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綿本彰プロデュース WATAMOTO YOGA STUDIO パワーヨガ【DVD】 HMV＆BOOKS online 1号店	出荷目安の詳細はこちら内容詳細日本にヨガを広めた第一人者、綿本彰プロデュースによるヨガDVDの第4弾。身体を痛めない身体の使い方をわかりやすく解説するほか、RHIEが初心者用と上級者用の実践プログラムをレッスンする。(CDジャーナル　データベースより)	3,542円
【送料無料】成瀬雅春先生のヨーガの道場/HOW TO[DVD]【返品種別A】 Joshin web CD／DVD楽天市場店	品　番：NAR-8D発売日：2023年02月28日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：NAR-8D発売日：2023年02月28日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。あらかじめご了承下さい。効果のあるヨーガを手軽に始められ楽に続けられる方法を紹介します見ながら一緒にできる！超有名教室の授業DVD著書＆DVD多数、40年以上の指導実績！人気指導者・成瀬雅春先生のヨーガ教室を授業そのままの雰囲気で、準備運動から丁寧に収録。先生のとても分かりやすい指導を聞きながら他の生徒の方たちと一緒にやっている雰囲気で初心者の方でも無理なく学べます。ヨガに興味はあるけど・いきなり習いに行くのは、気が引ける・運動は苦手なので、自分にできるか不安・教室に通う時間が、なかなか取れないと思っている方に、本当に自信を持っておススメできるDVDです！CONTENTS体と心の両面でヨーガの効果は認められています。ただ問題は「やるかやらないか」です。そして、始めたら続けることです。続けなければ、効果は期待できません。今回は手軽に始められ、楽に続けられるヨーガの方法をみなさんにご紹介していきます。（成瀬ヨーガグループ主宰成瀬雅春）【ヨーガを始める前に…場について】■準備運動【足首回し】【片足屈曲】【前屈】【ひねり】【合蹟がっせき】【上向き英雄坐】■アーサナ（ポーズ）○アーサナに慣れよう【身体の使い方の基本…前屈のポーズ】【足腰の強化と身体のコントロール…馬のポーズ】【バランスのポーズ…立ち木のポーズ】【基本的なひねりのポーズ…ひねりのポーズ】【股関節の柔軟性と集中力を高める効果…弓引きのポーズ】【背筋力と下半身の強化…バッタのポーズ】○授業を体験しよう【上半身の柔軟性と集中力…牛の顔のポーズ】【生命力を高めるポーズ…亀のポーズ】【全身の調和を促すポーズ…逆転のポーズ】【身体操作能力を高めるポーズ…バラドヴァージャ聖仙のポーズ】【無理なく身体を反らせるポーズ…猿のポーズ】【基本的なバランスのポーズ…カラスのポーズ】■太陽礼拝…スーリヤ・ナマスカーラ■三点倒立の練習■安楽呼吸法…肉体と精神の歪みを修正する■集中と瞑想の練習指導監修◎成瀬雅春　なるせまさはるヨーガ行者/ヨーガ指導者　成瀬ヨーガグループ主宰。'01年全インド密教協会からヨーギーラージ（ヨーガ行者の王）の称号を授与される。'11年6月、12年のヒマラヤ修行を終える。書籍&DVD『クンダリニー・ヨーガ』DVD『呼吸の道場』(BABジャパン)等、著書、DVD多数。指導◎桜井ひさみ生徒◎入佐三香子　宮城絵里子　砂川友樹協力◎成瀬ヨーガグループ映像特典：その他特典：収録情報	4,840円
【中古】友永式安産ヨーガ Maternity Yoga 赤ちゃんとお母さんの健康のために邦画 GQ-1 / iPrana [DVD]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】もったいない本舗　楽天市場店	EANコード：4571276810014■こちらの商品もオススメです ● ロストオデッセイ/XB360/DD900004/C 15才以上対象 / マイクロソフト ● Highlight/CD/ZXRC-2048 / HONG\O.JP / 株式会社SDR ?Music- [CD] ● CONTINUOUS（豪華盤）/CD/LACA-35182 / 柿原徹也 / ランティス [CD] ● CHECK　IT　OUT　Yukio　Rokkaku　Live/CD/YRCZー3 / 六角幸生 / SINGING BEAR [CD] ● THE　HERO/CD/HRSP-0004 / HERO / Star Powder [CD] ● プレミアム・ベスト/CD/ESCA-7712 / キャロル・キング / エピックレコードジャパン [CD] ● LIMIT　OF　LOVE　海猿　＜スタンダード・エディション＞/DVD/PCBG-51022 / ポニーキャニオン [DVD] ● デジモンアドベンチャー・キャラクターソング＋ミニドラマ2/CD/NECA-30009 / TVサントラ, 和田光司, 藤田淑子, 天神有海, 前田愛(声優), 荒木香恵, 水谷優子, 風間勇刀, 小西寛子, 菊池正美, 坂本千夏 / FEEL MEE [CD] ● 宮崎駿映画音楽　ベスト・コレクション～”愛と安らぎのオルゴール”/CD/BVC3-37005 / オルゴール / BMG JAPAN [CD] ● 新ワルター大全集21 マーラー：交響曲第1番巨人 / ブルーノ・ワルターコロンビア交響楽団 / / [CD] ● SPOONS/CD/DQC-237 / Spoon Child / SPACE SHOWER MUSIC [CD] ● ベートーヴェン：運命田園フルトヴェングラー歴史的復帰演奏会 / フルトヴェングラー / / [CD] ● THE　IRONHEARTED　FLAG　Vol．1　：REGENERATION　SIDE/CD/VPCC-80660 / GALNERYUS(ガルネリウス) / バップ [CD] ● The　Son　Of　The　Sun/CD/FRTCD-003 / TAKUMA THE GREAT / FORTE [CD] ● ベスト・コレクションポール・モーリア / ポール・モーリア / / [CD] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■メール便は、1点から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　非常に良い状態です。再生には問題がありません。・良い：　　使用されてはいますが、再生に問題はありません。・可：　　再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、　　歌詞カードなどに痛みがあります。● リピーター様、ぜひ応援下さい（ショップ・オブ・ザ・イヤー）発売日：2010年04月01日主演：(趣味/教養)枚数：1総収録時間：01:44:00オリジナル言語：日本語型番：GQ-1発売年月日：2010年04月01日	365円
【送料無料】クンダリニー・ヨーガ/HOW TO[DVD]【返品種別A】 Joshin web CD／DVD楽天市場店	品　番：NAR-6D発売日：2017年12月26日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：NAR-6D発売日：2017年12月26日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDその他発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。予めご了承下さい。身体覚醒の秘法　ヨーガ行者の王が明かす“潜在力開発”の究極テクニック身体覚醒の名著『クンダリニーヨーガ』の実践法を遂に映像で公開！ムーラダーラ（※）に眠る超常的エネルギーを上昇させるための本格的な修行法を丁寧に収録しています。※…尾骨付近にある第一のチャクラ普段は尾てい骨部周辺に閉じ込められた膨大なエネルギーを高度な肉体操作で覚醒させる「クンダリニー・ヨーガ」。この実践法をヨーガ行者の王・成瀬雅春先生が遂に映像で公開！段階的かつ緻密で安全な成瀬式行法の数々は、自分の能力を本気で目覚めさせたい人に是非実践して欲しい内容です。収録内容■基礎行法○腰の回転（第一〜三段階：レベル1〜3）○横メビウス行法（第一〜三段階：レベル4〜6）○縦メビウス行法（第一〜三段階：レベル4〜6）○横縦メビウス行法1（第一〜三段階：レベル7〜9）○横縦メビウス行法2（第一〜三段階：レベル7〜9）■本格行法○止息行法（レベル10）○マントラ呼吸行法（レベル11〜13）○体内呼吸法（レベル14）○ムーラバンダ行法○呼吸を伴う行法（第一〜三段階：レベル16〜18）○呼吸を伴わない行法（レベル19〜21）■本格ムーラバンダ行法（第一〜三段階：レベル22〜24）■クンダリニー覚醒技法…シャクティチャーラニー・ムドラー指導・監修 ◎ 成瀬雅春（なるせまさはる／成瀬ヨーガグループ主宰）ヨーガ行者、ヨーガ指導者。'01年全インド密教協会からヨーギーラージ（ヨーガ行者の王）の称号を授与される。'11年6月、12年のヒマラヤ修行を終える。書籍『クンダリニー・ヨーガ』『精神世界の扉』、DVD『心は鍛えられる』『ヨーガ呼吸法』（共にBABジャパン）等、著書、DVD多数。倍音声明協会会長。指導協力 ◎ 森はま子、井上馨協力 ◎ 成瀬ヨーガグループ収録時間：78分映像特典：その他特典：収録情報	4,840円
【11/25限定! 最大1000円OFFクーポン】綿本彰プロデュース WATAMOTO YOGA STUDIO ヨガベーシック【DVD】ハピネット・オンライン	商品種別DVD発売日2013/12/18ご注文前に、必ずお届け日詳細等をご確認下さい。関連ジャンル趣味・教養特典情報初回特典期間限定特典：綿本ヨーガスタジオ無料体験チケット封入永続特典／同梱内容エンハンスドDVD解説付商品概要『綿本彰プロデュース WATAMOTO YOGA STUDIO ヨガベーシック』深い呼吸で、心も体も美しく満たされる。基本にこだわったプログラムで、全ての方にビューティ＆リラックスを。／呼吸法こそがヨガの基本。しかし、言葉で理解できても、これを実感することは簡単ではありません。ヨガの呼吸法をわかりやすく解説し、エクササイズを通してマスターしていきます。やわらかく、気持ちのいい呼吸に合わせて体全体を動かし、心も体も優しく解きほぐしましょう。／ヨガの効果を引き出す呼吸法、「ヴィンヤサ」のテクニック。ワンポイントヨガやさしい「ヴィンサヤ」講座ヴィンサヤとは「動きと呼吸を連動させる」こと。ヨガの全ての動きに関わる大切な要素なので、十分な時間を取って丁寧に解説しています。／エクササイズ世界中で最も愛されている「ヴィンヤサ・ヨガ」のベーシックなポーズを選びました。呼吸をより深く感じて、ヨガの効果を最大限に引き出します。／初心者でも経験者でも楽しめる、様々な工夫をこらしました。時間に合わせて選べるように20分、40分、60分のプログラムを収録し、それぞれに初心者用／上級者用のお手本をご用意しました。ヨガ入門編として最適であり、経験者のかたにも新しい発見がある……そんな内容を目指し、綿本先生が音楽、構成、演出など、隅々までこだわってプロデュース。CDも同時発売されるオリジナルのBGMは、リラックス効果も抜群。奥の深いヨガの世界を、どうぞ体験してください。スタッフ&キャストカヨ(監修)、綿本彰(プロデュース)AVI、RHIE商品番号COBG-6519販売元日本コロムビア組枚数1枚組収録時間147分色彩カラー制作年度／国日本画面サイズ16：9LB音声仕様日本語ドルビーデジタルステレオコピーライト(C)日本コロムビア/TBSサービス _映像ソフト _趣味・教養 _DVD _日本コロムビア登録日：2013/10/10 発売日：2013/12/18 締切日：2013/11/07	3,514円
綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio ヨガベーシック [DVD] ぐるぐる王国　楽天市場店	DVD発売日2013/12/18詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認くださいジャンル趣味・教養ダンス　監督出演収録時間136分組枚数1商品説明綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio ヨガベーシック日本におけるヨガの第一人者、綿本彰氏プロデュースによる「Watamoto YOGA Studio」。今作は、ベーシックなプログラムを収録。封入特典綿本ヨーガスタジオ無料体験チケット（初回生産分のみ特典）特典映像誘導音声データ商品スペック種別 DVD JAN 4988001754657 カラーカラー音声 DD（ステレオ）　　　販売元コロムビア・マーケティング登録日2013/10/16	3,111円
綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio 骨盤ヨガ・ダイエット[DVD] / 趣味教養ネオウィング楽天市場店	ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞GORI宮下 (綿本ヨーガスタジオ講師)監修! カリスマ的人気! 綿本彰プロデュースの新たなヨガ・エクササイズ・シリーズが始動! シリーズ第1弾のテーマは、話題沸騰中の「骨盤」! 簡単に、健康的に、体の内側からすっきりシェイプアップ! 骨盤はカラダの中心。だから骨盤のバランスを崩すと肥満や猫背、便秘、ストレスなど、カラダの様々な不調の原因となります。そこで、骨盤を「起こす」「ゆるめる」「しめる」「伸ばす」ことにより、ゆがみをバランスよく矯正するプログラムを考案しました。代謝と血行がよくなり、太りやすい体質を改善し、イライラを解消、カラダを引き締める。4つのチェックポイントと無理なく継続できて、長く使える・・・3種類のプログラムと2種類のお手本。忙しい方でも時間を気にせず始められるよう、20分のショートプログラムを収録。短いとお感じになる方は、40分、そして60分のプログラムを用意していますので、ご自分に合ったものを選べます。それぞれのプログラムに初心者向けと、上級者向けのお手本を収録しているので、どなたでも始められて、長く使っていただけるように作られている。＜収録内容＞綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio 骨盤ヨガ・ダイエット＜アーティスト／キャスト＞綿本彰(アーティスト)　アヴィ＜商品詳細＞商品番号：COBG-6483Special Interest / Watamoto Akira Produce Watamoto YOGA Studio Kotsuban Yoga Dietメディア：DVD収録時間：120分リージョン：2カラー：カラー音声：なし Dolby Digital 発売日：2013/07/31JAN：4988001749547綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio 骨盤ヨガ・ダイエット[DVD] / 趣味教養2013/07/31発売	3,465円
【中古】部分痩せYOGA / 野沢和香 / リバプール [DVD]【宅配便出荷】もったいない本舗　おまとめ店	EANコード：4562385513460■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　非常に良い状態です。再生には問題がありません。・良い：　　使用されてはいますが、再生に問題はありません。・可：　　再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、　　歌詞カードなどに痛みがあります。	351円
【中古】綿本彰プロデュース　Watamoto　YOGA　Studio　ヨガベーシック/DVD/COBG-6519 VALUE BOOKS	◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。【毎日発送】商品状態出演綿本彰販売元日本コロムビア発売日 2013年12月18日 JAN 4988001754657	1,371円
【ポイントUP クーポン配布実施中】【宅配便送料込み価格】【新品】Positive YOGA 楽しみながら、誰でもできるポジティブヨガ健康ダイエット編 DVD 価格は宅配便送料込みにて表示しています。マイハート	Positiveに無理なく、楽しくLesson！心を穏やかに健康ダイエット！ヨガは、ゆっくりとした動きの中で汗をかくことで、ダイエット効果だけではなく、精神面で落ち着きが出るようになり、心が穏やかになります。さぁ、健康ダイエットの呼吸法やポーズにレッツトライ！レッスン内容・呼吸法・ウォーミングアップ・座りポーズ・四つん這いポーズ・寝ポーズキャスト：渋谷亜衣スタッフ：監修：ポジティブスターヨガ　演出：越坂康史　撮影：佐藤裕三　スチール・録音：北村純一　ヘアメイクTommy 【商品内容】 ■DVD1枚【備考】 ※商品発送まで3～5日ほどお時間をいただく場合がございます。Positiveに無理なく、楽しくLesson！心を穏やかに健康ダイエット！ヨガは、ゆっくりとした動きの中で汗をかくことで、ダイエット効果だけではなく、精神面で落ち着きが出るようになり、心が穏やかになります。さぁ、健康ダイエットの呼吸法やポーズにレッツトライ！レッスン内容・呼吸法・ウォーミングアップ・座りポーズ・四つん這いポーズ・寝ポーズキャスト：渋谷亜衣スタッフ：監修：ポジティブスターヨガ　演出：越坂康史　撮影：佐藤裕三　スチール・録音：北村純一　ヘアメイクTommy 【商品内容】 ■DVD1枚【備考】 ※商品発送まで3～5日ほどお時間をいただく場合がございます。	3,575円
ヨガ・ベーシックス〜yoga basics〜ニューヨーク式ヨガ・入門編[DVD] / 趣味教養ネオウィング楽天市場店	ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞ニューヨークのエグゼクティブたちを魅了した最新のニューヨーク式ヨガのDVDがリリース。フィットネス感覚あふれる、ナチュラルでおしゃれな健康法・ダイエット法の入門編。コロラドの大自然の中で撮影されたヨガ・ポーズのチュートリアル。初めてヨガを学ぶ人々のための特別プログラム。＜アーティスト／キャスト＞ハウツー(出演者)＜商品詳細＞商品番号：COBG-5343Special Interest / Yoga Basicsメディア：DVD収録時間：52分フォーマット：DVD Videoリージョン：2カラー：カラー音声：なし Dolby Digital ステレオ発売日：2005/03/23JAN：4988001946953ヨガ・ベーシックス〜yoga basics〜ニューヨーク式ヨガ・入門編[DVD] / 趣味教養2005/03/23発売	3,267円
【DVD】『Beauty YOGA Journey ビューティヨガジャーニー〜吉川めいが行く美と健康のYOGA紀行〜』　＊レンタル専用版音楽太郎	※当商品は、セットでの販売もしております。シリーズでお求めのお客様は、セット価格でお安くなりますので、そちらもご覧ください。世間で大ブームを巻き起こしているYOGAの秘密に人気インストラクター吉川めいが迫る、ヨギーニ必須のドキュメンタリー番組が待望のDVD化！「何故こんなに、みんなヨガにはまっていくの？」その答えを見つけていく為に、モデル兼人気インストラクターとして活躍中の吉川めいがN.Yとインドを訪れて、最も旬なヨガ事情に触れ、ヨガの魅力をたっぷりとご紹介します。 ●「N.Y・ヨガライフ編」ヨガブームの発信地であり世界のヨガシーンをリードするこの街では、ヨガにまつわる最新のスポットを巡りながら、「新しいスタイル」を手に入れたニューヨーカー達との出会いを紹介。 ●「インド・マイソール編」「アシュタンガ・ヨガ」の発祥地であり、創始者の、パタビジョイス氏のスタジオ風景や、現地に生きる人々のヨガとの密接な結びつきに迫り、ヨガ本来の魅力を再確認します。	550円
メッツDVD☆YOGA　初級編　今よりももっと元気に輝くために・・・【山野雅子】FILICS/一般向け/ヨガ/ピラティス☆ Wstudio	YOGA　初級編　今よりももっと元気に輝くために・・・今よりももっと元気に輝くために… インストラクター：山野雅子ジャンル : 一般向け/ヨガ/ピラティス収録時間 : 56分身体を変えたいと思いますか?心を変えたいと思いますか?今よりももっと元気で輝いている自分に会いたいと思いますか?それら全てを叶えてくれるのがYOGAです!このDVDを見ながらYOGAを行い、心と身体のつながりを深めましょう。ポーズは初めての方や身体が硬い方にも安心して行っていただけるよう段階的に導いています。マイペースでポーズを楽しみ、ヨガの効果を実感してください。続けることで、シェイプアップ・姿勢改善などの身体の変化や、精神の安定、リラクゼーション効果など心の変化を実感していただけるはずです。インド中央政府公認ヨーガセラピストである山野雅子が自身の知識や経験を元に精一杯お伝えしています。LET`S　TRY!!! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞・メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。・代金引換でお支払いはご利用できません。・沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ）メッツDVDカテゴリー別初・中級エアロ中上級エアロ Liveエアロ初・中級ステップ中上級ステップ Liveステップダンスエアロラテンエアロ Liveダンスエアロアクア一般向け CD全商品	3,900円
DVD 楽しみながら、誰でもできるPositive Yoga 基本ポーズ編【ヨガDVD・ヨガ初心者】[メール便送料込] ヨガビデオ DVD 送料無料母の日ギフトプレゼントポジティブヨガ健康インストラクターポイント消化ランキング1位初心者向けベビーキッズ専門店 HelloAngel	楽しみながら誰でも、誰でもできる Positive Yoga基本ポーズ編 ※ご注文後1週間前後で発送致します。 Positiveに、無理なく、楽しくLesson YMCメディカルトレーナースクールのSenior Yoga Licenseを持つ谷口真紀。所属のPSVのコンセプトを忠実に初心者、YOGA初挑戦の方に対して、手軽に学べ、慣れ親しめる指導を行うDVDです。商品名楽しみながら誰でも、誰でもできる Positive Yoga基本ポーズ編メディア DVD 収録時間 40分レッスン内容呼吸法ウォーミングアップ座りポーズ膝立ちポーズ立ちポーズリラックスポーズ安らぎの時間スタッフインストラクター：谷口真紀監修、協力：ポジティブスターヨガ JANコード 4580363346022 広告文責株式会社彩華生活 Attention!! この商品は、支払い方法がクレジットまたは振込みでDVD・CD・ビデオ以外の同梱がない場合、メーカー直送となります。その際、日時指定ができませんので予めご了承下さい。お支払い方法：クレジットまたは振込みで DVD・CD・ビデオのみのご注文 ↓ メーカー直送・日時指定不可お支払い方法：クレジットまたは振込みで DVD・CD・ビデオ以外の商品も一緒にご注文 ↓ 日時指定可能(弊社お取り寄せ後発送) その他のお支払い方法 ↓ 日時指定可能(弊社お取り寄せ後発送)	4,282円
【11/25限定! 最大1000円OFFクーポン】楽しみながら、誰でもできる Positive Yoga--自分を癒すストレス解消編【DVD】ハピネット・オンライン	商品種別DVD発売日2020/05/29ご注文前に、必ずお届け日詳細等をご確認下さい。関連ジャンル趣味・教養商品概要47分商品番号ORS-7363販売元オルスタックピクチャーズ組枚数1枚組収録時間47分画面サイズ16：9音声仕様ステレオ日本語 _映像ソフト _趣味・教養 _DVD _オルスタックピクチャーズ登録日：2020/04/02 発売日：2020/05/29 締切日：2020/04/15	2,117円
メッツDVD☆YOGA　中級編　心も身体もHAPPYになるために・・・【山野雅子】FILICS/一般向け/ヨガ/ピラティス ☆ Wstudio	YOGA　中級編　心も身体もHAPPYになるために・・・心も身体もHAPPYになるために・・・インストラクター：山野雅子ジャンル : 一般向け/ヨガ/ピラティス収録時間 : 70分あなたにとってのYOGAとは何ですか?YOGAの効果は無限大です!アーサナ(ポーズ)をとることで身体のバランスがよくなりHAPPYになるでしょう。精神の安定により心もHAPPYになるでしょう。呼吸を感じることで「生」を感じ、命の重みを感じるでしょう。心身の調和は余裕を生み出します。余裕は・・自分を大切にする心、人を大切にする心、自然を大切にする心を溢れさせ、さらには人や自然に対する感謝の念が溢れ、今以上にHAPPYになるはずです。このDVDでは、身体の導きは勿論、より深い内観を促し、あなたのHAPPY度をUPさせるお手伝いをします。インド中央政府公認ヨーガセラピスト山野雅子の導きを是非ご体験ください。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞・メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。・代金引換でお支払いはご利用できません。・沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ）メッツDVDカテゴリー別初・中級エアロ中上級エアロ Liveエアロ初・中級ステップ中上級ステップ Liveステップダンスエアロラテンエアロ Liveダンスエアロアクア一般向け CD全商品	3,900円
メッツDVD☆Home Practice Yoga　Core Strength【寿絵美子】FILICS/一般向け/ヨガ/ピラティス ☆ Wstudio	Home Practice Yoga　Core Strength インストラクター：寿　絵美子ジャンル : 一般向け/ヨガ/ピラティス収録時間 : 39分スタジオでのヨガクラス、みんなの早い動きに必死でついていったら翌日肩や手足が痛い…そんな経験をお持ちの方のために手足の筋肉を補助して、スムーズな動きを助けてくれるコアマッスル強化のポーズをまとめました。体の深部を意識してじっくり行うSun Salutationのあとに筋力トレーニングの要素を取り入れ、最後はいつものヨガポーズでコアの使い方を確認、と実践的な内容になっています。一つのポーズをじっくりとキープして筋肉を育てたり、流れるように動いてみて成果を確認したりと使い方はあなた次第。マスターしたらヘッドスタンドやアームバランスなどダイナミックなポーズへの挑戦もたやすくなります。より楽しいヨガライフにお役立て下さい。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞・メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。・代金引換でお支払いはご利用できません。・沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ）メッツDVDカテゴリー別初・中級エアロ中上級エアロ Liveエアロ初・中級ステップ中上級ステップ Liveステップダンスエアロラテンエアロ Liveダンスエアロアクア一般向け CD全商品	3,900円
綿本彰プロデュース WATAMOTO YOGA STUDIO ストレッチヨガ【DVD】 HMV＆BOOKS online 1号店	出荷目安の詳細はこちら内容詳細日本ヨーガ瞑想協会会長の綿本彰がプロデュースするストレッチ・メソッド。体を柔らかくほぐし、心身をリラックスするための基本原則やテクニックをわかりやすく紹介している。ヨガ初心者から上級者まで楽しめる内容だ。(CDジャーナル　データベースより)	3,542円
綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio 骨盤ヨガ・ダイエット【DVD】 HMV＆BOOKS online 1号店	基本情報ジャンル海外スポーツ＆ドキュメンタリーフォーマットDVDレーベル日本コロムビア発売日2013年07月31日商品番号COBG-6483発売国日本リージョンコード2 (日本)信号方式NTSC (日本)組み枚数1関連キーワードワタモトアキラワタモトアキラプロデュースワタモトヨガスタジオコツバンヨガダイエット 4988001749547 出荷目安の詳細はこちら＞＞楽天市場内検索『在庫あり』表記について内容詳細日本ヨーガ瞑想協会会長のカリスマ・トレーナー、綿本彰がプロデュースする新ヨガ・メソッド。「骨盤」をテーマに、骨盤を緩めたり締めたりすることで歪みを矯正し、健康的にシェイプアップする簡単ヨガを紹介する。(CDジャーナル　データベースより)キャスト:綿本彰シリーズ:ヨガその他のバージョンDVD　　綿本彰 / 【中古: 盤質S】綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio 骨盤ヨガ・ダイエット　　国内盤関連アイテムDVD　　綿本彰 / 綿本彰のやさしいヨーガ〜呼吸を感じて心とカラダをゆるめる〜　　国内盤DVD　　How To ... / 綿本彰プロデュース WATAMOTO YOGA STUDIO ストレッチヨガ　　国内盤DVD　　綿本彰 / 綿本彰プロデュース WATAMOTO YOGA STUDIO ヨガベーシック　　国内盤DVD　　How To ... / 綿本彰の癒しのヨーガメソッド〜心を整えカラダを鍛える4つの最新プログラム〜　　国内盤DVD　　How To ... / 綿本彰のやさしいパワーヨガ　　国内盤DVD　　How To ... / 綿本彰のパワーヨーガ_美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット_　　国内盤DVD　　How To ... / 綿本彰のパワーヨーガパーフェクト・レッスン美しいボディラインをつくる最新オリジナルプログラム　　国内盤	3,542円
【中古】ヨガ・ベーシックス～初級編～/DVD/COBG-5343 / 日本コロムビア [DVD]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】もったいない本舗　楽天市場店	EANコード：4988001946953■こちらの商品もオススメです ● チャーリーとチョコレート工場/DVD/DL-59338 / ワーナー・ホーム・ビデオ [DVD] ● OH　MY　LOVE/CD/BGCH-1014 / ZARD / 株式会社ビーグラム [CD] ● ZARD　BLEND　～SUN　＆　STONE～/CD/JBCJ-1013 / ZARD / ビーグラム [その他] ● ベスト＋裏ベスト＋未発表曲集/CD/VICL-60770 / Cocco / ビクターエンタテインメント [CD] ● This　Armor/CD/TOCT-24750 / 鬼束ちひろ / EMIミュージック・ジャパン [CD] ● インディゴ地平線/CD/POCH-1605 / スピッツ / ポリドール [CD] ● アダージョ・カラヤン/CD/POCG-3441 / ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 / ポリドール [CD] ● 皇帝ペンギン　プレミアム・エディション/DVD/SJ-10225 / ジェネオンエンタテインメント [DVD] ● 人志松本のすべらない話/DVD/YRBN-13126 / よしもとミュージックエンタテインメント [DVD] ● ベスト/CD/PHCA-1065 / ジェーン・バーキン, ジミー・ロウルズ, ブレット・アンダーソン, セルジュ・ゲンスブール, レ・ネグレス・ヴェルト / マーキュリー・ミュージックエンタテインメント [CD] ● CASSHERN　Ultimate　Edition/DVD/DA-0452 / 松竹 [DVD] ● 世界の中心で、愛をさけぶ　完全予約限定生産　DVD-BOX/DVD/SDV-3316D / 東宝 [DVD] ● キング・コング/DVD/UNSD-42208 / Happinet [DVD] ● Every　Ballad　Songs/CD/AVCD-17055 / Every Little Thing / エイベックス・トラックス [CD] ● ジア　裸のスーパーモデル　完全ノーカット版/DVD/DL-25034 / ワーナー・ホーム・ビデオ [DVD] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■メール便は、1点から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　非常に良い状態です。再生には問題がありません。・良い：　　使用されてはいますが、再生に問題はありません。・可：　　再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、　　歌詞カードなどに痛みがあります。● リピーター様、ぜひ応援下さい（ショップ・オブ・ザ・イヤー）出演：ハウツー製作年：2004年カラー：カラー枚数：1枚組み限定盤：通常その他特典：東京・南麻布“be　yoga　japan”スタジオ・セッション特別割引券付き型番：COBG-5343発売年月日：2005年03月23日	261円
【クンダリニー・ヨーガ】～最高度に完成された潜在力開発の究極テクニック～ [ 成瀬雅春 ] 楽天ブックス	成瀬雅春クンダリニー．ヨーガ　サイコウドニナルセ　マサハル発売日：2017年12月26日 BABジャパン JAN：4571336938207 DVD スポーツその他	4,400円
ヨーガ呼吸法　第1巻 [ 成瀬雅春 ] 楽天ブックス	成瀬雅春【VDCP_700】ヨーガコキユウホウ（　1）ナルセ　マサハル発売日：2004年12月18日予約締切日：2004年12月14日 JAN：4571336932571 DVD スポーツその他	3,771円
【宅配便配送】癒し癒されタイヨガマッサージ（DVD）マイハート	Powerfl Healing with Thsi Yoga Massage The most relaxing in The world 大切な人とのコミュニケーションツール。 “セン”をなぞり全身の血液とリンパ液の流れを整え健康な身体へと導きましょう。自律神経のバランスが整い、免疫力アップ。ダイエットや老化防止など美容効果も！【商品内容】 ■DVD1枚【収録内容】〜タイヨガマッサージ〜　　タイ古式マッサージなどを欧米では一般的にこう呼びます。「仕事の疲れやストレスから、どうも元気が出ない…。」そんな方も多いのではないでしょうか。身近な大切な人と、マッサージを通じてお互いを労り合うヒトトキがあなたを心底リラックスさせリフレッシュしてくれることでしょう。温かな関係を保つためにも、健康に過ごす為にも、とても大切なことですね。本編はタイヨガマッサージの基礎から始まり後半ではお互いを慈しむ事が出来るよう施術する側・受ける側に偏ることなく、お互いがマッサージし合う過程をわかりやすく手ほどきしています。全編英語字幕付き。【備考】発売日：2014年01月24日 ※商品発送まで3日〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。Powerfl Healing with Thsi Yoga Massage The most relaxing in The world 大切な人とのコミュニケーションツール。 “セン”をなぞり全身の血液とリンパ液の流れを整え健康な身体へと導きましょう。自律神経のバランスが整い、免疫力アップ。ダイエットや老化防止など美容効果も！【商品内容】 ■DVD1枚【収録内容】〜タイヨガマッサージ〜　　タイ古式マッサージなどを欧米では一般的にこう呼びます。「仕事の疲れやストレスから、どうも元気が出ない…。」そんな方も多いのではないでしょうか。身近な大切な人と、マッサージを通じてお互いを労り合うヒトトキがあなたを心底リラックスさせリフレッシュしてくれることでしょう。温かな関係を保つためにも、健康に過ごす為にも、とても大切なことですね。本編はタイヨガマッサージの基礎から始まり後半ではお互いを慈しむ事が出来るよう施術する側・受ける側に偏ることなく、お互いがマッサージし合う過程をわかりやすく手ほどきしています。全編英語字幕付き。【備考】発売日：2014年01月24日 ※商品発送まで3日〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。	4,180円
【中古】トータル　ヨガ　DVD−BOX／（趣味／教養）ブックオフ楽天市場店	（趣味／教養）販売会社/発売会社：NBC　ユニバーサル・エンターテイメントジャパン(NBC　ユニバーサル・エンターテイメントジャパン)発売年月日：2006/01/25JAN：4988102199937ガンガ・ホワイト、トレーシー・リッチ、2人のヨガ・トレーナーによるレッスン映像集。各ステージに合わせたポーズを解説する『The　Flow　Series』と、シンプルなポーズを紹介する『The　Original』から構成される。	3,751円
大好評第5弾！いきいき体操DVD vol.5シニア向け健康体操DVD 全身体操部分体操やさしいヨガ【在庫有り!!】【全国送料無料 (クリックポスト発送)】【代引き不可】ably エイブリー	※動画は動きのみご確認いただけます。音声は出ない設定になっております。 ※クリックポスト送付となります。商品はポストに投函されます。代引でのお支払いはできません。いきいき体操DVD V 収録時間約34分29秒曲目 1.北酒場 2.北国の春 3.嫁に来ないか 4.大ちゃんの数え唄 5.河内おとこ節 6.まつり収録内容やさしいヨガ(座り・立ち)／全身体操／部分体操出演吉野悦世尾山英恵、早野千里、一木亜里沙、岩田早織、まひなちゃん、るなちゃん ■使用上の注意 ◇体操は無理をせず体調に合わせて行って下さい。必要に応じ体操を行う前に医師に相談して下さい。 ◇体操はご自身のペースで行って下さい。途中で気分の悪くなった場合は速やかに中止して下さい。 ◇体操を行う際は、周りに障害となるものがない状態で行って下さい。 ◇「いきいき体操DVD V」を使用する際は、使用者の責任においてご使用下さい。事故・ケガ等に対し、製造元など制作に関わる全てのスタッフ・発売元・販売者及び出演者は一切責任を負いかねます。ご了承下さい。 ◇このディスクの規格はDVD-Rです。一般に市販されているDVDプレーヤーで再生する事ができますが、すべてのプレーヤーでの再生を保証する規格ではありません。予めご了承下さい。パソコン・ゲーム機等DVD-ROMプレーヤーでは再生できない場合がございます。DVDビデオ対応のプレーヤーをご利用下さい。広告文：株式会社エイブリー　TEL:0120-797-866 販売元：株式会社エイブリー区分：日本　体操DVD演歌に合わせて、ゆったり・簡単な体操を！「いきいき体操DVD 5」は、演歌を中心とした懐かしい曲に合わせて、楽しくゆったり体操ができるDVDです。やさしいヨガ(座り・立ち)・全身体操・部分体操を収録しています。まずは、やさしいヨガでゆっくり体を伸ばしましょう。やさしいヨガは、椅子に座ったままでも立ってでも出来るようになっています。老人介護施設や老人ホームのレクリエーションとしてもご好評頂いております。演歌を楽しみながら、また、一緒に歌いながら楽しく運動してください！ ◆収録内容◆ やさしいヨガ（座り・立ち） 1.北酒場 2.北国の春 3.嫁に来ないか 4.大ちゃんの数え唄 5.河内おとこ節 6.まつり (全再生時間：約34分29秒) 簡単にチャプター画面で、お好きな体操・お好きな曲を選択出来ます。歌うだけでも楽しい体操DVD！「いきいき体操DVD」は、立ってでも、座ったままでもでき、ゆったりと笑顔で体操が楽しめるようになっています。体を動かすのが難しい場合は、曲に合わせて一緒に歌ってお楽しみいただくこともできます。体調に合わせてお楽しみ下さい！ ●「いきいき体操DVD」には演歌を中心とした、懐かしい曲など全6曲が収録されています。まず始めにやさしいヨガで体をほぐしたら、歌に合わせて楽しく体操しましょう！ ●椅子に座ったままでも、立ってもできるので、どなたでも無理なく楽しんで体操していただけます。 ●「いきいき体操DVD」にはチャプターがついているので、やさしい体操や曲目を選ぶことができます。慣れてきたら体調や気分に合わせて、お好きな曲で楽しく体を動かしてみて下さい。　■出演者紹介【進行・歌】吉野悦世【やさしいヨガ】尾山英恵【リズム体操】早野千里、一木亜里沙、岩田早織、まひなちゃん、るなちゃん ★☆★☆★☆ 在庫あります ★☆★☆★☆ ※クリックポスト送付となります。商品はポストに投函されます。代引でのお支払いはできません。	4,320円
【送料無料】奇跡のヨガ教室/HOW TO[DVD]【返品種別A】 Joshin web CD／DVD楽天市場店	品　番：PIL-3D発売日：2018年01月28日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：PIL-3D発売日：2018年01月28日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDスポーツ発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。予めご了承下さい。「何となく」にサヨナラ！！解剖学と生理学で実感　厳選12のアーサナ意味と効果がハッキリと分かる厳選の12アーサナ！体の仕組みと働きでヨガ効果を最大に享受！解剖学と生理学によるアプローチで、誰でも出来て、効果を感じられるヨガ。これをテーマに中村尚人先生が、厳選12アーサナ（ポーズ）を丁寧に指導。スタジオレッスンを受けている感覚で一緒に学んでいるうちに、いつものアーサナが一気に味わい深く、より効果を発揮するものとなります。「確かにストレッチするから気持ちいいんだけど…」「この形で本当にいいのか、今イチ自信が持てない…」等など、結構多いヨガ愛好家の皆さんの悩み・想いに、お答えするために作ったDVD。さらに上級者向けオプションも多数収録しています！収録内容・ヨガの解剖学的意義・ヨガの生理学的意義・アーサナに期待出来る効果・アーサナをする上での原則■基本のポーズ　1）ダウンドッグ…アドームカシュヴァーナーサナ　　【効果】…下肢の柔軟性の向上／上半身の伸びと　　　体重支持の筋力の向上／内臓のうっ血の改善　2）三日月のポーズ…アンジャネーヤーサナ　　【効果】…股関節・胸椎の柔軟性の向上／　　　呼吸機能の向上／前向きな気持ち　3）三角のポーズ…トリコーナーサナ　　【効果】…股関節の柔軟性の向上／体幹・頸部の　　　筋力の向上／平衡感覚への刺激／価値観の多様化■捻りのポーズ…アルダマッツェーンドラーサナ　【効果】…脊柱の柔軟性の向上／正中化／　　脊柱・脊髄への刺激／内臓のマッサージ■コブラのポーズ…ブジャンガーサナ　【効果】…胸椎の柔軟性の向上／背筋の向上／　　機能の向上／前面のリラックス／前向きな気持ち■木のポーズ…ヴルクシャーサナ　【効果】…正中化／集中力の向上／精神力の強化／　　呼吸機能の向上■鋤のポーズ…ハラアーサナ　【効果】…内観／脊柱の柔軟性の向上／脊髄への刺激■頭立ちのポーズ…シールシャーサナ　【効果】…うっ血の改善／正中化／集中力の向上／　　内臓のマッサージ■前屈のポーズ…パスチモッターナーサナ　【効果】…脊髄への刺激／内観／脊柱の柔軟性の向上／　　背筋・ハムストリングの柔軟性の向上／後面のリラックス■側屈のポーズ…パールシュヴァコーナーサナ　【効果】…呼吸機能の向上／側面のリラックス／　　側腹と肩関節の柔軟性の向上／平衡感覚への刺激／　　価値観の多様化／体幹・頸部の筋力の向上■鶴のポーズ…バカーサナ　【効果】…上半身の支持性の向上／精神力の強化／　　活力の増加／後面のリラックス■屍のポーズ…シャヴァーサナ　【効果】…リラックス／疲労回復／内観指導・監修 ◎ 中村尚人（なかむらなおと）ヨガ・ピラティスインストラクター、理学療法士。ファンクショナルローラーピラティス考案者。09年豪州のヨガ・ティーチャートレーニングで日本人初の「YOGA ANATOMY」を担当。代表を務めるヨガスタジオ「TAKT EIGHT」ではアーサナアナトミカルアプローチを開講中。書籍『ヨガの解剖学』『ヨガの生理学』（BABジャパン）、『ファンクショナルローラーピラティス』（ナップ）、他書籍、DVD多数。撮影協力 ◎ PLAYクライミングジム&ヨガスタジオ衣装協力 ◎ イージーヨガジャパン指導協力 ◎ 鈴木修一郎、横堀かおり収録時間：98分映像特典：その他特典：収録情報	3,484円
【中古】ヨガ・ベーシックス　〜ストレス解消編〜/DVD/COBG-5408 VALUE BOOKS	◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。【毎日発送】商品状態出演 HOW　TO 販売元日本コロムビア発売日 2006年5月3日 JAN 4988001914877	425円
ジリアン・マイケルズのダイエット・ヨガ[DVD] / 趣味教養ネオウィング楽天市場店	ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞1週間で-2kgを目指せ! 米アマゾン・ヨガランキング1位(2010.05.10) 全米No.1トレーナー考案の、短期間でやせるための最強プログラム! 当シリーズ初の日本語吹替版! 即効エクササイズなら、ジリアン・マイケルズにお任せ! テレビでも大活躍の全米No.1トレーナー、ジリアン独自のハードなトレーニングとヨガのボディーメイキングを組み合わせて、頑固な脂肪を素早く撃退するプログラムを作り上げた。これまでとは違う新しいヨガに挑戦したい方、ゆっくりとした普通のヨガ・エクササイズでは物足りないと感じていた方にピッタリのプログラム。もちろん、これからヨガをはじめたい方や初心者の方にもオススメ。この「ダイエット・ヨガ」には30分間のエクササイズが2種類。まずは初級からスタート。上級ではさらなる筋力強化と減量が期待できる。決してラクなプログラムではないが、ジリアンと一緒なら続けられるはず。＜収録内容＞ジリアン・マイケルズのダイエット・ヨガ 1週間で-2kgを目指せ!＜アーティスト／キャスト＞ジリアン・マイケルズ(出演者)＜商品詳細＞商品番号：COBG-5735Special Interest / Jillian Michaels Yoga Meltdownメディア：DVD収録時間：66分リージョン：2カラー：カラー音声：日本語ステレオ発売日：2010/09/01JAN：4988001354307ジリアン・マイケルズのダイエット・ヨガ[DVD] / 趣味教養2010/09/01発売	3,465円
500円クーポン発行中！NHK趣味悠々ヨガで元気に！心も体もリフレッシュ DVD全2枚セット NHKスクエア DVD・CD館	※ラッピングのご注意点・商品個々の包装は承っておりません。「メタボを解消したい」「今度こそダイエットを成功させたい」「ストレスから解放されたい」・・・そんなあなたにはヨガがおすすめ！体の硬い人や筋力の弱い人も同じ効果が得られるように、道具を使うなど工夫された優しいプログラムが人気を呼んだ番組がDVD化！幅広い年齢層や男性にも人気が浸透してきたヨガ。あなたもチャレンジしてみませんか？「ヨガってポーズが難しそう…」と敬遠していた人にこそおススメ！脚や背中を伸ばすところからスタートして、バリエーションに富んだポーズをとる楽しさを味わえるようになるまで、無理なくステップアップしていけるオリジナルプログラム。ヨガを続けていくと、柔軟性が生まれて血行が良くなり、筋力がついて健康的な体になっていきます。正しい姿勢をマスターし、体全体を柔軟にしていく初級編と、ポーズに挑戦して体を強化していくステップアップ編の2巻構成。一生モノの自宅レッスン用DVDです。◆Disc1　初級編Lesson1　「正しい姿勢を知ろう」（立位・前屈・呼吸・休息）Lesson2　「全身を伸ばそう」（前後の伸ばし・ベルトワーク）Lesson3　「股関節を柔軟にしよう」（立位・座位）Lesson4　「足腰を伸ばそう」（立位・前屈）Lesson5　「肩を柔軟にしよう」（立位・ねじり）Lesson6　「胸を開いて背骨を伸ばそう」（立位・後屈）Lesson7　「休息のポーズでリラックスしよう」＜初級編・特典映像＞○「道具使い編」（アイアンガーヨガの大きな特徴である道具を使ったポーズを特集。体が硬い、又はポーズをとるのがきつい人のためにヨガベルト、イス、ボルスター、ブリックを使ったポーズや壁を使ったポーズを紹介）◆Disc2　ステップアップ編Lesson8　前屈のポーズで血行を整えよう」Lesson9　「ねじりのポーズで内臓を整えよう」Lesson10　「後屈のポーズで背骨をしなやかにしよう」Lesson11　「逆転のポーズで体を整えよう」Lesson12　「足腰鍛えてバランスを強化しよう」＜ステップアップ編・特典映像＞「体の不調を改善しよう」（腰痛＆肩こり防止＆脚のむくみ解消のポーズなどを収録）講師：柳生直子青山学院大卒業。1980年日本人として初めてインドのプーナ道場で学び、以後指導員として研鑽を積む。B.K.S.アイアンガー師との幸運な出会いから30年近く、毎年欠かさず渡印し研修を重ね、現在国際上級指導員（世界でも数少ないシニアレベルII）の正式資格を持つ。日本におけるアイアンガーヨガの第一人者として後進の指導に情熱を注ぐ。生徒：三田村邦彦／林マヤ2009年放送（番組を再構成しました）本編計141分＋特典計12分／画面サイズ16:9LB┌NHK趣味悠々　ヨガで元気に！　心も体もリフレッシュ　DVD全2枚セット├NHK趣味悠々　ヨガで元気に！　心も体もリフレッシュ　初級編└NHK趣味悠々　ヨガで元気に！　心も体もリフレッシュ　ステップアップ編	7,700円
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