LE [健康]
341件中 1件 - 30件
1 2 3 4 5 6
| 商品 | 説明 | 価格 |
|---|---|---|
 [RDY] [送料無料] 育てよう育てようアフロヘアを比較的短期間でベストに伸ばす方法（英語） [楽天海外通販] | Faites-Les Pousser! Cultivez-Les! Comment Faire Pousser Le Cheveu Afro Au Mieux En Un Temps Relativement Co Walmart 楽天市場店 | | 育てよう育てよう！比較的短期間でアフロヘアを最高に伸ばす方法 (ペーパーバック) 著者: Chicoro gya ISBN: 9780982068946 判型: 文庫 出版日: 2015-11-30 ページ数: 120 | ※商品の仕様やパッケージは予告なく変更になる場合がございます。 ※化粧箱に破損があっても内容品に問題が無い場合は返品・交換を承ることはできません。 【重要】注意事項（ご購入前に必ずお読みください。） ・当店でご購入された商品は、原則として、「個人輸入」としての取り扱いになり、全てアメリカのカリフォルニア州からお客様のもとへ 直送されます。 ・個人輸入される商品は、全てご注文者自身の「個人使用・個人消費」が前提となりますので、ご注文された商品を第三者へ譲渡・転売することは法律で禁止されております。個人輸入される商品は、すべてご注文者自身の「個人使用・個人消費」が前提となりますので、ご注文された商品を第三者へ譲渡・転売することは法律で禁止されております。 ・通関時に関税・輸入消費税が発生した場合は当店が負担いたします。お客様にお支払いいただく関税消費税はございません。詳細はこちらをご確認下さい。 ・前払いの場合はご入金日から、それ以外の場合はご注文日から7日以内に国際発送、17日以内にお届け予定です。商品の在庫状況やアメリカ国内での配送状況、通関の状況等によって、商品のお届けまでに17日以上かかる場合がございます。 ・当店ではご注文後に在庫の確保を行うため、ご注文後に商品が品切れとなる場合がございます。その場合お客様にご連絡後、返金対応致します。なお、ご注文から30分経過後のキャンセル、変更、お客様都合による返品・交換はお断り致しております。 ・住所不明・長期不在・受取拒否などお客様のご都合で商品を受け取りされず、配送会社のセンターへ商品が返送された場合、当店が定める期日までにお客様から配送会社へ再配達のご連絡をして頂けない場合はご注文をキャンセルさせて頂きます。その場合でもアメリカからの商品の発送費用や返送費用などは請求させて頂きます。 ＊色がある商品の場合、モニターの発色の具合によって実際のものと色が異なって見える場合がございます | Faites-Les Pousser! Cultivez-Les! Comment Faire Pousser Le Cheveu Afro Au Mieux En Un Temps Relativement Court, (Paperback) Author: Chicorogya ISBN: 9780982068946 Format: Paperback Publication Date: 2015-11-30 Page Count: 120 | 8,824円 |
 HEALTH RULES (ヘルス・ルールズ) 病気のリスクを劇的に下げる健康習慣 [ 津川 友介 ] 楽天ブックス | 津川 友介 集英社ヘルス・ルールズ ビョウキノリスクヲゲキテキニサゲルケンコウシュウカン ツガワ ユウスケ 発行年月：2022年01月26日 予約締切日：2021年11月26日 ページ数：232p サイズ：単行本 ISBN：9784087717792 津川友介（ツガワユウスケ） 医師・カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）准教授。東北大学医学部を卒業後、ハーバード大学で修士号、博士号を取得。聖路加国際病院、世界銀行、ハーバード大学勤務を経て、2017年から現職。2016年に発表した女性医師の治療成績に関する論文が2017年「世界で影響を与えた科学論文」の3位に選ばれる。著書に10万部超のベストセラー『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』などがある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 睡眠／2 食事／3 運動／4 ダイエット／5 お酒・タバコ／6 入浴／7 ストレス／8 アレルギー・花粉症／9 サプリメント／10 新型コロナ・かぜ・インフルエンザ／11 ワクチン 睡眠・食事・運動・入浴…ほんの少し意識を変えるだけで、病気のリスクが劇的に下がる！毎日の体調が変わる！仕事のパフォーマンスが上がる！UCLA准教授・医師の著者が世界の質の高い論文175本を元にまとめた、黄金の健康のルール。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 | 1,650円 |
 SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 [ ショーン・スティーブンソン ] 楽天ブックス | ショーン・スティーブンソン 花塚 恵 ダイヤモンド社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 スリープ サイコウノノウトカラダヲツクルスイミンノギジュツ ショーン・スティーブンソン ハナツカ メグミ 発行年月：2017年02月24日 予約締切日：2017年02月23日 サイズ：単行本 ISBN：9784478101629 スティーブンソン，ショーン（Stevenson,Shawn） アメリカ国内の健康部門のポッドキャストで第一位の人気を誇る“The Model Health Show”のクリエイター。ミズーリ大学卒業後、個人・企業向けの健康アドバイザーとしてAdvanced Integrative Health Alliance社を立ち上げる。メディア出演、講演多数 花塚恵（ハナツカメグミ） 翻訳家。福井県福井市生まれ。英国サリー大学卒業。英語講師、企業内翻訳者を経て現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 睡眠は人生のすべてを左右する／睡眠ホルモンを自らつくりだす／電子機器の使い方を見直す／カフェインの門限は午後2時／体深部の温度を下げる／午後10時〜午前2時のあいだに眠る／腸内環境を整える／最良の寝室をつくる／夜の生活を充実させる／あらゆる光を遮断する〔ほか〕 どんな疲れも超回復し、脳のパフォーマンスを最大化する世界最先端の21の“科学的睡眠メソッド”を日本初公開！食事、ベッド、寝る姿勢、パジャマー睡眠の全技術を一冊に集約。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 | 1,650円 |
 疲れない体をつくる最高の食事術 MIRACLE FOOD／牧田善二【1000円以上送料無料】 bookfan 2号店 楽天市場店 | 著者牧田善二(著)出版社小学館発売日2024年07月ISBN9784093115735ページ数201Pキーワード健康 つかれないからだおつくるさいこうのしよくじじゆつ ツカレナイカラダオツクルサイコウノシヨクジジユツ まきた ぜんじ マキタ ゼンジ9784093115735内容紹介多忙な名医は「食事」で疲労回復していた！ 鶏むね肉、チョコレート、ブルーベリー、大豆食品…。TVで話題の名医が最新データや臨床経験に基づき、6つの「ミラクルフード」を紹介！最新調査では日本人の約8割が「疲れている」と回答。疲労はもはや「国民病」です！原因は複雑ですが、疲れ知らずの名医は「最大の問題は食事」と指摘。以下のような行為に思い当たるフシはありませんか？●疲れたときは「甘い物」で回復●栄養ドリンクで気合いを入れる●缶コーヒーや炭酸飲料で一服●無料の大盛りライスをがっつり●夏場はスポーツドリンクを愛飲……実は、これらも慢性疲労の要因。しかも、疲れやすい人は太りやすく、老化も早く、大病も患いやすい…。疲労を放置すれば、寿命が縮まるのです！名医が実践する「医学的に正しい食事術」は、簡単かつお金がかからない方法ばかり。●丼ものより「定食」を選ぶ●「旬の食材」を食べる●調理法は｢蒸す・茹でる｣●「晩酌」をしながら楽しむ●加工食品より「伝統食」……医食同源！食べて、飲んで、疲労回復！名医が教える「最高の食事術」を取り入れ、太らず、老けずに、疲れ知らずの体を手に入れましょう！ 【編集担当からのおすすめ情報】 東京・銀座のど真ん中にクリニックを構え、糖尿病やアンチエイジングの名医として日々患者に接する牧田先生。近年ではシリーズ90万部超の『医者が教える食事術』や10万部超の『糖質中毒』ほか、著書累計200万部超を誇るベストセラー医師として、たびたびTVにも登場しています。本の帯に掲載している近影からもわかるように、超多忙であるにもかかわらず、若々しく、活気に満ち、スリムで肌つやもあり、とても73歳とは思えません。身も心も若々しくいられる秘訣は、「すべて日々の食事にある」と断言します。しかも難しいことやお金のかかることは一切せず、好きなものを好きなだけ、食べたり飲んだりしています。医学的、生化学的に正しい知識を身につけ、できることから少しずつ実践するだけで、牧田先生のように疲れ知らずの体を手に入れることができ、しかも太らず、老けずに、病気を遠ざけることができます。本書をご一読いただき、まずは牧田式「ミラクルフード」の世界的な評価について、ご理解いただければと思います。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 現代人の疲労の原因は食事にあり（甘い物を摂ったときの効果は一瞬—脳が騙され慢性疲労に導かれる/米飯を食べるのと砂糖をなめるのは同じ—血糖値は糖質を摂ると上がる ほか）/第2章 腎臓の疲れはあらゆる病気を呼び込む（悲鳴を上げない「腎臓の疲れ」に要注意—脳や筋肉の疲れよりタチが悪い/痛くも痒くもない糖尿病の何が怖いのか—合併症で死に至る病気を患う ほか）/第3章 疲れ知らずの体を手に入れる10の鉄則（現代人の周囲は「糖質だらけ」と知る/カロリーではなく「糖質制限」で痩せる ほか）/第4章 「疲労」「肥満」「老化」を防ぐ15の基本（丼ものより定食。早食いをしない/主食は最後。食べる順番を工夫する ほか）/第5章 最新データが教える「ミラクルフード」（牧田式「ミラクルフード」とはなにか—スーパーフードに医療経験を加味/イミダゾールジペプチド—牧田式ミラクルフード1 ほか） | 1,650円 |
 理由がわかれば心身が整う!ヨガを楽しむ教科書 Let’s enjoy YOGA／綿本彰【1000円以上送料無料】 bookfan 2号店 楽天市場店 | 著者綿本彰(著)出版社ナツメ社発売日2022年07月ISBN9784816372292ページ数207Pキーワード健康 ヨガ りゆうがわかればしんしんがととのうよが リユウガワカレバシンシンガトトノウヨガ わたもと あきら ワタモト アキラ9784816372292内容紹介幅広い層に人気のヨガ。ポーズが注目されがちですが、ヨガとは本来、心・呼吸・身体を総合的に整えることで、心をベストな状態へとチューニングするためのもの。本書では、ヨガの歴史から、ポーズ、呼吸法、瞑想法、哲学まで総合的に解説。初心者はもちろん、経験者でも新しい気づきがある1冊です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 ヨガの基礎知識を学ぼう/2 ポーズをする前に/3 いろいろなポーズをしてみよう/4 太陽礼拝にチャレンジ/5 ヨガの呼吸法/6 心が整う瞑想法/7 ヨガの哲学 | 1,540円 |
 ディア・ショパン 滝澤志野 Dear Chopin Music for Ballet Class ShinoTakizawa レッスン CD バレエ バレエ用品のドゥッシュドゥッスゥ | ******************************************************************** ◆ディア・ショパン 滝澤志野 Dear Chopin Music for Ballet Class ShinoTakizawa (CD)◆ ウィーン国立バレエ専属ピアニスト、滝澤志野。 彼女がこよなく愛する「ピアノの詩人」ショパンの 名曲をテンポや長さにこだわってアレンジしたバレエレッスンCD が新登場！ ロマンティックで、繊細で、情熱的滝澤志野のピアノで踊る格別な心地よさを、ぜひご体感ください。 CD 全36曲 2022年収録 【主な収録曲】 Barre 16曲収録 ※バーは一部、左右2曲ずつ収録しています ウォーム・アップ ♪『イン・ザ・ナイト』（ノクターン第2番変ホ長調） プリエ ♪『椿姫』青のパ・ド・ドゥ（ピアノ協奏曲第2番第2楽章） タンデュ ♪ノクターン第9番ロ長調 デガジェ ♪「華麗なる円舞曲」ワルツ第4番ヘ長調 ジュテ ♪「子犬のワルツ」ワルツ第6番変ニ長調 ロン・ド・ジャンブ・ア・テール ♪『アザー・ダンス』（マズルカ第13番イ短調） フォンデュ ♪『椿姫』白のパ・ド・ドゥ（ピアノ・ソナタ第3 番ロ短調 第3楽章ラルゴ） アダージオ ♪ピアノ協奏曲第1 番ホ短調第1楽章 グラン・バットマン ♪『コンサート』プロローグ（「軍隊ポロネーズ」ポロネーズ第3番イ長調） ストレッチ ♪『ダンシズ・アット・ア・ギャザリング』フィナーレ（ノクターン第4番へ長調） ほか Center 18曲収録 アダージオ ♪『田園の出来事』ナターリヤ＆ベリヤエフのパ・ド・ドゥ （アンダンテ・スピアナートと華麗な大ポロネーズ 変ホ長調） タンデュ ♪『コンサート』ミステイク・ワルツ（ワルツ第14番ホ短調） フォンデュ ♪『椿姫』黒のパ・ド・ドゥ（バラード第1番ト短調） ピルエット ♪『レ・シルフィード』ワルツ（ワルツ第7番嬰ハ短調） アレグロ ♪『椿姫』第2幕より男性Va（.3つのエコセーズ第2番） グラン・ワルツ ♪『レ・シルフィード』よりワルツ（「華麗なる大円舞曲」ワルツ第1番変ホ長調） コーダ ♪「幻想即興曲」即興曲第4番嬰ハ短調 ポアント ♪『コンサート』（24のプレリュード第4番ホ短調） レヴェランス ♪「別れの曲」エチュード集第3番ホ長調 ほか BONUS TRACK：『椿姫』黒のパ・ド・ドゥ（バラード第1番ト短調） ピアノ演奏：滝澤志野（ウィーン国立バレエ専属ピアニスト） 監修：永橋あゆみ（谷桃子バレエ団 プリンシパル） ******************************************************************** -------------------------------------------------------------------- ●おすすめCD ドラマティック・ミュージック・ フォー・ バレエ・クラス 1 滝澤志野 ドラマティック・ミュージック・フォー・ バレエ・クラス 2 滝澤志野 ドラマティック・ミュージック・ フォー・ バレエ・クラス 3 滝澤志野 ディア・チャイコフスキー 滝澤志野 ※こちらの商品は、手数料として商品代金プラス500円いただいています。 | 5,060円 |
 HEALTH RULES 病気のリスクを劇的に下げる健康習慣／津川友介【1000円以上送料無料】 bookfan 2号店 楽天市場店 | 著者津川友介(著)出版社集英社発売日2022年01月ISBN9784087717792ページ数222Pキーワード健康 へるするーるずHEALTHRULESびようきのりす ヘルスルールズHEALTHRULESビヨウキノリス つがわ ゆうすけ ツガワ ユウスケ9784087717792内容紹介少し意識を変えるだけで、重い病気になるリスクを劇的に下げられる——!最新研究から明らかになった、健康に生きるための黄金のルール。 医師で世界的な研究者である著者が、質の高い論文175本を選び抜き、がんや脳卒中、糖尿病、アレルギーになるリスクを劇的に下げるメソッドをまとめました。 「7時間以上寝る」心筋梗塞のリスク20%減、「白米を1日1杯以下にする」糖尿病のリスク24%減など、具体的な方法を食事・睡眠・運動・入浴といったカテゴリー別に網羅。確かな科学的根拠(エビデンス)を1冊の本にぎゅっとまとめました。 病気になってしまうその前に知っておきたい、今日から実行できる「最強」の健康習慣。 【本書で明かされる驚きの事実】 ●牛肉や豚肉は発がん性物質●1日1杯のお酒は脳卒中のリスクを下げる●太る野菜・果物もある●糖質制限ダイエットは死亡率を高める上、リバウンドしやすい●メタボ健診の効果は限定的●サプリメントはほとんど気休め●睡眠時間を1.5時間単位にすると良いというのは都市伝説●サウナは心臓疾患による突然死のリスクを下げる●ストレスとがんは関係ない●加熱式タバコにも多くの有害物質が含まれている●受動喫煙で毎年赤ちゃんも含めた1万5000人が亡くなっている●子どものアトピーは保湿によって予防できる●花粉症を根治できる治療法がある●かぜに抗生物質は無意味●健康な人はインフルエンザで病院に行く必要はない●がんを予防するワクチンがあるetc… 人生100年時代、病気にならずに健康に生きたい人必読の一冊。(装画・鈴ノ木ユウ)【プロフィール】津川友介(つがわ・ゆうすけ)医師・カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)准教授。東北大学医学部を卒業後、ハーバード大学で修士号、博士号を取得。聖路加国際病院、世界銀行、ハーバード大学勤務を経て、2017年から現職。著書に10万部超のベストセラー『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』、『世界一わかりやすい 「医療政策」の教科書』、共著に『「原因と結果」の経済学』などがある。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 睡眠/2 食事/3 運動/4 ダイエット/5 お酒・タバコ/6 入浴/7 ストレス/8 アレルギー・花粉症/9 サプリメント/10 新型コロナ・かぜ・インフルエンザ/11 ワクチン | 1,650円 |
 最新圖解FJM呉若石神父足部反射健康法：全新定位89處足部反應區，更易施作的人體自癒與保健醫典 台湾版 台湾式足もみ健康法（若石健康法） 吳若石神父（Fr. Josef Eugster）Fr. Josef's Method of Reflexology 若石リフレクソロジー じゃくせき 足つぼ 台湾書籍 アジア音楽ショップ亞洲音樂購物網 | 最新圖解FJM吳若石神父足部反射健康法：全新定位89處足部反應區，更易施作的人體自癒與保健醫典 構成: 台湾式足もみ健康法 ページ数: 384p 作者: 吳若石、胡齊望 出版社: 文經社 言語: 中国語（繁体字） 発売国: 台湾 発売日: 2020年12月31日 [商品案内] 台湾在住のスイス人神父・呉若石による、台湾式足もみ健康法の家庭療法版テキスト！ FJM（Fr. Josef's Method of Reflexology/呉若石神父足部反射健康法）は、若石神父が編み出して40年間研究してアップデートしている足裏反射健康法。病状をやわらげたり、疾病予防に役立てることができる。 世間の足裏反射学では、反射区を約60余に分けて足裏マッサージの施術をしているのに対して、FJMは、現在までに89個の反射区を発見しているのが特徴である。 本書では、「足裏反射学」の科学的な地位を新たに定義しなおし、足裏療法の歴史、沿革、台湾での発展の過程を整理した上で、図解を使って体系的に分かりやすく説明している。若石神父と研究チームの40年間の心血が詰まった一冊。 | 5,720円 |
 RULE OF THE BONES ルール・オブ・ザ・ボーンズ 骨から考えるピラティス [ ブルース・キング ] 楽天ブックス | ブルース・キング 川名 昌代 万来舎ルールオブザボーンズ ホネカラカンガエルピラティス ブルース キング カワナ マサヨ 発行年月：2019年05月22日 予約締切日：2019年04月27日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784908493324 キング，ブルース（King,Bruce） 1925年、アメリカ・カリフォルニア州生まれ。ダンサー、振付師、文筆家、教育者、ピラティス教師。カリフォルニア大学バークレー校卒業、ニューヨーク大学で修士号取得。ピラティス・メソッドの創始者のジョセフ・ピラティスとその妻クラーラ・ピラティスの直弟子の一人。ダンスのリハーサル中の膝の怪我のためにピラティス氏のスタジオに通い始める。ハンヤ・ホルム・スクール、マース・カニンガム・スタジオでモダン・ダンスをメトロポリタン・オペラ・バレエ・スクールでクラッシック・バレエを学ぶ。マース・カニンガム・ダンス・カンパニーなどに所属後、独自のダンスを追求しカンパニーを設立。アデルフィ大学、アメリカン・アカデミー・オブ・ドラマチック・アーツで指導。アーティスト・イン・レジデンスとして多数の大学で指導。1993年、67歳で亡くなるまで自身のアパート兼スタジオでピラティスのプライベート・セッションを行うほか、各地でワークショップを行った 川名昌代（カワナマサヨ） 1968年、千葉県生まれ。ピラティス・インストラクター。「Pilates Body Contrology Studio」主宰。1997年、けがのリハビリテーションのため医師の勧めでピラティスを始める。2000年よりニューヨークでジョセフ・ピラティスの弟子の一人、ロマーナ・クリザノウスカに師事し、2001年にインストラクターの資格を取得。2004年、同じくピラティスの弟子の一人であるロン・フレッチャーに師事。2006年、アリゾナ州公認スクール「ロン・フレッチャー・プログラム・オブ・スタディ」より指導資格認定を受ける。2008年〜2017年、同プログラムにおけるファカルティとして指導者育成セミナー等で指導（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 原理／第2章 運動の危険性／第3章 エクササイズ・プログラムのための予備知識／第4章 エクササイズ・プログラム／第5章 立位で脚をまっすぐにする／第6章 足のためのエクササイズ／第7章 バランスの取れた姿勢 ブルース・キングはジョセフとクラーク・ピラティス夫妻に直接学んだピラティス教師の一人です。これは長年ピラティス夫妻のスタジオの隣の部屋に住み、体に良い動き方、健康に良い運動方法を学んだキングが著した唯一のエクササイズの本です。記録では1984年の夏には既に執筆を始めており、出版されたのは1991年となっています。それは亡くなる2年前の事で、晩年を費やして学んだことの全てを込めて書き上げたピラティス・メソッドの神髄です。真面目で几帳面な性格の著者の言葉は飾らずシンプルであり、ピラティスを習ったことのない人々にも分かり易く書かれています。本書では、日本ではあまり知られていないブルース・キングについての人物紹介のため、彼の人生の年表とジョセフ・ピラティスの直弟子であり、キングにも5年間ピラティスを習った経験を持つメアリー・ボーエンのインタビューを添えました。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス | 3,080円 |
 篠原教授の楽しく脳を鍛える！大人の漢字ドリル （DIA Collection） 楽天ブックス | DIA Collection ダイアプレスシノハラ キョウジュ ノ タノシク ノウ オ キタエル オトナ ノ カンジ ドリル 発行年月：2022年10月27日 予約締切日：2022年10月14日 ページ数：112p サイズ：ムックその他 ISBN：9784802307628 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 | 899円 |
 【中古】SLEEP /ダイヤモンド社/ショ-ン・スティ-ブンソン（単行本（ソフトカバー）） VALUE BOOKS | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 ショ−ン・スティ−ブンソン、花塚恵 出版社名 ダイヤモンド社 発売日 2017年2月23日 ISBN 9784478101629 | 639円 |
 体が硬い人のためのヨガ Basic Lesson【電子書籍】[ 水野健二 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞「ヨガって、興味はあるんだけど、体が硬いのでポーズが難しそう」「レッスンに通ってみたけれどポーズがうまくできず、私にはちょっとムリって思って、くじけてしまった」という人も多いのでは？ 本書は、そんな「体が硬い人」のためのヨガ入門書です。じつは著者自身も体が硬く、ヨガを実践する上でとても苦労した経験を持っていることから、本書の企画を思いつきました。ポーズは、体の硬い入門者が実際に家庭でも行えるように、「ポーズの意味」→「ポーズを作りやすくする動き」→「ポーズを作る動き」→「ポーズができないとき」という、段階を経た、痒いところに手が届く、親切でわかりやすい解説を載せています。また、ヨガの代表的な12のポーズを紹介するなかで、体の硬い人向けに著者が独自にアレンジした簡単ポーズも紹介。簡単だけど、本格的なヨガが学べます。1日5分で本格ヨガが身につく、これまでありそうでなかった待望の入門書。 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,200円 |
 【中古】HEALTH RULES病気のリスクを劇的に下げる健康習慣 /集英社/津川友介（単行本） VALUE BOOKS | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 津川友介 出版社名 集英社 発売日 2022年1月24日 ISBN 9784087717792 | 759円 |
 うつくしい自分になる本 SELF CLEANING BOOK3 （単行本） [ 服部 みれい ] 楽天ブックス | SELF CLEANING BOOK3 単行本 服部 みれい 筑摩書房ウツクシイジブンニナルホン ハットリ ミレイ 発行年月：2018年03月28日 予約締切日：2018年03月27日 ページ数：272p サイズ：単行本 ISBN：9784480878977 服部みれい（ハットリミレイ） 文筆家、詩人、『murmur magazine（マーマーマガジン）』、詩とインタビューの雑誌『まぁまぁマガジン』『murmur magazine for men（マーマーマガジンフォーメン）』編集長。冷えとりグッズを扱う「マーマーなブックスアンドソックス」（mmbs）主宰。育児雑誌の編集者を経て、ファッション誌のライティング、書籍などの編集、執筆を行う。2008年に『murmur magazine』を創刊。あたらしい時代を生きるためのホリスティックな知恵を厳選して発信。代替医療に関する書籍の企画・編集も多数手がける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 からだからうつくしくなる（自然療法とお手当の話／砂浴／直傳靈氣／植物の力で）／2 こころとたましいからうつくしくなる（インナーチャイルドをケアする／人はなぜ生まれてくるのか／やっぱり、ことばは魔法）／3 あたらしい世界はうつくしい（目に見えない世界のこと／あたらしい世界に向かって）／4 インタビュー 達人に会いにいく（夏目祭子さん／大野百合子さん、舞さん／中島正さん）／うつくしい自分になっていくときに起こりうる10のリスト 内側からぴっかーんと輝いて生きるための本。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 | 1,650円 |
 SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術／ショーン・スティーブンソン／花塚恵【1000円以上送料無料】 bookfan 2号店 楽天市場店 | 著者ショーン・スティーブンソン(著) 花塚恵(訳)出版社ダイヤモンド社発売日2017年02月ISBN9784478101629ページ数327Pキーワード健康 すりーぷSLEEPさいこうののうとしんたい スリープSLEEPサイコウノノウトシンタイ すてい−ぶんそん しよ−ん S ステイ−ブンソン シヨ−ン S9784478101629内容紹介TED、FOX NEWSで全米話題沸騰！睡眠の質を向上させるカギは脳内物質にあり！すべての疲労を超回復し、脳のパフォーマンスを最大化する最強の睡眠法が初上陸。食事、ベッド、寝る姿勢、パジャマ——睡眠の全技術を一冊に集約。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次睡眠は人生のすべてを左右する/睡眠ホルモンを自らつくりだす/電子機器の使い方を見直す/カフェインの門限は午後2時/体深部の温度を下げる/午後10時〜午前2時のあいだに眠る/腸内環境を整える/最良の寝室をつくる/夜の生活を充実させる/あらゆる光を遮断する〔ほか〕 | 1,650円 |
 晋遊舎ムック 60代からのシリーズ006 LDK Ageless vol.3【電子書籍】[ 晋遊舎 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞自分をいちばん老けさせる＜br /＞ 「今さら」という呪いを捨てて。＜/p＞ ＜p＞年々増えるシミやシワ。肌にハリがなくなり、マッサージをしてもどうにもならないたるみ。＜br /＞ 「今さらスキンケアやメイクを頑張ったって、どうせ変わらない」と思っていませんか？＜br /＞ 手をかけてあげればきちんと応えてくれるのが肌。朝晩しっかり保湿をしてあげるだけでも、＜br /＞ キメが整い、メイクのノリもよくなります。＜/p＞ ＜p＞とはいえ、あれこれ買ってどれがいいのか試すのは難しいですよね。＜br /＞ そんなあなたに代わって、本誌ではあらゆる化粧品をテストしました。＜/p＞ ＜p＞テストして見つけたベストなアイテムを取り入れてもらえれば、肌は変わっていき、＜br /＞ 今のあなたの美しさを引き出すメイクができるはず。＜br /＞ ベストのアイテムを使って、諦めずに自分を信じてケアをしていけば、きっと肌も気持ちも変わるはずです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 880円 |
 「なんとなく不調」をなくす大人の鍵ハモLesson／Mon“Design‐NeT”【1000円以上送料無料】 bookfan 2号店 楽天市場店 | 著者Mon“Design‐NeT”(著)出版社小学館発売日2023年01月ISBN9784093115254ページ数63Pキーワード健康 なんとなくふちようおなくすおとなのけんはも ナントナクフチヨウオナクスオトナノケンハモ もん モン9784093115254内容紹介懐かしのメロディオン、ピアニカで健康増進 メロディオン、ピアニカと呼ばれる、いわゆる「鍵盤ハーモニカ」。略して「鍵ハモ」。小学校の授業で演奏した経験がある方もいらっしゃると思います。今でも小学生必修のこの楽器は、クラシックやジャズやタンゴなどの演奏家や、健康増進を目的としている方々も大注目。 鍵ハモの演奏には「深い呼吸」が必要。深い呼吸は脳を活性化し、血流を良くし、セロトニンの分泌を促し、自律神経を整えてくれる効果があります。わかっていても日頃から呼吸を意識するのは難しいもの。「鍵ハモ」を1日15分演奏するだけで身体がすっきりしてきます。 本書のLessonは、ロングトーンから始まり、「戦場のメリークリスマス」、そして「リベルタンゴ」へと難易度が上がっていきます。オリジナルのYouTube伴奏動画で、アーティストとのセッションを楽しみながら、弾けたらかっこいい名曲も弾けるように！ 家に子供の使っていた「鍵ハモ」が眠ってるお母さん、お父さん、健康を維持したいおじいちゃん、おばあちゃん、大人になってから何か楽器を始めたいと思っている方、大人の鍵ハモLessonを始めてみませんか？ 【編集担当からのおすすめ情報】 最初の頃はちょっと「鍵ハモ」を吹いただけで頭がくらくらしていたのに、最近では、長い時間吹いていても平気になってきました。それくらい深い呼吸と縁の無い生活を送っていたんだと反省。YouTubeの動画でセッションを楽しむだけで、名演奏家になれた気分になれます。生活の一部に鍵ハモを取り入れてみませんか。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次Let’s鍵ハモ！/注目され始めているけど、そもそも鍵ハモって？/昔使ってたものからオトナなデザインまで！鍵盤ハーモニカカタログ/動画でも鍵ハモがアツい！！YouTubeで見る！鍵ハモ奏者/鍵ハモ演奏の6大効果/自律神経を整える呼吸とセロトニンの深〜いカンケイ/鍵ハモを演奏する前に動画でわかる！鍵ハモエクササイズ/鍵ハモってどんな楽器？鍵ハモのキ・ホ・ン/全てできれば鍵ハモマスター！イチから始める鍵ハモLesson/Let’sインスタライブ！/小学館メタバース「S‐PACE」で鍵盤ハーモニカを楽しもう！ | 1,870円 |
 【中古】YOGAポ-ズ大全 SO BEAUTIFUL AND FLEXIBLE /成美堂出版/Satori Sankara（単行本） VALUE BOOKS | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 Satori Sankara、久保玲子 出版社名 成美堂出版 発売日 2015年06月 ISBN 9784415319285 | 737円 |
 【中古】【全品10倍！6/25限定】SLEEP / StevensonShawn ネットオフ 送料がお得店 | SLEEP 単行本 の詳細 出版社: ダイヤモンド社 レーベル: 作者: StevensonShawn カナ: スリープ / ショーンスティーブンソン サイズ: 単行本 ISBN: 4478101629 発売日: 2017/02/01 関連商品リンク : StevensonShawn ダイヤモンド社 | 810円 |
 晋遊舎ムック 60代からのシリーズ010 LDK Ageless 60代からの美容の便利帖 vol.4【電子書籍】[ 晋遊舎 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞テストして見つけた！＜br /＞ 脱・老け見えを叶える真実のエイジレスコスメ＜/p＞ ＜p＞肌や髪の変化を大きく実感する 60 代 からの女性のために、美しくなるための本当にいいものを探してテストしてきた『LDK Ageless』。創刊から3年、各ジャンルのプロやモニターさんたちの協力のもと、スキンケアからメイクアップアイテム、ヘアケアアイテム、美容家電まで、膨大な量の製品を集めて検証してきました。＜/p＞ ＜p＞そして、プロが厳しくテスト結果、見事ベ ストバイを獲得した製品にだけついているのが、このベストバイマークです。このマークは、編集部とプロが「本当にい いものだから、ぜひ多くの人に使ってほしい」と自信を持っておすすめできる製品だという目印です。＜br /＞ 次々と新しいブランドが誕生し、新製品が発売され、世の中にはコスメが溢れています。何を選べばいいのかわからないときに、ぜひこのマークを探して、コスメ選びの参考にしてみてください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 880円 |
 【中古】HEALTH RULES / 津川友介 ネットオフ 送料がお得店 | HEALTH RULES 単行本 の詳細 出版社: 集英社 レーベル: 作者: 津川友介 カナ: ヘルスルールズ / ツガワユウスケ サイズ: 単行本 ISBN: 4087717792 発売日: 2022/01/01 関連商品リンク : 津川友介 集英社 | 810円 |
 【中古】ボディ・マッピング / ConableBarbara ネットオフ楽天市場支店 | 【DVD付】ボディ・マッピング 単行本 の詳細 脳の中の「からだの地図（ボディ・マップ）」が、人間の動きを決めている！ ボディ・ワークを実践・指導する立場のトレーナーを対象に、付属DVDとボディ・マッピングを活用して、生徒をより良く指導する方法を解説する。 付属品：DVD付 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 健康法 出版社: 春秋社 レーベル: 作者: ConableBarbara カナ: ボディマッピング / バーバラコナブル サイズ: 単行本 ISBN: 4393970454 発売日: 2014/09/01 関連商品リンク : ConableBarbara 春秋社 | 810円 |
 「なんとなく不調」をなくす大人の鍵ハモLesson [ Mon Design-NeT ] 楽天ブックス | Mon DesignーNeT 小学館ナントナクフチョウヲナクスオトナノケンハモレッスン モン 発行年月：2023年01月10日 ページ数：64p サイズ：単行本 ISBN：9784093115254 Mon“DesignーNeT”（モン） 広島市出身ピアノ・鍵盤ハーモニカ演奏家・作曲・編曲家。小学1年生の時にベリーショートにして登校した際に“モンチッチ”に似ているといわれ、付いた愛称“もんちゃん”が現在の活動名の由来。ミュージシャンに限らず、役者やダンサー、美術家など様々なアーティストと共演、自らの脚本演出で舞台興行を行う。ネットラジオの自身の番組「Sweet Swing DesignーNeT」や、二胡＋鍵盤＋津軽三味線＋TAPの編成で“世界を一つに体感できる唯一無二のサウンド”を国内外に届け続けている。「HALE to KE〜ハレとケ〜」などの活動を通し、世界中のあらゆる楽器との融和を目指して活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Let’s鍵ハモ！／注目され始めているけど、そもそも鍵ハモって？／昔使ってたものからオトナなデザインまで！鍵盤ハーモニカカタログ／動画でも鍵ハモがアツい！！YouTubeで見る！鍵ハモ奏者／鍵ハモ演奏の6大効果／自律神経を整える呼吸とセロトニンの深〜いカンケイ／鍵ハモを演奏する前に動画でわかる！鍵ハモエクササイズ／鍵ハモってどんな楽器？鍵ハモのキ・ホ・ン／全てできれば鍵ハモマスター！イチから始める鍵ハモLesson／Let’sインスタライブ！／小学館メタバース「SーPACE」で鍵盤ハーモニカを楽しもう！ 覚えていますか？懐かしのメロディオン、ピアニカetc…。実は…体を変えるすごい楽器なんです鍵盤ハーモニカ。初心者でも「戦場のメリークリスマス」や「ジュピター」が楽しく弾けるようになる！腹式呼吸をマスターしてなんとなく不調を撃退。イイコトいっぱい！健康効果も期待できる鍵ハモ演奏前のストレッチも掲載！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 | 1,870円 |
 SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術／ショーン・スティーブンソン／花塚恵【3000円以上送料無料】 bookfan 1号店 楽天市場店 | 著者ショーン・スティーブンソン(著) 花塚恵(訳)出版社ダイヤモンド社発売日2017年02月ISBN9784478101629ページ数327Pキーワード健康 すりーぷSLEEPさいこうののうとしんたい スリープSLEEPサイコウノノウトシンタイ すてい−ぶんそん しよ−ん S ステイ−ブンソン シヨ−ン S9784478101629内容紹介TED、FOX NEWSで全米話題沸騰！睡眠の質を向上させるカギは脳内物質にあり！すべての疲労を超回復し、脳のパフォーマンスを最大化する最強の睡眠法が初上陸。食事、ベッド、寝る姿勢、パジャマ——睡眠の全技術を一冊に集約。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次睡眠は人生のすべてを左右する/睡眠ホルモンを自らつくりだす/電子機器の使い方を見直す/カフェインの門限は午後2時/体深部の温度を下げる/午後10時〜午前2時のあいだに眠る/腸内環境を整える/最良の寝室をつくる/夜の生活を充実させる/あらゆる光を遮断する〔ほか〕 | 1,650円 |
 理由がわかれば心身が整う!ヨガを楽しむ教科書 Let’s enjoy YOGA／綿本彰【3000円以上送料無料】 bookfan 1号店 楽天市場店 | 著者綿本彰(著)出版社ナツメ社発売日2022年07月ISBN9784816372292ページ数207Pキーワード健康 ヨガ りゆうがわかればしんしんがととのうよが リユウガワカレバシンシンガトトノウヨガ わたもと あきら ワタモト アキラ9784816372292内容紹介幅広い層に人気のヨガ。ポーズが注目されがちですが、ヨガとは本来、心・呼吸・身体を総合的に整えることで、心をベストな状態へとチューニングするためのもの。本書では、ヨガの歴史から、ポーズ、呼吸法、瞑想法、哲学まで総合的に解説。初心者はもちろん、経験者でも新しい気づきがある1冊です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 ヨガの基礎知識を学ぼう/2 ポーズをする前に/3 いろいろなポーズをしてみよう/4 太陽礼拝にチャレンジ/5 ヨガの呼吸法/6 心が整う瞑想法/7 ヨガの哲学 | 1,540円 |
 RULE OF THE BONES 骨から考えるピラティス／ブルース・キング／川名昌代【3000円以上送料無料】 bookfan 1号店 楽天市場店 | 著者ブルース・キング(著) 川名昌代(訳)出版社万来舎発売日2019年04月ISBN9784908493324ページ数126Pキーワード健康 ヨガ るーるおぶざぼーんずRULEOFTHE ルールオブザボーンズRULEOFTHE きんぐ ぶる−す KING B キング ブル−ス KING B9784908493324内容紹介立ち方、歩き方、座り方、日常の体の使い方が見た目を変える。骨から考えるピラティスの神髄！著者ブルース・キングはピラティス・エルダー（ジョセフとクラーラ・ピラティス夫妻に直接学んだピラティス教師）の一人です。これは長年ピラティス夫妻のスタジオの隣の部屋に住み、体に良い動き方、健康に良い運動方法を学んだキングが著した唯一のエクササイズの本です。真面目で几帳面な性格の著者の言葉は飾らずシンプルであり、ピラティスを習ったことのない人々にも分かり易く書かれています。本書では、キングによる本編に加え、日本ではあまり知られていないブルース・キングについての人物紹介のため、キングの人生の年表と、彼に5年間ピラティスを習った経験を持つもう一人のピラティス・エルダー、メアリー・ボーエンのインタビューを添えました。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 原理/第2章 運動の危険性/第3章 エクササイズ・プログラムのための予備知識/第4章 エクササイズ・プログラム/第5章 立位で脚をまっすぐにする/第6章 足のためのエクササイズ/第7章 バランスの取れた姿勢 | 3,080円 |
 タラ・スタイルズのYoga Cures 52の病気・症状に対する、シンプルな健康のためのヨガ [ Tara Stiles ] 楽天ブックス | 52の病気・症状に対する、シンプルな健康のためのヨガ Tara Stiles 今井 祐子 医道の日本社タラスタイルズノヨガキュアーズ タラ スタイルズ イマイ ユウコ 発行年月：2015年05月30日 予約締切日：2015年05月29日 ページ数：241p サイズ：単行本 ISBN：9784752990239 スタイルズ，タラ（Stiles,Tara） ストラーラ・ヨガの創立者兼オーナー。ヨガ、瞑想、エクササイズ、栄養学を通じて、日々健康でいることの大切さを啓蒙し続け、世界中の人々を魅了している。ジェーン・フォンダ、ディーパック・チョプラなどの著名人、ELLEといった様々なメディアとコラボし、最近では、ビル・クリントン元大統領が主導する「健康な新世代のための同盟（Alliance for a Healthier Generation）」にも参加。世界中のWホテルでヨガリトリートを開催するほか、2013年よりReebokのグローバル・フィットネス・アンバサダーとして、ヨガウェアのプロデュースや健康的でアクティブなフィットネスライフスタイの提唱など、さまざまなコラボレーションを展開している 今井祐子（イマイユウコ） 名古屋と台湾でモデルとして活動後、ヨガインストラクターに。心とからだ、自然と調和した“気持ちいい時間”をテーマに、ヨガがより身近に生活の一部となるようなクラスを心がけている。ヴィンヤサヨガとジュニアーナヨガをベースに、都内を中心としたレギュラークラスの段、イベント出演、セミプライベートのyukuru yoga、海外でのヨガリトリートを開催。2014年よりReebokOneアンバサダーとして活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ポーズを決める（ヨガって何？／心と身体のつながり、そしてヨガの科学的根拠／呼吸に従って始めてみよう）／2 病気に対するヨガ（痛み／にきび／注意欠陥障害（ADD）、注意欠陥多動性障害（ADHD） ほか）／Bonus Material（自宅でできるヨガ・リトリート／デトックス・リトリート／片付けヨガ：朝のルーティーン ほか） ニューヨーク・タイムズから「ヨガの反逆者」と称されたタラ・スタイルズが、アレルギーや高血圧、片頭痛といった訴えの多い病気から、職場でのイライラ、なかなかソファから起き上がれない、肥満や不安感など普段気になっていることに対する、ヨガのシークエンスを解説。読めば必ず前向きになれ、ヨガとともに幸せの一歩を踏み出せる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 | 1,650円 |
 疲れない体をつくる最高の食事術 MIRACLE FOOD／牧田善二【3000円以上送料無料】 bookfan 1号店 楽天市場店 | 著者牧田善二(著)出版社小学館発売日2024年07月ISBN9784093115735ページ数201Pキーワード健康 つかれないからだおつくるさいこうのしよくじじゆつ ツカレナイカラダオツクルサイコウノシヨクジジユツ まきた ぜんじ マキタ ゼンジ9784093115735内容紹介多忙な名医は「食事」で疲労回復していた！ 鶏むね肉、チョコレート、ブルーベリー、大豆食品…。TVで話題の名医が最新データや臨床経験に基づき、6つの「ミラクルフード」を紹介！最新調査では日本人の約8割が「疲れている」と回答。疲労はもはや「国民病」です！原因は複雑ですが、疲れ知らずの名医は「最大の問題は食事」と指摘。以下のような行為に思い当たるフシはありませんか？●疲れたときは「甘い物」で回復●栄養ドリンクで気合いを入れる●缶コーヒーや炭酸飲料で一服●無料の大盛りライスをがっつり●夏場はスポーツドリンクを愛飲……実は、これらも慢性疲労の要因。しかも、疲れやすい人は太りやすく、老化も早く、大病も患いやすい…。疲労を放置すれば、寿命が縮まるのです！名医が実践する「医学的に正しい食事術」は、簡単かつお金がかからない方法ばかり。●丼ものより「定食」を選ぶ●「旬の食材」を食べる●調理法は｢蒸す・茹でる｣●「晩酌」をしながら楽しむ●加工食品より「伝統食」……医食同源！食べて、飲んで、疲労回復！名医が教える「最高の食事術」を取り入れ、太らず、老けずに、疲れ知らずの体を手に入れましょう！ 【編集担当からのおすすめ情報】 東京・銀座のど真ん中にクリニックを構え、糖尿病やアンチエイジングの名医として日々患者に接する牧田先生。近年ではシリーズ90万部超の『医者が教える食事術』や10万部超の『糖質中毒』ほか、著書累計200万部超を誇るベストセラー医師として、たびたびTVにも登場しています。本の帯に掲載している近影からもわかるように、超多忙であるにもかかわらず、若々しく、活気に満ち、スリムで肌つやもあり、とても73歳とは思えません。身も心も若々しくいられる秘訣は、「すべて日々の食事にある」と断言します。しかも難しいことやお金のかかることは一切せず、好きなものを好きなだけ、食べたり飲んだりしています。医学的、生化学的に正しい知識を身につけ、できることから少しずつ実践するだけで、牧田先生のように疲れ知らずの体を手に入れることができ、しかも太らず、老けずに、病気を遠ざけることができます。本書をご一読いただき、まずは牧田式「ミラクルフード」の世界的な評価について、ご理解いただければと思います。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 現代人の疲労の原因は食事にあり（甘い物を摂ったときの効果は一瞬—脳が騙され慢性疲労に導かれる/米飯を食べるのと砂糖をなめるのは同じ—血糖値は糖質を摂ると上がる ほか）/第2章 腎臓の疲れはあらゆる病気を呼び込む（悲鳴を上げない「腎臓の疲れ」に要注意—脳や筋肉の疲れよりタチが悪い/痛くも痒くもない糖尿病の何が怖いのか—合併症で死に至る病気を患う ほか）/第3章 疲れ知らずの体を手に入れる10の鉄則（現代人の周囲は「糖質だらけ」と知る/カロリーではなく「糖質制限」で痩せる ほか）/第4章 「疲労」「肥満」「老化」を防ぐ15の基本（丼ものより定食。早食いをしない/主食は最後。食べる順番を工夫する ほか）/第5章 最新データが教える「ミラクルフード」（牧田式「ミラクルフード」とはなにか—スーパーフードに医療経験を加味/イミダゾールジペプチド—牧田式ミラクルフード1 ほか） | 1,650円 |
 HEALTH RULES 病気のリスクを劇的に下げる健康習慣／津川友介【3000円以上送料無料】 bookfan 1号店 楽天市場店 | 著者津川友介(著)出版社集英社発売日2022年01月ISBN9784087717792ページ数222Pキーワード健康 へるするーるずHEALTHRULESびようきのりす ヘルスルールズHEALTHRULESビヨウキノリス つがわ ゆうすけ ツガワ ユウスケ9784087717792内容紹介少し意識を変えるだけで、重い病気になるリスクを劇的に下げられる——!最新研究から明らかになった、健康に生きるための黄金のルール。 医師で世界的な研究者である著者が、質の高い論文175本を選び抜き、がんや脳卒中、糖尿病、アレルギーになるリスクを劇的に下げるメソッドをまとめました。 「7時間以上寝る」心筋梗塞のリスク20%減、「白米を1日1杯以下にする」糖尿病のリスク24%減など、具体的な方法を食事・睡眠・運動・入浴といったカテゴリー別に網羅。確かな科学的根拠(エビデンス)を1冊の本にぎゅっとまとめました。 病気になってしまうその前に知っておきたい、今日から実行できる「最強」の健康習慣。 【本書で明かされる驚きの事実】 ●牛肉や豚肉は発がん性物質●1日1杯のお酒は脳卒中のリスクを下げる●太る野菜・果物もある●糖質制限ダイエットは死亡率を高める上、リバウンドしやすい●メタボ健診の効果は限定的●サプリメントはほとんど気休め●睡眠時間を1.5時間単位にすると良いというのは都市伝説●サウナは心臓疾患による突然死のリスクを下げる●ストレスとがんは関係ない●加熱式タバコにも多くの有害物質が含まれている●受動喫煙で毎年赤ちゃんも含めた1万5000人が亡くなっている●子どものアトピーは保湿によって予防できる●花粉症を根治できる治療法がある●かぜに抗生物質は無意味●健康な人はインフルエンザで病院に行く必要はない●がんを予防するワクチンがあるetc… 人生100年時代、病気にならずに健康に生きたい人必読の一冊。(装画・鈴ノ木ユウ)【プロフィール】津川友介(つがわ・ゆうすけ)医師・カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)准教授。東北大学医学部を卒業後、ハーバード大学で修士号、博士号を取得。聖路加国際病院、世界銀行、ハーバード大学勤務を経て、2017年から現職。著書に10万部超のベストセラー『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』、『世界一わかりやすい 「医療政策」の教科書』、共著に『「原因と結果」の経済学』などがある。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 睡眠/2 食事/3 運動/4 ダイエット/5 お酒・タバコ/6 入浴/7 ストレス/8 アレルギー・花粉症/9 サプリメント/10 新型コロナ・かぜ・インフルエンザ/11 ワクチン | 1,650円 |
 Sleep，Sleep，Sleep【電子書籍】[ クリスティアン・ベネディクト ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞＜strong＞科学者が「今、知っていること」すべてまとめた＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞スウェーデン発の世界的話題・睡眠本！＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞■世界の睡眠研究を知り尽くした2人がタッグ！＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞スウェーデン発の世界的話題書！＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞■睡眠研究者が「今、知っていること」全部をまとめた＜/strong＞＜br /＞ ** 今・世界で最も詳しくて役に立つ本！**＜br /＞ ＜strong＞■「眠っている間に起きていること」がわかる！＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞「ぐっすり眠るティップス」の数々！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞読めば、眠りがたちまち変わるーー。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞光、温度、酸素、食事、運動時間……＜/strong＞＜br /＞ **「起きている間にしたこと」**すべてで、夜の睡眠はできている。＜/p＞ ＜p＞・科学者はなぜ、揃って「絶対寝るべき」というのか？＜br /＞ ・眠らないとどうなるのか？＜br /＞ ・どうすれば「眠りの質」が上がるのか？ etc.＜/p＞ ＜p＞「Sleep Science Lab」を率いるスウェーデン・ウプサラ大学の神経学者と＜br /＞ 健康問題を20年追ったヘルスジャーナリストがタッグを組んだ＜br /＞ 世界最高の睡眠本、日本上陸！＜/p＞ ＜p＞◎＜strong＞自分の「睡眠時間」＜strong＞をテストする＜br /＞ ◎寝不足は＜/strong＞「遺伝子」＜strong＞に影響が出る＜br /＞ ◎体の目覚めに必要な＜/strong＞「太陽の光」＜/strong＞＜br /＞ ◎**「天気」＜strong＞で日光を浴びるべき時間が変わる＜br /＞ ◎＜/strong＞睡眠に合った「体温」＜strong＞にする方法＜br /＞ ◎＜/strong＞食事は「7〜19時」＜strong＞の間にすませる＜br /＞ ◎＜/strong＞「玉ねぎ」＜strong＞は腸でガスを発生させ、眠りを妨げる＜br /＞ ◎寝室の＜/strong＞「ドア」＜strong＞をオープンにする＜br /＞ ◎＜/strong＞「目を閉じる」＜strong＞だけですごい効果がある＜br /＞ ◎寝不足で＜/strong＞「食事のサイズ」＜strong＞がビッグになる＜br /＞ ◎＜/strong＞「見たい夢」＜strong＞を見る研究＜br /＞ ◎＜/strong＞「クマ」＜strong＞は目の下に溜まった体液＜br /＞ ◎＜/strong＞「ナチュラルキラー細胞」**は眠って活発になる＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,485円 |