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| 商品 | 説明 | 価格 |
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 Perca peso! Sem fazer dieta nem praticar exerc?cios Descubra os segredos para emagrecer e ficar mais sexy e mais saud?vel【電子書籍】[ J. J. Smith ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Descubra os segredos incr?veis que v?o ajudar voc? a perder peso e n?o deixar ele voltar ? sem fazer dieta nem praticar exerc?cios ? com este novo livro da mesma autora do best-seller ＜em＞Detox de 10 dias!＜/em＞＜/p＞ ＜p＞Quer perder peso sem contar calorias, sem morrer de fome, nem abrir m?o das suas comidas preferidas? Quer se sentir mais jovem e mais saud?vel do que nunca, sem encarar dietas radicais ou exerc?cios exaustivos? Ent?o este livro ? para voc?!＜/p＞ ＜p＞O inovador m?todo desenvolvido por JJ Smith vai ajudar voc? a perder peso rapidamente, desintoxicar seu corpo, equilibrar seus horm?nios e acelerar seu metabolismo. Voc? vai descobrir como as toxinas atrapalham seu organismo, e como o a??car e o amido retardam a perda de peso. Voc? tamb?m vai compreender melhor quais alimentos ajudam a manter a forma e quais provocam ganho de peso, para acabar de vez com o efeito-sanfona e se manter esbelta para a vida toda!＜/p＞ ＜p＞No cap?tulo b?nus, JJ Smith oferece uma receita de suco verde in?dita e dicas para usar seu famoso detox de 10 dias para dar in?cio ao projeto de emagrecimento e alimenta??o saud?vel. Conquiste o melhor que seu corpo pode oferecer ? AGORA!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 750円 |
 Como desenvolver a autodisciplina para se exercitar T?cnicas e estrat?gias pr?ticas para desenvolver o h?bito de praticar exerc?cios f?sicos pelo resto da vida【電子書籍】[ Martin Meadows ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞＜strong＞Como desenvolver a autodisciplina para se exercitar: Descubra estrat?gias comprovadas para finalmente entrar em forma e se exercitar regularmente pelo resto da sua vida＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Para onde quer que v?, voc? v? academias, v?deos e livros sobre exerc?cios, anunciando como eles podem ajud?-lo a entrar em forma de maneira r?pida e f?cil. Voc? provavelmente j? at? investiu algum dinheiro nisso, prometendo que ESTE seria o ano em que voc? entraria em forma, perderia esse peso em excesso e se tornaria a pessoa cheia de energia que voc? sabe que se esconde dentro de si. Infelizmente, a vida segue em frente e voc? cai no h?bito do "Amanh? eu come?o".＜/p＞ ＜p＞Sua motiva??o cai, e sua autodisciplina n?o consegue lev?-lo a alcan?ar seus objetivos. Ent?o, come?a a criar desculpas: voc? ficar? muito dolorido depois de se exercitar, faz muito tempo desde que voc? se exercitou pela ?ltima vez, voc? n?o tem for?a de vontade, seus amigos e familiares dizem que voc? deve ficar feliz do jeito que est?, voc? se acha fraco, inflex?vel e fora de forma demais para se exercitar, entre muitas outras. Certa vez voc? iniciou um programa, mas n?o conseguiu alcan?ar os objetivos semanais ou mensais, ent?o ficou frustrado e desistiu.＜/p＞ ＜p＞Tudo isso se somou e o fez pensar que voc? ? incapaz de iniciar e continuar um programa de exerc?cios. Voc? tem medo de n?o ser suficientemente forte mental ou fisicamente, mas ainda mant?m a esperan?a de que, algum dia, uma p?lula m?gica mude tudo isso.＜/p＞ ＜p＞＜strong＞A magia existe hoje＜/strong＞, mas n?o ? t?o f?cil ou r?pida quanto engolir uma p?lula. No entanto, pode ser simples e agrad?vel. Como desenvolver a autodisciplina para se exercitar ? um guia conciso e pr?tico sobre como introduzir e manter o exerc?cio f?sico em sua vida. Nele, voc? aprender?:＜/p＞ ＜p＞- ＜strong＞Por que o tipo mais comum de motiva??o que as pessoas usam para se exercitar ? geralmente ineficaz＜/strong＞ (e quais tipos de motiva??o s?o muito mais fortes).＜/p＞ ＜p＞- ＜strong＞O "P" errado que o levar? a desistir＜/strong＞ quando voc? enfrentar obst?culos.＜/p＞ ＜p＞- ＜strong＞Como superar a procrastina??o e finalmente come?ar a se exercitar＜/strong＞ ? incluindo um truque levemente desconfort?vel que garantir? que voc? se exercite bastante.＜/p＞ ＜p＞- ＜strong＞Como encontrar tempo para se exercitar apesar de uma agenda agitada＜/strong＞ (e uma conta matem?tica surpreendente que mostra que voc? realmente perde tempo quando n?o arranja tempo para o exerc?cio f?sico).＜/p＞ ＜p＞- ＜strong＞Truques e dicas pr?ticas para se manter motivado para sempre＜/strong＞, mesmo quando voc? encontra obst?culos.＜/p＞ ＜p＞- ＜strong＞Como aproveitar o exerc?cio＜/strong＞ enquanto ainda obt?m os benef?cios mais poderosos dele (dica: se o seu treino envolve "obriga??o", ent?o n?o ? um bom treino).＜/p＞ ＜p＞- Como prevenir les?es, melhorar a recupera??o e lidar com a dor muscular inevit?vel, para ＜strong＞continuar se exercitando mesmo quando seu corpo agir contra voc?.＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞- ＜strong＞Como lidar com outras pessoas＜/strong＞, expectativas erradas e negatividade (tanto do seu entorno como de voc? mesmo sob a forma de autocr?tica ou autod?vida).＜/p＞ ＜p＞Quando reunidos e praticados, os seis cap?tulos deste livro ? ＜strong＞apoiados por mais de 80 refer?ncias de estudos cient?ficos e especialistas confi?veis＜/strong＞ ? ajudar?o voc? a formar um novo h?bito e a fazer uma das mudan?as mais importantes da sua vida.＜/p＞ ＜p＞Compre o livro agora e se permita embarcar na jornada para descobrir como fazer isso.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 599円 |