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精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉 [ 精神科医Tomy ] 楽天ブックス	精神科医Tomy ダイヤモンド社セイシンカイトミーガオシエルイチビョウデフアンガフキトブコトバセイシンカイトミー発行年月：2020年02月07日予約締切日：2020年02月06日ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784478109724 精神科医Tomy（セイシンカイトミー） 1978年生まれ。某名門中高一貫校を経て、某国立大学医学部卒業後、医師免許取得。研修医修了後、精神科医局に入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医、産業医。精神科病院勤務を経て、現在はクリニックに常勤医として勤務（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　他人ってガッカリさせていいのよ（手放す／失望　ほか）／2　人間関係って実は改善しなくてもいいの（関係／流す　ほか）／3　本当に悩むべきことは実はそんなにないのよ（なりゆき／仲間外れ　ほか）／4　強くなる方法はね、こだわりを減らすことよ（嫌われる／思う存分　ほか）ストレスを減らすたった1つの方法、それは「手放す」こと。すべての悩みが解決する“快アカウント”がついに書籍化！！本ビジネス・経済・就職自己啓発ビジネス哲学美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理生き方・リラクゼーション生き方医学・薬学・看護学・歯科学臨床医学専門科別精神医学	1,694円
精神科医Tomyの人づきあいはテキトーでいいのよ無理せず「めんどい人」をかわすコツ [ 精神科医Tomy ] 楽天ブックス	無理せず「めんどい人」をかわすコツ精神科医Tomy 日本実業出版社セイシンカイトミーノヒトヅキアイハテキトーデイイノヨセイシンカイトミー発行年月：2024年09月13日予約締切日：2024年09月12日サイズ：単行本 ISBN：9784534061324 精神科医Tomy（セイシンカイ・トミー）（セイシンカイトミー） 1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局に入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。精神科病院勤務を経て、現在はクリニックに常勤医として勤務。2019年6月から本格的に投稿を開始した旧Twitterが大きな反響を呼び、2024年7月時点でフォロワー39万人超。テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　「人間関係をうまくやらなくてはいけない」って本当かしら？／第2章　めんどいキャラクターたち／第3章　会話がめんどい／第4章　友人とのつきあい／第5章　仕事上のつきあい／第6章　家族・親戚とのつきあい／第7章　恋人・配偶者とのつきあい／第8章　大切な人を大切にするには精神科医として20年活躍する著者が生んだ、気持ちがラクになる言葉が満載。人間関係のユウウツがスーッと消える！本小説・エッセイエッセイエッセイビジネス・経済・就職自己啓発ビジネス哲学人文・思想・社会心理学心理学一般人文・思想・社会社会社会学	1,540円
【中古】精神科医Tomyが教える　1秒で幸せを呼び込む言葉／精神科医Tomy(著者) ブックオフ楽天市場店	精神科医Tomy(著者)販売会社/発売会社：ダイヤモンド社発売年月日：2021/02/04JAN：9784478112144	605円
精神科医Tomyが教える　心の中のネガティブさんと上手につきあう方法 [ 精神科医Tomy ] 楽天ブックス	精神科医Tomy アチーブメント出版セイシンカイトミーガオシエル　ココロノナカノネガティブサントジョウズニツキアウホウホウセイシンカイトミー発行年月：2025年06月24日予約締切日：2025年06月23日ページ数：212p サイズ：単行本 ISBN：9784866431697 精神科医Tomy（セイシンカイトミー） 1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局に入局。39万フォロワー突破のX（旧・Twitter）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　心のネガティブさんが現れる仕組み／第2章　心のネガティブさんとの上手なつきあい方／第3章　心のネガティブさんと仲良くする心のつくり方／第4章　気持ちを切り替える技術／第5章　「不安」という名のネガティブさん／第6章　寝る前の心の整え方生きている限り一生関わり続ける「ネガティブさん」。せっかくなら仲良くなってみませんか？緊張、不安、イライラ、後悔、劣等感。正しく向き合えば、心がグッとラクになる。本人文・思想・社会心理学心理学一般美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法	1,540円
精神科医Tomyの自己嫌悪の抜け出し方 [ 精神科医 Tomy ] 楽天ブックス	精神科医 Tomy 日本能率協会マネジメントセンターセイシンカイトミーノジコケンオノヌケダシカタセイシンカイ　トミー発行年月：2025年03月18日予約締切日：2025年01月30日ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784800593139 精神科医Tomy（セイシンカイTOMY） 1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破のX（旧ツイッター）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　あなたはなぜ自己嫌悪してしまうのか？（自己嫌悪の正体／あなたが自己嫌悪してしまうのは「理想」があるから　ほか）／第2章　あなたはどのタイプ？7つの自己嫌悪タイプ（あなたの育ち方と自己嫌悪の深い関係／あなたはどのタイプ？タイプ別自己嫌悪の特徴）／第3章　自己嫌悪から抜け出す処方箋（完璧主義タイプ／器用貧乏タイプ　ほか）／第4章　劣等感との向き合い方（自己嫌悪の根本にあるのは「劣等感」／劣等感はどこから発生するのか？　ほか）／第5章　自己嫌悪から抜け出すためのワーク自己肯定感が持てなくても大丈夫。自分を受け入れられるようになる考え方。本人文・思想・社会宗教・倫理倫理学美容・暮らし・健康・料理生き方・リラクゼーション生き方	1,540円
精神科医Tomyが教える心の荷物の手放し方 [ 精神科医Tomy ] 楽天ブックス	精神科医Tomy ダイヤモンド社セイシンカイトミーガオシエル　ココロノニモツノテバナシカタセイシンカイトミー発行年月：2022年01月13日予約締切日：2022年01月12日ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784478114834 精神科医Tomy（セイシンカイトミー） 1978年生まれ。某名門中高一貫校を卒業し、某国立大学医学部卒業後、医師免許取得。研修医修了後、精神科医局に入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。精神科病院勤務をへて、現在はクリニックに常勤医として勤務。2019年6月から本格的に投稿を開始したTwitter『ゲイの精神科医Tomyのつ・ぶ・や・き』が話題を呼び、半年もたたないうちに10万フォロワー突破。2022年1月時点で26万フォロワーと人気がさらに急上昇中。覆面で雑誌、テレビ・ラジオ番組にも出演（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）期待／不安／選択／好意／悪意／女王／迷い／決意渾身の感動作！心がスッと軽くなる8つの物語。本小説・エッセイ日本の小説著者名・さ行人文・思想・社会心理学心理学一般人文・思想・社会宗教・倫理倫理学美容・暮らし・健康・料理生き方・リラクゼーション生き方	1,430円
精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉 [ 精神科医Tomy ] 楽天ブックス	精神科医Tomy ダイヤモンド社セイシンカイトミーガオシエルイチビョウデナヤミガフキトブコトバセイシンカイトミー発行年月：2020年08月05日頃予約締切日：2020年08月04日ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784478111161 精神科医Tomy（セイシンカイトミー） 1978年生まれ。某名門中高一貫校を経て、某国立大学医学部卒業後、医師免許取得。研修医修了後、精神科医局に入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医、産業医。精神科病院勤務を経て、現在はクリニックに常勤医として勤務（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　最大の仕返しは気にしないことよ（忘れる／批判　ほか）／2　ほとんどの悩みは後で笑い話になるのよ（変える／ほめる　ほか）／3　失礼な人は近づけてはいけないわ（理由／勇気　ほか）／4　思い通りに行かないって素敵なことよ（大切に／夢　ほか）仕事、生活、恋愛、人間関係、お金…すべての悩みが解決する“神ツイート”待望の第二弾。本小説・エッセイエッセイエッセイビジネス・経済・就職自己啓発ビジネス哲学人文・思想・社会宗教・倫理倫理学美容・暮らし・健康・料理生き方・リラクゼーション生き方	1,430円
精神科医Tomyが教える　心の中のネガティブさんと上手につきあう方法【電子書籍】[ 精神科医Tomy ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞みなさんはこんな経験ありませんか？＜br /＞・嫌なことを考え始めると止まらない＜br /＞・寝る前にクヨクヨ考えてしまい眠れない＜br /＞・できない自分をいつも責めてしまう＜br /＞・人間関係のトラブルで悩むことが多い＜br /＞・ネガティブな感情を恐れている＜/p＞＜p＞これらの悩みや不安などに関連しているのが、「ネガティブさん」なのです。＜br /＞ ※本書では、ネガティブな感情を総じてネガティブさんと呼びます。＜/p＞＜p＞しかし、このネガティブさんは誰の心に現れるものであり、生きている限り＜br /＞消えることはありません。＜/p＞＜p＞そこで本書では、心に現れるネガティブさんを上手くコントロールし、心をラクにする＜br /＞方法をSNSで大人気である精神科医Tomy先生に分かりやすく解説してもらいます。＜/p＞＜p＞生きている限り一生関わり続けるネガティブさんと、せっかくなら仲良くなってみませんか？＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,540円
精神科医Tomyの自分を大切にする習慣しろちゃんと学ぶ心の守り方・癒し方／Tomy／植月えみり【1000円以上送料無料】 bookfan 2号店楽天市場店	著者Tomy(著) 植月えみり(漫画)出版社フォレスト出版発売日2025年04月ISBN9784866803081ページ数191Pキーワードせいしんかいとみーのじぶんおたいせつにセイシンカイトミーノジブンオタイセツニとみ− うえつきえみりトミ− ウエツキエミリ9784866803081内容紹介◆誰もが抱えがちな仕事やプライベートでの人間関係の悩みや、コントロールが難しい怒り、誰にも打ち明けられない不安や悲しみの感情の扱い方などを解説！◆Tomy 先生の、安心感があり気づきを与えるアドバイスにプラスして、そのアドバイスを一話ずつ、癒し系キャラクターしろちゃんが登場する漫画にして収録。少し疲れた心に、ゆるゆる染み渡る一冊です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章自分を大切にするための仕事の習慣（報連相が苦手で話すタイミングもわからない/自己嫌悪の気持ちを引きずってしまうほか）/第2章自分を大切にするための人間関係の習慣（他人を優先してばかりで自分に時間を使えない/何を話して良いかわからず、会話も続かないほか）/第3章自分を大切にするための自分自身の習慣（どうしたら自分を好きになれるのか/できる人に呆れられている気がしてつらいほか）/第4章自分を大切にするためのパートナーシップの習慣（相手の理想を演じてしまい本当の自分を出せない/相手からの好意を感じると急に気持ち悪く感じてしまうほか）/第5章自分を大切にするための家族関係の習慣（気持ちを察してあげないと冷たいと言われる/親への憤りや怒りの気持ちを持て余しているほか）	1,815円
他人を気にしない自分になる [ 精神科医Tomy ] 楽天ブックス	精神科医Tomy PHP研究所タニンヲキニシナイジブンニナルセイシンカイ　トミー発行年月：2024年11月19日予約締切日：2024年09月12日ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784569858302 精神科医Tomy（セイシンカイ　トミー） 1978年生まれ。名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保険指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破のX（旧・Twitter）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　他人の視線が気になって仕方ありません／第2章　なぜ、他人に反応してしまうのか／第3章　他人に反応せず生きていく方法／第4章　自分で自分を「なんとかする」／第5章　自己肯定感はカンタンにつくれるわよ／第6章　自分を大切にする自分を救えるのは、自分だけなのよ！Xフォロワー約40万人の精神科医からの、他人軸を自分軸に変える神・金言メッセージ。本人文・思想・社会宗教・倫理倫理学美容・暮らし・健康・料理生き方・リラクゼーション生き方	1,760円
穏やかに生きる術うつ病を経験した精神科医が教える、人生の悩みを消す練習帳 [ 精神科医Tomy ] 楽天ブックス	精神科医Tomy KADOKAWAオダヤカニイキルスベウツビョウヲケイケンシタセイシンカイガオシエル、ジンセイノナヤミヲケスレンシュウチョウセイシンカイトミー発行年月：2023年11月02日ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784046062666 精神科医Tomy（セイシンカイトミー） 1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。現在は心療内科・精神科のクリニック院長として勤務。38万フォロワー突破（2023年10月時点）のX（旧Twitter）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　感情を味方につければ毎日はもっと楽しい／第2章　自分を大切にする／第3章　人の悩みはほぼ人間関係から／第4章　仕事や職場のモヤモヤを解決する／第5章　家族との関係を見つめ直す／第6章　「試練のとき」をなんとかする／第7章　穏やかに生きる人生の秘訣イライラ、焦り、怒り、不安…どんな試練に直面しても、私の心は揺るがせない！カミングアウト・死別・うつ病を乗り越えて学んだ「苦しい時期のメンタルケア法」！何が何でも心の平穏を保つ23のレッスン！本人文・思想・社会宗教・倫理倫理学美容・暮らし・健康・料理生き方・リラクゼーション生き方	1,540円
精神科医Tomyが教える 1秒で元気が湧き出る言葉 [ 精神科医Tomy ] 楽天ブックス	精神科医Tomy ダイヤモンド社セイシンカイトミーガオシエル　イチビョウデゲンキガワキデルコトバセイシンカイトミー発行年月：2021年08月05日予約締切日：2021年08月04日ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784478113769 精神科医Tomy（セイシンカイトミー） 1978年生まれ。某名門中高一貫校を卒業し、某国立大学医学部卒業後、医師免許取得。研修医修了後、精神科医局に入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医、産業医。精神科病院勤務を経て、現在はクリニックに常勤医として勤務（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　元気は出すものよ（元気／ラッキー　ほか）／2　幸せの秘訣は単純になることよ（単純／生き上手　ほか）／3　たいていのことはね　気にし過ぎよ（ネガティブ／平常心　ほか）／4　厳しい言葉より優しい言葉（素敵／ダメ　ほか）仕事、生活、恋愛、人間関係、お金。元気は出すものよ。「元気出そう」って思うだけでもいいの。すべてのクヨクヨが吹き飛ぶ“神ツイート”熱望の第4弾！本人文・思想・社会心理学心理学一般人文・思想・社会宗教・倫理倫理学美容・暮らし・健康・料理生き方・リラクゼーション生き方医学・薬学・看護学・歯科学臨床医学専門科別精神医学	1,430円
精神科医が教える　会社がつらくなくなる本（扶桑社ムック） [ 精神科医Tomy ] 楽天ブックス	扶桑社ムック精神科医Tomy 扶桑社カイシャガツラクナクナルホンセイシンカイトミー発行年月：2023年05月31日予約締切日：2023年05月16日ページ数：64p サイズ：ムックその他 ISBN：9784594620462 本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学	1,430円
穏やかに生きる術　うつ病を経験した精神科医が教える、人生の悩みを消す練習帳【電子書籍】[ 精神科医Tomy ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞うつ病を経験した精神科医が教える、何が何でも心の平穏を保つ23のレッスン！大切な人との別れ、うまくいかない親子関係、病気との付き合いかた…誰しも、どうしようもないくらい苦しい時期は必ず訪れるものです。絶大な信頼を集める精神科医Tomyが、自身の経験も交えながら、逆風の中で、何が何でも心を穏やかにして生きるメソッドを伝授します！人生のここぞというときに、効く一冊です！---------------どんなに辛い時期でも、一日は同じように訪れます。日は差すし、穏やかな風も吹く。自分の心の嵐を忘れて、散歩に行ったり、今日の献立を考えたり、本を読んだり、日常を大切にするようにしましょう。（「第6章」より一部抜粋）＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,540円
精神科医Tomyが教える30代を悩まず生きる言葉／Tomy【1000円以上送料無料】 bookfan 2号店楽天市場店	著者Tomy(著)出版社ダイヤモンド社発売日2023年12月ISBN9784478118801ページ数255Pキーワードせいしんかいとみーがおしえるさんじゆうだいおなやまセイシンカイトミーガオシエルサンジユウダイオナヤマとみ− トミ−9784478118801内容紹介仕事や恋愛に悩むことが少なくない30代。20代とはまた違った環境になり、同僚や友人と自分を比べて焦りが出やすい年代でもあります。まわりの人を見渡せば、なんだか充実しているように感じてしまう。一方、自分の置かれている環境や持っているものの良さになかなか気づけず、他の人と比較しては落ち込んでしまったりします。誰しも悩みや不安は尽きません。寝る前にイヤなことが頭に浮かんでしまい、モヤモヤして眠れない日もあるでしょう。でも、もう大丈夫。ワタシたちには、精神科医Tomyがいる！ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられる説得力ある221の言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けましょう。精神科医Tomyの"言葉の精神安定剤"で、気分はスッキリ、今日がラクになる！ちょっと心が凹んだとき、1ページめくってみて！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 焦らない、焦らない（悩み/心がけ/褒めるほか）/2 自分をわざわざ肯定しなくていい（キャパ/思い出すほか）/3 大丈夫、無駄な経験なんてない（凹む/決意ほか）/4 本当に優しい人ってまず自分に優しいのよ（不満/限界ほか）	1,540円
精神科医Tomyが教える40代を後悔せず生きる言葉／Tomy【1000円以上送料無料】 bookfan 2号店楽天市場店	著者Tomy(著)出版社ダイヤモンド社発売日2023年05月ISBN9784478118092ページ数255Pキーワードせいしんかいとみーがおしえるよんじゆうだいおこうかセイシンカイトミーガオシエルヨンジユウダイオコウカとみ− トミ−9784478118092内容紹介人生の"折り返し地点"ともいえる40代。充実した人生を歩んでいると言い切れる人は、どれだけいるでしょうか？責任ある仕事を任されたり、家事に追われたり、人間関係に悩んだりしながら、ふと将来に不安を抱くこともあるでしょう。「40にして惑わず」——40歳にもなれば、惑う（心が混乱する）こともなくなるという言葉ですが、これは紀元前の遠い昔にいわれたこと。いまは40になっても、いや40代だからこそ、不安や悩みで心が惑うことは多いのです。誰しも悩みや不安は尽きません。寝る前にイヤなことを思い出して、「眠れない……」なんて日もあるでしょう。でも、もう大丈夫。ワタシたちには、精神科医Tomyがいる！ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられる説得力ある221の言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けましょう。精神科医Tomyの"言葉の精神安定剤"で、気分はスッキリ、今日がラクになる！ちょっと元気になりたいとき、1ページめくってみて！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 なんとか生きてるそれでいいのよ（後悔/関係ほか）/2 心配事は発生してから悩めばいいのよ（たまに/恥じほか）/3 嫌な人の言動はミュートするといいわよ（がんばり/意見ほか）/4 迷いはあって当たり前よ（短所/マウンティングほか）	1,540円
精神科医Tomyの心の不安を取り除いて、寝る前に気持ちをスッキリさせる魔法の言葉【電子書籍】[ 精神科医Tomy ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞〈電子書籍版について〉＜br /＞本書は固定レイアウト型の電子書籍です。リフロー型と異なりビューア機能が制限されるほか、端末によって見え方が異なります。＜/p＞＜p＞【「眠れないこと」のベテラン精神科医Tomyが紡ぐ、新シリーズ誕生！】＜/p＞＜p＞夜、今日は眠れるかな？と不安になっている人はいませんか？＜br /＞実は、著者も寝つきが悪く眠れないことに悩んで色々と試してきたので、眠れないことに関してはベテランです。そんな著者のノウハウである眠れない時の魔法の言葉、のぞいてみませんか？＜/p＞＜p＞日常のちょっとした「眠れない」、に寄り添う心温まる物語です。短編集なので、気になる項目から読んでみてください。＜/p＞＜p＞生きていると辛いこともあるし、解決できずに問題を持ち越してしまう、そんな日もあると思います。＜br /＞明日のことを考えると不安になる、明日にならないで欲しいとモヤモヤ考えてしまうこともあるかもしれません。＜/p＞＜p＞この本は、そんなあなたにTwitterで大人気の著者が実体験をもとにしたノウハウを伝授する1冊になっています。＜/p＞＜p＞〈こんな方にオススメ〉＜br /＞・夜寝る前に不安になってしまう＜br /＞・寝つきが悪い＜br /＞・明日のことを寝る前に考えてしまう＜br /＞・眠れないかもと不安になる日がある＜/p＞＜p＞〈本書の内容〉＜br /＞ ■カルテ1　寝る前に色々考えてしまい眠れない＜br /＞ ■カルテ2　あの人のあの一言がどうしても気になってしまう＜br /＞ ■カルテ3　自分のダメだったこと（仕事や人間関係など）を反省して眠れない＜br /＞ ■カルテ4　人への怒りやイライラで眠れない＜br /＞ ■カルテ5　翌日のことを考えると緊張して眠れない＜br /＞ ■カルテ6　明日のことが楽しみすぎて眠れない＜br /＞ ■カルテ7　夜中に何度も目が覚める。朝早く起きてしまい、それから寝られない＜/p＞＜p＞〈プロフィール〉＜br /＞精神科医Tomy＜br /＞ 1978年生まれ。某名門中高一貫校を卒業し、某国立大学医学部卒業後、医師免許取得。研修医修了後、精神科医局に入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。精神科病院勤務をへて、現在はクリニックに常勤医として勤務。2019年6月から本格的に投稿を開始したTwitter（@PdoctorTomy）が話題を呼び、半年もたたないうちに10万フォロワー突破。2023年1月時点で38万フォロワー突破と人気がさらに急上昇中。舌鋒鋭いオネエキャラで斬り捨てる人は斬り、悩める子羊は救うべく活動を続けている。著書に『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』、『精神科医Tomyが教える心の荷物の手放し方』（ともにダイヤモンド社）や『精神科医Tomyの気にしない力』（大和書房）ほか多数。NHK『あさイチ』にも出演し、いま一番注目を集める精神科医である。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,430円
精神科医Tomyが教える40代を後悔せず生きる言葉／Tomy【3000円以上送料無料】 bookfan 1号店楽天市場店	著者Tomy(著)出版社ダイヤモンド社発売日2023年05月ISBN9784478118092ページ数255Pキーワードせいしんかいとみーがおしえるよんじゆうだいおこうかセイシンカイトミーガオシエルヨンジユウダイオコウカとみ− トミ−9784478118092内容紹介人生の"折り返し地点"ともいえる40代。充実した人生を歩んでいると言い切れる人は、どれだけいるでしょうか？責任ある仕事を任されたり、家事に追われたり、人間関係に悩んだりしながら、ふと将来に不安を抱くこともあるでしょう。「40にして惑わず」——40歳にもなれば、惑う（心が混乱する）こともなくなるという言葉ですが、これは紀元前の遠い昔にいわれたこと。いまは40になっても、いや40代だからこそ、不安や悩みで心が惑うことは多いのです。誰しも悩みや不安は尽きません。寝る前にイヤなことを思い出して、「眠れない……」なんて日もあるでしょう。でも、もう大丈夫。ワタシたちには、精神科医Tomyがいる！ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられる説得力ある221の言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けましょう。精神科医Tomyの"言葉の精神安定剤"で、気分はスッキリ、今日がラクになる！ちょっと元気になりたいとき、1ページめくってみて！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 なんとか生きてるそれでいいのよ（後悔/関係ほか）/2 心配事は発生してから悩めばいいのよ（たまに/恥じほか）/3 嫌な人の言動はミュートするといいわよ（がんばり/意見ほか）/4 迷いはあって当たり前よ（短所/マウンティングほか）	1,540円
精神科医Tomyが教える心の荷物の手放し方／Tomy【1000円以上送料無料】 bookfan 2号店楽天市場店	著者Tomy(著)出版社ダイヤモンド社発売日2022年01月ISBN9784478114834ページ数204Pキーワードせいしんかいとみーがおしえるこころのにもつセイシンカイトミーガオシエルココロノニモツとみ− トミ−9784478114834内容紹介生きていれば、いろいろと辛いこともあるし、やりきれないこともある。日々ストレスがたまりがち……夜、ふとんに入ると、いつの間にかネガティブな心に覆われたりすることもある。ほんの些細なモヤモヤも、それが積もれば大きな悩みになって、毎日が憂うつになる。けれど、考え方の悪いクセをなおすだけで、悩みは半減してしまう。本書では、精神科医である著者自身が、これまで抱えてきた葛藤を赤裸々にしつつ、多くの人が抱えがちな悩みの解決法を[期待][不安][選択][好意][悪意][女王][迷い][決意]という読み切り小説仕立ての8つの物語と、わかりやすい解説とともに説いてくれる。人気シリーズ『精神科医Tomyが教える 1秒で〜』シリーズのスピンオフ企画。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次期待/不安/選択/好意/悪意/女王/迷い/決意	1,430円
【中古】精神科医Tomyが教える1秒で元気が湧き出る言葉/ダイヤモンド社/精神科医Tomy（単行本（ソフトカバー）） VALUE BOOKS	◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。【毎日発送】商品状態著者名精神科医Tomy 出版社名ダイヤモンド社発売日 2021年08月03日 ISBN 9784478113769	1,054円
精神科医Tomyの言いたいことがラクに伝わる35の方法（大和出版）もう、“言わずに我慢”なんてしなくていい！【電子書籍】[ 精神科医Tomy ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞自分の気持ちを“なかったこと”にするのは、もうやめませんか？　「うまく相手に伝える勇気がない」「言ったら嫌われるような気がするから言えない」「気が強い相手に気持ちを押し殺してしまう」「『言わないのが大人』だと思っている」ーーというあなたへ。下手でも不器用でもいいから、自分の気持ちをきちんと表明しましょう。　・レストランで店員さんがワインをこぼし、友人の服が汚れてしまった　・「もしかしたら変だと思われるかも」と思って、無難な返答しかできない　・何度断っても食い下がってごはんに誘ってくる友人がいて困っている　・お金がないのを気にして「私、振袖は似合わないから」と遠慮するなど、自分にうそをつく癖がついている　こんなとき、どうしたらいい？　Twitterのフォロワー約23万人！　「モヤモヤを吹き飛ばしてくれる」「癒される」と大人気の精神科医が、自分も相手もこじらせないための“ちょっとしたコツ”、すべて教えます！【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,400円
【中古】精神科医Tomyが教える　心の荷物の手放し方／精神科医Tomy(著者) ブックオフ楽天市場店	精神科医Tomy(著者)販売会社/発売会社：ダイヤモンド社発売年月日：2022/01/13JAN：9784478114834	907円
【中古】別れに苦しむ、あなたへ。失恋、離婚、死別の処方箋/CEメディアハウス/Tomy（単行本（ソフトカバー）） VALUE BOOKS	◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。【毎日発送】商品状態著者名 Tomy 出版社名 CEメディアハウス発売日 2020年07月09日 ISBN 9784484202181	849円
精神科医Tomyが教える運を良くするたったひとつの正しい方法／Tomy【3000円以上送料無料】 bookfan 1号店楽天市場店	著者Tomy(著)出版社日本文芸社発売日2021年03月ISBN9784537218763ページ数190Pキーワードせいしんかいとみーがおしえるうんおよくセイシンカイトミーガオシエルウンオヨクとみ− トミ−9784537218763内容紹介フォロワー20万人越え！人気Twitter「ゲイの精神科医Tomyのつ・ぶ・や・き」で日々心に響く言葉を発信する、精神科医Tomy流「運を良くする方法」!!占い師でもなくスピリチュアルにも縁のないTomyさんが、精神科医の立場から理論的に「運」を解明。人生を好転させるコツを伝えます。・人生の浮き沈みは運のせいにできない？・運命ってあるのかしら？・いつも運が良いい人に共通する3つのポイント・金運を上げる方法を論理的に考えてみるわ！・結婚運を上げる方法を論理的に考えてみるわ！・こんなときは要注意よ運を悪くする感情別に処方箋を出すわ・運の上がるパートナーの見つけ方を教えるわよ ……など◇はじめにより一部抜粋◇世の中漠然と何も考えずに生きていると、考え方に歪みが生じたり、それが原因で目的から外れた行動をしてしまったりすることがあります。で、それが悩みだったり、生きづらさの原因だったりする。カウンセリングでは考え方の歪みに気づいてもらい、行動を変えてもらう方法が一般的なのよ。これを「認知行動療法」といいます。つまり、「運が良くなる方法」は認知行動療法を応用すればできるんじゃないかとアテクシは考えています。だってみんなが運気を良くしたいと考えるのは、悩みや生きづらさを解決したいからでしょ？結局同じことなのよね。正しい考え方で正しい行動をし続けていれば、いつか望む結果が得られる。さて、Tomy流「運を良くする方法」いってみましょうか！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章医学的に解き明かす！運の正体/2章精神科医が教える運を良くする方法/3章運を悪くする人の心のなかを徹底診察！/4章 Tomy流幸福論人生をハッピーに変える方法/5章運がどんどん良くなる人間関係/6章今すぐやりたい！運を上げるHappy Action	1,430円
精神科医Tomyが教える1秒で幸せを呼び込む言葉／Tomy【3000円以上送料無料】 bookfan 1号店楽天市場店	著者Tomy(著)出版社ダイヤモンド社発売日2021年02月ISBN9784478112144ページ数255Pキーワードせいしんかいとみーがおしえるいちびようでしあわせセイシンカイトミーガオシエルイチビヨウデシアワセとみ− トミ−9784478112144内容紹介◎もう大丈夫、私たちにはTomyがついている！なるようになるのよ。人はやれることしかできないからむやみに先のことを考えて不安がらなくていいのよ。◎すべてのクヨクヨが吹き飛ぶ“神ツイート”熱望の第3弾！人生の悩みを一瞬で吹き飛ばす221の言葉☆“言葉の精神安定剤"で救われる人が続出!幸せを増やす方法は自分の中に愛を増やすこと愛を増やすには誰かを大切にすること自分のことしか考えないと愛は増えていかないからどれだけ自分の要求が叶えられたとしても幸せは増えないのよ◎楽しく生きたいのなら上手く行こうと思いすぎないことよやりたいからやるそれで楽しいのよ成功はオマケみんな！苦しみは楽しみの前座だからね！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 世の中は幸せであふれているわ（先/夢ほか）/2 「素敵」は毎日違うのよ（個性/トライほか）/3 幸せのカタチに優劣なんかないわ（環境/相手ほか）/4 味方は数じゃないの質よ（怒り/足し算ほか）	1,430円
ストレスをぶっ飛ばす言葉心がスッキリする100のアドバイス【電子書籍】[ 精神科医Tomy ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞大人気Twitter（フォロワー数210,000人超）、「ゲイの精神科医Tomyのつ・ぶ・や・き」でおなじみのTomy先生が、あらゆるストレスをぶっ飛ばす名言集をつくりました！職場や家庭での「ストレス」、SNSや恋愛での「ストレス」！みんなまとめてぶっ飛ばす名言集です！＜/p＞＜p＞あらゆる悩み、不安、イライラといったストレスを吹っ飛ばす100のメッセージ！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,210円
精神科医Tomyの気にしない力たいていの心配は的外れよ／Tomy【3000円以上送料無料】 bookfan 1号店楽天市場店	著者Tomy(著)出版社大和書房発売日2022年09月ISBN9784479320289ページ数198Pキーワードせいしんかいとみーのきにしないちからセイシンカイトミーノキニシナイチカラとみ− トミ−9784479320289内容紹介身近な人のちょっとしたひと言をいちいち気にしてしまって頭から離れない、ポロっと口にしてしまった自分の言葉をクヨクヨいつまでも悔やんでしまって気が滅入る。そんなことはありませんか？気にしなければいいとわかっていても気にしてしまい振り回されてしまう人のために、Twitterで大人気の著者が心が軽くなるアドバイスと実践的な対策を伝授します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに「気になる」って何かしら？/第1章気にしない人が幸せな理由/第2章他人が気にならなくなる考え方/第3章気持ちがラクになる人生のひみつ/第4章それでも気になるときのセルフケア/第5章自分を少し変えたいあなたへ/おわりに「気にしない力」とは何か	814円
精神科医Tomyが教える1秒で不安が吹き飛ぶ言葉／Tomy【3000円以上送料無料】 bookfan 1号店楽天市場店	著者Tomy(著)出版社ダイヤモンド社発売日2020年02月ISBN9784478109724ページ数255Pキーワードせいしんかいとみーがおしえるいちびようでふあんセイシンカイトミーガオシエルイチビヨウデフアンとみ− トミ−9784478109724内容紹介精神科医Tomyの言葉が“生きるチカラ"を与えてくれる!心が凹んだときに読んでみて!!不安になりやすい人ほど、より先のことを考える傾向にあるわ。先のことは、まだ何も決まってないわけで、不安に思おうと思ったらいくらでも不安になれるわ。でも振り返ってご覧なさい。なるようになって今まで生きてきたわけでしょ。これからもなるようになるから大丈夫よ。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 他人ってガッカリさせていいのよ（手放す/失望ほか）/2 人間関係って実は改善しなくてもいいの（関係/流すほか）/3 本当に悩むべきことは実はそんなにないのよ（なりゆき/仲間外れほか）/4 強くなる方法はね、こだわりを減らすことよ（嫌われる/思う存分ほか）	1,694円
精神科医Tomyの自分をもっと好きになる「自己肯定感」の育て方 [ 精神科医Tomy ] 楽天ブックス	精神科医Tomy マガジンハウスセイシンカイトミーノジブンヲモットスキニナル「ジココウテイカン」ノソダテカタセイシンカイトミー発行年月：2020年12月10日予約締切日：2020年11月14日ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784838731367 Tomy（TOMY）精神科医。1978年生まれ。某名門中高一貫校を経て、某国立大学医学部卒業後、医師免許取得。研修医修了後、精神科医局に入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医、産業医。精神科病院勤務を経て、現在はクリニックに常勤医として勤務（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）序章　自分のこと、認めてあげてる？（自己肯定感って何？必要なもの？）／第1章　自己肯定感がもてない人たちがやってくる、Tomy先生の診察室（それ、本当に向上心？／“現実逃避”の転職になってない？　ほか）／第2章　自分のことを「許す」レッスン（今日という1日をプラスで表現する／1日1回は逃げる　ほか）／第3章　こんなとき、どうしたらいい？助けて！Tomy先生（劣等感に襲われてしまうとき／親の存在がつらい　ほか）／第4章　自分を強くしていくためのレッスン（自分の弱点を知ることから始めましょ／楽観的になる方法　ほか）生きづらさをとりあえずなんとかするには…自分のやっていることが「好きか・嫌いか」を常に問いかけましょ。自分を認めることは、あなたの中の空虚感を満たしてあげること。ミニレッスンで自分のことを認めて、許していくわよ〜！本人文・思想・社会宗教・倫理倫理学美容・暮らし・健康・料理生き方・リラクゼーション生き方	1,430円
精神科医Tomyの心が凹んだときに読むクスリ／Tomy【1000円以上送料無料】 bookfan 2号店楽天市場店	著者Tomy(著)出版社三笠書房発売日2021年01月ISBN9784837969549ページ数254Pキーワードせいしんかいとみーのこころがへこんだときセイシンカイトミーノココロガヘコンダトキとみ− トミ−9784837969549内容紹介フォロワー数20万人超！神ツイートで話題、注目度・急上昇の精神科医が「人生のお悩み」をズバリ解決！人間関係、仕事、恋愛、結婚生活、うつ、セックスレス、親子関係、引きこもり…不安を抱えて生きる私たちへ向けた「肩の力を抜いて楽に生きる」処方箋1章誰にも「しんどいとき」って、あるわ …目の前の人に振り回されない方法2章「弱い自分」のまま楽に生きましょ！ …がんばるのも、ほどほどにね3章色恋沙汰と夫婦の悩み …気持ちがつながるコツって、あるのよ4章親に認められなくても、自分の人生を生きるのよ！ …「あるがまま」って、素敵なことなの5章人生の“なんとなく不安”をぶっとばしなさい！ …折れない、くじけない心のつくり方☆本書は、『おネエ精神科医のウラ診察室』を文庫化したものです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに人生の「お悩み」にゲイの精神科医がお答えするわ！/1章誰にも「しんどいとき」って、あるわ—目の前の人に振り回されない方法/2章弱い自分のまま楽に生きましょ！—がんばるのも、ほどほどにね/3章色恋沙汰と夫婦の悩み—気持ちがつながるコツって、あるのよ/4章親に認められなくても、自分の人生を生きるのよ！—「あるがまま」って、素敵なことなの/5章人生の“なんとなく不安”をぶっとばしなさい！—折れない、くじけない心のつくり方/おわりに「Tomyワールド」を楽しんでいただけたかしら？	770円