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| 商品 | 説明 | 価格 |
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 【中古】 アメリカ炎上通信言霊USA XXL / 町山 智浩 / 文藝春秋 [単行本]【メール便送料無料】【あす楽対応】 もったいない本舗 楽天市場店 | 著者：町山 智浩出版社：文藝春秋サイズ：単行本ISBN-10：4163910573ISBN-13：9784163910574■こちらの商品もオススメです ● マリファナも銃もバカもOKの国 言霊USA2015 / 町山 智浩 / 文藝春秋 [単行本] ● 英会話なるほど練習帳 50のフレーズで500通りの表現をモノにする / スティーブ ソレイシィ, ロビン ソレイシィ / アルク [単行本] ● 英会話ペラペラトレーニング Steve流フラッシュ・カード方式で身につける英会 / スティーブ ソレイシィ, Steve Soresi, ロビン ソレイシィ, Robin Soresi / アルク [単行本] ● イノセント・ガールズ 20人の最低で最高の人生 / 山崎 まどか / アスペクト [単行本（ソフトカバー）] ● フィルス / アーヴィン ウェルシュ, Irvine Welsh, 渡辺 佐智江 / アーティストハウスパブリッシャーズ [単行本] ● 英会話タイムトライアル とっさに言える瞬発力・とぎれない会話力がつく / スティーブ・ソレイシィ / NHK出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 「最前線の映画」を読む / 町山 智浩 / 集英社インターナショナル [新書] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 | 467円 |
 漫画/ 遲鈍的石僕 台湾版 鈍感なトルセ MAGIC MANGNANI XXL BL ボーイズラブ BOYS LOVE ブロマンス 耽美 コミック 遅鈍的石僕 Beauty and the Brawn 台湾書籍 アジア音楽ショップ亞洲音樂購物網 | 遲鈍的石僕 눈치 없는 돌쇠 構成: 漫画/コミック ページ数: 264p サイズ: 13.5*21cm 作者: MAGIC MANGNANI XXL 매직망나니XXL 翻訳者: Asa 出版社: 平心出版 言語: 中国語（繁体字） 発売国: 台湾 発売日: 2023年6月1日 [商品案内] 韓国発のBLコミック（中国語翻訳版）！ 朝鮮時代を舞台に、あの手この手で誘う若旦那と、空気の読めない鈍感な下僕を描いた爆笑コメディ。 韓国のプラットフォーム・LAFTELでアニメ化。台湾版には、独占番外も特別収録。 | 3,410円 |
 漫画/鈍感なトルセ 韓国版 MAGIC MANGNANI XXL 韓国書籍 アジア音楽ショップ亞洲音樂購物網 | 눈치 없는 돌쇠 構成: 漫画 ページ数: 254p 作者: MAGIC MANGNANI XXL 言語: 韓国語 発売国: 韓国 発売日: 2020年9月10日 [商品案内] 韓国発のBLコミック（韓国語版）！ 朝鮮時代を舞台に、あの手この手で誘う若旦那と、空気の読めない鈍感な下僕を描いた爆笑コメディ。 韓国のプラットフォーム・LAFTELでアニメ化。 | 3,410円 |
 XXL Leseprobe: Schreiben ist das eine, aber das richtige Publizieren das andere【電子書籍】[ Edition.82 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Zum Kennenlernen und Reinlesen die XXL Leseprobe des Leitfadens: Schreiben ist das eine, aber das richtige Publizieren das andere ?ber das Herausgeben und Verlegen im Self-Publishing! Ein fehlerfreies, optisch ansprechendes, richtig gelayoutetes E-Book und einwandfrei gesetztes Druckwerk sind die Pfeiler, auf die jeder Schreibende seine Anspr?che setzen sollte. Ihr Manuskript sollte vor der Ver?ffentlichung in Gestalt und Aufmachung so angepasst werden, dass es einem Verlagsbuch in nichts nachsteht. Eine jede Autorin oder ein jeder Autor muss somit nicht nur schreiben k?nnen, sondern auch ein f?higer Herausgeber und Verleger sein. Denn Ihr Werk soll die Leser finden, die es verdient hat! Und hier setzt dieser Leitfaden an, denn er will Ihnen helfen, wie Sie von Ihrem fertig geschriebenen Manuskript zu einem Buch kommen. Der Umfang reicht von der ordentlichen ?berarbeitung Ihres Manuskripts, zu Ver?ffentlichungsm?glichkeiten, dem Erstellen eines Konzepts, Marketing, Layout und Buchsatz bis hin zu den ersten Schritten Richtung H?rbuch. Das Herausgeben und Verlegen in seinen Einzelheiten und verst?ndlich erkl?rt, denn Schreiben ist das eine, aber das richtige Publizieren das andere!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 200円 |
 アメリカ炎上通信 言霊USA XXL【電子書籍】[ 町山智浩 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞教科書に載ってないアメリカ最新の名言・失言を現地から報告！＜/p＞ ＜p＞お馴染み週刊文春大人気連載コラムの最新単行本が登場！ 今回はなんと当社比1・5倍の288ページ69本、サイズもビッグになった超お得版。もちろん澤井画伯の爆笑イラストも完全収録。＜/p＞ ＜p＞★緊張してるわ。まるでポルノ女優がトランプとセックスする時みたいに（ホワイトハウス記者クラブ晩餐会でミシェル・ウルフが）＜br /＞ ★過去の失敗はいちばん辛い。なら、自分で笑っちゃうのがいちばんだよ（俳優のライアン・レイノルズ）＜br /＞ ★現実に人は傷を残す。美しい傷を（自殺した著名シェフ、アンソニー・ボーディン）＜br /＞ ★（トランプが本を）書くなんて無理さ。1冊の本も読み通せない男だよ（『トランプ自伝』の共著者トニー・シュウォーツ）＜br /＞ ★投票しようね！（テイラー・スウィフト）＜br /＞ ★ボクシング映画でパンチドランカーになったんじゃね？（トランプがロバート・デ・ニーロについて）＜br /＞ 星いったいどうしたらいいの？ あのタトゥーをしたのは日本が好きで、理解したいからですよ（アリアナ・グランデ）＜br /＞ ★7歳の子どもの口にだよ（マイケル・ジャクソンに性的虐待を受けたと告白したウェイド・ロブソン）＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,400円 |
 究極の筋肉ボディを描く / 原タイトル:XXL corps bodybuildes[本/雑誌] (モルフォ人体デッサンミニシリーズ) / ミシェル・ローリセラ/著 布施英利/監修 ダコスタ吉村花子/訳 ネオウィング 楽天市場店 | ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞映像、ゲームのキャラクターコンセプト、モデリング、アニメーションに興味がある人必携!!コンパクトサイズ+開きの良い製本でいつでもどこでも学べる、模写できる!!部位ごとの筋肉と働きが一目でわかる!巻末に「関節と筋肉一覧索引」付き!!＜収録内容＞頭部と頸部体幹上肢下肢参考資料＜アーティスト／キャスト＞布施英利(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2581945Mishieru Ro Lycee Ra / Cho Fuse Hidetoshi / Kanshu Dakosuta Yoshimura Hanako / Yaku / Kyukyoku No Kinniku Body Wo Egaku / Original Title: XXL Corps Bodybuildes (Morpho Jintai Dessin Mini Series)メディア：本/雑誌重量：147g発売日：2021/02JAN：9784766134933究極の筋肉ボディを描く / 原タイトル:XXL corps bodybuildes[本/雑誌] (モルフォ人体デッサンミニシリーズ) / ミシェル・ローリセラ/著 布施英利/監修 ダコスタ吉村花子/訳2021/02発売 | 1,430円 |
 Das gro?e Krimi Strand-Paket Juni 2017 Alfred Bekker XXL Thriller Paket【電子書籍】[ Alfred Bekker ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Das gro?e Krimi Strand-Paket Juni 2017＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Krimis von Alfred Bekker＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Krimis der Sonderklasse - hart, actionreich und ?berraschend in der Aufl?sung. Ermittler auf den Spuren skrupelloser Verbrecher. Spannende Romane in einem Buch: Ideal als Urlaubslekt?re.＜/p＞ ＜p＞Mal provinziell, mal urban. Und immer anders, als man zuerst denkt.＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Gesamtumfang: 1107 Taschenbuchseiten＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Dieses Buch enth?lt folgende Krimis:＜/p＞ ＜p＞Alfred Bekker: Kubinke und der verschwundene Fl?chtling＜/p＞ ＜p＞Alfred Bekker: Der Hurenm?rder von Berlin＜/p＞ ＜p＞Alfred Bekker: Mord am East River＜/p＞ ＜p＞Alfred Bekker: Tuch und Tod＜/p＞ ＜p＞Alfred Bekker mit M. Munsonius: Die toten Augen von Schmilka＜/p＞ ＜p＞Alfred Bekker mit Rupert Bauer: Passauer Mords-Dessert＜/p＞ ＜p＞Alfred Bekker: Nach all den Jahren＜/p＞ ＜p＞Alfred Bekker: Ein Hai im Swimming-Pool＜/p＞ ＜p＞Alfred Bekker mit M.Munsonius: Killer im K?fig＜/p＞ ＜p＞Alfred Bekker: Die schlesische Zeitmaschine＜/p＞ ＜p＞Alfred Bekker mit W. A. Hary: Treffpunkt H?lle＜/p＞ ＜p＞Alfred Bekker: Der Satansbraten＜/p＞ ＜p＞Alfred Bekker: Ein Mann f?r besondere Auftr?ge＜/p＞ ＜p＞Alfred Bekker: Kein Grund zum Feiern＜/p＞ ＜p＞Alfred Bekker: Der perfekte Coup＜/p＞ ＜p＞Alfred Bekker: Der Juwelen-Coup＜/p＞ ＜p＞Alfred Bekker: In der Falle＜/p＞ ＜p＞Alfred Bekker: Robbies Coup＜/p＞ ＜p＞Alfred Bekker: Der Safe des Country S?ngers＜/p＞ ＜p＞Alfred Bekker: Der Motorrad-M?rder＜/p＞ ＜p＞Alfred Bekker: Der Barbier von Lloret de Mar＜/p＞ ＜p＞Alfred Bekker: Das M?rderschiff＜/p＞ ＜p＞Alfred Bekker: Wer killte den Zahnarzt?＜/p＞ ＜p＞Alfred Bekker: Der Pf?rtner sah den M?rder＜/p＞ ＜p＞Alfred Bekker: Tote Zeugen reden nicht＜/p＞ ＜p＞Alfred Bekker: Wann starb Joe Brodkey?＜/p＞ ＜p＞Alfred Bekker: Amok-Wahn＜/p＞ ＜p＞Alfred Bekker: Bilder eines Mordes＜/p＞ ＜p＞Alfred Bekker: Die Tour des M?rders＜/p＞ ＜p＞Alfred Bekker ist ein bekannter Autor von Fantasy-Romanen, Krimis und Jugendb?chern. Neben seinen gro?en Bucherfolgen schrieb er zahlreiche Romane f?r Spannungsserien wie Ren Dhark, Jerry Cotton, Cotton reloaded, Kommissar X, John Sinclair und Jessica Bannister. Er ver?ffentlichte auch unter den Namen Neal Chadwick, Henry Rohmer, Conny Walden und Janet Farell.＜/p＞ ＜p＞Titelbild: Steve Mayer＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,100円 |
 XXLサイズ What is your fav? (アイビー・グリーン) 書泉オンライン楽天市場店 | タイトル What is your fav? (アイビー・グリーン)XXL ISBN/JAN 2530000013802 出版社 ハードコアチョコレート 発売日 2023/04/27 商品説明 ハードコアチョコレート×書泉 コラボTシャツ第2弾〈What is your fav? 〉今年のテーマは「あなたの推し活、応援します」「ブラック」「アイビーグリーン」の2色展開 その他サイズはこちらから2024/05/28 更新 | 3,500円 |
 【中古】 こどものとも0.1.2. 2019年 10月号 [雑誌] / 福音館書店 [雑誌]【メール便送料無料】【あす楽対応】 もったいない本舗 楽天市場店 | 出版社：福音館書店JANコード：4910038031098■こちらの商品もオススメです ● こどものとも0.1.2. 2019年 07月号 [雑誌] / 福音館書店 [雑誌] ● こどものとも0.1.2. 2019年 09月号 [雑誌] / 福音館書店 [雑誌] ● こどものとも0.1.2. 2019年 03月号 [雑誌] / 福音館書店 [雑誌] ● こどものとも0.1.2. 2018年 04月号 [雑誌] / 福音館書店 [雑誌] ● こどものとも0.1.2. 2018年 02月号 [雑誌] / 福音館書店 [雑誌] ● こどものとも0.1.2. 2020年 01月号 [雑誌] / 福音館書店 [雑誌] ● こどものとも0.1.2. 2016年 04月号 [雑誌] / 福音館書店 [雑誌] ● こどものとも0.1.2. 2017年 12月号 [雑誌] / 福音館書店 [雑誌] ● こどものとも0.1.2. 2017年 01月号 [雑誌] / 福音館書店 [雑誌] ● こどものとも0.1.2. 2020年 04月号 [雑誌] / 福音館書店 [雑誌] ● こどものとも0.1.2. 2019年 06月号 [雑誌] / 福音館書店 [雑誌] ● こどものとも0.1.2. 2020年 10月号 [雑誌] / 福音館書店 [雑誌] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 | 275円 |
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【中古】 アメリカ炎上通信言霊USA XXL / 町山 智浩 / 文藝春秋 [単行本]【メール便送料無料】【あす楽対応】
古本買取本舗 楽天市場店 | 著者：町山 智浩出版社：文藝春秋サイズ：単行本ISBN-10：4163910573ISBN-13：9784163910574■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 | 467円 |
 【中古】 アメリカ炎上通信言霊USA XXL / 町山 智浩 / 文藝春秋 [単行本]【ネコポス発送】 もったいない本舗 お急ぎ便店 | 著者：町山 智浩出版社：文藝春秋サイズ：単行本ISBN-10：4163910573ISBN-13：9784163910574■こちらの商品もオススメです ● マリファナも銃もバカもOKの国 言霊USA2015 / 町山 智浩 / 文藝春秋 [単行本] ● 英会話なるほど練習帳 50のフレーズで500通りの表現をモノにする / スティーブ ソレイシィ, ロビン ソレイシィ / アルク [単行本] ● 英会話ペラペラトレーニング Steve流フラッシュ・カード方式で身につける英会 / スティーブ ソレイシィ, Steve Soresi, ロビン ソレイシィ, Robin Soresi / アルク [単行本] ● イノセント・ガールズ 20人の最低で最高の人生 / 山崎 まどか / アスペクト [単行本（ソフトカバー）] ● フィルス / アーヴィン ウェルシュ, Irvine Welsh, 渡辺 佐智江 / アーティストハウスパブリッシャーズ [単行本] ● 英会話タイムトライアル とっさに言える瞬発力・とぎれない会話力がつく / スティーブ・ソレイシィ / NHK出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 「最前線の映画」を読む / 町山 智浩 / 集英社インターナショナル [新書] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 | 467円 |
 【中古】 アメリカ炎上通信言霊USA XXL / 町山 智浩 / 文藝春秋 [単行本]【宅配便出荷】 もったいない本舗 おまとめ店 | 著者：町山 智浩出版社：文藝春秋サイズ：単行本ISBN-10：4163910573ISBN-13：9784163910574■こちらの商品もオススメです ● マリファナも銃もバカもOKの国 言霊USA2015 / 町山 智浩 / 文藝春秋 [単行本] ● 英会話なるほど練習帳 50のフレーズで500通りの表現をモノにする / スティーブ ソレイシィ, ロビン ソレイシィ / アルク [単行本] ● 英会話ペラペラトレーニング Steve流フラッシュ・カード方式で身につける英会 / スティーブ ソレイシィ, Steve Soresi, ロビン ソレイシィ, Robin Soresi / アルク [単行本] ● イノセント・ガールズ 20人の最低で最高の人生 / 山崎 まどか / アスペクト [単行本（ソフトカバー）] ● フィルス / アーヴィン ウェルシュ, Irvine Welsh, 渡辺 佐智江 / アーティストハウスパブリッシャーズ [単行本] ● 英会話タイムトライアル とっさに言える瞬発力・とぎれない会話力がつく / スティーブ・ソレイシィ / NHK出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 「最前線の映画」を読む / 町山 智浩 / 集英社インターナショナル [新書] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 | 417円 |
 XXL Osteoporose Kochbuch Mit 300+ leckeren und gesunden Rezepten f?r eine gesunde Ern?hrung bei Osteoporose【電子書籍】[ Inga Zink ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Dieses Osteoporose-Kochbuch ist voll von k?stlichen, leicht zuzubereitenden Rezepten! Mit ?ber 300+ Rezepten zur Auswahl, finden Sie in diesem Kochbuch bestimmt das, wonach Sie suchen... Die Knochen spielen im K?rper viele Rollen - sie sorgen f?r die Struktur, sch?tzen die Organe, verankern die Muskeln und speichern Kalzium. Es ist zwar wichtig, in der Kindheit und Jugend starke und gesunde Knochen aufzubauen, aber auch im Erwachsenenalter k?nnen Sie Ma?nahmen ergreifen, um Ihre Knochengesundheit zu sch?tzen. Warum ist die Gesundheit der Knochen so wichtig? Ihre Knochen ver?ndern sich st?ndig - es werden neue Knochen gebildet und alte abgebaut. Wenn Sie jung sind, bildet Ihr K?rper schneller neue Knochen, als er alte abbaut, und Ihre Knochenmasse nimmt zu. Die meisten Menschen erreichen ihre maximale Knochenmasse im Alter von 30 Jahren. Danach setzt sich der Knochenumbau fort, aber Sie verlieren etwas mehr Knochenmasse als Sie gewinnen. Wie wahrscheinlich es ist, dass Sie an Osteoporose erkranken - eine Erkrankung, bei der die Knochen schwach und br?chig werden -, h?ngt davon ab, wie viel Knochenmasse Sie bis zum Alter von 30 Jahren erreichen und wie schnell Sie sie danach verlieren. Was ist Osteoporose? Osteoporose ist eine Krankheit, die Ihre Knochen schw?cht. Sie macht die Knochen d?nner und weniger dicht als sie sein sollten. Menschen mit Osteoporose haben ein viel h?heres Risiko f?r Knochenbr?che. Normalerweise sind Ihre Knochen dicht und stark genug, um Ihr Gewicht zu tragen und die meisten St??e zu absorbieren. Mit zunehmendem Alter verlieren Ihre Knochen auf nat?rliche Weise einen Teil ihrer Dichte und ihre F?higkeit, sich selbst zu regenerieren (umzubauen). Wenn Sie an Osteoporose erkrankt sind, sind Ihre Knochen viel zerbrechlicher und schw?cher, als sie sein sollten. Die meisten Menschen wissen nicht, dass sie an Osteoporose leiden, bis sie sich einen Knochen brechen. Osteoporose kann die Bruchanf?lligkeit jedes einzelnen Knochens erh?hen, am h?ufigsten sind jedoch folgende Knochen betroffen: ?H?ften (H?ftfrakturen) ?Handgelenke ?Wirbels?ule (gebrochene Wirbel) Je fr?her ein medizinischer Betreuer Osteoporose diagnostiziert, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Knochenbr?che erleiden. Bitten Sie Ihren Arzt um eine ?berpr?fung Ihrer Knochendichte, insbesondere wenn Sie ?ber 65 Jahre alt sind, nach dem 50. Lebensjahr einen Knochenbruch erlitten haben oder jemand in Ihrer Familie an Osteoporose leidet. Symptome und Ursachen Was sind Osteoporose-Symptome? Osteoporose hat keine Symptome wie viele andere Krankheiten. Deshalb wird sie von den ?rzten manchmal als stille Krankheit bezeichnet. Sie sp?ren oder bemerken nichts, was darauf hinweist, dass Sie an Osteoporose leiden k?nnten. Sie werden keine Kopfschmerzen, kein Fieber und keine Magenschmerzen haben, die Sie wissen lassen, dass etwas in Ihrem K?rper nicht stimmt. Das h?ufigste "Symptom" ist ein pl?tzlicher Knochenbruch, vor allem nach einem kleinen Sturz oder Unfall, der Sie normalerweise nicht verletzen w?rde. Auch wenn Osteoporose keine direkten Symptome verursacht, k?nnen Sie einige Ver?nderungen an Ihrem K?rper feststellen, die darauf hindeuten, dass Ihre Knochen an St?rke oder Dichte verlieren. Diese Warnzeichen f?r Osteoporose k?nnen sein: ?Sie verlieren einen Zentimeter oder mehr an K?rpergr??e. ?Ver?nderungen in Ihrer nat?rlichen K?rperhaltung (Sie b?cken sich mehr oder beugen sich nach vorne). ?Kurzatmigkeit (wenn die Bandscheiben in der Wirbels?ule so stark zusammengedr?ckt sind, dass Ihre Lungenkapazit?t eingeschr?nkt ist). ?Schmerzen im unteren R?cken (Schmerzen in der Lendenwirbels?ule). Es kann schwierig sein, Ver?nderungen in Ihrem eigenen k?rperlichen Erscheinungsbild zu bemerken. Angeh?rige bemerken eher Ver?nderungen an Ihrem K?rper (insbesondere an Ihrer K?rpergr??e oder Haltung). (mehr Informationen finden Sie im Buch)＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 650円 |
 XXL Histaminintoleranz Kochbuch ? Einfach ohne Histamin! Die histaminarme Ern?hrung mit ?ber 300+ leckeren Rezepten f?r mehr Abwechslung im Alltag【電子書籍】[ Heike Altmann ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Sie suchen nach einem passenden Histamin Kochbuch-Ratgeber? Eine Histamin-Intoleranz wird als Histamin-Krankheit oder kurz HIT bezeichnet. Dieser Begriff beschreibt die Unvertr?glichkeit von Histamin, das ?ber die Nahrung aufgenommen wird. Die Theorie ?ber die Histamin-Krankheit und ihre Ursache l?sst sich bis in die 1980er Jahre zur?ckverfolgen und die Frage ist, ob die Histamin-Krankheit angeboren sein kann. Nach Meinung einiger Experten ist Histamin-Intoleranz keine angeborene Krankheit, sondern eine Krankheit, die im Laufe des Lebens erworben wird. Ungef?hr 1% der gesamten europ?ischen Bev?lkerung ist betroffen, von denen ungef?hr 80% mittleren Alters und weiblich sind. Kontrollierte Einzelstudien und Analysen ihrer Ergebnisse lieferten jedoch keine wissenschaftlichen Beweise daf?r, dass Lebensmittel gegen?ber biogenen Aminen (einschlie?lich Histamin) unvertr?glich sind. Der Drei-Punkte-Plan… zur Umstellung Ihrer Ern?hrung bei Histaminose beginnt mit der Reduzierung der Histaminaufnahme. Das bedeutet, dass in den ersten drei Wochen nur histaminarme Lebensmittel auf dem Speiseplan stehen. ?ber den gesamten Zeitraum der Umstellung wird ein Ern?hrungstagebuch gef?hrt. Daran schlie?t sich eine Phase von bis zu zwei Monaten an, in der bestimmte Lebensmittel, die Histamin in h?herer Konzentration enthalten, wieder in den Speiseplan aufgenommen werden. Essen Sie diese Lebensmittel ausschlie?lich und identifizieren Sie m?gliche individuelle Unvertr?glichkeiten. Der letzte Punkt des Plans ist ein permanenter Ern?hrungsplan, der aus einer Di?t mit niedrigem Histaminspiegel und gut vertr?glichen Lebensmitteln besteht. Diese Lebensmittel wurden separat identifiziert, da nicht jeder mit Histamin-Krankheit Schwierigkeiten hat, dasselbe Lebensmittel zu verwenden. Dieser Drei-Punkte-Plan kann jedoch erst umgesetzt werden, wenn andere Krankheiten durch entsprechende ?rztliche Untersuchungen ausgeschlossen wurden.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 790円 |
 Plancha XXL Das gro?e Grillbuch mit ?ber 180+ leckeren Rezepten. Let's Grill ala Plancha mit der Feuerplatte! Mit u.a. eine gro?e Auswahl an Saucen, Dips, Marinaden【電子書籍】[ Gerhard Hauser ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Die Spanier nennen es Plancha… Argentinier nennen es Chapa. Ich nenne es eine der besten M?glichkeiten, die sengenden F?higkeiten einer Gusseisenbratpfanne mit dem intensiven Hitze- und Rauchgeschmack Ihres Grills zu verbinden. Eine Plancha ist eine Art Bratpfanne - eine dicke, flache Platte aus Gusseisen, die Sie auf Ihren Grill legen, um kleine oder delikate Lebensmittel wie Spargelstangen, Lorbeerkammuscheln, Garnelen, zerbrechliche Fischfilets, H?hnerleber und sogar gew?rfeltes Gefl?gel braten zu k?nnen. Sie k?nnen mit einer Plancha auf deinem Herd kochen aber der das Kochen wird viel interessanter, wenn Sie dies auf Ihrem Grill tun. Werfen Sie einfach eine Handvoll Hartholzsp?ne auf die Kohlen Ihres Grills, w?hrend Sie kochen. Das Kochen auf einer Plancha br?t das Fleisch oder den Fisch besser an als jede andere Kochfl?che. Es erzeugt ein gebr?untes, leicht knuspriges ?u?eres, w?hrend die S?fte im inneren bleiben. Gleichzeitig hinterl?sst es das Innere des Fleisches oder Fisches zart und saftig. Kochen a la Plancha ist eine neue Art der Zubereitung. Die gew?rzte Oberfl?che und die hohe Hitze sorgen daf?r, dass die Aromen der Lebensmittel gut durchkommen. Aus diesem Grund sollten Sie am besten die frischesten Zutaten ausw?hlen. Es ist auch eine sehr fettarme und gesunde Art zu kochen. Sie brauchen keine zus?tzlichen Fette, um den Garprozess zu unterst?tzen, da die intensive Hitze die ganze Arbeit erledigt. W?hrend eine traditionelle Bratpfanne bei ca. 180°C br?t, erreicht eine Plancha 230°C oder h?her. Dies reduziert die ben?tigte Garzeit. Eine Plancha ist auch viel einfacher zu reinigen als ein Grill oder sogar T?pfe und Pfannen.(mehr Informationen finden Sie im Buch) Sie sind auf der Suche nach … ? 180+ leckeren Grill-Rezepten (Fleisch, Fisch, Fr?hst?ck, Snacks, Desserts, Gem?se uvm.) ? Einf?hrung in das Thema ? Mit einer gro?en Vielfalt an leckeren Gerichten ? Inklusive leckeren Dips & Saucen-Rezepten＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 470円 |
 Pullover stricken - Das Grundlagenwerk Die 11 besten Techniken von einfach bis raffiniert. 21 Pullovermodelle in Gr??e XS bis XXL【電子書籍】[ Frauke Ludwig ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Es gibt nichts Sch?neres als den ＜strong＞ersten eigenen Pullover＜/strong＞ zu stricken! Doch der erste Schritt, ist immer der schwerste ? n?mlich eine gute Anleitung finden! ＜strong＞Pullover stricken ? das Grundlagenwerk＜/strong＞ bietet ＜strong＞21 tolle Anleitungen f?r Pullover, Kurz-Pullover und Cardigan＜/strong＞ (sozusagen ein offener Pullover) f?r ＜strong＞alle Schwierigkeitsstufen＜/strong＞ in den ＜strong＞Gr??en von XS?XXL＜/strong＞! ＜strong＞Verschiedene Pulloverkonstruktionen＜/strong＞ (Zusammenn?hen, Raglan, Rundpassen & mehr) von einfach bis herausfordern, laden zum kuscheligen Nachstricken ein!＜/p＞ ＜ul＞ ＜li＞＜strong＞21 Strickmodelle＜/strong＞ in den ＜strong＞Gr??en XS bis XXL＜/strong＞＜/li＞ ＜li＞＜strong＞Ausf?hrlicher Grundlagenteil＜/strong＞ mit allen relevanten Stricktechniken und ＜strong＞vielen Pflegetipps＜/strong＞＜/li＞ ＜li＞Alle ＜strong＞Modelle in einheitlichen Farben＜/strong＞ (wei?, schwarz, grau) gestrickt, damit die ＜strong＞Modelle als Leinwand f?r eigenen Farbvorstellungen＜/strong＞ genutzt werden k?nnen＜/li＞ ＜/ul＞ ＜p＞Kein Pullover gleicht dem anderen! ＜strong＞Unterschiedliche Konstruktionen＜/strong＞, ＜strong＞verschiedene K?rper- und ?rmelformen＜/strong＞ sowie ＜strong＞Ausschnitte＜/strong＞ und ＜strong＞B?ndchen＜/strong＞ machen das Pullover-Grundlagenbuch zu einem ＜strong＞absoluten Must-have＜/strong＞, wie auch die Pullover, die man nachstricken kann.＜/p＞ ＜p＞Frauke Ludwig hat das Stricken durch ihre eigenen drei Kinder f?r sich entdeckt. Sie legt dabei Wert auf zeitlose, klassische Designs, die zugleich s?? sind und das gewisse Etwas haben. Auf Instagram zeigt sie als @frauluknits regelm??ig ihre gestrickten Werke und pr?sentiert eigene Designs. Auf dem gleichnamigen Blog berichtet sie au?erdem ?ber allerlei kreative Projekte.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 2,402円 |
 XXL Gasgrill Kochbuch 400+ leckere Gasgrill Rezepte f?r Anf?nger und Fortgeschrittene. Das gro?e Grillbuch mit viel Auswahl (mit u.a. Fleisch, Fisch, Gem?se, Snacks, Desserts, Saucen uvm.)【電子書籍】[ Bernd Glauber ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Die ersten Schritte sind einfach, solange Sie drei Dinge bei sich haben Den Grill, das Gas und das Essen. Wenn Sie diese drei Dinge haben, k?nnen Sie offiziell mit dem Grillen beginnen. Zuerst m?ssen Sie das Gas an den Grill anschlie?en. Die meisten Gasgrills werden mit einem Schlauch geliefert, der an den Gastank angeschlossen wird. Der Tank muss ge?ffnet werden, damit das Gas flie?en kann. Einige Grills haben auch ein Gasventil. Stellen Sie also sicher, dass alles ge?ffnet ist, bevor Sie versuchen, den Grill anzuz?nden. Das Anz?nden des Grills ist einfach, aber seien Sie sich bewusst, dass Sie mit einem leicht entz?ndlichen Gas arbeiten. Wenn Sie vor oder nach dem Anz?nden Gas riechen, schalten Sie alles aus und ?berpr?fen Sie die Anschl?sse. Ein Gasleck ist ein ernsthaftes Problem, das Sie aber wahrscheinlich nicht haben werden, wenn Sie alles richtig anschlie?en. Bei einem Gasgrill m?ssen Sie sich nicht um das Aufw?rmen der Kohlen oder das Halten einer gleichm??igen Temperatur k?mmern. (mehr Informationen finden Sie im Buch) Sie sind auf der Suche nach … ? 400+ leckere Rezepte (u.a. Fleisch, Fisch, Gem?se, Snacks, Desserts uvm.) ? Einf?hrung in das Thema ? Tipps & Tricks rund um den Gasgrill ? Inklusive leckeren Saucen-Rezepten＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 630円 |
 The XXL Diabetes Cookbook Healthy and Easy Delicious Recipes to Help Manage Prediabetes and Type 2 Diabetes【電子書籍】[ Kimberly Owens ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Hаv?ng d?аbеtе? essentially mеаn? having a group оf d??еа?е? thаt аffесt hоw thе bоdу u?е? blood ?ugаr (gluсо?е) circulating in thе blооd?trеаm. Whеn you are a d?аbеt?с there аrе ?mрrореr lеvеl? of sugar in your blооd thаt can lеаd to vеrу ?еr?оu? hеаlth problems, requiring уоu tо tаkе соntrоl.＜/p＞ ＜p＞D?аbеtе? is not сurаblе, but ?t ?? соntrоllаblе аnd avoiding high (hyperglycemia) and low (hypoglycemia) lеvеl? in blood ?ugаr w?ll rеduсе the r??k of d?аbеtе? соmрl?саt?оn?.＜/p＞ ＜p＞Cоn?um?ng a bаlаnсеd hеаlthу d?еt аnd еxеrс??е ?? nоt оnlу ?mроrtаnt ?n regards tо d?аbеtе? but fоr оvеrаll well bе?ng. Th?? ?hоuld ?nсludе a daily intake оf fruit, vegetables аnd a соmрl?mеntаrу rаt?о оf protein, соmрlеx саrbоhуdrаtе? аnd fаt.＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Free Recipes＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Veggie-Topped Bagel with Poached Egg＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Ingredients＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞2 bagels (уоu can trу d?ffеrеnt tуре? of brеаd?)＜/p＞ ＜p＞1 jаr basil pesto＜/p＞ ＜p＞1 lаrgе tomato (bееf tоmаtое? ?f уоu can gеt thеm)＜/p＞ ＜p＞? aubergine＜/p＞ ＜p＞2 еgg?＜/p＞ ＜p＞Sаlt and pepper to tа?tе＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Directions:＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Slice the tomato аnd аubеrg?nе ?ntо ?l?се? ? inch th?сk.＜/p＞ ＜p＞You wаnt 1-2 slices оf tоmаtо аnd 1-2 ?l?се? оf аubеrg?nе реr bagel.＜/p＞ ＜p＞Bru?h the slices w?th a l?ttlе of оl?vе oil, рut thеm оn a baking trау аnd rоа?t them in the оvеn аt 200 оC for 5 minutes, turn?ng оnсе.＜/p＞ ＜p＞Put thе 2 еgg? оn tо роасh.＜/p＞ ＜p＞Spread the bаgеl? w?th about 1 dе??еrt?рооn оf basil ре?tо each.＜/p＞ ＜p＞Toast thеm undеr the grill unt?l thе еdgе? ?tаrt to brоwn.＜/p＞ ＜p＞Tор the bаgеl? w?th slices оf аubеrg?nе and tomato and sit an еgg on tор. Enjоу!＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Want to know more and＜/strong＞ ＜strong＞see more recipes like this?＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Read this book by Kimberly Owens to get started.＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 532円 |
 XXL Ballaststoffreiche Ern?hrung Das Kochbuch mit ?ber 230+ leckeren Rezepten f?r die ganze Familie【電子書籍】[ Samira Klein ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Dieses Kochbuch ist voll von k?stlichen, leicht zuzubereitenden Rezepten! Mit ?ber 230+ ballaststoffreichen Rezepten zur Auswahl, finden Sie in diesem Kochbuch bestimmt das, wonach Sie suchen... Ballaststoffe sind ein wichtiger Bestandteil jeder Ern?hrung. Wenn Sie mehr Ballaststoffe zu sich nehmen m?chten, gibt es viele einfache M?glichkeiten, dies zu tun. Hier ist ein R?tsel: Was haben Hafer, Artischocken, Himbeeren und Bohnen gemeinsam? Abgesehen davon, dass sie ein k?stlicher Bestandteil einer ausgewogenen Ern?hrung sind, enthalten sie alle eine Art von Kohlenhydraten, die als Ballaststoffe bekannt sind. Ballaststoffe, oder einfach nur Ballaststoffe, beschreiben die Art von Kohlenhydraten in Lebensmitteln, die unser K?rper nicht verdauen kann. Ballaststoffe sind in einer Vielzahl von Obst, Gem?se, Getreide und Samen enthalten, und es gibt zwei Haupttypen: l?sliche und unl?sliche Ballaststoffe. Der Verzehr von Ballaststoffen ist eine der vielen M?glichkeiten, wie wir unseren Darm ern?hren k?nnen, aber die Forschung hat gezeigt, dass eine ballaststoffreiche Ern?hrung noch mehr Vorteile bietet. Im Folgenden gehen wir auf einige dieser Vorteile ein und zeigen Ihnen, wie Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel auf Ihren Teller und in Ihren Darm bringen k?nnen. Was sind Ballaststoffe? Ballaststoffe, umfassen die Teile pflanzlicher Lebensmittel, die der K?rper nicht verdauen oder aufnehmen kann. Im Gegensatz zu anderen Nahrungsbestandteilen wie Fetten, Proteinen oder Kohlenhydraten - die der K?rper aufspaltet und absorbiert - werden Ballaststoffe vom K?rper nicht verdaut. Stattdessen passieren sie relativ unversehrt den Magen, den D?nn- und den Dickdarm und verlassen den K?rper. Ballaststoffe werden ?blicherweise in l?sliche, die sich in Wasser aufl?sen, und unl?sliche, die sich nicht aufl?sen, eingeteilt. (mehr Informationen finden Sie im Buch)＜/p＞ ＜p＞Keine Autorenvita vorhanden＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 571円 |
 Ma tribu et moi - Recettes XXL et menus d'une maman active... et organis?e !【電子書籍】[ Jenny Gryffon ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞D?couvrez les meilleures recettes et les super astuces de Jenny Gryffon, maman d’une tribu de 5 enfants.＜br /＞ D?ners faciles, go?ters et yaourts maison, repas du week- end… Retrouvez aussi ses suggestions de menus pour la semaine, ses tips du quotidien qui changent tout et ses conseils m?nagers pour vous faciliter la vie.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,777円 |
 XXL FODMAP Kochbuch ? 303+ Rezepte f?r einen gesunden Darm und Ern?hrung bei Reizmagen Die FODMAP Di?t / das FODMAP Konzept. Das Reizdarm Buch mit Low FODMAP Rezeptideen. Inkl. 7-Tage Speiseplan【電子書籍】[ Silvia Zweier ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Dieses FODMAP-Ratgeber-Kochbuch ist voll von k?stlichen, leicht zuzubereitenden Rezepten! Mit ?ber 303+ Rezepten zur Auswahl, finden Sie in diesem Kochbuch bestimmt das, wonach Sie suchen... FODMAP steht f?r… "fermentierbare Oligo-, Di-, Monosaccharide und Polyole". Dies sind kurzkettige Kohlenhydrate, die resistent gegen Verdauung sind. Anstatt in Ihren Blutkreislauf aufgenommen zu werden, erreichen sie das ?u?erste Ende Ihres Darms, wo sich die meisten Darmbakterien befinden. Ihre Darmbakterien verwenden diese Kohlenhydrate dann als Treibstoff, produzieren Wasserstoffgas und verursachen bei empfindlicheren Personen Verdauungssymptome. FODMAPs ziehen auch Fl?ssigkeit in Ihren Darm, was zu Durchfall f?hren kann. Obwohl nicht jeder empfindlich auf FODMAPs reagiert, ist dies bei Menschen mit Reizdarmsyndrom sehr h?ufig. Kann eine Low-FODMAP-Di?t mein IBS heilen? W?hrend eine Low-FODMAP-Di?t Ihre Symptome lindern kann, wird diese Di?t nicht als Heilmittel f?r Reizdarmsyndrom (IBS) angesehen. FODMAPs k?nnen die Symptome vor?bergehend verst?rken, wenn sie aufgrund der Zunahme der Gasproduktion und der Wasserversorgung im Darm verzehrt werden. Untersuchungen haben ergeben, dass etwa 3 von 4 Personen mit IBS eine signifikante allgemeine Verbesserung ihrer Symptome feststellen konnten, wenn sie eine Low FODMAP-Di?t einhielten. Ern?hrung ist ein Ansatz, der bei manchen Menschen zur Verbesserung der IBS-Symptome beitragen kann. (mehr Informationen finden Sie im Buch) Sie sind auf der Suche nach … ? 303+ leckere Rezepte (u.a Fr?hst?ck, Fleischgerichte, Fischgerichte, Suppen, Salate, Snacks, Desserts uvm.) ? Einf?hrung in das Thema ? Den richtigen Zutaten ? Inklusive 7-Tage-Ern?hrungsplan ? Inklusive Saucen, Dips & Marinaden uvm. Leckere Gerichte und gute Anhaltspunkte gef?llig? Dann greifen Sie jetzt zu!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,000円 |
 XXL Hei?luftfritteuse Rezeptbuch Mit 450+ Rezepten mit u.a. f?r die Ninja Foodi Fritteuse und mehr. Frittieren f?r Anf?nger und Fortgeschrittene【電子書籍】[ Veronika Frei ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Dieses Hei?luftfritteuse-Kochbuch ist voll von k?stlichen, leicht zuzubereitenden Rezepten! Mit ?ber 450+ Rezepten zur Auswahl, finden Sie in diesem Kochbuch bestimmt das, wonach Sie suchen... Was ist eine Hei?luftfritteuse und wie funktioniert sie? ?hnlich wie ein Umluftofen kann eine Hei?luftfritteuse Gerichte backen und braten, aber ihr Design erm?glicht ein schnelleres und gleichm??igeres Garen f?r besonders knusprige Ergebnisse. Das Ger?t ist mit einem Heizmechanismus und einem Gebl?se ausgestattet, das in die Oberseite eingebaut ist. Es heizt sich schnell auf und sorgt f?r eine rasche Zirkulation der hei?en Luft, die das Essen im Metallkorb gart. Solange die Fritteuse nicht ?berf?llt ist, erh?lt das Gericht durch die konzentrierte Hitzequelle eine knusprige, fast frittierte Textur. Ist das Kochen mit einer Hei?luftfritteuse gesund? Die gro?e Attraktivit?t der Hei?luftfritteuse besteht darin, dass sie mit wenig ?l eine sehr knusprige Textur erzeugt, was sie zu einer gesunden Alternative zum traditionellen Frittieren macht. Mit einer Hei?luftfritteuse gen?gt es, die Zutaten in ein paar Teel?ffeln ?l zu schwenken (oder bei einigen Rezepten das ?l ganz wegzulassen), um ein k?stlich knuspriges Gericht mit deutlich weniger Fett und Kalorien zu erhalten. Tipps & Tricks 1.Heizen Sie die Hei?luftfritteuse vor, bevor Sie das Essen hineinlegen. Auch wenn Sie das Essen im Backofen zubereiten, heizen Sie ihn ein paar Minuten vor, bevor Sie das Essen hineinlegen. Bei einer Hei?luftfritteuse ist der Vorgang derselbe. Der Geschmack der Speisen wird im vorgeheizten Zustand noch besser sein. 2.Geben Sie die Gew?rze in das ?l, bevor Sie sie ?ber die Speisen verteilen. Viele Menschen wissen nicht, dass die Luftzirkulation in diesem Ger?t sehr stark ist. Deshalb k?nnen einige leichte Gew?rze weggeblasen werden. Wenn Sie das verhindern wollen, tun Sie, was die ?berschrift sagt, und mischen Sie einige Gew?rze mit ?l. Das ?l h?lt die Gew?rze und Kr?uter auf dem Essen. 3.Vermeiden Sie die Verwendung von Antihaft-Aerosolspray, um Ihre Fritteuse nicht zu besch?digen. Viele Menschen wissen nicht, dass Antihaft-Kochsprays Zusatzstoffe enthalten k?nnen. Diese Zusatzstoffe k?nnen die Antihaftbeschichtung Ihres Ger?ts besch?digen. Aus diesem Grund sollten Sie sie meiden. Es gibt jedoch eine perfekte Alternative. Sie k?nnen eine Spr?hflasche kaufen und Ihr ?l in diese Flasche f?llen. (mehr Informationen finden Sie im Buch)＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 790円 |
 XXL Dutch Oven Kochbuch f?r Zuhause Mit ?ber 300+ der leckersten Indoor Guesseisen Rezepten f?r die ganze Familie. Mit u.a. einer gro?en Auswahl an Marinaden, Saucen, Dips uvm.【電子書籍】[ Sven Berthold ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Verwendungszwecke f?r einen Dutch Oven Ein Dutch Oven kann sowohl auf dem Herd als auch im Backofen verwendet werden und ist in der Regel aus Gusseisen gefertigt. Dutch Ovens aus Gusseisen m?ssen wie alle anderen gusseisernen Kochgeschirre vor dem Gebrauch gew?rzt werden. Da sie sehr hitzebest?ndig sind, k?nnen gusseiserne Dutch Ovens auch zum Frittieren verwendet werden. Wie kann gekocht werden? Moderne Dutch Ovens k?nnen auf dem Herd ?hnlich wie ein Suppentopf oder im Ofen wie eine Backform verwendet werden. Das robuste Metall oder die Keramik halten einer Vielzahl von Temperaturen und Kochmethoden stand. Fast jede Kochaufgabe kann in einem Dutch Oven erledigt werden. -Suppen und Eint?pfe: Dutch Ovens sind aufgrund ihrer Gr??e, Form und dicken Konstruktion perfekt f?r Suppen und Eint?pfe geeignet. Das schwere Metall oder die Keramik leitet die W?rme gut und kann die Speisen lange Zeit warm halten. Dies ist n?tzlich f?r lange k?chelnde Suppen, Eint?pfe oder Bohnen. -Braten: Dutch Ovens, die in einen Ofen gestellt werden, leiten die W?rme und geben sie aus allen Richtungen an die darin befindlichen Speisen ab. Die F?higkeit des Kochgeschirrs, diese W?rme zu speichern, bedeutet, dass f?r lange, langsame Kochmethoden weniger Energie ben?tigt wird. Der ofenfeste Deckel hilft, die Feuchtigkeit zu speichern und verhindert das Austrocknen w?hrend langer Garzeiten. Daher eignen sich Dutch Ovens perfekt zum langsamen Braten von Fleisch oder Gem?se. -Kasserollen: Da ein Dutch Oven vom Herd in den Ofen geschoben werden kann, ist er das perfekte Ger?t f?r Aufl?ufe. Fleisch oder Gew?rze k?nnen im Dutch Oven auf dem Herd angebraten werden, und dann kann der Auflauf im selben Topf zusammengesetzt und gebacken werden. Sie sind auf der Suche nach … ? 300+ leckere Dutch Oven Rezepte (u.a. Fleisch, Fisch, Gemse, Snacks, Desserts uvm.) ? Einf?hrung in das Thema ? Den richtigen Zutaten f?r leckere Dutch Oven Gerichte ? Inklusive leckeren Dips & Saucen-Rezepten＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 470円 |
 XXL Ketogene Ern?hrung Buch Mit 303 leckeren Rezepten f?r die Keto Di?t. Inkl. 7-Tage Ern?hrungsplan sowie N?hrwertangaben zu jedem Rezept【電子書籍】[ Ina Wei?mann ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Die Keto-Di?t ist sehr fettreich und enth?lt (fast) keine Kohlenhydrate. Das Verh?ltnis von Fett zu Kohlenhydraten und Eiwei? betr?gt 4:1. Das Ziel der ketogenen Di?t ist es, Fett zur Energiegewinnung zu verbrennen, anstatt Kohlenhydrate, was zu einer Gewichtsabnahme f?hrt. Die Bef?rworter der ketogenen Di?t versprechen sich davon viele Vorteile, die ?ber das Abnehmen auf der Waage hinausgehen. Mit der ketogenen Di?t soll der K?rper in eine Ketose versetzt werden. Was ist Ketose? Der K?rper ist immer auf der Suche nach Glukose (und ihrer gespeicherten Form, dem Glykogen) als Brennstoff. Eine Einschr?nkung der Kohlenhydrate bedeutet eine Einschr?nkung des Lieblingsbrennstoffs des K?rpers - und so muss er sich anpassen. Die alternative L?sung besteht darin, stattdessen gespeichertes Fett zu verbrennen. Bei der Umstellung des Stoffwechsels von der Verbrennung von Glukose auf Fett entstehen Ketone. Ketone sind wichtig, denn w?hrend der K?rper Fett zur Energiegewinnung verbrennt, ist das Gehirn nicht in der Lage, dies zu tun. Stattdessen nutzt das Gehirn die von der Leber produzierten Ketone als Brennstoff. Sobald der K?rper Fett und das Gehirn Ketone verbrennt, befinden Sie sich in der Ketose. Bei der Keto-Di?t werden die Glykogenspeicher der Leber geleert, so dass der K?rper gezwungen ist, diesen alternativen Brennstoff zu finden. Um dies zu erreichen, m?ssen Sie nicht nur die Kohlenhydrate einschr?nken, sondern auch den Proteingehalt reduzieren. Das liegt daran, dass Eiwei? eine geringe insulinstimulierende Wirkung hat, die die Ketonbildung unterdr?ckt. (Mehr Tipps finden Sie im Buch) Sie haben Lust auf? ? Geringen Aufwand und gro?en Genuss… ? 300+ Rezepte f?r die Ketogene Di?t ? Praktisch, einfache und abwechslungsreiche Rezeptideen ? und vieles mehr… Dann greifen Sie jetzt zu!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 470円 |
 XXL Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa Kochbuch Mit 200+ Rezepten mit viel Auswahl. Einfache, leckere und entz?ndungshemmende Rezepte f?r einen gesunden Magen-Darm-Trakt【電子書籍】[ Claudia Messner ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Dieses Morbus Crohn-Colitis Ulcerosa-Kochbuch ist voll von k?stlichen, leicht zuzubereitenden Rezepten! Mit ?ber 150+ Rezepten zur Auswahl, finden Sie in diesem Kochbuch bestimmt das, wonach Sie suchen... Was versteht man unter Morbus Crohn? Morbus Crohn ist eine chronische, langfristige Erkrankung, bei der sich Teile des Verdauungssystems entz?nden. Es handelt sich um eine Form der sogenannten entz?ndlichen Darmerkrankung. Morbus Crohn tritt am h?ufigsten im D?nn- und Dickdarm auf, kann aber jeden Teil des Magen-Darm-Trakts betreffen, vom Mund bis zum Anus. Einige Abschnitte des Gastrointestinaltrakts k?nnen betroffen sein, w?hrend andere Teile ausgelassen werden k?nnen. & Colitis Ulcerosa? Colitis ulcerosa (UC) ist eine entz?ndliche Darmerkrankung. Sie verursacht Reizungen, Entz?ndungen und Geschw?re in der Auskleidung des Dickdarms (auch Kolon genannt). Es gibt keine Heilung, und die Symptome treten in der Regel ein Leben lang immer wieder auf. Die richtigen Behandlungen k?nnen Ihnen jedoch helfen, die Krankheit in den Griff zu bekommen. Colitis ulcerosa vs. Morbus Crohn vs. Reizdarm Andere Darmerkrankungen k?nnen einige der gleichen Symptome aufweisen. - Colitis ulcerosa betrifft nur den Dickdarm und seine Auskleidung. - Morbus Crohn verursacht zwar Entz?ndungen, betrifft aber auch andere Stellen im Verdauungstrakt. - Das Reizdarmsyndrom hat einige der gleichen Symptome wie CU, verursacht aber keine Entz?ndungen oder Geschw?re. Stattdessen handelt es sich um ein Problem mit den Muskeln in Ihrem Darm. Was man essen und was man vermeiden sollte Lebensmittel versorgen uns mit N?hrstoffen, die Energie liefern und das Wachstum und die Reparatur unseres K?rpers unterst?tzen. Eine gesunde, ausgewogene Ern?hrung stellt sicher, dass unser K?rper alle ben?tigten N?hrstoffe erh?lt. Lebensmittel, welche Symptome ausl?sen, sind von Mensch zu Mensch verschieden. Um herauszufinden, welche Lebensmittel Sie aus Ihrem Ern?hrungsplan streichen sollten, m?ssen Sie daher zun?chst feststellen, welche Lebensmittel Ihre Symptome ausl?sen, wenn ?berhaupt. Sobald Sie diese Lebensmittel identifiziert haben, k?nnen Sie sie entweder meiden oder neue Zubereitungsarten lernen, die sie ertr?glicher machen. Dazu m?ssen Sie mit verschiedenen Lebensmitteln und Zubereitungsmethoden experimentieren, um herauszufinden, was f?r Sie am besten funktioniert. Wenn zum Beispiel bestimmte rohe Gem?sesorten einen Schock ausl?sen, m?ssen Sie sie nicht v?llig meiden. M?glicherweise k?nnen Sie es d?mpfen, kochen oder d?nsten, ohne dass es zu unerw?nschten Wirkungen kommt. Wenn rotes Fleisch Fett im Stuhl verursacht, k?nnen Sie es mit Rinderhackfleisch versuchen, um zu sehen, ob Sie ein mageres St?ck Rindfleisch vertragen. Alternativ k?nnen Sie auch Fisch oder fettarmes Gefl?gel ohne Haut als prim?re Proteinquelle w?hlen. (mehr Informationen finden Sie im Buch)＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 650円 |
 Die neue Haferkur & 111 weitere Hafer Rezepte XXL Hafer Ratgeber & Kochbuch mit klassischen und modernen Haferkuren | Rezepte mit N?hrwerten & Broteinheiten | exklusiv mit 'N7+' Haferkur【電子書籍】[ Leonardo Oliver Bassard ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞＜strong＞-NEU- Klassische und moderne HAFERKUREN + 111 leckere Hafer-Rezepte. Einfach die Haferkur ausw?hlen, die perfekt zu Ihnen passt!＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞+ Beschreibung und praktische Tipps der klassischen und modernen Haferkuren.＜/p＞ ＜p＞+ 111 Praxis erprobte, leckere Rezepte mit Hafer - die auch beim 1. Mal gelingen.＜/p＞ ＜p＞+ Ausf?hrlicher Ratgeberteil mit spannenden Infos, ?bersichtlichen Tabellen, Grafiken und praktischen Tipps.＜br /＞ - Wie Sie korrekt Hafer lagern/Einlagern?＜br /＞ - Welcher Hafer ist der beste, der ges?ndeste?＜br /＞ - Tolle Erg?nzungen: Info zu Pseudo- und Urgetreide＜br /＞ - Top 10 Tipps f?r das perfekte Porridge＜/p＞ ＜p＞+ Exklusiv: 'N7+', die N?hrstoff optimierte Haferkur. Die 'next Level' Haferkur von L.O. Bassard.＜/p＞ ＜p＞+ Spielend einfach Ihre Fitness, Wohf?hl und Gesundheits-Ziele mit Hafer erreichen!＜/p＞ ＜p＞Gesundheit, Fitness, Gewichtsregulation und Wohlbefinden verbessern, einfach mal schlemmen, die neueste 'N7+' Haferkur testen, Hintergrund Infos zu Hafer, Getreide, Urgetreide und Pseudogetreide - Das alles finden Sie in diesem XXL Haferkur Buch vom Bestseller Autor Leonardo Oliver Bassard.＜/p＞ ＜p＞Haferkuren haben sich bei Diabtes, Fettleber, Stoffwechselst?rungen, hohem Cholesterin-Spiegel, allg. Darmproblemen, Darmtr?gheit und auch zum Start einer gew?nschten Ern?hrungs-Umstellung bestens bew?hrt. Die Kur, bei der man nicht hungert und schnell Resultate bemerkt.＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Greifen Sie daher gleich JETZT zu und sichern sich Studien-basiertes Wissen mit der liebevoll gestalteten Ausgabe von 'Die neue Haferkur & 111 weitere Hafer Rezepte'!＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Leonardo Oliver Bassard ist Koch & Spezialist f?r Desserts, Outdoork?che und Lebensmittelkonservierung. Durch eigene Diabetes Erkrankung liegt ihm auch das Thema "zuckerfreie Ern?hrung" sehr am Herzen.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 801円 |
 XXL-Leseprobe: Was hilft gegen Liebeskummer? 10 Wege aus der Krise【電子書籍】[ Susan Beyword ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Echter Liebeskummer ist keine Lappalie. Die Betroffenen erleben eine tiefe Sinnkrise, die ihr gesamtes emotionales Gleichgewicht gef?hrdet. Diese kleine Fibel richtet sich an Betroffene und Interessierte, die einen Weg aus der Krise suchen. Dieses Buch ist sowohl f?r Frauen wie M?nner geeignet.＜/p＞ ＜p＞Susan Beyword ist Familien- und Sexualberaterin und hat viele Schicksale begleitet und therapiert.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 242円 |
 Ged?chtnistraining f?r Erwachsene - Mach dich fit und steigere deinen IQ!: Das XXL Gehirnjogging-R?tselbuch mit den 250 besten mehrseitigen Denksport-?bungen f?r die Gehirnleistung bis ins hohe Alter【電子書籍】[ My Brain ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Gehirnjogging: Wie Sie Ihr Ged?chtnis effektiv trainieren und Ihre Hirnleistung bis ins hohe Alter maximal halten ? inkl. kniffliger R?tsel! Wollen Sie Ihr Ged?chtnis trainieren und konzentrierter werden, damit Sie im Alltag oder im Job nicht mehr so viel vergessen? M?chten Sie sich Termine, Namen oder Gelesenes besser merken k?nnen? W?rden Sie gerne schnell und effizient neue Dinge lernen und auch neue Sprachen im Handumdrehen beherrschen? Dann haben Sie endlich genau das richtige Buch gefunden! Dieser Ratgeber bietet Ihnen smarte und effektive Methoden und ultimative R?tselaufgaben, mit denen Sie Ihr Gehirn zu H?chstleistungen auflaufen lassen werden. ?Erfahren Sie, wie sich Langzeit-, Kurzzeit- und sensorisches Ged?chtnis unterscheiden, warum Ged?chtnistraining so wichtig ist und wie unser Gehirn genau funktioniert ?Steigern Sie mit leicht umzusetzenden ?bungen und Denksportaufgaben Ihr Erinnerungsverm?gen und Ihre Konzentration nachhaltig und… overgessen Sie nie wieder wichtige Termine und andere Daten! omerken Sie sich Namen und Gesichter dauerhaft! oerinnern Sie sich bildhaft an l?ngst vergangene Erlebnisse! oeignen Sie sich neue Informationen schneller an! ?Steigern Sie durch die richtige Ern?hrung und Sport Ihre Merkf?higkeit maximal, denn in einem gesunden K?rper steckt ein gesunder Geist ?Bringen Sie Ihr Gehirn mit kniffligen Denksportaufgaben auf Trab, damit es bis ins hohe Alter fit und leistungsf?hig bleibt Mit dem Wissen aus diesem Buch, den praktischen Erinnerungshilfen und den simplen, aber dennoch erfolgsversprechenden Techniken, werden Sie schon bald spielend leicht Informationen schneller aufnehmen und Ihre Ged?chtnisleistung optimieren. Entfesseln Sie endlich Ihr volles Potential! Sichern Sie sich jetzt diesen ultimativen Ratgeber inkl. Knobelaufgaben und erzielen Sie noch heute sp?rbare Fortschritte! Auch perfekt geeignet als Geschenk f?r Oma und Opa.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,300円 |
 Witzebuch ab 6 Jahren - Die XXL - Witzesammlung zum Weglachen: Die 500 lustigsten Kinderwitze, Scherzfragen und Flachwitze f?r Erstleser. Das perfekte Geschenk f?r die Schule und Freunde【電子書籍】[ Marcus Niemann ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Wer zuerst lacht, lacht am l?ngsten: 500 altersgerechte Witze f?r Kinder ab 6 Jahren, mit denen Erstleser mit Spa? und Leichtigkeit ganz nebenbei ihre Lesekompetenz steigern ? In besonders leicht lesbarem Gro?druck und mit zahlreichen Wortspielwitzen, Scherzfragen u.?v.?m. Sie haben eine kleine Kichererbse zu Hause, die gar nicht genug von albernen Wortspielen und Scherzfragen bekommen kann? Ihr Kind besucht die Grundschule und Lese?bungen sind da immer willkommen? Und jetzt m?chten Sie die Begeisterung f?r Witze nutzen, um ganz von selbst die Lesefreude zu wecken? Dann kommt Ihnen dieses unterhaltsame Witzebuch gerade recht! Denn die schier unendliche Freude am Lachen f?hrt ganz von selbst dazu, dass Ihr Nachwuchs das Buch ?berhaupt nicht mehr aus der Hand legen wollen wird. "Reitet ein Mann zum Fris?r…" ? wenn es so oder so ?hnlich losgeht, k?nnen Sie sicher sein, dass Kinder die Ohren spitzen, denn sie wissen genau: Jetzt kommt irgendetwas, was mich f?rchterlich zum Lachen bringen wird. Und da Kinder Lachen lieben und dabei unglaublich ausdauernd sind, gibt es nichts Naheliegenderes, als ihnen mit Witzen eine gro?e Freude zu machen. Genau daf?r wurde dieses Buch geschrieben: Eine herrliche vergn?gliche Sammlung unterschiedlichster Witze, bei denen der Nachwuchs sich den Bauch halten wird vor Lachen. Von pfiffigen Wortwitzen ?ber beliebte Tierwitze bis hin zum Allzeit-Klassiker Schulwitze sind die sorgf?ltig zusammengestellten Scherze dem Alltagsleben der kleinen Kichererbsen entnommen und genau an die jeweilige Altersgruppe angepasst. So trainieren Kinder m?helos und unbemerkt ihre Lese- und Textverst?ndniskompetenz, ?ben Aufmerksamkeit und verbessern ihre Merkf?higkeit, wenn die witzige Scherzfrage am n?chsten Tag den Freunden gestellt wird. Vor allem aber schenken Sie dem Nachwuchs ein Feuerwerk an herzlichem Gel?chter und genie?en als Eltern das Gef?hl unb?ndiger Kinderfreude im Haus. ●Witze f?r jede Vorliebe: Ob Wortwitz, Tierwitz oder Flachwitz, ob die beliebten Fritzchen-Witze und ber?hmte Schulwitze oder nat?rlich lustige Scherzfragen ? hier findet Ihr Kind reichlich Auswahl aus jedem Bereich. ●Altersgerecht angepasst: Von kurzen einfachen Scherzen f?r Leseanf?nger bis hin zu etwas l?ngeren Witzen f?r Dritt- und Viertkl?ssler ist hier f?r alle Grundschulkinder jede Menge Spa? geboten. ●Gemeinsam oder allein: F?r Selbstleser werden die Witze zur vergn?glichen Lese?bung, zusammen mit den Eltern als Vorleser schenken sie Ihnen herrlich ausgelassene Momente mit Ihrem Nachwuchs. ●Training nebenbei: Schulen Sie spielerisch und ganz ohne Anstrengung Lesekompetenz und Konzentrationsverm?gen und geben Sie Ihrem Kind die M?glichkeit, zwanglos wichtige F?higkeiten zu erwerben. Mit diesem Buch bleibt garantiert kein Kinderauge trocken und Sie sorgen f?r ausgelassene und fr?hliche Momente im Familienalltag. Und da Humor bekanntlich in jeder Lebenslage hilft, nehmen Sie das Buch doch mit auf die n?chste Autofahrt, zum Zahnarztbesuch oder ziehen Sie es als Trumpfkarte aus der Tasche, wenn an einem tr?ben Herbsttag Langeweile und schlechte Laune aufs Gem?t dr?cken. Sichern Sie sich jetzt diese vergn?gliche Witzesammlung und freuen Sie sich auf leuchtende Kinderaugen, wenn es hei?t: "Geht die Uhr zum Arzt…"＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,300円 |
 XXL Diabetes Kochbuch f?r Anf?nger Schmackhaft den Blutzucker im Griff! Mit insgesamt 333+ Rezepten mit und ohne N?hrwertangaben f?r Diabetes Typ 2【電子書籍】[ Klara Ruprecht ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Dieses Diabetes-Kochbuch ist voll von k?stlichen, leicht zuzubereitenden Rezepten! Mit ?ber 333+ Rezepten zur Auswahl, finden Sie in diesem Kochbuch bestimmt das, wonach Sie suchen... Was versteht man unter Diabetes? Diabetes ist eine chronische (lang andauernde) Erkrankung, die sich darauf auswirkt, wie Ihr K?rper Nahrung in Energie umwandelt. Der K?rper zerlegt die meisten Lebensmittel, die Sie essen, in Zucker (Glukose) und gibt ihn in den Blutkreislauf ab. Wenn der Blutzucker ansteigt, gibt die Bauchspeicheldr?se das Signal, Insulin auszusch?tten. Insulin wirkt wie ein Schl?ssel, mit dem der Blutzucker in die K?rperzellen gelangt und dort als Energie genutzt wird. Bei Diabetes stellt Ihr K?rper nicht genug Insulin her oder kann es nicht so gut nutzen, wie es sollte. Wenn nicht gen?gend Insulin vorhanden ist oder die Zellen nicht mehr auf das Insulin ansprechen, bleibt zu viel Blutzucker in Ihrem Blutkreislauf. Mit der Zeit kann dies zu ernsthaften Gesundheitsproblemen wie Herzerkrankungen, Sehst?rungen und Nierenerkrankungen f?hren. Mythen und Fakten ?ber Diabetes und Ern?hrung Mythos: Sie m?ssen Zucker um jeden Preis vermeiden. Tatsache: Sie k?nnen Ihre Lieblingsspeisen genie?en, solange Sie richtig planen und versteckten Zucker einschr?nken. Nachtisch muss nicht tabu sein, solange er Teil eines gesunden Speiseplans ist. Mythos: Man muss die Kohlenhydrate stark einschr?nken. Tatsache: Die Art der Kohlenhydrate, die Sie essen, und die Portionsgr??e sind entscheidend. Konzentrieren Sie sich auf Vollkornkohlenhydrate anstelle von st?rkehaltigen Kohlenhydraten, da diese reich an Ballaststoffen sind und langsam verdaut werden, wodurch der Blutzuckerspiegel ausgeglichener bleibt. Mythos: Sie brauchen spezielle Diabetiker-Mahlzeiten. Tatsache: Die Grunds?tze einer gesunden Ern?hrung sind die gleichen - unabh?ngig davon, ob Sie Diabetiker sind oder nicht. Teure Diabetiker-Lebensmittel bieten im Allgemeinen keinen besonderen Nutzen. (mehr Informationen finden Sie im Buch)＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 950円 |