PILATES [本・雑誌・コミック]
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| 商品 | 説明 | 価格 |
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 Pilates PILATES 3/E [ Rael Isacowitz ] 楽天ブックス | PILATES 3/E Rael Isacowitz HUMAN KINETICS PUB INC2022 Paperback English ISBN：9781492598862 洋書 Family life & Comics（生活＆コミック） Health & Fitness | 5,544円 |
 Pilates Anatomy【電子書籍】[ Rael Isacowitz ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Take a detailed look at your Pilates practice with the superbly illustrated exercises in ＜em＞Pilates Anatomy, Second Edition＜/em＞.＜/p＞ ＜p＞Choose from 46 exercises to target a particular body region and delve deeper to stretch, strengthen, and finely coordinate specific muscles. See which key muscles are activated, how variations and minor adjustments can influence effectiveness, and how breathing, alignment, and movement are all fundamentally linked as you work to tone the body, stabilize the core, improve balance, and increase flexibility.＜/p＞ ＜p＞Use the Personalize Your Practice section for each exercise to vary your practice and customize your workouts to fit your needs. Here you’ll find modifications to make each exercise more accessible when there are limitations such as tight hamstrings or underdeveloped core strength. Variations provide variety, and progressions are offered to add more challenge to each exercise and serve as valuable stepping stones on your journey to more advanced Pilates exercise.＜/p＞ ＜p＞Also included are techniques for breathing, concentration, and self-awareness, providing a unique exercise experience that enhances your body ＜em＞and＜/em＞ your mind.＜/p＞ ＜p＞Whether you are just beginning to explore the beauty and benefits of Pilates or have been practicing for years, ＜em＞Pilates Anatomy＜/em＞ is a one-of-a-kind resource that you’ll refer to again and again.＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Earn continuing education credits/units!＜/strong＞ A continuing education exam that uses this book is also available. It may be purchased separately or as part of a package that includes both the book and exam.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 3,632円 |
 Pilates And Breast Cancer Recovery【電子書籍】[ Laura Anna Rapuzzi ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞The creation of this manual wants providing a practical guide through the Pilates method that helps patients with breast cancer to achieve complete psycho-physical recovery.＜br /＞ The benefits that are obtained through the application of the Pilates method are many and valid. They guide each patient on the path to recovering their daily quality of life. The improvement of the mobility of the operated side, the muscular rebalancing, the improvement of posture and breathing, are the main objectives that can be achieved with this planning. The manual is aimed at everyone, even non-professionals, and will provide guidelines to optimize the benefits of the method. For this reason we will present the inventor Joseph Pilates and the Michael King school, recognized all over the world. Knowing the principles on which the method is based is of fundamental importance to perform the exercises with precision, fluidity and effectiveness. The interested parties will also be treated at an anatomical level by exposing the fundamental notions to better understand the reason for the choice of exercises. In the final part of the manual we will discuss how with the Pilates method diversified work phases can be organized, useful for achieving full recovery. Starting from simple exercises with the application of the principles of the method and developing, in the subsequent phases, motor challenges, we will improve all skills: control, stability, mobility, strength and balance. The psychological, emotional side, as well as depression, will also benefit, thus offering a new, more positive, approach to life. Laura Rapuzzi, ISEF graduate with 110 cum laude, for 40 years in the world of fitness; university teacher in sports science, she has perfected in recent years with Michael King's MK Pilates school, with whom she collaborates as a referent in Italy for several courses. He will discuss the potential of the Pilates method as a recovery tool for those who have undergone breast surgery. Simone Zanelli, Motor Sciences Brescia has been in the fitness and Pilates sector for years, collaborating with the MK school of which he is tutor, he will develop together with Laura, the rehabilitation and functional part of Pilates applied to this series. In detail, Dr. Carol Pileggi, Emergency Doctor, specialist in Oncological Radiotherapy, as well as practitioner of the method and Pilates Instructor, will deal with the clinical aspects of breast cancer, from the anatomical constitution of the district concerned to the diagnosis to possible interventions based on the case and therapies, also touching the emotional as well as psychic sphere put to a severe test by the disease, whatever its evolution. Thank you for taking the time and getting ready to read this manual.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,079円 |
 Pilates for Pregnancy A safe and effective guide for pregnancy and motherhood【電子書籍】[ Anya Hayes ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞＜strong＞＜em＞Pilates for Pregnancy＜/em＞ is a straight talking, woman-to-woman exercise guide, focusing on pelvic floor and core strength, to improve your health, mood and energy during pregnancy.＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Clear, step-by-step Pilates exercises, tailored for the demands of each trimester, show you how to:＜br /＞ - improve your posture as your bump grows＜br /＞ - protect your back ? especially when lifting older children＜br /＞ - optimise the position of your baby for a better birth experience＜br /＞ - help you release tension and create a positive mindset for birth＜br /＞ - reconnect and restore your core postnatally, focusing on your pelvic floor muscles ? including for Caesarean recovery.＜/p＞ ＜p＞You'll find helpful advice and motivational tips from mums throughout, explaining how much Pilates improved their strength, birth experience and postnatal recovery, to help you prepare physically and mentally for your new arrival.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 2,157円 |
 Wall Pilates For Women 10-15 Minutes a Day to build Strength, Mobility and Balance (28 Day Exercise Plan)【電子書籍】[ Earl James ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Wall Pilates for Women: Strength, Flexibility, and Balance Made Easy＜/p＞ ＜p＞Discover the transformative benefits of Wall Pilates with this comprehensive and easy-to-follow guide designed specifically for women. "Wall Pilates for Women" offers a range of exercises that utilize the support and resistance of a wall to help you build strength, improve flexibility, and enhance your balance. Perfect for women of all fitness levels, this book provides step-by-step instructions and detailed illustrations to ensure you can perform each exercise safely and effectively.＜/p＞ ＜p＞Inside, you'll find:＜/p＞ ＜p＞- **Simple and Clear Routines**: Easy-to-follow exercises that fit seamlessly into your busy schedule, making it simple to stay consistent with your fitness goals.＜/p＞ ＜p＞- **Core Strength and Stability**: Exercises designed to target and strengthen your core, providing a solid foundation for overall fitness and improved posture.＜/p＞ ＜p＞- **Flexibility and Balance**: Routines that enhance your flexibility and balance, promoting a greater range of motion and reducing the risk of injury.＜/p＞ ＜p＞- **Adaptable Workouts**: Tips and modifications for adapting exercises to suit your specific fitness level, whether you're a beginner or an experienced practitioner.＜/p＞ ＜p＞- **Sustainable Fitness Routine**: Guidance on creating a balanced and sustainable fitness routine that you can maintain over the long term, supporting your journey towards a healthier lifestyle.＜/p＞ ＜p＞"Wall Pilates for Women" is more than just an exercise guide; it is a comprehensive resource for achieving a healthier, more active lifestyle. Whether you are new to Pilates or looking to deepen your practice, this book provides the tools and motivation you need to succeed. Embrace the power of Wall Pilates and transform your fitness journey today. By incorporating these effective routines into your daily life, you'll not only see physical improvements but also experience enhanced mental clarity and well-being.＜/p＞ ＜p＞Get ready to take control of your fitness journey with "Wall Pilates for Women" and discover the incredible benefits of this unique exercise method. Your path to better health, strength, and flexibility begins here.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 714円 |
 Pilates' Return to Life Through Contrology: Revised Edition for the 21st Century PILATES RETURN TO LIFE THROUGH [ Joseph Pilates ] 楽天ブックス | PILATES RETURN TO LIFE THROUGH Joseph Pilates Judd Robbins PRESENTATION DYNAMICS2012 Paperback English ISBN：9781928564904 洋書 Family life & Comics（生活＆コミック） Health & Fitness | 2,851円 |
 健康/ピラティスバレル PILATES BARREL 韓国版 キム・ ウネ ノ・ヘナ 韓国書籍 アジア音楽ショップ亞洲音樂購物網 | 필라테스 바렐 PILATES BARREL 構成:健康 ページ数: 112p 作者: キム・ ウネ/ノ・ヘナ 言語: 韓国語 発売国: 韓国 発売日: 2022年4月10日 [商品案内] 韓国で大人気のピラティス本！ ピラティス指導者として活動中であるか、今後活動する予備指導者、さらにピラティスに関心のある一般人であれば誰でも参考にできる教材。導入部ではピラティスの基本的な概念と原理、用語、器具について説明する。本文では各動作のカラー写真とともに詳細な解説を盛り込んで、一目でわかりやすくまとめた。さらに、各動作の変形動作と注意事項など、ピラティス指導者が知るべき基本から専門的な内容も掲載されている。 | 4,510円 |
 Pilates Evolution - The 21st Century PILATES EVOLUTION - THE 21ST C [ Joseph Pilates ] 楽天ブックス | PILATES EVOLUTION ー THE 21ST C Joseph Pilates Judd Robbins PRESENTATION DYNAMICS2012 Paperback English ISBN：9781928564911 洋書 Family life & Comics（生活＆コミック） Health & Fitness | 3,168円 |
 Caged Lion: Joseph Pilates and His Legacy【電子書籍】[ John Howard Steel ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞The surprising story of Pilatesーthe man and the method.＜/p＞ ＜p＞Part biography, part history, and part memoir, “Caged Lion” untangles for the first time Joseph Pilates’s opaque life story and the perilous journey of his exercise program known the world over as Pilates.＜/p＞ ＜p＞This is the story of Joseph Pilates, a gifted man who immigrated to the United States at forty-three with no assets or credentials. He not only invented an exercise regimenーwhich today is practiced by more than ten million peopleーbut in the process, reinvented himself.＜br /＞ John Howard Steel brings Joseph Pilates and his eponymous exercise regime to life from his unique perspective as a student, friend, and confidant. Joe’s influence profoundly changed Steel’s life; in turn, Steel was crucial for the survival of the Pilates Method and Joe’s legacy. Steel’s vivid account traces the expansion of Pilates from a small cadre of dedicated adherents, through two periods of near extinction, to the global sensation it is today. Steel describes Joseph Pilates’s years as a prisoner during World War I, Joe’s motivation to discover his system of exercises, his inspirational teaching technique, and the unique attraction of the Pilates Method. It’s quite a story.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 749円 |
 股関節と膝関節疾患のためのピラティス 予防・改善と手術前後の運動アプローチ / 原タイトル:Pilates for hip and knee syndromes and arthroplasties[本/雑誌] / ベス・A・カプレニク/著 ブレット・ルバイン/著 ウィリアム・L・ジャッフェ/著 武田淳也/監訳 ネオウィング 楽天市場店 | ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞安全なフィットネス法・リハビリテーション法としてのピラティスを紹介した画期的な臨床ガイド。ピラティスのエクササイズを、600枚以上の写真を用いながらわかりやすく詳しく解説。エクササイズ早見表では、手術後6週間〜3カ月、3〜6カ月、6カ月以降の3つに時間軸を区切り、それぞれのリハビリテーション段階に最適なエクササイズを紹介。ケーススタディやピラティスマットプログラム例を多数収録。＜収録内容＞第1部 股関節と膝関節の解剖と疾患、治療(股関節膝関節)第2部 ピラティスマットエクササイズ(基礎を確立する手術後6週間‐3カ月に行うピラティスのマットエクササイズ手術後3‐6カ月と6カ月以降に行うピラティスのマットエクササイズピラティスのマットエクササイズのサイドキックシリーズピラティスのマットプログラムのシークエンス)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1827371Besu a Kapureniku / Cho Buretto Rubain / Cho Uiriamu L Ja Ffue / Cho Takeda Atsuya / Kanyaku / Kokansetsu to Hiza Kansetsu Shikkan No Tame No Pilates Yobo Kaizen to Shujutsu Zenko No Undo Approach / Original Title: Pilates for Hip and Knee Syndromes and Arthroplastiesメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2015/06JAN：9784882829423股関節と膝関節疾患のためのピラティス 予防・改善と手術前後の運動アプローチ / 原タイトル:Pilates for hip and knee syndromes and arthroplasties[本/雑誌] / ベス・A・カプレニク/著 ブレット・ルバイン/著 ウィリアム・L・ジャッフェ/著 武田淳也/監訳2015/06発売 | 4,180円 |
 Pajama Pilates 40 Exercises for Stretching, Strengthening, and Toning at Home【電子書籍】[ Maria Mankin ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞＜strong＞Brimming with engaging exercise tips and colorful illustrations, this fun-to-read guide makes it easy to do pilates in your pajamas.＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Improve your strength, tone your body, and increase your flexibility with these 40 easy-to-follow exercises that you can do at home. Written by certified Pilates instructor Maria Mankin, the exercises include step-by-step instructions, notes on their physical benefits, and modification options. Readers will discover how to improve posture and core strength using a kitchen counter, stretch out their legs using the dining table, and tone their arms using the edge of the bathtub, plus so much more. Each exercise is paired with a colorful illustration of a pajama-clad person demonstrating the pose. Simple to follow and with no special equipment required (beyond pj's!), this accessible take on a popular exercise technique makes it easy to get fit without leaving the house.＜/p＞ ＜p＞EXERCISE MADE EASY: Packed with achievable exercises, this interactive guide to at-home Pilates is perfect for people looking for easy, accessible ways to stretch and strengthen at home. No special equipment required!＜/p＞ ＜p＞ALL-LEVELS AUDIENCE: With a range of practices and modification options, this book will appeal to a wide audienceーfrom Pilates newbies looking for ways to get fit at home to experienced practitioners in need of exercise inspiration. The low-impact, high-reward practices can be done one at a time, or in a sequence for a more challenging routine.＜/p＞ ＜p＞GREAT SELF-CARE GIFT: Brimming with healthy practices and colorful artwork, this package makes a great self-care gift for moms, workout enthusiasts, and Pilates lovers, and pairs perfectly with other self-care accessories or a set of pajamas.＜/p＞ ＜p＞Perfect for:＜/p＞ ＜p＞? Pilates enthusiasts＜br /＞ ? Mother's Day gift shoppers＜br /＞ ? Anyone looking for easy ways to stay fit＜br /＞ ? Anyone looking for at-home exercises＜br /＞ ? Anyone who works from home＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,120円 |
 Pilates and Conditioning for Dancers【電子書籍】[ Jane Paris ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Professional dance is an exciting but demanding career to choose, and the dancer of today needs to be physically prepared for the stress on the body that a performing life entails. Pilates and Conditioning for Dancers is a practical guide to exercises designed specifically for dance students and professionals alike. The focus on how to choose exercises that suit the individual offers dancers the freedom to optimize their performance potential in a flexible environment. Key topics covered are Core Control; Turnout; The Healthy Spine; Footwork; Jumping and Landing. This new book covers each area of the body, relating the exercises closely to dance technique and providing movement solutions for dancers of al styles and at all stages of their performing career.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 2,240円 |
 Pilates Anatomy PILATES ANATOMY 2/E （Anatomy） [ Rael Isacowitz ] 楽天ブックス | PILATES ANATOMY 2/E Anatomy Rael Isacowitz Karen Clippinger HUMAN KINETICS PUB INC2019 Paperback English ISBN：9781492567707 洋書 Family life & Comics（生活＆コミック） Health & Fitness | 4,276円 |
 Centered, Second Edition Organizing the Body through Kinesiology, Movement Theory and Pilates Techniques【電子書籍】[ Madeline Black ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞"I've read many books while studying the human body, anatomy and biomechanics. This tops the list. Get it." - 5-star Amazon review＜/p＞ ＜p＞The second edition of Centered offers movement practitioners an interdisciplinary approach to physical training that combines the newest advances in science, adaptative biotensegrity principles, and the synthesis of Pilates, yoga, Gyrotonic? and fitness disciplines integral to the Madeline Black Method?. It clearly explains the complex system of human movement patterns based on gait, weaving together movement science, embodiment practices, movement re-education, and manual skills techniques. The text is generously illustrated with 476 color photos and 25 new color illustrations that together provide movement practitioners with the knowledge and practical exercises to advance their work through the most effective structural and functional movement practices for their clients.＜/p＞ ＜p＞Centered 2e is also applicable for the client who wishes to experience their body and develop self-help movement and mindful strategies.＜/p＞ ＜p＞Centered 2e provides:＜/p＞ ＜p＞easy to follow practical how to' exercises and advanced techniques＜/p＞ ＜p＞46 video links for in-depth study and practice of the techniques in action＜/p＞ ＜p＞corrective movement sequences both with and without Pilates apparatus＜/p＞ ＜p＞an understanding of movement patterning from clear descriptions and examples＜/p＞ ＜p＞practice assessment techniques to easily observe movement strategies＜/p＞ ＜p＞how to discover and address the assessment findings and change strategies＜/p＞ ＜p＞embodiment opportunities to explore the methodology＜/p＞ ＜p＞accessible home program sequences for your clients＜/p＞ ＜p＞ways to practice session sequences after each section＜/p＞ ＜p＞Centered 2e is the manual for any teacher of movement (Pilates, yoga, dance, martial arts, Gyrotonic?), physical trainers, physical therapists, movement practitioners and bodyworkers. Chiropractors, osteopaths, and orthopedic doctors will also gain insights from this book.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 8,444円 |
 健康/ピラティスオールインワン Pilates All in One 韓国版 キム・ヘジン キム・ヒョジュン パク・ソンミ 韓国書籍 アジア音楽ショップ亞洲音樂購物網 | 필라테스 올인원 Pilates All in One 構成:健康 ページ数:736p 作者: キム・ヘジン/キム・ヒョジュン/パク・ソンミ ほか6名 言語: 韓国語 発売国: 韓国 発売日: 2020年1月30日 [商品案内] 韓国で大人気のピラティス本！ 韓国最高のピラティス指導者たちが研究と分析を重ね、アイデアを集めて既存のピラティスを再解釈して発展させた新しいパラダイムのピラティスマニュアル。小道具や器具を利用した基本動作や、機能性と創造性を組み合わせた変形動作まで800動作以上を収めた「完成型ピラティスマニュアル」。 | 13,200円 |
 Science of Pilates Understand the Anatomy and Physiology to Perfect Your Practice【電子書籍】[ Tracy Ward ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞＜strong＞Explore the science behind over 50 pilates exercises to master each movement with confidence and control.＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞DK brings you a ground-breaking health book that will help you revitalise your workouts and perfect your Pilates practice, by understanding the muscle action, breathwork and techniques required, every step of the way.＜/p＞ ＜p＞Did you know that performing Pilates can strengthen your core, improve flexibility and posture, and help to reduce stress and anxiety at the same time? Backed by scientific research, learn how Pilates exercises benefit every system in the body. ＜em＞Science of Pilates＜/em＞ reveals the facts with annotated artworks that show the mechanics, the angles, how your blood flow and respiration are affected, the key muscle and joint actions working below the surface of each exercise, safe alignment, and much more!＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Go on a journey of self-discovery to explore:＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞- Specially commissioned CGI artworks depict all the main Pilates exercises with variations that add or reduce challenge.＜br /＞ - Artworks detail the mechanics of each exercise, correct body posture, the muscles involved and how they engage to perform movements.＜br /＞ - Illustrations featuring colour-coding to highlight how the muscles, ligaments, and joints engage, stretch, and relax to perform each exercise.＜br /＞ - Pilates programmes tailored to different abilities and aims.＜br /＞ - Suggested practices with a progressive increase in challenge over weeks and months.＜br /＞ - Easy-to-follow infographics help explain the hard science behind why Pilates training is so effective and what beneficial physical adaptations it can bring.＜/p＞ ＜p＞Set out to unearth the facts behind the pseudo-science fads, ＜em＞The Science of Pilates＜/em＞ is an approachable, entertaining and easy-to read fitness guide for those seeking self-development backed up by solid scientific evidence. The popular question and answer format brings an immediacy to the information provided, and the highly visually illustrations truly bring the science to life in a contemporary and accessible way.＜/p＞ ＜p＞＜strong＞At DK, we believe in the power of discovery.＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞So why stop there?＜/p＞ ＜p＞If you like ＜em＞Science of Pilates＜/em＞, then why not try ＜em＞Science of Yoga＜/em＞ to help you better understand yoga anatomy in order to perfect your practice and poses, or ＜em＞Science of Strength Training＜/em＞ to support you in your journey to build you strongest body. Complete the collection today!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 2,869円 |
 Connor the Conker and the Breezy Day An Interactive Pilates Adventure【電子書籍】[ Rachel Lloyd ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞It's a breezy day in Horse Chestnut Town. Join in with Connor the Conker as he has fun in the wind and tests out his balancing, rolling, stretching and swimming skills.＜/p＞ ＜p＞This fun adventure story and activity book provides a safe and effective way of teaching Pilates to children aged 4-7. Pilates has numerous benefits and can teach children to become more aware of their bodies and their posture, and boost confidence and self-esteem. Beginning with an illustrated story, this book includes step-by-step instructions for child-friendly Pilates exercises. Parents, teachers and other professionals working with children can also join in the fun!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 2,531円 |
 はじめてのピラティス・レッスン [ PILATES YOGA &a ] 楽天ブックス | PILATES YOGA &a ナツメ社ハジメテノピラティスレッスン ピラティスヨガアンドエー 発行年月：2023年08月17日 予約締切日：2023年04月25日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784816374111 西畑亜美（ニシハタアミ） ヨガインストラクター、ピラティスインストラクター。2008年にヨガと出会い、インストラクターの道へ。その後自身のケガをきっかけにピラティスをはじめ、現在はヨガ×ピラティスのメソッドで骨格から身体を整えるレッスンを行う。イベントの講師やメディア出演でも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ピラティスをはじめましょう（ピラティスはなぜイイの？／ピラティスと体の構造／エクササイズの質を高める6つのルール／ピラティスと姿勢／ピラティスと呼吸／ピラティスとは）／2 上半身を整えるピラティス・エクササイズ（胸郭を整える／肩甲骨を整える／肩関節を整える／お腹＆背中 体幹集中エクササイズ）／3 下半身を整えるピラティス・エクササイズ（骨盤を整える／股関節を整える／ひざ下・足部を整える） 猫背・肩こり・腰痛…体の不調からボディラインまでスッキリ改善！学んで動くから、理解が深まる！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ | 1,540円 |
 健康/ピラティスチェア PILATES CHAIR 韓国版 キム・ ウネ ノ・ヘナ 韓国書籍 アジア音楽ショップ亞洲音樂購物網 | 필라테스 체어 PILATES CHAIR 構成:健康 ページ数: 144p 作者: キム・ ウネ/ノ・ヘナ 言語: 韓国語 発売国: 韓国 発売日: 2022年4月10日 [商品案内] 韓国で大人気のピラティス本！ ピラティス指導者として活動中であるか、今後活動する予備指導者、さらにピラティスに関心のある一般人であれば誰でも参考にできる教材。導入部ではピラティスの基本的な概念と原理、用語、器具について説明する。本文では各動作のカラー写真とともに詳細な解説を盛り込んで、一目でわかりやすくまとめた。さらに、各動作の変形動作と注意事項など、ピラティス指導者が知るべき基本から専門的な内容も掲載されている。 | 5,390円 |
 Pilates Evolution The 21st Century【電子書籍】[ Joseph Pilates ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞This new Revision of the popular Pilates Primer contains all of the original Pilates Primer content and materials (copies of both of Joseph Pilates original two books: Contrology and Your Health) and another almost 100 pages with significant writings on the latest developments in the Pilates world of trainings and instruction in recent years. Much has changed in the 21st Century since 1934 when Joseph Pilates wrote his first book (Your Health) about fitness and health. His second book in 1945, Return to Life through Contrology, contains his detailed and definitive series of exercises. Both of these original books were copyrighted and republished by us, and are incorporated into this new Revised edition under the new and broader title, Pilates Evolution. This Revision has received dramatic and extensive updates for the 21st Century and is the natural evolution of his original writings, elucidating, expanding on, and demonstrating where Pilates' fitness is moving currently. Inside this new book, Pilates Evolution, you will find all the Pilates' Primer pages and much more: ? Joe's original exercise photograph sequences, poses and instructions. ? Joe's original words explaining his very personal Twentieth Century philosophies, principles, and theories about health and fitness. ? The very latest in 21st Century enhancements to Pilates' exercises, using variations in body positioning, balancing, centering, and aligning, both with and without additional exercise props. Joseph Pilates based his work on the concept of a balanced body and mind espoused by the early Greeks. Learn in this book how current practitioners of Pilates in the 21st Century expand upon Joe's earlier work. Read and see photographic sequences about creative approaches involving circular movements, standing postures, and core strengthening exercises using props such as tubes, weights, poles, bands, magic circles, mini-balls, stability balls, foam rollers and more.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,212円 |
 健康/ピラティスキャデラック PILATES CADILLAC 韓国版 キム・ ウネ ノ・ヘナ 韓国書籍 アジア音楽ショップ亞洲音樂購物網 | 필라테스 캐딜락 PILATES CADILLAC 構成:健康 ページ数: 248p 作者: キム・ ウネ/ノ・ヘナ 言語: 韓国語 発売国: 韓国 発売日: 2022年4月10日 [商品案内] 韓国で大人気のピラティス本！ ピラティス指導者として活動中であるか、今後活動する予備指導者、さらにピラティスに関心のある一般人であれば誰でも参考にできる教材。導入部ではピラティスの基本的な概念と原理、用語、器具について説明する。本文では各動作のカラー写真とともに詳細な解説を盛り込んで、一目でわかりやすくまとめた。さらに、各動作の変形動作と注意事項など、ピラティス指導者が知るべき基本から専門的な内容も掲載されている。 | 6,930円 |
 最新ピラーティスアナトミィ コアの安定とバランスのための本質と実践 / 原タイトル:Pilates Anatomy 原著第2版の翻訳[本/雑誌] / ラエル・イサコウィッツ/共著 カレン・クリッピンジャー/共著 中村尚人/日本語版監修 東出顕子/訳 ネオウィング 楽天市場店 | ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞『ピラーティスアナトミィ第1版』は2011年の刊行後、世界中で読まれ、たくさんの言語に翻訳された。第2版である本書は、大幅なページの増加と、難易度を下げる方法(モディフィケーション)、難易度を上げる方法(プログレッションとバリエーション)を含む「エクササイズのパーソナライズ」という項目が46種類のエクササイズ全てに追加され、適用範囲が広がり、自分のレベルや目的に合わせて変化をつけられるように改良された。本書は、おおいなる進化を遂げ、私たちを更なる深みへと到達させてくれる。＜収録内容＞第1章 ピラーティスの6つの原則第2章 脊柱、コア、ボディ・アライメント第3章 筋肉、動きの分析、マットワークを始める前に第4章 マット・セッションの基本第5章 動きと安定のための腹筋ワーク第6章 柔軟な脊柱のための精密なアーティキュレーション第7章 機能的な脊柱のためのブリッジング第8章 機能的なコアのための体側のエクササイズ第9章 強い背中のための伸展エクササイズ第10章 ピラーティス・プログラムのカスタマイズ＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2538338Ra Ell Isakoittsu / Kyocho Karen Kuri Ppinja / Kyocho Nakamura Naoto / Nihongo Ban Kanshu Higashide Akiko / Yaku / Saishin Pira Tea Su Ana Tomi I Core No Antei to Balance No Tame No Honshitsu to Jissen / Hara Title : Pilates Anatomy Gencho Dai2 Han No Honyakuメディア：本/雑誌重量：698g発売日：2020/10JAN：9784866540429最新ピラーティスアナトミィ コアの安定とバランスのための本質と実践 / 原タイトル:Pilates Anatomy 原著第2版の翻訳[本/雑誌] / ラエル・イサコウィッツ/共著 カレン・クリッピンジャー/共著 中村尚人/日本語版監修 東出顕子/訳2020/10発売 | 2,530円 |
 健康/ピラティスマット PILATES MAT 韓国版 キム・ ウネ ノ・ヘナ 韓国書籍 アジア音楽ショップ亞洲音樂購物網 | 필라테스 매트 PILATES MAT 構成:健康 ページ数: 168p 作者: キム・ ウネ/ノ・ヘナ 言語: 韓国語 発売国: 韓国 発売日: 2022年4月10日 [商品案内] 韓国で大人気のピラティス本！ ピラティス指導者として活動中であるか、今後活動する予備指導者、さらにピラティスに関心のある一般人であれば誰でも参考にできる教材。導入部ではピラティスの基本的な概念と原理、用語、器具について説明する。本文では各動作のカラー写真とともに詳細な解説を盛り込んで、一目でわかりやすくまとめた。さらに、各動作の変形動作と注意事項など、ピラティス指導者が知るべき基本から専門的な内容も掲載されている。 | 5,940円 |
 Revista Oficial Pilates【電子書籍】[ On Line Editora ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Nos dias de hoje, ter o corpo e a mente s?os ? regra fundamental de sobreviv?ncia para uma vida com o m?nimo de qualidade. ? nesse sentido que vemos o m?todo criado por Joseph Pilates se expandir cada vez mais ? especialmente no Brasil. Pessoas em busca de um viver mais saud?vel, de equil?brio, sa?de e bem-estar encontram na t?cnica a melhor aliada. Enquanto cuida do corpo, previne les?es, cura dores e fortalece os m?sculos, o pilates ainda ? capaz de tranquilizar a mente, refor?ando os benef?cios que as pr?ticas f?sicas oferecem a todos n?s.＜br /＞ Nesta edi??o, as mat?rias chamam a aten??o pelas vantagens propostas pelos exerc?cios. Trazemos, assim, uma s?rie de posturas que mostra como o acess?rio conhecido como disco de rota??o ajuda a exercitar e controlar todo o corpo. J? para quem pratica algum esporte ou sofre com les?es musculares, a reportagem sobre a t?cnica chamada Balance Miofascial Funcional e todos os seus benef?cios ? perfeita. E que tal recorrer ? combina??o de aparelhos para deixar as aulas muito mais interessantes? Apresentamos tamb?m uma grande novidade: o m?todo Gravity Pilates, que mescla condicionamento f?sico, bal? e pilates.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 672円 |
 プロフェッショナルピラーティス / 原タイトル:The Complete Pilates Tutor[本/雑誌] / アラン・ハードマン/著 池田美紀/訳 ネオウィング 楽天市場店 | ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞スキルアップを目指すピラーティス・インストラクターやプラクティショナーを対象にした、ピラーティス・マットワークの詳細なマニュアル。図表を随所に配し、解剖学と生理学の基礎を解説。ジョゼフ・ピラーティスが考案した34のオリジナルのマットワーク・エクササイズを紹介し、各エクササイズの効用、ターゲットとする筋、禁忌に関する情報も提供。エクササイズを安全に、効率よく実践するための注意事項のほか、習熟度にあわせたバリエーションも解説した。＜収録内容＞ピラーティスの基礎(ピラーティスの歴史主な原則 ほか)プレピラーティス・エクササイズ(半仰向けのエクササイズうつぶせのエクササイズ ほか)オリジナルの34のエクササイズ(ハンドレッドロールアップ ほか)ピラーティスの開業(独立開業の基礎クライアントの評価 ほか)＜アーティスト／キャスト＞池田美紀(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1763959Alan Hard Man / Cho Ikeda Miki / Yaku / The Complete Pilates Tutorメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2015/01JAN：9784882829256プロフェッショナルピラーティス / 原タイトル:The Complete Pilates Tutor[本/雑誌] / アラン・ハードマン/著 池田美紀/訳2015/01発売 | 3,630円 |
 【中古】 お腹まわり集中レッスン Men’sピラティス / 福井 千里 / 新星出版社 [単行本]【宅配便出荷】 もったいない本舗 おまとめ店 | 著者：福井 千里出版社：新星出版社サイズ：単行本ISBN-10：4405081980ISBN-13：9784405081987■こちらの商品もオススメです ● A BALLADS/CD/AVCD-17278 / 浜崎あゆみ / エイベックス・マーケティング・コミュニケーションズ [CD] ● 体幹力を上げるコアトレーニング / 木場 克己 / 成美堂出版 [単行本] ● THE BEST“Love Winters”/CD/VICL-60305 / 広瀬香美 / ビクターエンタテインメント [CD] ● アニメタル/CDシングル（12cm）/FHCF-2332 / アニメタル / ファンハウス [CD] ● This Is ANIMETAL/CDシングル（12cm）/SRCL-3758 / アニメタル / ソニー・ミュージックレコーズ [CD] ● 不調の原因を解消する本 体の調子を取り戻すストレッチ52 / 桜井 智野風 / エイ出版社 [単行本] ● 特撮でいこう！/CDシングル（12cm）/SRCL-3948 / アニメタル / ソニー・ミュージックレコーズ [CD] ● A BEST 2-WHITE-/CD/AVCD-23265 / 浜崎あゆみ / エイベックス・トラックス [CD] ● 始めよう。瞑想 15分でできるココロとアタマのストレッチ / 宝彩 有菜 / 光文社 [文庫] ● 5秒ひざ裏のばしですべて解決 壁ドン！壁ピタ！ストレッチ 血流・呼吸・若返り・肥 / 主婦の友社 [単行本（ソフトカバー）] ● A BEST/CD/AVCD-11950 / 浜崎あゆみ / エイベックス・トラックス [CD] ● 1日1分で人生が変わるおなかもみ上げ / 永井 峻 / 自由国民社 [単行本] ● アニメタル・サマー/CDシングル（12cm）/SRCL-4019 / アニメタル / ソニー・ミュージックレコーズ [CD] ● Hit Factory/CD/ESCB-1330 / 小室哲哉 / エピックレコードジャパン [CD] ● 「間取り」にこだわれば「いい家」になる！ 幸せになる家づくり / 上田 康允 / ナツメ社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 | 209円 |
 【中古】美人やせピラティス しなやか筋肉で、カラダをひきしめる /幻冬舎/千葉絵美（単行本） VALUE BOOKS | ◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 千葉絵美 出版社名 幻冬舎 発売日 2007年02月 ISBN 9784344901001 | 351円 |
 【中古】 ほぐピラWORKOUT 「ほぐす」＋「ピラティス」がいちばん痩せる！ / 星野 由香 / 講談社 [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】 もったいない本舗 楽天市場店 | 著者：星野 由香出版社：講談社サイズ：単行本ISBN-10：4065214734ISBN-13：9784065214732■こちらの商品もオススメです ● たのしいおうちヨガプログラム カラダが変わる / サントーシマ香 / 高橋書店 [単行本] ● 産後骨盤ダイエット / 山田 光敏 / PHP研究所 [単行本] ● 器具を使わない自重×除脂肪筋トレ厳選！即効メソッド / 岡田 隆 / 宝島社 [大型本] ● いちばんやさしいきほんの幼児食 離乳食卒業から5歳までの子どもごはん完全版 / 小池 澄子 / 成美堂出版 [大型本] ● たった5回！「骨盤クランチ」で下半身からヤセる！ シンメトリーエクササイズの驚くべき秘密 / 永井 正之 / 青春出版社 [単行本（ソフトカバー）] ● 名画の謎 ギリシャ神話篇 / 中野京子 / 文藝春秋 [文庫] ● 『王の菜園』の騎士と、『野菜』のお嬢様 1 / 江本マシメサ, 仁藤あかね / ホビージャパン [単行本] ● 「南京事件」を調査せよ / 清水 潔 / 文藝春秋 [文庫] ● 薬草園で喫茶店を開きます！ / 江本 マシメサ / アルファポリス [単行本] ● 産後骨盤リセットダイエット 忙しい子育てママでもラクラク簡単！ / 碓田 紗由里 / かんき出版 [単行本（ソフトカバー）] ● マオビクス 背骨から身体を変えるおうちピラティス / 優木 まおみ / リブレ [単行本] ● 『王の菜園』の騎士と、『野菜』のお嬢様 3 / 江本マシメサ, 仁藤あかね / ホビージャパン [単行本] ● 『王の菜園』の騎士と、『野菜』のお嬢様 2 / 江本マシメサ, 仁藤あかね / ホビージャパン [単行本] ● ヨガ＆ピラティスの教科書 50歳からはじめる / 中村 尚人 / つちや書店 [単行本（ソフトカバー）] ● コアパフォーマンス・トレーニング 身体を中心から変える / マーク バーステーゲン, ピート ウィリアムズ, 栢野 由紀子 / 大修館書店 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 | 523円 |
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 【中古】ダ-シ-・バッセルのやさしいピラティス コアプログラム・レッスン /新書館/ダ-シ-・バッセル（単行本） VALUE BOOKS | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 ダ−シ−・バッセル、川越まどか 出版社名 新書館 発売日 2006年10月 ISBN 9784403330193 | 1,603円 |