. フィールディング, Betty Fielding, 川島隆太 / 三笠書房 [文庫] ● 快眠とはこれだ！ / 有川清康 / 駿台曜曜社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。	1,537円
【中古】睡眠のはなし快眠のためのヒント / 内山真 / 中央公論新社 [新書]【メール便送料無料】古本倶楽部　楽天市場店	著者：内山真出版社：中央公論新社サイズ：新書ISBN-10：4121022505ISBN-13：9784121022509■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■1冊から送料無料です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の傷みがある場合があります。基本的に付録・付属品等付いていない状態です。	532円
いびき・睡眠時無呼吸を自分で治す横向き快眠法寝方別の臨床データが示す呼吸数と酸素量の違い／末松義弘【3000円以上送料無料】 bookfan 1号店楽天市場店	著者末松義弘(著)出版社現代書林発売日2024年09月ISBN9784774520230ページ数198Pキーワード健康いびきすいみんじむこきゆうおじぶんでなおすイビキスイミンジムコキユウオジブンデナオスすえまつよしひろスエマツヨシヒロ9784774520230内容紹介睡眠時無呼吸症候群は命にかかわる重大な病気です！本書を読んで、とにかく横向きで寝てください。******************************************************「寝ても疲れが取れない」「いびきがうるさいと言われる」「日中、ひどい眠気に襲われる」このような悩みを抱えている方は、“睡眠時無呼吸症候群”かもしれません。睡眠時無呼吸症候群は、その名の通り「寝ている間に息が止まる病気」です。息が止まったまま再開しなければ、身体に酸素が足りなくなり死んでしまいます。ですが多くの人は、寝ている間の出来事なので、息が止まっている自覚がなく、深刻には考えていないかもしれません。しかし、睡眠時無呼吸症候群は放っておくと、心筋梗塞や脳卒中、認知症などの死に至る合併症をも発症させる、絶対に放っておいてはいけない“病気”です。著者は心臓血管外科医として、日本だけでなくアメリカ・ハーバード大学やカナダ・ウェスタンオンタリオ大学で心臓手術をする中で、「睡眠時無呼吸に気づいて治療をしていれば、この手術は必要なかったのではないか」と思える患者に数多く出会ってきました。いびき、睡眠時無呼吸は“あること”をするだけで大幅に改善できます。それが「仰向けで寝ることをやめる」ことです。本書では仰向け寝、横向き寝それぞれの呼吸のデータを根拠に、なぜ横向きに寝れば睡眠時無呼吸を改善できるのか、さらに、睡眠の質を向上させるための方法や生活のヒントを紹介します。本書を参考に横向き寝を実践して、生活の質を変えて長生きする「良い睡眠」を手に入れてください。【目次】序章あなたの睡眠に何か問題は起きていないか？第1章いびきや無呼吸は深刻な病気と関係している第2章重い無呼吸にはCPAPという治療法がある第3章横向き寝でいびき・無呼吸は劇的に改善する第4章睡眠に良いとされることは何でもやってみる※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章あなたの睡眠に何か問題は起きていないか？（そもそも眠るとはどういうこと？/世界で最も睡眠に問題がある日本人！？/「睡眠時無呼吸症候群」が原因かもしれない！？/気になることがあれば検査を受けてほしい！）/第1章いびきや無呼吸は深刻な病気と関係している（いびきの正体を知る/「睡眠時無呼吸症候群」とは何か？/睡眠時無呼吸は循環器の病気とも言える/睡眠時無呼吸との関わりが深い深刻な病気）/第2章重い無呼吸にはCPAPという治療法がある（CPAPは睡眠時無呼吸にベストの治療/無呼吸に対するCPAP以外の治療法）/第3章横向き寝でいびき・無呼吸は劇的に改善する（仰向けか？うつ伏せか？横向きか？/横向き寝が素晴らしい理由/データが証明している横向き寝の効果/横向き寝をサポートするグッズ）/第4章睡眠に良いとされることは何でもやってみる（良い睡眠のために自分を変える/良い睡眠のために日常生活を改善する）	1,540円
【3980円以上送料無料】朝5時起きが習慣になる5時間快眠法　睡眠専門医が教えるショートスリーパー入門／坪田聡／著トップカルチャーBOOKSTORE	ダイヤモンド社睡眠 191P　19cm アサ　ゴジオキ　ガ　シユウカン　ニ　ナル　ゴジカン　カイミンホウ　アサ／5ジオキ／ガ／シユウカン／ニ／ナル／5ジカン／カイミンホウ　スイミン　センモンイ　ガ　オシエル　シヨ−ト　スリ−パ−　ニユウモンツボタ，サトル	1,540円
今日からはじめる超快眠術ストレス、生活の乱れ、睡眠環境の不良、冷え性、更年期障害……すべての「眠れない」をこれで解消!／志田美保子【3000円以上送料無料】 bookfan 1号店楽天市場店	著者志田美保子(著)出版社旬報社発売日2000年11月ISBN9784845106639ページ数151Pキーワード健康きようからはじめるちようかいみんじゆつすとれすせいキヨウカラハジメルチヨウカイミンジユツストレスセイしだみほこシダミホコ9784845106639内容紹介快眠体操、マッサージ、ツボ、呼吸法、アロマテラピー…etc。クスリを使わずに、ぐっすり眠るためのエッセンスを凝縮した一冊。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章これだけは知っておきたい眠りの真実（人はどうして眠るんだろう？—眠りの任務は実に重要。悲しみさえ消し去ってくれる/眠りは夜、訪れる—からだはリズムの集合体。体内時計がリズムを刻むほか）/第2章日常生活で気をつけたい快眠の心得十カ条（規則正しい生活リズムをつくろう/太陽の光を浴びようほか）/第3章これで今夜はぐっすりお休み前のリラクセーションテクニック（こころとからだ、ゆるんでますか？—ベッドに入る、その前に。眠りに適した状態かを診断/快眠体操—こころとからだをほぐして、今夜の眠りへカウントダウンほか）/第4章気持ちのいい朝を迎えたいすっきり目覚めのコツ（睡眠リズムに合わせて起きよう/朝の光を浴びようほか）/第5章こんな時はどうする？快眠お悩み相談室（旅先のホテルでぐっすり眠るには？/寝苦しい夏と寒〜い冬。快眠法を教えて！ほか）	1,760円
【送料無料】快眠研究と製品開発、社会実装　生体計測から睡眠教育、スリープテック、ウェルネス、地域創生まで／田中秀樹／監修　岩城達也／監修　白川修一郎／監修トップカルチャーBOOKSTORE	エヌ・ティー・エス睡眠 736，15P　図版38P　27cm カイミン　ケンキユウ　ト　セイヒン　カイハツ　シヤカイ　ジツソウ　セイタイ　ケイソク　カラ　スイミン　キヨウイク　スリ−プテツク　ウエルネス　チイキ　ソウセイ　マデタナカ，ヒデキ　イワキ，タツヤ　シラカワ，シユウイチロウ	55,000円
快眠研究と製品開発、社会実装生体計測から睡眠教育、スリープテック、ウェルネス、地域創生まで／田中秀樹／岩城達也／白川修一郎【3000円以上送料無料】 bookfan 1号店楽天市場店	著者田中秀樹(監修) 岩城達也(監修) 白川修一郎(監修)出版社エヌ・ティー・エス発売日2022年06月ISBN9784860437848キーワードかいみんけんきゆうとせいひんかいはつしやかいじつそカイミンケンキユウトセイヒンカイハツシヤカイジツソたなかひできいわきたつやタナカヒデキイワキタツヤ9784860437848内容紹介◆社会経済問題に直結する睡眠問題…その解決の糸口となる研究、教育、テクノロジーを解説！◆睡眠の意義（基礎研究）からQOL向上のための睡眠教育（睡眠改善）、快眠テック（スリープテック）を活用した製品の開発まで体系的に詳解！人生の三分の一を占める睡眠、生活様式の多様化や夜型化による生活リズムの変化などで近年、睡眠時間が短縮しさまざまな健康弊害が生じている。特に日本では国民の多くが睡眠について何らかの悩みをもっていると言われ、睡眠障害はもはや一種の国民病ともなっている。睡眠の質の低下は、日常の就業や勉学など生産性の低下のみならず、最悪の場合心身への深刻な影響をもらたし社会問題をも引き起こす一因でもある。本書は、睡眠の質に関わる最新研究から、生活課題としての睡眠教育（睡眠改善）、快眠製品開発まで、事例を交えながら詳しく解説する。睡眠の最新の基礎研究はもちろん、睡眠の質を高める技術としての睡眠テック（スリープテック）、また教育現場における睡眠教育の最新動向も注目すべき内容となっている。睡眠と疾病の関係を研究する医療従事者や研究者等から、快眠に関する製品やサービスを提供する企業等の研究者・技術者、また大学や教育機関等で心理的側面から睡眠を研究・指導をしている研究者や教育者などに。【主な目次】序論生活課題としての睡眠、眠気第1編睡眠研究第1章生活課題としての睡眠・眠気研究第2章睡眠と脳科学第3章時間栄養学と健康第4章睡眠の質と生理反応第5章睡眠と環境影響第6章解析/測定/睡眠の質評価技術第2編 QOL向上のための睡眠改善支援と製品開発第1章睡眠と社会動向第2章社会における睡眠教育、支援活動と評価法第3章スリープテック第4章快眠のための寝具開発第5章快眠のための生活環境開発とウエルネス、社会実装第6章快眠のための香り、入浴剤開発※本データはこの商品が発売された時点の情報です。	55,000円
イギリス睡眠科学の第一人者が教える7日間快眠プログラム／ジェイソン・エリス／藤戸良憲【3000円以上送料無料】 bookfan 1号店楽天市場店	著者ジェイソン・エリス(著) 藤戸良憲(訳)出版社TAC株式会社出版事業部発売日2018年09月ISBN9784813271598ページ数198Pキーワード健康いぎりすすいみんかがくのだいいちにんしやがおしえるイギリススイミンカガクノダイイチニンシヤガオシエルえりすじえいそん ELLIS エリスジエイソン ELLIS9784813271598内容紹介世界唯一の睡眠科学教授直伝！ 1週間で睡眠改善に導く、本格的なプログラムを掲載。英国・ノーザンブリア大学睡眠研究センター所長が「良質な睡眠のとり方」「すっきりした目覚め方」「根深い不眠の解消法」「深い眠りに導く基礎知識」などを明らかに。眠りを短期間で一新させる最善の方法がわかります。本書で紹介する方法は、行動睡眠医学の過去の研究・実践、著者の実体験からまとめられたました。地道に取り組めば、不眠症の症状を7日で改善でき、不眠症の予防にも役立ちます。本書のプログラムは、1日目から7日目まで段階的に行うしくみとなっています。毎日、科学的根拠に基づいた方法を続けることで、あなたの睡眠は変わるのです。巻末には、医師との相談の仕方、優れた専門家の見つけ方といった、すぐ役立つ内容も収載。気持ちよくすっきりした目覚めには、睡眠の量ではなく質を高めることが重要です。本書を活用し、不眠の悩みを解消し、新たな人生への一歩を踏み出してください。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部睡眠の基礎知識（睡眠と睡眠医学/プログラムを始める前に）/第2部プログラム（1日目—睡眠のリスケジューリング/2日目—刺激制御法/3日目認知制御法/4日目認知的注意転換法/5日目睡眠についての破滅的思考の克服/6日目睡眠の調整と漸進的筋弛緩法/7日目—成功の維持と再発の予防/そのほかの役に立つテクニック）/第3部医師と行動睡眠医学専門家（BSM）について（睡眠について医師に相談する/よい行動睡眠医学専門家（BSM）を見つけるには）	1,980円
【3980円以上送料無料】睡眠のはなし　快眠のためのヒント／内山真／著トップカルチャーBOOKSTORE	中公新書　2250 中央公論新社睡眠 188P　18cm スイミン　ノ　ハナシ　カイミン　ノ　タメ　ノ　ヒント　チユウコウ　シンシヨ　2250 ウチヤマ，マコト	836円
一流の睡眠「MBA×コンサルタント」の医師が教える快眠戦略／裴英洙【3000円以上送料無料】 bookfan 1号店楽天市場店	著者裴英洙(著)出版社ダイヤモンド社発売日2016年08月ISBN9784478067284ページ数190Pキーワードビジネス書いちりゆうのすいみんえむびーえーこんさるたんとのいイチリユウノスイミンエムビーエーコンサルタントノイはいえいしゆハイエイシユ9784478067284目次序章一流のハードワーカーはどう眠っているのか？/第1章ビジネスパーソンのための睡眠の「新常識」/第2章目覚めた瞬間に快眠戦略は始まっている/第3章午後2時〜4時の「魔の時間帯」を制する/第4章翌日のパフォーマンスを最大化する夜の習慣/第5章世界一の快眠を手に入れる「睡眠自己分析」/第6章眠りの質をさらに上げる最新ナレッジ	1,540円
睡眠のはなし快眠のためのヒント／内山真【3000円以上送料無料】 bookfan 1号店楽天市場店	著者内山真(著)出版社中央公論新社発売日2014年01月ISBN9784121022509ページ数188Pキーワードすいみんのはなしかいみんのためのスイミンノハナシカイミンノタメノうちやままことウチヤママコト9784121022509スタッフPOP睡眠とは何か。どうすれば快適に眠れるのか。第一人者が素朴な疑問から心身の健康まで最新研究をふまえてわかりやすく解説する決定版内容紹介なぜ眠くなるのか、どうして夢を見るのか、どのくらい眠れば健康的なのか…睡眠をめぐる疑問はつきない。脳と眠りの関係、体内時計の働き、夢や金縛りなどのトピックから、人間にとっての睡眠の意味を解き明かす。さらに不眠症や過眠症の実像、うつ病と睡眠の関連など、睡眠と健康についてわかりやすく解説。長年臨床の現場に立ってきた第一人者が、最新成果を踏まえて、人間学的にアプローチする睡眠学入門の決定版。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 睡眠のメカニズム（睡眠とは/なぜ眠くなるのか/レム睡眠とノンレム睡眠/眠りの長さ/季節の変化と睡眠/朝型・夜型と体内時計/午後の眠気と昼寝/眠りと記憶と忘却/夢を見る仕組み/金縛りと寝ぼけ）/2 睡眠と健康（リズムの不調による慢性の睡眠障害/時差ぼけと交代勤務の科学/睡眠と感染症・肌荒れ・肥満/何が眠りを妨げるのか/不眠症のメカニズム/四つの睡眠障害/睡眠薬とのつきあい方）/3 睡眠とうつ病（心の疲れ・うつ病/うつ病のメカニズム/うつ病の予防と覚醒療法）	836円
【3980円以上送料無料】イギリス睡眠科学の第一人者が教える7日間快眠プログラム／ジェイソン・エリス／著　藤戸良憲／訳トップカルチャーBOOKSTORE	T’s　BUSINESS　DESIGN TAC株式会社出版事業部睡眠　睡眠障害 198P　19cm イギリス　スイミン　カガク　ノ　ダイイチニンシヤ　ガ　オシエル　ナノカカン　カイミン　プログラム　イギリス／スイミン／カガク／ノ／ダイイチニンシヤ／ガ／オシエル／7カカン／カイミン／プログラムエリス，ジエイソン　ELLIS，JASON　フジト，リヨウケン	1,980円
【3980円以上送料無料】一流の睡眠　「MBA×コンサルタント」の医師が教える快眠戦略／裴英洙／著トップカルチャーBOOKSTORE	ダイヤモンド社睡眠 190P　19cm イチリユウ　ノ　スイミン　エムビ−エ−　コンサルタント　ノ　イシ　ガ　オシエル　カイミン　センリヤク　MBA／コンサルタント／ノ／イシ／ガ／オシエル／カイミン／センリヤクハイ，エイシユ	1,540円
【3980円以上送料無料】いびき・睡眠時無呼吸を自分で治す横向き快眠法　寝方別の臨床データが示す呼吸数と酸素量の違い／末松義弘／著トップカルチャーBOOKSTORE	現代書林	1,540円
[書籍] いびき・睡眠時無呼吸を自分で治す横向き快眠法【10,000円以上送料無料】(イビキスイミンジムコキュウヲジブンデナオスヨコムキカイミンホ) ロケットミュージック楽譜EXPRESS	ジャンル：書籍出版社：現代書林弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：睡眠時無呼吸症候群は命にかかわる重大な病気です！本書を読んで、とにかく横向きで寝てください。******************************************************「寝ても疲れが取れない」「いびきがうるさいと言われる」「日中、ひどい眠気に襲われる」このような悩みを抱えている方は、“睡眠時無呼吸症候群”かもしれません。睡眠時無呼吸症候群は、その名の通り「寝ている間に息が止まる病気」です。息が止まったまま再開しなければ、身体に酸素が足りなくなり死んでしまいます。ですが多くの人は、寝ている間の出来事なので、息が止まっている自覚がなく、深刻には考えていないかもしれません。しかし、睡眠時無呼吸症候群は放っておくと、心筋梗塞や脳卒中、認知症などの死に至る合併症をも発症させる、絶対に放っておいてはいけない“病気”です。著者は心臓血管外科医として、日本だけでなくアメリカ・ハーバード大学やカナダ・ウェスタンオンタリオ大学で心臓手術をする中で、「睡眠時無呼吸に気づいて治療をしていれば、この手術は必要なかったのではないか」と思える患者に数多く出会ってきました。いびき、睡眠時無呼吸は“あること”をするだけで大幅に改善できます。それが「仰向けで寝ることをやめる」ことです。本書では仰向け寝、横向き寝それぞれの呼吸のデータを根拠に、なぜ横向きに寝れば睡眠時無呼吸を改善できるのか、さらに、睡眠の質を向上させるための方法や生活のヒントを紹介します。本書を参考に横向き寝を実践して、生活の質を変えて長生きする「良い睡眠」を手に入れてください。【目次】序　章　あなたの睡眠に何か問題は起きていないか？第1章　いびきや無呼吸は深刻な病気と関係している第2章　重い無呼吸にはCPAPという治療法がある第3章　横向き寝でいびき・無呼吸は劇的に改善する第4章　睡眠に良いとされることは何でもやってみるこちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。	1,540円
【3980円以上送料無料】今日からはじめる超快眠術　ストレス、生活の乱れ、睡眠環境の不良、冷え性、更年期障害……すべての「眠れない」をこれで解消！／志田美保子／著トップカルチャーBOOKSTORE	旬報社まんぼうシリーズ旬報社睡眠　不眠症 151P　21cm キヨウ　カラ　ハジメル　チヨウカイミンジユツ　ストレス　セイカツ　ノ　ミダレ　スイミン　カンキヨウ　ノ　フリヨウ　ヒエシヨウ　コウネンキ　シヨウガイ　スベテ　ノ　ネムレナイ　オ　コレ　デ　カイシヨウ　ジユンポウシヤ　マンボウ　シリ−ズシダ，ミホコ	1,760円
快眠研究と製品開発、社会実装生体計測から睡眠教育、スリープテック、ウェルネス、地域創生まで／田中秀樹／岩城達也／白川修一郎【1000円以上送料無料】 bookfan 2号店楽天市場店	著者田中秀樹(監修) 岩城達也(監修) 白川修一郎(監修)出版社エヌ・ティー・エス発売日2022年06月ISBN9784860437848キーワードかいみんけんきゆうとせいひんかいはつしやかいじつそカイミンケンキユウトセイヒンカイハツシヤカイジツソたなかひできいわきたつやタナカヒデキイワキタツヤ9784860437848内容紹介◆社会経済問題に直結する睡眠問題…その解決の糸口となる研究、教育、テクノロジーを解説！◆睡眠の意義（基礎研究）からQOL向上のための睡眠教育（睡眠改善）、快眠テック（スリープテック）を活用した製品の開発まで体系的に詳解！人生の三分の一を占める睡眠、生活様式の多様化や夜型化による生活リズムの変化などで近年、睡眠時間が短縮しさまざまな健康弊害が生じている。特に日本では国民の多くが睡眠について何らかの悩みをもっていると言われ、睡眠障害はもはや一種の国民病ともなっている。睡眠の質の低下は、日常の就業や勉学など生産性の低下のみならず、最悪の場合心身への深刻な影響をもらたし社会問題をも引き起こす一因でもある。本書は、睡眠の質に関わる最新研究から、生活課題としての睡眠教育（睡眠改善）、快眠製品開発まで、事例を交えながら詳しく解説する。睡眠の最新の基礎研究はもちろん、睡眠の質を高める技術としての睡眠テック（スリープテック）、また教育現場における睡眠教育の最新動向も注目すべき内容となっている。睡眠と疾病の関係を研究する医療従事者や研究者等から、快眠に関する製品やサービスを提供する企業等の研究者・技術者、また大学や教育機関等で心理的側面から睡眠を研究・指導をしている研究者や教育者などに。【主な目次】序論生活課題としての睡眠、眠気第1編睡眠研究第1章生活課題としての睡眠・眠気研究第2章睡眠と脳科学第3章時間栄養学と健康第4章睡眠の質と生理反応第5章睡眠と環境影響第6章解析/測定/睡眠の質評価技術第2編 QOL向上のための睡眠改善支援と製品開発第1章睡眠と社会動向第2章社会における睡眠教育、支援活動と評価法第3章スリープテック第4章快眠のための寝具開発第5章快眠のための生活環境開発とウエルネス、社会実装第6章快眠のための香り、入浴剤開発※本データはこの商品が発売された時点の情報です。	55,000円
【中古】睡眠の教科書睡眠専門医が教える快眠メソッド /アストラハウス/ロバート・ローゼンバーグ（単行本（ソフトカバー）） VALUE BOOKS	◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。【毎日発送】商品状態著者名ロバート・ローゼンバーグ、上野元美出版社名アストラハウス発売日 2017年4月4日 ISBN 9784908184086	394円