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商品	説明	価格
頸椎症の名医が教える　竹谷内式　首トレ 5分の体操で首の痛み・肩こり・腕のしびれが消える [ 竹谷内康修 ] 楽天ブックス	5分の体操で首の痛み・肩こり・腕のしびれが消える竹谷内康修徳間書店ケイツイショウノメイイガオシエルタケヤチシキクビトレタケヤチヤスノブ発行年月：2020年08月29日予約締切日：2020年08月07日ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784198650964 竹谷内康修（タケヤチヤスノブ）竹谷内医院院長。整形外科医・カイロプラクター。東京都生まれ。2000年に東京慈恵会医科大学卒業後、福島県立医科大学整形外科へ入局。3年間臨床に携わる。2003年、米国のナショナル健康科学大学へ留学し、カイロプラクティックを学ぶ。2006年、同大学を首席で卒業。2007年、東京駅の近くにカイロプラクティックを主体とした手技療法専門のクリニック（現・竹谷内医院）を開設。肩こり、首の痛み、腕のしびれ、腰痛、腰部脊柱管狭窄症、関節痛などの手技治療にとり組む。また、雑誌、新聞、テレビなど多数のメディアで健康関連のトピックをわかりやすく解説している。祖父、父は日本におけるカイロプラクティックのパイオニア（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　首・肩のこりや痛み、放っておくと危険です！（整形外科に行っても、首・肩のつらさは、なかなか治してもらえない／「悪い姿勢」と「ストレス」の積み重ねが、首・肩の状態を悪化させていく　ほか）／第2章　竹谷内式！1日5分の「首トレ」でつらい症状を治す（「首トレ」を行なって、しなやかな首・肩を取り戻す／「首トレ」を継続することで、悪化した頸椎の状態を改善させていく　ほか）／第3章　生活に取り入れたい！「首ケア」のワザ（頸椎症を解決するために必須の生活改善／背骨のS字カーブを保つ骨盤を起こす座りかた　ほか）／付章　首のスペシャリストが解答！頸椎症治療Q＆A（整形外科では、どんな治療法が受けられますか？／薬物療法ってどんなもの？どう飲めばいい？　ほか）／巻末収録　ケース紹介！つらい頸椎症が改善した4人（熱心に体操を続けて、ストレートネックの改善に成功／姿勢の悪さが原因とわかり、徹底的な対処で痛みを解決　ほか）首・肩を症状が出ない状態に保つ！「首トレ」。1．緊張している首・肩の筋肉をゆるめるストレッチ。2．狭くなっている椎骨同士の間を広げ、傷んだ神経を回復させるストレッチ。3．首に負担をかける悪い姿勢や体のクセを直す筋トレ。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学	1,870円
肩こり、首痛、ねこ背が2週間で解消！　「巻き肩」を治す【電子書籍】[ 宮腰圭 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞「からだにとっての『諸悪の根源』というものがあるとしたら、『それは、巻き肩です』と答えるでしょう」＜br /＞ーーそんな一文からはじまる本書。＜br /＞肩こりや首の痛み、ねこ背などにお悩みの方に共通していること、それが、肩が本来の位置よりもからだの前に出て、内側に巻いている「巻き肩」なんです。＜br /＞「ただ、姿勢が悪く見えるだけでしょう？」と思うなかれ。＜br /＞巻き肩は、肩こりなどの痛みにとどまらず、顎関節症や耳鳴りやめまいなどのほか、自律神経失調症にもつながることがあるのです。＜br /＞本書は、そんな「実は怖〜い巻き肩」を、ごくごく簡単で、気持ちのいい方法で治す方法をご紹介する本です。＜br /＞ちょっとだけ種明かしをすれば、それは、手のひらの向きを変えて、1分間「振る」だけ。＜br /＞あちこちの整形外科や整体施設、鍼灸院に通っても、肩こりや首痛、ねこ背から卒業できなかった多くの方が実践したこの方法で、今度こそ、不調と決別しましょう。＜/p＞＜p＞※本書は『1日10分歩き方を変えるだけでしつこい肩こりが消える本』を再編集したものです＜/p＞＜p＞＊目次より＜br /＞ ◎「巻き肩」が解消すると、不調は一気に消えていく！＜br /＞ ◎肩こりの人のほとんどの人に共通する「あること」とは？＜br /＞ ◎人はこうして「巻き肩」になる＜br /＞ ◎ついつい横向きで寝てしまう人は「巻き肩」？＜br /＞ ◎「私の肩こりは一生治らない」と宣言した女性が2週間で変化＜br /＞ ◎なぜ、「腕振り体操」で肩こりが消えるのか？＜br /＞ ◎「腕振り体操」の活用で、頭痛や顎関節症、精神疾患まで改善＜br /＞ ◎腕を振るだけでOK。歩けば効果倍増の巻き肩解消「腕振り体操」＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,287円
【中古】やってはいけないセルフケア肩こりは肩をもんでも治りません／財前知典(著者) ブックオフ楽天市場店	財前知典(著者)販売会社/発売会社：KADOKAWA発売年月日：2018/12/20JAN：9784040652887	605円
500円でツライ不調がス〜っと軽くなる本肩こり首こり【電子書籍】楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞病院に行くほどではない、日々のつらい不調に悩む女性に向けた安価のシリーズムック。肩こり、首こり、頭痛、目の疲れといった体の上部に起こる不調にフォーカスをあて、その解消法を紹介。お金をかけずにセルフケアでスッキリするワザが満載。＜/p＞＜p＞※電子書籍版の価格は変動する場合がございます。ご了承ください。＜br /＞ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	495円
【中古】がんこな肩こり・首こりを治す知恵とコツオールカラー / 主婦の友社 / 主婦の友社 [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】もったいない本舗　楽天市場店	著者：主婦の友社出版社：主婦の友社サイズ：単行本ISBN-10：4072625914ISBN-13：9784072625910■こちらの商品もオススメです ● THE　BEST　OF　防弾少年団-JAPAN　EDITION-/CD/PCCA-04489 / 防弾少年団 / ポニーキャニオン [CD] ● 幕末維新歴史を揺るがした英傑たちの100の決断 / 木村幸比古 / 永岡書店 [文庫] ● 500円でツライ不調がス～っと軽くなる本肩こり首こり頭痛・猫背改善にも効く！ / FYTTE編集部 / 学研プラス [大型本] ● 肩こり・首こりがみるみる消える100のコツ / 主婦の友社 / 主婦の友社 [単行本] ● 首こり肩こり解消法 / 石川家明, 石田智子 / 旬報社 [新書] ● 腰・ひざ・足の痛みを治す知恵とコツ慢性的な痛みとこりを解消する本　自分でできるすぐで / 主婦の友社 / 主婦の友社 [単行本] ● 40代からの首こり肩こり解消法 / 旬報社 / 旬報社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。	347円
筋膜リリースで肩こり解消！ [ 竹井仁 ] 楽天ブックス	竹井仁イースト・プレスキンマクリリースデカタコリカイショウタケイヒトシ発行年月：2018年03月13日予約締切日：2018年01月17日ページ数：64p サイズ：単行本 ISBN：9784781616452 本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学	693円
肩こりの臨床関連各科からのアプローチ [ 森本昌宏 ] 楽天ブックス	関連各科からのアプローチ森本昌宏克誠堂出版カタコリノリンショウモリモト,マサヒロ発行年月：2013年05月ページ数：250p サイズ：単行本 ISBN：9784771904088 森本昌宏（モリモトマサヒロ）近畿大学医学部麻酔科学講座教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　肩こりに関する一般的事項／2　肩こりに関する解剖／3　病因と病態／4　評価法／5　診断法／6　治療法／7　関連事項本医学・薬学・看護学・歯科学臨床医学内科系膠原病・リウマチ	8,360円
肩こりは10秒で治る（祥伝社黄金文庫） [ 佐藤青児 ] 楽天ブックス	祥伝社黄金文庫佐藤青児祥伝社発行年月：2021年02月10日予約締切日：2021年01月26日サイズ：文庫 ISBN：9784396317997 佐藤青児（サトウセイジ）メディカサトウ代表取締役。愛知学院大学歯学部卒業後、同大学歯科口腔外科専攻生、歯科麻酔科助教、市立岡崎病院救急救命センターでの研修を経て歯科クリニックを開業。自身が重度の肩こりや腰痛に悩んだ経験に加えて、歯科医として顎関節症の治療を通してわかったアゴ＝口腔が体全体の健康に与える重要性に着目し、「さとう式リンパケア」を考案。全国各地で健康・美容の講習会・講演会を開催し、登録インストラクター数1，400余名を育てている。現在は国内だけでなく、海外でもセミナー開催と後進の指導を精力的に行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　あなたの肩こり対策、間違っていませんか？（その肩こり、知らなきゃ一生治らない／肩を触らなくても、筋肉はゆるむ！　ほか）／第2章　1日10秒、「筋ゆる」で肩こりを遠ざけよう（「筋ゆる」基本の8項目／さとう式筋ゆる　ほか）／第3章　体の「腔」を広げて肩こりを予防しよう（その「正しい」姿勢が肩こりを招く！？／「腔」を広げて体を立てる　ほか）／第4章　耳を中心に体を治す（「耳たぶ回し」は「筋ゆる」の元祖／人間の体の「軸」は耳にある　ほか）／第5章　全身を“ふにゃふにゃ”にしてハッピーになろう（体の悩みの9割は「筋ゆる」で治る／筋肉を“ふにゃふにゃ”にすれば、キレイになる　ほか）揉まない、押さない、引っ張らない。「こり」は筋肉をゆるめて消しましょう。腰痛、脚のむくみ、目の疲れ、鼻づまり、ほうれい線にも効果アリ！本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学文庫美容・暮らし・健康・料理文庫人文・思想・社会	748円
むぎゅ〜っと押すだけ！簡単手のひら健康法肩こり編【電子書籍】[ 足利仁 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞【イラスト図解で分かりやすい！】＜/p＞＜p＞こんな人におススメです。＜/p＞＜p＞●体調が悪くていろいろ試してみたけどなかなか良くならない人＜br /＞ ●日ごろの疲れを取りたい人＜br /＞ ●カラダの本当に悪いところを突きとめたい人＜/p＞＜p＞　手のひらには、目や耳鼻、首、肩、消化器や呼吸器など、カラダの各器官につながる末梢神経が約17000本も走っていて、それが集まっている場所を「反射区」といいます。＜br /＞　＜br /＞　反射区は、自覚症状を感じるより先に、あるいは長い間見過ごしてきたカラダからのSOSを伝えて、不調を抱えている器官を教えてくれます。＜/p＞＜p＞　それだけではありません。反射区を押すだけで、対応する器官が活性化します。＜br /＞　特別な器具も薬も必要なく、自分の力で、悪いところを改善することができるのです。＜/p＞＜p＞　「本当に、手のひらの反射区を観察すると、悪いところが分かるの？」＜br /＞　「押すだけで、本当に悪いところが良くなるの？」＜br /＞　そう思われるかもしれません。＜/p＞＜p＞　わたしが「手のひら健康法」を心からおススメできるのは、わたし自身が、薬やほかの方法ではどうしても治らなかった、目も開かなくなるほどのひどいアトピーを、反射区を押して治したことがあるからです。＜br /＞　そして、「手のひら診療所」を開設してからは、6000人近い方々の手のひらを見て、押して、ご一緒に元気をつくってきました。＜/p＞＜p＞　脳梗塞で倒れたけどその日のうちに退院できた方、高血圧の薬を飲まなくてすむようになった方、10年来の肩こりがすっかり良くなった方、ほかにも、たくさんの方々の人生が変わりました。＜/p＞＜p＞　この本の前半部分では、「手のひら診療所」で特にご相談の多い症状について、細分化してお伝えします。どの反射区を押すと改善できるのかをまとめました。＜/p＞＜p＞　後半部分では、カラダの本当に悪いところを見つけられるように、「手のひらの反射区」と「その反射区に対応する器官とその役割」を載せました。「手のひら」と「カラダ」のつながりが分かれば、本当に悪いところを見つけ、治すことができるからです。＜/p＞＜p＞　「手のひら健康法」は、「いつでも、どこでも、すぐにできる」、自分の意思と力で、あなたを元気にする健康法です。手のひらを見て、押して、いますぐカラダを癒しましょう。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	55円
【中古】たった15分でできるらくらくストレッチング腰痛・肩こり・冷え性・運動不足・シェイプアップ・リ / 永岡書店 / 永岡書店 [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】もったいない本舗　楽天市場店	著者：永岡書店出版社：永岡書店サイズ：単行本ISBN-10：4522412762ISBN-13：9784522412763■こちらの商品もオススメです ● 腹だけ痩せる技術 / 植森美緒 / メディアファクトリー [新書] ● 血液をキレイにする本サラサラ血液、しなやか血管 / さわやか健康フォーラム / 永岡書店 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。	397円
【中古】肩こり・首こりがみるみる消える100のコツ／主婦の友社(編者) ブックオフ楽天市場店	主婦の友社(編者)販売会社/発売会社：主婦の友社/主婦の友社発売年月日：2006/03/17JAN：9784072504932	110円
肩こり・腰痛・頭痛・胃の疲れ・肌荒れ…　おうちでできる　みんなのセルフケア【電子書籍】[ 矢野　まゆか ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞肩こり、腰痛、頭痛、風邪、胃の不調、便秘、肌荒れ、生理痛、気分の落ち込みetc……カラダとココロの不調を自分でケアできるようになるための1冊。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,430円
肩こり博士の最新肩こり解消法鎖骨ほぐし [ 吉田一也 ] 楽天ブックス	吉田一也日本橋出版カタコリハカセノサイシンカタコリカイショウホウサコツホグシヨシダカズヤ発行年月：2023年05月17日予約締切日：2023年05月01日ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784434318702 吉田一也（ヨシダカズヤ）理学療法士・医学博士。人間総合科学大学保健医療学部准教授。肩専門店APULA高田馬場代表。2003年に理学療法士の免許を取得し、整形外科病院勤務にて主に肩関節疾患の治療に従事。2009年から後進の育成のため、理学療法士養成校に勤務。2017年に医学博士号取得。現在、大学教育のかたわら肩こりや四十肩・五十肩の施術や、同業者への技術指導も行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　鎖骨が動けば肩こりは解消される（長引く肩こりで悩む人は、鎖骨が動いていない！／姿勢と鎖骨の関係　ほか）／第2章　鎖骨ほぐしのやり方（鎖骨ほぐしとは？／皮膚と脂肪をほぐせば、筋肉もほぐれる？　ほか）／第3章　長引く肩こりの7つの原因（そもそも肩こりとは？！／肩こり診断〜自分は何タイプの肩こり？　ほか）／第4章　すきま時間の肩こり解消法（すきま時間を有効活用しましょう！／回数・時間よりも毎日続けることが大切！）／第5章　知っておきたい肩のトラブル（それって本当に肩こりですか？／夜も眠れないほどの痛みは、専門医に相談を！）肩こりの原因は鎖骨にあった？！各メディアで話題の肩こり博士の見つけた最新肩こり解消術を伝授！本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学	1,540円
肩こり、首痛、頭痛は鎖骨を5秒ほぐすだけでなくなる！【電子書籍】[ 吉田一也 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞鎖骨は、胸と腕をつなぐ唯一の骨。この鎖骨をほぐせば、くっついている5つの筋肉がゆるんで、肩こり、首痛、頭痛が改善する。●鎖骨は、胸骨と肩甲骨をつなぐ唯一の骨。この鎖骨には、胸鎖乳突筋・僧帽筋上部線維・大胸筋鎖骨部・鎖骨下筋・三角筋前部線維という5つの筋肉がくっついている。●そのため、鎖骨まわりを上手に動かすだけで、肩甲骨、上腕骨を動かすより簡単に肩・首の筋肉が柔らかくなってほぐれ、肩こり・首痛、そして頭痛も治る。■第1章：肩こり・首痛・頭痛が起こる原因　■第2章：鎖骨がどうして大切なのか？　■第3章：肩こり・首痛・頭痛に効く鎖骨ほぐし ■第4章：鎖骨ほぐしのやり方　■第5章：鎖骨ほぐし体験談 ■第6章：肩こり・首痛・頭痛を和らげる日常生活＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,430円
【中古】腰痛・肩こりを自力で治す筋膜リリース療法長年の痛みが体から抜けていく！ TJ　MOOK／滝澤幸一ブックオフ楽天市場店	滝澤幸一販売会社/発売会社：宝島社発売年月日：2016/04/01JAN：9784800254672	330円
【中古】 1日1分ストレッチしつこい痛みを自分で改善！　頭痛　肩こり　腰痛／福島一隆(著者),友広隆行(著者) ブックオフ楽天市場店	福島一隆(著者),友広隆行(著者)販売会社/発売会社：総合法令出版発売年月日：2018/02/14JAN：9784862806031	385円
オックスフォード流「中村式骨格矯正術」腰痛・肩こり、体調不良を改善！ [ 中村　辰夫 ] 楽天ブックス	腰痛・肩こり、体調不良を改善！中村　辰夫現代書林オックスフォードリュウナカムラシキコッカクキョウセイジュツナカムラ　タツオ発行年月：2019年12月18日予約締切日：2019年10月29日サイズ：単行本 ISBN：9784774518244 中村辰夫（ナカムラタツオ）中村式診断腰痛問題研究所所長、学校法人国際学院国際総合健康専門学校講師。1952年、茨城県に生まれる。立正大学経済学部中退後、本格的な空手修業に入り、77年、極真空手師範として、日本人初のヨーロッパ在住。80年、神奈川県座間市に極真空手中村道場を開設、国際総合健康専門学校の井芹茂校長と出会い、師が提唱する「康復療術」を学ぶ。89年、相模原市に中村整体クリニックを開設、空手道場経営のかたわら、延べ4000人近くを診る。91年、再渡英、オックスフォードでジャパニーズ・オステオパシー・クリニックを開院、空手は趣味に変え、施術と生徒指導に力を注ぐ。その後、Oーリングテストなどにヒントを得た独自の診断法を開発、腰痛やむち打ち症、ひざ痛はもとより、アトピーや喘息に悩む人など延べ約14万人に施術、大きな成果をあげる一方、患者ばかりでなく、医療専門家などの指導にもあたる。2014年、オックスフォードのクリニックを、長男の武蔵・ステファン・中村に譲り、現在、茨城県常陸太田市に中村式診断腰痛問題研究所を設立、英国と日本を往復しながら、現代医学に見放された患者の施術にあたっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　オックスフォード生まれの中村メソッド／第2章　定期的な骨格調整の必要性／第3章　スポーツの成績と骨格バランスの矯正／第4章　適切な栄養が回復力を早める／第5章　適度な運動が健康を促進する／第6章　これから整骨師をめざす人々へ／第7章　腰痛をめぐるクエスチョン＆アンサー／付章　図解・骨格と矯正術在英30年ー。武道家の著者が、東洋と西洋の施術を融合し、生み出した奇跡の療法！本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学医学・薬学・看護学・歯科学その他	1,430円
肩こり・ひざ痛・腰痛・歯の痛み自分でやってスッキリ解消！ (あなた研究ー自分研究マンガ版・自分で治すシリーズ)【電子書籍】[ 伊東聖鎬 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞＜p＞身体の軸を治すだけでアッという間に痛みが消える!マンガで学べる簡単・安全な痛み解消法。＜br /＞（※本書は2008/12/1に発売し、2022/1/7に電子化をいたしました）＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,100円
「足指」の力体の不調がスッと消える 3分つま先立ち体操腰痛・ひざ痛・頭痛から肩こり・慢性疲労まで／16万回以上の施術で解明【電子書籍】[ 山田真 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞「近頃、下半身が弱くなった」「いつも疲れがある」「慢性の腰痛がなかなかよくならない」「ひざ痛がひどく歩くのが苦痛」「ずっと首、肩のこりや頭痛が続いている」「毎晩よく眠れない」「無気力でやる気が出ない」こうした症状を訴える人が増えているといいます。16万回以上の施術を行なってきた著者は本書の中で、体の不調の始まりは足指にあり、足指の強化こそ健康の土台であることを明らかにしています。具体的な足指のケアと強化方法も示しています。その中心となるのが3分「つま先立ち体操」です。本書で足指の働きを理解すれば、すぐに取り組むことができます。一回3分ですから、すぐに始められます。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,100円
肩こりには脇もみが効く [ 藤本靖 ] 楽天ブックス	藤本靖マガジンハウスカタコリニハワキモミガキクフジモトヤスシ発行年月：2017年10月19日予約締切日：2017年10月17日ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784838729548 藤本靖（フジモトヤスシ）兵庫県出身。東京大学経済学部卒業、東京モード学園ファッションスタイリスト学科卒業後、政府系国際金融機関で政府開発援助（ODA）の業務に関わる。その後、東京大学大学院で身体教育学を専攻し、脳のシステムや心と身体の関係について研究。米国Rolf　Institute認定ロルファー、ソマティック・エクスペリエンス認定プラクティショナーを取得。ロルフィングスタジオ「オールブルー」を主宰し、プロスポーツ選手など身体を使うことを専門とするクライアントを中心に個人セッションを行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　世の中の人はみんな肩がこっている（世の中、みんな肩こりで悩んでいる／どうしてマッサージを受けても、すぐ元に戻ってしまうのか？　ほか）／第2章　「脇」をもめば肩こりは消える（肩こり解消の救世主「前鋸筋」／あなたの「脇」は大丈夫？チェックテスト　ほか）／第3章　全身すっきり「脇もみワーク」（「脇もみワーク」で全身がしなやかになる／＋αの効果を生む「脇もみワーク」応用編　ほか）／第4章　「脇もみワーク」で体が変わる（「脇もみワーク」で猫背はなおる／「脇もみワーク」で腰痛・ひざ痛が改善　ほか）／第5章　肩こりが消えると人生もうまくいく（ストレスからくる肩こりにも要注意／真面目な人ほど肩こりになりやすい　ほか）肩こりは、肩をマッサージしてもよくなりません。カギは「脇」にある前鋸筋という筋肉。この「脇」に注目したワークが『脇もみ』です。もむといっても、マッサージでもストレッチでもない。簡単な動作で、運動が苦手な人でも大丈夫。肩こりをすっきりさせれば、全身の不調や悩みも改善します。『脇もみ』で人生が変わります！本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法	1,430円
肩こり・五十肩・腱板断裂　肩の痛みがよくなるすごい方法名医が教える痛みの正体と治し方 [ 歌島大輔 ] 楽天ブックス	名医が教える痛みの正体と治し方歌島大輔 Gakkenカタコリゴジュウカタケンバンダンレツカタノイタミガヨクナルスゴイホウホウウタシマダイスケ発行年月：2024年03月28日予約締切日：2024年01月15日ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784058022177 歌島大輔（ウタシマダイスケ）整形外科専門医。日本整形外科学会認定スポーツ医。専門領域：肩関節、肩関節鏡手術、スポーツ医学。1981年生まれ。広島県出身（茨城県育ち）。山形大学医学部卒。プロ野球選手になることを夢見て、夢破れた野球少年が「医学を究めて、怪我や病気に負けずにやりたいことをやり続ける方法を確立する」と決意。フリーランスの整形外科医となり、複数の病院で日本全国から来院する患者の診療・手術を行っている。とくに肩関節鏡手術数においては年間約350件と全国トップクラス。インターネットやSNSでの情報発信も行い、さまざまなオンライン講座を開講している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）序章　症状別　肩の痛みをセルフチェック／第1章　知っておきたい！肩痛の新常識／第2章　肩こり・五十肩・腱板断裂の正体／第3章　肩の痛みを解消する「1分肩トレ」／第4章　肩の痛みを改善する日常生活／第5章　肩痛の疑問・悩みをQ＆Aで解決／第6章　自分に合う病院・治療院の見つけ方日本の国民病肩痛改善の新常識。1分うちわをあおぐだけ！本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学	1,595円
【中古】「肩こり」が芯からほぐれる本 / 井手淳二 / 三笠書房 [文庫]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】もったいない本舗　楽天市場店	著者：井手淳二出版社：三笠書房サイズ：文庫ISBN-10：4837982654ISBN-13：9784837982654■こちらの商品もオススメです ● 乳がん・子宮がん・卵巣がん術後のリンパ浮腫を自分でケアする / 廣田彰男, 佐藤佳代子 / 主婦の友社 [単行本] ● 腰痛・肩こりはストレックスで治る！自分で簡単にできるストレッチとトレーニングにツボ押 / 水嶋昭彦 / 日本文芸社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。	275円
【中古】図解肩こりの治し方 / 主婦の友社 / 主婦の友社 [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】もったいない本舗　楽天市場店	著者：主婦の友社出版社：主婦の友社サイズ：単行本ISBN-10：4079304722ISBN-13：9784079304726■こちらの商品もオススメです ● 図解腰痛の治し方 / 主婦の友社 / 主婦の友社 [単行本] ● 図解腰、ひざ、足の痛みの治し方 / 主婦の友社 / 主婦の友社 [単行本] ● 図解自律神経失調症の治し方 / 主婦の友社 / 主婦の友社 [単行本] ● 図解　胃弱、下痢症の治し方 / 主婦の友社 / 主婦の友社 [単行本] ● 図解不眠症の治し方目で見る家庭医学シリーズ19 主婦の友社 / 主婦の友社 / 主婦の友社 [ペーパーバック] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。	235円
輪ゴムを巻くだけでリンパと血流がよくなって高血圧も肩こりも治る【電子書籍】[ 田川直樹 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞＜p＞輪ゴムでツボを常に刺激できるから、リンパや血液が流れて、＜br /＞なかなか治らなかった100以上の症状が簡単にみるみる改善する！＜/p＞＜p＞輪ゴムを巻くことで100以上の症状が改善するのは、＜br /＞ツボを刺激してリンパや血液の流れをよくすることができるから。＜br /＞輪ゴムを巻くことで常にツボ刺激できるので、＜br /＞一般的なツボ押しよりも簡単で、誰でもできます。＜br /＞例えば病院に行っても、薬を飲んでも改善しない高血圧や糖尿病。＜br /＞運動をしても食事を工夫しても治った気がしない腰痛やひざ痛、肩こりなどの症状。＜br /＞これ以上なにかをするのは面倒だけれど、このままでいるのは嫌だ。＜br /＞そんな人の頼りになる1冊。やり方は至ってシンプル。＜br /＞まず悩んでいる症状ごとのページを開いて、巻く場所をチェックして、＜br /＞輪ゴムを手や足にグルグルと巻きつけるだけ。＜br /＞痛くなったり気になったときには、外してOKなので、手軽に試すことができます。＜/p＞＜p＞●第1章：どうして輪ゴムで治るの？＜/p＞＜p＞●第2章：今すぐ治したい病気・症状編＜/p＞＜p＞●第3章：日常のつらい病気・症状編＜/p＞＜p＞●第4章：通院中の病気・症状編＜br /＞　＜br /＞ ●第5章：美容＆健康編＜/p＞＜p＞田川直樹（たがわなおき）：1969年三重県生まれ。柔道整復師。快風身体均整院・院長。＜br /＞「身体均整師会」理事、及び東京支部長。放送大学教養学部「心理と教育コース」卒業。＜br /＞ 25歳のとき青年海外協力隊員として、中国河南省開封市へ。＜br /＞帰国後、身体均整法学園で学び、身体均整師として整体の道に進む。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	880円
アゴを引けば身体が変わる〜腰痛・肩こり・頭痛が消える大人の体育〜【電子書籍】[ 伊藤和磨 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞腰痛患者2800万人！　日本から腰痛をなくすには？　1800人を超える慢性痛患者を診てきたトレーナーが教える、「図解」正しいカラダの使い方。アゴを引けば、痛みが消える、呼吸が変わる、身体が変わる。そして、人生も変わる！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	770円
頭を5cmずらせば腰痛・肩こりはすっきり治る！　一日3分の姿勢矯正エクササイズ【電子書籍】[ 綾田　英樹 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞本書は、次の3つの部分からなります。（1）慢性的な腰痛・肩こり・首痛・頭痛などが「頭を前に出した姿勢」に原因があることをまず説明する。（2）そうした「悪い姿勢」で体が痛む人の実例をあげ、「正しい姿勢」とは何か、を示す。（3）正しい姿勢にするために頭の位置を動かす3分エクササイズを紹介し、痛みの解消に導くーー。もしも、「自分は姿勢が悪い」と自覚している人が体に慢性的な痛みも感じているのであれば、頭の位置を確認することで活路を見いだせるかもしれません。著書は、姿勢矯正に力を入れているカイロプラクティックの専門家。これまで2000人を治療してきたエッセンスを誌上で公開します。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	669円
【中古】 500円でツライ不調がス～っと軽くなる本肩こり首こり頭痛・猫背改善にも効く！ / FYTTE編集部 / 学研プラス [大型本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】もったいない本舗　楽天市場店	著者：FYTTE編集部出版社：学研プラスサイズ：大型本ISBN-10：4056108447ISBN-13：9784056108446■こちらの商品もオススメです ● 日本人とドイツ人猫背の文化と胸を張る文化 / 篠田雄次郎 / 光文社 [新書] ● 東京タラレバ娘 1 / 東村アキコ / 講談社 [コミック] ● がんこな肩こり・首こりを治す知恵とコツオールカラー / 主婦の友社 / 主婦の友社 [単行本] ● ジムに通う前に読む本スポーツ科学からみたトレーニング / 桜井静香 / 講談社 [新書] ● 振り向くな君は 1 / 安田剛士 / 講談社 [コミック] ● 1日1分！姿勢改善エクササイズねこ背なおして健康ボディー / 碓田拓磨 / NHK出版 [ムック] ● バカとつき合うな / 堀江貴文, 西野亮廣 / 徳間書店 [単行本] ● ニューヨーカーが教える簡単ピラティス / 日本放送協会, 日本放送出版協会 / NHK出版 [ムック] ● 振り向くな君は 2 / 安田剛士 / 講談社 [コミック] ● 振り向くな君は 3 / 安田剛士 / 講談社 [コミック] ● 肩こり・首こりがみるみる消える100のコツ / 主婦の友社 / 主婦の友社 [単行本] ● スクールソーシャルワーク論歴史・理論・実践 / 日本スクールソーシャルワーク協会, 山下英三郎 / 学苑社 [単行本] ● ピラティスダイエット綺麗の法則本気できれいな体をつくりたい人の / 酒井里枝 / 青春出版社 [単行本] ● 振り向くな君は 4 / 安田剛士 / 講談社 [コミック] ● つまずく・転ぶで寝たきりにならない体幹筋づくり 60歳からはじめる1日10分健康法 / 周東寛 / コスモトゥーワン [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。	1,678円
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