#150 電子書籍 [ライフスタイル]

#150 電子書籍大和出版

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食べても痩せるアーモンドのダイエット力(小学館101新書)【電子書籍】[ 井上浩義 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞アーモンドがあなたの人生を変える！＜/p＞＜p＞カロリーが高く、食べると吹き出物ができると思い込んで、ナッツ類を敬遠するのは大間違い。アメリカでは、アーモンドを毎日適量食べ続ければダイエットできると実証されている。ナッツには、オレイン酸やビタミンE、食物繊維などを多く含有し、肌はつやつやになり、アンチエイジング効果もあるというスーパー食品なのだ。＜br /＞日本におけるアーモンド研究の第一人者が、その驚くべき効能を解き明かす。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	550円
【マイナビ文庫】洋服の選び方自分に似合う、洋服のかたちと色がわかる【電子書籍】[ 植村美智子 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞選び方のコツがわかれば、自然とおしゃれになれる。＜/strong＞＜/p＞＜p＞プロのスタイリストが、自分に似合う「洋服選びのコツ」を教えます。＜/p＞＜p＞「洋服はたくさんあるのに、今日着たい服がない」＜br /＞「買った服をうまく着こなせない」＜br /＞「なんだか着ていて落ち着かない、しっくりこない」＜/p＞＜p＞こうしたおしゃれの悩みの正体は、「洋服の選び方」を間違えていることにあります。＜br /＞自分の雰囲気やテイスト、TPOにあわせて、必要な服とその選び方がわかるようになれば、自然と感じのよいおしゃれが完成します。＜/p＞＜p＞シャツならどのタイプ？パンツならどんなかたち？＜br /＞自分に必要な洋服がわかる1冊です。＜/p＞＜p＞※本書は『洋服の選び方』（2016年小社刊）を再編集し、文庫化したものです。＜/p＞＜p＞◆part1 基本アイテムの選び方、着こなし方＜br /＞ ◆part2 小物の選び方、合わせ方＜br /＞ ◆part3 タイプの違う3人をシミュレーション＜br /＞ ◆part4 色の選び方、合わせ方＜br /＞ ●コラムわたしがお客様におすすめするアイテム＜/p＞＜p＞文化服装学院卒業後、アシスタントを経て1996年にスタイリストとして独立。2010年より個人向けファッションコーディネートサービス「Liltin’ ｜リルティン」をスタート。「ワードローブチェックコース」や「ショッピング・ツアーコース」など、デイリーに役立つプロ目線のアドバイスに定評があり、13年間で約600人の顧客へサービスを提供。雑誌、新聞、テレビなど多数のメディアで取り上げられている。＜/p＞＜p＞＜strong＞※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。＜br /＞ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ ※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な端末での閲覧を推奨いたします＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,078円
晋遊舎ムック　ずぼらダイエット大百科【電子書籍】[ 晋遊舎 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞＜p＞プロ直伝のマル秘テクと検証でわかった神グッズで＜br /＞ー5kgやせて、生まれ変わる！＜/p＞＜p＞運動はキライ！食べるのは大好き。＜/p＞＜p＞一生太らない体になれたらなぁ……＜/p＞＜p＞そんな皆様の願いを叶えるべく、LDKとLDK the Beautyはダイエットのプロへの取材やグッズの体当たり検証などを繰り返してきました。＜/p＞＜p＞そこで見つけたベストテクニックや神グッズをぎゅぎゅっと凝縮、大ボリュームの160ページでお届け！＜/p＞＜p＞楽しく読んで、簡単にマネして、スリムな体を手に入れちゃいましょう！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	968円
おいしい「お茶」の教科書日本茶・中国茶・紅茶・健康茶・ハーブティー【電子書籍】[ 大森正司 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞本書は、日本茶・中国茶・紅茶・健康茶・ハーブティーの種類・おいしい入れ方・お茶請け・保存法・効能を紹介したお茶のすべてがわかる一冊です。なんとなく適当に入れることの多いお茶ですが、水・茶葉の量・お湯の温度や量・抽出時間などちょっとしたコツで、いつものお茶がもっとおいしく入れられます。また、お茶はさまざまな驚くべきパワーがあります。たとえば、日本茶はビタミン類が多く含まれ、美肌効果や肌の老化を防ぎます。中国茶は体脂肪を燃焼しやすくする働きがあり、ダイエットに効果的です。紅茶は生活習慣病やガンの予防に効果があります。健康茶・ハーブティーはそれぞれのお茶ごとで違った効能があり、風邪や花粉症予防、冷えやむくみをとる効果があるものなどさまざまです。また、お茶はゆったりと楽しみ、ほっとさせてくれるパワーがあります。本書を参考に、もっと気軽にお茶の世界をお楽しみください。【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,200円
「絶対おいしく！　夏野菜」　オレンジページCooking夏 2022【電子書籍】[ オレンジページ ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞夏野菜、たっぷり、華麗に食べ尽くす！＜/strong＞＜br /＞ピチピチの夏野菜をどっさり、ワンランク上のおいしさで味わう知恵を大特集。他にも「あえ麺」、「スパイスカレー」、「すっぱい料理」など、夏にうれしい大充実の内容です。＜br /＞好評の「おかず＆ワンプレート」付録も「夏野菜たっぷり」でお届けします！＜br /＞ ------------------------------＜br /＞＜strong＞【特集】絶対おいしく！　夏野菜＜/strong＞＜/p＞＜p＞プロが作りつづける、理由がある＜br /＞＜strong＞瀬尾さん、坂田さん！　本当においしいなす料理って、なんですか？＜/strong＞＜/p＞＜p＞〈水っぽい〉を解決！〈味が淡泊〉を克服！＜br /＞＜strong＞きゅうりとトマトは白飯のおかずになるのか問題。＜/strong＞＜/p＞＜p＞夏のごはんがラクになる。＜strong＞飛田さんちの「常備薬味」＜/strong＞＜/p＞＜p＞一日でできる発酵食＜strong＞夏野菜を水キムチで＜/strong＞＜/p＞＜p＞暑い夏、結局食べたいのはコレ。＜strong＞あえ麺の流儀、2022＜/strong＞＜/p＞＜p＞夏バテ防止／食がすすむ／疲れも取れる＜strong＞すっぱい料理が食べたいの。＜/strong＞＜/p＞＜p＞ここまで簡単！エリックサウス・稲田俊輔さんの＜strong＞カレーとスパイス。＜/strong＞＜/p＞＜p＞ツレヅレハナコの＜strong＞夏は素揚げ、ときどき天ぷら＜/strong＞＜/p＞＜p＞- 連載 -＜br /＞【大人女子の偏愛メシ。】[六食目]＜br /＞もっちり豚キムチチヂミ＜br /＞【ナイショにしたい格上げ調味料】＜br /＞こんにちは料理酒＜br /＞【編集部員が愛用中〈オレぺ通販、これがイチ推し！〉】＜br /＞片口ボウル・300ml＜br /＞【夫と再び二人暮らし。何食べる？】[Vol.1]＜br /＞和風の3品献立／洋風の3品献立／夫まかせの簡単レシピ＜br /＞【arikoのお店気分でワンプレートDish】＜br /＞冷やしねぎそば／生ハムのスパゲティ／塩そぼろ丼＜br /＞【いちばんやさしい、作りやすい。飛田和緒の魚料理】第十回＜br /＞刺し身／まぐろのさく＜/p＞＜p＞【特別付録】野菜たっぷり　おかず＆ワンプレート　100 recipes＜/p＞＜p＞※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	491円
使える鶏肉レシピ: 部位別で使いやすい。和・洋・中100品【電子書籍】[ 丹下輝之 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞鶏肉は、家庭でもっとも使いやすい肉のひとつです。和・洋・中、どんなジャンルの料理にも馴染むため、食卓に登場する回数も自然と多くなります。＜br /＞鶏肉と一言でいっても、モモ肉、胸肉、ササミ、手羽肉など、部位ごとに持ち味は異なりますから、それぞれの味わいを活かす料理を作りたいものですが、どうしても使う部位、作る料理は同じものになりがちではないでしょうか。＜br /＞そこで本書では、この鶏肉を部位ごとに分け、それぞれご家庭でも作りやすい料理をご紹介しています。料理を作っていただいたのは、和・洋・中3人の料理人。＜br /＞普段はお店でお客様相手に料理を作っているプロですが、この本ではできるだけ身近な材料を使い、できるだけ簡単に作れる料理をご紹介いただきました。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,430円
たくさんのアプローチから最高の男性を選び出す！恋愛無双になる方法（大和出版）【電子書籍】[ 吉沢詩乃 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞【本作品は、一部に「回答欄に記入してください。」等、電子書籍での利用に適さない内容を含んでいます。予めご了承ください。】不器用な女性、勇気が出せない女性、おとなしい女性から、「今までの自分は何だったの？」という声、声、声！　“無限迷路”を抜け出した瞬間、あなたは「最強の女性」へと変身するーー向かうところ敵なし！　各地で大反響！　伝説の研究所所長が明かす「ブロック」を外し好循環スパイラルに入るための「究極のメソッド」。本文では、「なまくら女」から解脱し最強「恋愛無双」になるための教え、そして、恋愛無双に生まれ変わるために必要な「ブロック」について。また、内面から確実に変わり出す「3つのアプローチ」や、最高の男性と最高のタイミングで出会うことができる方法。さらには、泣けてくるくらい幸せな毎日を本命彼と創り出せるヒントや、恋だけでなく人生も豊かなものにできる方法まで、あますことなく伝えます。全力でブレーキを踏みながらアクセルを踏んでいるーー。もう、そんな“ガス欠まっしぐら”な恋愛は終わりにしましょう！【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,300円
魅惑のクラフトコーラ【電子書籍】楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞＜p＞魅惑の「クラフトコーラ」の世界へようこそ！＜br /＞今、大注目のクラフトコーラ。おいしくって、おしゃれで、体にいい！＜/p＞＜p＞地域を問わず、日本全国に様々な種類が増えてきているクラフトコーラ。＜br /＞ SNSの注目ワードとしてもただいまブレイク中。＜br /＞味も材料も作り方も個性豊かなものばかり。＜/p＞＜p＞クラフトコーラをもっと知りたい、もっと楽しみたい！＜br /＞そんな方に向けた、初のまるごと1冊クラフトコーラファンBOOKです。＜/p＞＜p＞クラフトコーラの歴史や魅力、作り方、活用の仕方、全国のクラフトコーラの分析・お取り寄せ情報など徹底網羅！＜br /＞一度ハマったら抜け出せないクラフトコーラの沼にあなたもどっぷり浸かっていませんか？＜/p＞＜p＞クラフトコーラ愛好会（クラフトコーラアイコウカイ）：クラフトコーラ専門家の空水りょうーすけ氏を中心とする愛好会。全国のクラフトコーラを研究し、クラフトコーラのおいしさ、楽しみ方を広く伝えるために日々、活動中。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,500円
おつまみ便利帖【電子書籍】[ 濱守球維 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞佐々木希さん絶賛!＜br /＞ーーたまちゃんのご飯は、いつも驚きをくれて、一口食べたら箸が止まらない美味しさ。素敵な人柄と素敵な料理。私の神さまです。＜/p＞＜p＞雑誌や広告の撮影現場で大人気のケータリング“たまごはん"を主宰する濱守球維さん、初めてのレシピ本です。＜br /＞元々、渋谷ののんべい横丁での雇われ店長を7年間務めた経験がある濱守さんは、料理とお酒のマリアージュについても博識。ケータリングで人気のレシピから着想を得た様々な酒のつまみを、ビール、日本酒、ワイン、ウイスキーといったお酒の種類に合わせて紹介しています。また、呑んだ最後に締めとして食べても、呑んだ次の日の朝ごはんとして食べてもおいしい、ごはんもののレシピもご紹介。＜br /＞たまちゃんならではの食材や調味料の組み合わせは、はっと驚くものばかり。自宅で今すぐ試したくなるレシピが満載です。＜/p＞＜p＞【レシピ一例】＜br /＞クレソン塩昆布/セロリ水餃子/バジル肉じゃが/豆ミント/セロリとチキンと梨のサラダ/きくらげと香菜の卯の花/菜の花のオイルプレス/ひじきのコールスロー/たこといんげんの梅和え/クレソン鶏八幡巻き/茄子のスパイスフライ/緑のとろとろごはん/ピリ辛トマトそうめん/白魚と豆腐のぞうすいなど＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,089円
30秒から作れて、毎日食べたくなる！　すぐウマごはん【電子書籍】[ 今泉マユ子 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞世界一簡単！　早い！　確実に美味しい！＜/p＞＜p＞『マツコの知らない世界』『王様のブランチ』などで＜br /＞話題沸騰の「レトルトの女王」こと今泉マユ子が贈る…、＜br /＞世界一簡単＆時短のレシピ集が完成！！＜/p＞＜p＞それは「30秒で完成」「混ぜてレンジでチンするだけ」などの＜br /＞画期的すぎるレシピ集『すぐウマごはん』！＜/p＞＜p＞世の中には多くの簡単レシピがありますが、気になる点も意外にあるものです。＜br /＞そこで、最近、全国ネットのテレビ番組にも多数出演されて＜br /＞人気急上昇中の今泉マユ子氏に、超簡単＆時短レシピを開発してもらいました。＜br /＞その集大成が、本書です。＜/p＞＜p＞従来の簡単レシピ本の問題点に対して、次のような解決をとっています。＜/p＞＜p＞【問題】時間がかかる＜br /＞ →【解決策】1分以内で完成できるレシピを充実！＜/p＞＜p＞【問題】面倒くさい＜br /＞ →【解決策】工程は多くて3ステップ。ポリ袋に入れて混ぜるだけで終了など1ステップのレシピも用意＜/p＞＜p＞【問題】つくりおきなので飽きる、味が落ちる、好きなものを食べられない＜br /＞ →【解決策】全部、作りたて。もちろん作り置きして保存できるレシピも＜/p＞＜p＞【問題】味が決まらない＜br /＞ →【解決策】複数の調味料を混ぜるのを極力回避。万能ソースとして焼肉のたれを使ったり、パスタソースをパスタ以外の料理で活用など、裏技が盛りだくさん！＜/p＞＜p＞【問題】包丁や火をどんどん使う＜br /＞ →【解決策】包丁でなくピーラーやキッチンバサミを、火ではなくレンジやトースターを活用など。炊飯器に材料全部を入れて放置すれば完成など、カップラーメンのように作れるレシピも＜/p＞＜p＞ほか＜/p＞＜p＞レシピは、幅広いラインナップになっています。＜br /＞「ごはん（米類）」「麺類」「パン・もち・グラタン系」「肉料理」「魚介系」「サラダ」「スープ」「あっさり系副菜」「こってり系副菜」「デザート」＜br /＞毎日の食卓を、きっとサポートしてくれるはずです！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,210円
別れた、振られた、距離を置かれた…… 彼の気持ちを取り戻す方法（大和出版）【電子書籍】[ 沖川東横 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞「彼の気持ちが離れてさみしい」「振られたけど、もう一度手に入れたい」「追いかけすぎて『距離を置こう』って言われた」……そんなあなたへ。ひたすら思い悩むだけでは、時間がもったいない。復縁のエキスパートとして人気急増の占い師が、今すべきこと・今しかできないことを、すべて書きました。「彼の心が手に取るようにわかりました」「付き合ってギクシャクする前に、絶対読んでおきたい本！」など、嬉しい感想もいただいています！　〈著者紹介〉手相、姓名判断、九星学を得意とする占い師。鑑定をおこなっている「川越占い館」（埼玉県川越市）では、全国からたくさんの女性が恋愛相談に訪れ、「復縁といえば川越占い館」と評判になるほど。ただ占うだけでなく、相談者の悩みを優しく聞き、解決に導くという手法に、リピーターも多い。また、ブログ「恋愛日記」のアクセス数は7000万を超えるほどの人気で、恋愛に悩む女性たちのバイブルとなっている。【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,200円
ハッピーエイジングリズミカルに生きると体は老いない【電子書籍】[ 佐藤信紘 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞人生100年時代、せっかくなら「健康」で「幸せ」に100年生きよう！寿命が延び続ける昨今、「老年学（ジェロントロジー）」という学問が注目されている。老年学は老年医学と言われる高齢者の健康"だけ"を研究するものと違い、高齢者の健康と福祉、社会参加、衣食住とその条件整備、メンタルケアなども含めた研究になっている。元気な高齢者も増えた今、高齢者の健康はもちろんのこと、社会参加や生きがい、ライフワークなどのQOL（クオリティオブライフ）を高めるための、超高齢化社会の処方箋。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,650円
栗原心平の　とっておき「パパごはん」【電子書籍】[ 栗原心平 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞＜p＞「子供の頃、父親がたまに作ってくれた料理は、毎日の母の味とは別物の、“たまに”だからこそ特別で、大人になってもいつまでも印象に残る“とっておきの味の記憶”になる」。男の人になじみのあるレシピ、これを作ってくれたらママがニコニコしそうなレシピを厳選。作り方にも工夫を凝らし、初めて厨房に立つパパにもわかりやすくまとめました。また、ママのために、初めてのパパを無理なく料理作りに誘導する秘訣もアドバイス。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,155円
おうちでできるお寺のごはん【電子書籍】[ 青江覚峰 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞NHK『趣味どきっ！』出演で話題の「料理僧」青江覚峰がおくる、＜br /＞五感とこころの根っこ「六根」で作り、味わう「お寺のごはん」の本。＜/p＞＜p＞オンライン講座「CLASS101」で好評を博す「ていねいに作り、ていねいにいただく。心がととのう『お寺のごはん』」を忠実に書籍化。＜/p＞＜p＞料理を通じて、「お坊さんが大切にしている心」「生きやすくなるためのきっかけ」「マインドフルネス」に接する、気づきの1冊。＜/p＞＜p＞この本では、3つのことをお伝えします。＜/p＞＜p＞　・六根＜br /＞　・出汁＜br /＞　・料理＜/p＞＜p＞「六根」＜/p＞＜p＞「六根」とは、いわゆる五感と呼ばれる、視覚、聴覚、嗅覚、味覚と触覚に加え、「意識」という心の感覚の6つの根っこが「六根」です。＜/p＞＜p＞これら6つの感覚をきれいに整えることを「六根清浄（ろっこんしょうじょう）」といって、仏教においてとても大切なものです。＜/p＞＜p＞「出汁」＜/p＞＜p＞出汁というのは不思議なもので、それ自体には、はっきりとした味はありません。＜br /＞けれど、たとえば少し醤油をたらすだけで「お吸い物」という料理になります。＜br /＞出汁のささやかな味や香りがあるだけで、料理全体が根本から支えられる。＜br /＞そんな、縁の下の力持ちのような存在が「出汁」なのです。＜/p＞＜p＞「料理」＜/p＞＜p＞昆布出汁や椎茸出汁といったご家庭でもなじみのあるものから、＜br /＞「野菜出汁」「大豆出汁」といったあまりなじみのないものまで、＜br /＞様々な出汁を使った料理を紹介いたします。＜/p＞＜p＞この本を最後まで読むことで、六根をテーマにした料理のお膳ができあがります。＜br /＞ぜひ、最後まで楽しんでチャレンジしてください。＜/p＞＜p＞お寺では古くから、5つの問いが込められた短いお経をあげます。＜br /＞この問いを、みなさんと考えていきながら「食べる」という行為に向き合う大切さに気づいていきましょう。＜/p＞＜p＞また、料理だけでなく、歴史、文化、仏教についてもお伝えします。＜/p＞＜p＞おいしく、心も体もととのう時間を是非お楽しみください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,210円
ネコとの最高の過ごし方＆特選グッズ完全ガイド【電子書籍】[ スタジオグリーン編集部 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞ネコが喜ぶ最高の暮らし方＆アイデア満載の最旬グッズを完全網羅!!＜/p＞＜p＞おもちゃを使った楽しい遊び方からネコとの暮らしが快適になるオススメグッズまで、＜br /＞ネコ好きには欠かせない豊富な情報が満載!!＜/p＞＜p＞【目次】＜br /＞第1章　ネコと親密になる秘訣とは!?＜br /＞第2章　キャットフード＆お手入れ情報が満載!!　快適なネコとの暮らし方＜br /＞第3章　ネコが喜ぶ最旬おもちゃ＆アイデアグッズ＜/p＞＜p＞キャットフードの選び方＆与え方、さらに愛猫の健康管理術など、＜br /＞おさえておきたいポイントをたっぷりご紹介します。＜br /＞この1冊で、ネコとの絆がもっと深まること間違いなし!!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	601円
氷こんにゃくで満腹ダイエットレシピ【電子書籍】[ 金丸絵里加 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞ダイエット効果抜群と注目の氷こんにゃく。こんにゃくをカットして凍らせるとこんにゃくのダイエット＆美容効果はそのままに「味がしみこみやすく」「かみごたえのある」食材に変身！　肉や魚の代わりに、ごはんや麺に混ぜたりと満腹感はあるのにカロリーオフ。＜br /＞ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	916円
人生縦断健康クイズ5長文問題編わかりやすい解説つきここまで知れば医者いらず【電子書籍】[ 健康バカ ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞さまざまなジャンルから健康に関わるクイズを出題します。＜/p＞＜p＞年齢とともに健康への関心は高まっていきます。＜/p＞＜p＞健康に生きていくためには何が必要でしょうか？＜/p＞＜p＞知識はその一つといえるかもしれません。＜/p＞＜p＞備えあれば憂いなし＜/p＞＜p＞この本のクイズに答えるだけで＜/p＞＜p＞健康レベルがチェックできます。＜/p＞＜p＞週2回の定期発行に努めています。＜/p＞＜p＞みなさんの健康向上とともに＜/p＞＜p＞継続的に発行ができるようにご支援ください。＜/p＞＜p＞★★★　問題数は25問　★★★＜/p＞＜p＞通勤、通学の車内で＜/p＞＜p＞待ち合わせのひまつぶしに＜/p＞＜p＞テレビのコマーシャルのすきに＜/p＞＜p＞いつでもどこでも気軽に楽しめることを目指しました。＜/p＞＜p＞★★★　答えるだけで身につく知識　★★★＜/p＞＜p＞一つのテーマにつき3〜4問＜/p＞＜p＞すすむうちにだんだん深く＜/p＞＜p＞もっと広く知りたくなる＜/p＞＜p＞そんな構成になっています。＜/p＞＜p＞★★★　出題範囲　★★★＜/p＞＜p＞整形外科、内科、生理学＜/p＞＜p＞これに栄養学を足したものを中心に＜/p＞＜p＞以下からの出題になります。＜/p＞＜p＞解剖学、神経科学、精神医学、診断学、症候学、歯学、看護学、＜/p＞＜p＞医学総論、予防医学、東洋医学、医学史、スポーツ医学、＜/p＞＜p＞薬理学、漢方薬理、免疫学、発生学、病理学、発達学、老年学、＜/p＞＜p＞心理学、生物学、微生物学、生化学、地球科学、農学、＜/p＞＜p＞遺伝学、生態学、植物学、海洋学、動物学、有機化学、＜/p＞＜p＞家政学、運動学、運動科学、運動生理学、スポーツ心理学、スポーツ障害学、＜/p＞＜p＞食品学、情報学、認知科学、生物地球化学、社会神経科学、etc.＜/p＞＜p＞今後もっと増えていく可能性があります。＜/p＞＜p＞★★★　知識を確実にする　★★★＜/p＞＜p＞問題形式の違いで別冊があります。＜/p＞＜p＞◎正誤問題編＜/p＞＜p＞問題文の正誤を答える＜/p＞＜p＞◎穴埋め問題編＜/p＞＜p＞問題文中の1つの空欄を埋める＜/p＞＜p＞◎長文問題編＜/p＞＜p＞問題文中の3つの空欄を埋める＜/p＞＜p＞◎内容説明問題編＜/p＞＜p＞問題文の問いに文章として答える＜/p＞＜p＞違った問題形式にチャレンジすると＜/p＞＜p＞知識が確実なものになるはずです。＜/p＞＜p＞★★★　もっと理解したいかたへ　★★★＜/p＞＜p＞誤った問題を＜/p＞＜p＞ほったらかしにしていても＜/p＞＜p＞知識は増えません。＜/p＞＜p＞問題編のみならず＜/p＞＜p＞くわしく解説した本も＜/p＞＜p＞同時発行しています。＜/p＞＜p＞◎正誤問題編わかりやすい解説つき＜/p＞＜p＞◎穴埋め問題編わかりやすい解説つき＜/p＞＜p＞◎長文問題編わかりやすい解説つき＜/p＞＜p＞◎内容説明問題編わかりやすい解説つき＜/p＞＜p＞ぜひ、こちらもご利用ください。＜/p＞＜p＞★★★　付録として　★★★＜/p＞＜p＞内容説明問題編の答えを＜/p＞＜p＞twitterでつぶやいています。＜/p＞＜p＞また、正誤問題編を＜/p＞＜p＞無料配布している電子書籍ストアもございます。＜/p＞＜p＞詳しくは、あとがきをお読みください。＜/p＞＜p＞★★★　人生縦断とは？　★★★＜/p＞＜p＞1000問のクイズを作って＜/p＞＜p＞500円の本にすることも考えました。＜/p＞＜p＞そのほうがたしかに買い得です。＜/p＞＜p＞しかし、気軽に読むことができるでしょうか？＜/p＞＜p＞買ってはみたものの、肝心の知識が身につかない。＜/p＞＜p＞そうなっては意味がありませんよね。＜/p＞＜p＞25問はほどよい分量です。＜/p＞＜p＞人によっては物足りないくらいかも。＜/p＞＜p＞一週間で50問のクイズを＜/p＞＜p＞一ヶ月続ければ200問です。＜/p＞＜p＞半年たつと1000問越えます。＜/p＞＜p＞十年過ぎると、24000問です！！！＜/p＞＜p＞つまり＜/p＞＜p＞このクイズを続ければ＜/p＞＜p＞きっと健康に人生を過ごせます。＜/p＞＜p＞そこまで＜/p＞＜p＞私が継続できるかどうかが心配ですが・・・＜/p＞＜p＞著者プロィール＜/p＞＜p＞理学療法士としてリハビリ業務に従事。予防として日常から健康を配慮する大切さを痛感する。＜/p＞＜p＞電子書籍として「貼って治すホッカイロで健康元気！」「健康バカが書いた本」「健康教室」を出版。＜/p＞＜p＞現在にいたる。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	100円
淹れる・選ぶ・楽しむコーヒーのある暮らし（池田書店）【電子書籍】楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞2017年のワールドバリスタチャンピオンシップ第2位に輝いた日本人女性バリスタ、丸山珈琲・鈴木樹さんが教えるコーヒーの楽しみ方。さまざまな豆のフレーバーを知り、自分の好みを探っていく方法とは。好みの味を抽出するための、上手な器具の揃え方とは。ペーパードリップやフレンチプレス、サイフォン、マキネッタなど、12通りの美味しい淹れ方をステップで紹介。さらにそれをアレンジし、味も見た目も華やかになる16種類のアレンジコーヒー・レシピも掲載。そしてコーヒーの種類ごと、一緒に食べると驚きのマリアージュとなる「フードペアリング」のお薦めや考え方も多数紹介。日々の暮らしを豊かにする、コーヒー好きにはたまらない1冊となっています。【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,400円
自分でできる！ペイビングで庭づくり【電子書籍】楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞枕木やレンガ、敷石、タイルなどを使って舗装が楽しめるペイビング。手に入りやすい材料を利用して庭づくりが楽しめる。豊富な実例と実践テクニックを紹介し、誰でも庭に理想のペイビングができる入門書。『改訂版　ガーデンペイビング』の増補改訂版。※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,509円
イタリア肉料理の発想と組み立てカルネヤ流　肉の魅力を引き出すアイデアと技術。下処理、火入れ、熟成肉まで【電子書籍】[ 高山いさ己 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞人気イタリア料理店「カルネヤ」オーナーシェフによる、初めてのプロ向け肉料理書人気イタリア料理店「カルネヤ」オーナーシェフ・高山いさ己氏が、プロ向けに、肉料理のアイデア、調理技法、レシピを初公開。下処理から火入れ、熟成肉まで、肉を知り尽くした氏による全技法をまとめました。下処理、火入れはフルプロセスを丁寧に紹介。写真を大きく掲載することで、肉質の特徴、細部、状態がひと目でわかるようになっています。肉は牛、豚、仔羊、鶏、鴨を網羅。熱源は炭、ガス、オーブンを使用。肉の旨みを科学的に解説した記事、プロが直面する悩みや疑問とその解決法なども紹介。日々の調理やメニュー開発に役立つ、プロのための肉料理書の決定版です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	3,520円
小さなことの積み重ね　98歳現役医師の“元気に長生き”の秘訣【電子書籍】[ 高橋幸枝 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞朝のくだもの、階段の上り下り、少しでも人の役に立つこと、＜/p＞＜p＞そんな小さなことを積み重ねて98歳、今も現役の医師。＜/p＞＜p＞92歳で大腿骨骨折、寝たきりにならなかったのは＜/p＞＜p＞どうしても家に帰りたいという執念でした。＜/p＞＜p＞きょうは肉が食べたい、お酢の料理を作ってみよう、＜/p＞＜p＞ちょっと座って足をブラブラさせよう、＜/p＞＜p＞今回は頑張って休まずに階段を上ろう、＜/p＞＜p＞ああ熱いお風呂に入りたい……＜/p＞＜p＞からだの中から聞こえる声に耳をすまして。＜/p＞＜p＞自然な、思うままの暮らしが私の健康を作っています。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	640円
免疫力を復活させて家族に迷惑をかけない本【電子書籍】楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞＜p＞免疫力の差が生死を左右する。＜br /＞今、問われるあなたの免疫力。年とともに衰える免疫力をどうすれば復活させ、自信を取り戻すことができるか。＜br /＞衰え出した免疫力を自力でぐんぐん高める食事や簡単動作などのコツを紹介。＜/p＞＜p＞★Part1　【完全図解】免疫力を高めて病気を防ぎ治す最新医学知識　＜br /＞ ★Part2　決め手は「腸」。腸内環境を変えればあなたの免疫力は一変する＜br /＞ ★Part3　だれもが心配ながんを食べて防ぐ美味しい免疫力アップレシピ＜br /＞ ★Part4　衰え出した免疫力を高める動作と日常生活のちょっとしたコツ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,430円
からだの中に風が吹く！　10カウントブレスヨガ【電子書籍】[ 秋野暢子 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞人生を長く楽しむに必要なのは、【丈夫な肺】と【丈夫な足腰】。たった10カウントの呼吸法とヨガで、肩こり、腰痛、姿勢の悪さを解消し、血流をよくし、まるで「からだの中に風が吹く」ような状態に。＜br /＞人生を長く楽しむには、【丈夫な肺】と【丈夫な足腰】が必要! たった10カウントの呼吸法とヨガで、肩こり、腰痛、姿勢の悪さを解消し、転ばない足にも近づけます。血流がよくなり、身体のつまりがなくなり、まるで「からだの中に風が吹く」ような状態に! 1章こりがほぐれる! 「からだチェック」/2章息苦しさがなくなる! 「呼吸筋ストレッチ」 /3章最期まで自分の足で歩く! 「足腰を整えるヨガトレ」/ 4章 10年後のからだを作る! 「秋野式パワフルメソッド」＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,232円
ガーデン植物大図鑑【電子書籍】[ 講談社 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞＜p＞すてきな庭をつくる樹木と草花＆基礎情報！　庭を構成するメインである樹木と宿根草を中心に、最新情報を交えて使い方・手入れの仕方を解説。庭づくりの基礎からさまざまな庭の実例を美しいカラーで紹介。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	3,190円
わかさ 2022年夏号（6月号）【電子書籍】[ わかさ編集部 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞【大特集1】＜br /＞血糖値がぐんぐん下がる！糖尿病・高血糖　薬に頼らず克服！最強の降糖大全＜br /＞・なんとゆっくり座るだけで血糖値が改善！インスリンの働きが高まりヘモグロビンA1cも下がる！［5秒スロー座り］＜br /＞・合併症を引き起こす危険な血糖値スパイクを見事に撃退！血糖値もヘモグロビンA1cも下がると10万人を診療した糖尿病専門医がすすめる［1分かかと落とし］＜br /＞・高血糖の9割は歩くだけで改善！幸せホルモンが分泌され糖尿病撃退に必要な太ももの筋肉を強化！［スピード3分ウォーク］＜br /＞・糖尿病悪化の真犯人は歯周病とわかった！口内の毒素や炎症を抑えて血糖値の上昇を防ぐ［舌裏ストレッチ］＜br /＞・高血糖の頻尿・だるさ・むくみから肥満まで続々改善！神経障害など怖い合併症も阻止！糖尿病の症状別［漢方薬事典］＜br /＞・食後血糖値がみるみる低下！インスリンの数値も改善［こんにゃく粥］降糖レシピ＜/p＞＜p＞【大特集2】＜br /＞腎機能がすごく強くなる！クレアチニン値が大改善！［パワー腎トレ］＜br /＞・クレアチニン値・尿素窒素が急改善し透析も回避！腎機能アップの意外な急所［足の中指ほぐし］＜br /＞・慢性腎臓病の最大の元凶は血液と尿に含まれる「リン」とわかった！クレアチニン値の上昇を抑え寿命を延ばす［腎機能が強くなる食べ方］＜/p＞＜p＞【特別企画】＜br /＞・万病を招くコロナ禍の運動不足にはまずこれから始めよう！脊柱管狭窄症・変形性股関節症の痛みからマスク酸欠まで撃退［30秒背伸びスクワット］＜/p＞＜p＞【大特集3】＜br /＞緑内障　眼圧を下げ進行ストップ！　眼精疲労・頭痛・肩こりも軽くなる自力ケア＜br /＞・知らぬ間に進む正常眼圧緑内障の進行ストップ！目の血流がアップして眼圧を下げ視界スッキリ！大学教授考案の［眼圧リセット体操］＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	935円
FENEK【電子書籍】[ ベストカー編集部 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞＜p＞人気雑誌FENEK（フェネック）が12年ぶりにMOOKで復刊！EVやPHEVに乗って出かける手軽でクリーンな最新アウトドアライフを紹介します。＜br /＞表紙と巻頭カバーストーリーには、芸能界随一のキャンプマニアとして知られるNEWSの小山慶一郎が登場！こだわりの私物ギアを並べたソロキャンプで、アウトドアライフの効用を存分に語ります。＜br /＞ EV＆PHEVカーやアウトドアギアカタログも充実。＜br /＞おいしいBBQレシピや流行の車中泊など実用情報も満載です。＜/p＞＜p＞＜主な内容＞＜br /＞・NEWS小山慶一郎の極上ソロキャンプ〜すべてこだわりの私物ギア＜br /＞・でっかい小川直也がちっちゃい軽キャンパーを試す＆最新軽キャンパーカタログ＜br /＞・人気車中泊ガールに聞く車中泊入門＜br /＞・補助金でお得に手に入れる　国産EV＆PHEVカタログ全17台＜br /＞・新型ヴォクシーの電気で芋煮を作った＜br /＞・クルマの電気で安心安全　給電できる国産モデル全リスト＜br /＞・輸入EV＆PHEVカタログ全10台＜br /＞・全国クルマで泊まれるRVパーク＆キャンプ場ガイド100選＜br /＞・災害時に安心　車に家に1台欲しいポータブル電源＜br /＞・おすすめアウトドアギアカタログ106選＜br /＞・ブーム到来！？　サーキットでキャンプ＜br /＞・8000m峰全踏破！　竹内洋岳の「旅こそ冒険！」＜br /＞・大木ハカセが誘う　「焚火とウイスキー」＜br /＞・おいしいBBQレシピ＆お取り寄せ＜br /＞・テリー伊藤が颯爽乗馬体験＜br /＞・ふるさと納税のアウトドア返礼品＜br /＞・プレイバックFENEK　野遊びのススメ＜br /＞・14PEAKS HIMARAYA CAMP&DAYレポート＜br /＞・ちょっと一服　プルームXでくつろぎのひと時＜br /＞ほか＜/p＞＜p＞※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	935円
今あるもので「あか抜けた」部屋になる。【電子書籍】[ 荒井詩万 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞センスが無い　お金が無い　子どもがいる　賃貸　狭い　物が多い＜br /＞でも大丈夫!＜br /＞センス、お金、広さ、全部いらない。＜br /＞ 4000人以上にノウハウを伝えてきた理論派コーディーネーターが教える＜br /＞真似するだけの部屋づくり。＜/p＞＜p＞何も買わずに勝手に部屋があか抜ける！＜/p＞＜p＞どんな部屋でもあてはまる黄金ルール教えます。＜/p＞＜p＞＜コンテンツ＞＜br /＞・対角線に何を置くかですべてが決まる＜br /＞・一カ所に目線を集めて見せ場をつくるとあか抜ける＜br /＞・背の高い家具を手前にすると広くなってあか抜ける＜br /＞・130〜150センチの観葉植物が最もあか抜ける＜br /＞・クッションは3個にするとあか抜ける＜br /＞・三角形の法則を使うと突然モノがあか抜ける＜br /＞・本棚のどこか一箇所に抜けをつくるとあか抜ける＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,430円
カクタスハンドブック原種サボテンを楽しむ【電子書籍】[ 山本規詔 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/p＞＜p＞原産地にこだわった野生サボテン約300種を収録＜br /＞栽培法からサボテン文化に関するコラム、自制紹介まで網羅したガイドブック＜/p＞＜p＞かつて日本でも一大ブームとなったサボテン趣味。しかし、その生態については、実はあまりよく知られていない、という不思議な植物ではあります。そんなサボテンを豊富なヴィジュアルで紹介する図鑑や、丁寧な栽培解説のほか、サボテン文化や自生地を紹介するコラムまで。＜/p＞＜p＞■サボテン図鑑＜br /＞北米産玉サボテン、南米産玉サボテン、柱サボテン、団扇サボテン、木の葉サボテンの5章に分けて野生種を紹介。＜/p＞＜p＞■サボテンの育て方＜br /＞日照管理／灌水について／季節ごとの管理／栽培カレンダー／植え替え／実生／挿し木／接ぎ木＜/p＞＜p＞■コラム＜br /＞サボテンの刺／サボテンの園芸品種／サボテンの呼び名について／サボテン界の偉人たち／ブックガイド／自生地ガイド＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,584円
若きアスリートへの手紙──〈競技する身体〉の哲学【電子書籍】[ 町田樹 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞本書サブタイトルの「〈競技する身体〉の哲学」に注目してほしい。昔から今に至るまで、アスリートというのは寡黙な存在だ。＜br /＞決して多くを語ろうとはしない。だがその裏には、はてしなく深く広大な「経験と叡智の海」が広がっている。＜br /＞私は、その海を学術という名のコンパスを片手に航海してみたかった。＜br /＞そして、アスリートによるアスリートのための新しい哲学を立ち上げたいと志し、この手紙を書き始めた。＜br /＞本書のサブタイトルには、そうした私の挑戦的な意図が込められているーー町田　樹＜/p＞＜p＞これぞまさに、アスリートの哲学と極意！＜br /＞何かひとつの物事を極めようと努力するすべての人に捧ぐ、珠玉の21篇。＜/p＞＜p＞　本書は、スポーツ界で日々活躍するアスリートに向けて、競技人生を実り豊かにするためのさまざまな極意や哲学を提供している。＜br /＞　アスリートの競技人生は、決まって過酷なものである。＜br /＞ケガなどの身体的問題はもとより、競技成績の浮き沈みや極度の緊張状態を強いられる競技会でのストレスなどが原因となる精神的問題、あるいは競技引退後の人生形成で挫折を味わうセカンドキャリア問題など、挙げればキリがないほど、日々、さまざまな問題と向き合い続けなければならない宿命を背負っている。そうした諸問題を克服しようと、ひたむきに努力を続けるアスリートの人生に寄り添うことを使命とした学術的エッセイ集が、ここに誕生した。＜br /＞　本書は、2部構成となっている。第1部では、競技種目を問わず、すべてのアスリートに共通するテーマを取り扱う。＜br /＞コツをつかむ方法や、スランプの改善策、緊張を緩和させる思考法、パフォーマンスの成功確率を高めるための戦略など、競技の世界を豊かに生き抜くためのノウハウのみならず、ライバルとは誰か、「競技引退」の真の意味、セカンドキャリアの築き方など、若きアスリートの人生そのものに深く関わる話題についても、縦横無尽に論じていく。＜br /＞　第2部では、フィギュアスケートや新体操、アーティスティックスイミング、チアダンス、バトントワリングなど、芸術的なスポーツに取り組むアスリートにとって普遍的なテーマを取り上げる。表現力の磨き方や、優れた振り付けを生み出すための創作のあり方、個性を開発する方法など、アスリートとアーティストの二面性を持つがゆえに向き合わなければならない、アーティスティックスポーツならではの諸問題について、新たな知見を示していく。＜br /＞　このように、多種多様なトピックスから構成される本書は、著者のトップアスリートとしての実践経験と、スポーツ科学研究者としての学識の融合が織りなす、従来類例を見ない、まったく新しい独創的なスポーツ書籍であるといえるだろう。＜br /＞　アスリートはもちろんのこと、芸術を志す若きアーティスト、あるいはスポーツ以外の習い事に取り組む方々など、何かひとつの物事を極めようと努力するすべての人に届ける、知的探究の一書である。＜/p＞＜p＞■目次＜br /＞第1部　すべてのアスリートへ＜br /＞第1信　コツをつかむコツ＜br /＞第2信　スランプ脱出法ーーアルゴリズムとヒューリスティックの使い分け＜br /＞第3信　基礎の正体＜br /＞第4信　ループ・オブ・ザ・ヴィクトリーーー成功体験繰り返しの法則＜br /＞第5信　緊張状態制圧戦略＜br /＞第6信　知識革命への煽動ーー身体運動の訓練だけが練習ではない＜br /＞第7信　“1日休めば取り戻すのに3日かかる”の嘘ーーコロナ禍時代の新発見＜br /＞第8信　サバイバル・イン・ザ・スポーツワールドーー自分国統治論＜br /＞第9信　ライバルとは誰か？＜br /＞第10信　スポーツ界解脱論ーー己の引退時期を見極める＜br /＞第11信　人生補完計画ーーアスリートのためのキャリアデザイン論＜/p＞＜p＞第2部アーティスティックスポーツのアスリートへ＜br /＞第12信　美的探求の心得ーーより美しくを目指すための第一歩＜br /＞第13信　踊るアスリートのための著作権入門その1ーーあなたは著作物の利用者である＜br /＞第14信　踊るアスリートのための著作権入門その2ーー振付師は著作者になれる＜br /＞第15信　踊るアスリートのための著作権入門その3ーーあなたは実演家である＜br /＞第16信　表現力の鍛え方＜br /＞第17信　スターへの近道ーー舞踊マスターのすすめ＜br /＞第18信　マスターピースの条件ーー優れた振り付けを生み出すために＜br /＞第19信　音楽選曲からはじまる世界創造＜br /＞ーー二次創作としてのアーティスティックスポーツ＜br /＞第20信　自分美学への招待ーーオリジナリティの見つけ方＜/p＞＜p＞若きアスリートへ捧ぐ最後の置き手紙＜br /＞第21信　感動は与えられない＜/p＞＜p＞■著者について＜br /＞町田　樹＜br /＞（まちだたつき）＜br /＞ ●1990年生まれ。スポーツ科学研究者。現在、國學院大學人間開発学部助教。2020年3月、博士（スポーツ科学 / 早稲田大学）を取得。＜br /＞専門は、スポーツ&アーツマネジメント、身体芸術論、スポーツ文化論、文化経済学。＜br /＞主著は、『アーティスティックスポーツ研究序説』（白水社、2020年）［2020年度日本体育・スポーツ経営学会賞受賞］。＜br /＞また、かつてフィギュアスケート競技者としても活動し、2014年ソチ五輪個人戦と団体戦ともに5位入賞、同年世界選手権大会で準優勝を収めた。＜br /＞ 2014年12月に引退後は早稲田大学大学院に進学すると同時に、プロフェッショナルスケーターとしても自らが振り付けた作品を、アイスショーなどで発表。＜br /＞ 2018年10月にプロを完全引退したが、現在も研究活動のかたわら、振付家としても活動中である。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	3,168円
夢を引き寄せる手帳術【電子書籍】楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞＜p＞90例のすごい手帳、ノート術が一冊に! 時間管理、家事、育児、2018年、手帳で夢を引き寄せたいなら多くの手帳の達人たちの技術をマネしてみましょう。＜/p＞＜p＞Part1 覗いてみよう! あの人の手帳術●ワタナベ薫さん「夢を叶える方法」●原田まりるさん「哲学する余暇の生み出し方」●近藤麻理恵さん「ときめく人生を送る片づけ手帳」＜/p＞＜p＞Part2 すぐに実践できる! 夢を叶える手帳術●すごろく手帳、自作手帳、ふせんを使って夢を3倍叶える、お金を貯めるetc●話題のおしゃれな文房具専門店に行ってみた＜br /＞ Part3 ウキウキワクワク手帳術●育児、語学、家計簿、映画、夢、見た目でワクワクさせるテクニックを持った人たちの手帳の中身を拝見!＜br /＞気分がアガる最新文房具カタログ●手帳といっしょに使って楽しい文房具を編集部が厳選!＜br /＞ Part4 時間やお金が友好的に使える手帳術●家事や仕事を効率的に使えるデキる女性たちの手帳の中身を拝見!＜br /＞　とにかく書いて楽しい十人十色の手帳術が満載です。＜/p＞＜p＞【特別付録】＜br /＞あなたの手帳を彩る、日付シート(12カ月分)＆ぬりえ貯金シート(2パターン)を無料でダウンロードできるパスが掲載＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	990円