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從?延症到高效行動「目標達成技術」：從房間整理到時間管理，讓好習慣自動化的46個練習一生使える「目標達成」の技術【電子書籍】[ 米田瑪麗娜（Komeda Marina） ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞達成目標不靠意志力，＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞關鍵在於打造自動運作的「目標達成機制」！＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞只要兩?驟，＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞科學化整理術 X**建立自動機制＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞讓?輕鬆養成習慣、高效行動！＜/strong＞＜/p＞＜p＞?是不是也曾下定決心下班後要積極進修，＜/p＞＜p＞卻總是藉口?延、分心、三分鐘熱度就放棄？＜/p＞＜p＞其實，?缺的不是動力，而是「讓行動變簡單的機制」。＜/p＞＜ul＞＜li＞＜strong＞全職上班族卻能考取MBA＜/strong＞、持續進修、經營副業＜/li＞＜/ul＞＜p＞作者米田瑪麗娜是人氣整理收納顧問。＜/p＞＜p＞不只會收納空間，更擅長管理時間！＜/p＞＜p＞?在全職工作之外，不僅將副業經營得有聲有色，＜/p＞＜p＞還念完MBA、考到不動?經紀人資格、進修商務英文和中文會話，＜/p＞＜p＞同時?年持續撰寫一本書。＜/p＞＜p＞?是怎麼做到的？＜/p＞＜ul＞＜li＞＜strong＞比起強大的意志力，「自動機制系統」更重要＜/strong＞＜/li＞＜/ul＞＜p＞?的祕訣是：先用「科學化整理術」整理生活各面向，＜/p＞＜p＞包含環境、時間、資訊、思考、情緒等，＜/p＞＜p＞再透過「機制化」把實踐?驟?建成日常習慣，＜/p＞＜p＞只要兩?驟，?動?的自動執行系統。＜/p＞＜p＞＜strong＞STEP 1＜/strong＞科學化整理術：＜strong＞排除干擾，打造專注環境＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞減少使用社群媒體，暫停關注與目標無關的資訊＜/li＞＜li＞善用數位工具提醒日常瑣事，節省大腦記憶體，讓我們專注於更重要的事＜/li＞＜li＞定期召開斷捨離會議，找出自己「獨處、工作、社交」時浪費的時間＜/li＞＜/ul＞＜p＞STEP 2**建立自動機制：＜strong＞輕鬆養成好習慣＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞刻意培養「一心多用」的生活習慣，如吹頭髮時深蹲、做家事時聽書等＜/li＞＜li＞把門檻變低，讓執行更容易，與其一次學習三十分鐘，先讀十分鐘就好＜/li＞＜li＞?週安排固定時段打掃，平時利用零碎時間進行三分鐘簡單整理＜/li＞＜/ul＞＜p＞不靠強大意志力，也能讓??天自動?動、自動前進，最終實現目標！＜/p＞＜p＞＜strong＞本書適合＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞想要自我提升，卻因為工作忙碌無法持續的人＜/li＞＜li＞不想要太累，想用更聰明的方法創造成果的人＜/li＞＜li＞想把好習慣變成「不用努力也會做的事」的人＜/li＞＜/ul＞＜p＞＜strong＞本書特色＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞作者親身實證：身為全職上班族，也能取得MBA學位、考取證照、建立副業，並提供親身實踐後，最快、最有效實現目標的46個練習。＜/li＞＜li＞趣味漫畫導讀：由不可思議的兔兔老師帶領，?助?從三分鐘熱度變身高效達人。＜/li＞＜/ul＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,211円