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【ミニサイズ新装版】むくみ体質からやせ体質へ!リンパストレッチ【電子書籍】

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<p>リンパにアプローチしてむくみ体質を一気に解決!<br /> ストレッチだけでなくマッサージ、エクササイズ、ヨガで<br /> リンパをぐんぐん流します。</p> <p>1日3分で体が軽くなる!凝り、冷え、たるみを解消!</p> <p>●2大リンパ節 & 深部リンパ をほぐして<br />  自然にサイズダウン</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 815円

おいしい低糖質レシピ 食べてやせる!カリフラワーライスダイエット【電子書籍】[ 石川みゆき ]

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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>ご飯の代わりにカリフラワーライスを食べるだけ!<br /> 1カ月半で-4.6kg減! 2カ月半で7kg減! 実際にカリフラワーライスを取り入れてダイエットに成功した3人を掲載。</p> <p>低糖質、低カロリーで、満足感が高い「カリフラワーライス」は、カリフラワーをポロポロにするだけ。<br /> 見た目がライスのようで、どんな料理にも合うので、ご飯と置き換えるだけで無理なくダイエットに取り組めます。<br /> 本書では、献立、人気メニュー、サラダ、スイーツなど、カリフラワーライスがおいしく食べられるレシピを満載。</p> <p>糖尿病の研究者で薬学博士・金本郁男教授が監修する低糖質ダイエットのコツと、イタリア料理研究家・石川みゆきさんによるレシピで、おいしく食べながらダイエットができる1冊です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 660円

カジカジ 2018年 12月号【電子書籍】[ カジカジ編集部 ]

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<p>※電子書籍版は紙版と一部内容が異なり、目次に掲載している記事、画像、広告、付録、読者プレゼント応募などが含まれない場合がございます。</p> <p>関西のファッション&ライフスタイルを網羅!!<br /> 1994年創刊。以来、大阪を中心に神戸や京都など『関西のファッション』にフォーカス。<br /> 人気のストリートスナップ企画「スタコレ」を中心に、全国誌にはないローカル誌ならではの濃密な情報を集約。<br /> セレクトショップ・古着屋以外にも、雑貨やファニチャーショップといった生活に関する情報もピックアップ。関西ファッションを楽しむなら、まずは『カジカジ』から。<br /> ※電子書籍版は紙版と一部内容が異なり、目次に掲載している記事、画像、広告、付録、読者プレゼント応募などが含まれない場合がございます。<br /> ●DO YO SA.<br /> ●GET GOOD TASTE TOUR!!<br /> ●シュッとするコート。 7人の冬のコートスタイル<br /> ●カジカジ的・注目ブランドにフォーカス。<br /> ●CAMO 冬のカモフロ柄スタイルサンプル<br /> ●go Girl 古着女子にオススメ<br /> ●NEW STORE LIST 関西のニューフェイスたち。<br /> ●discovery!<br /> ●Atelier de HAKAH<br /> ●SHINGO★西成×■<br /> ●CINEMA<br /> ●MUSIC<br /> ●This is That's PLZZA<br /> ●Support Your Spot<br /> ●谷の眼<br /> ●SHOP LIST<br /> ●ナイトクラビング<br /> ●街の眼<br /> 次号予告</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 794円

究極のゴッドハンド!原紀子の「美肌」マッサージ【電子書籍】[ 原紀子 ]

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<p>原紀子式”ミラクル・マッサージとは!? 『VoCE』『美的』『Hanako』etc.取材殺到の美容のプロが自宅で簡単にできる方法を伝授。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 605円

キレイな大人ヘア Vol.13【電子書籍】[ ヘアカタログ編集部 ]

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<p>※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や掲載されないページ、特別付録が含まれない場合がございます。</p> <p>【特集】今旬ロングにアップデート</p> <p>年齢を重ねることで感じる、髪やお肌のお悩み。<br /> フォルムやカラー、スタイリングでしっかりカバーしつつ、<br /> 素敵に輝かせてくれる大人のためのロングヘアを紹介。<br /> 解消ポイントを参考に、さらにキレイに伸ばしていきましょう!</p> <p>・ロングヘアを華やかにまとめる洒落見えアレンジ<br /> ・ヘアスタイルで差をつける 知的でフレンドリーな憧れレディに<br /> ・N. REFLET COLOR × トレンドメイクで目を引く最旬ニュアンスヘア<br /> ・こなれているのに親近感! 自然体なふんわりうるツヤヘア<br /> ・Dance design tunerで軽やか質感! ノーブルな似合わせ大人ヘア<br /> ・簡単スタイリング & メイクでガラッと雰囲気が変わる万能2wayバング<br /> ・メーカー担当者も使い心地を実感ジェンダーレスで使える、おすすめヘアケア<br /> など</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,188円

巻く編む留めるを完全マスター! 大人可愛いヘアアレンジ【電子書籍】

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<p>待望の『大人可愛いヘアアレンジ』の第3弾! 今回は、みんなの苦手な「巻く」「編む」「留める」を徹底解説!!! 必ず再現できるようにコマ撮りのプロセス写真やイラスト図解で丁寧にレクチャー! 各スタイルには、パーティ、スポーツ、和装などの最適シーンがひと目でわかるようにアイコンを表示! アレンジ初級者や今度こそ、うまくなりたいコにぜひおすすめです!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 815円

バンクーバー式ウェルネスヨガ【電子書籍】[ Arisa ]

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<p>youtubeにて11万人の登録者数を持つ人気のヨガインストラクターArisaさんによる初著書。元医者の経験から心と身体を整える効果的で簡単なポーズを紹介していく。また女性のもやもやを解消してくれるメンタル面でのセルフケア方法も多数掲載。著者が身を持って経験した「心地よく生きる」術がつまったライフスタイルヨガ本。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,144円

いつも綺麗、じゃなくていい。 50歳からの美人の「空気」のまといかた【電子書籍】[ 松本千登世 ]

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<p>綺麗の呪縛から解き放たれたら、もっと軽やかにしなやかに生きられるーー。数々の女性誌で活躍する美容ジャーナリスト・エディターが教える、年齢の「壁」を乗り越え、もっと素敵になれるスキンケア、コスメ、おしゃれなど、洗練された美の哲学を紹介します。50歳からの私たちが抱きがちな悩みや不安に、同世代としてひとつひとつ向き合い、その本音にとことん答えます。「スキンケア、何がいい?」「メイク、どうしたらいい?」「美容医療が、気になって仕方がありません」「白髪を黒く染め続けるか、迷っています」「綺麗にしなきゃ、きちんとしなきゃ……ときどき息苦しくなります」などなど。「本当の綺麗は、もっと先にあるのです」。著者・松本千登世さん自身を救ってくれたヒントが、ひとりでも多くの女性につたわりますように。 【PHP研究所】</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,400円

CLUTCH Magazine Vol.30【電子書籍】[ CLUTCH編集部 ]

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<p>クラッチマガジン創刊30号記念号。今月もアメリカ、英国、フランス、ドイツ、イタリアなど、海外からリアルタイムに届いた記事が満載です。久しぶりのクラッチマンスナップ特集から始まり、第1特集はTHE Enthusiasts=熱狂者たち。面白いモノやコトにハマりまくっている人たちを取材し、とことんその魅力について語ってもらいました。自転車、クルマ、ヴィンテージウエア、ターコイズストーン、万年筆、ハンティング。圧巻のプロダクトが登場します。彼らの奥深い趣味の世界へようこそ。その他、ヴィンテージ業界の生けるレジェンド、ボビー・ガーネットのロングインタビューやフランスはビアリッツで開催されたバイクとサーフのイベント、WHEELS&WAVESなど、ワールドワイドな話題に事欠かない1冊です。 ※電子書籍版には、表紙画像や目次に掲載されている一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない場合がありますので、ご了承ください。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 509円

筋膜ボディセラピー NATURAL BODY MAKING【電子書籍】[ 大久保圭祐 ]

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<p>皮膚の下で全身を覆っているこの筋膜にアプローチするメソッド、ロルフィングの資格を持ち、パーソナルトレーナーとして10年のキャリアを重ねてきた筆者が自らの知見をすべて盛り込んだのが本書です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,540円

関西電力病院のおいしい糖尿病レシピ【電子書籍】[ 清野 裕 ]

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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。<br /> また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。<br /> 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。</p> <p>糖尿病の食事療法サポートで日本一の呼び声高い、関電病院の「簡単、おいしい、作りやすい」レシピ370点以上を掲載。</p> <p>「糖尿病には食事療法が大事だとわかっていても、毎日続けるのはたいへん」<br /> こんな声に代表されるように、油っぽいもの、甘いもの、お酒はNG!と指導されてだんだんストレスがたまり、<br /> 食事療法をやめてしまった例も多くあります。<br /> そんな中、関電病院では、「食べてはいけないものは基本的にはない。<br /> アルコールもデザートもOK!」という指導方針をとっています。<br /> ただし、当然ながらこれまでと同じように食べていいわけではありません。<br /> コツがあります。糖尿病の食事療法サポートで日本一の呼び声高い、<br /> 関電病院の食事のコツをつかみ、このレシピ集で実践しましょう。<br /> ボリューム感があり、見た目も味も大満足の、簡単、おいしい、作りやすいレシピを370点以上掲載。<br /> 「組み合わせ色分けインデックス」やカロリー表示、<br /> ワンポイントアドバイスなど、見やすい、わかりやすいページ構成です。<br /> 糖尿病食は、実は長生き健康食。ずっと続けていきたいものです。</p> <p>清野 裕:関西電力病院院長。1941年福岡市生まれ。1967年京都大学医学部卒業。医学博士。<br /> 京都大学教授を経て現職。専門は糖尿病学。国際糖尿病連合西太平洋地区チェアマン、日本糖尿病協会理事長、日本糖尿病学会理事、日本病態栄養学会理事長などを兼務。</p> <p>北谷直美:関西電力病院栄養管理室長。1976年京都女子大学短期大学部卒業。管理栄養士、糖尿病療養指導士。<br /> 食事療法をずっと続けられるように、患者一人ひとりとじっくり向き合い、生活スタイルに合わせたオーダーメイドの食事指導を行っている。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,650円

漢方医が教えてくれたズルしてもヤセる秘密の食べ方【電子書籍】[ 下手公一 ]

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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>「必ずヤセる」「リバウンドしない」。モデルや女優、ヘア・メークなど、美に関わる業界人の口コミから火が付き、今や半年以上予約が取れなくなってしまったのが出雲にある斐川中央クリニックの下手先生です。「とんかつはどんどん食べなさい」「炭水化物抜きでもパスタだったら食べてもいいよ」というように、その理論は我慢することが苦手な人にこそ試してほしいものばかり。そんな食べ方の極意を一冊の本にまとめました。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 990円

色使いだけで「今日おしゃれだね」と言われる コーディネートの配色見本帖【電子書籍】[ 早川瑠里子 ]

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<p>色を味方にすれば、<br /> もっとおしゃれはラクになる。<br /> もっとあなたは素敵に見える!</p> <p>Instagramで人気の著者による、色のコーディネート集。<br /> ついつい黒を選んでしまう、流行色のトップスを買ったけど数回しか着ない、<br /> 着る色がパターン化されている、朝の服選びが面倒……。<br /> 思い当たる人はいませんか?<br /> この本では、色の基本に基づいておしゃれに見える色合わせのコーディネートを150以上紹介。<br /> 色の組み合わせをマネするだけでも、服は同じなのになんだか素敵なスタイルが出来上がってしまいます。<br /> 最後の章では、パーソナルカラーについても紹介。<br /> ずっと着られる自分に似合う色、おしゃれに見える色がわかるようになる本です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,232円

自分の機嫌は「色」でとる【電子書籍】[ 七江亜紀 ]

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<p>**色の力を借りて、なりたい自分になろう!<br /> 著書累計20万部の「色の専門家」が教える<br /> 悩みに合わせた色の選び方・楽しみ方</p> <p>●自由に「色」を楽しめば、自分がもっと好きになる**</p> <p>あなたは、どんな色が好きですか?</p> <p>そしてその色を、こんな理由で遠ざけていませんか?<br /> 「自分には若すぎるから」<br /> 「派手すぎるって思われそうだから」<br /> 「パーソナルカラーでは似合わないと言われたから」</p> <p>他人の目も気になるけれど、<br /> わたしたちは、もっと自由に色を選んでいいのです。<br /> 誰のためでもなく自分のために、「色」の効果を味方につけましょう。</p> <p><strong>●カラーキュレーターが、 お悩みや理想ごとに「おすすめの色」を提案します</strong><br /> この本は、さまざまなお悩みや理想に合わせて<br /> 「どの色を」「どうやって」取り入れるか、アイディアをまとめています。</p> <p>【身につける】服/コスメ/バッグ/アクセサリーetc.<br /> 【食べる】食材/お皿/ドリンク/調理器具etc.<br /> 【場所を整える】お花/家具/ファブリック類/インテリア小物etc.</p> <p><strong>●些細なことでくよくよするときには、豊かな自然を感じるグリーンとブラウンを</strong><br /> たとえば落ち込んで自信を失ってしまったときには、不安定な気持ちをニュートラルに戻してくれるグリーンと、<br /> 大地や木の幹を連想させ、落ち着きを与えてくれるブラウンがおすすめです。</p> <p>【身につける】レタスグリーンのような明るい緑のスカート/ブラウンのアイシャドウ/ブラウンのバッグ<br /> 【食べる】グリーンサラダ/茶色の琺瑯鍋で煮込み料理/ちょっと高級なチョコレート<br /> 【場所を整える】森林の香りの入浴剤/グリーンのクッションカバー/濃い木目のキートレー</p> <p>ほかにも、さまざまな色の効果と取り入れ方のアイディアを紹介しています。<br /> 自分にぴったりの色を生活に取り入れて、ごきげんな毎日を送りましょう。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,760円

BEST HIT! 大人女子のボブ&ショートヘアカタログ500【電子書籍】

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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。<br /> また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。<br /> 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。</p> <p>「BEST HIT!」シリーズの人気レングス『ボブ&ショート』より大人女子向けが新登場。<br /> 全国の美容師が参考にしたい1冊。</p> <p>CONTENTS<br /> ■髪を切って自分らしく! 今、目指すのはハンサムGIRL<br /> Belle omotesando→藤原愛莉さん<br /> CIECA.→高橋佳奈さん<br /> lora.garden→細田真吾さん<br /> CANAAN 銀座→山本麻美さん<br /> Elme→武田雅俊さん<br /> Garland→真木遊さん<br /> December/→北田ゆうすけさん</p> <p>■TOKYO TREND HAIR 2020 開催<br /> 人気サロン競演 イチ推しおしゃれヘア16</p> <p>■大人気西洋占星術家ムーン・リー先生に聞く<br /> 2020年4月〜12月 ボブ&ショートヘアで仕事も恋もうまくいく方法</p> <p>■Hair Catalog<br /> 豊富なバリエーションで似合うスタイルが見つかる!<br /> カタログページ約500体</p> <p>全国のサロンで参考にしやすい1冊になっています。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 968円

ヤセる!!S Cawaii! BEAUTY MOOK ほぼタダ!! ダイエット【電子書籍】

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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。<br /> また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。<br /> 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。</p> <p>美容・ダイエット部門でオリコン1位を獲得したダイエットBOOKがかえってきた!<br /> お金をかけずにヤセる方法を厳選して届け!</p> <p>「ダイエットしたいけど金欠だから無理! 」<br /> その発言は正気ですかー?</p> <p>私たちの憧れる細くてカワイイあのモデルたちも、<br /> お金をかけずに努力でキレイになっています。</p> <p>今までどんなダイエット法も効果がでるまで続けられなかったのは、<br /> その方法が自分に合っていなかったことが原因かも。</p> <p>人にはそれぞれ個性があるようにダイエットにも合う合わないが絶対にある!</p> <p>この本は、そんなお悩みを持つ子が<br /> 自分に合ったダイエット法に出会えるような仕掛けをたくさん作っています。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 660円

GINZA特別編集 日用品と部屋【電子書籍】[ マガジンハウス ]

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<p>※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。</p> <p>01 センスのいい人が毎日、使うもの</p> <p>ニュースタンダードな日用品</p> <p>HAND SANITIZER<br /> EVERYDAY MASK!<br /> AIR STERILIZATION<br /> BICYCLE LIFE<br /> MY BOTTLE<br /> ECO-FRIENDLY BAG<br /> REMOTE WORK<br /> SOUND MANIA<br /> FOR EMERGENCY<br /> RAINY DAY<br /> FITNESS & SELFCARE<br /> ENJOY SDGs</p> <p>いつでもそばにアウトドアギア</p> <p>my partner 長く一緒に過ごすもの</p> <p>グリーンフィンガーズの道具リスト</p> <p>365日のMY定番</p> <p>深呼吸したくなるルームフレグランス</p> <p>きれいを作る、美容ガジェット</p> <p>02 お部屋訪問</p> <p>海辺と高原の部屋</p> <p>クリエイティブの源に出合う<br /> 海外のデザイナーのインテリア</p> <p>クリエイターたちの快適空間に潜入<br /> INSPIRING ROOMS<br /> キャンプギアのある生活</p> <p>作原文子のBEST15 ソファ名品カタログ</p> <p>なるほど! 日本のモダニズム住宅</p> <p>チャーミングな毎日に欲しい<br /> KYO CHIJIMIの服 HaaT</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,000円

僕たちはファッションの力で世界を変える ザ・イノウエ・ブラザーズという生き方【電子書籍】[ 井上聡 ]

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<p>国籍や人種、宗教や信条を超えて、確固たるスタイルで自らを表現し、同時に自分たちのビジネスに関わる人すべてを幸せにしたい、という井上聡と井上清史。「どこかで、誰かが不幸になるビジネスなんていらない」「僕たちはファッションの力で世界を変える」。青臭い理想論とも捉えられがちな彼らの言葉ですが、ふたりは実際にこうした生き方を貫き、そのためには勇気と希望が必要だと語ります。毎日の生活に追われ、夢見ることを忘れてしまったわたしたちに必要なのは、こんな“純粋で、真っ直ぐな”気持ちなのではないでしょうか? 本書には、井上兄弟から現代を生きる人たちへ向けた、「生き方・働き方・人生の捉え方」に関するポジティヴなメッセージが詰まっています。新しい時代の生き方、働き方を模索するすべての人に読んでほしい一冊。BEAMS社長・設楽洋氏、mina perhonenデザイナー・皆川明氏推薦。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,700円

モデルも実践! 必ず美脚になれる魔法のメソッド 週末脚やせダイエット【電子書籍】[ 久優子 ]

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<p>モデルも通う完全紹介制のボディメンテナンスサロンのトレーナーである著者が、週末にでき、やせて、必ず美脚を手に入れることができる方法を紹介します。「平日は仕事で、体を動かす暇なんてない……」「家事と育児で、まとまった時間は取れない……」そんな方には、金、土、日の週末3日間だけ集中して行う、本書のメソッドが最適です。平日は歯磨きしながら、ベッドで寝ながら、などの「ながら」の動きを行うことで効果も倍増します。本書では、ウエスト・ヒップ・太もも・ふくらはぎ・足首などを中心に、多くの方が悩みを抱えている「下半身太り」の解消ができるように、写真を使って分かりやすくポイントを解説していきます。「美脚を作る足指歩き」「代謝を上げる足首まわし」「やわらかふくらはぎケア」など、自身も6ヵ月でー15キロのダイエットに成功したこともある著者だからこそ伝えられるオリジナルのメソッドが満載です。忙しい女性に向けた、週末にできる「体にやさしい」「必ず結果が出る」「効果が持続する」セルフケアメニューをまとめた一冊です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,400円

大久保信子さんに教わる 人に着せる着付けと帯結び【電子書籍】[ 大久保信子 ]

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<p><strong>※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。</strong></p> <p>優しく上品な着付けで、多くの女優さんから信頼が厚く、ご指名も多い、カリスマ着付け師・大久保信子さん。40年にわたる現場の経験に裏づけされたプロの技を、初公開していただきました。<br /> 着る人の魅力を引き出すポイント、撮影の現場で使う秘密のアイテムなど、すべて写真で解説しています。留袖・振袖・訪問着の礼装から、浴衣や浴衣・紬、七五三の着物まで、大久保信子さんの着付け技の集大成といえる一冊です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,936円

がんばらなくてもやせられる ほめるだけダイエット 1万人が成功した、ラクにやせるクセが身につく奇跡のメソッド【電子書籍】[ 小山圭介 ]

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<p>厳しい食事制限やハードな運動…ガマンばかりのダイエットに疲れた人必見! ポジティブな“ほめワード”の数々を読むだけで、自然と太る思考からやせる思考に書き換わります。無理せずやせるクセが身につき、ダイエットが楽しくなるはず!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,287円

キレイな大人ヘア Vol.15【電子書籍】[ ヘアカタログ編集部 ]

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<p>※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や掲載されないページ、付録が含まれない場合がございます。予めご了承下さい。<br /> キャリアアップや結婚、出産など、<br /> 仕事でもプライベートでも節目を迎えることの多い30代だからこそ、<br /> 自分が心地いいと感じられるヘアがいちばん!<br /> 広範囲に及ぶ大人ヘアの悩みをしっかり解消しながら、<br /> その人らしさを発揮できるトレンドスタイルを公開します。</p> <p>【コンテンツ】<br /> ■いろいろなヘアスタイルを楽しんでたどり着いた<br /> オトナの私に心地いいヘア<br /> K-two GINZA 谷口翠彩さん/Belle omotesando Terrace 藤原愛莉さん/Hank. 堀江昌樹さん/December/ 北田ゆうすけさん/siikaNIKAI サトーマリさん/Garland 真木遊さん/log 馬橋達佳さん/SOIE OMOTESANDO 柳原弘樹さん/SHEA 坂狩トモタカさん/Cocoon OMOTESANDO SAKURA さん</p> <p>■憧れの女性美容師さんの ヘアスタイル遍歴を徹底リサーチ<br /> ■仕事の大事な日や子どもの学校行事にも! 好感度が叶う 簡単アレンジヘア</p> <p>■ ポイント満載☆こだわりシルエットであか抜け度数Up!<br /> Short-Bob / Medium-Long</p> <p>■<+プチアレンジ> カラーとスタイリングで魅せるNEW STYLE</p> <p>■程よいゆるさを演出 ネオフェミニンスタイル</p> <p>■N. REFLET COLOR ツヤとくすみの好バランスで "ハンサムレディ"の完成!</p> <p>■大人の髪悩みを解消! ふんわり立体感ヘア</p> <p>■女子会、仕事、学校行事、結婚式と 4つの場面に役立つ!アレンジヘアガイド</p> <p>■ナプラpresents 関西エリア注目サロンが提案<br /> 透明感を引き出して今っぽムードに! アラサーのヘアカラー選び</p> <p>■Stylist SNAP</p> <p>■Dance design tunerで美的センスが光る洗練スタイリング</p> <p>■印象力を上げて憧れレディに お仕事Hair</p> <p>■秋の夜長に眠りへ誘う、おやすみ前のヘアケア時間</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,188円

買ってはいけない調味料 買ってもいい調味料【電子書籍】[ 渡辺雄二 ]

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<p>ちょっと地味ながらも絶対に欠かせない!<br /> 日本の食卓で抜群の存在感を持つ調味料。<br /> しかし、そんな調味料を安易に選んでいませんか?<br /> 「発がん物質ができてしまうおそれがある」<br /> 「脳腫瘍を引き起こす可能性が指摘された」<br /> 「EUでは使用を制限されている」など、<br /> 危険な添加物が使われた調味料も少なくありません。<br /> 毎日使うものだからこそ、安心できる製品を選ぼう。<br /> 買い物の心強い味方となる調味料完全ガイド!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 693円

ちぃぽぽ 1st Photo Book 20th【電子書籍】[ 吉木 千沙都 ]

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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。<br /> また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。<br /> 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。</p> <p>SCawaii!人気No.1のちぃぽぽ。甘めなガーリーさに、20歳になった大人な一面を加えたハワイ撮影の初の写真集。SCawaii!初デビューからの表紙加入、最速での単独表紙などSCawaii!<br /> 人気No.1のちぃぽぽ。<br /> 以前に努めていたRanzukiでは合計32回の表紙回数、<br /> うち19回は単独表紙を飾るなどのティーンのカリスマ。</p> <p>特に、中学生や高校生、20代前半の甘め好きな読者層から絶大な支持をもつ。<br /> 今回はTGCのクラウンドファンディング、GirlsYellでハワイ撮影の写真集実施のクラウンドファンディングを募集。<br /> ファンからの応募も多く目標金額120万円を初日に突破するなどの人気を誇る。<br /> ファンがお金を出してちぃぽぽのプ希望みであるハワイ撮影での初のフォトブックを支援するカタチに。</p> <p>今年成人式を迎え、20歳として大人への一歩を踏み出したちぃぽぽ。<br /> 水着や肌見せ服、妄想ウエディングなど、甘さと大人っぽさをMIXした新たなちぃぽぽを表現する。<br /> ちぃっぽぽが大好きなハワイ撮影での初のフォトブック。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,518円

これからのシン・スタンダード100選 100ベーシックス Begin特別編集【電子書籍】

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<p>Beginの人気連載「100人をめぐる、これからのシン・スタンダード」をムック化!モノを持たないことが正しいとされている今、本当に価値のあるモノってなんだろう?モノ選びの賢人たち100人への取材を通じて、これからのスタンダードを探る。今どきの“欲しい”の基準はどこにある?いいモノがあふれ返っている今、本当にいいモノって何でしょうか?そんななか、いいモノを30年以上見続けてきたBeginが失敗しない!を提案する永久保存版です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,080円

水谷雅子Beauty Book 〜50の私〜【電子書籍】[ 水谷雅子 ]

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<p>※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。<br /> また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</p> <p>「20代に見える40代」ということで日本だけでなくアジアでも一躍有名になった水谷雅子。今年50歳という節目に髪を切ってショートカットに。イメージチェンジした著者の美貌に注目したビューティブックである。年齢に応じたスキンケア、老けて見えないメイク術、ヘアスタイルとは何か? 50歳を迎えても変わらないその若さと美の秘訣を大公開。年齢を重ねても、いつまでも若々しく、美しくありたいと願うすべての女性に贈る、1冊丸ごと水谷雅子ブック。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,320円

これからの私が似合う服 VOL.3【電子書籍】

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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p><strong>大人がときめく毎日のおしゃれ満載のムック第3弾!</strong><br /> 表紙は女優の戸田恵子さんが、大好きなデニムスタイルで登場。特集は、大人のおしゃれ達人のこだわりの私服スタイルをたっぷり披露。さらに1枚で決まる「万能ワンピース」や、大人のイマドキ買い物の仕方を徹底取材。また、特別付録として、ガーデンデザイナーの吉谷桂子さん初の「花とガーデンカレンダー」がついています!見てるだけで癒される写真の数々。1冊で気持ちが上がる大人女性必携の1冊です。</p> <p>表紙&インタビュー<strong>戸田恵子さん</strong></p> <p>この冬着る服・こんな気分<strong>これが「私のスタイル」だから!</strong></p> <p>センスもスタイルも実力以上に見える<strong>大人は「万能ワンピース」を、1枚!</strong></p> <p>素敵な大人のリアル買い物事情<strong>おしゃれな人は、どこで買ってる?</strong></p> <p>おしゃれのプロが薦める<strong>こだわり満載!日本発のおしゃれ小物</strong></p> <p><strong>心と体を整える私の美習慣</strong></p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,485円

買う幸福〜おしゃれ人生見直し!捨てるためにひとつ買う〜【電子書籍】[ 地曳いく子 ]

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<p>これからはものを減らすために買い物しよう。</p> <p> 節約、デフレ、断捨離ブーム・・・。おしゃれの買い物は罪悪!?  でもバブル期を経験した世代にとって、節制し続けることは辛く感じませんか?<br />  50歳を超えた大人の女性が、中途半端な服や小物を身につけて、自信をもって人前に出られるでしょうか? 安いことは嬉しいけれど120%満足できるものなのでしょうか?<br />  <br />  おじいさんになっても、ロックンロールがなりやまないバンドのように、私たちだって、おしゃれを止められない!</p> <p> 今までのおしゃれ人生を見直して、自分の変貌としっかり向き合う時期。そして、凝り固まった古い買い物脳をリセット。不必要なものを整理して、本当に必要なものを買いましょう。幸せな買い物をするための視点と、今買うべきアイテムを具体的に伝授。実際に、購入可能なものをたくさん掲載しています。</p> <p> 令和時代は、進化した“清水買いvs衝動買い”が新基準。<br />  数十年前に著者が提唱した買い方ですが、令和流は、つきあうオトコにたとえるとわかりやすい。</p> <p> そして、目から鱗の新しい整理整頓の仕方、“クローゼットは冷蔵庫理論”を発表!</p> <p> さあ、幸せな買い物へ! あなたもきっと出掛けたくなります。</p> <p>※この作品はカラーが含まれます。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,386円

2024-2025 時計年鑑 時計Begin特別編集【電子書籍】

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<p>超高級時計から1万円台のデイリーコスパ時計まで、2024年度に発売した話題の新作腕時計を網羅したイヤーブック。・2024〜2025年の腕時計のニュースや傾向が分かるイヤーブック。・掲載ブランドは日本国内で流通する時計ブランドをほぼ網羅。・腕時計ファンに向けてはもちろん時計業界関係者は必携のイヤーブック。・A to Z でブランドを掲載し、探しやすく見やすいデザインに編集。・コンパクトサイズ(A5)ながら厚みのある保存したくなる体裁とデザインに。・欲しい、買いたい時計をフラットな目線で探しやすいよう全ブランド共通フォーマットに。[巻頭TOPICS] 2024〜2025 デザインは? 機能は? 素材は? どう進化しているのかをダイジェストでご紹介。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 3,564円

CLUTCH Magazine Vol.20【電子書籍】[ CLUTCH編集部 ]

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<p>オトコがレザーの魅力にのめり込むのは、レディがどうしようもなくジュエリーを求める感覚と似ているらしい。レザーが本来、色っぽさを宿すのか、レザーをまとう男が色っぽいのか……それぞれの自論に基づき、レザーを愛する男たちがここに集結。21人の男たちが、魂を注ぐ自身のコレクションの一部やその流儀、革に対する思いの深さを惜しみなく魅せます。また、暑かった夏も終わりを迎え、風が冷たくなり始めたこの時期、気になるのはやはりアウター。総勢54ブランドそれぞれの作り手が、この冬最もプッシュする最新アウターカタログを掲載しました。巻頭ではウエアハウス代表、塩谷兄弟にインタビュー。若きころの二人を掻き立てた情熱、そしてその原動力とは?</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 509円