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商品	説明	価格
『Solatorobo それからCODAへ』完全設定資料集 Vol.1-BlueSky-【電子書籍】[ サイバーコネクトツー ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞＜p＞ニンテンドーDSソフト「Solatorobo それからCODAへ」の世界設定資料やラフ画を網羅した完全設定資料集（全3部作）です。＜/p＞＜p＞本作「BlueSky」では、ゲーム本編の「第1部」の内容が中心となっております。＜br /＞キャラクターや背景美術など他では見ることのできない未公開デザイン画を完全収録し、収録画像数は3,000点以上。300Pを超える大ボリュームの内容となっております。＜/p＞＜p＞【本誌内容】＜br /＞・結城信輝氏や谷口欣孝氏のデザイン画＜br /＞・キャラクターや背景美術などの未公開デザイン画＜br /＞・ディレクターでデザイン原案を務めたWAKAによる描き下ろしのイラスト＜br /＞・開発当時を赤裸々に語った松山洋による30,000文字開発手記Vol.1＜/p＞＜p＞Complete archive of the ten-year long conception, and three-year production of Nintendo DS game Solatorobo: Red the Hunter, highlighting its world view documentation and rough draft illustrations that founded the Solatorobo's universe.＜/p＞＜p＞BlueSky centers around the first part of the game itself. It amasses over 3,000 artworks, including unpublished character and environment art, making it a voluminous book with over 300 pages.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	3,750円
Erementar Gerade: Flag Of Bluesky Vol. 6 (Shonen Manga)【電子書籍】[ Mayumi Azuma ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞Fuajarl and Rumburum have long been rivals as the two dominant symbols of The Elbas continent. Needless to say, when Achea, the Princess of Fuajarl, arrives in Rumburum to ask their king for support, she’s met with a little friction. However, all that is instantly forgotten as Filo, human Edel Raids, attack Rumburum’s royal family. As the moon is swallowed by the darkness, Achea is left with one final decision to make and it becomes such a heavy burden.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,062円
Yoga sur chaise pour les seniors, les d?butants et les employ?s de bureau : routine quotidienne de 5 minutes avec instructions ?tape par ?tape enti?rement illustr?es【電子書籍】[ BLUESKY CLASS ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞Yoga sur chaise : une pratique simple et rapide pour am?liorer votre bien-?tre au quotidien!＜/p＞＜p＞＜strong＞INSTRUCTIONS ?TAPE PAR ?TAPE ENTI?REMENT ILLUSTR?ES＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜em＞＜strong＞Quels sont les avantages du yoga sur chaise ? (En un peu plus de 5 ? 6 minutes de routine simple ?tape par ?tape par jour, sans effort et depuis la maison ou le bureau)＜/strong＞＜/em＞＜/p＞＜ul＞＜li＞Flexibilit? accrue＜/li＞＜li＞Force am?lior?e＜/li＞＜li＞Proprioception am?lior?e＜/li＞＜li＞Stress r?duit＜/li＞＜li＞Douleur r?duite＜/li＞＜li＞Am?lioration des comp?tences en gestion de la douleur＜/li＞＜li＞Meilleur sommeil＜/li＞＜li＞ET BEAUCOUP PLUS＜/li＞＜/ul＞＜p＞＜strong＞Ce que vous pouvez trouver dans ≪ Yoga sur chaise pour les seniors, les d?butants et les employ?s de bureau : ROUTINE QUOTIDIENNE DE 5 MINUTES avec des INSTRUCTIONS ?TAPE PAR ?TAPE ENTI?REMENT ILLUSTR?ES ≫ :＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞Techniques de respiration (pranayama)＜/li＞＜li＞Exercices d'?chauffement＜/li＞＜li＞Notre programme d'introduction sp?cialis? pour les d?butants absolus＜/li＞＜li＞Notre programme interm?diaire d?di?＜/li＞＜li＞Notre programme avanc? exclusif＜/li＞＜li＞Programme d?butant pour l'arthrose des mains, des genoux et des hanches＜/li＞＜li＞Programme interm?diaire pour l'arthrose des mains, des genoux et des hanches＜/li＞＜li＞et beaucoup plus!＜/li＞＜/ul＞＜p＞＜strong＞Il est temps d'agir et de faire le premier pas dans votre nouvelle vie !＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞Le yoga assis a de nombreux avantages et il est facile ? pratiquer dans votre propre espace !＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜em＞＜strong＞Parce que le yoga sur chaise est une question d'adaptabilit?, il n'est pas surprenant que la chaise que vous utilisez ne soit pas importante ; vous n'avez pas besoin de courir et d'acheter une chaise de yoga sp?cialis?e.＜/strong＞＜/em＞＜/p＞＜p＞＜strong＞Chair Yoga vous invite ? trouver la mobilit? d'une mani?re douce et douce, mais aussi vraiment favorable et b?n?fique.＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜em＞Vous pouvez effectuer les poses de yoga sur chaise suivantes en s?quence ou en choisir quelques-unes ? encha?ner dans un flux qui convient ? votre temps et ? vos capacit?s disponibles.＜/em＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	3,000円
Chair Yoga for Seniors, Beginners & Desk Workers: 5-Minute Daily Routine with Step-By-Step Instructions Fully Illustrated. Reduce Pain, Improve Health and Muscle Strength For Seniors, #1【電子書籍】[ BLUESKY CLASS ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞STEP-BY-STEP INSTRUCTIONS FULLY ILLUSTRATED＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜em＞＜strong＞What are the benefits of chair yoga?＜/strong＞＜/em＞＜em＞(In just over 5-6 minutes of simple step-by-step routine a day, effortlessly and from home, or office)＜/em＞＜/p＞＜ul＞＜li＞Increased Flexibility＜/li＞＜li＞Improved Strength＜/li＞＜li＞Improved Proprioception＜/li＞＜li＞Reduced Stress＜/li＞＜li＞Reduced Pain＜/li＞＜li＞Improved Pain Management Skills＜/li＞＜li＞Better Sleep＜/li＞＜li＞AND MUCH MORE＜/li＞＜/ul＞＜p＞＜strong＞What you can find in 'Chair Yoga for Seniors, Beginners & Desk Workers: 5-MINUTE DAILY ROUTINE with STEP-BY-STEP INSTRUCTIONS FULLY ILLUSTRATED':＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞Breathing Techniques (Pranayama)＜/li＞＜li＞Warm-Up Exercises＜/li＞＜li＞Our Specialized Introductory Program for Absolute Beginners＜/li＞＜li＞Our Dedicated Intermediate Program＜/li＞＜li＞Our Exclusive Advanced Program＜/li＞＜li＞Beginner Program for Osteoarthritis of the Hands, Knees, and Hips＜/li＞＜li＞Intermediate Program for Osteoarthritis of the Hands, Knees, and Hips＜/li＞＜li＞and MUCH MORE!＜/li＞＜/ul＞＜p＞＜strong＞It's time to take action and take the first step into your new life!＜/strong＞＜/p＞＜p＞Seated yoga has many benefits and it's easy to practice in your own space!＜/p＞＜p＞＜em＞＜strong＞Because chair yoga is all about adaptability, it should come as no surprise that the particular chair you use is not important; you don't have to run out and buy a specialized yoga chair.＜/strong＞＜/em＞＜/p＞＜p＞＜strong＞Chair Yoga invites you to find mobility in a way that is soft and gentle but also really supportive and beneficial.＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞You can perform the following chair yoga poses as a sequence or choose a few to string together into a flow that suits your available time and ability.＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,050円
Pilates au mur + 100 exercices: 20 minutes par jour avec photos ?tape par ?tape habilit? par la m?thode 10-20-30【電子書籍】[ BLUESKY CLASS ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜em＞＜strong＞Embarquez pour une nouvelle aventure bien-?tre avec "Pilates au Mur", un livre exceptionnel qui vous guide ? travers une pratique de 20 minutes par jour, enrichie de photos d?taill?es ?tape par ?tape, habilit?e par la m?thodologie r?volutionnaire 10-20-30. D?couvrez le monde du Pilates comme jamais auparavant, en exp?rimentant le Pilates au mur, une approche unique qui marie la force physique ? l'?quilibre mental.＜/strong＞＜/em＞＜/p＞＜p＞＜strong＞Ce que vous trouverez dans le livre :＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞＜strong＞Chapitres Instructifs＜/strong＞ : Du "Comment utiliser ce livre" ? "100 Exercices", chaque chapitre offre un guide complet pour maximiser les avantages de votre pratique.＜/li＞＜li＞＜strong＞R?gle 10-20-30 :＜/strong＞ Approfondissez la m?thodologie qui fait de ce livre une r?f?rence unique en son genre, ?levant le Pilates ? un niveau sup?rieur d'efficacit? et de r?sultats.＜/li＞＜li＞＜strong＞Pilates au Mur :＜/strong＞ Explorez une nouvelle dimension de votre pratique avec des explications d?taill?es sur la mani?re d'effectuer des exercices classiques de Pilates en utilisant un mur pour am?liorer l'alignement et la stabilit?. +100 EXERCICES＜/li＞＜li＞＜strong＞Respiration Pilates :＜/strong＞ Plongez dans la respiration en tant que composante int?grale du Pilates, avec des exercices d?di?s pour am?liorer votre conscience respiratoire.＜/li＞＜li＞＜strong＞?tirements Avant et Apr?s l'Entra?nement :＜/strong＞ Approfondissez votre compr?hension des ?tirements en incorporant des exercices sp?cifiques pour pr?parer et d?tendre le corps.＜/li＞＜li＞＜strong＞Exercices de Pilates au Mur pour D?butants＜/strong＞, ＜strong＞Niveau Interm?diaire et Avanc? :＜/strong＞ D?fiez-vous avec une vari?t? d'exercices class?s par niveau, de d?butant ? avanc?, assurant une progression graduelle et stimulante.＜/li＞＜li＞＜strong＞Entra?nement Principal (2 Circuits) :＜/strong＞ Adoptez une s?ance d'entra?nement compl?te avec deux circuits strat?giques pour am?liorer la force, la flexibilit? et l'endurance.＜/li＞＜li＞＜strong＞Pour se Rafra?chir＜/strong＞ : Avec des exercices sp?cifiques pour revitaliser le corps apr?s l'effort, ce livre est votre guide ultime vers une pratique de Pilates enrichissante et holistique.＜/li＞＜/ul＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,050円
Simple et rapide gymnastique pour les seniors: exercices d'?quilibre et pr?vention des chutes \|+130 exercices \|instructions ?tape par ?tape enti?rement illustr?es【電子書籍】[ BLUESKY CLASS ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞Prenez le Contr?le de Votre Sant? et de Votre Vie gr?ce au Pouvoir de l'?quilibre !＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜em＞＜strong＞Bienvenue dans l'univers des exercices d'am?lioration de l'?quilibre, sp?cialement con?us pour nos chers seniors. Dans notre livre, "GYMNASTIQUE SIMPLE ET RAPIDE pour les Seniors", nous vous guiderons pas ? pas ? travers un voyage transformateur vers une meilleure sant? et un bien-?tre optimal.＜/strong＞＜/em＞＜/p＞＜p＞＜strong＞D?couvrez un Chemin pour Vieillir Gracieusement :＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞Explorez les connaissances essentielles du vieillissement et son impact sur votre corps.＜/li＞＜li＞D?couvrez comment rassembler un groupe peut rendre l'exercice plus agr?able et efficace.＜/li＞＜/ul＞＜p＞＜strong＞Testez Votre ?quilibre et Trouvez Votre Fondation :＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞Plongez dans des tests d'?quilibre qui r?v?leront vos forces et les domaines ? am?liorer.＜/li＞＜li＞Explorez une vari?t? de tests d'?quilibre, chacun con?u pour renforcer votre stabilit? et r?duire le risque de chutes.＜/li＞＜/ul＞＜p＞＜strong＞Des Exercices pour Tous les ?ges et Niveaux de Capacit? :＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞Explorez des exercices au sol, qui sont doux et parfaits pour les d?butants.＜/li＞＜li＞Plongez dans des exercices assis que vous pouvez faire n'importe o?, am?liorant ainsi votre souplesse et votre force.＜/li＞＜li＞Tenez-vous droit avec fiert? gr?ce aux exercices debout qui am?liorent l'?quilibre et le tonus musculaire.＜/li＞＜li＞Adoptez des exercices vestibulaires pour affiner votre coordination et votre perception de l'espace.＜/li＞＜li＞D?couvrez les meilleurs exercices pour la sant? osseuse et la pr?vention de l'ost?oporose.＜/li＞＜/ul＞＜p＞＜strong＞Une Approche Holistique pour une Meilleure Sant? :＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞Apprenez l'importance des ?tirements, des mouvements dynamiques et du maintien d'os solides.＜/li＞＜li＞Notre livre est enti?rement illustr?, vous garantissant de ne jamais manquer une ?tape dans votre parcours vers un meilleur ?quilibre et une meilleure sant? globale.＜/li＞＜/ul＞＜p＞＜strong＞?tes-vous pr?t ? faire le premier pas vers une vie plus saine, plus ?quilibr?e ? "GYMNASTIQUE SIMPLE ET RAPIDE pour les Seniors" vous donne le pouvoir de retrouver votre vitalit? et de profiter de la vie au maximum. Il n'est jamais trop tard pour commencer, alors procurez-vous votre exemplaire d?s aujourd'hui et lancez-vous dans votre voyage transformateur !＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,050円
Erementar Gerade: Flag Of Bluesky Vol. 3 (Shonen Manga)【電子書籍】[ Mayumi Azuma ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞With Kashi Isle's balance restored, Achea sets her sights on "the Orchard of Life," Vapell Viji. The prosperous nation is famed for its delicious cuisineーbut a warm bed and a good meal is farther away than everyone thinks! Formidable adversaries calling themselves The Edel Raid Training, Protection, and Subjugation Squad stand in Achea's way, and it might take unexpected aid from a familiar face to clear the path to Vapell Viji.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,062円
10 Minutes Abs Workout and Core Exercises for Seniors: Fully Illustrated Guide to Boost Bone Health and Lower the Risk of Falls and Injury (+200 Exercises) For Seniors, #2【電子書籍】[ BLUESKY CLASS ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞Looking for core exercises to work into your routine?＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜em＞＜strong＞These core exercises are specially targeted for seniors and can be easily modified to fit your activity level.＜/strong＞＜/em＞＜/p＞＜ul＞＜li＞＜strong＞Simple Core Exercises For Seniors (from Beginners to Advanced) step-by-step fully illustrated＜/strong＞＜/li＞＜li＞＜strong＞WEIGHT-BEARING EXERCISES, RESISTANCE EXERCISES, AND BALANCE EXERCISES＜/strong＞＜/li＞＜/ul＞＜p＞＜strong＞The best core exercises＜/strong＞＜/p＞＜p＞A much better approach to strengthening your core is working several core muscle groups at the same time, just the way you would naturally if you were lifting something or climbing. We recommend three exercises in particular:＜/p＞＜ul＞＜li＞Bridges＜/li＞＜li＞Planks and＜/li＞＜li＞Opposite arm and leg raise＜/li＞＜/ul＞＜p＞＜em＞＜strong＞but inside this guide, you'll find +200 exercises for all ages, from beginners to advanced!＜/strong＞＜/em＞＜/p＞＜p＞＜strong＞Ab workouts＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜em＞＜strong＞aren't limited to athletes and the under-30 crowd. As a matter of fact, seniors rank as one of the top groups who should be doing core strengthening exercises on a regular basis, because targeting your midsection with exercises that sculpt and strengthen is key for staying healthy and active.＜/strong＞＜/em＞＜/p＞＜p＞Perform each move for 5-10 reps (per side) and you'll get a great core workout in less than 10 minutes＜/p＞＜p＞＜strong＞Strengthen your core by adopting some exercises appropriate for a well-built physique!＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜em＞You must focus on strengthening your core to regain muscle and bone strength, flexibility, mobility, balance, and fitness.＜/em＞＜/p＞＜p＞＜em＞＜strong＞Inside this book you'll find:＜/strong＞＜/em＞＜/p＞＜ul＞＜li＞＜em＞Core Stability: The Basic Exercises＜/em＞＜/li＞＜li＞＜em＞The Abdominal Muscles＜/em＞＜/li＞＜li＞＜em＞How To Train For 10 Minutes A Day＜/em＞＜/li＞＜li＞＜em＞Exercises For Strengthening the Leg Muscles＜/em＞＜/li＞＜li＞＜em＞Exercises To Strengthen the Hips＜/em＞＜/li＞＜li＞＜em＞How To Do Diaphragmatic Breathing＜/em＞＜/li＞＜li＞＜em＞Exercises To Improve Balance＜/em＞＜/li＞＜li＞＜em＞How To Train the Pelvic Floor＜/em＞＜/li＞＜li＞＜em＞Exercises For Back Pain＜/em＞＜/li＞＜li＞＜em＞And Much More!＜/em＞＜/li＞＜/ul＞＜p＞＜strong＞Why Do I Need To Strengthen The Core?＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜em＞Without a strong core, it would get difficult to perform day-to-day tasks like lifting objects, walking, standing up, etc. It could also lead to falls and cause one to depend on assistance to do regular tasks. In addition, osteoporosis, muscle loss, knee, and back pain may make it worse. That is why it is best to do a few exercises every day to keep your core strong, improve joint health, and help in back pain prevention.＜/em＞＜/p＞＜p＞＜strong＞IMPORTANT:＜/strong＞＜/p＞＜p＞Always do a 10-minute warm-up!＜/p＞＜p＞＜strong＞Inside this guide you'll find:＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞Core Stability: The Basic Exercises＜/li＞＜li＞The Abdominal Muscles＜/li＞＜li＞How To Train For 10 Minutes A Day＜/li＞＜li＞Exercises For Strengthening the Leg Muscles＜/li＞＜li＞Exercises To Strengthen the Hips＜/li＞＜li＞How To Do Diaphragmatic Breathing＜/li＞＜li＞Exercises To Improve Balance＜/li＞＜li＞How To Train the Pelvic Floor＜/li＞＜li＞Exercises For Back Pain＜/li＞＜li＞And Much More!＜/li＞＜/ul＞＜p＞＜strong＞Tips to Follow:＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞Start slowly and increase reps gradually＜/li＞＜li＞Focus on your form＜/li＞＜li＞After doing core exercises, stretch your muscles, especially the hip flexors (in the front of your pelvis) and hamstrings (in the backs of the thighs)＜/li＞＜li＞You can perform core exercises every day, unlike other exercises＜/li＞＜/ul＞＜p＞Start today and feel the difference!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,050円
+200 Workouts f?r Sp?teinsteiger: f?r schnellen Gewichtsverlust mit sanften ?bungen f?r nur ein paar Minuten pro Tag【電子書籍】[ BLUESKY CLASS ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞Willkommen zu diesem umfassenden Trainingshandbuch f?r sp?te Einsteiger! Wenn Sie nach einer effektiven und zug?nglichen M?glichkeit suchen, Gewicht zu verlieren, Ihre Knochengesundheit zu verbessern und das Sturzrisiko zu minimieren, dann haben Sie das richtige Buch gefunden.＜/strong＞＜/p＞＜p＞In der Einf?hrung werden Sie verstehen, warum es so wichtig ist, den Rumpf ?lterer Menschen zu trainieren. ＜strong＞Wir bieten Ihnen Schritt-f?r-Schritt-Anleitungen f?r ?ber 200 Workouts,＜/strong＞ die speziell darauf ausgerichtet sind, sanft, aber effektiv zu sein. Diese ?bungen erfordern nur wenige Minuten pro Tag und k?nnen von Menschen jeden Alters durchgef?hrt werden.＜/p＞＜p＞＜strong＞Unsere detaillierten Kapitel decken eine Vielzahl von ?bungen ab＜/strong＞, von Sit-ups und Planke bis hin zu Bein- und Armst?rkung. Wir erkl?ren die Bedeutung der Kernstabilit?t und wie Sie diese st?rken k?nnen. Sie lernen auch, wie Sie die richtige Atmungstechnik in Ihr Training integrieren k?nnen.＜/p＞＜p＞＜strong＞Zus?tzlich bieten wir spezielle ?bungen zur Verbesserung des Gleichgewichts und zur Bek?mpfung von R?ckenschmerzen＜/strong＞. Und nach Ihrem Training erfahren Sie, wie Sie sich richtig dehnen, um Muskelverspannungen zu vermeiden.＜/p＞＜p＞＜em＞＜strong＞Unser Buch enth?lt auch einen Abschnitt, der ?bungen kombiniert, um das Gehen zu optimieren, sowie ?bungen zur St?rkung des Beckenbodens und zur Vorbeugung von R?ckenschmerzen.＜/strong＞＜/em＞＜/p＞＜p＞＜strong＞Verwandeln Sie Ihr Leben mit nur wenigen Minuten Training pro Tag! Mit "VOLLST?NDIGE, ILLUSTRIERTE SCHRITT-F?R-SCHRITT +200 WORKOUTS F?R SP?TEINSTEIGER" k?nnen Sie Ihre Gesundheit und Fitness auf sanfte Weise verbessern. Beginnen Sie noch heute und steigern Sie Ihr Wohlbefinden!＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,050円
Quick and simple balance exercises for seniors: +130 exercises step-by-step fully illustrated【電子書籍】[ BLUESKY CLASS ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞Take Control of Your Health and Your Life with the Power of Balance!＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜em＞＜strong＞Welcome to the world of balance-enhancing exercises, designed specifically for our beloved seniors. In our book, "Quick and Simple Balance Exercises for Seniors," we'll guide you step by step through a transformative journey towards better health and well-being.＜/strong＞＜/em＞＜/p＞＜p＞＜strong＞Discover a Path to Aging Gracefully:＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞Uncover the essential knowledge of aging and its impact on your body.＜/li＞＜li＞Find out how getting a group together can make exercise more enjoyable and effective.＜/li＞＜/ul＞＜p＞＜strong＞Test Your Balance and Find Your Foundation:＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞Dive into balance tests that will reveal your strengths and areas for improvement.＜/li＞＜li＞Explore a variety of balance tests, each designed to enhance your stability and reduce the risk of falls.＜/li＞＜/ul＞＜p＞＜strong＞Exercises for All Ages and Abilities:＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞Explore lying exercises, which are gentle and perfect for beginners.＜/li＞＜li＞Dive into seated exercises that can be done anywhere, enhancing flexibility and strength.＜/li＞＜li＞Stand tall and proud with standing exercises that improve balance and muscle tone.＜/li＞＜li＞Embrace vestibular exercises to sharpen your coordination and spatial awareness.＜/li＞＜li＞Discover the best exercises for bone health and osteoporosis prevention.＜/li＞＜/ul＞＜p＞＜strong＞A Holistic Approach to Better Health:＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞Learn about stretching, dynamic moves, and the importance of maintaining strong bones.＜/li＞＜li＞Our book is fully illustrated, ensuring you never miss a step in your journey to improved balance and overall health.＜/li＞＜/ul＞＜p＞＜strong＞Are you ready to take the first step towards a healthier, more balanced you? "Quick and Simple Balance Exercises for Seniors" empowers you to reclaim your vitality and enjoy life to the fullest. It's never too late to start, so get your copy today and embark on your transformative journey!＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,050円
Wandpilates: + 100 ?bungen Mit Illustrierten Ganzk?rper-?bungsroutinen \| Schritt F?r Schritt【電子書籍】[ BLUESKY CLASS ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜em＞＜strong＞Tauche ein in die Welt von "Wandpilates" ? ein umfassender Leitfaden mit ?ber 100 ?bungen und illustrierten Ganzk?rper-?bungsabl?ufen, Schritt f?r Schritt erkl?rt von BLUESKY CLASS. Dieses Buch, geschrieben in deutscher Sprache, bietet eine 30-t?gige Reise zu einem ges?nderen Lebensstil durch die Kraft des Pilates.＜/strong＞＜/em＞＜/p＞＜p＞＜em＞＜strong＞...........＜/strong＞＜/em＞＜/p＞＜p＞＜strong＞EINF?HRUNG＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞Erlebe eine Einf?hrung in die Welt von Wandpilates.＜/li＞＜/ul＞＜p＞＜strong＞KAPITEL 1: VERWENDUNG DIESES BUCHES＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞Nutze das Buch optimal mit einer schrittweisen Anleitung.＜/li＞＜li＞Befolge die 10-20-30-REGEL f?r effiziente und effektive Workouts.＜/li＞＜/ul＞＜p＞＜strong＞KAPITEL 2: WAS IST PILATES?＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞Entdecke die Essenz von Pilates und seine einzigartigen Vorteile.＜/li＞＜/ul＞＜p＞＜strong＞KAPITEL 3: WAND-PILATES＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞Erforsche die dynamische Fusion von Pilates-Prinzipien und Wand?bungen.＜/li＞＜/ul＞＜p＞＜strong＞KAPITEL 4-8: ?BUNGEN F?R ALLE NIVEAUS＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞Schreite voran, von Anf?nger bis Fortgeschrittene.＜/li＞＜li＞Forme deinen K?rper mit ?bungen wie "Wand-Sitz" und "Marschieren auf der Stelle mit hohen Knien."＜/li＞＜/ul＞＜p＞＜strong＞HAUPT-TRAINING (2 RUNDEN)＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞Integriere Schl?ssel?bungen f?r ein kraftvolles Ganzk?rpertraining.＜/li＞＜li＞Erreiche Fitness-Meilensteine mit Routinen wie "R?cktritt" und "Wandsitzen."＜/li＞＜/ul＞＜p＞＜strong＞ZUR ABK?HLUNG＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞Entspanne dich mit beruhigenden Dehn?bungen wie "Sitzende Wirbels?ulendrehung" und "Schmetterlingsdehnung."＜/li＞＜/ul＞＜p＞＜strong＞Was dieses Buch auszeichnet:＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞Schritt f?r Schritt, vollst?ndig illustriert: Jede ?bung ist fachkundig erkl?rt und visuell dargestellt.＜/li＞＜li＞Schnelle und einfache Workouts f?r effektiven Gewichtsverlust und ganzheitliche Gesundheit.＜/li＞＜li＞?ber 100 akribisch detaillierte ?bungen f?r alle Fitnesslevel.＜/li＞＜li＞Expertenanleitung f?r richtige Atem- und Dehntechniken.＜/li＞＜li＞Drei verschiedene Schwierigkeitsgrade: Anf?nger, Fortgeschrittene und Profis.＜/li＞＜/ul＞＜p＞＜strong＞Exklusives Angebot:＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜em＞＜strong＞Vertiefe dein Fitnesserlebnis, indem du unsere anderen Angebote erkundest. Entdecke "Wandpilates"-Merchandise, einschlie?lich ?bungszubeh?r und speziellen Wandpilates-Kursen. Steigere deine Fitnesserfahrung mit BLUESKY CLASS ? dein Partner f?r Gesundheit und Vitalit?t.＜/strong＞＜/em＞＜/p＞＜p＞＜strong＞Entfessle das Potenzial eines ges?nderen, fitteren Lebens. Kaufe "Wandpilates" jetzt und transformiere dein Leben, eine illustrierte ?bung nach der anderen. Werde noch heute Teil der BLUESKY CLASS Community!＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,050円
Erementar Gerade: Flag Of Bluesky Vol. 1 (Shonen Manga)【電子書籍】[ Mayumi Azuma ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞A harsh winter falls on Fuajarl, the Kingdom of the Sun, when a fierce attack staged by Edel Garden leaves the once prosperous nation kingless and in ruin. Faced with an uncertain future and an impending execution, Fuajarl's heir and Princess, Achea, must gather the last of her comrades and reclaim the kingdom her father once ruled. Mangaka Mayumi Azuma returns to take readers on another adventure in Erementar Gerade: Flag of Bluesky!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,062円
+ 200 Exercices ? la maison : La bible de la gymnastique pour les d?butants \| Complet et illustr?, ?tape par ?tape【電子書籍】[ BLUESKY CLASS ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞"GUIDE COMPL?TE ET ILLUSTR?E PAS ? PAS +200 EXERCICES POUR LES D?BUTANTS : Perte de Poids Rapide et Renforcement du Corps en Quelques Minutes par Jour"＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞＜em＞＜strong＞Transformez votre vie gr?ce ? notre guide complet et illustr?.＜/strong＞＜/em＞＜/li＞＜li＞＜em＞＜strong＞D?couvrez une solution simple pour perdre du poids et am?liorer votre sant?.＜/strong＞＜/em＞＜/li＞＜/ul＞＜p＞＜strong＞Plus de 200 exercices pas ? pas, adapt?s ? tous, quelle que soit votre ?ge.＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞Apprenez pourquoi le renforcement du tronc est essentiel pour les personnes ?g?es.＜/li＞＜li＞Des r?sultats incroyables avec seulement quelques minutes d'entra?nement par jour.＜/li＞＜/ul＞＜p＞＜strong＞Exercices pour chaque partie du corps, des abdominaux ? la planche en passant par les jambes et les bras.＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞Importance de la stabilit? du noyau et comment l'am?liorer.＜/li＞＜li＞Int?grez la respiration correcte dans votre routine pour des r?sultats optimaux.＜/li＞＜/ul＞＜p＞＜strong＞Sp?cial ?quilibre, pr?vention des douleurs dorsales et optimisation de la marche.＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞Renforcez votre plancher pelvien pour une meilleure sant? globale.＜/li＞＜li＞?tirements post-entra?nement pour ?viter les tensions musculaires.＜/li＞＜/ul＞＜p＞＜strong＞Transformez votre vie en investissant seulement quelques minutes par jour dans votre sant? et bien-?tre. Commencez aujourd'hui et sentez la diff?rence dans votre corps et votre esprit. Achetez votre exemplaire de "GUIDE COMPL?TE ET ILLUSTR?E PAS ? PAS +200 EXERCICES POUR LES D?BUTANTS " et prenez le contr?le de votre forme physique d?s maintenant !＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,050円
Yoga auf dem stuhl f?r senioren, anf?nger & schreibtischarbeiter: 5-minuten-yoga routine mit schritt-f?r-schritt-anleitung vollst?ndig illustriert【電子書籍】[ BLUESKY CLASS ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞★ ＜strong＞EIN SORGF?LTIG AUSGEW?HLTES PROGRAMM? MIT BILDERN UND SCHRITT-F?R-SCHRITT-ANLEITUNG!＜/strong＞ ★＜br /＞ Die Aufrechterhaltung eines guten Gleichgewichts, Gangs und Bewegungsumfangs ist der Schl?ssel zu guter Gesundheit und Wohlbefinden＜/p＞＜p＞〓＜strong＞Dieses Programm? ist perfekt f?r:＜/strong＞＜br /＞ ◆ Anf?nger, die nach einem risikoarmen Weg suchen, Yoga zum ersten Mal auszuprobieren＜br /＞ ◆ f?r ARTHRITIS DER H?NDE, KNIE UND H?FTEN＜br /＞ ◆ VERBESSERN SIE IHR GLEICHGEWICHT UND MINIMIEREN SIE DAS STURZRISIKO＜br /＞ ◆ Senioren, die nach gelenkschonenden ?bungen suchen, die bekannterma?en SCHMERZEN UND SCHMERZEN REDUZIEREN＜br /＞ ◆ alle, die sitzend sind und Stuhl?bungen w?nschen, um die negativen Auswirkungen des langen Sitzens auszugleichen＜br /＞ ◆ alle, die von einem bequemen und erschwinglichen Stuhl-Yoga-Programm profitieren k?nnen＜br /＞ ◆ Yogalehrer, die nach kreativen Bewegungen und neuartigen Sequenzen suchen, die sie ihrem Stuhlyoga-Repertoire hinzuf?gen k?nnen＜/p＞＜p＞〓＜strong＞CHAIR YOGA VERBESSERT SICHER DIE GESUNDHEIT DER ALTEN＜/strong＞＜br /＞ Reduzieren Sie Schmerzen und verbessern Sie die Gesundheit＜br /＞ Yoga-?bungen erm?glichen es Senioren, aktiv zu bleiben und Muskelkraft und Flexibilit?t zu verbessern, ohne eine Muskelzerrung zu riskieren. Mehrere Studien zeigen, dass die Vorteile von Yoga f?r ?ltere Menschen zahlreich sind. Statistiken zeigen, dass 14 Millionen Menschen, die in den USA Yoga machen, ?ber 50 Jahre alt sind, w?hrend 87 % der ?lteren Yogis sagen, dass Yoga hilft, R?ckenschmerzen zu lindern.＜/p＞＜p＞〓＜strong＞97 % UNSERER LESER BERICHTEN, ERGEBNISSE INNERHALB DER ERSTEN 7 TAGE ZU SEHEN!＜/strong＞＜br /＞ Chair Yoga hat die folgenden Vorteile f?r ?ltere Erwachsene:＜br /＞ ? Gelenkschonend＜br /＞ ? Erh?hte Flexibilit?t＜br /＞ ? Stressreduzierung＜br /＞ ? Verbessert die Muskelkraft＜br /＞ ? Verbessert die Schmerzbehandlung＜br /＞ ? Verbessert die Durchblutung＜br /＞ ? Bek?mpft Depressionen und Angstzust?nde＜br /＞ ? Hilft bei Balance und Koordination＜br /＞ ? F?rdert besseren Schlaf＜br /＞ ? F?rdert Unabh?ngigkeit und Wohlbefinden＜/p＞＜p＞〓＜strong＞Dieses Buch ist f?r Senioren jeden Alters und jeder Flexibilit?tsstufe konzipiert, MIT BILDERN UND SCHRITT-F?R-SCHRITT-ANLEITUNG:＜/strong＞＜br /＞ ? ATEMTECHNIKEN (PRANAYAMA)＜br /＞ ? AUFW?RM?BUNGEN＜br /＞ ? UNSER SPEZIELLES EINF?HRUNGSPROGRAMM F?R ABSOLUTE ANF?NGER＜br /＞ ? UNSER DEDIZIERTES ZWISCHENPROGRAMM＜br /＞ ? UNSER EXKLUSIVES PROGRAMM F?R FORTGESCHRITTENE＜br /＞ ? ANF?NGERPROGRAMM F?R ARTHRITIS DER H?NDE, KNIE UND H?FTE＜br /＞ ? ZWISCHENPROGRAMM F?R ARTHRITIS DER H?NDE, KNIE UND H?FTE＜br /＞ ? Und vieles mehr!＜/p＞＜p＞＜em＞＜strong＞〓 Untersuchungen deuten darauf hin, dass Yoga, einschlie?lich Stuhl-Yoga, dazu beitragen kann, Depressionen und Angstsymptome in allen Altersgruppen zu lindern. Der f?r Yoga erforderliche Fokus hilft Ihnen, alle negativen Gef?hle, die mit dem Leben verbunden sind, zu lindern, und Sie verlassen die Sitzung erfrischt und leicht.＜/strong＞＜/em＞＜br /＞〓 Wer w?rde bei solchen Vorteilen nicht mit dem Stuhl-Yoga beginnen wollen? Es kommt der Heiligen Dreifaltigkeit aller zugute ? k?rperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden, ohne zu k?rperlich anstrengend zu sein.＜/p＞＜p＞〓＜strong＞PERFEKT F?R JEDEN ALTER, ALSO BEGINNEN SIE JETZT UND F?HLEN SIE DEN UNTERSCHIED!＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,200円
Erementar Gerade: Flag Of Bluesky Vol. 4 (Shonen Manga)【電子書籍】[ Mayumi Azuma ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞The long journey to Vapell Viji has finally come to an end. Unfortunately, the company arrives in the land renowned for its delicious cuisine while it is in the midst of some dire circumstances. Not long after their arrival the Princess Achea and her companions witness the orchard of life deteriorate! Many trials arise for Achea, once she offers aid to the queen of Vapell Viji and their dying tree.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,062円
Erementar Gerade: Flag Of Bluesky Vol. 5 (Shonen Manga)【電子書籍】[ Mayumi Azuma ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞After Achea attempts the ritual for the orchard of life, Princess Achea and her companions begin their journey to Rumburum. Along the way, they run into some friendly merchants. Since both caravans are headed towards Rumburum, Achea decides that they will travel together. Not long after this decision is made trouble strikes our heroine. When the opponents seem to have won the fight a white feathered fighter intervenes.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,062円
Bluesky and Sunshine (Song of Life - Book 1)【電子書籍】[ Tony Chandler ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞In the tradition of the classic animal fantasy novels of yesteryear comes a new novel… a tale about a young mockingbird and his family and their struggles against prejudice and hate. At its heart, it is a story about the power of love and friendship -- and how a hero is born.＜br /＞ Sunshine and her mate are devastated when one of their babies is born with a life-threatening birth defect. They do their best to nurture the disadvantaged baby, whom they name Bluesky. But their fears increase as they watch the tiny baby struggle to get his share of food in competition with his siblings.＜br /＞ Soon, all the mockingbird clans ostracize Bluesky and his entire family out of fear. Other youngsters refuse to play with him simply because he is different. Sunshine does her best to keep her family together, but the loneliness and rejection grow each day.＜br /＞ When Bluesky realizes that he and his birth defect are the real reason for all the hatred aimed at his family, the little mockingbird decides to make the ultimate sacrifice in order to protect his family from the terrible injustice that is tearing them all apart.＜/p＞＜p＞This is Book 1 of the trilogy - Song of Life.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	130円
Wall Pilates: Quick-and-Simple to Lose Weight and Stay Healthy. A 30-Day Journey with + 100 Exercises【電子書籍】[ BLUESKY CLASS ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞Embark on a transformative 30-day journey with "Wall Pilates" ? A Step-By-Step, Fully Illustrated Guide by BLUESKY CLASS.＜/strong＞＜/p＞＜p＞...................＜/p＞＜p＞＜em＞＜strong＞This comprehensive manual offers over 100 exercises, ensuring a QUICK AND SIMPLE approach to shedding weight, enhancing flexibility, and achieving lasting health. Uncover the secrets of Pilates, expertly explained and meticulously illustrated for every fitness level.＜/strong＞＜/em＞＜/p＞＜p＞...........＜/p＞＜p＞＜em＞Inside this book:＜/em＞＜/p＞＜p＞＜strong＞CHAPTER 1: HOW TO USE THIS BOOK＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞Maximize your fitness journey with a step-by-step guide.＜/li＞＜li＞Follow the 10-20-30 RULE for efficient and effective workouts.＜/li＞＜/ul＞＜p＞＜strong＞CHAPTER 2: WHAT IS PILATES?＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞Dive into the essence of Pilates and its unique benefits.＜/li＞＜/ul＞＜p＞＜strong＞CHAPTER 3: WALL PILATES＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞Explore the dynamic fusion of Pilates principles and wall exercises.＜/li＞＜/ul＞＜p＞＜strong＞CHAPTER 4: BREATHING＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞Master the art of breathing in Pilates, including lateral breathing.＜/li＞＜li＞Experience abdominal, thoracic, and lower chest breathing techniques.＜/li＞＜/ul＞＜p＞＜strong＞CHAPTER 5: PRE AND POST WORKOUT STRETCHING＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞Indulge in essential stretches for every part of your body.＜/li＞＜li＞From "The Cat - Stretching" to "Calf Stretch," elevate your flexibility.＜/li＞＜/ul＞＜p＞＜strong＞CHAPTER 6-8: WALL PILATES EXERCISES＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞Gradually progress from beginner to advanced levels.＜/li＞＜li＞Sculpt your body with exercises like "Wall Squat," "Mountain Climbers," and "Plank with High Bend."＜/li＞＜/ul＞＜p＞＜strong＞MAIN WORKOUT (2 CIRCUITS)＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞Integrate key exercises for a powerful, full-body workout.＜/li＞＜li＞Achieve fitness milestones with routines like "Rear Kick Leg Lift" and "Plank Against the Wall."＜/li＞＜/ul＞＜p＞＜strong＞TO COOL DOWN＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞Ease into a serene cooldown with exercises like "Seated Spinal Twist" and "Butterfly Stretch."＜/li＞＜/ul＞＜p＞................＜/p＞＜p＞＜strong＞What Sets This Book Apart:＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞Step-by-step, fully illustrated: Every exercise is expertly explained and visually depicted for easy understanding.＜/li＞＜li＞Quick and simple workouts for effective weight loss and holistic health.＜/li＞＜li＞Over 100 meticulously detailed exercises for all fitness levels.＜/li＞＜li＞Expert guidance for proper breathing and stretching techniques.＜/li＞＜li＞Three distinct levels: Beginners, Intermediate, and Advanced.＜/li＞＜/ul＞＜p＞＜strong＞Exclusive Offer:＜/strong＞＜/p＞＜p＞Enhance your fitness journey further by exploring our other offerings. Check out "＜strong＞Ball Pilates＜/strong＞", including exercise accessories and our specialized Ball Pilates classes. Elevate your fitness experience with BLUESKY CLASS ? your partner in achieving health and vitality.＜/p＞＜p＞＜strong＞Unlock the doors to a healthier, fitter you. Buy "Wall Pilates" now and transform your life, one illustrated exercise at a time. Join the BLUESKY CLASS community today!＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,050円
Quick and Easy Seniors Exercises: Chair Yoga, Wall Pilates and Core Exercises - 3 Books In 1 For Seniors, #5【電子書籍】[ BLUESKY CLASS ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞Dive into a world of fitness specifically designed for seniors with "QUICK AND EASY Seniors Exercises: CHAIR YOGA, WALL PILATES AND CORE EXERCISES - 3 BOOKS IN 1," presented by BLUESKY CLASS.＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜em＞This comprehensive collection is your all-in-one guide to staying active, improving mobility, and enhancing your well-being, all at a pace that's just right for you. Perfect for anyone looking to integrate gentle yet effective exercises into their daily routine, this book promises to be your companion on the journey to a healthier lifestyle.＜/em＞＜/p＞＜p＞＜strong＞Inside, you'll discover:＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞＜em＞＜strong＞Accessible Chair Yoga Routines:＜/strong＞＜/em＞ Find peace and flexibility with chair yoga sessions that are perfect for improving circulation, flexibility, and mental healthーall from the comfort of your chair.＜/li＞＜li＞＜em＞＜strong＞Innovative Wall Pilates Workouts:＜/strong＞＜/em＞ Use the support of a wall to engage in Pilates exercises that focus on core strength, balance, and posture, tailored to fit the unique needs of seniors.＜/li＞＜li＞＜em＞＜strong＞Core Strengthening Techniques:＜/strong＞＜/em＞ Strengthen your core with low-impact exercises designed to enhance stability, reduce back pain, and support daily physical activities.＜/li＞＜li＞＜em＞＜strong＞Easy-to-Follow Instructions＜/strong＞＜/em＞: Each exercise is broken down into simple steps, ensuring you can follow along with ease, regardless of your fitness level.＜/li＞＜li＞＜em＞＜strong＞Safety Tips and Modifications:＜/strong＞＜/em＞ Learn how to perform each exercise safely, with modifications to accommodate all levels of mobility and health conditions.＜/li＞＜li＞＜em＞＜strong＞Illustrations and Visual Aids:＜/strong＞＜/em＞ Detailed illustrations accompany each exercise, providing clear visual guidance to help you achieve proper form and maximize benefits.＜/li＞＜li＞＜em＞＜strong＞Benefits Beyond Physical Health＜/strong＞＜/em＞: Discover how these exercises contribute to mental clarity, stress reduction, and a sense of well-being.＜/li＞＜li＞＜em＞＜strong＞Practical Advice for Daily Practice:＜/strong＞＜/em＞ Tips and strategies for incorporating exercise into your daily routine, making it easier than ever to stay committed to your health.＜/li＞＜/ul＞＜p＞"QUICK AND EASY Seniors Exercises: CHAIR YOGA, WALL PILATES AND CORE EXERCISES - 3 BOOKS IN 1" by BLUESKY CLASS is more than just a book; it's a gateway to a more active, joyful, and healthy life for seniors. Whether you're looking to ease into fitness, manage pain, or simply maintain mobility, this guide is the perfect starting point.＜/p＞＜p＞＜strong＞Embrace the opportunity to transform your health and well-being with routines that are specifically designed with your needs in mind. Start your journey to a fitter, happier you today!＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,100円
Mister Bluesky【電子書籍】[ Guy Lane ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞Professor Timothy Bluesky’s ground-breaking research into a Grand Unifying Theory of Life & Earth is a last-ditch effort to save the world’s children from climate change. He is to deliver an important keynote address, dedicate to his little granddaughter, Dorothy. But, at the last moment, the Federal Government cancels his speech and replaces it with a thinly-veiled promotion for fossil fuels. Shattered and broken by the system, unable to continue his mission, what will Bluesky become?＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	414円
Erementar Gerade: Flag Of Bluesky Vol. 2 (Shonen Manga)【電子書籍】[ Mayumi Azuma ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞At Idora's behest, Achea sets a course for Kashi Isle in search of the strength she needs to restore the fallen nation of Fuajarl. But a vast desert lies between the princess and her destination, and the party might just die of thirst before they even set eyes on Kashi Isle! The merchant caravan Rangitts carries all the supplies a parched princess needs to make it across the wasteland... but at what price? New challenges arise as old ones are put to rest, and Achea's strength, will, and the very blood that flows in her veins will be tested in volume 2 of Erementar Gerade, Flag of Bluesky!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,062円
BLUE SKY ブルーインパルス写真集 [ 粒木友香里 ] 楽天ブックス	粒木友香里イカロス出版ブルースカイブルーインパルスシャシンシュウツブキユカリ発行年月：2023年03月10日予約締切日：2023年01月20日ページ数：104p サイズ：単行本 ISBN：9784802212700 粒木友香里（ツブキユカリ）航空写真家、グラフィックデザイナー。1979年、山形県山形市生まれ。会社員、デザイン専門学校の教員を経て、2008年よりフリーのグラフィックデザイナーとして活動。2013年、航空自衛隊をテーマにしたテレビドラマがきっかけでブルーインパルスを知り、山形から松島へ通うようになる。2014年、ブルーインパルスフォトの第一人者である黒澤英介氏に出会い、師事。カメラマンとしての活動を始め、『ブルーインパルスガイドブック』の制作メンバーとなる。2021年、『ブルーインパルスガイドブック』の企画で日本の女性航空写真家として初めてブルーインパルスに搭乗し空撮を行った。2023年はブルーインパルスを知って10年の節目となる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）本人文・思想・社会軍事写真集・タレントその他	2,640円
教科書ガイド中学英語 2年啓林館版「BLUE SKY English Course 2」準拠（教科書番号 806）学参ドットコム楽天市場支店	教科書ガイド中学英語 2年啓林館版「BLUE SKY English Course 2」準拠（教科書番号 806）教科書の公式ガイドブック教科書の内容がよくわかるISBN10：4-402-41527-6ISBN13：978-4-402-41527-3著作：出版社：新興出版社啓林館発行日：2021年3月16日仕様：B5判対象：中2向教科書の内容を、くわしく・わかりやすく解説。教科書の問題について、考え方やヒント・解答を掲載。教科書の重要事項やテストに出そうな事項をわかりやすく説明しているので、学校の定期テストの準備もバッチリ。※令和3年4月から使用開始の教科書に対応。	2,640円
教科書ガイド中学英語 1年啓林館版「BLUE SKY English Course 1」準拠（教科書番号 706）学参ドットコム楽天市場支店	教科書ガイド中学英語 1年啓林館版「BLUE SKY English Course 1」準拠（教科書番号 706）教科書の公式ガイドブック教科書の内容がよくわかるISBN10：4-402-41526-8ISBN13：978-4-402-41526-6著作：出版社：新興出版社啓林館発行日：2021年3月16日仕様：B5判対象：中1向教科書の内容を、くわしく・わかりやすく解説。教科書の問題について、考え方やヒント・解答を掲載。教科書の重要事項やテストに出そうな事項をわかりやすく説明しているので、学校の定期テストの準備もバッチリ。※令和3年4月から使用開始の教科書に対応。	2,640円
中学教科書ワーク英語 1年啓林館版「BLUE SKY English Course 1」準拠（教科書番号 706）学参ドットコム楽天市場支店	中学教科書ワーク英語 1年啓林館版「BLUE SKY English Course 1」準拠（教科書番号 706）ISBN10：4-581-06429-5ISBN13：978-4-581-06429-3著作：出版社：文理発行日：2021年3月10日仕様：B5判対象：中1向教科書に完全対応したワークブック。日常の予習、復習や定期テストの対策に最適。※令和3年4月から使用開始の教科書に対応。	1,386円
令和5年度版　BLUE SKY English Course 1 　[令和3年度改訂]　中学校用　文部科学省検定済教科書　[英語706]　啓林館 LEARNER’S BOOKS	こちらの商品は文部科学省検定済教科書です。教科書ガイド・参考書ではございませんのでご注意ください。	1,280円
令和6年度版　BLUE SKY English Course 2 　[令和3年度改訂]　中学校用　文部科学省検定済教科書　[英語806]　啓林館 LEARNER’S BOOKS	こちらの商品は文部科学省検定済教科書です。教科書ガイド・参考書ではございませんのでご注意ください。	1,280円
中学教科書ワーク英語 2年啓林館版「BLUE SKY English Course 2」準拠（教科書番号 806）学参ドットコム楽天市場支店	中学教科書ワーク英語 2年啓林館版「BLUE SKY English Course 2」準拠（教科書番号 806）ISBN10：4-581-06430-9ISBN13：978-4-581-06430-9著作：出版社：文理発行日：2021年3月10日仕様：B5判対象：中2向教科書に完全対応したワークブック。日常の予習、復習や定期テストの対策に最適。※令和3年4月から使用開始の教科書に対応。	1,386円
中学教科書ワーク英語 3年啓林館版「BLUE SKY English Course 3」準拠（教科書番号 906）学参ドットコム楽天市場支店	中学教科書ワーク英語 3年啓林館版「BLUE SKY English Course 3」準拠（教科書番号 906）ISBN10：4-581-06431-7ISBN13：978-4-581-06431-6著作：出版社：文理発行日：2021年3月10日仕様：B5判対象：中3向教科書に完全対応したワークブック。日常の予習、復習や定期テストの対策に最適。※令和3年4月から使用開始の教科書に対応。	1,386円
定期テストズバリよくでる中学英語 1年啓林館版「BLUE SKY English Course 1」準拠（教科書番号 706）学参ドットコム楽天市場支店	定期テストズバリよくでる中学英語 1年啓林館版「BLUE SKY English Course 1」準拠（教科書番号 706）ISBN10：4-402-41498-9ISBN13：978-4-402-41498-6著作：出版社：新興出版社啓林館発行日：2021年3月16日仕様：B5判対象：中1向教科書に対応した定期テスト対策問題集。短期間に定期テストの得点や成績のアップが狙えます。※令和3年4月から使用開始の教科書に対応。	792円