Yoga [ライフスタイル]
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 YOGAポーズの教科書 永久保存版100ポーズ70レッスン [ 綿本彰 ] 楽天ブックス | 永久保存版100ポーズ70レッスン 綿本彰 新星出版社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ヨガ ポーズ ノ キョウカショ ワタモト,アキラ 発行年月：2016年06月02日 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784405082168 綿本彰（ワタモトアキラ） 日本ヨーガ瞑想協会会長。綿本ヨーガスタジオ主宰。全米YOGAアライアンス500時間YOGA指導者トレーナー（EーRYT500）。大阪生まれ。父である同協会名誉会長：故綿本昇師からヨガを学ぶ。神戸大学システム工学科卒業後、インドに渡り各地でヨガ、アーユルヴェーダを研修し帰国、1994年にヨガの指導をスタート。2000年以降、ロサンゼルスやニューヨーク、ロンドンなど、世界各地でハタヨガ、ラージャヨガ、パワーヨガ、クリパルヨガ、その他様々なスタイルのヨガを研修（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 ヨガのことを知ろう！／第2章 ヨガの気持ちよさを体験しよう／第3章 12の原則で身体の使い方をマスターしよう／第4章 ヨガの基本ポーズ ポーズがうまくできないのは、ポーズが難しすぎる？練習が足りない？カラダの使い方が違う？体力、体型の問題？綿本彰が、ポーズの悩み・疑問に応えて「体の使い方＆理由」をやさしく解説します！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス | 1,760円 |
 最新版 いちばんよくわかるYOGAポーズ全集 基本からレベルアップまで、すべてが学べる実践書の決定版【電子書籍】[ スタジオ・ヨギー／今津貴美 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞初級から上級まで、ヨガのアーサナを1ポーズずつ詳しく紹介。難易度の高いポーズを攻略するための方法も解説しているので、レベルアップにも役立ちます。不調解消、引き締めといった目的別のヨガプログラムは動画でも配信。家でのレッスンに最適な一冊です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,485円 |
 月のヨガ 一生もののセルフケア [ サントーシマ 香 ] 楽天ブックス | 一生もののセルフケア サントーシマ 香 大和書房ツキノヨガ サントーシマ カオリ 発行年月：2019年10月26日 予約締切日：2019年10月25日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784479784821 サントーシマ香（サントーシマカオリ） ヨガ講師（RYT500）／アーユルヴェーダ・セラピスト。モデルや女優として活動していた慶應義塾大学在学中にヨガと出合い、2002年渡米。2005年全米ヨガアライアンス認定インストラクター講座を修了、その後インドのティラック・アーユルヴェーダ大学にて研修を受ける。2008年に拠点を日本に移し、各地でのワークショップ、テレビやラジオ、外国人ヨガ講師のコーディネイトや通訳、翻訳など幅広い分野で活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 月のヨガで整える（月の満ち欠けとからだのリズム／月のヨガとアーユルヴェーダ ほか）／2 新月〜上弦の月の頃のヨガ（浄化・月経期はセルフラブ／pose1 仰向けの合せき ほか）／3 上弦の月〜満月の頃のヨガ（アクティブ・卵胞期は健康のベースを整える／pose1 女神のスクワット ほか）／4 満月〜下弦の月の頃のヨガ（バランス・黄体期前半は余裕をつくる／pose1 バナナのポーズ ほか）／5 下弦〜新月の頃のヨガ（リラックス・黄体期後半は徐々にお休みモードへ／pose1 サポートされた橋のポーズ ほか） ムーンサイクルを整えて代謝を上げる、休む練習をする、足腰を強化する、気分を上げる…調子のいいからだをつくる浄化メソッド。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス | 1,430円 |
 素敵なあの人特別編集 60歳からのヨガ入門 （TJMOOK） [ 中井 まゆみ ] 楽天ブックス | TJMOOK 中井 まゆみ 宝島社ステキナアノヒトトクベツヘンシュウロクジュッサイカラノヨガニュウモン ナカイ マユミ 発行年月：2021年11月02日 予約締切日：2021年09月01日 ページ数：96p サイズ：ムックその他 ISBN：9784299021762 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス | 1,100円 |
 “手のカタチ”で身体が変わる！ ヨガ秘法“ムドラ”の不思議 [ 類家 俊明 ] 楽天ブックス | ヨガ秘法“ムドラ”の不思議 類家 俊明 BABジャパンテノカタチデカラダガカワル ルイケ トシアキ 発行年月：2018年07月10日 予約締切日：2018年07月06日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784814201334 類家俊明（ルイケトシアキ） 1954年青森県生まれ。中学生の頃よりヨガを学び始める。2003年にインドに渡り、インド政府との契約のもと、水不足と環境問題の改善事業に13年間取り組む。その間、南インドで医療ヨガ、北インドでハタヨガを学び、リシケシュ・ヨガ教師福利協会にヨガ教師登録される（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 体操の要（怪我の功名：難解だと思っていたムドラだったが…／1分でできるムドラ体操 ほか）／第2章 MC体操（ムドラを用いたクリニックヨガ体操）（クリニックで体操をやる意味／MC体操をやってみよう ほか）／第3章 ムドラの目的や生理など（よく知られているムドラの目的や医療効果など／ムドラが助ける健康の正体 ほか）／第4章 M3体操（ムドラを用いた3分体操）（ラジオ体操の進化形“M3体操”／連続M3体操 ほか）／第5章 ヨガ体操がみんなの体操になった日（体操の定義／『脳のヨガ』の背景 ほか） ヨガ独特の“手の使い方”に隠された身体の“真起動術”！あなたはどの“ムドラ”を選ぶ！？体が深く曲がる！眠気が取れる！片足立ちでも安定する！心が落ち着く！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 | 1,320円 |
 【中古】Yogaではじめる瞑想入門 / 綿本彰 ネットオフ 送料がお得店 | Yogaではじめる瞑想入門 単行本 の詳細 付属品: CD付 出版社: 新星出版社 レーベル: 作者: 綿本彰 カナ: ヨーガデハジメルメイソウニュウモン / ワタモトアキラ サイズ: 単行本 ISBN: 4405082006 発売日: 2006/03/01 関連商品リンク : 綿本彰 新星出版社 | 261円 |
 【中古】 やさしく学ぶYOGAアジャストメント 基本アーサナ21選／Kranti(著者) ブックオフ 楽天市場店 | Kranti(著者)販売会社/発売会社：アンダー・ザ・ライトヨガスクール発売年月日：2010/01/25JAN：9784904980064 | 847円 |
 サイエンス・オブ・ヨガ【電子書籍】[ アン・スワンソン ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞英国ベストセラー『SCIENCE of YOGA』の待望の日本版！＜br /＞ ★ヨガのアーサナ（ポーズ）ハイクオリティなCGビジュアルで完全再現！＜br /＞ 細かい動きや筋肉や関節への効果が科学的にわかる！＜br /＞ ★Q&Aでは、ヨガにたいするあらゆる疑問や、女性にうれしい情報も満載！＜br /＞ ヨガ初心者からインストラクターまで、ヨガに携わるすべての人のための必携の1冊！＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 人体解剖学＜br /＞ アーサナ＜br /＞ 坐位のアーサナ＜br /＞ 立位のアーサナ＜br /＞ 逆転のアーサナ＜br /＞ 臥位のアーサナ＜br /＞ Q＆A＜/p＞ ＜p＞株式会社西東社／seitosha＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 3,190円 |
 英語でYOGA！ ［音声DL付］ [ カレイラ松崎順子 ] 楽天ブックス | カレイラ松崎順子 ベレ出版エイゴデヨガオンセイダウンロードツキ カレイラマツザキジュンコ 発行年月：2020年10月26日 予約締切日：2020年08月03日 サイズ：単行本 ISBN：9784860646325 カレイラ松崎順子（カレイラマツザキジュンコ） 津田塾大学大学院文学研究科英文学専攻コミュニケーション研究言語教育修士課程・後期博士課程修了。東京学芸大学大学院連合学校教育学研究科論文博士号（教育学）取得。東京未来大学専任講師、ハワイ大学客員研究員を経て、東京経済大学全学共通教育センター教授。Yoga AllianceのRYT500をハワイで取得。気功のインストラクターの資格も持っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ヨガのレッスンでよく使う英語の単語・表現を覚えよう／2 呼吸や瞑想で使う英語の表現を覚えよう／3 基本のポーズでよく使う英語の表現を覚えよう／4 ポーズを組み合わせた一連のヨガの動きの英語スクリプト／5 海外でヨガのクラスに参加してみよう／6 外国人がヨガのレッスンに参加したときに役立つヨガインストラクターのための英語表現 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 | 1,870円 |
 サイエンス・オブ・ヨガ [ アン・スワンソン ] 楽天ブックス | アン・スワンソン 高尾美穂 西東社サイエンスオブヨガ アンスワンソン タカオミホ 発行年月：2019年10月11日 予約締切日：2019年08月23日 ページ数：216p サイズ：単行本 ISBN：9784791628834 スワンソン，アン 理学修士、国際ヨガセラピスト協会認定セラピスト、公認マッサージセラピスト。心身科学の教育にも携わる。メリーランド総合健康大学でヨガ・セラピー修士号（理学修士）取得後、非常勤教職員として同大学で教壇に立つ。大学、マッサージ・セラピー・スクール、ヨガ指導者養成講座で長年にわたり解剖学と生理学の指導、教育を行う 高尾美穂（タカオミホ） 産婦人科専門医・医学博士・日本スポーツ協会公認スポーツドクター。東京慈恵会医科大学大学院修了後、慈恵医大病院産婦人科勤務を経て現在イーク表参道副院長を務める。得意分野は女性スポーツ医学、婦人科内分泌（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 人体解剖学（細胞から器官系へ／骨格系／筋系 ほか）／アーサナ（坐位のアーサナ／立位のアーサナ／臥位のアーサナ）／Q＆A（関節と柔軟性／背骨のケア／ライフ・ステージ ほか） ヨガのポーズ（アーサナ）の動きと効果をハイクオリティなCGとともに科学的に解説。あらゆる器官の基本的な解剖学が学べる！Q＆Aでは気になるヨガに関する疑問を解消！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス | 3,190円 |
 読むだけで身体と心がととのうヨガ 人生が輝く魔法のヨガ・メソッド50 [ 綿本 彰 ] 楽天ブックス | 綿本 彰 主婦と生活社ヨムダケデカラダトココロガトトノウヨガジンセイガカガヤクマホウノヨガメソッド50 ワタモト アキラ 発行年月：2024年03月08日 予約締切日：2024年01月12日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784391161502 綿本彰（ワタモトアキラ） 日本ヨーガ瞑想協会会長。幼い頃より、父であり、同協会の名誉会長である故綿本昇からヨガを学ぶ。神戸大学卒業後、インドに渡りヨガ、瞑想、アーユルヴェーダを研修。1994年にヨガ、瞑想の指導をスタートし、長きにわたって日本のヨガ界をリードし、2021年に、厚生労働省が委託する働く人のメンタルヘルスポータルサイト「こころの耳」でヨガを指導／監修。現在は、日本各地でヨガや瞑想の指導、指導者の育成にあたるほか、世界各国でヨガや瞑想の指導、YouTubeで積極的なコンテンツ提供を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 「身体」がととのうヨガの知恵（頭のてっぺんをクレーンで引き上げるイメージで背骨をぶら〜んと伸ばそう。／骨盤底を軽くつまんで、スッと引き上げる感覚をつかむと元気がみなぎってくる。 ほか）／第2章 「呼吸」がととのうテクニック（全身の毒素を吐き出して空っぽの肺に新鮮な酸素をたっぷり取り込もう。／いち、に、さん、し…。カウントしながら息を長〜く吐く「長生き呼吸」。 ほか）／第3章 「脳」に効くヨガのアプローチ（脳の疲れをリセットして一瞬で集中力がUPする「止める呼吸法」。／喉の奥でシュー。「音の呼吸」で、脳内を鎮め、解きほぐそう。 ほか）／第4章 「心」が落ち着くヨガの教え（「はろー○○さん」とあいさつするだけで、心がすーっと楽になる。／ありのままの現実を受け止める「言葉」が見つかるとなぜか気持ちが落ち着いてくる。 ほか）／第5章 「人生」がととのうヨガの哲学（人生最後の瞬間を想像してあらゆるものを手放すと新しい自分と出会える。／キラキラしていた瞬間を思い出し、幸せな感覚をつくり、その感覚で毎日を過ごそう！ ほか） 読んでいるだけなのに、姿勢や呼吸や心がととのっていく…。その独特の感覚と共に、気がつけば「生き方」までととのっている不思議な一冊！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス | 1,760円 |
 からだ巡りヨガ大全 [ 高村 マサ ] 楽天ブックス | 高村 マサ 日経BPカラダメグリヨガタイゼン タカムラ マサ 発行年月：2020年10月16日 予約締切日：2020年10月14日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784296107735 高村マサ（タカムラマサ） ヨガの解剖学．com代表。ルーラル鍼灸整骨院・ルーラルヨガスタジオ院長。鍼灸・あん摩・マッサージ指圧師、柔道整復師（接骨師）。整形外科・整骨院・デイケアなどで予防医学について学んだ後、断食療養施設「やすらぎの里高原館」の所長を務める。2008年に千葉県印旛郡酒々井町にルーラル鍼灸整骨院を開院。インド政府公認ヨガ療法士、IYCアシュタンガヨガティーチャートレーニング修了など複数のヨガの指導者資格を有し、東洋医学にヨガ、食事療法などを融合した治療を実践。同年に「ヨガの解剖学．com」を設立。自身の施術経験を活かし、経絡YOGA・骨盤ヨガ・筋膜リリースヨガ・整体ヨガを考案。全国で指導者養成講座を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） からだの巡りを感じてみよう（手首のツボを押しながら前屈すると…？／側頭部をマッサージしながら側屈すると…？ ほか）／東洋医学の基礎知識（五臓六腑がバランスよく働くことで気血水が巡る／経絡をスムーズに巡らせて流れを整える経穴（＝ツボ） ほか）／1 オフィスでツボ押しヨガ（12経絡の特効ツボ「原穴」とは？／せき、アレルギー性鼻炎「太淵」 ほか）／2 経絡ヨガ（経絡ヨガの特徴とポーズを行うポイント／経絡ヨガの効果的なやり方 ほか）／3 お灸ヨガ（鍼灸師が直伝！お灸ヨガのやり方／お灸の温熱でツボをじんわり刺激 ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス | 1,650円 |
 YOGAポーズ解剖図鑑 [ 楠原 宏子 ] 楽天ブックス | 楠原 宏子 鈴木 修一郎 成美堂出版ヨガポーズカイボウズカン クスハラ ヒロコ スズキ シュウイチロウ 発行年月：2023年03月16日 予約締切日：2023年02月25日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784415332093 楠原宏子（クスハラヒロコ） マイソールクラス「true colors mysore」主宰。中学生時代までバレエ、新体操、器械体操、日本舞踊を習う。アシュタンガヨガに出会い、Kranti氏に師事。2012年より、南インドのマイソールKPJAYI（現SYC）にてSharath氏にも師事。アンダーザライトヨガスクールティーチャートレーニング第5期卒業。同スクールの講師も務める。また、ヨガウェアブランド“tejas”のモデルとしても活躍中 鈴木修一郎（スズキシュウイチロウ） 「ヨガハウス秦野」代表。アンダーザライトヨガスクール講師。株式会社ルネサンスヨガプロジェクトメンバー。体育大学在学中からトレーニングの実践指導を開始。ユニバーサル・スタジオ・ジャパン（USJ）でパフォーマーとして活動中にヨガと出会い、全米ヨガアライアンスを取得。国内、海外のワークショップに参加し研鑽を積む。解剖学や古典ヨガに造詣が深く、ヨガの指導、パーソナルトレーニング、USJの新人育成など幅広く活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ヨガ基礎知識（ヨガにおけるアーサナ（ポーズ）とは？／体のしくみ（骨格 全身／脊柱／肩関節／股関節／関節の動きとポーズ／筋肉 全身）／ポーズの分類） 解剖学的アプローチでポーズの構造を徹底解説！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 | 1,760円 |
 50歳60歳からのゆるやかヨガ [ ケン・ハラクマ ] 楽天ブックス | ケン・ハラクマ 白夜書房ゴジュッサイロクジュッサイカラノユルヤカヨガ ケンハラクマ 発行年月：2022年09月20日 予約締切日：2022年07月22日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784864944045 ケン・ハラクマ（ケンハラクマ） インターナショナルヨガセンター・アシュタンガヨガジャパン主宰。一般社団法人アスリートヨガ機構代表理事。一般社団法人日本キッズヨガ協会理事。国際ホリスティックセラピー協会顧問。アシュタンガヨガの創始者であるシュリ・K・パタビジョイス氏より直接認定を受けた、日本人初のアシュタンガヨガ正式指導資格者。国内外にて幅広いヨガの指導とワークショップを行うほか、ヨガの普及に努め日本のヨガ界をけん引し続けている。サーフィン歴40年以上で、キリマンジャロのウフルピーク登頂や北極点遠征経験もある。IYCヨガスタジオ（荻窪・表参道・神保町・九段飯田橋・世田谷）のほか、全国各地でヨガ指導を続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 全身の筋力をつけて「太らない」「ポジティブ」「無理しない」 「ゆるやかヨガ」レッスン20（ヨガのメリットとは？／ヨガを行うときの注意点／ヨガに大切な呼吸法について ほか）／第2章 ヨガとは？呼吸・ポーズ・睡眠・食事 ヨガを実践してイキイキとした毎日（ヨガとは何ですか？／長生きの秘訣は「呼吸」／メトロノーム呼吸法 ほか）／第3章 心も体もかる〜くなる生き方のヒント ヨガ的ライフスタイル 読むレッスン（ストレスはヨガ的思考だとうまくいく／サーフィン・馬の調教・ヨガとの出会い／人生を楽しむ「ノー」と言わない生き方 ほか） 体が硬い人もはじめての人もカンタンにできるヨガ20ポーズ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス | 1,650円 |
 【中古】 ヨガのポーズが丸ごとわかる本 最新版 ヨガのポーズ 保存版／Yogini編集部(編者) ブックオフ 楽天市場店 | Yogini編集部(編者)販売会社/発売会社：エイ出版社発売年月日：2017/03/01JAN：9784777943296 | 385円 |
 【マイナビ文庫】ヨガのすべてがわかる本【電子書籍】[ 西川眞知子 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞＜strong＞楽しくヨガを深めよう！ 誰かに話したくなる雑学が満載！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞美容やダイエットのため、健康維持や運動不足解消のため＜br /＞ 自分の心と向き合うため……など、いろいろな理由でヨガをおこなう人が増えています。＜/p＞ ＜p＞ヨガはインドでうまれ、その歴史は5千年ともいわれています。＜br /＞ そんな長い歴史のあるヨガだからこそ、それぞれのポーズ（アーサナ）には＜br /＞ ひとつひとつ意味があり、興味深いお話が隠されているのです。＜/p＞ ＜p＞この本では、ヨガのポーズのとりかたや注意点、ポーズの効能などを＜br /＞ 解説するのはもちろん、それぞれのポーズにまつわる意味と理論もご紹介！＜br /＞ 誰かに話したくなるような雑学ばかりです。＜/p＞ ＜p＞また、それぞれのポーズとチャクラとのつながり、アーユルヴェーダとの関係も＜br /＞ 詳しく解説しているので、それぞれのポーズをより深く理解できます。＜br /＞ そして、最後の章ではヨガレジェンドたちとのエピソードからヨガの歴史を楽しく学ぶことも！＜/p＞ ＜p＞さらに巻頭には、アーユルヴェーダとの関係、チャクラのこと、インドの聖典のことが＜br /＞ ひとめでわかるカラーページつき！＜br /＞ ヨガが好きでヨガをもっと深めたいすべてのヨギー、ヨギーニにおすすめの一冊です！＜/p＞ ＜p＞※本書は『ヨガのポーズの意味と理論がわかる本』(2016年小社刊)を再編集し、文庫化したものです。＜br /＞ 内容は同じものになりますので、あらかじめご了承ください。＜/p＞ ＜p＞＜本書の内容＞＜/p＞ ＜p＞第1章＜br /＞ ヨガのポーズをとる前に＜/p＞ ＜p＞第2章＜br /＞ ヨガのポーズの意味と理論＜/p＞ ＜p＞第3章＜br /＞ ヨガレジェンドとの思い出美容やダイエットのため、健康維持や運動不足解消のため＜br /＞ 自分の心と向き合うため……など、いろいろな理由でヨガをおこなう人が増えています。＜/p＞ ＜p＞ヨガはインドでうまれ、その歴史は5千年ともいわれています。＜br /＞ そんな長い歴史のあるヨガだからこそ、それぞれのポーズ（アーサナ）には＜br /＞ ひとつひとつ意味があり、興味深いお話が隠されているのです。＜/p＞ ＜p＞この本では、ヨガのポーズのとりかたや注意点、ポーズの効能などを＜br /＞ 解説するのはもちろん、それぞれのポーズにまつわる意味と理論もご紹介！＜br /＞ 誰かに話したくなるような雑学ばかりです。＜/p＞ ＜p＞また、それぞれのポーズとチャクラとのつながり、アーユルヴェーダとの関係も＜br /＞ 詳しく解説しているので、それぞれのポーズをより深く理解できます。＜br /＞ そして、最後の章ではヨガレジェンドたちとのエピソードからヨガの歴史を楽しく学ぶことも！＜/p＞ ＜p＞さらに巻頭には、アーユルヴェーダとの関係、チャクラのこと、インドの聖典のことが＜br /＞ ひとめでわかるカラーページつき！＜br /＞ ヨガが好きでヨガをもっと深めたいすべてのヨギー、ヨギーニにおすすめの一冊です！＜/p＞ ＜p＞※本書は『ヨガのポーズの意味と理論がわかる本』(2016年小社刊)を再編集し、文庫化したものです。＜br /＞ 内容は同じものになりますので、あらかじめご了承ください。＜/p＞ ＜p＞＜本書の内容＞＜/p＞ ＜p＞第1章＜br /＞ ヨガのポーズをとる前に＜/p＞ ＜p＞第2章＜br /＞ ヨガのポーズの意味と理論＜/p＞ ＜p＞第3章＜br /＞ ヨガレジェンドとの思い出＜/p＞ ＜p＞＜strong＞※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。＜br /＞ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ ※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。＜br /＞ ※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な端末での閲覧を推奨いたします。＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,078円 |
 YOGAPEDIA 2021 ヨガポーズ完全攻略BOOK【電子書籍】[ ヨガジャーナル日本版編集部 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞「YOGAPEDIA（ヨガペディア）」とは、世界No.1ヨガ＆ライフスタイル誌『ヨガジャーナルUS版』の人気連載のタイトルです。基本ポーズから上級ポーズまで、ステップを踏んで有名ヨガ講師がガイドし、練習のヒントを紹介しています。『ヨガジャーナル日本版』でも、その翻訳記事を掲載中。本書は特に人気だったものを1冊にまとめました。初心者はもちろん、インストラクターにも役立つヨガポーズのガイドブックです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,650円 |
 【中古】 Yogini(vol．62) 特集 ヨガのポーズに生かす解剖・生理学 エイムック3951／エイ出版社 ブックオフ 楽天市場店 | エイ出版社販売会社/発売会社：エイ出版社発売年月日：2018/01/20JAN：9784777949731 | 440円 |
 DVDつき 体が硬い人のヨガ入門 4週間プログラム [ HIKARU ] 楽天ブックス | HIKARU 主婦の友社ディーブイディーツキカラダガカタイヒトノヨガニュウモンヨンシュウカンプログラム ヒカル 発行年月：2019年05月29日 予約締切日：2019年05月28日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784074356669 付属資料：DVD1 HIKARU アンダーザライトヨガスクールリードトレーナー。全米ヨガアライアンスEーRYT500 YACEP認定講師。Sivananda Yoga正式指導者。アーユルヴェーダ・ヒーリングコンサルタント（日本アーユルヴェーダスクール認定）。Ayurvedic Medicine Practitioner（米国補完医療大学発行）。国内外のファッションモデルとして活躍中、ヨガと出会う。さまざまなスタイルのヨガを学び、日々の自己練習から得た経験を多くの人に伝えていきたいという思いから、2002年よりヨガを教え始める。現在はアンダーザライトヨガスクールでレギュラークラスやティーチャーズトレーニングのメイン講師を担当。全国各地でワークショップを行っている。2009年からアーユルヴェーダを本格的に学び始め、ヨガとともにワークショップや個人カウンセリングに活動の場を広げている。AyuSya（アーユシュヤ）では、ヨガとアーユルヴェーダの叡智を統合させたセルフケアの方法を提供している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Relaxation 4週間プログラムを始める前に／本書プログラムの進め方／DVDの使い方／Q＆A／全ポーズリスト／1st Week ウォーミングアップ 代謝を上げる／2nd Week コア 体幹を鍛える／3rd Week リフレッシュ 心と体を開く／4th Week バランス 集中力を養う／Bonus Week チャレンジ 自信をつける／Ayurvedic Lifestyle 初めてでも大丈夫！心も体もスッキリ！しなやかな体を手に入れよう。アーユルヴェーダで健康生活。前屈、後屈、開脚がだんだんできるようになる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット | 1,430円 |
 更年期のヨガ おうちでできるセルフケア [ サントーシマ 香 ] 楽天ブックス | おうちでできるセルフケア サントーシマ 香 大和書房コウネンキノヨガ サントーシマ カオリ 発行年月：2022年09月23日 予約締切日：2022年09月06日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784479785675 サントーシマ香（サントーシマカオリ） ヨガ講師（EーRYT500，YACEP）、アーユルヴェーダ・セラピスト、トラウマ・センシティブ・ヨガ認定ファシリテーター（TCTSYーF）。大学在学中にヨガと出合い、2002年渡米。2005年全米ヨガアライアンス認定インストラクター講座を修了、その後インドや北米を中心に学びを続ける。ムーンサイクルヨガ、ヨガニードラ（眠りのヨガ）などを中心にヨガ講師の育成、オンラインヨガの配信も行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ゆらぎ期は心と体のたなおろし（不調のセルフチェックをしよう／変化の時期は、体に負担がかかるもの ほか）／2 インナーユニットを鍛える（体を自由に動かしていくためにーコンディショニングの練習／コンディショニング）／3 アーユルヴェーダと食養生（消化力のエネルギーを高めるゆらぎ期の食養生／アーユルヴェーダ的「水分」の養生 ほか）／4 椅子ヨガで体をラクに（ラクに体が変わる椅子ヨガ）／5 毎日が軽やかになるヨガのある暮らし（ヨガでピースな毎日を／目線を上げてみる ほか） 更年期のゆらぎやなんとなく不調を軽やかにするヨガケア。ヨガでゆらぎ期の不調をゆるゆる乗りこなす。 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 癒し・ヒーリング | 1,760円 |
 90秒でみるみる体が柔らかくなる さきヨガほぐしストレッチ 3STEPで心身の不調と体型の悩みをときほぐす [ 西林さき ] 楽天ブックス | 3STEPで心身の不調と体型の悩みをときほぐす 西林さき マイナビ出版キュウジュウビョウデミルミルカラダガヤワラカクナル サキヨガホグシストレッチ ニシバヤシサキ 発行年月：2023年03月27日 予約締切日：2023年02月09日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784839982232 西林さき（ニシバヤシサキ） ヨガインストラクター。「ヨガをみんなの日常に」をモットーに活動。自身が運営するYouTube動画サイト「さきヨガちゃんねる」は初心者でも実践しやすいと評判で、登録者数は20万人を突破。ミス・ワールド2018ミスヨガ賞受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 前屈、開脚、背中そらし…どこまでできる？自分の体の硬さをチェックしてみよう！（なぜ、体が硬くなってしまうのか？／体が硬いと体の不調やボディラインの崩れに繋がる ほか）／2 下半身をほぐしてしなやかにボディに！股関節周りのストレッチ（股関節全体・腸腰筋のストレッチ01 緩める 股関節全体を緩める股関節パタパタ／股関節全体・腸腰筋のストレッチ02 伸ばす 腸腰筋を伸ばす三日月のポーズ ほか）／3 足首をほぐしてむくみ・冷え性を改善！ふくらはぎ・足首のストレッチ（ふくらはぎのストレッチ01 緩める ふくらはぎを緩める正座で4の字ストレッチ／ふくらはぎのストレッチ02 伸ばす ふくらはぎを伸ばすダウンドッグ ほか）／4 疲れやコリをほぐして軽やかに 背中・首のストレッチ（背中のストレッチ01 緩める 背中を緩めるCatポーズ／背中のストレッチ02 伸ばす 前鋸筋を伸ばす前鋸筋ストレッチ ほか）／5 姿勢を改善して体の不調を解消する 肩甲骨周りのストレッチ（肩甲骨周りのストレッチ01 緩める 肩甲骨周りを緩める胸・背中マッサージ／肩甲骨周りのストレッチ02 伸ばす 胸の筋肉を伸ばす大胸筋フロアストレッチ ほか） 緩める＋伸ばす＋活性化させる＝体が柔らかくなる。3Stepで心身の不調と体型の悩みをときほぐす！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス | 1,540円 |
 ラクしてやせる美ボディ習慣 美筋ヨガ【電子書籍】[ 廣田なお ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞＜strong＞※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。＜br /＞ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ ※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。＜br /＞ ※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な端末での閲覧を推奨いたします。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ほぐす＋伸ばす＋鍛えるの3ステップで しなやかで美しい体になれる！＜/p＞ ＜p＞「デスクワークばかりで肩や腰が凝り固まっている…」＜br /＞ 「ぽっこりお腹や太ももの張りなど、体型の崩れが気になる…」＜br /＞ 「運動は嫌いだし、時間がなくてダイエットが続かない…」＜br /＞ 「筋トレしても、なかなか綺麗なボディラインにならない…」＜/p＞ ＜p＞そんなお悩みの解消におすすめなのが「美筋ヨガ」です！＜/p＞ ＜p＞(1)筋膜リリースで凝り固まった筋肉を「ほぐす」＜br /＞ (2)深い呼吸と共に行うヨガで体を「伸ばす」＜br /＞ (3)簡単な筋トレで気になる箇所を「鍛える」＜/p＞ ＜p＞この3ステップで、女性らしい華奢でしなやかなボディラインのまま、＜br /＞ 必要な筋肉をつけて引き締めることができるプログラムです。＜br /＞ 気持ちよく体を伸ばすことで、心身の不調や疲れを解消する効果も！＜/p＞ ＜p＞難しいヨガのポーズや、ハードな筋トレではなく、＜br /＞ 運動が苦手という人でも自分のペースでできるものばかり。＜br /＞ 1日10分から始められるので、隙間時間に楽しく続けられます。＜/p＞ ＜p＞全てのプログラムに、廣田なお先生によるレッスン動画が＜br /＞ スマホで見られるQRコードが付いています。＜/p＞ ＜p＞ラクして楽しく続けられる「美筋ヨガ」で＜br /＞ 自分に自信が持てる、理想的な体を目指しましょう！＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ PART1 美筋ヨガの基礎知識＜br /＞ PART2 美筋ヨガ初級編＜br /＞ PART3 美筋ヨガ中級編＜br /＞ PART4 美筋ヨガ上級編＜br /＞ PART5 部位別プログラム＜br /＞ ・お腹・お尻・太もも・二の腕・背中・首・肩・胸＜/p＞ ＜p＞●目次＜br /＞ PART1 美筋ヨガの基礎知識＜br /＞ PART2 美筋ヨガ初級編＜br /＞ PART3 美筋ヨガ中級編＜br /＞ PART4 美筋ヨガ上級編＜br /＞ PART5 部位別プログラム＜br /＞ ・お腹・お尻・太もも・二の腕・背中・首・肩・胸＜/p＞ ＜p＞●著者＜br /＞ 廣田なお（Nao Hirota）＜br /＞ 銀行を退職後、大手ヨガスタジオにて年間100本以上のレッスンを経験し、これまでに2万人以上を指導。＜br /＞ 2017年に東京目黒区にボディメイクヨガスタジオ「HOME」を設立。＜br /＞ 「自分を好きになろう。」をモットーに、自分自身が納得できる身体作りを目指した「美筋ヨガ〜ほぐす＋伸ばす＋鍛える〜」を考案。＜br /＞ 2020年5月からスタジオのレッスンを完全にオンラインレッスンに切り替え、＜br /＞ 「美筋ヨガオンラインサロン」の運営や、YouTube「美筋ヨガチャンネル」を全国へ配信中。＜br /＞ Instagramのフォロワー数は20万人を超え、音楽イベントにも多数出演するなど、多方面において幅広く活動中。＜br /＞ 著書に『整えるヨガ 〜心とカラダの不調に効く365日の基本ポーズ〜』（ダイヤモンド社）がある。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,540円 |
 お母さんと子どものヨーガ [ 木村 慧心 ] 楽天ブックス | 木村 慧心 野坂 見智代 東方出版オカアサントコドモノヨーガ キムラ ケイシン ノサカ ミチヨ 発行年月：2021年06月03日 予約締切日：2021年05月08日 ページ数：162p サイズ：単行本 ISBN：9784862494092 本 美容・暮らし・健康・料理 恋愛 性 | 1,980円 |
 魔法のヨガ【電子書籍】[ B-life ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできません。＜/p＞ ＜p＞【本書の特徴】＜br /＞ ・1ポーズ数分から！すき間時間でOK＜br /＞ ・だれでもできるのに効果抜群の20ポーズ＜br /＞ ・QRコードですべてのポーズがYouTube動画と連動＜br /＞ (※QRコードでのアクセスは別途、スマートフォン等を使用していただく必要があります）＜br /＞ ・マネするだけでカンペキの4週間プログラムつき＜br /＞ ・ダイエット、美容に効果抜群！＜br /＞ 大人気インストラクターの毎日の生活習慣も大公開＜/p＞ ＜p＞気持ち良すぎて効果抜群！＜br /＞ 魔法のプログラムに感動の声、続々！＜br /＞ ◆今までのヨガで一番効果を感じます。＜br /＞ ◆ジムは無理だったのに、これは気持ちいいから続けられる！＜br /＞ ◆精神的に安定して、うつが治りました。何をしてもだめだったのに驚きです。＜br /＞ ◆自律神経が整い、月経不順が治りました。＜br /＞ ◆朝ヨガが習慣になり体重がー3キロ！＜br /＞ ◆生まれて初めて肩こり・腰痛と無縁になりました！＜/p＞ ＜p＞第1章 朝の習慣＜br /＞ 自然光と白湯＜br /＞ 瞑想と呼吸＜br /＞ 自分の性格や思考のクセ＜br /＞ 高たんぱく朝ご飯＜br /＞ 今日は階段 …etc.＜br /＞ ●キャットアンドカウ＜br /＞ ●猫の伸びのポーズ＜br /＞ ●かんぬきのポーズ＜br /＞ ●ダウンドッグ＜br /＞ ●三日月のポーズ＜br /＞ ●太陽礼拝＜br /＞ 第2章 昼の習慣＜br /＞ ピンと伸びた背すじ＜br /＞ 作り笑顔も大切＜br /＞ ランチで一日を調整＜br /＞ 積極的に食べたいおやつ …etc.＜br /＞ ●チェアポーズ＜br /＞ ●ウォーリアー1＜br /＞ ●ウォーリアー2＜br /＞ ●プランク＜br /＞ ●弓のポーズ＜br /＞ ●船のポーズ＜br /＞ ●橋のポーズ＜/p＞ ＜p＞第3章 夜の習慣＜br /＞ ゴルフボールマッサージ＜br /＞ 太もも裏伸ばし＜br /＞ 温冷入浴＜br /＞ ひねり運動＜br /＞ 開脚ストレッチ＜br /＞ しなやかな心と体 …etc.＜br /＞ ●チャイルドポーズ＜br /＞ ●針の糸通しのポーズ＜br /＞ ●うさぎのポーズ＜br /＞ ●鳩のポーズ＜br /＞ ●合せき前屈のポーズ＜br /＞ ●あお向けねじりのポーズ＜br /＞ ●鋤（すき）のポーズ＜br /＞ 巻末 心の習慣＜br /＞ 食の習慣＜br /＞ 4週間プログラム …etc.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,287円 |
 【中古】 タラ・スタイルズのYOGA CURES 52の病気・症状に対する、シンプルな健康のためのヨガ／タラ・スタイルズ(著者),今井祐子(訳者) ブックオフ 楽天市場店 | タラ・スタイルズ(著者),今井祐子(訳者)販売会社/発売会社：医道の日本社発売年月日：2015/06/01JAN：9784752990239 | 385円 |
 最新版 いちばんよくわかるYOGAポーズ全集 基本からレベルアップまで、すべてが学べる実践書の決定版 [ スタジオ・ヨギー／今津貴美 ] 楽天ブックス | 基本からレベルアップまで、すべてが学べる実践書の決定版 スタジオ・ヨギー／今津貴美 Gakkenサイシンバン イチバンヨクワカルヨガポーズゼンシュウ スタジオ ヨギーイマヅキミ 発行年月：2023年03月16日 予約締切日：2023年01月18日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784058020128 今津貴美（イマズキミ） スタジオ・ヨギーエグゼクティブ・ディレクター。ヨガ・瞑想指導歴21年。1995年より瞑想をはじめ、インド、日本、アメリカでヨガと瞑想を深める。2007年より、指導者育成に携わり、ヨギー・インスティテュートにおける多種多様なコースの企画、開発、ディレクションを行う。2011年に発案し制作したCD『ディープリラクゼーション ヨガニドラー』のアプリ版、『寝たまんまヨガ』は“寝落ちするほどリラックスできる”と話題になり、200万DLを超え、2021年Googleアプリ自己改善部門で大賞を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 はじめての人はここから 基本のアーサナ（瞑想の座法／太陽礼拝／基礎＆おやすみのポーズ）／2 自分のペースでトライ！初級〜発展のアーサナ（立位／立位バランス／膝位 ほか）／3 レベルアップを無理なく叶える上級アーサナ攻略法（手を後ろで組んだねじって体側を伸ばすポーズ（ヒールアップ）／手で足をつかむポーズ（横に開く）／聖者アシュターヴァクラのポーズ ほか） 上級ポーズの攻略法も紹介、プログラムは動画でチェック！176のポーズを収録。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 | 1,485円 |
 小さなヨガサロンのはじめ方 生涯ファンをつくり豊かになる [ 星弘美 ] 楽天ブックス | 生涯ファンをつくり豊かになる 星弘美 同文舘出版チイサナヨガサロンノハジメカタ ホシヒロミ 発行年月：2022年03月14日 予約締切日：2021年12月27日 ページ数：216p サイズ：単行本 ISBN：9784495541064 星弘美（ホシヒロミ） 株式会社シャンティビージャ代表取締役。健康寿命サポートヨガトレーナー。小さなヨガサロンコンサルタント。運動指導歴23年以上。トレーナーとしての運動指導とヨガの習得、交通事故のケガを克服した経験から「健康寿命サポートヨガ」「香氣（こうき）アロマヨガ」プログラムを開発。東京都立川市のパーソナルアロマヨガサロン「シャンティビージャ」は5周年を迎え、定員40名が常に満席。「80代、90代になっても元気に歩ける！好きなことを楽しめる！」体づくりを応援（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 ヨガインストラクターの魅力／2章 選ばれるヨガインストラクターになる／3章 ヨガサロンオープン！メニューづくりと運営／4章 ヨガサロンのオープン実務／5章 ヨガサロン開業の「お金」のこと／6章 「信頼」と「生涯ファン」を得るために／7章 小さなヨガサロンの集客メソッド／8章 小さなヨガサロンの危機管理／9章 ワンランク上のホスピタリティ・サービス／10章 ヨガインストラクターとして一生輝くために ヨガインストラクターとして踏み出すあなたへー常に満席状態の「ひとりヨガサロン」を運営する著者が“選ばれるインストラクター”になる秘訣を伝授します。ヨガインストラクターの就業形態、サロン開業の実務、誰にも聞けない「お金」「収入」のこと、「生涯ファン」をつくるホスピタリティetc．理想のサロン・理想の働き方へ近づこう！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス | 1,980円 |
 更年期前後がラクになる! おうちヨガ入門 （TJMOOK） [ 高尾 美穂 ] 楽天ブックス | TJMOOK 高尾 美穂 宝島社コウネンキゼンゴガラクニナルオウチヨガニュウモン タカオ ミホ 発行年月：2022年04月18日 予約締切日：2022年03月02日 ページ数：96p サイズ：ムックその他 ISBN：9784299028600 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス | 1,320円 |
 自宅でかんたん！ 〔決定版〕体が硬い人のためのヨガ「大全」 [ 水野 健二 ] 楽天ブックス | 水野 健二 PHP研究所ジタクデカンタンケッテイバンカラダガカタイヒトノタメノヨガタイゼン ミズノ ケンジ 発行年月：2020年04月23日 予約締切日：2020年02月05日 ページ数：219p サイズ：単行本 ISBN：9784569846927 水野健二（ミズノケンジ） 水野ヨガ学院代表。NPO法人沖ヨガ協会前副理事長。現在は協会講師。1977年より求道ヨガ（通称：沖ヨガ）の世界的権威・沖正弘師に師事。87年、札幌にて（有）水野ヨガ学院を設立し独自のヨガ・メソッドを築き上げた。インストラクター養成コースで400名以上に指導。修了生の多くは、独立してスタジオ開設やフィットネスクラブなどのヨガインストラクターとして活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部 ベーシックレッスン（押さえておきたい、ヨガポーズのポイント／ヨガポーズをやってみよう！／ヨガの動きを日常に取り入れよう）／第2部 エクストラレッスン（体が硬い人のためのヨガ・プログラム／体の硬さと向き合うポーズ研究／「コアヨガ」で原始的感覚を磨く／瞑想もやってみよう） 柔軟性に頼らないから、誰でも続けられる。選りすぐりの29ポーズ＆プログラム。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 美容・暮らし・健康・料理 その他 | 1,650円 |
 スマホで見られる動画付 ココロをほぐす ゆるめるヨガプログラム【電子書籍】[ 近藤真由美 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞人気のヨガ講師・近藤真由美監修×モデル・AVI実演による既刊『DVD付き ゆるめるヨガプログラム』が、スマホで見る動画版として登場！ より使いやすくなり、ヨガ初心者にも最適。ほぐしてゆるめる動きで、身体をリフレッシュ！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,400円 |