control [家事・生活の知恵]
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 【中古】 自衛隊式セルフコントロール 絶体絶命の場面でも「最善手」を打てる極意 / 二見 龍 / 講談社ビーシー [単行本（ソフトカバー）]【メール便送料無料】【あす楽対応】 もったいない本舗 楽天市場店 | 著者：二見 龍出版社：講談社ビーシーサイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4065223121ISBN-13：9784065223123■こちらの商品もオススメです ● 成功者がしている100の習慣 / ナイジェル・カンバーランド, 児島 修 / ダイヤモンド社 [単行本（ソフトカバー）] ● 考える術 人と違うことが次々ひらめくすごい思考ワザ71 / 藤原 麻里菜 / ダイヤモンド社 [単行本（ソフトカバー）] ● 対峙力 誰にでも堂々と振る舞えるコミュニケーション術 / 寺田 有希 / クロスメディア・パブリッシング(インプレス) [単行本（ソフトカバー）] ● 最先端研究で導きだされた「考えすぎない」人の考え方 / 堀田秀吾 / サンクチュアリ出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 知的複眼思考法 誰でも持っている創造力のスイッチ / 苅谷 剛彦 / 講談社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 | 654円 |
 【中古】自衛隊式セルフコントロール 絶体絶命の場面でも「最善手」を打てる極意 /講談社ビ-シ-/二見龍（単行本（ソフトカバー）） VALUE BOOKS | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 二見龍 出版社名 講談社ビ−シ− 発売日 2021年3月23日 ISBN 9784065223123 | 695円 |
 【中古】今年こそイライラしない！怒りのセルフコントロール術 /NHK出版/安藤俊介（ムック） VALUE BOOKS | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 安藤俊介、日本放送協会 出版社名 NHK出版 発売日 2020年3月23日 ISBN 9784148272901 | 351円 |
 ウルトラ図解 パーキンソン病 上手にコントロールするための知識と対処法 / 服部信孝 【全集・双書】 HMV＆BOOKS online 1号店 | 出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : 第1章 なぜ起きる？パーキンソン病（パーキンソン病とは、どんな病気？/ パーキンソン病のメカニズム ほか）/ 第2章 パーキンソン病の症状から診断まで（パーキンソン病はさまざまな症状が現れる/ 運動機能にトラブルが起きる—運動症状 ほか）/ 第3章 パーキンソン病の治療と予後（パーキンソン病の治療の目的/ パーキンソン病の治療で使われる薬 ほか）/ 第4章 パーキンソン病との付き合い方（やってみよう！症状改善のリハビリテーション/ 安全に生活・活動するために ほか） | 1,650円 |
 自衛隊式セルフコントロール 絶体絶命の場面でも「最善手」を打てる極意 ぐるぐる王国FS 楽天市場店 | 二見龍／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名講談社ビーシー出版年月2021年03月サイズ159P 19cmISBNコード9784065223123生活 家事・マナー くらしの知恵・節約自衛隊式セルフコントロール 絶体絶命の場面でも「最善手」を打てる極意ジエイタイシキ セルフ コントロ-ル ゼツタイ ゼツメイ ノ バメン デモ サイゼンシユ オ ウテル ゴクイ部隊で磨き上げられた「逆境に負けない技術」。日常生活や災害、ビジネスでのピンチを乗り切る!1 自衛隊生活が始まる時から徹底されること 躾編｜2 セルフコントロール 回復・解除編｜3 セルフコントロール 強化編｜4 セルフコントロール 予防編｜5 敵を知る｜6 日常生活における習慣化｜7 ビジネスに役立つ自己コントロール※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2021/03/25 | 1,485円 |
 【中古】 今年こそイライラしない！怒りのセルフコントロール術 / 安藤 俊介 / NHK出版 [ムック]【メール便送料無料】【あす楽対応】 もったいない本舗 楽天市場店 | 著者：安藤 俊介出版社：NHK出版サイズ：ムックISBN-10：4148272901ISBN-13：9784148272901■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 | 328円 |
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【中古】 今年こそイライラしない！怒りのセルフコントロール術 / 安藤 俊介 / NHK出版 [ムック]【メール便送料無料】【あす楽対応】
古本買取本舗 楽天市場店 | 著者：安藤 俊介出版社：NHK出版サイズ：ムックISBN-10：4148272901ISBN-13：9784148272901■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 | 328円 |
 【中古】 自衛隊式セルフコントロール 絶体絶命の場面でも「最善手」を打てる極意 / 二見 龍 / 講談社ビーシー [単行本（ソフトカバー）]【ネコポス発送】 もったいない本舗 お急ぎ便店 | 著者：二見 龍出版社：講談社ビーシーサイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4065223121ISBN-13：9784065223123■こちらの商品もオススメです ● 成功者がしている100の習慣 / ナイジェル・カンバーランド, 児島 修 / ダイヤモンド社 [単行本（ソフトカバー）] ● 考える術 人と違うことが次々ひらめくすごい思考ワザ71 / 藤原 麻里菜 / ダイヤモンド社 [単行本（ソフトカバー）] ● 対峙力 誰にでも堂々と振る舞えるコミュニケーション術 / 寺田 有希 / クロスメディア・パブリッシング(インプレス) [単行本（ソフトカバー）] ● 最先端研究で導きだされた「考えすぎない」人の考え方 / 堀田秀吾 / サンクチュアリ出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 知的複眼思考法 誰でも持っている創造力のスイッチ / 苅谷 剛彦 / 講談社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 | 654円 |
 【中古】 今年こそイライラしない！怒りのセルフコントロール術 / 安藤 俊介 / NHK出版 [ムック]【ネコポス発送】 もったいない本舗 お急ぎ便店 | 著者：安藤 俊介出版社：NHK出版サイズ：ムックISBN-10：4148272901ISBN-13：9784148272901■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 | 328円 |
 家に入れない! 刺されない! トコジラミ完全対策BOOK TJMOOK / 日本ペストコントロール協会 【ムック】 HMV＆BOOKS online 1号店 | 出荷目安の詳細はこちら内容詳細世界各地で問題になっているトコジラミについて、家に持ち込まない方法、もし発生しても駆除する方法、もしもの時に刺されない方法を紹介。家に入ってきたら、刺されたら、などを場面別に誌面でわかりやすく解説。新生活やこれからの旅行シーズンを安心して楽しむために、知っておきたい知識と対策を紹介します。 | 1,089円 |
 【中古】 自衛隊式セルフコントロール 絶体絶命の場面でも「最善手」を打てる極意 / 二見 龍 / 講談社ビーシー [単行本（ソフトカバー）]【宅配便出荷】 もったいない本舗 おまとめ店 | 著者：二見 龍出版社：講談社ビーシーサイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4065223121ISBN-13：9784065223123■こちらの商品もオススメです ● 成功者がしている100の習慣 / ナイジェル・カンバーランド, 児島 修 / ダイヤモンド社 [単行本（ソフトカバー）] ● 考える術 人と違うことが次々ひらめくすごい思考ワザ71 / 藤原 麻里菜 / ダイヤモンド社 [単行本（ソフトカバー）] ● 対峙力 誰にでも堂々と振る舞えるコミュニケーション術 / 寺田 有希 / クロスメディア・パブリッシング(インプレス) [単行本（ソフトカバー）] ● 最先端研究で導きだされた「考えすぎない」人の考え方 / 堀田秀吾 / サンクチュアリ出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 知的複眼思考法 誰でも持っている創造力のスイッチ / 苅谷 剛彦 / 講談社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 | 604円 |
 【中古】 今年こそイライラしない！怒りのセルフコントロール術 / 安藤 俊介 / NHK出版 [ムック]【宅配便出荷】 もったいない本舗 おまとめ店 | 著者：安藤 俊介出版社：NHK出版サイズ：ムックISBN-10：4148272901ISBN-13：9784148272901■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 | 278円 |
 内藤雄士の本当に大事なゴルフの基本 打球CONTROL編 / 内藤雄士 【本】 HMV＆BOOKS online 1号店 | 出荷目安の詳細はこちら内容詳細本質はシンプルの中に！！ブレないゴルフ教本。日本人ゴルファーのための永久保存版。目次 : 1 スイングの始動とバックスイング（打球をコントロールするには正しい理論の吸収からスタート/ 理想のスイングはトッププレーヤーのスイングから導き出された“統計” ほか）/ 2 スイングの折り返し点トップ・オブ・スイングと切り返し（折り返し点にして最終チェックポイント手の位置ではなく体の回転量が大事/ 下半身の粘りを使って大きな捻転差を作る ほか）/ 3 スイング軌道とエネルギーを左右するダウンスイング（インパクトでパワーを解放するべく上下の捻転差をキープしたままクラブを下ろす/ 両わきのテンションを維持し腕と胴体を同調させる ほか）/ 4 打った後も疎かにしない！フォロースルー＆フィニッシュ（フォロー＆フィニッシュはスイングのバロメーター/ ひざの伸展が回転を促進。曲がった左ひざが伸びながらフォローへ ほか） | 1,300円 |
 弱火コントロールで絶対失敗しない料理 / 水島弘史 【本】 HMV＆BOOKS online 1号店 | 出荷目安の詳細はこちら内容詳細「日本一予約の取れない料理教室」主宰が自信をもってお届けする、絶対失敗しないレシピ集！「どうして中は半生なのに外は焦げちゃうの？」「どうしてバターが焦げて粉っぽくなってしまうの？」「どうしてところどころ焦げて全体的にかたくなるの？」「どうしてすべての具材に均一に火が入らないの？」「どうして色がくすんで茶色くなってしまうの？」「どうして生臭くなっちゃうの？」「どうして色が抜けちゃうの？」「どうして揚げると爆発しちゃうの？」その失敗、水島ロジックですべて解決できます！「日本一予約の取れない料理教室」主宰・水島弘史が自信をもってお届けする、絶対失敗しないレシピ集！みなさん、毎日おいしいものを食べていますか？ 仕事や生活に追われる中で、おいしいものをつくるのは大変なこと。そして料理は本来、手間のかかるもの。でも、その手間には必ず理由があるのです。手間のかけ方を間違うから、料理は失敗してしまうのです。この本の特長は、読者の方が「あっ、私もこんな失敗経験ある」と共感できること。そして、その失敗に対して、何がいけなかったのか、ではどうすれば良いのかを、よくつくる日々の料理にちりばめてご紹介していることです。この「ではどうすれば良いか」を科学的調理に基づいて知れば料理は失敗しなくなるし、正しく手間をかければ、本当においしい料理がつくれるようになります。この本のレシピを一つひとつていねいに読んで実践すれば、あなたにもきっとおいしい料理がつくれるようになるはず。もくじ1. まずはスタンダードメニューに挑戦！ソテー……たいていの料理は弱火と弱い中火で失敗しない！ハンバーグ……ひき肉だねは手ごねしてはいけない！ ほか2. 少しテクニカルな焼き物をマスター！きんぴら……香り付けは料理の身だしなみ！なすの炒め物……油を味方につけろ！ ほか3. 煮るのって案外難しい！筑前煮……切り物はスポーツである！カレイの煮付け……魚臭さを除いて旨みを残せ！ ほか4. みんな大好き！ 揚げ物ポテトコロッケ……空気が入るから爆発を起こす！かき揚げ……調理器具のサイズにも理由がある ほか5. ヘビロテメニューは任せて！サラダ……3つのコントロールでしっとり仕上げる ほか付録 失敗しない料理のために[著者紹介]シェフ・料理科学研究家。1967年、福岡県生まれ。大阪あべの辻調理師専門学校および同校フランス校卒業後、フランスの三ツ星レストラン「ジョルジュ ブラン」を経て、東京・恵比寿のフレンチレストラン「ラブレー」に勤務、1994年より3年間シェフを務める。その他、視野を広げるべくさまざまな食産業の分野で働き、2000年7月、恵比寿にフレンチレストラン「サントゥール」を開店。後に「エムズキッチン サントゥール」と改め、2009年4月まで営業。また、1994年から料理教室の講師も務め、自店開店以降はレストランと同時に料理教室も開催する。2004年から科学的調理理論を取り入れた独自の調理指導を始め、2010年に麻布十番に場所を移し「水島弘史の調理・料理研究所」を開く。大学、企業の研究所にもデータを提供、新メニューの開発や調理システムに関するアドバイスも行う。 | 1,430円 |
 10代のためのココロとカラダの整え方 自分でできる & ラクになる自律神経コントロール / 吉田誠治 【本】 HMV＆BOOKS online 1号店 | 出荷目安の詳細はこちら内容詳細知っておきたい正しい知識がよくわかる！なんかモヤモヤ・睡眠不足・急な不調etc．きみの悩みやギモンにも安心サポート。無理をしないセルフケア＆習慣づくり。目次 : 1 自律神経とは？（そもそも自律神経って何？どんな役割があるの？/ 自律神経には交感神経と副交感神経の2種類ある ほか）/ 2 自律神経を整える睡眠法（自律神経を整える以外にも睡眠にはさまざまな効能がある/ 自律神経を整えるには睡眠の最初の90分が大事 ほか）/ 3 自律神経を整える食養生（東洋医学の食養生で自律神経の乱れを予防しよう/ 季節ごとにおすすめの食材 春／梅雨／夏／秋／冬）/ 4 自律神経を整える基本的な生活習慣（リラックスすると自律神経が整えられる/ 思春期は誰でもココロとカラダが不安定になるもの ほか）/ 5 自律神経を整えるセルフケア（手軽にどこでもリラックスできる呼吸法/ 力を入れたあとに、力を抜いてリラックスする漸進的筋弛緩法 ほか） | 1,793円 |
 マンガでわかる大人のADHDコントロールガイド / 福西勇夫 【本】 HMV＆BOOKS online 1号店 | 出荷目安の詳細はこちら内容詳細忘れっぽい、集中力が続かない、意欲がない、落ちつきがない、衝動的…など、ADHDやADHDの特性に悩む人に。精神科医が教える成人期ADHDのコントロール法。目次 : 第1章 ADHDで困っていませんか？（大人のADHD/ ADHDを克服するために）/ 第2章 ADHDで困っています！（「時間にルーズな遅刻魔？」/ 「やろうと思っていたことがたくさんあったのに…」 ほか）/ 第3章 自分でできるADHD対処術（「決定的瞬間について」/ 「ADHD的時間管理術」 ほか）/ 第4章 ADHDを病院で治療する（ADHDで受診する/ 成人期のADHDの自己記入式症状チェックリスト ほか）/ 第5章 ADHDを克服して…（強みを活かして/ ADHDを克服して） | 1,760円 |
 家に入れない!刺されない!トコジラミ完全対策BOOK 日本ペストコントロール協会/監修 大滝倫子/医療監修 ドラマ×プリンセスカフェ | ■ISBN:9784299053473★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル家に入れない!刺されない!トコジラミ完全対策BOOK 日本ペストコントロール協会/監修 大滝倫子/医療監修ふりがないえにいれないさされないとこじらみかんぜんたいさくぶつくいえ/に/いれない/さされない/とこじらみ/かんぜん/たいさく/BOOKてい−じえ−むつくTJMOOK発売日202404出版社宝島社ISBN9784299053473大きさ79P 30cm著者名日本ペストコントロール協会/監修 大滝倫子/医療監修 | 1,089円 |
 マンガでわかる血圧コントロールガイド 今日から始める高血圧対策 / 富野康日己 【本】 HMV＆BOOKS online 1号店 | 出荷目安の詳細はこちら内容詳細高血圧が体によくないということは知られています。塩分摂取の多い食生活の日本人は高血圧の人が多く、成人の3分の1の人が高血圧という報告もあります。しかし高血圧はそれだけでは症状がわかりにくいため、放置されがちです。高血圧は血管の状態を悪くするため、心臓病や脳卒中など重大な病気にかかわっています。これらは突然起こり、麻痺などの後遺症が生活に大きく影響し、ときには命にかかわることもあるため予防しなければなりません。予防のためには血圧コントロールがたいへん有効です。本書は血圧を下げて、重大な病気のリスクを減らし、体の状態をよりよく保つための血圧コントロールの基本的な情報を提供するとともに、一歩を踏み出し継続させるための後押しを、マンガを用いてわかりやすく解説します。 | 1,980円 |
 【3980円以上送料無料】今年こそイライラしない！怒りのセルフコントロール術／安藤俊介／講師 トップカルチャーBOOKSTORE | NHKテキスト NHKまる得マガジン NHK出版 怒り 71P 26cm コトシ コソ イライラ シナイ イカリ ノ セルフ コントロ−ルジユツ エヌエイチケ− テキスト NHK／テキスト エヌエイチケ− マルトク マガジン NHK／マルトク／マガジン アンドウ，シユンスケ | 628円 |
 ヨガとがん がんサバイバーに贈る副作用をコントロールし、免疫力を高め回復を促すためのガイド ガイアブックス / タリ・プリンスター 【本】 HMV＆BOOKS online 1号店 | 出荷目安の詳細はこちら内容詳細がんの診断と医師主導の手術および治療に直面する人々にとって、ヨガは自分の身体のコントロールを取り戻し、回復と長期的な健康に積極的な役割を担うための方法を提供してくれる。ヨガ講師でありがんサバイバーでもある著者が、あらゆる能力段階や、がんの課題に合わせた53種類の伝統的なヨガポーズを紹介し、これらのポーズの動きと呼吸を応用して10種類の一般的な副作用に対処。様々な段階の治療および回復に合わせた9つのプラクティスシークエンスを提供する。ヨガが免疫系を強化し、骨密度を取戻し、リンパ浮腫を予防および管理し、不安を解消し、体を解毒し、痛みを和らげ、がんと従来の治療によって損なわれた体を修復する上でいかに役立てられるかを模索する。サバイバー一人一人に合ったヨガを説明し実践することで、あなたの能力、体力、総合的な健康目標に対処する安全な在宅ヨガプラクティスを構築するためのツールを提供する。【目次】姿勢一覧前書き（シンディ・リー）前書き（ロビン・フランケル-タイガー医学士）序章始めに 生き抜くための健康計画第1部：がんおよびヨガの効果の理解1 私の経験2 がんの科学的理解とヨガ3 回復と予防のための科学の適用第2部：各自のヨガプラクティスの立て方4 y4c（がんのためのヨガ）の方法論5 プラクティスの準備6 各自のヨガプラクティスの作成とポーズの練習7 様々な治療および回復段階に応じたプラクティスの例治療期—30分回復期—30分新たな正常状態の維持—30分筋力強化—30分治療期—60分回復期—60分新たな正常状態の維持—60分筋力強化—60分筋力強化—90分8 一般的な副作用を対象とするポーズリンパ浮腫骨喪失体重増加可動域／瘢痕組織—上半身可動域／瘢痕組織—下半身不安／不眠症便秘／腹部膨満感／腹部閉塞解毒ニューロパチー失禁結論 がんは呼吸をうばい、ヨガは呼吸を取り戻すサバイバー、講師、介護者のためのリソース参考文献索引 | 3,080円 |
 ウルトラ図解 てんかん 多様なてんかん発作をコントロールしてQOLを高める / 株式会社法研 【全集・双書】 HMV＆BOOKS online 1号店 | 出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : 第1章 てんかんとはどんな病気？（てんかんは身近な病気/ てんかんってどんな病気？ ほか）/ 第2章 てんかんの診断（てんかんは何科に行けばいい？/ てんかん診察の流れ ほか）/ 第3章 てんかんの治療（てんかん治療の流れ/ 薬物治療の流れ ほか）/ 第4章 てんかん患者の生活（発作がおきたときの周囲の対応/ 発作誘引因子を避ける ほか） | 1,650円 |
 自衛隊式セルフコントロール 絶体絶命の場面でも「最善手」を打てる極意 ぐるぐる王国 楽天市場店 | 二見龍／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名講談社ビーシー出版年月2021年03月サイズ159P 19cmISBNコード9784065223123生活 家事・マナー くらしの知恵・節約商品説明自衛隊式セルフコントロール 絶体絶命の場面でも「最善手」を打てる極意ジエイタイシキ セルフ コントロ-ル ゼツタイ ゼツメイ ノ バメン デモ サイゼンシユ オ ウテル ゴクイ部隊で磨き上げられた「逆境に負けない技術」。日常生活や災害、ビジネスでのピンチを乗り切る!1 自衛隊生活が始まる時から徹底されること 躾編｜2 セルフコントロール 回復・解除編｜3 セルフコントロール 強化編｜4 セルフコントロール 予防編｜5 敵を知る｜6 日常生活における習慣化｜7 ビジネスに役立つ自己コントロール※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2021/03/25 | 1,485円 |
 ウルトラ図解 おとなと子どもの頭痛 正しい知識と最新の情報でしつこい頭痛をコントロール オールカラー家庭の医学 / 清水俊彦 【全集・双書】 HMV＆BOOKS online 1号店 | 出荷目安の詳細はこちら内容詳細頭痛には原因となる病気が見つからない一次性頭痛と、原因となる病気が明らかな二次性頭痛の2種類がありますが、圧倒的に多いのが一次性頭痛です。わが国では子どもを含む約4000万人の人々が一次性頭痛に悩まされ、国民の4人に1人が「頭痛持ち」。頭痛は日本人の国民病と言えます。頭痛は「市販薬を飲んでやり過ごす」など、正しい診断や治療を受けないまま、何年も症状に悩まされ続けている人が多い状況です。しかし慢性的に繰り返す頭痛が日常生活や仕事に支障を来たしているとしたら、それはもう放置してはならない、治療が必要な病気です！本書は、オールカラー図解と豊富な資料で、頭痛のメカニズムとコントロール法をわかりやすく解説。頭痛に悩む子どもからおとなまですべての人に役立つ一冊です。 | 1,760円 |
 100kcalがめやすの糖尿病予防・改善メニュー 血糖値をムリなくコントロール! / 本田佳子 【本】 HMV＆BOOKS online 1号店 | 出荷目安の詳細はこちら商品説明糖尿病治療に欠かせない食事療法において、適正なエネルギー量と栄養バランスのとれた献立が手軽にできるよう、主食と副菜の豊富なメニューを紹介。各料理のエネルギー量、他の料理との組み合わせ例、レシピなどを掲載する。 | 1,100円 |
 自衛隊式セルフコントロール 絶体絶命の場面でも「最善手」を打てる極意 二見龍/著 ドラマ×プリンセスカフェ | ■ISBN:9784065223123★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル自衛隊式セルフコントロール 絶体絶命の場面でも「最善手」を打てる極意 二見龍/著ふりがなじえいたいしきせるふこんとろ−るぜつたいぜつめいのばめんでもさいぜんしゆおうてるごくい発売日202103出版社講談社ビーシーISBN9784065223123大きさ159P 19cm著者名二見龍/著 | 1,485円 |
 糖尿病がたちまち逃げる毎日1分習慣 名医直伝!血糖値セルフコントロール術 / 玉谷実智夫 【本】 HMV＆BOOKS online 1号店 | 出荷目安の詳細はこちら内容詳細「一度なったら治らない怖い病気」「一生薬を飲まなければいけない厄介な病気」糖尿病にこんなネガティブなイメージを持っていませんか？決してそんなことはありません。糖尿病はセルフケア次第で改善できる病気です。セルフコントロールを続けることで血糖値が改善し、薬いらずになった患者さんがたくさんいらっしゃいます。理想的な血糖値を長く維持するために必要な「生活習慣」と「意識」は、毎日のたった“1分”で変えることができるのです。今日から本書で養っていきましょう。目次 : 第1章 正しく知っておきたい！糖尿病のコワ〜い真実（糖尿病患者・糖尿病予備軍は全国に2000万人以上/ あなたは大丈夫？健康診断の数値で糖尿病予備軍かをチェック ほか）/ 第2章 ひと目でわかる糖尿病のメカニズム（日本人と欧米人、糖尿病になりやすいのはどっち？/ 「初期はほとんど自覚症状がない」からこそ怖い ほか）/ 第3章 糖尿病を改善できる食事＆料理の1分ルール（カロリー制限ダイエットの意外な落とし穴/ 糖質カット・糖質オフも安心できない ほか）/ 第4章 血糖値がみるみる下がる1分エクササイズ（筋肉を使って「GLUT4」を活性化させよう/ 活性化したGLUT4の効果は2〜3日続く ほか）/ 第5章 糖尿病知らずの体になる1分生活術（合併症予防のために習慣にしたい足のケア/ 朝の1分「日光浴」で免疫力が格段にアップ ほか） | 1,650円 |
 【3980円以上送料無料】自衛隊式セルフコントロール 絶体絶命の場面でも「最善手」を打てる極意／二見龍／著 トップカルチャーBOOKSTORE | 講談社ビーシー 自衛隊 159P 19cm ジエイタイシキ セルフ コントロ−ル ゼツタイ ゼツメイ ノ バメン デモ サイゼンシユ オ ウテル ゴクイ フタミ，リユウ | 1,485円 |
 自衛隊式セルフコントロール 絶体絶命の場面でも「最善手」を打てる極意 ぐるぐる王国DS 楽天市場店 | 二見龍／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名講談社ビーシー出版年月2021年03月サイズ159P 19cmISBNコード9784065223123生活 家事・マナー くらしの知恵・節約自衛隊式セルフコントロール 絶体絶命の場面でも「最善手」を打てる極意ジエイタイシキ セルフ コントロ-ル ゼツタイ ゼツメイ ノ バメン デモ サイゼンシユ オ ウテル ゴクイ部隊で磨き上げられた「逆境に負けない技術」。日常生活や災害、ビジネスでのピンチを乗り切る!1 自衛隊生活が始まる時から徹底されること 躾編｜2 セルフコントロール 回復・解除編｜3 セルフコントロール 強化編｜4 セルフコントロール 予防編｜5 敵を知る｜6 日常生活における習慣化｜7 ビジネスに役立つ自己コントロール※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2021/03/25 | 1,485円 |
 今年こそイライラしない!怒りのセルフコントロール術 ぐるぐる王国FS 楽天市場店 | 安藤俊介／講師NHKテキスト NHKまる得マガジン本[ムック]詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名NHK出版出版年月2020年03月サイズ71P 26cmISBNコード9784148272901生活 家事・マナー くらしの知恵・節約今年こそイライラしない!怒りのセルフコントロール術コトシ コソ イライラ シナイ イカリ ノ セルフ コントロ-ルジユツ エヌエイチケ- テキスト NHK／テキスト エヌエイチケ- マルトク マガジン NHK／マルトク／マガジン※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2020/03/24 | 628円 |
 “血糖値”を制して脂肪を落とす! 最新エビデンスと実体験からわかった最強血糖コントロールダイエット 美人力PLUS / 薗田憲司 【本】 HMV＆BOOKS online 1号店 | 出荷目安の詳細はこちら内容詳細“血糖コントロール”ってじつはとても簡単です！2か月で−13kg！好きなものを食べてもやせた！YouTubeで大注目！糖尿病専門医“血糖おじさん”のやせテク。目次 : 第1章 血糖コントロールダイエットの基本 ダイエット成功の道へ迷わず進める！3つのコントロール法/ 第2章 血糖コントロールでやせる理由 ダイエット・健康と血糖値の深過ぎる関係/ 第3章 量のコントロール法 甘いもの、ごはん、パンもOK！糖質をとりながらやせる方法/ 第4章 時間・食べ順のコントロール 空腹感と闘わずに脂肪を減らす食べ方/ 第5章 メニュー選びのコントロール法 血糖値スパイクを防ぐ！家ごはん、コンビニ飯、外食メニュー選びの工夫/ 第6章 食後ゴロゴロしがちな人のための 血糖値を下げる！がんばらない運動法 | 1,540円 |