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歩く速さなのに健康効果は2倍！　らくらくスロージョギング運動（講談社＋α新書） [ 讃井里佳子 ] 楽天ブックス	講談社＋α新書讃井里佳子講談社アルクハヤサナノニケンコウコウカハニバイラクラクスロージョギングウンドウサヌイリカコ発行年月：2019年04月13日予約締切日：2019年03月06日ページ数：192p サイズ：新書 ISBN：9784065145340 讃井里佳子（サヌイリカコ） 1965年福岡生まれ。一般社団法人日本スロージョギング協会アドバイザー。福岡大学体育学部（現スポーツ科学部）で「スロージョギング」の提唱者、故・田中宏暁教授の元で運動生理学を学ぶ。姉が主宰する福岡の「スタディオ・パラディソ」にてニコニコペースのエアロビックダンスを指導したのち、東京にて2009年パートナーズ・ジャパンYAMATEを設立。「健康」をテーマにスロージョギング、10分ランチフィットネス、コーチングの他、エクアドル産チョコレートの輸入販売を手がける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　不調も改善！健康寿命を延ばす理由／第2章　スロージョギング　実践のポイント／第3章　驚きのダイエット効果／第4章　体力もどんどんアップする理由／第5章　食事法もプラスして減量効果アップ！／第6章　スロージョギングで人生が変わったみなさん／対談　高畑淳子さん（女優）×讃井里佳子ー体と脳の健康のために、スロージョギングは欠かせません寝たきり予防の切り札！認知症、骨粗しょう症、高血圧、糖尿病、脱メタボ、がん再発予防ほか心臓も丈夫になる驚きの健康長寿法！本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法新書ホビー・スポーツ・美術	968円
【中古】ライフ Health，beauty　and　family / 村上里佳子 / 幻冬舎 [単行本]【メール便送料無料】【あす楽対応】もったいない本舗　楽天市場店	著者：村上里佳子出版社：幻冬舎サイズ：単行本ISBN-10：4344006704ISBN-13：9784344006706■こちらの商品もオススメです ● RIKACO’S　ALOHA　STORY Hawaii　Perfect　Guide 2 / RIKACO, STORY編集部 / 光文社 [単行本（ソフトカバー）] ● RIKACO’S　ALOHA　STORY Hawaii　Perfect　Guide / RIKACO / 光文社 [ムック] ● 村上里佳子写真集 Earth　ecstasy / 細野晋司 / 大陸書房 [大型本] ● ザ・マスカッツ～ハリウッドからこんにちは～（初回限定盤）/CD/UPCH-29068 / 恵比寿マスカッツ, 恵比寿ロータリー姉妹, ヘラクレス, プルカワ, 涙四姉妹 / NAYUTAWAVE RECORDS [CD] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。	327円
【中古】らくらくスロージョギング運動歩く速さなのに健康効果は2倍！講談社＋α新書／讃井里佳子(著者) ブックオフ楽天市場店	讃井里佳子(著者)販売会社/発売会社：講談社発売年月日：2019/04/13JAN：9784065145340	220円
【中古】らくらくスロージョギング運動歩く速さなのに健康効果は2倍！ /講談社/讃井里佳子（新書） VALUE BOOKS	◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。【毎日発送】商品状態著者名讃井里佳子出版社名講談社発売日 2019年4月11日 ISBN 9784065145340	528円
歩く速さなのに健康効果は2倍！　らくらくスロージョギング運動【電子書籍】[ 讃井里佳子 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞寝たきり予防の切り札！認知症、骨粗しょう症、高血圧、糖尿病、脱メタボ、がん再発予防ほか、科学的に実証された、驚きの健康長寿法！高畑淳子さんも実践！　「きつくないから1日おきにやっています」＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	880円
狙われた女教師～逃れられない罠～　LOVE　STORM【電子書籍】[ 宮本里佳子 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞普通に働いて、職員室にひとりの時はちょっとだけだらしない格好したりして。そんな特別じゃない普通の、どこにでもある日常を、ずっとカメラで見られてるなんて思いもしなかった杏子。ある日、校長から休日に呼び出される。わけもわからないまま出勤する杏子は、電車の中で違和感を感じる。誰かがお尻に触っている…？　何者かに狙われている杏子はどうなってしまうのか!?　ほか1作品収録。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	204円
【中古】 Life health，beauty　and　family／村上里佳子(著者) ブックオフ楽天市場店	村上里佳子(著者)販売会社/発売会社：幻冬舎/ 発売年月日：2004/09/10JAN：9784344006706	110円
【中古】介護ひまなし日記新米ケアワ-カ-奮闘記 /岩波書店/永和里佳子（単行本（ソフトカバー）） VALUE BOOKS	◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため若干のスレ、日焼け、使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。【毎日発送】商品状態著者名永和里佳子出版社名岩波書店発売日 2010年07月 ISBN 9784000257862	276円
歩く速さなのに健康効果は2倍!らくらくスロージョギング運動講談社プラスアルファ新書 / 讃井里佳子【新書】 HMV＆BOOKS online 1号店	出荷目安の詳細はこちら内容詳細寝たきり予防の切り札！認知症、骨粗しょう症、高血圧、糖尿病、脱メタボ、がん再発予防ほか心臓も丈夫になる驚きの健康長寿法！目次 : 第1章　不調も改善！健康寿命を延ばす理由/ 第2章　スロージョギング　実践のポイント/ 第3章　驚きのダイエット効果/ 第4章　体力もどんどんアップする理由/ 第5章　食事法もプラスして減量効果アップ！/ 第6章　スロージョギングで人生が変わったみなさん/ 対談　高畑淳子さん（女優）×讃井里佳子—体と脳の健康のために、スロージョギングは欠かせません	968円
【中古】ライフ Health，beauty　and　family / 村上里佳子 / 幻冬舎 [単行本]【ネコポス発送】もったいない本舗　お急ぎ便店	著者：村上里佳子出版社：幻冬舎サイズ：単行本ISBN-10：4344006704ISBN-13：9784344006706■こちらの商品もオススメです ● RIKACO’S　ALOHA　STORY Hawaii　Perfect　Guide 2 / RIKACO, STORY編集部 / 光文社 [単行本（ソフトカバー）] ● RIKACO’S　ALOHA　STORY Hawaii　Perfect　Guide / RIKACO / 光文社 [ムック] ● 村上里佳子写真集 Earth　ecstasy / 細野晋司 / 大陸書房 [大型本] ● ザ・マスカッツ～ハリウッドからこんにちは～（初回限定盤）/CD/UPCH-29068 / 恵比寿マスカッツ, 恵比寿ロータリー姉妹, ヘラクレス, プルカワ, 涙四姉妹 / NAYUTAWAVE RECORDS [CD] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。	327円
歩く速さなのに健康効果は2倍!らくらくスロージョギング運動[本/雑誌] (講談社+α新書) / 讃井里佳子/〔著〕ネオウィング楽天市場店	ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞寝たきり予防の切り札!認知症、骨粗しょう症、高血圧、糖尿病、脱メタボ、がん再発予防ほか心臓も丈夫になる驚きの健康長寿法!＜収録内容＞第1章不調も改善!健康寿命を延ばす理由第2章スロージョギング実践のポイント第3章驚きのダイエット効果第4章体力もどんどんアップする理由第5章食事法もプラスして減量効果アップ!第6章スロージョギングで人生が変わったみなさん対談高畑淳子さん(女優)×讃井里佳子—体と脳の健康のために、スロージョギングは欠かせません＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2353465San I Rikako / [Cho] / Aruku Haya Sananoni Kenko Koka Ha 2 Bai! Rakuraku Slow Jogging Undo (Kodansha + Arufua Shinsho)メディア：本/雑誌重量：150g発売日：2019/04JAN：9784065145340歩く速さなのに健康効果は2倍!らくらくスロージョギング運動[本/雑誌] (講談社+α新書) / 讃井里佳子/〔著〕2019/04発売	968円
【中古】ライフ Health，beauty　and　family / 村上里佳子 / 幻冬舎 [単行本]【宅配便出荷】もったいない本舗　おまとめ店	著者：村上里佳子出版社：幻冬舎サイズ：単行本ISBN-10：4344006704ISBN-13：9784344006706■こちらの商品もオススメです ● RIKACO’S　ALOHA　STORY Hawaii　Perfect　Guide 2 / RIKACO, STORY編集部 / 光文社 [単行本（ソフトカバー）] ● RIKACO’S　ALOHA　STORY Hawaii　Perfect　Guide / RIKACO / 光文社 [ムック] ● 村上里佳子写真集 Earth　ecstasy / 細野晋司 / 大陸書房 [大型本] ● ザ・マスカッツ～ハリウッドからこんにちは～（初回限定盤）/CD/UPCH-29068 / 恵比寿マスカッツ, 恵比寿ロータリー姉妹, ヘラクレス, プルカワ, 涙四姉妹 / NAYUTAWAVE RECORDS [CD] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。	277円
子どもの描画心理学新装版 / 原タイトル:AN INTRODUCTION TO THE PSYCHOLOGY OF CHILDREN’S DRAWINGS[本/雑誌] (りぶらりあ選書) (単行本・ムック) / グリン・V.トーマス/著アンジェル・M.J.シルク/著中川作一/監訳田中義和/訳水戸義明/訳赤木里佳子/訳浜谷直人/訳ネオウィング楽天市場店	ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞単純でありながら人をひきつける子どもたちの絵は、何を反映しているのか。それは、彼らの情緒やパーソナリティの指標となるのだろうか。本書は、子どもの描画研究の歴史におけるさまざまなアプローチを紹介し論評しながら、描画とは何か、子どもたちはなぜ描くのかをさぐり、描画過程の役割と、その作品にあたえる影響の重要性、子どもたちが描画のなかに提示するゆたかな情報に着目して、児童画研究の将来を展望する。心理学専攻の研究者や学生はもとより、美術学校や幼稚園の先生・保育士のための描画心理学入門。＜収録内容＞第1章歴史と理論的概観第2章子どもの描画の特徴第3章描画とは何か第4章なぜ子どもは描画するのか?第5章描画過程とその効果第6章描画のなかに提示されているのはどんな情報か?第7章描画の感情表現の側面第8章特異な描画発達第9章芸術としての子どもの描画第10章結論と将来の方向＜アーティスト／キャスト＞田中義和(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1015772Gurin v. Tomasu / Cho an Gel M. J. Silk / Cho Nakagawa Sakuichi / Kanyaku Tanaka Yoshikazu / Yaku Mito Yoshiaki / Yaku Akagi Rikako / Yaku Hamaya Naoto / Yaku Tashiro Kazumi / Yaku Teragawa Shinako / Yaku Kihara Kumiko / Yaku / Kodomo No Byoga Shinri Gaku New Edition / Original Title: an INTRODUCTION to the PSYCHOLOGY of CHILDREN’S DRAWINGS (Ri Burari a Sensho)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2011/09JAN：9784588023019子どもの描画心理学新装版 / 原タイトル:AN INTRODUCTION TO THE PSYCHOLOGY OF CHILDREN’S DRAWINGS[本/雑誌] (りぶらりあ選書) (単行本・ムック) / グリン・V.トーマス/著アンジェル・M.J.シルク/著中川作一/監訳田中義和/訳水戸義明/訳赤木里佳子/訳浜谷直人/訳田代和美/訳寺川志奈子/訳木原久美子/訳2011/09発売	2,750円
【中古】ライフ Health，beauty　and　family /幻冬舎/村上里佳子（単行本） VALUE BOOKS	◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。【毎日発送】商品状態著者名村上里佳子出版社名幻冬舎発売日 2004年09月 ISBN 9784344006706	367円
【中古】スコラ　No.71/1985.3.28増田惠子・村上里佳子・大地喜和子・松本伊代スコラ昭和60年3月発行A4判/角オレ少有［管理番号］グラビア82 尾道書房	帯・パラフィン紙のカバー・別冊付録・月報・応募券等は特別記載のない限り付属いたしませんのでご了承ください。線引き書き込み等確認し、問題ある場合は商品に記載いたしますが、軽微なものは漏れがある場合がございます。その場合はご容赦ください。また、商品に目立つダメージがある場合も商品に記載いたしますが、古本ですので経年並みの劣化・使用感、変色、軽微なキズやオレはご容赦ください。コンディション「難あり」の商品はそれなりに劣化・問題点ありますので状態不問でお願いします。 ※商品画像の登録をご希望の場合は、商品名に記載の管理番号と併せてお申し付け下さい。近日中に登録いたします。	1,000円
歩く速さなのに健康効果は2倍!らくらくスロージョギング運動／讃井里佳子【1000円以上送料無料】 bookfan 2号店楽天市場店	著者讃井里佳子(著)出版社講談社発売日2019年04月ISBN9784065145340ページ数188Pキーワードあるくはやさなのにけんこうこうかわにばいアルクハヤサナノニケンコウコウカワニバイさぬいりかこサヌイリカコ9784065145340内容紹介30kg減量に成功！生存率（平均59歳時）が20ポイントも高くなる！日本スロージョギング協会アドバイザーの著者が指導する、おどろきの健康長寿法！！よろこびの体験談も多数、収録。●スロージョギングって何？低速走行のランニングです。歩幅は小さく、小刻みにトントンゆっくり走るだけ。走るといっても、ぜんぜんキツくありません。それでいて運動効果はウォーキングの2倍。一生、きちんと歩けるようになります。●筋肉が衰えない！スロージョギングはウォーキングと違って、一歩進むごとにしっかり太ももを使います。そのため、お尻の筋肉、太ももの内側の筋肉、上半身と下半身をつなぐ筋肉などの、大きなサイズの筋肉が、ゆっくり走っているだけで鍛えられるのです。これらの筋肉は加齢とともに衰えるもの。足を上げにくくなって、小さな段差でもつまずきやすく、転倒の原因なってしまいます。それを防ぐことができるのです。●スロージョギングの健康5大効果1 体力アップ継続していくうちにスタミナや身体機能が改善し、生活の質が向上します。2 減量効果・メタボ改善ウォーキングに比べ、エネルギー消費は約2倍！内臓脂肪も減少して健康的な体づくりに最適です。3 生活習慣病改善高血圧、脂質異常症、糖尿病改善効果があります。4 脳機能の改善運動すると脳の働きがよくなります。認知症予防効果、うつ改善効果が期待されています。5 がん予防身体活動量が高い人ほど、がん全体の発生リスクが低くなります。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章不調も改善！健康寿命を延ばす理由/第2章スロージョギング実践のポイント/第3章驚きのダイエット効果/第4章体力もどんどんアップする理由/第5章食事法もプラスして減量効果アップ！/第6章スロージョギングで人生が変わったみなさん/対談高畑淳子さん（女優）×讃井里佳子—体と脳の健康のために、スロージョギングは欠かせません	968円
【3980円以上送料無料】歩く速さなのに健康効果は2倍！らくらくスロージョギング運動／讃井里佳子／〔著〕トップカルチャーBOOKSTORE	講談社＋α新書　795−1B 講談社ランニング　健康法 188P　18cm アルク　ハヤサ　ナノニ　ケンコウ　コウカ　ワ　ニバイ　ラクラク　スロ−　ジヨギング　ウンドウ　アルク／ハヤサ／ナノニ／ケンコウ／コウカ／ワ／2バイ／ラクラク／スロ−／ジヨギング／ウンドウ　コウダンシヤ　プラス　アルフア　シンシヨ　795−1−B　コウダンシサヌイ，リカコ	968円
狗狗兄妹的蛋?店蘿塔的禮物【電子書籍】[ 松尾里佳子 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞大人小孩都愛的食癒系繪本！＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞只要是用「心」做的禮物，都是最棒的禮物！＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞擁有一顆體貼別人的心，讓彼此都有?暖的感受！＜/strong＞＜/p＞＜p＞拉布拉多兄妹的蛋?店，總是大受歡迎。＜/p＞＜p＞小妹蘿塔的工作是賣蛋?，?的夢想是將來有一天能和哥哥一樣，做出美味的蛋?。＜/p＞＜p＞有一天，來送?燭的?燭店皮皮告訴蘿塔，因為家裡人數?多，＜/p＞＜p＞他好害怕大家忘記他的生日。＜/p＞＜p＞於是，蘿塔決定要親手做蛋?來?皮皮慶生！＜/p＞＜p＞皮皮生日當天，蘿塔帶著蛋?到皮皮家，發現皮皮一家並沒有忘記皮皮的生日，＜/p＞＜p＞還?皮皮?了盛大的驚喜派對。＜/p＞＜p＞生日會上，大家開心地享用蘿塔的蛋?，＜/p＞＜p＞蘿塔發現自己的蛋?又乾又不好吃，感到很難過。＜/p＞＜p＞皮皮和大家卻鼓勵蘿塔，皮皮也送給蘿塔一個自己做的?燭，感謝蘿塔的蛋?。＜/p＞＜p＞竟然是蘿塔的樣子！＜/p＞＜p＞這個?燭也不完美，有點歪七?八的，＜/p＞＜p＞卻是蘿塔收過最棒的?燭了！＜/p＞＜p＞哥哥也告訴蘿塔，用心做的蛋?，才是世界上最美味的蛋?。＜/p＞＜p＞這是一本?暖的書，透過一?生日禮物傳達關心他人的感覺。＜/p＞＜p＞＜strong＞雖然還沒有做得很好，但是只要用心做就是最棒的＜/strong＞＜/p＞＜p＞在重要的日子，想要做?片、蛋?、餅乾或禮物給重要的人，＜/p＞＜p＞雖然因為現在還小，技術不?成熟，＜/p＞＜p＞做出來的東西不如店裡賣得漂亮，＜/p＞＜p＞但是只要是用心做的東西，＜/p＞＜p＞就是世界上最棒的禮物！＜/p＞＜p＞鼓勵孩子自己動手做，將?暖心意傳達給對方?！＜/p＞＜p＞◆適讀年齡：3〜6?親子共讀，7?以上自己?讀。＜/p＞＜p＞◆適合親子共讀，也適合孩子自己練習讀。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	952円
歩く速さなのに健康効果は2倍!らくらくスロージョギング運動／讃井里佳子【3000円以上送料無料】 bookfan 1号店楽天市場店	著者讃井里佳子(著)出版社講談社発売日2019年04月ISBN9784065145340ページ数188Pキーワードあるくはやさなのにけんこうこうかわにばいアルクハヤサナノニケンコウコウカワニバイさぬいりかこサヌイリカコ9784065145340内容紹介30kg減量に成功！生存率（平均59歳時）が20ポイントも高くなる！日本スロージョギング協会アドバイザーの著者が指導する、おどろきの健康長寿法！！よろこびの体験談も多数、収録。●スロージョギングって何？低速走行のランニングです。歩幅は小さく、小刻みにトントンゆっくり走るだけ。走るといっても、ぜんぜんキツくありません。それでいて運動効果はウォーキングの2倍。一生、きちんと歩けるようになります。●筋肉が衰えない！スロージョギングはウォーキングと違って、一歩進むごとにしっかり太ももを使います。そのため、お尻の筋肉、太ももの内側の筋肉、上半身と下半身をつなぐ筋肉などの、大きなサイズの筋肉が、ゆっくり走っているだけで鍛えられるのです。これらの筋肉は加齢とともに衰えるもの。足を上げにくくなって、小さな段差でもつまずきやすく、転倒の原因なってしまいます。それを防ぐことができるのです。●スロージョギングの健康5大効果1 体力アップ継続していくうちにスタミナや身体機能が改善し、生活の質が向上します。2 減量効果・メタボ改善ウォーキングに比べ、エネルギー消費は約2倍！内臓脂肪も減少して健康的な体づくりに最適です。3 生活習慣病改善高血圧、脂質異常症、糖尿病改善効果があります。4 脳機能の改善運動すると脳の働きがよくなります。認知症予防効果、うつ改善効果が期待されています。5 がん予防身体活動量が高い人ほど、がん全体の発生リスクが低くなります。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章不調も改善！健康寿命を延ばす理由/第2章スロージョギング実践のポイント/第3章驚きのダイエット効果/第4章体力もどんどんアップする理由/第5章食事法もプラスして減量効果アップ！/第6章スロージョギングで人生が変わったみなさん/対談高畑淳子さん（女優）×讃井里佳子—体と脳の健康のために、スロージョギングは欠かせません	968円
歩く速さなのに健康効果は2倍!らくらくスロージョギング運動　讃井里佳子/〔著〕ドラマ×プリンセスカフェ	■ISBN:9784065145340★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】【本】歩く速さなのに健康効果は2倍!らくらくスロージョギング運動　讃井里佳子/〔著〕フリガナアルク　ハヤサ　ナノニ　ケンコウ　コウカ　ワ　ニバイ　ラクラク　スロ−　ジヨギング　ウンドウ　アルク/ハヤサ/ナノニ/ケンコウ/コウカ/ワ/2バイ/ラクラク/スロ−/ジヨギング/ウンドウ　コウダンシヤ　プラス　アルフア　シンシヨ　795−1−B　コウダンシ発売日201904出版社講談社ISBN9784065145340大きさ188P　18cm著者名讃井里佳子/〔著〕	968円