マッサージ 電子書籍 [健康]
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| 商品 | 説明 | 価格 |
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 【マイナビ文庫】リンパマッサージハンドブック【電子書籍】[ 渡辺 佳子 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞＜strong＞※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。＜br /＞ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ ※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。＜br /＞ ※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な端末での閲覧を推奨いたします。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞美しいボディラインになれる！サロンのテクニックをおうちで実践＜/p＞ ＜p＞「ダイエットをがんばっているのになかなかやせない」＜br /＞ 「食べてないのに太ってきた」＜br /＞ 「お尻や太ももにセルライトが…」＜br /＞ これらの悩みは、からだの「めぐり」が原因です。＜br /＞ 体内に余分な水分や老廃物がたまり、滞りのある人は、＜br /＞ ちょっと食べただけで太りやすく、脂肪が落ちにくくなっています。＜/p＞ ＜p＞本書は、からだの滞りをリセットして全身のめぐりをよくする＜br /＞ 「経絡リンパマッサージ」を完全網羅した一冊です。＜br /＞ お尻や太ももはもちろん、おなかや顔まわりなど気になる部位別に＜br /＞ ボディラインを美しくするマッサージ法を写真でわかりやすく伝授します。＜/p＞ ＜p＞また、毎日のバスタイムを活用したお風呂でのセルフケアも紹介。＜br /＞ コンパクトな文庫サイズなので、自宅で手軽に実践できます。＜/p＞ ＜p＞毎日の習慣にすれば、誰でもからだを変えられます！＜br /＞ ぜひ、経絡リンパマッサージで健康と美しさを手に入れてください。＜/p＞ ＜p＞※本書は、好評既刊『セルライト超燃焼リンパマッサージセルフケアBOOK』の内容を＜br /＞ コンパクトにまとめ直し、文庫サイズに再構成した本です。＜/p＞ ＜p＞●目次＜br /＞ Prologue＜br /＞ 本書の進め方＜/p＞ ＜p＞Chapter 1＜br /＞ 経絡リンパマッサージを始める前に＜br /＞ 知っておきたい基礎知識＜/p＞ ＜p＞太りやすい、やせにくい、その理由は？＜br /＞ セルライトは「滞り」のサイン＜br /＞ ひとつの不調だけをケアしてもうまくいかない＜br /＞ 経絡リンパマッサージでからだの内側から変わる＜/p＞ ＜p＞●経絡リンパマッサージ基礎知識 1＜br /＞ そもそも、リンパってどういうもの？＜br /＞ ●経絡リンパマッサージ基礎知識 2＜br /＞ 東洋医学の概念、経絡とは？＜br /＞ ●経絡リンパマッサージ基礎知識 3＜br /＞ 筋肉を意識して行なうことが大切＜br /＞ ●経絡リンパマッサージ基礎知識 4＜br /＞ 肌も筋肉も刺激する経絡リンパマッサージ＜/p＞ ＜p＞経絡リンパマッサージの基本手技をマスター＜br /＞ めぐりをよくするウォーミングアップ 全身マッサージプログラム＜br /＞ 効果を高める！ 経絡リンパマッサージQ＆A＜/p＞ ＜p＞Chapter 2＜br /＞ 美しいボディラインになる＜br /＞ 部分やせプログラム＜/p＞ ＜p＞＜脚＞＜br /＞ 裏もも＜br /＞ 内もも＜br /＞ 前もも＜br /＞ 外もも＜br /＞ ふくらはぎ＜br /＞ 足首＜/p＞ ＜p＞＜お尻＞＜br /＞ お尻と太ももの境界部分＜br /＞ お尻のふくらみ部分＜/p＞ ＜p＞＜お腹＞＜br /＞ 下腹（おへその下）＜br /＞ わき腹（サイドの肉）＜br /＞ 上腹（肋骨〜胃）＜/p＞ ＜p＞さらに効果を高める 下半身集中プログラム＜/p＞ ＜p＞＜腕＞＜br /＞ 二の腕（内側）＜br /＞ 二の腕（外側）＜/p＞ ＜p＞＜背中＞＜br /＞ 背中の肉＜/p＞ ＜p＞＜首・顔＞＜br /＞ 首＜br /＞ フェイスライン＜/p＞ ＜p＞さらに効果を高める 上半身集中プログラム＜/p＞ ＜p＞COLUMN 1日3分のプチ運動で美をキープ 美脚ストレッチ＜/p＞ ＜p＞Chapter 3＜br /＞ お風呂でキレイになる＜br /＞ ホームスパプログラム＜/p＞ ＜p＞＜シャワーを使って＞＜br /＞ 小顔になりたい＜br /＞ 顔の肌ツヤをよくしたい＜br /＞ デコルテをスッキリさせたい＜br /＞ バストアップしたい＜br /＞ ウエストをくびれさせたい＜br /＞ プリッと上がったお尻になりたい＜/p＞ ＜p＞＜プラスαして＞＜br /＞ 肌のデコボコをなくしたい＜br /＞ つるつるの脚にしたい＜br /＞ 脚の色ツヤをアップしたい＜br /＞ サンダルの似合う脚になりたい＜/p＞ ＜p＞＜目的別スパプログラム＞＜br /＞ PLAN1 リラックス・スパ＜br /＞ PLAN2 デトックス・スパ＜br /＞ PLAN3 美肌・スパ＜br /＞ PLAN4 ダイエット・スパ＜/p＞ ＜p＞Epilogue＜/p＞ ＜p＞●著者＜br /＞ 渡辺佳子（わたなべ・けいこ）＜br /＞ 経絡リンパマッサージ協会代表理事。銀座ナチュラルタイム総院長。経絡リンパマッサージの第一人者。＜br /＞ 鍼・灸・按摩マッサージ指圧の資格とそのプロを養成する教員資格を持ち、教員養成科の講師も務める。＜br /＞ 現在、治療だけでなく雑誌やTVなどメディアで多数活躍するほか、講習やスクールでのセルフケアの普及、教育活動にも力を入れている。＜/p＞ ＜p＞銀座ナチュラルタイム＜br /＞ naturaltime.co.jp/＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,078円 |
 バーグ文子のホットストーンマッサージ : 大地の自然力が心と体をリラックスさせます【電子書籍】[ バーグ文子 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞石と精油で癒すホットストーン・マッサージで芯からリラックスすることにより、貴女が持っている素晴らしい才能を引き出します。アロマセラピストやリフレクソロジストも注目のホットストーン・マッサージを学べば、夢のセラピストとして活躍することも可能です。セラピーの中でも、体へのアプローチ効果が高いと言われるホットストーン・マッサージを学べば、不調な箇所の改善が期待できます。温めた石と、伝統的なスピリチュアル性を持つホットストーン・マッサージで癒されれば、内面からキレイになる真の美を得ることができます。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,760円 |
 経絡ストレッチ＆リンパマッサージ【電子書籍】[ 谷口光利 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞毒素を排出して免疫力UP！タイプ別に無理なく痩せられるストレッチとマッサージを日本ボディーケア学院長の著者がポイントポイントを分かりやすい写真満載で完全レクチャー。痛みとも肥満ともおサラバ出来る一冊！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,320円 |
 腰痛・肩こりを治したければマッサージに行くのをやめなさい【電子書籍】[ 大田 卓 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞痛みの原因は、筋肉のハリのバランスだった！＜br /＞ 歪みを整え、心身の健康を取り戻すコツを伝授！＜/p＞ ＜p＞【本文より】＜br /＞ マッサージや整体で筋肉をほぐしてもらったり、骨盤を矯正してもらったりすれば、一時的に血行が良くなりますが、それは一時的な効果しかありません。＜br /＞ 肩こりや腰痛など体の不調は、体からのシグナル。悪くならないうちに対処することが、怪我や病気の予防になります。＜br /＞ 本書を読むことで自分の体の状態と照らし合わせ、健康な体を手に入れていただきたいと思います。＜/p＞ ＜p＞【内容】＜br /＞ まえがき マッサージの効果は持続しない＜br /＞ 第1章 肩こりや慢性的な腰痛はマッサージでは治らない＜br /＞ 第2章 マッサージの知られざる真実＜br /＞ 第3章 生活習慣が体のトラブルを生み出す＜br /＞ 第4章 大田式調整動作を確立するまで＜br /＞ 第5章 運動こそが予防・改善の唯一の方法＜br /＞ 第6章 すべての不調は体幹に通ず＜br /＞ 第7章 筋肉と骨を連携させる脱力トレーニング＜br /＞ 第8章 テコの原理としての骨と、重力を利用した体の動かし方＜br /＞ 第9章 体のバランスを整える呼吸法＜br /＞ 第10章 体の歪みを整える脳のプログラム＜br /＞ あとがき 体の可能性は心によって引き出される＜/p＞ ＜p＞【著者】＜br /＞ 近畿大学卒業後、環境分析の仕事に就く。退職後、浪越学園・日本指圧専門学校に入学し、あん摩マッサージ指圧師免許を取得。卒業後、地元・鹿児島へ帰り、病院でリハビリテーションの仕事に就く。＜br /＞ マッサージ・指圧を使ったリハビリテーションを通して、独自に体のセルフメンテナンスのための大田式調整動作を確立。多くの患者からの支持を得ている。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 398円 |
 「顔ツボ」1分マッサージ シミ、シワ、たるみもすっきりきれい！【電子書籍】[ 上田隆勇 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞指2本、3ステップでビックリするほど、顔がリフトアップ！ 1 ふたつのツボを同時に押さえる 2 ニコッと笑顔をつくる 3 深呼吸し、息をはきながら引上げる！ ──サロンに行かなくても、結果は出せます！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 607円 |
 腸リンパを流せば驚くほどお腹からやせる 深部リンパ節開放 腸活マッサージ【電子書籍】[ 夜久ルミ子 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞大好評「やせスイッチを押せば驚くほど細くなる 深部リンパ開放マッサージ」著者の待望新刊）＜/p＞ ＜p＞美容と健康の悩みが根こそぎ解決！ 腸リンパが脂肪・老廃物を排出します＜br /＞ リンパは全身に網の目のように張りめぐらされていますが、なんと全体の6割ものリンパが腸に集中しています。＜br /＞ しかも食事から取り込んだ脂肪の代謝をしているのは腸リンパ！＜br /＞ 腸リンパ流すことで、脂肪の燃焼を早め、溜まった脂肪を老廃物として排泄することができるのです。＜br /＞ しかしながら、不規則な生活、ストレス、ダイエットや筋トレ、下着のしめつけなどで腸リンパはつまりがち。＜/p＞ ＜p＞すると、1脂肪がカラダに溜まる→2免疫力が落ちる→3老廃物が溜まる→4自律神経が乱れる＜br /＞ ぽっこりお腹や便秘、肌のたるみにはじまり、全身の冷え、イライラなどさまざまな不調が起こります。＜br /＞ 1日5分 つかんでねじるだけ 10倍以上 腸リンパが流れる！ 今までのリンパマッサージは皮膚下の浅いリンパを流すもの。＜br /＞ しかし、実は太いリンパ管は筋肉に近い場所にもあり、ここにリンパ液の94%流れています。＜/p＞ ＜p＞本書はここに働きかけ、短時間に大量の老廃物の排出を促します。＜br /＞ 体の動きとマッサージを組み合わせることで、力を使わず深部に届くので、1日5分、つかんでねじるだけ。＜br /＞ おなかのたるみやぽっこりがみるみる解消。腰の位置があがり、きれいなくびれを実現します。＜br /＞ 深部の腹筋に刺激を与え、代謝を上げ、腸の機能が活性。お腹から全身がきれいにやせていきます。＜br /＞ やせるだけじゃない！体の中から変わる！ 万年便秘/肌荒れ・たるみ/抜け毛/バスト、お尻の下垂/血流/肩・腰痛/自律神経/免疫力/頭痛/生理痛＜br /＞ 腸リンパを活性すれば、さまざまな悩みが解消します！＜/p＞ ＜p＞【著者プロフィール】＜br /＞ 夜久ルミ子（ヤクルミコ）：薬科大を卒業後、薬剤師として医療センターの薬局に勤務。しかし、西洋医学の対症療法に疑問を抱き、ホリスティック医学に興味を持って東洋医学を学ぶ。鍼灸・マッサージ師の資格を取得し、「薬もわかる東洋治療家」として開業。多くの患者さんから支持を得るも、患者さんにストレスが多く、心身両面のケアの重要性を痛感する。＜br /＞ ストレスケアのための「脳科学」「心理学」を学び、癒しと美の技術としてエステ、アロマセラピーなどの知識と技術を総合的に組み合わせ、心身両面のストレスケアと外見の美を実現させるデトックスメソッド「深部リンパ節開放 ?」と「WATCH セラピー ?」を開発。＜br /＞ 保持資格:薬剤師、臨床検査技師、はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師、CIDESCO国際エステティシャン、一般社団法人日本エステティック協会認定TEA、一般社団法人日本エステティック協会認定指導講師、同協会ソシオエステティシャン、エステティック業協会認定講師、AEAJ認定アロマインストラクター・アロマセラピスト、WATCHスペシャリスト、深部リンパスペシャリスト、等＜/p＞ ＜p＞＜目次＞＜br /＞ 1 深部リンパを流してやせる！ 腸リンパ節開放メソッド＜br /＞ 2 つかんで、ねじるだけで体が変わる！ 腸リンパ節開放マッサージ＜br /＞ 3 気になる不調を丸ごと解決！ 悩み別 深部リンパ節開放＜br /＞ 4 やせ体質を保つヒントがいっぱい！ 腸リンパをツマさせない生活＜/p＞ ＜p＞株式会社西東社／seitosha＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,320円 |
 深層リンパストレッチ＆マッサージダイエット【電子書籍】[ ヤエスメディアムック ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞※電子版は、紙版に含まれている内容とは異り、記事、画像、付録が一部含まれない場合があります。予めご了承ください。＜/p＞ ＜p＞1日5分！ 伸ばす・押す・ひねればOK！＜/p＞ ＜p＞深層リンパストレッチ&マッサージダイエット＜br /＞ お腹、首の深いリンパを流してもうむくまない！ やせる！＜/p＞ ＜p＞リンパの本は数多くありますが本書ではリンパのたまりやすい「お腹」「首」の深いリンパを刺激するメソッドを紹介しています。＜br /＞ ストレッチとマッサージを組み合わせ、深いリンパを狙って流すから1日5分で「くびれ」「腹ペタ」「小顔」「美脚」が期待できます。＜/p＞ ＜p＞夏に向けて「深層リンパストレッチ＆マッサージダイエット」で美しいカラダ作りを目指しませんか？＜/p＞ ＜p＞監修：東京身体療法研究所 山田光敏先生＜br /＞ 現在は昭和女子大学オープンカレッジやNHK学園で講座を受け持つなどリンパドレナージュ界の第一人者です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 860円 |
 よくわかるツボ・マッサージ【電子書籍】[ 岩井祐泉 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞覚えておくと便利な、必須15ツボを徹底解説しました。＜br /＞ 慢性・急性のトラブルを改善する、若さと美しさを保つ、心のリラックスに効くツボ・マッサージを、症状別に詳しく紹介しています。＜br /＞ 【目次】＜br /＞ 理想の健康美を手に入れよう!!＜br /＞ ●Part1 ツボ・マッサージのキホン＜br /＞ ●Part2 覚えておきたい必須15ツボ＜br /＞ ●Part3 日常生活改善のツボ・マッサージ＜br /＞ ●Part4 若さと美しさを保つツボ・マッサージ＜br /＞ ●Part5 心のリラックスに効くツボ・マッサージ＜br /＞ ◆索引 ツボ名・キーワードインデックス＜/p＞ ＜p＞株式会社西東社／seitosha＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,100円 |
 耳の下をマッサージすれば病気は治る【電子書籍】[ 齋藤道雄 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞病気退治の切り札「唾液」は耳の下をもめば分泌される！口内洗浄でガンから高血圧・口臭・歯周病まで撃退！ガン・糖尿病・高血圧・肺炎から口臭・加齢臭・歯周病までーー。病気退治の切り札「唾液」分泌のコツがわかる！唾液には細菌やウイルスを洗い流し、感染を防ぎ、ガンや糖尿病、高血圧、肺炎から口臭、加齢臭、歯周病まで、またほうれい線を消したりほほのたるみを改善する効果もあります。その唾液を効率よく出す方法が「耳の下をもむこと」。だれでも簡単に唾液を出すことができます。また耳の下を刺激して出てきた唾液はサラサラしており、交感神経が優位になっているときに出るネバネバ唾液よりもリンパ球を増やして免疫力を高める効果が高いそう。つまり副交感神経を優位にして免疫力を高める効果もあるのです。本書では、唾液の健康効果を解説し、効率よく唾液を出す方法を紹介します。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,430円 |
 15秒押さえるだけで超・疲労回復！ 忍者マッサージ【DVDなし版】【電子書籍】[ 芳原雅司 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞吉田沙保里(女子レスリング世界16連覇)など、日本代表アスリートたちも絶賛!＜br /＞ 日本酒をつけた指でツボをさするだけで、コリや筋肉痛をたったの15秒で改善する「忍者マッサージ」。五輪やプロレス選手からも好評を得ているその技法を、誰でも簡単にできるよう指南する。＜/p＞ ＜p＞かつて甲賀流忍者たちが、傷ついた体をたった一晩で癒すために用いていたマッサージ法。その秘法は武術家たちへと受け継がれ、現在は短期間で傷や痛みを修復しなければならないアスリートやスポーツ選手たちの間で、必要不可欠な治療法として活用されていることはあまり知られていない。＜br /＞ 「忍者マッサージ」は、手のひらで人肌に温めた少量の日本酒を正しいツボの位置に塗り、15秒ほどさすることで、炎症や不調が瞬く間に治まるというもの。日本酒にはアミノ酸やペプチド、有機酸、酵母菌、ビタミンなど約100種類もの栄養素が含まれており、マッサージの効果を最大限に引き出すことを先人たちは知っていたのである。＜br /＞ 本書ではそのやり方を、伊調馨(女子レスリング五輪4連覇)、棚橋弘至、柴田勝頼(新日本プロレス)など日本代表アスリート達のトレーナーを歴任し、施術も行った日本体育協会アスレチックトレーナーの芳原雅司氏がわかりやすく解説。＜br /＞ 誰でも自宅で簡単に行えるようになっている。文中には棚橋弘至インタビューも収録。＜/p＞ ＜p＞(内容)体のコリや不調を改善する「痛点の術」●ダイエット効果のある「痩点の術」●美容やアンチエイジングに効く「美点の術」●頑固な症状に効く「酒粕の術」＜/p＞ ＜p＞※本電子版には紙版に含まれる【「円盤の巻き」付録DVD】は付属しておりません、DVD希望の方は紙版をお買い求め下さい。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 200円 |
 足ケア＆マッサージ フィトセラピーによる効果的な足ケアでカラダを改善！【電子書籍】[ 池田 明子 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞足ケア＆マッサージで、お悩みのない体に！ 足のコンディションは生活のクオリティを左右します。毎日自分の足と向き合い、足を意識することで体によい変化が起きることをぜひ実感してください。リフレクソロジーと鍼灸の専門家による、わかりやすい解説が◎。精油やハーブティーなど、フィトセラピーの知識が満載。購読者限定動画や写真をみながら、手軽に手技をマスターできる。＜/p＞ ＜p＞※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/p＞ ＜p＞体の映し鏡である足をケアすることで、イキイキとすこやかに過ごすための指南本。＜br /＞ フィトセラピー（植物療法）の考え方をもとに、ハンドケアやフットケアの講座を多数主催し、精力的に普及につとめてきた池田明子さんの著書。＜br /＞ 足の構造や、マッサージの際の心構えなど「足について知る」ことから、実際の手技の手順を写真入りでわかりやすく説明しています。自分自身のためだけでなく、家族や友人のための施術方法についても、アロマオイル使用あり／なし別で丁寧に解説。本書を見ながら、ご家庭でまたオフィスなどで、実際のケアを進めることができます。＜br /＞ 肩こりや偏頭痛、ひざの痛みや肌あれなど、心身の不調や美容のお悩み別足ツボ押しと、足ツボについての基礎知識も網羅。＜br /＞ 生活の中に精油と足ケアを取り入れてみませんか。疲れを癒しながら、穏やかに日々を送るためのヒントが盛りだくさんです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 693円 |
 心と体を癒す ハンドケア＆マッサージ【電子書籍】[ 池田 明子 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞私たちの手は、朝から晩まで休むことなく働き続けています。＜br /＞ しかし、日々の忙しさの中で、私たちはその大切な手に感謝の気持ちを示すことを忘れてはいないでしょうか。＜br /＞ この本は、そんな私たちの手に特別な時間を贈ります。＜br /＞ 手をいたわり、その疲れを癒す方法を学びましょう。＜/p＞ ＜p＞※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/p＞ ＜p＞血液やリンパの流れが良くなり、冷えが改善され、脳の活性化にもつながります。＜br /＞ 簡単に実践できるハンドマッサージのテクニックを紹介し、その効果をくわしく解説しています。＜br /＞ 手を癒すことで得られるリラックス効果を、日常生活に取り入れてみてください。＜br /＞ さらにこの本では、自分だけでなく、大切な誰かに行うハンドマッサージの技術も紹介しています。＜br /＞ スキンシップを通して相手と心を通わせるハンドケアは、医療、介護、子育てなど、コミュニケーションに悩みがちな場面でも役立つことが多い技術です。＜br /＞ この本を活用して、ハンドマッサージの技を習得し、自分にも、大切な人にも安らぎを届けてください。＜br /＞ 実際の手順や動きがすぐにわかる動画解説QRコード付きです！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,386円 |
 不調を治す！リンパストレッチ＆マッサージ Book【電子書籍】[ 吉良浩一 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。＜br /＞ 端末により、見開き表示で、左右が逆になる場合があります。＜/p＞ ＜p＞体のどこかに不調や痛みがあると、少し嫌な気持ちになりませんか?＜/p＞ ＜p＞でも心配しないでください。＜br /＞ 本書で紹介している「ストレッチ」+「トレーニング」+「エクササイズ」で、体の不調は9割消えます。＜/p＞ ＜p＞リンパマッサージを通して、7,000人以上の患者さんと向きあってきた著者が思うこと。＜br /＞ それは、「体が真に欲していることを素直にやってあげることが何より大切」なのだということです。＜br /＞ それが、次の3つです。＜/p＞ ＜p＞1 痛みや不調を治すには何も難しい治療を施す必要はない＜br /＞ 2 患者が自分の体に興味を持つこと＜br /＞ 3 自分の体の声をしっかり聞いて、体が求めていることを素直にしてあげること＜/p＞ ＜p＞自分の体と向きあい、体の声を聞くだけでいいんです。＜br /＞ いくら高度な医療や高額な治療を受けても、患者本人が自分の体をぞんざいに扱っていれば、痛みや不調はいずれ再発します。そしてどんどん深刻化していきます。＜br /＞ ではどうすればいいのでしょうか。＜br /＞ 「何も難解なことはありません。自分自身の体重を支えるだけの骨格筋を維持し、リンパの流れが滞らないように毎日5分でも10分でもいいので体を動かし、必要な栄養を体に与えてあげるだけでいい」のです。＜/p＞ ＜p＞[食]体が欲しているだけの栄養をちゃんと与えてあげる＜br /＞ [運動]体を適度に動かして日々成長させてあげる＜br /＞ [リンパケア]体に入った毒素はしっかり排泄してあげる＜/p＞ ＜p＞「この3つを少しずつでもいいので、しっかり実践すれば大概の痛みや不調は改善」します。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,430円 |
 痛みを取るマッサージ自然療法 : STEP・BY・STEP【電子書籍】[ チン，ピェーチェー ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞内容指圧初心者のため、いろいろな症状を緩和する指圧、そのテクニック、ツボの位置を平易に紹介。東洋医学とハーブや精油を交えた技術のノウハウも伝授。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 2,750円 |
 藤牧秀健の顔整体マッサージ 上げたい人は、下げなさい！【電子書籍】[ 藤牧秀健 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞老化のたるみ解消は、上げるんじゃなくて、下げるんです。カリスマ整体師、藤牧先生による話題のメソッド本登場。顔面の筋肉を下へ向けてマッサージ、するとたるみが引き締まる！ 反撥の力に着目したこの下げるマッサージは、誰でも簡単にできます。「1日5分」を習慣にして、マイナス5歳顔を目指しましょう！（DVDは付属しておりません）＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,056円 |
 氣内臓（チネイザン） お腹をもむと人生がまわりだす 〜心と体の詰まりをとるデトックスマッサージ【電子書籍】[ Yuki ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞「氣内臓(チネイザン)」とは内臓をマッサージでもみほぐすことにより、お腹に溜まった負の感情、老廃物をとりのぞき、元気と運気を同時に回復させる古来道教に伝わる技法です。本書は、日本屈指のチネイザンマスターである著者が、「チネイザン」を誰でも気楽に家で実践できる形で紹介するものです。特に、便秘、肥満、腰痛、不眠、生理痛、疲労感、肌荒れ、不妊、更年期障害、冷え症、ダイエット、抗うつ、暴飲暴食などの解消に効果があると言われています。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,430円 |
 呼吸マッサージ : 心もからだも美しく、気持ちよく【電子書籍】[ 劉勇 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ツボ押しと呼吸法をプラスした、頭のてっぺんから足の裏までほぐされるマッサージを紹介。いつでも、どこでも、1人でも可能。めざせ、アジアンビューティー!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 838円 |