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| 商品 | 説明 | 価格 |
|---|---|---|
 111 WholeFood Recipes A balanced day of Food【電子書籍】[ Hazel Francis-ToneLab ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞As a Certified Personal Trainer/Group Instructor/Weight Managament Guru for many years, I feel it extremely important to make healthy eating simple. We have enough stressors in our daily lives without making eating healthy another one of them. Cooking doesn't have to be super time consuming either, even when HEALTH is your number one goal. The key to healthy eating is simply planning ahead!＜/p＞ ＜p＞Below I explain how you can use this Wholefood Recipe Guide as the basis for your overall Meal Planning.＜/p＞ ＜p＞＜strong＞These recipes are:＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Gluten-free (or are easily swapped to gluten free)＜/p＞ ＜p＞Dairy-free＜/p＞ ＜p＞Wholefood Based＜/p＞ ＜p＞Nutrient Dense＜/p＞ ＜p＞& Delicious＜/p＞ ＜p＞Simply select a meal from each category using the meal planning structure and know that you're getting..＜/p＞ ＜p＞A balanced day of food＜/p＞ ＜p＞That is nutrient dense＜/p＞ ＜p＞Based on a 1500 calorie - 1800 calorie healthy eating plan＜/p＞ ＜p＞With a 40/30/30 split of macronutirents (Protein, Carbs & Fat)＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Meal Planning Structure＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Breakfast＜/p＞ ＜p＞Snack＜/p＞ ＜p＞Lunch＜/p＞ ＜p＞Snack＜/p＞ ＜p＞Dinner＜/p＞ ＜p＞Evening Treats＜/p＞ ＜p＞Lastly, I want to note that you can swap breakfast, lunch and dinner recipes around as you please. It's simple - eat intuitively based on what you most feel like at any given time. You may also add extra fruit into your daily healthy eating plan as well. Don't feel restricted by simply what is in this guide. It is exactly that...a guide! ＜strong＞ENJOY.＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 2,730円 |