KASSEY [本・雑誌・コミック]
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| 商品 | 説明 | 価格 |
|---|---|---|
 The Beginner’s Keto Meal Plan A Six-Week Guide to Starting Your Keto Diet the Right Way【電子書籍】[ Kassey Cameron ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞＜strong＞Eliminate Stress and Guesswork with This Easy Guide to Low-Carb, High-Fat Cooking＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Transitioning to a Keto diet can feel overwhelming and confusing. But luckily for you, Kassey Cameron is a seasoned Keto pro and is here to share her know-howーincluding a 6-week meal plan to help you kick off your Keto journey with ease.＜/p＞ ＜p＞Kassey’s delicious high-fat, low-carb recipes have all your breakfast, lunch, dinner and snack needs covered. Get your day started right with tasty recipes like Mini Mexican Crustless Quiches or Maple Bacon Donuts that’ll give you energy to tackle your to-do list. Grab a bowl of The Best Mac and Cheese or whip up a Bacon and Spinach Calzone for a mid-day refuel. Make dinnertime a snap with to-die-for meals like Grilled Margherita Chicken, Beef Bourguignon or Pan-Seared Tomato Basil Haddock. And don’t forget your sweet treatsーdesserts and snacks like Snickers Chia Seed Pudding, Strawberry Shortcake for Two and Cannoli Fat Bombs will satisfy your sweet tooth without throwing off your diet!＜/p＞ ＜p＞With Kassey’s standout recipes and meal plan, plus all the useful tips and tricks you need for tracking macros, learning which foods to avoid, balancing your electrolytes and more, adopting a Keto diet couldn’t be easier!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,643円 |
 The Beginner's Keto Meal Plan: A Six-Week Guide to Starting Your Keto Diet the Right Way BEGINNERS KETO MEAL PLAN [ Kassey Cameron ] 楽天ブックス | BEGINNERS KETO MEAL PLAN Kassey Cameron PAGE STREET PUB2020 Paperback English ISBN：9781645670940 洋書 Family life & Comics（生活＆コミック） Cooking | 3,484円 |
 [書籍] 痩せ細胞を活性化！ 首・肩ラク痩せストレッチ【10,000円以上送料無料】(ヤセサイボウヲカッセイカ クビカタラクヤセストレッチ) ロケットミュージック 楽譜EXPRESS | ジャンル：書籍出版社：マイナビ弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説： 痩せたいからと、食事を減らしたり、無理な運動をするのは、一時的に体重が減ったとしても、リバンウンドする恐れがあります。また、続けられなかったり、体調を崩してしまったりとデメリットが多く、おすすめできません。 健康的に、そして効率的に「痩せたい」と思うなら、筋肉などの細胞内に存在するミトコンドリアを意識することがポイントです。このミトコンドリアには、エネルギーを生産する役割がありますが、ミトコンドリアを大量に含んでいる筋肉を刺激してミトコンドリアが活性化すれば、基礎代謝が上がり、筋肉量も増え、脂肪が燃えやすい「痩せやすい体」になるのです。 運動習慣のない人は、筋トレなどハードな運動よりも、ストレッチを行って、こりかたまった筋肉をほぐすことから始めましょう。とくに、姿勢を支えている肩甲骨や背中、首まわりなど、上半身の筋肉への働きかけがおすすめです。 本書では首と肩をほぐすための簡単にできるストレッチを多数紹介しています。 まずは「ひじをくっつけて上に持ち上げられるか？」などの7つのテストを行ってみてください。これは正しい姿勢を作るためのものです。このテストでできないものがあれば、できるようになるためのストレッチを行ってください。 無事に7つのテストがすべてクリアできるようになれば、正しい姿勢が取れるようになったということなので、いよいよ「痩せ体質」になるためのストレッチを行っていきます。 道のりは長いようですが、一つ一つのストレッチは10秒〜30秒で終わるので、ちょっとしたスキマ時間や寝る前などに簡単に行うことができます。 そして本書の最後では「痩せるための10の新習慣」を紹介しています。 ストレッチで「?せ体質」を手に入れ、新習慣を実践することで今まで難しかったダイエットが驚くほど簡単に成功するはずです。こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。9,091円以上お買い上げで送料無料です。 | 1,782円 |