インソール [ハンドボール]
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 【楽天1位】※プロ用 【ハンドボール用】 BMZ CCLP カルパワースマート SPORTS《正規品》黒 インソール スポーツ 公式試合使用モデル handball ハンド ジャンプ力 スピードUP 跳べる シューズ スパイク 靴 中敷き 足底筋膜炎 衝撃吸収 姿勢改善 o脚 扁平足 膝痛 腰 疲れない NIS SHOP（エヌアイエスショップ） | ☆現役のハンドボール選手が大絶賛している訳とは？ 【BMZ cuboid balance 理論】 BMZ cuboid balance インソール は立方骨(cuboid)を中心に『足の骨格バランス』を整える考え方で特許【特許第4733957号】を取得しております。 BMZ cuboid balance インソール を使用することで『安定性』と『運動性』を両立することが可能となります。 また足や体の アラインメント を無理なく正常な状態に近づけるため、より自然に、より快適に、より力強く、足を自由に動かせるようになります。 BMZ cuboid balance インソール を使用することで、『足のドーム』が正常な状態に近づき、足から始まる『ゆがみ』の連鎖を予防できます。 【BMZ cuboid balance インソール の効果】 履くだけで、より自然に、より快適に、より力強く、理想的な『姿勢』と軽快な『動き』を生み出し、無意識のうちに健康な体へと導く、足の筋力回復が見込める インソール ◎より自然に、ボディバランス が良くなる ◎より自然に、美しい姿勢になる ◎より自然に、足趾が使えるようになり、足本来の機能が回復する ◎より快適に、症状を軽減・予防できる ◎より快適に、健康的な体になる ◎より力強く、動きやすくなる ◎より力強く、踏ん張りやすくなる ●商品名：BMZ カルパワースマート スポーツ ●カラー：ブラック ●サイズ：6サイズ 22.0-23.0cm / 23.5-24.5cm / 25.0-26.0cm / 26.5-27.5cm / 28.0-29.0cm / 29.5-32.0cm ●各実寸サイズ： 【22.0-23.0cm】 (実寸：全長約24.2cm 前足部幅約8.9cm 後足部幅約5.6cm) 【23.5-24.5cm】 (実寸：全長約25.7cm 前足部幅約9.1cm 後足部幅約5.7cm) 【25.0-26.0cm】 (実寸：全長約27.2cm 前足部幅約9.3cm 後足部幅約5.9cm) 【26.5-27.5cm】 (実寸：全長約28.7cm 前足部幅約9.6cm 後足部幅約6.1cm) 【28.0-29.0cm】 (実寸：全長約30.2cm 前足部幅約10.1cm 後足部幅約6.4cm) 【29.5-32.0cm】 (実寸：全長約33.0cm 前足部幅約10.7cm 後足部幅約6.7cm) ※実寸サイズは当店(NIS SHOP)にて計測した数値になります。 実寸サイズはメーカーのサイズ表記よりやや大きめになっておりますので、サイズ選定の際はお気を付け下さい。 ●厚さ（※前足部）：約3.7mm ●重さ（※基準25.0cm）：約32g(片側のみ) ●表面：人工レザー ●底面：特殊高反発弾性体 【サポート効果】 ■運動性＆安定性 ★★★★★★★★★★ ■足の指の使いやすさ ★★★★★★★★★★ 【性能】 ■クッション性(衝撃吸収) ★★★★★ ■抗菌・消臭 ★★★★☆ ■通気性(吸湿・速乾) ★★★☆☆ ≪ハンドボールシューズ 装着実績≫ アシックス・ミズノ・アディダス・ヒュンメル等は実績あり (※シューズの形状によっては、稀に合わない場合もありますのでご注意下さい。) ［はじめてお使いになる方へ］ ◆BMZインソールは基本的に既存のインソールを交換して使用することをオススメしております。ただし靴の内部がゆるい場合や、交換できないタイプで靴内に十分な余裕がある場合は既存のインソールの形状が邪魔しないことを前提として、そのまま使用しても良いかと思います。またサイズが大きい場合はハサミで簡単につま先部分をカットすることも可能です。カット方法の説明書は商品に添付しております。 ◆はじめてBMZインソールを使用した場合、下半身が筋肉痛になることがありますが、これはふだん使わない筋肉が動くことによる自然な反応になります。 ◆最初は1日30分程度で慣らしながら使用する期間を設けることをお勧めします。 ◆どうしても痛みなどが収まらない場合は使用を中止して下さい。 ◆BMZインソールは特許取得の機能性インソールになりますので、医療器具・治療器具ではございません。 販 売 者：株式会社エヌ・アイ・エス 広告文責：株式会社エヌ・アイ・エス T E L：03-5833-2038 [NIS SHOPが選ばれている理由] BMZ BMZインソール BMZ インソール 中敷き 衝撃吸収 特許取得 bmz カルパワースマート スポーツインソール CCLP 立法骨 踵骨 アーチ プロ シューズ 靴 プロフェッショナル ジャンプ力 跳躍力 飛べる スパイク シューズ トレーニングシューズ cl-k364 2号 3号 インドア 屋内 屋外 外用 パンツ トレシュー ブロック ダッシュ nisshop シュート ジャンプ キーパー 速攻 ゴール スピード スピードアップ 瞬発力 世界選手権 ワールドカップ ランニング トレーニング ダッシュ インソール スポーツ 安定 ハンドボール ハンドボールリーグ 日本代表 ハンドボール選手 大崎電機 宮崎 大輔 東 俊介 ポスト ピボット 土井 杏利 レミイ レミたん 全日本 バレーボール サッカー ゴルフ バスケットボール ハンドボール ラグビー テニス アメフト バドミントン 卓球 野球 登山 ウォーキング 小学生 ハンド 中学生 高校生 スーパーフィート シダス インソール衝撃吸収 インソール中敷き インソール スニーカー 運動会 体育祭 部活 球技 handball 体幹トレーニングシューズ オスグッド シュラッター シーバー病 グラウディング お誕生日 プレゼント 子供の日 お祝い 贈答品 ギフト GIFT 中敷き インソール 衝撃 吸収 衝撃吸収 中敷き クッション 男性 おすすめ オススメ 人気 女性 扁平足 偏平足 ケガ防止 ニューバランス シューズ 楽天 セール カルパワースマート o脚 インソール シークレット 土踏まず ソルボ 膝 腰痛 陸王 足袋 モデル 池井戸 メンズ レディース 男子 女子 偏平足 かかと ランキング 靴中敷き ジュニア キッズ 人間工学 人体工学 革 皮 人工皮革 サイズ調整 矯正 消臭 抗菌 疲れない メール便 送料込 送料無料 10代 20代 30代 40代 50代 21cm 21.5cm 22cm 22.5cm 23cm 23.5cm 24cm 24.5cm 25cm 25.5cm 26cm 26.5cm 27cm 27.5cm 28cm 28.5cm 29cm 29.5cm 30cm 31cm 32cm 33cm スポーツウェア スポーツブランド スポーツグッズ アウトドアウェア アウトドアグッズ アウトドアブランド ジム トレーナー ボア 低反発 吸水 いんそーる 男 魚の目 女 可愛い サイズ 調整 身長 チェック 匂い ブーツ 靴下 サポーター【祝】2025年楽天リアルタイムランキング1位獲得！ (2/5(08:50) 2/1 1/24 1/20 1/16 1/10 1/5 1/1 他 ハンドボール/インソール部門) 【祝】2024年楽天リアルタイムランキング1位獲得！ (12/23(23:20) 12/21 12/17 12/10 12/6 12/2 11/28 11/23 11/17 11/12 11/3 11/2 10/28 10/21 10/17 10/12 10/8 10/2 10/1 9/30 9/23 9/21 9/20 9/11 9/7 9/4 9/1 8/25 8/21 8/11 8/6 他 ハンドボール/インソール部門) ☆現役のハンドボール選手も跳躍力がアップし、より素早く動けると大絶賛！ W特許取得のインソールでジャンプ力＆スピード＆パワーアップ！ 多くのオリンピック選手やJリーガー、プロ野球選手、プロゴルファーも認めた！ W特許取得のインソール☆世界で唯一のCuboid理論 足の骨格バランスを整えてパフォーマンスUP！ ※当店はBMZ社の正規販売代理店です！ ※是非、感想(レビュー)もお聞かせ下さい！ | 7,480円 |
 スプリングバック インソール ハンドボール バレーボール サッカー 野球 ランニング テニス バドミントン パフォーマンスアップ ジャンプ力アップ 瞬発力アップ ソブエスポーツ | ◆商品説明◆ 敷くだけでパフォーマンスがUPするダブルインソール「スプリングバック」です。 ・スプリングバックは12年間の研究の後、1996年にアメリカで「スピード、 ジャンプ力が向上するインソール」として特許が認可され、それから長くに渡って世界のトップアスリートに愛用されています。 ◆使用方法◆ ・今履いているシューズの備え付けのインソールの下に敷くだけです。 (スプリングバックと備え付けのインソールを二枚重ねにして使用します。 、 ・インソールと一体になっているシューズはスプリングバックが使用できません) スプリングバックの効果として、以下のものが認められています。 1.Jump Higher (高く跳べる） 2.Jump Farther (遠くに跳べる) 3.Run Faster (速く走れる) 4.Move Faster (俊敏性向上) 5.Increase Strength (パワーアップ) 6.Lessen Fatigue (疲労軽減) 7.Avoid Injuries (ケガ回避) メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています | 4,950円 |
 ハンドボール・ポストプレーヤー育成プログラム DVD【元・ハンドボール日本代表キャプテン東俊介 監修】ハンドボールシューズ ハンドボールジャンキー ケンパ インドア アウトコート用 外用 ゲームパンツ 屋外シューズ 1月 インソール ボール f3400 1号 3600 アシックス スポーツ教則DVD トレンドアクア | ハンドボール選手経験25年、実業団選手、日本代表選手さらに 代表チームの主将として活躍した、元ハンドボール日本代表キャプテン東俊介が、 監督やチームメイトに信頼され、ゴールに導く鋭いプレーのできる ポストプレーヤーなるための秘訣をまとめたDVD 【内容紹介】 意外に理解していない選手が多い・・・ポストプレーヤーの役割、3本柱とは？ ポストプレーヤーなら知らなきゃダメです。基本的な3つの役割を押さえてない選手は、動作に目的意識がなくチームとしても機能しません。2種類のスクリーンと、空いているスペースへの動き方。これを、根底にこのプログラムでは詳説していきます。 低い守備への対応で、効果的なスクリーンのかけ方とは？ 6－0DFはDFが低い守備位置を取るため、ポストプレーヤーは、シュートを打ちにくるバックプレーヤーのアシストとなる動作、つまりDFを前に出させない前スクリーンを安定して行えるかが重要です。前スクリーンのかけ方とそのコツについてこのプログラムで解説します。 クリーンで頻繁に反則を取られるポストプレーヤーの特徴とは？ ディフェンスの横へスクリーンをかける際に、ブロッキングを取られたことはありませんか？相手にぶつかりに行ってしまうブロッキングのほかにも、肩幅以上に足を広げないなど、注意するポイントがいくつかあります。ここぞという局面で笛を吹かれるのはもったいないですし、恥ずかしいですよね。何が反則でどのように用心すればいいのか、このプログラムでみっちり解説します。 ポストプレーヤーが知るべき、前スクリーンとは違う「横スクリーン」の注意点とは？ スクリーンをかけて、味方のアシストをするだけではありません。前スクリーンは、それだけでも十分ですが、横スクリーンでは自分がボールをもらえる体勢を常に作っておかなければなりません。味方がシュートを打てないときにスクリーンをしながら片手でキャッチできるような体勢が理想です。このプログラムを参考に、そのテクニックを身に付けましょう。 ディフェンスが高い位置にいる場合のとっておきの攻撃法とは？ ディフェンスが高い位置にいる場合は、サイドプレーヤーや45度の選手のシュートをアシストすることを目的に、横にスクリーンをかけます。そして、その選手が打てないときのためにパスコースを考え、もらいやすい位置で準備することも重要です。一連の動作を映像で細説します。このプログラムを参考にして取り組んでみてください。 中高生指導者に教えたい、スペースの動きが下手なポストプレーヤー指導法とは？ パスコースを常に考えることと、早く動きすぎないことが大切です。これを習得するための練習法をお教えします。ポストプレーヤー以外の選手にも奏功する、相乗効果を期待できる練習方法です。このプログラムを見て参考にしてみてください。 ポストプレーヤー必見、中央のスペースを制するには？ スペースを制するということは、そこへ動く視野の広さと逆にスペースを作る動き、そしていつ来てもパスをもらいシュートまで持っていくことができる個人技術を磨くことが欠かせません。どれをとっても、非常に難しいことですが、これらを体系的に解説しました。このプログラムを見て、自分の成長を実感しながら取り組むことができるでしょう。 ○○が苦手ではポストプレーヤーはできません。○○とは？ キャッチ範囲を広げる為、○○キャッチのスキルを身に付けましょう。これは、パスを受けてからそのまま打つためでもあり、ポストプレーヤーには必要不可欠な技術です。これを体得するための2人一組で行う練習方法を紹介します。ポイントは、ボールを吸収するように受け取ること。このプログラムを見ればこのポイントが分かり上達が早まります。 パスの悪さをものともしない、ポストプレーヤーがやっている、シュートの訓練法とは？ 欲しい場所への意思を出しても、パスがそこに来るとは限りませんよね。そんな時でもボールを落とさずシュートへ持っていくテクニックがあります。もちろん片手のみを使ったキャッチ訓練法ですが、体全体でパスを受けます。これをマスターすることで、シュート回数が増え、結果的に点を多く決められる選手になることができます。このプログラムを参考にしてください。 左右どちらでも巧みなピボットプレーを駆使できる選手の秘密とは？ 軸足をどちらにするかでどっち回りかが決まりますよね。右回りは得意だけど左回りが苦手という選手を散見します。大事なのは、どちらも偏りなくどんな局面でも相手の裏へ回れるようになることです。ピボットプレーを駆使するための下半身の動きに重点を置いた練習法を紹介します。このプログラムを見て取り組んでみてください。 ピボットプレーを得意にするための、4つの注意点とは？ ○○のように回らないこと。ボールを持っていない手を使って相手の裏へ潜り込むこと。〇○にならないこと。最初からピボットプレー以外のパターンも念頭に置いておくこと。この4つが非常に重要です。これらの注意点とトレーニング方法がこのプログラムに集約されています。 ポストシュートに最重要「コース」の精度アップ法とは？ シュートを打つまでは素早く、ジャンプしてからはしっかりキーパーを見ることが重要です。シュートモーションでは余裕を持つことが決定率を上げる上で非常に大切な要素です。ですが、ジャンプするまではDFが妨害をできる範囲であるため、いかにスピーディーにジャンプまで行けるかも重要です。このプログラムを参考にこの2ステップを理解し体得しましょう。 近距離からのシュートなのに成功率が低い選手の欠点とは？ 自分の武器と言えるシュートがありますか？近距離からのシュートは、主導権のあるポストプレーヤーのほうが有利ですよね。なので確実に決められるようなシュートを持っておきたいものです。キーパーがどういう動きをすることが多いか、そこを確実に抜いていくためにはどういうシュート練習が効果的かをこのプログラムで説明します。 バックプレーヤーとの連携が悪いポストプレーヤーにまず勧めたいトレーニングとは？ 判断が遅れてしまうあまり、ディフェンダーを押しに行ってファールを取られてしまう選手をよく見かけます。これは、2：2の練習でバックプレーヤーとの連携、ディフェンスの位置のパターンの把握を行うことで、改善・解消できます。このプログラムを参考に取り組んでみてください。 位置取りは悪くないのに「逆を突く」ポストシュートが打てない中高生へお勧め練習とは？ 自分を守っているDFが、ゴールから見てどの高さにいるのか。これをしっかり見極めることができれば、チーム全体の得点力が上がるといっても過言ではありません。2：2の練習法で、ディフェンスのパターンを確認しながら体得していきましょう。 バックプレーヤーがパスを出しにくいポストプレーヤーとは？ バックプレーヤーにとってパスを出しやすいプレーヤーが、ありがたいポストプレーヤーですよね。パスを出したくても出せない状況が生まれるのは、ポストプレーヤーの意思表示やクイックな動きができないのが要因の一つに挙げられます。このプログラムを参考にポストプレーヤーに必要なポイントを理解し、実践しましょう。 サイドからの崩しの起点になるための極意とは？ バックプレーヤーから45度へパスを出した後、そのプレーヤーとポストプレーヤー、サイドプレーヤーの3人で崩していく練習を行い、起点としてしっかり機能できるようなポストプレーヤーに上達させます。ディフェンスの動きに応じて、スペースを作る動きやスクリーンの仕方を体得するための練習法です。留意すべき点として、ファールをしないこと。ディフェンスの手の届かない6mライン内を有効に活用すること。この2点を念頭に行うことが、上達への近道です。このプログラムを見てこの練習方法を実践することで、サイドからの崩しの起点になることができるでしょう。 数的同数の局面で崩しのトリガーになるポストプレーヤーの秘訣とは？ 数的同数の場合、ポストプレーヤーのアクションが最重要です。スペースを作る動きであれ、バックプレーヤーからのパスであれ、ポストプレーヤー次第で非常に簡単に切り崩すことが可能です。そのための練習法として3：3で45度の選手がパサーになり、シュートへ持っていく練習法を紹介します。ポスト、45度、サイドの3選手のコンビネーションの引き金になるポストプレーヤーの秘訣を、このプログラムで公開します。 試合であたふた・・・そんなポストプレーヤーの判断力を鍛えるには？ 試合であたふたしないためには、練習から試合形式で判断力を養うことが効果的です。6：6でバックプレーヤーとポストプレーヤーを中心に、サイドも時折活かした実戦形式の判断力強化トレーニングを伝授します。自分の見えていないスペースを見つけて指摘し合い、ディフェンスの位置に応じた最適なコンビネーションを模索しながら、チーム力を強化していく練習方法です。このプログラムを参考に、日ごろの練習に取り入れてみてください。 サイドが切り込んで行った時に能力の差が解る、ポストプレーヤーの動きとは？ サイドの選手が相手のディフェンスの中に切り込んで行った時は誰もがポストプレーヤーの役割を果たします。その時、本来のポストプレーヤーは案山子になるのではなく、いつボールが来てもいいように準備すること、全体が把握できる位置にいるので適切な指示を出すことが求められます。このプログラムではそのポイントと意識の植え付け方について、解説・実演していきいます。 ポストプレーヤーで差が出る、相手を惑わすトランジションのコツとは？ ディフェンスの形に何の変化も与えないトランジションは無駄です。相手を動かすためのトランジションであるということを認識し、ボールを受けたら必ずディフェンスの間からシュートを狙っていくモーションを省かないことです。このポイント忠実に実践しディフェンスを翻弄するのが、トランジションの基本です。詳しくはこのプログラムの解説を参考にしてください。 スペースを作るために侮れない、トランジションの秘訣とは？ センターバックプレーヤーとのトランジションを解説します。これは、中央にスペースを作るためですが、単純なトランジションは読まれてしまいますよね。そこで一ひねりします。このプログラムではセンターからサイドへの展開と、ポストプレーヤーの活かし方を主として、トランジション攻撃の秘訣についても解説します。 周りに的確な指示を送れるポストプレーヤーになるための秘訣とは？ DFの司令塔であるセンターバックプレーヤーは、ポストプレーヤーとの駆け引き以外に、全体を俯瞰し的確に指示する視野の広さと判断力が求められます。ノーマークの選手がいれば、パスをカットできる位置に陣取ること、トランジションされた際のDFの引き継ぎをスムーズに行うためのコミュニケーションの取り方について最初に解説し、それを実演します。このプログラムを見て、この方法をまずは真似してみてください。 5－1DFで独擅場となれるポストプレーヤーの動きとは？ 強力なバックプレーヤーを抑えるための5－1DFでは、ポストプレーヤーがスクリーンをかける場所が多く、スピーディーなスクリーン掛けとトランジションするタイミングが、切り崩すカギとなります。つまりポストプレーヤーを中心に、多彩なコンビネーションを使って崩すことができるフォーメーションなのです。基本を生かしつつ、チーム全体の動きを把握しながら、起点となるための動き方について、このプログラムでは詳細に解説します。 ハンドボール・ポストプレーヤー育成プログラム DVD【元・ハンドボール日本代表キャプテン東俊介 監修】ハンドボールシューズ ハンドボールジャンキー ケンパ インドア アウトコート用 外用 ゲームパンツ 屋外シューズ 1月 インソール ボール f3400 1号 3600 アシックス 関連KW： スカイハンド 屋内 ミズノ アディダス ヒュンメル サルミング 2号 | 19,850円 |
 ハンドボールの極意〜ゼロから一流選手を育てる方法 DVD 〜【齋藤潤一 監修】 ハンドボールシューズ ハンドボールジャンキー ケンパ インドア アウトコート用 外用 ゲームパンツ 屋外シューズ 1月 インソール ボール f3400 1号 2号 3600 アシックス スカイハンド 屋内 スポーツ教則DVD トレンドアクア | ハンドボールを始めたばかりの選手でも、各ポジションに適した動きを習得でき、 巧みなボールコントールでゴールを狙える選手、ディフェンス力のある選手などに育成するための方法。 全国選抜大会3位、国体優勝、関東大会優勝5回、インターハイ出場15回の 文大杉並高ハンドボール部監督が初心者でも筋力に頼らない身体作りを明らかにします。 ■内容紹介 まずは本題、ハンドボールに必要な身体作りトレーニングとは？ コートの端から端までとにかく動きまくるハンドボール。 まずは走り込んで脚をとことん鍛えなければ…これ不正解です。 ボールを持って、いつでも投げられる、もしくはいつでも受けられる身体でありつつ右に左に走りながら動くには、脚や股関節を鍛えつつ連動してあるところを同時に鍛える必要があります。 そうすることで自然にスムーズな動きをものに出来、スポーツ選手にとって一番の悩みどころ、怪我の防止にもなります。 基本動作をあっという間に習得、リングを使ったトレーニング法とは？ 物凄いスピードで走って投げてジャンプして受けて…筋力が無ければハンドボールなんてできない、と思い込んでいませんか？ 勿論すべてのスポーツで筋力はあるに越したことはありません。 しかしハンドボールで最も大切なのは柔軟性。 怪我を避け、思い通りの動きを習得するためのトレーニング法です。 また、筋肉を動かすのではなく骨を意識して動かすことを覚えていきます。 ここでのトレーニングは後にフェイントの動きにも多く役立ちます。 筋力ではない？！簡単に相手を動かす技とは？ シュートを決めるにはガッチリ固めているディフェンスを潜り抜け押し抜け、またゴールを守るためにはラインに入り込みテコでも動かないオフェンスを追い出しと、ハンドボールでは様々な場面で相手を力ずくで動かす必要に迫られます。 そんな時、体幹のしっかり鍛えられた選手が相手だったらどれだけの筋力が必要でしょうか？ 答えはほぼゼロ。 使うものは筋力ではなくて軸の移動ととあるモノ。 なお、この場面で齋藤コーチに簡単に飛ばされちゃっているのは沖縄空手初段の選手です。 重心移動を極めよう。ハンドボールにおけるウォーキング法とは？ 速く走るには後ろ足で後方に蹴るように身体を前に押し出すのが基本。 ハンドボールではスピードも大切ですが、それよりも重心が最も重要視されます。 なので最初は走り込みよりウォーキングで重心を意識した移動法を身体に叩き込みましょう。 ここではミニハードルを使った歩行練習をします。 あることをイメージししながら、そして筋肉ではなく骨を意識して歩行することで、すぐに重心を意識した移動法を習得できてしまう必見のトレーニング法です。 ハードル無しの歩行からランニングに続ける方法とは？ ハードルを使った歩行に慣れたら重心移動はもうほぼ身についています。 さてここではハードル無しで重心を意識した歩行に挑戦しましょう。 そしてその勢いに乗ってランニングへと続けます。 このランニングもちょっと特殊な方法です。 こうすることで重心を崩すことなくゆっくりした動きから素早い動き、またその逆パターンと難なく身体を動かせるようになります。 疲労と戦っていては一流選手の道は遠い。上腕外旋を意識したトレーニングの効果とは？ ここでは上腕外旋を意識しながらのランニング方法を伝授します。 ゲーム開始から終了まで動きっぱなし走りっぱなしといっても過言ではないハンドボールは、とにかく疲労との戦いになってしまうことも。 しかし相手チームより疲労と戦っているようでは一流選手にはなれません。 このランニング法を取得すると、出来るだけ疲労を軽減しつつ長くスピードを保てるようになります。 また、後々カッティング時の動きにも繋がりますので是非取り入れてください。 いかなる動きでも重心を崩さない身体を作るランニングとは？ スピードやスタミナを養うだけならやみくもにまっすぐ走ってみるのも良いですが、ここではスティックを使った蛇行ランニング法を紹介します。 スティックを使うことで重心を崩さずに蛇行しながらスピードも上げられるようになります。 最初このように道具を使うと楽しく無理なく続けられて、すぐに道具なしで重心を保ちながらスピードのある動きを習得できるのです。 このトレーニング法も後のプレイに大きく貢献することとなりますので、侮っていては後悔します。 習得は寝て待て？寝ながらフェイント習得の興味深い内容とは？ 何が何でもシュートを食い止めようとするディフェンス相手に、ベストシュートポジに入り込むフェイント。 力ずくで体当たりしては怪我は勿論、反則に繋がってしまいますから、ぐにゃりふにゃりと蛸のごとく柔軟な身体を手に入れたいもの。 筋力の少ない女子は勿論、身体の堅い男子や大人でも簡単にこの柔軟さを手に入れることができます。 そして後には身体を押さえられていても華麗にかわすプレイに繋がっていきます。 柔軟さを手に入れたら技を磨こう、フェイントのカギとは？ ハンドボールプレイにありえないラケットが登場しますが、これも短期間で一流ハンドボーラーを育て上げるための大切な役割を担います。 先に筋力を遣わず柔軟さを習得するトレーニング法を紹介しましたが、ここでも筋力を使わず技を磨いていきます。 カギとなるのはここでも骨。 ラケットを使うことで骨を意識した動きが簡単に身体に吸収されていくのです。 筋力以上の力の発揮、イメージングの力とは？ イメージングで上達すれば苦労しない、ところがそれを可能にしてしまうのがこのトレーニング法の注目すべきところです。 ここでもラケットを使いながら、イメージングで筋力以上の力を養っていきます。 小さな子供から思春期にかけて、頭の柔らかい時期にこそ特に適したトレーニング法。 このイメージ力を高めることで、一流選手までの道がぐっと近くなっていきます。 一度やれば一瞬で、続ければずっとの柔軟性アップ法とは？ まだ小学生ぐらいまでのお子様ならまだしも、思春期以上に成長してしまったガッチガチに身体の堅い人間に柔軟性を蘇らせるのは至難の業…と思い込まないでください。 椅子を使って一瞬で体の柔軟性を増す方法を教えます。 これは一時的に柔軟性をアップさせる方法ですが、毎日続けることによって短期間で柔軟性を持続できるようになります。 今後フェイント技術を磨くための大事な初歩トレーニングでもあります。 イメージングで一流キーパーを目指す方法とは？ いよいよ今までのトレーニングが活かされる練習に入っていきます。 ハイシュートからローシュートまで、いきなり経験者並みの動きが出来ないのは当然としても、短期間で上級キーパーの動きが取得できるようになれば一流キーパーまでの道のりはぐっと短くなります。 並み以上の動きを短期間で取得するためイメージングを利用しますが、そのイメージングがより安易になるようラケットやスティックを使います。 スティックを使った練習法は、身体の軸や腕の位置がぶれないようになるためにも大いに役立ちます。 今までのトレーニングが活きるフェイントからのシューティングとは？ 実践練習に入ると、ハンド初心者たちのテンションはぐっと上がります。 ここで身体が思うように動かないと折角のテンションがダダ下がりしてしまうのですが、ここまでのトレーニングをしっかりしていれば実践練習で「ハンドってやっぱり楽しい」と思うこと請け合いです。 フェイントを仕掛けディフェンスを振り切ってのシュート練習ですが、トレーニングを生かして自然と一流の動きに近づけるよう解説しています。 2対2に学ぶ状況把握向上法とは？ 身体の準備は充分になってきていますから、思い切って2対2の実践練習に入ります。 ここでは身体の動きやフェイントの技だけではなく、状況を瞬時に判断する能力を伸ばしましょう。 初心者は特にボールに釘付けになってプレイしがち。 ボールだけを見るのではなく相手も見る、状況を見る、判断するが身体の動きに伴って自然に出来るように指導していきます。 状況判断は経験も大事ですが、しっかりとした指導も求められるところですね。 パスミス防止宣言、椅子を使ったパス練習とは？ 紹介している画像を見ると、なんだかお遊戯しているような可愛らしい画になっていますが、是非動画でご覧になっていただきたい、後のパス技術に必ず活きるパス練習です。 ハンドのプレイにおいて最ももったいないのが7Mスローを外すこと、次いでパスミスといわれています。 パスの技術を上げるためだけではなく、パスミスを最小限に抑えるためにも是非取り入れて欲しいトレーニング法です。 右利き左利きに個別指導、投げの極意とは？ 野球が日本で長く愛されている球技だからか、日常でよく使う動きだからなのか、いざ「ボールを投げろ」といわれると多くの日本人は野球の球を投げるのに近い投げ方をしてしまうそうです。 しかしご存知の通り野球とハンドボールでは投げ方がかなり異なりますから、ハンドプレイの為の「投げ方」をしっかり身体に叩き込みます。 右利き、左利き両方に指導トレーニングが有効に働くよう、詳しい解説もしっかり入れていますので、指導する側も受ける側も納得の内容です。 より速く、より遠くへ延びる球。スキップからのシュート練習とは？ ガッチリ固められたディフェンスを相手に、高く高くジャンプしてシュート。 これぞハンドプレイの花形シーンでしょう。 これがカッコよく決まればハンドをこれからも続けようか迷っている生徒たちのハートを虜にし、ハンドがもっと好きにさせられるはず。 勿論一流選手への道もぐっと近くなります。 そうしてチームに一人でも多くこの動きが決まる選手が増えれば一流チームへ、そして勝利はもう目前です。 勿論実を言えばカッコよさを求めている軟派なものではなく、ジャンプシュートの技術向上、更には怪我防止のためのかなり硬派な練習法です。 生徒たちのモチベーションも更にUP、サイドシュートの極意とは？ 練習の中でも初心者には、特にシュート練習はモチベーションがMAXになります。 楽しいしカッコいいからです。 折角のモチベーションを下げぬよう、生徒のお望み通りに楽しく練習してカッコよく決まるよう指導していきたいもの。 初心者へのサイドシュート指導法から、経験者の実技と解説で分かりやすくすぐに指導に取り入れられる内容が満載です。 齋藤コーチ独自の考えだけではなく、過去に指導していた卒業生からの意見も考慮した斬新な解説はどうぞお聞き逃しなく。 現役学生選手に学ぶシュートコースとは？ ここではシュートコースについて現役のハンド選手からアドバイス。 素人じゃないか…などと思っていては大間違いです。 現在監修の齋藤コーチから指導を受けている生徒たちですし、実際それにより功績を残し続けている選手の「指導される側」から解釈したシュートコースについての発言は、今選手として頑張っている生徒たちだけでなく指導者さま方々にも是非拝聴願いたい内容です。 ハンドボールの極意〜ゼロから一流選手を育てる方法 DVD 〜【齋藤潤一 監修】 ハンドボールシューズ ハンドボールジャンキー ケンパ インドア アウトコート用 外用 ゲームパンツ 屋外シューズ 1月 インソール ボール f3400 1号 2号 3600 アシックス スカイハンド 屋内 関連KW：ミズノ アディダス ヒュンメル サルミングハンドボールの極意 DVD〜ゼロから一流選手を育てる方法〜 | 32,440円 |
 ハンドボールのディフェンス技術向上と積極的に仕掛ける6−0ディフェンス DVD【佼成学園女子ハンドボール部総監督 石川浩和 指導・解説】ハンドボールシューズ ハンドボールジャンキー ケンパ インドア アウトコート用 外用 ゲームパンツ 屋外シューズ 1月 インソール ボール スポーツ教則DVD トレンドアクア | 石川総監督が確立した『佼成学園女子ハンドボール部の攻めるディフェンス指導法』は、女子高校生のハンドボール界に大きな影響を与えており、多くの選手・指導者の注目を集めています。所属する高校を7度の全国優勝に導くだけでなく、U-18日本代表選手をはじめ、多くの日本トッププレーヤ—を育成した実績があります。 今回のDVDは、石川総監督の20年を超える指導経験、そして自身の選手経験に基づいたディフェンス理論を、余すことなく詰め込んだものとなっています。 日頃の基礎練習や、チームでの話し合いでは結果が出るかわからない、ディフェンスの強化策。この指導を実践することで、試合で勝つためのスキルを最短距離で身に着けることができます。 皆様には、これからのハンドボール人生で、無駄な練習時間を過ごしてほしくない。たった3年間しかない中高の部活動だからこそ、効果の高い練習をして頂き、多くの選手により長く部活動を楽しんでもらいたいと願っております。 【内容紹介】 Disc1 ディフェンスの個人戦術 佼成学園女子ハンドボール部が実践するディフェンスは「攻めのディフェンス」 6-0ディフェンスは、最も基本的なディフェンスです。しかしチームによって、強さが違うのはなぜでしょうか？それはディフェンスの考え方が違うから！ 勝てるチームは「攻撃的・積極的なディフェンス」を意識しています。もしかして、あなたのチームは、オフェンスに主導権を取られて「受け身のディフェンス」になっていませんか？ 攻めるディフェンスで意識すべきこと、基本的な考え方を解説しています。 紹介01 6-0ディフェンスに必要な練習方法を徹底解説！ ディフェンスが強くなるには、次の3つの基本を徹底することが重要です。 それは基本フットワーク、1対1のコンタクト、2人のコンビネーションディフェンスです。この3つの基本を意識して練習すれば、6-0がうまく機能しないチームでも、連携がよくなり強豪校に肩を並べることができるかもしれません。 紹介02 うまい選手との違いは位置取りにあった！守備範囲が広がるポジショニング ディフェンスの形は色々とありますが、まずは1人1人が正しい位置取りを知ることで、チーム全体の守備範囲を広げることができます。 簡単にずらされてしまうチームは、もしかしたら間違った基準でディフェンスのポジショニングを決めているかもしれません。今すぐ、位置取りの基本を確認してみてください。正しいポジショニングは動き出しを早め、守備範囲を広げてくれます。 紹介03 素早く距離をつめるには切り返しの○○を早くすること！ フットワークの練習をしているのに、1対1の間を詰め切れない、、、その原因は下半身の使い方に問題があるかもしれません。フットワークのポイントは、つま先・膝の向き、切り返しの意識にありました。どんな方でも素早く間合いを詰め、1対1に強くなれるでしょう。 またここでは、フットワークの基礎を徹底解説しています。3つのポイントと体の動かし方の基本を覚えれば、1対1だけでなく、カバーリング能力もアップします。あなた個人のディフェンス力が上がるだけでなく、チーム全体の守備が底上げされるので、相手をロースコアに抑えることも夢ではありません。 紹介04 サイドステップとクロスステップを組み合わせたフットワーク練習方法 試合中のフットワークは、練習で染みついた動きが無意識のうちにでていることを知っていますか？オフェンスの動きに対応するためには、基本のステップを組み合わせなければ効果がありません。 特に大きな距離を移動する時には必須スキルです。シチュエーションに応じて、自然にできるように体にしみこませる意識で練習してみてください。 紹介05 これさえ知れば1対1の時に、1歩早くアタックできます。 想像してみください。あなたの対面の選手が勢いをつけて1対1を仕掛けてきました。ゼロステップで当たらないと、振り切られる可能性大、、、 こんな時にはクロスステップやサイドステップといった横向きのステップは不向きです。素早く前後に動くステップを練習する必要がありますね。しかし多くの部活動では、前後の正しいステップを知りません。 なので、この動画で前後のステップを勉強して、練習に取り入れてください。先に位置をとれるので、チャージングをもらえるチャンスにもつながりますよ！ 紹介06 より実践的なフットワークの練習方法！この練習をすれば試合でも無意識に使えるステップが身につきますよ。 本番の大会や練習試合は楽しいけど、基礎練習は単調だし、きついしつまらない、、、そう思っている方は多いのではないでしょうか？このような意識では練習のための練習になってしまい、試合でフットワークを発揮できません。 フットワーク練習では、試合を想定して、どんな時にこのフットワークを使うのかを意識する必要があります。 ここでは実践的な練習方法や、使うべき試合のシチュエーションについてお話ししています。この動画を見れば、試合で使えるフットワークを身に着けることができるでしょう。 紹介07 隣のフォローに入ったのが原因で、自分のマーク選手に横からカットインされた経験はありませんか？ 無理に横から手を出すと、退場の危険がありますが、そのままカットインを許すと失点してしまう、、、 こんな時は予測や素早い判断はもちろん、適切なステップを選択することが重要です。前に詰める動きと、カットインに対してのサイドステップを、自然にできるような基本練習について、お話ししています。ぜひ参考にしてくださいね。 紹介08 スイングフェイントへの苦手をなくす近道は、ハンズアップの意識を持つことだった！ スイングフェイントは捕まえづらいし、何度も抜かれて苦手意識がついていませんか？実際、1対1で対峙した時、簡単に抜かれてしまう、、高校の試合ではスイングフェイントはかなり有効です。 しかし、あるポイントを意識すれば、スイングフェイントも恐れることはありません。ここでは、スイングフェイントを抑える構え、練習方法についてお話ししています。 これが見につけば、1対1への苦手意識がなくなり、守備が楽しくなるかもしれません！ 紹介09 簡単にシュートを打たせない！シュートブロックで抑えるべきポイントを伝授 シュートブロックで意識すること、やってはいけないことをあなたは知っていますか？ここでは、フローターの9mシュートへの対策や意識すべきこと、やってはいけないことをお話ししています。 9mシュートをキーパー任せにしては、勝てる試合も勝てません。チーム全体での対策や意識の仕方を共有して、簡単にシュートを打たせないディフェンスを目指しましょう！ 紹介10 攻めるディフェンスには○○が有効！これを見て駆け引きできる選手になろう！ オフェンスファールを誘って速攻のチャンスを作るのが、攻めのディフェンスにつながります。 想像してみてください。オフェンスファールを誘って、一転、速攻で得点する姿を、、、駆け引きに勝って、スカッとすること間違いないですね。 チャージングをうまく活用できるようになれば、ディフェンス時も主導権を握ることができるはずです。ここでは、相手との駆け引きで意識すべきこと、ディフェンス時に使えるフェイント練習の方法などをお話ししています。 紹介11 もう1対1は怖くない！簡単に抜かれない秘訣とは！？ 試合中は1対1の連続であり、基本姿勢が身に着いていないと簡単にずらされる場合が多いです。あなたのチームも1対1で半身ずらされてしまい、サイドシュートを好き勝手打たれていないですか？ 実は1対1を守るには意識して重心を下げる必要があります。練習して身に着けるのはなかなか難しいですが、体で覚えることができると1対1に圧倒的に強くなれます。間合い・重心・下半身の動かし方を会得しましょう。 紹介12 ディフェンスを強くするには、オフェンスが試合をイメージして攻める必要があるのを理解していますか？ 高校の部活では、チームメイトを相手にディフェンス練習することが多いです。なので、ディフェンスの上達は、オフェンスをするチームメイトのレベルによって変わってきます。 ここでは、すべてのディフェンス練習において、オフェンス側が意識すべき点についてお話しています。これを意識して練習すれば、同じ練習メニューでもより実践的な動きを身に着けられるでしょう。 紹介13 試合前に必見！ドリブルカットのコツまとめ この動画は攻めるオフェンスにおいて、必要なスキルでるドリブルカットについてお話しています。ディフェンスではうまくファールをするだけではなく、ボール奪取を目指すことが重要です。 フットワークのチャプターで身に着けたステップをうまく活用して、試合で使えるレベルにまでスキルを高めましょう！ 紹介14 正面からの1対1ばかり練習していませんか？試合を意識した1対1のバリエーションを紹介。 試合で状況に応じた動きができなくて、イエローカードを貰ってしまう。結果、そのファールが原因で、勝つことができなかった、、、こういったことは試合でよくみられるシーンです。 ここではそんな悲しい思いをなくすために、フォローの位置取りをしながらも、1対1で抜かせないポイント、練習方法についてお話ししています。 紹介15 前で当たるだけがディフェンスじゃない！上手な選手は間合いを見極めています。 ディフェンスの仕方は人それぞれ。でも、基本姿勢は良いのに簡単に抜かれてしまう人、我流の姿勢なのに抜かれない人っていますよね？ 実は、うまい選手は姿勢だけでなく、間合いのとり方が上手いことを知っていますか？1対1が弱い方は、もしかしたらこのピントを掴めていないだけかもしれません。 紹介16 牽制に出るための効果的な練習があった！ボール奪取できる牽制のコツ 牽制ディフェンスは上位校がやるイメージが強いです。しかし練習方法さえわかれば、誰だって身に着けられるスキルなんです。 牽制に出て裏をとられる場合は、もしかしたら「ボールをとりたい！」という意識が強すぎて、やってはいけない間合いのとり方をしてしまっているかもしれません。今すぐ、この練習方法を実践して、牽制時の意識と間合いを理解しましょう。 紹介17 ポストにボールが渡ったときには、○○をはたくこと！ ポストを懸命に守っていても、ボールが渡ってしまうことがありますよね？そんな時、無理に後ろから当たればイエローカードを貰ってしまいます。 ポストにボールが渡ったときは、守備の意識を切り替える必要があります。ポイントはボールとハッキングにありました。この2つのポイントを覚えれば、ポストがボールを持っても簡単にシュートを打たせないディフェンスをすることができますよ！ 紹介18 ポストの守備を身につける5つの練習方法！オフェンスのバリエーションに合わせた様々な練習方法を紹介！？ 様々なシチュエーションや試合展開に対応するためには、バリエーションをもった守備練習をすることが重要です。試合の展開を切り取って練習することで、試合中でも反射的に体が反応してくれます。 ハンドボールのディフェンス技術向上と積極的に仕掛ける6−0ディフェンス DVD【佼成学園女子ハンドボール部総監督 石川浩和 指導・解説】ハンドボールシューズ ハンドボールジャンキー ケンパ インドア アウトコート用 外用 ゲームパンツ 屋外シューズ 1月 インソール ボール 関連KW：ハンドボールシューズ ハンドボールジャンキー ケンパ インドア アウトコート用 外用 ゲームパンツ 屋外シューズ 1月 インソール ボール f3400 1号 2号 3600 アシックス スカイハンド 屋内 ミズノ アディダス ヒュンメル サルミング f3400ハンドボールのディフェンス技術向上と積極的に仕掛ける6−0ディフェンス【佼成学園女子ハンドボール部総監督 石川浩和 指導・解説】 | 19,850円 |