BE [ヒーリング・スピリチュアル]
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| 商品 | 説明 | 価格 |
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 【中古】ドラエゴ How to be happy． /ハウスバンク/松永修岳（単行本） VALUE BOOKS | ◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 松永修岳 出版社名 ハウスバンク 発売日 2003年03月 ISBN 9784894619401 | 350円 |
 【中古】 幸せへのパスポート 『Be do have』の法則 / 篠塚 澄子 / ビオ・マガジン [単行本]【宅配便出荷】 もったいない本舗 おまとめ店 | 著者：篠塚 澄子出版社：ビオ・マガジンサイズ：単行本ISBN-10：4904379179ISBN-13：9784904379172■こちらの商品もオススメです ● 崖の館 / 佐々木 丸美 / 東京創元社 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 | 1,251円 |
 【中古】 幸せへのパスポート 『Be do have』の法則 / 篠塚 澄子 / ビオ・マガジン [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】 もったいない本舗 楽天市場店 | 著者：篠塚 澄子出版社：ビオ・マガジンサイズ：単行本ISBN-10：4904379179ISBN-13：9784904379172■こちらの商品もオススメです ● 崖の館 / 佐々木 丸美 / 東京創元社 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 | 1,301円 |
 【中古】 幸せへのパスポート 『Be do have』の法則 / 篠塚 澄子 / ビオ・マガジン [単行本]【ネコポス発送】 もったいない本舗 お急ぎ便店 | 著者：篠塚 澄子出版社：ビオ・マガジンサイズ：単行本ISBN-10：4904379179ISBN-13：9784904379172■こちらの商品もオススメです ● 崖の館 / 佐々木 丸美 / 東京創元社 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 | 1,301円 |
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【中古】ドラエゴ How to be happy． /ハウスバンク/松永修岳（単行本） VALUE BOOKS | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 松永修岳 出版社名 ハウスバンク 発売日 2003年03月 ISBN 9784894619401 | 369円 |
 【中古】So You Want to Be a Medium?: A Down-to-Earth Guide / Rose Vanden Eynden Rose Vanden Eynden / Llewellyn Worldwide Ltd 心理学の古本屋たむら書房 | 作者：Rose Vanden Eynden (著) Rose Vanden Eynden (著)メーカー：Llewellyn Worldwide LtdJAN/ISBN：9780738708560【コンディション説明】可：若干タバコ臭あり 他は並程度 2006年発行※併売品のため稀に品切れの場合がございます。予めご了承下さい。※送料：店舗内同時購入何点買っても【全国一律280円】から♪※ご注文1回の合計3,000円以上で送料無料!!(一部地域を除く)※当日または翌営業日に発送♪ ▼この商品のおすすめカテゴリ▼ | 750円 |
 健康でいたいなら10秒間口を開けなさい スマホやPCによる不調・病気に対処する【電子書籍】[ 吉野敏明 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞ストレス過多、肩こり、腰痛、頭痛……。現代人を悩ませる様々な症状の原因は、「食いしばり」にあった！ スマホやPCを日常的に使用し、ストレスの多い社会を生きている現代人は、その影響で無意識のうちに食いしばりをしてしまっていると著者はいう。その食いしばりが、様々な病気・不調を引き起こしているというのだ。しかしなぜ、電子機器やストレスが食いしばりを誘発するのか。なぜ、食いしばりが病気・不調を引き起こすのか。西洋医学や東洋医学、整体に精神科治療など、あらゆる治療法に精通し、ハーバード大学でも講義を行った経歴を持つ著者が、最も簡単な健康法を伝授！ 今すぐ口を開けてください！ 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 790円 |
 がんばらないミニマリズム モノ・時間・暮らしのゆとりをつくる【電子書籍】[ mai minimalism ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞┏ ───────────────── ┓＜br /＞ 掃除、洗濯、自炊、整理整頓…… ＜br /＞ いつも何かに追われているあなたへ＜br /＞ ズボラなミニマリストが紹介する＜br /＞ 「モノ・家事・ストレスの手放し方」＜br /＞ ┗ ───────────────── ┛＜br /＞ 学校、仕事、家事などでくたくたな毎日。＜br /＞ 帰ってきても料理をする気力もなく、洗濯物が山積みになっている……。＜br /＞ 休日もお昼過ぎまで寝てしまって、散らかった部屋を横目にダラダラ……。＜br /＞ 好きこのんでこんな生活をしているわけじゃないし、＜br /＞ 何とかしたいとは思うけれど、うまくできない。片付かない。＜/p＞ ＜p＞そんなあなたを「がんばらないミニマリズム」がお助け！＜br /＞ SNS総フォロワー約16万人の大人気ミニマリストが、＜br /＞ 自身の経験をもとにした具体的な方法を伝授します。＜/p＞ ＜p＞＜この本を読むと、こうなります＞＜br /＞ ○「片付けなきゃ」「掃除しなきゃ」という慢性的なストレスから解放されます＜br /＞ ○「浅く、広い片付け方」ではなく、「とりあえず1箇所から」気軽に＜br /＞ 整理できるようになります＜br /＞ ○無理なく、モノと家事を手放せるようになります＜br /＞ ○頑固な汚れを防ぐ「掃除しないための掃除」習慣が身に付きます＜br /＞ ○定期的な「モノの手放しパトロール」ができるようになります＜/p＞ ＜p＞「いいのいいの、これでいいの」のマインドを大切に、＜br /＞ 完璧を目指さず、「あなた自身の快適」を目指しましょう。＜/p＞ ＜p＞ズボラでめんどくさがりなミニマリスト、＜br /＞ mai minimalismさんの初めての書籍が、あなたの一歩を後押しします！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,760円 |
 Tarzan特別編集 ストレッチ・筋膜ケア【電子書籍】[ マガジンハウス ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。＜/p＞ ＜p＞最近「思ったようにカラダが動かない」ということありませんか？＜br /＞ 例えば、子供の運動会で転んでしまったとか、＜br /＞ 趣味で始めたゴルフやテニスがなかなか上達しないとか。＜/p＞ ＜p＞それもあるけど、相も変わらず辛いのは「肩こりと腰痛」ですか？＜br /＞ 「疲れやすい」し、「ストレス過多」だし、「むくみが気になる」し……。＜/p＞ ＜p＞そんなお悩みを持つ方々に、今回『ターザン』は、＜br /＞ カラダのコンディションをアップさせる3つの方法を提案します。＜/p＞ ＜p＞その1「可動性UPストレッチ」＜br /＞ 可動性（モビリティ）をアップさせるストレッチでカラダの機能を高めれば、＜br /＞ ケガをしにくくなる、太りにくくなる、運動神経が良くなる、＜br /＞ 肩こり腰痛が解消される……いいことづくめなのです。＜/p＞ ＜p＞その2「筋膜ケア」＜br /＞ よく耳にするけれど、いまいちどういうものかわからない「筋膜」。＜br /＞ 第二の骨格と言われる筋膜をケアすれば、＜br /＞ 姿勢が良くなり、冷えやむくみが取れ、呼吸が楽になる！＜br /＞ カラダのトラブルが解消できます。＜/p＞ ＜p＞その3「ヨガ＆ピラティス」＜br /＞ 柔軟性や筋持久力の向上に加えて、＜br /＞ 内部感覚に意識が向き、自律神経が整うのがヨガの利点。＜br /＞ インナーマッスルが鍛えられて動作が滑らかになり、＜br /＞ 正しい姿勢がとれるようになるのがピラティス。＜/p＞ ＜p＞難しく考えず、まずはピンときたものから始めてみませんか。＜br /＞ 自分のカラダが思い通りに動き、日常生活が快適になるはずです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 760円 |
 Tarzan特別編集 自分を変える 家トレ入門【電子書籍】[ マガジンハウス ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。＜/p＞ ＜p＞仕事や家族のためには頑張れるけど＜br /＞ 自分のことはどうしても後回し。ターザン世代のあるあるです。＜br /＞ お風呂上がり、鏡に映る己の姿を前に＜br /＞ ふぅとため息をつくうちはまだいい。＜br /＞ 見て見ぬふりをするどころか、何も感じなくなって久しい……＜br /＞ これは、そんなあなたにこそ手にとって欲しい自分トレーニング、＜br /＞ 自宅で道具なしですぐに実践できる筋トレのMOOKです。＜/p＞ ＜p＞ちなみに、あなたはどんなタイプですか？＜/p＞ ＜p＞＊全身をバランスよく鍛えたい＜br /＞ ＊時間がない＜br /＞ ＊どちらかと言えばこつこつタイプ＜br /＞ ＊運動はあまり得意じゃない＜br /＞ という人にオススメなのは「1日1分1種目の30日間トレ」＜/p＞ ＜p＞＊後ろ姿をカッコ良くしたい＜br /＞ ＊四十肩、腰痛を治したい＜br /＞ ＊姿勢を良くしたい＜br /＞ ＊いつも前面ばかり鍛えている＜br /＞ そんなあなたには「背面を鍛えるトレーニング」＜/p＞ ＜p＞＊下腹・脇腹の贅肉をなんとかしたい＜br /＞ ＊ストレスが溜まっている＜br /＞ ＊猫背が気になる＜br /＞ ＊ハードなトレーニングは苦手＜br /＞ という人には「浮き輪ゾーン解消トレ」＜/p＞ ＜p＞今回のトレーニングのほとんどは自体重トレ。＜br /＞ つまり＜br /＞ いらないもの→お金、ジムに行く時間、人目を気にすること、運動神経などなど＜br /＞ いるもの→カラダひとつ＜br /＞ カラダを変えたい、という気持ちさえあればOKです。＜br /＞ 今度こそ、自分のカラダに落とし前をつけましょう！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 760円 |
 なんとなくずっと不調なんですが膣ケアで健康になれるって本当ですか？【電子書籍】[ 若林杏樹 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞生理痛・PMS・婦人病 デリケートゾーンの悩み 妊娠出産…＜br /＞ すべてを解決するのは、膣だった!＜br /＞ 誰も教えてくれない女性ホルモンと身体のこと マンガで丸わかり＜/p＞ ＜p＞人生の大半を、女性ホルモンに左右される女性の身体。＜br /＞ それなのに多くの女性が、一番大事な「膣」をほったらかし…。＜/p＞ ＜p＞膣の放置は、ゆるみや乾燥など「膣の老化」につながり、それがあらゆる不調を引き起こします。＜/p＞ ＜p＞こんな悩みや不安はありませんか?＜/p＞ ＜p＞・生理痛やPMS＜br /＞ ・デリケートゾーンの悩み＜br /＞ ・(黒ずみ・ニオイ・かゆみなど)＜br /＞ ・産後の尿もれ＜br /＞ ・性交痛＜/p＞ ＜p＞実はこれらの悩みは、＜br /＞ 本書の「膣ケア」と「膣トレ」で改善することができます。＜br /＞ しかも、家で今すぐ実践できるものばかり!＜/p＞ ＜p＞ほかにも＜/p＞ ＜p＞・子宮内膜症や子宮頸がんなど、知っておくべき婦人病＜br /＞ ・いつか妊娠したいと思ったら、何に気をつけたらいいの?＜br /＞ ・最近よく聞くフェムテックって?＜br /＞ ・更年期もきれいで健康に過ごせる方法は?＜/p＞ ＜p＞など、女性が知っておきたい身体のことや、最新フェムケアがこの1冊でマンガで丸わかり。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,540円 |
 国立大学教授・腎臓の名医が教える 運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ方大全【電子書籍】[ 上月正博 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆＜br /＞ 20万部突破！＜br /＞ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆＜/p＞ ＜p＞50歳から要注意! 70代の1/3、80代の1/2は慢性腎臓病!＜br /＞ 国立大学教授・腎臓の名医が40年診療から教える寿命を決める腎臓が長持ちする「シンプルな食べ方」初公開＜/p＞ ＜p＞知らないと危険! 腎臓は「食べ方」の影響を受けやすい臓器＜br /＞ クレアチニン値・尿たんぱくを改善し腎機能低下も人工透析も阻止するには「食べ方正し」が極めて重要＜/p＞ ＜p＞腎臓の食事療法は、難解で複雑に感じられ継続困難な人が多いのが難点＜br /＞ 極限まで単純化した「シンプルな食べ方」を腎臓の名医が初公開＜br /＞ 血糖・血圧コントロール、減塩、カロリー・糖質・たんぱく質・リン制限・・・これなら続く!＜/p＞ ＜p＞菓子パンを控える、一汁三菜の和食、朝食はゼロ塩など＜br /＞ まずはこの「シンプルな食べ方10ヵ条」を実践するだけ＜/p＞ ＜p＞「酸化」「糖化」を防止! 「腸内フローラ」を意識!＜br /＞ 腎機能の低下を防ぐだけでなく改善もめざせる「攻めの食べ方」＜br /＞ 腎臓病のステージG3b以降でも工夫しだいで「ごちそう」を楽しむ食べ方＜br /＞ 食べ方の効力アップ! クレアチニン値を下げて人工透析を先延ばし!＜br /＞ 寿命も延ばすと実証された「シンプルな歩き方・動き方」＜/p＞ ＜p＞クレアチニン値が低下! 腎機能「eGFR」が改善! 尿たんぱくが減った! など 症例報告集＜br /＞ ほか、実践しやすく継続可能! 改善効果も大きい! 「腎臓の最新セルフケア」大全＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 第1章 早く始めるほど腎臓は長持ち！腎臓の食事療法を単純化した「シンプルな食べ方10ヶ条」なら誰でもらくに継続でき腎機能を守り強める効果も大＜br /＞ 第2章 警鐘！50歳以上は要注意！腎機能が知らぬまに低下してある日突然腎不全に陥り人工透析を余儀なくされる慢性腎臓病が1330万人に急増し大問題＜br /＞ 第3章 腎臓は食べ方の影響を受けやすい臓器！なのに腎臓病の食事療法が複雑で難解に感じられ、うまく続かず腎機能をみずから低下させてしまう人が多い＜br /＞ 第4章 血糖値の急上昇が腎臓の大事な毛細血管を傷める！食後の血糖値を上げないシンプルな食べ方でヘモグロビンA1c 6.0％未満をめざせば腎臓は守れる＜br /＞ 第5章 上昇した血圧が腎臓の糸球体を痛打！なかなか続かない「減塩」を成功に導き血圧も血糖値も下げるシンプルな食べ方＜br /＞ ...ほか＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,683円 |
 腎臓の世界的名医が教える腎機能が見事に強まる生き方大全【電子書籍】[ 上月正博 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■＜br /＞ 腎機能は生き方の問題だ！＜br /＞ 上月正博＜br /＞ (東北大学名誉教授、山形県立保健医療大学理事長・学長)＜br /＞ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■＜/p＞ ＜p＞腎臓の世界的名医が教える＜br /＞ 寿命を決める腎臓を守り＜br /＞ 腎機能を生涯保つための金言＜/p＞ ＜p＞かつては一般的にあまり注目されてこなかった臓器である腎臓。＜br /＞ しかし近年では単に「尿をつくる臓器」ではなく、血液の成分を厳密かつ適正に調節して＜br /＞ 「寿命を決める極めて重要な臓器」であることが知られるようになりました。＜/p＞ ＜p＞生活習慣を正して腎機能を健全に保つことこそ、健康長寿の決め手になることがいまでは共通認識となっています。＜br /＞ 本書は、その腎臓寿命を延ばすための「総合対策」を記した本です。＜/p＞ ＜p＞○過去〜現在のクレアチニン値からわかる「腎臓寿命」の延ばし方ガイド＜br /＞ ○慢性腎臓病の重症化・透析・心臓病・脳卒中を防ぐ！＜br /＞ ○毒素対策・食事・運動・休養・考え方など生き方を少し変えれば＜br /＞ ○クレアチニン値・尿たんぱくが改善！人工透析を回避！そして長生き！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,738円 |
 氣の呼吸法 全身に酸素を送り治癒力を高める【電子書籍】[ 藤平光一 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞細胞から酸素が不足すると、病氣にかかりやすくなる。現代人はストレスで毛細血管を縮ませ、姿勢の悪さで血流を阻害している。このひずみを取り除き、身体のすみずみまで酸素を行き渡らせ、生命力を充満させる技術が「氣の呼吸法」である。心身統一合氣道会を創設し、「氣の原理」を提唱する第一人者が、美容と長寿に欠かせない呼吸術を伝授する。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 523円 |
 図解 世界一やさしい東洋医学【電子書籍】[ 頼建守 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞東洋医学のきほんが＜br /＞ この1冊ですべてわかる!＜/p＞ ＜p＞近年、そのメカニズムや健康効果が科学的にあきらかにされてきて＜br /＞ 注目を集める東洋医学。本書では、東洋医学の基本的な理論や考え方、＜br /＞ 西洋医学との違い、診断や治療の仕方、漢方薬や鍼灸の基本、＜br /＞ 正しいツボ押しのやり方、養生の生活への取り入れ方について、＜br /＞ 図解をたくさん使ってやさしく解説しています。＜br /＞ 東洋医学をこれから学びたい人、興味はあるけど難しいと感じていた人、＜br /＞ 健康のために東洋医学を取り入れようと考える人におすすめの1冊です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,540円 |
 腎機能 自力で強化！ 腎臓の名医が教える最新1分体操大全【電子書籍】[ 上月正博 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★＜br /＞ 累計6万部突破！＜br /＞ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★＜/p＞ ＜p＞国内に1,330万人の患者がいるとされる新国民病「慢性腎臓病(CKD)」。＜br /＞ 慢性腎臓病とは、糖尿病性腎症や腎硬化症などの総称。＜br /＞ 悪化して末期腎不全に陥ると、人工透析や腎移植が必要になるばかりでなく、心筋梗塞や脳卒中のリスクも著しく高まることから、慢性腎臓病対策は喫緊の国民的課題となっている。＜/p＞ ＜p＞慢性腎臓病の治療では、かつては、運動後の一時的な尿たんぱくの増加を懸念して「安静第一」が常識とされてきた。＜br /＞ しかし、「軽い運動」を行うと、＜br /＞ 1.生活体力がつき、＜br /＞ 2.心筋梗塞や脳卒中などの合併症を予防でき、＜br /＞ 3.クレアチニン値が低下して腎機能を改善でき、＜br /＞ 4.腎臓を長持ちさせて人工透析を先延ばしにできる、＜br /＞ などの効果があることが国内外で多数報告され、現在では、腎臓病の患者さんのための運動療法「腎臓リハビリテーション」が急速に普及し、健康保険が適用されるまでになっている。＜/p＞ ＜p＞本書は、日本腎臓学会の評議員を務め東北大学大学院の教授でもある上月正博博士が、一般の患者にもわかりやすく、腎臓リハビリの各種の体操・運動のやり方を「1分体操」として詳細な図解とともに解説。運動療法の効果のしくみから、最新のエビデンス、実際に腎機能が改善した患者さんの症例、効果的な運動メニュー、行うさいの注意点までを網羅した完全ガイドブック。＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 序章 - 腎臓リハビリ 高いクレアチニン値を下げて腎機能の指標「GFR値」を改善！東北大学病院式「腎臓リハビリ」始め方ガイド＜br /＞ 第1章 - 最新情報 知らないと危険！慢性腎臓病の治療の常識が180度変わった！「腎臓病は不治の病」はもはや過去の常識＜br /＞ 第2章 - 要注意サイン 頻尿・濃い尿・泡立ち尿・指輪がきつい・腎臓病家系など慢性腎臓病を疑うべき「要注意サイン」一覧＜br /＞ 第3章 - 最新治療 警鐘！慢性腎臓病に安静第一を強いる「時代遅れ治療」で悪化を許し腎不全→透析に至る人が今なお多い＜br /＞ 第4章 - 運動療法の効果 世界的大発見！慢性腎臓病はむしろ「軽運動」で改善するとわかり、腎臓が活性化しクレアチニン値もGFR値も尿たんぱくも軒並み改善＜br /＞ ...ほか＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,738円 |
 東京でひっそりスピリチュアル【電子書籍】[ 桜井識子 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞大都会の神仏が教えてくれた 開運のひみつ＜/p＞ ＜p＞◎超縁起のいい宝袋を発見！＜br /＞ ◎酉の市は行くだけで運気アップ＜br /＞ ◎人間を苦しめる「魔」を遠ざける方法＜/p＞ ＜p＞生まれ持った霊能力に加えて修行により霊格を上げ、＜br /＞ 神様とおはなしができるようになった桜井識子さん。＜/p＞ ＜p＞そんな桜井さんが、東京都のスピリチュアルなおすすめスポットを紹介して＜br /＞ 大きな反響を呼んだ『東京でひっそりスピリチュアル』が文庫となって登場です！＜br /＞ 持ち運びやすくなって参拝のおともにますますぴったり。＜br /＞ 本書をポケットやバッグに入れて、パワー絶大な首都の神様仏様にぜひ会いに行ってみてください。＜/p＞ ＜p＞台東区の上野東照宮で、桜井さんは温厚で親切な狸の神様に出会い、＜br /＞ 港区の愛宕神社では出世の石段から「降りる」のはNGだと教わります。＜br /＞ 府中市の大國魂神社は、6柱の神様チームが手分けして願掛けを叶えてくれる＜br /＞ めずらしいシステムでした。＜br /＞ そして皇居には、桜井さんが50回以上通ってつかんだ驚きの新事実がありました。＜/p＞ ＜p＞神社仏閣と、皇居。22か所を掲載しています。かわいいイラストのカラーMAPつき。＜br /＞ 桜井さんが既刊やブログで紹介した東京都の神社仏閣についてのひとことメモも収録！＜br /＞ 東京さんぽが10倍楽しくなる神社仏閣ガイドです。＜/p＞ ＜p＞◎日枝神社……人によって対応してくれる神様が入れ替わる＜br /＞ ◎西新井大師……信仰を集めている仏像ほどパワーが強い＜br /＞ ◎明治神宮……神様のアドバイス「何回でも願いに来なさい」＜br /＞ ◎増上寺……寺社が鬼門封じに使われるのはなぜ?＜br /＞ ◎井草八幡宮……出雲大社と同じ、珍しい大蛇の神様＜br /＞ ◎深大寺……護符の守りをもっとも強めるコツ＜br /＞ ◎皇居……巨大な神様がいらっしゃる日本4大聖地＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 701円 |
 IBS（過敏性腸症候群）を治す本【電子書籍】[ 水上健 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞お腹をこわしやすく、下痢や便秘で悩んでいる…＜br /＞ 下痢や便秘などが症状であるIBS（過敏性腸症候群）は、日本では5人に1人がかかっているという調査もあります。ストレスなどがきっかけで下痢を起こしてしまい、会議や、乗り物などすぐにトイレに行けない環境が怖いという人もいます。＜br /＞ 従来、IBSは心因性の病気とみなされ、決定的な治療法はないものと思われてきました。しかし実はIBSの原因はさまざま。ストレスはきっかけに過ぎない場合も多いのです。＜br /＞ 原因をつきとめれば、治療はカンタン！＜br /＞ IBSは体質が原因。そのタイプを正しく知れば、有効な治療法はあります。＜br /＞ 内視鏡検査の専門家である著者ならではの着眼点で、IBSの原因を3つのタイプに分け、それぞれの治療法を詳解します。テレビで紹介されて大反響だった腸のマッサージもわかりやすく掲載。IBSとの上手な付き合い方を見つけられます。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,210円 |
 最高の死に方をするための最高の生き方【電子書籍】[ 並木良和 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞「死んだら終わり」ではありません。どんな死に方をするか、それはあなたの生き方次第で決まります。 本書「はじめに」よりーー死は怖いものではありません。死後の世界を本当の意味で理解すると、死というのはこの世から見たときの概念であって、もっと大きな視点で見るとただの「移行」なんだとわかります。そして、そうわかると、「だったら、この人生をどう生きていけばいいのか」ということが見えてきます。 【本書の構成】第1章 「死んだら終わり」ではありません／第2章 肉体を脱いだあとの世界／第3章 なぜ、またこの世に生まれるのか／第4章 あの世にいる人のためにできること／第5章 この世界で僕たちはどう生きるか ・寿命でなければ、死ぬことはできない。 ・亡くなったペットたちは、どうしているのか。 ・自分で親を選んで生まれてきた。 ・0歳であっても、その子にとっては大往生。 ・夢は向こうの世界とつながる場所。 ・病気や事故はウェイクアップコール。 ・人生は、自分で責任を100％取ることになる。 ……人生は死ぬまでの暇つぶしではありません！ 目には見えない死後の世界がどういうものかが分かれば、私たちのこの人生は輝きだします。 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,500円 |
 クロワッサン特別編集 人生後半からの心地よい暮らし。【電子書籍】[ マガジンハウス ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。＜br /＞ ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。＜/p＞ ＜p＞取り巻く環境の変化により家で過ごす時間が増え、自分にとって何が心地よいか、どのように暮らしたいか、改めて考えた人も多いのではないでしょうか。＜br /＞ さまざまな経験を積み重ねた今、気持ちや体の変化に柔軟に向き合い、この先も軽やかに暮らしたい。＜br /＞ そのためには物を減らしたり、収納を見直したり、今の自分が心地よいと思う感覚に合わせて整えていくことが大切。＜br /＞ 自分らしく、心休まる住まいがあることで人生後半が充実したものになるはずです。＜br /＞ 少しずつゆるやかに始めてみませんか？＜/p＞ ＜p＞［CONTENTS］＜br /＞ ■大人の住まい替え＜br /＞ 小川糸さん＜br /＞ カシミアのように肌なじみのいい森の中の理想の住まい。＜/p＞ ＜p＞ツレヅレハナコさん＜br /＞ ひとり暮らしの一戸建てで実現、人生後半を楽しむ台所が主役の家。＜/p＞ ＜p＞山本ふみこさん＜br /＞ 築 1 5 0 年の夫の実家に引っ越し。モノを見直した、潔い暮らし方。＜/p＞ ＜p＞上田淳子さん＜br /＞ 夫の退職、子どもの巣立ちを見据え、夫婦時間と一人時間が豊かになる家。＜/p＞ ＜p＞黒川伊保子さん＜br /＞ 脳科学に基づいた工夫が随所に。みんなの快適を追求した二世帯の家。＜/p＞ ＜p＞家じゅうをいつもきれいにする、毎日の小さな工夫。1＜/p＞ ＜p＞■物を減らして身軽に暮らす＜br /＞ 紫苑さん＜br /＞ 捨てることで、新しく手に入れた、小さい暮らしと豊かな人生。＜/p＞ ＜p＞伊藤まさこさん、引田かおりさん、松尾たいこさん＜br /＞ 何を手放して、何を残すか。すっきり暮らすあの人の基準。＜/p＞ ＜p＞阿部静子さん＜br /＞ 必要なものだけ残して軽やかに。50代から始めたい、捨てる生活。＜/p＞ ＜p＞思い出系や縁起物、スマホの中まであらゆるものの処分＆整理法。＜/p＞ ＜p＞古堅純子さん＜br /＞ 老後の不安を軽くする、無理をしない生前整理。＜/p＞ ＜p＞家じゅうをいつもきれいにする、毎日の小さな工夫。2＜/p＞ ＜p＞■すっきり整う片づけ・収納＜br /＞ 松見早枝子さん＜br /＞ これからの暮らしに寄り添う物だけ。減らすだけじゃない、持ち物管理術。＜/p＞ ＜p＞森祐子さん＜br /＞ 心地よい生活感を残したいから、物は見せて飾って、どんどん使う。＜/p＞ ＜p＞みつまともこさん、後藤由紀子さん、一田憲子さん＜br /＞ 暮らしを重ねて辿り着いた、無理のない片づけルール。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 780円 |
 息切れ 動悸・胸痛 自力で克服！ 名医陣が教える最新1分体操大全【電子書籍】[ 奥仲哲弥 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞大学病院・呼吸外来の専門医が図解で教える1分体操大全＜/p＞ ＜p＞○呼吸がらくになる1分体操＜br /＞ ○COPDや気管支ぜんそく、肺炎、心不全など病気について詳細に解説＜br /＞ ○息切れ・動悸の簡単セルフチェックつき＜br /＞ ○オールカラーでわかりやすい＜/p＞ ＜p＞「ちょっと歩いただけで息があがる」「最近セキやたんが多くなった」「脈が早くなったり飛んだりする」ーー。＜br /＞ こうした症状、運動不足や年のせいだから仕方がないと放置していませんか？ 長引く息切れや動悸は、もしかしたら肺や心臓などの衰えを知らせる重大サインかもしれません。＜br /＞ 実は、こうした症状はCOPD（慢性閉塞性肺疾患）や気管支ぜんそく、間質性肺炎、気管支拡張症、肺がんといった肺の病気や、心不全や不整脈、狭心症、心筋梗塞などの心臓の病気のほか、心肺以外の臓器や心の病気が原因となっている可能性があるのです。＜/p＞ ＜p＞「息切れや動悸は心配だけど病院に行くのは気が引ける」と迷っているなら、まずは本書を手に取ってください。＜br /＞ 息切れ・気苦しさ・セキ・たん・動悸・だるさ・むくみなど、さまざまな症状別のセルフ診断に加え、原因となるさまざまな病気について詳細に解説。また、呼吸がらくになる1分体操や動悸が治まる1分体操など最新の運動療法を、呼吸リハビリや心臓リハビリに長年取り組んでいる専門医が図解でくわしく指導。さらに、症状改善に役立つ日常生活でのセルフケアなどについても、オールカラーでわかりやすく紹介しています。＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 第1章 その息切れ・動悸、本当に年のせい？病気の可能性は？あなたの症状から原因や重症度がわかる「1分セルフ診断」＜br /＞ 第2章 「横になっても息が苦しい」「息が深く吸えない」「胸が突然ドキドキ」など肺・心臓が著しく衰え息切れ・動悸に悩む人が今急増中！＜br /＞ 第3章 息切れに悩む人は肺を動かす呼吸筋が硬く、ぜんそくや過呼吸のつらい息苦しさまで軽快する「快息ストレッチ」が急務＜br /＞ 第4章 新型コロナ後遺症の息切れもCOPDの息苦しさも改善！大学教授の専門医が指導する呼吸教室で改善者続出の呼吸力アップ体操「肺活性筋トレ」＜br /＞ 第5章 動悸の原因「心不全」「狭心症」「心筋梗塞」のリスクを下げ再発を防ぐ「東北大学式・心臓リハビリ」と頻脈や期外収縮などの不整脈が退く「脈正し呼吸」＜br /＞ ...ほか＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,738円 |
 マンガでわかる 食べてうつぬけ 鉄欠乏女子救出ガイド【電子書籍】[ 奥平 智之 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞「マンガでわかるココロの不調回復 食べてうつぬけ」のさらによくわかる実践版。全編ほぼマンガと、簡単レシピとアドバイス満載2017年11月発売から6万部突破の著者奥平智之の初の著書 「マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ」を、さらにやさしく、すぐにおうちで実践できるガイドブックにしました! 〇全編マンガだから、だれでも読みやすい! 〇あなたの不調の原因は、鉄とたんぱく質不足? 〇いつもダルイ、イライラする原因は、鉄欠乏かも?〇今回はどこにでもだれにでも、ある身近な鉄欠乏の症例をていねいに解説 1イライラOL入社3年目サトミさん 2新米ママ30代のアオイさん 3陸上部の女子高生メイちゃん 4中堅バリバリ会社員40代ユリコさん 5発達障害かもと心配な5才ケントくんが登場。マンガを読めば納得。すぐ実践したくなります。〇鉄欠乏女子テケジョを応援するために、 鉄を補給して体の炎症を改善する簡単レシピを紹介。〇奥平智之氏とともに、 テケジョを応援する10人の各界の応援団からのレシピとメッセージもぜひ一読を。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,210円 |
 硬くゆがんだ体を整えて痛みをトルやわらかい体のつくり方【電子書籍】[ 高橋順彦 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞痛みを感じる筋肉だけをストレッチしても痛みはとれません。痛みと連動した部分の調整をすることで、痛みが取れるのです。自分で気づかない歪みをかんたんなテストで見つけてストレッチや体操をすることで体を整えます。生活に本書の内容を取り入れれば、痛みを未然に防ぐ効果が期待できます。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 484円 |
 ムダなく使いきれる！冷蔵庫収納術【電子書籍】[ 島本美由紀 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞ものがパンパンに詰まった冷蔵室、調味料が溢れかえったドアポケット、しなびた野菜が入った野菜室、食材が積み重なった冷凍室 etc.＜br /＞ そんな冷蔵庫に心当たりがある人に是非読んでほしい一冊です。＜/p＞ ＜p＞冷蔵庫の使い方を見直すだけで家事時間やお金の節約に繋がります！＜br /＞ ラク家事＆食品ロス削減アドバイザーの島本先生の冷蔵庫収納術でムダなく使いきれる冷蔵庫を目指しましょう！！＜br /＞ Chapter1:ムダなくすっきり！節約できる冷蔵庫の作り方＜br /＞ Chapter2:冷蔵庫の食材を食べきる＆使いきる工夫＜br /＞ Chapter3:おいしく長持ち！食品保存術＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,100円 |
 マンガでわかるAPD 聴覚情報処理障害【電子書籍】[ 阪本浩一 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞音は聞こえているのに、その情報を処理する過程に障害があり、うまく聞き取ることができない聴覚情報処理障害（APD：Auditory Processing Disorder）。最近になって知られるようになりました。聞き取りにくいといっても聴覚には異常がないことも多く、本人も原因がわからず困っています。相手の言うことがわからなかったり、聞き取れなかったりすることでコミュニケーションがうまく取れず、人間関係の悩みを抱えてしまうこともあります。＜br /＞ 本書は耳鼻咽喉科での診療を行っている医師によるAPDの基礎知識や現在わかっている対処法について、マンガをまじえながら詳しくわかりやすく解説した一冊です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,430円 |
 心と体をきれいにするカラーセラピー スピリチュアルカラーで強運をつくる【電子書籍】[ 高坂美紀 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞「黄色で人気アップ」「ピンクでセクシーに」「明るいグリーンで美肌＆肩こり解消」「銀色で直感が冴える」など、ファッション、メイク、アクセサリー、日用品で、簡単に楽しく実践できる色のレッスンを解説。自分のヒーリングカラーを知って正しくとり入れれば、体の内側からきれいになり、健康にも効果大、気持ちも明るくなって、運気もアップ。（本書はカラー端末で閲覧いただくのに最適な内容になっております。）＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 557円 |
 神さまの道しるべ【電子書籍】[ 椎原勇 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞人生は、神さまが用意した道。＜/p＞ ＜p＞うまくいかないのは「止まれ!」のサイン＜br /＞ 人生の岐路で戸惑い立ちすくむ人へ、神さまの答えを優しく告げるスピリチュアルカウンセラーが、いま静かな感動の渦を巻き起こしています。＜/p＞ ＜p＞天上と心を結ぶ8つの極意を初公開?＜/p＞ ＜p＞道しるべ1 それは、あなたのせいじゃない。道が違うだけ＜br /＞ 道しるべ2 私たちは光からやってきた存在＜br /＞ 道しるべ3 誰にも守護霊が必ず寄り添っている＜br /＞ 道しるべ4 過去は変えられる。変えた人から運は好転する。＜br /＞ 道しるべ5 神さまとつながる心の柱は、感謝と感動＜br /＞ 道しるべ6 自分が楽しいときの直感は当たっている＜br /＞ 道しるべ7 大事な日になんで雨、にも意味がある＜br /＞ 道しるべ8 身の回りを祓い清めて、心も軽く＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,287円 |
 運動しなくてもコレステロールがみるみる下がる食べ方 専門医が教える【電子書籍】[ 板倉 弘重 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞運動しなくてもコレステロールが下がる食べ方を、専門医がわかりやすく指南。人生100年時代、覚えておきたい一生モノの食事術＜/p＞ ＜p＞「コレステロールが高め」と言われたら、読んでもらいたい一冊！＜/p＞ ＜p＞高脂血症（脂質異常症）とその予備軍は、2200万人ともいわれています。＜br /＞ 30代以上の男性及び、50代以上の女性に限ると、2人に1人にものぼっています。特に女性はこの10年で増加傾向に。＜/p＞ ＜p＞本書は、運動をしなくても、食事だけでコレステロールを下げる方法をわかりやすくビジュアルで紹介します。＜br /＞ とはいえ、ストレスがたまるような厳しい食事制限ではなく、誰もが取り入れやすい食べ方、選び方になっています。＜/p＞ ＜p＞これまで数々のコレステロール・動脈硬化治療にたずさわってきた専門医が教える、＜br /＞ 改善率●％というコレステロールを下げる食べ方。＜br /＞ 人生100年時代、いつまでも自分の足で歩けるためには、＜br /＞ 動脈硬化からつながる心疾患や脳血管疾患にならないことが大切。＜/p＞ ＜p＞元気でイキイキした100年人生のため「コレステロールが高め」と言われたら始めたい食事のコツを紹介。＜/p＞ ＜p＞板倉 弘重（イタクラヒロシゲ）：芝浦スリーワンクリニック名誉院長／医学博士＜br /＞ 国立健康・栄養研究所名誉所員。東京大学医学部卒業、同大学第三内科入局後、カリフォルニア大学サンフランシスコ心臓血管研究所留学。東京大学第三内科講師、茨木キリスト教大学生活科学部食物健康科学科教授を経て、現職。日本健康・栄養システム学会名誉理事長。日本栄養・食糧学会名誉会員、日本動脈硬化学会名誉会員、日本ポリフェノール学会理事長。著書多数。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,650円 |
 疲労がふっ飛ぶ！10秒ゆがみリカバリー【電子書籍】[ 久保田武晴 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞疲れがとれない、首コリ肩コリがつらい、腰が痛い…＜/p＞ ＜p＞そんな何気ない体の不調を直すカギは「ゆがみ」にあり！＜/p＞ ＜p＞やることは「かんたんなチェック」と「10秒のエクササイズ」だけ。＜/p＞ ＜p＞数々のスポーツ選手の体をケアしてきた人気トレーナーが、一般の方でも今すぐ出来て、「痛みも疲れもない体」になれる選りすぐりの方法を教えます。＜/p＞ ＜p＞たった10秒のリカバリーで、だるい体を今すぐスッキリさせましょう！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,540円 |
 食のパラドックス 6週間で体がよみがえる食事法【電子書籍】[ スティーブン・R・ガンドリー ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞世界18カ国で話題沸騰!＜/p＞ ＜p＞US Amazon上位席巻！ 高評価〈5つ星〉950件以上＜/p＞ ＜p＞ーー今までの常識をそっくり覆す健康本の金字塔＜/p＞ ＜p＞植物4億年の進化が生んだ＜br /＞ 脅威のタンパク質「レクチン」を排除！＜/p＞ ＜p＞◆「健康食（といわれる）」NG食＜/p＞ ＜p＞●豆類全部………大豆・枝豆・モヤシ×＜br /＞ ●茶色の食べ物…全粒粉パン・蕎麦×＜br /＞ ●野菜……………トマト・キュウリ・ナス×＜br /＞ ●ナッツや種……カシューナッツ・チアシード×＜/p＞ ＜p＞◆「レクチン」とは？＜/p＞ ＜p＞4億年前、植物は昆虫や動物から身を守り、子孫を残すために＜br /＞ 「レクチン」という、捕食者の毒となるタンパク質をあみ出しました。＜br /＞ 一般的に健康に良いとされる食品、例えば大豆やトマトには、＜br /＞ この「レクチン」がたくさん含まれていて＜br /＞ 私たちの腸を傷つけ、さまざまな病気や肥満を引き起こします。＜/p＞ ＜p＞◆グルテンフリーで効果が出ない方へ＜/p＞ ＜p＞よく知られる「グルテン」は、＜br /＞ 数千種類もある「レクチン」の一種にしか過ぎず、＜br /＞ グルテンだけを排除しても、＜br /＞ レクチンを排除しなければ効果が上がりません。＜br /＞ 病気・肥満の根源は「レクチン」なんです。＜/p＞ ＜p＞◆まったく新しいタイプの健康本！＜/p＞ ＜p＞「サイエンスヒストリー」と「食事法」が合体した、＜br /＞ 今までに類がないタイプのダイエット・健康本です。＜br /＞ 多くの健康本は「こうしたら健康になれる」という＜br /＞ ハウツーだけで完結していますが、＜br /＞ 本書は、レクチンフリー食の根拠となる、＜br /＞ 植物がレクチンをあみ出すにいたった経緯を＜br /＞ 科学や生物学からやさしく説き起こして＜br /＞ 丁寧に説明しています。＜br /＞ 健康本でありながら、読む楽しさも味わえるスケールの大きい本です。＜/p＞ ＜p＞◆病気を抱える患者の方に＜/p＞ ＜p＞一般向けの食事プログラムのほかに、＜br /＞ 【がん】【糖尿病】【認知症】【自己免疫疾患】など＜br /＞ 病気がある方には、＜br /＞ 患者向けの特別食事プログラムもご用意しました。＜br /＞ 実際に、著者の病院で治療した32症例も詳しく紹介。＜/p＞ ＜p＞◆構成＜/p＞ ＜p＞◆PART1＜br /＞ 肥満・病気の謎を解き明かす「サイエンスヒストリー」＜/p＞ ＜p＞◆PART2＜br /＞ レクチンフリーの食事法＜/p＞ ＜p＞◆PART3＜br /＞ ミールプラン＜/p＞ ＜p＞※本電子書籍は同名出版物を底本として作成しました。記載内容は印刷出版当時のものです。＜br /＞ ※印刷出版再現のため電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。＜br /＞ ※印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。予めご了承ください。＜br /＞ ※プレビューにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,980円 |