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商品	説明	価格
介護予防のためのウォーキング [ 中村容一 ] 楽天ブックス	中村容一黎明書房カイゴヨボウノタメノウォーキングナカムラ,ヨウイチ発行年月：2017年11月予約締切日：2017年11月02日ページ数：79p サイズ：単行本 ISBN：9784654076581 中村容一（ナカムラヨウイチ） 1964年京都市生まれ。1987年同志社大学卒業後、大塚製薬株式会社にてMR（医薬情報担当者）に10年間従事。2003年筑波大学大学院博士課程体育科学研究科修了。博士（体育科学）。同大学院人間総合科学研究科研究員（COE）を経て、現在、特定非営利活動法人日本介護予防協会理事・専任講師、社団法人ウォーキング協会専任講師、流通経済大学非常勤講師、十文字学園女子大学非常勤講師を兼務。専門は「中高齢者の健康づくり」「介護予防の運動」「呼吸器疾患患者の運動」（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　介護と介護予防（介護とは／介護予防とは）／2章　介護予防におけるウォーキングの必要性とその効果（なぜ介護予防にウォーキングが必要なのか／ウォーキングを奨める際に必要となる環境整備　ほか）／3章　ウォーキングの実際（奨めたいウォーキングのフォーム／ウォーキングの強度　ほか）／4章　ウォーキング実践における留意点（ウォーキング実践前の留意点／ウォーキング実践中の留意点　ほか）／5章　ウォーキング実践における傷害の予防と応急処置（内科的な急性障害／内科的な慢性障害　ほか）日常なにげなく行っている移動手段としての「歩く」という活動も、少しやり方を変えるだけで立派な介護予防になります。介護予防におけるウォーキングの必要性と効果、フォーム、強度、時間、頻度、ウォーキングシューズの選び方、実際に行う場合の留意点、ケガの予防と応急処置など、ウォーキングの理論から実践までを詳述します。本人文・思想・社会その他	1,650円
介護予防に効く「体力別」運動トレーニング現場で使える実践のポイント [ 中村容一 ] 楽天ブックス	中村容一メイツ出版カイゴヨボウニヨクタイリョクベツウンドウトレーニングゲンバデツカエルジッセンノポイントナカムラヨウイチ発行年月：2020年09月01日予約締切日：2020年05月12日ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784780423631 中村容一（ナカムラヨウイチ） 1964年京都生まれ。同志社大学卒業後、大塚製薬株式会社にて医薬情報担当者に10年間従事。筑波大学大学院博士課程体育科学研究科修了。博士（体育科学）。同大学院人間総合科学研究科研究員を経て、豊岡短期大学准教授。特定非営利活動法人日本介護予防協会理事・専任講師。社団法人日本ウォーキング協会専任講師を兼務（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　低体力者（下肢　足指ジャンケン／下肢　足首の引き寄せ、引き伸ばし運動　ほか）／2章　中体力者（下肢　足指によるタオルの手繰り寄せ／下肢　壁に手を着いてつま先立ち　ほか）／3章　高体力者（下肢　片脚立ちで足指ジャンケン／下肢　つま先立ち　ほか）／4章　器具（チューブ）（下肢　スクワット／下肢　レッグレイズ（フロント）　ほか）効果と目的が正しく理解でき、充実＆ポジティブな指導に活かせます。体力の適応段階ごとに詳しく解説。各動作への実用的な声かけ例がセットに。フルカラーの豊富な画像と図解でわかりやすい。本人文・思想・社会教育・福祉福祉ホビー・スポーツ・美術スポーツその他	2,530円
介護予防に効く楽しい「体力別」レクリエーション現場で使える実践のポイント[本/雑誌] / 中村容一/著ネオウィング楽天市場店	ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞目的と効果が正しく理解でき、複数人数の指導にも活かせます。ポジティブな健康寿命のサポートに!＜収録内容＞1章低体力者(上肢タオルねじり上肢紙鳴らし上肢紙コップ重ねほか)2章中体力者(上肢タオルつかみ上肢新聞ボール作り上肢ペットボトルバランスほか)3章高体力者(上肢バスタオルでボール渡し上肢ティッシュペーパーキャッチ上肢数字でボール押しほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2832214Nakamura Hiroshi Hajime / Cho / Kaigo Yobo Ni Kiku Tanoshi ”Tairyoku Betsu” Recreation Gemba De Tsukaeru Jissen No Pointメディア：本/雑誌重量：500g発売日：2023/02JAN：9784780427318介護予防に効く楽しい「体力別」レクリエーション現場で使える実践のポイント[本/雑誌] / 中村容一/著2023/02発売	2,530円
介護予防のためのウォーキング　中村容一/著ドラマ×プリンセスカフェ	■ISBN:9784654076581★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル介護予防のためのウォーキング　中村容一/著ふりがなかいごよぼうのためのうお−きんぐ発売日201711出版社黎明書房ISBN9784654076581大きさ79P　21cm著者名中村容一/著	1,650円
介護予防のためのウォーキング[本/雑誌] / 中村容一/著ネオウィング楽天市場店	ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞日常なにげなく行っている移動手段としての「歩く」という活動も、少しやり方を変えるだけで立派な介護予防になります。介護予防におけるウォーキングの必要性と効果、フォーム、強度、時間、頻度、ウォーキングシューズの選び方、実際に行う場合の留意点、ケガの予防と応急処置など、ウォーキングの理論から実践までを詳述します。＜収録内容＞1章介護と介護予防(介護とは介護予防とは)2章介護予防におけるウォーキングの必要性とその効果(なぜ介護予防にウォーキングが必要なのかウォーキングを奨める際に必要となる環境整備ほか)3章ウォーキングの実際(奨めたいウォーキングのフォームウォーキングの強度ほか)4章ウォーキング実践における留意点(ウォーキング実践前の留意点ウォーキング実践中の留意点ほか)5章ウォーキング実践における傷害の予防と応急処置(内科的な急性障害内科的な慢性障害ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2159439Nakamura Hiroshi Hajime / Cho / Kaigo Yobo No Tame No Walkingメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2017/11JAN：9784654076581介護予防のためのウォーキング[本/雑誌] / 中村容一/著2017/11発売	1,650円
介護予防に効く「体力別」運動トレーニング　現場で使える実践のポイント　中村容一/著ドラマ×プリンセスカフェ	■ISBN:9784780429916★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル介護予防に効く「体力別」運動トレーニング　現場で使える実践のポイント　中村容一/著ふりがなかいごよぼうにきくたいりよくべつうんどうとれ−にんぐげんばでつかえるじつせんのぽいんと発売日202502出版社メイツユニバーサルコンテンツISBN9784780429916大きさ128P　26cm著者名中村容一/著	2,596円
介護予防に効く楽しい「体力別」レクリエーション現場で使える実践のポイント／中村容一【1000円以上送料無料】 bookfan 2号店楽天市場店	著者中村容一(著)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2023年02月ISBN9784780427318ページ数128Pキーワードかいごよぼうにきくたのしいたいりよくべつれくりえーカイゴヨボウニキクタノシイタイリヨクベツレクリエーなかむらよういちナカムラヨウイチ9784780427318内容紹介★ ポジティブな健康寿命のサポートに!★ 『目的』と『効果』が正しく理解でき、複数人数の指導にも活かせます。★ 体力水準の段階ごとに詳しく解説。★ フルカラーの豊富な画像と図解でわかりやすい。★ レクの狙いの理解と進め方のコツが役立つ!◆◇◆ 著者からのコメント ◆◇◆日本は年々、平均寿命が伸び続け、現在では世界一の長寿大国となりました。この事実だけを見ると非常に喜ばしいことなのですが、その一方で少子化に歯止めがかからず、平均年齢は上がり続け、2022年現在、48歳を超えています。長生きできるようになったとしても、たとえば寝たきりになり、健康的な生活が送れないのであれば、本人にとっても、介護する側にとっても、望ましい状態とは言えないでしょう。介護業界から見ると、介護福祉士等、介護業界に従事する方々の人数は、要介護者数に対して慢性的に不足していると言わざるを得ません。また、高齢者が高齢者を介護する、いわゆる『老々介護』も社会問題化して久しいだけでなく、解決の糸口はいまだ見つけられないままとなっているのが現状です。本書は、高齢者の方が気軽に楽しく体を動かすことができるレクリエーションをまとめました。たとえ簡単な動きであっても、体を動かす、動かし続けることは、介護予防を考える上で、非常に重要なことです。高齢者の方々が、自発的に体を動かそうと前向きに考えてもらえる『きっかけ』や『動機付け』として本書で紹介するレクリエーションを取り入れていただき、一人でも多くの方の健康寿命を伸ばす一助となれば幸いです。中村容一◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆1章低体力者≪上肢≫＊タオルねじり＊紙鳴らし≪下肢≫＊足指ペン＊ペットボトル立て≪全身（体幹含む）≫＊ボール回し（横）＊ジェスチャーゲーム≪認知・行動≫＊新聞ボール送り・・・など☆2章中体力者≪上肢≫＊タオルつかみ＊新聞ボール作り≪下肢≫＊タオル重ね＊ボール運び≪全身（体幹含む）≫＊ボール回し（縦）＊新聞ボール渡し・・・など☆3章高体力者≪上肢≫＊バスタオルでボール渡し＊ティッシュペーパーキャッチ≪下肢≫＊ボールで数字＊風船リフティング・・・など※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章低体力者（上肢タオルねじり/上肢紙鳴らし/上肢紙コップ重ねほか）/2章中体力者（上肢タオルつかみ/上肢新聞ボール作り/上肢ペットボトルバランスほか）/3章高体力者（上肢バスタオルでボール渡し/上肢ティッシュペーパーキャッチ/上肢数字でボール押しほか）	2,530円
【3980円以上送料無料】介護予防に効く楽しい「体力別」レクリエーション　現場で使える実践のポイント／中村容一／著トップカルチャーBOOKSTORE	メイツユニバーサルコンテンツ介護予防　レクリエーション 128P　26cm カイゴ　ヨボウ　ニ　キク　タノシイ　タイリヨクベツ　レクリエ−シヨン　ゲンバ　デ　ツカエル　ジツセン　ノ　ポイントナカムラ，ヨウイチ	2,530円
介護予防に効く「体力別」運動トレーニング現場で使える実践のポイント／中村容一【3000円以上送料無料】 bookfan 1号店楽天市場店	著者中村容一(著)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2025年02月ISBN9784780429916ページ数128Pキーワードかいごよぼうにきくたいりよくべつうんどうとれーにんカイゴヨボウニキクタイリヨクベツウンドウトレーニンなかむらよういちナカムラヨウイチ9784780429916内容紹介★ 健康寿命のサポートに役立つ1冊!★ 目的と効果が正しく理解でき、充実＆ポジティブな指導に活かせます。＊体力の適応段階ごとに詳しく解説＊各動作への実用的な声掛け例がセットに＊フルカラーの豊富な画像と図解でわかりやすい◇◆◇ 著者からのコメント ◇◆◇多くの方は「筋力訓練（もしくは筋力トレーニング）」と聞くと、「苦しいこと」「つらいこと」という『苦行』をおこなうイメージが強いのではないでしょうか。しかし、ヒトは生きている時点で既に筋肉を動かしており、極端な言い方をしてしまえば、「生きていること」＝「筋力訓練」と捉えることもできるのです。私ごとですが、15年ほど前、ベッドに数日間滞在し続ける実験、「ベッドレスト」を体験したことがあります。24時間ベッドの中で生活をする（食事やトイレ等もベッドの中でおこないます）という過酷な実験でした。ほとんど身体を動かすことがありませんので、みるみる筋肉が細くなり、1週間後は歩くことはおろか立つことさえ最初は苦痛を感じるほどでした。この体験から、ヒトは筋肉になにがしかの負荷をかけておかないと動けなくなるのだ、ということを痛感しました。介護状態とは、まさにこの「動けなくなる」ことであり、「動けなくなる」前に予防が必要だということです。とはいえ、これまで筋力訓練をほとんど実践してこなかった方や筋力が衰えてほとんど動けない方にとっては、それこそ大変な『苦行』と思われても仕方がありません。そこで、可能な限り苦痛を伴わない簡単な筋力訓練から導入していただき、少しずつ難易度をあげていただけるような方法を紹介できればと思いました。介護予防に取り組んでおられる多くの方々への参考になればと思っております。中村容一◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇☆1章低体力者 ☆2章中体力者☆3章高体力者☆4章器具（チューブ）※ 本書は2020年発行の『介護予防に効く「体力別」運動トレーニング現場で使える実践のポイント』を「新版」として発行するにあたり、内容の確認と必要な個所の修正を行ったものです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章低体力者（下肢足指ジャンケン/下肢足首の引き寄せ、引き伸ばし運動ほか）/2章中体力者（下肢足指によるタオルの手繰り寄せ/下肢壁に手を着いてつま先立ちほか）/3章高体力者（下肢片脚立ちで足指ジャンケン/下肢つま先立ちほか）/4章器具（チューブ）（下肢スクワット/下肢レッグレイズ（フロント）ほか）	2,596円
介護予防のためのウォーキング／中村容一【3000円以上送料無料】 bookfan 1号店楽天市場店	著者中村容一(著)出版社黎明書房発売日2017年11月ISBN9784654076581ページ数79Pキーワードかいごよぼうのためのうおーきんぐカイゴヨボウノタメノウオーキングなかむらよういちナカムラヨウイチ9784654076581内容紹介日常なにげなく行っている移動手段としての「歩く」という活動も、少しやり方を変えるだけで立派な介護予防になります。介護予防におけるウォーキングの必要性と効果、フォーム、強度、時間、頻度、ウォーキングシューズの選び方、実際に行う場合の留意点、ケガの予防と応急処置など、ウォーキングの理論から実践までを詳述します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章介護と介護予防（介護とは/介護予防とは）/2章介護予防におけるウォーキングの必要性とその効果（なぜ介護予防にウォーキングが必要なのか/ウォーキングを奨める際に必要となる環境整備ほか）/3章ウォーキングの実際（奨めたいウォーキングのフォーム/ウォーキングの強度ほか）/4章ウォーキング実践における留意点（ウォーキング実践前の留意点/ウォーキング実践中の留意点ほか）/5章ウォーキング実践における傷害の予防と応急処置（内科的な急性障害/内科的な慢性障害ほか）	1,650円
介護予防のためのウォーキング／中村容一【1000円以上送料無料】 bookfan 2号店楽天市場店	著者中村容一(著)出版社黎明書房発売日2017年11月ISBN9784654076581ページ数79Pキーワードかいごよぼうのためのうおーきんぐカイゴヨボウノタメノウオーキングなかむらよういちナカムラヨウイチ9784654076581内容紹介日常なにげなく行っている移動手段としての「歩く」という活動も、少しやり方を変えるだけで立派な介護予防になります。介護予防におけるウォーキングの必要性と効果、フォーム、強度、時間、頻度、ウォーキングシューズの選び方、実際に行う場合の留意点、ケガの予防と応急処置など、ウォーキングの理論から実践までを詳述します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章介護と介護予防（介護とは/介護予防とは）/2章介護予防におけるウォーキングの必要性とその効果（なぜ介護予防にウォーキングが必要なのか/ウォーキングを奨める際に必要となる環境整備ほか）/3章ウォーキングの実際（奨めたいウォーキングのフォーム/ウォーキングの強度ほか）/4章ウォーキング実践における留意点（ウォーキング実践前の留意点/ウォーキング実践中の留意点ほか）/5章ウォーキング実践における傷害の予防と応急処置（内科的な急性障害/内科的な慢性障害ほか）	1,650円
介護予防に効く　楽しい「体力別」レクリエーション　現場で使える実践のポイント【電子書籍】[ 中村容一 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞＜p＞★　ポジティブな健康寿命のサポートに!＜/p＞＜p＞★　『目的』と『効果』が正しく理解でき、＜br /＞　　複数人数の指導にも活かせます。＜/p＞＜p＞★　体力水準の段階ごとに詳しく解説。＜/p＞＜p＞★　フルカラーの豊富な画像と図解でわかりやすい。＜/p＞＜p＞★　レクの狙いの理解と進め方のコツが役立つ!＜/p＞＜p＞◆◇◆　著者からのコメント　◆◇◆＜/p＞＜p＞日本は年々、平均寿命が伸び続け、＜br /＞現在では世界一の長寿大国となりました。＜br /＞この事実だけを見ると非常に喜ばしいことなのですが、＜br /＞その一方で少子化に歯止めがかからず、＜br /＞平均年齢は上がり続け、2022年現在、＜br /＞ 48歳を超えています。＜/p＞＜p＞長生きできるようになったとしても、＜br /＞たとえば寝たきりになり、＜br /＞健康的な生活が送れないのであれば、＜br /＞本人にとっても、介護する側にとっても、＜br /＞望ましい状態とは言えないでしょう。＜/p＞＜p＞介護業界から見ると、介護福祉士等、介護業界に＜br /＞従事する方々の人数は、要介護者数に対して＜br /＞慢性的に不足していると言わざるを得ません。＜/p＞＜p＞また、高齢者が高齢者を介護する、いわゆる＜br /＞『老々介護』も社会問題化して久しいだけでなく、＜br /＞解決の糸口はいまだ見つけられないままと＜br /＞なっているのが現状です。＜/p＞＜p＞本書は、高齢者の方が気軽に楽しく体を＜br /＞動かすことができるレクリエーションをまとめました。＜br /＞たとえ簡単な動きであっても、体を動かす、＜br /＞動かし続けることは、介護予防を考える上で、＜br /＞非常に重要なことです。＜/p＞＜p＞高齢者の方々が、自発的に体を動かそうと前向きに＜br /＞考えてもらえる『きっかけ』や『動機付け』として＜br /＞本書で紹介するレクリエーションを取り入れていただき、＜br /＞一人でも多くの方の健康寿命を伸ばす＜br /＞一助となれば幸いです。＜/p＞＜p＞中村容一＜/p＞＜p＞◆◇◆　主な目次　◆◇◆＜/p＞＜p＞☆1章　低体力者＜br /＞ ≪上肢≫＜br /＞＊　タオルねじり＜br /＞＊　紙鳴らし＜br /＞ ≪下肢≫＜br /＞＊　足指ペン＜br /＞＊　ペットボトル立て＜br /＞ ≪全身（体幹含む）≫＜br /＞＊　ボール回し（横）＜br /＞＊　ジェスチャーゲーム＜br /＞ ≪認知・行動≫＜br /＞＊　新聞ボール送り＜br /＞＊　背中を使った伝言ゲーム＜br /＞・・・など＜/p＞＜p＞＜strong＞☆2章　中体力者＜/strong＞＜br /＞ ≪上肢≫＜br /＞＊　タオルつかみ＜br /＞＊　新聞ボール作り＜br /＞ ≪下肢≫＜br /＞＊　タオル重ね＜br /＞＊　ボール運び＜br /＞ ≪全身（体幹含む）≫＜br /＞＊　ボール回し（縦）＜br /＞＊　新聞ボール渡し＜br /＞ ≪認知・行動≫＜br /＞＊　数字回し＜br /＞＊　倍数手たたき＜br /＞・・・など＜/p＞＜p＞＜strong＞☆3章　高体力者＜/strong＞＜br /＞ ≪上肢≫＜br /＞＊　バスタオルでボール渡し＜br /＞＊　ティッシュペーパーキャッチ＜br /＞ ≪下肢≫＜br /＞＊　ボールで数字＜br /＞＊　風船リフティング＜br /＞ ≪全身（体幹含む）≫＜br /＞＊　スローモーション＜br /＞＊　起床と就寝＜br /＞ ≪認知・行動≫＜br /＞＊　手のひら返し＜br /＞＊　オリンピックリレー＜br /＞・・・など＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	2,530円
介護予防に効く楽しい「体力別」レクリエーション現場で使える実践のポイント / 中村容一【本】 HMV＆BOOKS online 1号店	出荷目安の詳細はこちら内容詳細介護予防の専門家が、指導ケア従事者に向けてレクリエーションの形で楽しく効果が期待できる活動とそのポイントをわかりやすく指南。	2,530円
【中古】介護予防のためのウォーキング／中村容一(著者) ブックオフ楽天市場店	中村容一(著者)販売会社/発売会社：黎明書房発売年月日：2017/11/01JAN：9784654076581	220円
介護予防に効く「体力別」運動トレーニング現場で使える実践のポイント／中村容一【1000円以上送料無料】 bookfan 2号店楽天市場店	著者中村容一(著)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2025年02月ISBN9784780429916ページ数128Pキーワードかいごよぼうにきくたいりよくべつうんどうとれーにんカイゴヨボウニキクタイリヨクベツウンドウトレーニンなかむらよういちナカムラヨウイチ9784780429916内容紹介★ 健康寿命のサポートに役立つ1冊!★ 目的と効果が正しく理解でき、充実＆ポジティブな指導に活かせます。＊体力の適応段階ごとに詳しく解説＊各動作への実用的な声掛け例がセットに＊フルカラーの豊富な画像と図解でわかりやすい◇◆◇ 著者からのコメント ◇◆◇多くの方は「筋力訓練（もしくは筋力トレーニング）」と聞くと、「苦しいこと」「つらいこと」という『苦行』をおこなうイメージが強いのではないでしょうか。しかし、ヒトは生きている時点で既に筋肉を動かしており、極端な言い方をしてしまえば、「生きていること」＝「筋力訓練」と捉えることもできるのです。私ごとですが、15年ほど前、ベッドに数日間滞在し続ける実験、「ベッドレスト」を体験したことがあります。24時間ベッドの中で生活をする（食事やトイレ等もベッドの中でおこないます）という過酷な実験でした。ほとんど身体を動かすことがありませんので、みるみる筋肉が細くなり、1週間後は歩くことはおろか立つことさえ最初は苦痛を感じるほどでした。この体験から、ヒトは筋肉になにがしかの負荷をかけておかないと動けなくなるのだ、ということを痛感しました。介護状態とは、まさにこの「動けなくなる」ことであり、「動けなくなる」前に予防が必要だということです。とはいえ、これまで筋力訓練をほとんど実践してこなかった方や筋力が衰えてほとんど動けない方にとっては、それこそ大変な『苦行』と思われても仕方がありません。そこで、可能な限り苦痛を伴わない簡単な筋力訓練から導入していただき、少しずつ難易度をあげていただけるような方法を紹介できればと思いました。介護予防に取り組んでおられる多くの方々への参考になればと思っております。中村容一◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇☆1章低体力者 ☆2章中体力者☆3章高体力者☆4章器具（チューブ）※ 本書は2020年発行の『介護予防に効く「体力別」運動トレーニング現場で使える実践のポイント』を「新版」として発行するにあたり、内容の確認と必要な個所の修正を行ったものです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章低体力者（下肢足指ジャンケン/下肢足首の引き寄せ、引き伸ばし運動ほか）/2章中体力者（下肢足指によるタオルの手繰り寄せ/下肢壁に手を着いてつま先立ちほか）/3章高体力者（下肢片脚立ちで足指ジャンケン/下肢つま先立ちほか）/4章器具（チューブ）（下肢スクワット/下肢レッグレイズ（フロント）ほか）	2,596円
【3980円以上送料無料】介護予防のためのウォーキング／中村容一／著トップカルチャーBOOKSTORE	黎明書房介護予防　ウォーキング 79P　21cm カイゴ　ヨボウ　ノ　タメ　ノ　ウオ−キングナカムラ，ヨウイチ	1,650円
介護予防に効く「体力別」運動トレーニング新版現場で使える実践のポイント【電子書籍】[ 中村容一 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞＜p＞★　健康寿命のサポートに役立つ1冊!＜/p＞＜p＞★　目的と効果が正しく理解でき、＜br /＞　　充実＆ポジティブな指導に活かせます。＜/p＞＜p＞　＊体力の適応段階ごとに詳しく解説＜br /＞　＊各動作への実用的な声掛け例がセットに＜br /＞　＊フルカラーの豊富な画像と図解でわかりやすい＜/p＞＜p＞◇◆◇　著者からのコメント　◇◆◇＜/p＞＜p＞多くの方は「筋力訓練（もしくは筋力トレーニング）」と聞くと、＜br /＞「苦しいこと」「つらいこと」という＜br /＞『苦行』をおこなうイメージが強いのではないでしょうか。＜/p＞＜p＞しかし、ヒトは生きている時点で＜br /＞既に筋肉を動かしており、＜br /＞極端な言い方をしてしまえば、＜br /＞「生きていること」＝「筋力訓練」と捉えることも＜br /＞できるのです。＜/p＞＜p＞私ごとですが、15年ほど前、＜br /＞ベッドに数日間滞在し続ける実験、＜br /＞「ベッドレスト」を体験したことがあります。＜/p＞＜p＞24時間ベッドの中で生活をする＜br /＞（食事やトイレ等もベッドの中でおこないます）という＜br /＞過酷な実験でした。＜/p＞＜p＞ほとんど身体を動かすことがありませんので、＜br /＞みるみる筋肉が細くなり、＜br /＞ 1週間後は歩くことはおろか＜br /＞立つことさえ最初は苦痛を感じるほどでした。＜/p＞＜p＞この体験から、ヒトは筋肉に＜br /＞なにがしかの負荷をかけておかないと＜br /＞動けなくなるのだ、＜br /＞ということを痛感しました。＜/p＞＜p＞介護状態とは、まさにこの＜br /＞「動けなくなる」ことであり、＜br /＞「動けなくなる」前に予防が＜br /＞必要だということです。＜/p＞＜p＞とはいえ、これまで筋力訓練を＜br /＞ほとんど実践してこなかった方や＜br /＞筋力が衰えてほとんど動けない方にとっては、＜br /＞それこそ大変な『苦行』と思われても＜br /＞仕方がありません。＜/p＞＜p＞そこで、可能な限り苦痛を伴わない＜br /＞簡単な筋力訓練から導入していただき、＜br /＞少しずつ難易度をあげていただけるような方法を＜br /＞紹介できればと思いました。＜/p＞＜p＞介護予防に取り組んでおられる多くの方々への＜br /＞参考になればと思っております。＜/p＞＜p＞中村容一＜/p＞＜p＞◇◆◇　主な目次　◇◆◇＜/p＞＜p＞☆1章　低体力者　＜br /＞＜下肢＞＜br /＞＊　足指ジャンケン＜br /＞＊　足首の引き寄せ，引き伸ばし運動＜br /＞＜上肢＞＜br /＞＊　指の連続握り＜br /＞＊　力こぶをつくる＜br /＞＜体幹＞＜br /＞＊　手のひら同士の押し合い＜br /＞＊　両手でお腹押し＜br /＞・・・など＜/p＞＜p＞＜strong＞☆2章　中体力者＜/strong＞＜br /＞＜下肢＞＜br /＞＊　足指によるタオルの手繰り寄せ＜br /＞＊　壁に手を着いてつま先立ち＜br /＞＜上肢＞＜br /＞＊　ゴム（スポンジ）ボールを握る＜br /＞＊　物体保持による腕の巻き上げ＜br /＞＜体幹＞＜br /＞＊　膝着き腕立て伏せ＜br /＞＊　膝を曲げて脚挙げ＜br /＞・・・など＜/p＞＜p＞＜strong＞☆3章　高体力者＜/strong＞＜br /＞＜下肢＞＜br /＞＊　片脚立ちで足指ジャンケン＜br /＞＊　つま先立ち＜br /＞＜上肢＞＜br /＞＊　物体保持による手首の巻き上げ＜br /＞＊　自重による腕の巻き上げ＜br /＞＜体幹＞＜br /＞＊　腕立て伏せ＜br /＞＊　膝の胸への引きつけ＜br /＞・・・など＜/p＞＜p＞＜strong＞☆4章　器具（チューブ）＜/strong＞＜br /＞＜下肢＞＜br /＞＊　スクワット＜br /＞＊　レッグレイズ（フロント）＜br /＞＜上肢＞＜br /＞＊　リストカール＜br /＞＊　アームカール＜br /＞＜体幹＞＜br /＞＊　チェストプレス＜br /＞＊　クランチ＜br /＞・・・など＜/p＞＜p＞※ 本書は2020年発行の＜br /＞『介護予防に効く「体力別」運動トレーニング現場で使える実践のポイント』＜br /＞を「新版」として発行するにあたり、＜br /＞内容の確認と必要な個所の修正を行ったものです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	2,596円
介護予防に効く「体力別」運動トレーニング現場で使える実践のポイント[本/雑誌] / 中村容一/著ネオウィング楽天市場店	ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞目的と効果が正しく理解でき、充実&ポジティブな指導に活かせます。体力の適応段階ごとに詳しく解説。各動作への実用的な声かけ例がセットに。フルカラーの豊富な画像と図解でわかりやすい。健康寿命のサポートに役立つ1冊!＜収録内容＞1章低体力者(下肢足指ジャンケン下肢足首の引き寄せ、引き伸ばし運動ほか)2章中体力者(下肢足指によるタオルの手繰り寄せ下肢壁に手を着いてつま先立ちほか)3章高体力者(下肢片脚立ちで足指ジャンケン下肢つま先立ちほか)4章器具(チューブ)(下肢スクワット下肢レッグレイズ(フロント) ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-3070171Nakamura Hiroshi Ichi / Kaigo Yobo Ni Kiku ”Tairyoku Betsu” Undo Training Gemba De Tsukaeru Jissen No Pointメディア：本/雑誌重量：500g発売日：2025/02JAN：9784780429916介護予防に効く「体力別」運動トレーニング現場で使える実践のポイント[本/雑誌] / 中村容一/著2025/02発売	2,596円
介護予防に効く「体力別」運動トレーニング新版現場で使える実践のポイント / 中村容一【本】 HMV＆BOOKS online 1号店	出荷目安の詳細はこちら内容詳細介護予防の専門家が、有用なトレーニングとそのポイントをわかりやすく指南。体力水準の判断から学べます。	2,596円
介護予防に効く楽しい「体力別」レクリエーション現場で使える実践のポイント／中村容一【3000円以上送料無料】 bookfan 1号店楽天市場店	著者中村容一(著)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2023年02月ISBN9784780427318ページ数128Pキーワードかいごよぼうにきくたのしいたいりよくべつれくりえーカイゴヨボウニキクタノシイタイリヨクベツレクリエーなかむらよういちナカムラヨウイチ9784780427318内容紹介★ ポジティブな健康寿命のサポートに!★ 『目的』と『効果』が正しく理解でき、複数人数の指導にも活かせます。★ 体力水準の段階ごとに詳しく解説。★ フルカラーの豊富な画像と図解でわかりやすい。★ レクの狙いの理解と進め方のコツが役立つ!◆◇◆ 著者からのコメント ◆◇◆日本は年々、平均寿命が伸び続け、現在では世界一の長寿大国となりました。この事実だけを見ると非常に喜ばしいことなのですが、その一方で少子化に歯止めがかからず、平均年齢は上がり続け、2022年現在、48歳を超えています。長生きできるようになったとしても、たとえば寝たきりになり、健康的な生活が送れないのであれば、本人にとっても、介護する側にとっても、望ましい状態とは言えないでしょう。介護業界から見ると、介護福祉士等、介護業界に従事する方々の人数は、要介護者数に対して慢性的に不足していると言わざるを得ません。また、高齢者が高齢者を介護する、いわゆる『老々介護』も社会問題化して久しいだけでなく、解決の糸口はいまだ見つけられないままとなっているのが現状です。本書は、高齢者の方が気軽に楽しく体を動かすことができるレクリエーションをまとめました。たとえ簡単な動きであっても、体を動かす、動かし続けることは、介護予防を考える上で、非常に重要なことです。高齢者の方々が、自発的に体を動かそうと前向きに考えてもらえる『きっかけ』や『動機付け』として本書で紹介するレクリエーションを取り入れていただき、一人でも多くの方の健康寿命を伸ばす一助となれば幸いです。中村容一◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆1章低体力者≪上肢≫＊タオルねじり＊紙鳴らし≪下肢≫＊足指ペン＊ペットボトル立て≪全身（体幹含む）≫＊ボール回し（横）＊ジェスチャーゲーム≪認知・行動≫＊新聞ボール送り・・・など☆2章中体力者≪上肢≫＊タオルつかみ＊新聞ボール作り≪下肢≫＊タオル重ね＊ボール運び≪全身（体幹含む）≫＊ボール回し（縦）＊新聞ボール渡し・・・など☆3章高体力者≪上肢≫＊バスタオルでボール渡し＊ティッシュペーパーキャッチ≪下肢≫＊ボールで数字＊風船リフティング・・・など※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章低体力者（上肢タオルねじり/上肢紙鳴らし/上肢紙コップ重ねほか）/2章中体力者（上肢タオルつかみ/上肢新聞ボール作り/上肢ペットボトルバランスほか）/3章高体力者（上肢バスタオルでボール渡し/上肢ティッシュペーパーキャッチ/上肢数字でボール押しほか）	2,530円
介護予防に効く楽しい「体力別」レクリエーション　現場で使える実践のポイント　中村容一/著ドラマ×プリンセスカフェ	■ISBN:9784780427318★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】介護予防に効く楽しい「体力別」レクリエーション　現場で使える実践のポイント　中村容一/著ふりがなかいごよぼうにきくたのしいたいりよくべつれくりえ−しよんげんばでつかえるじつせんのぽいんと発売日202302出版社メイツユニバーサルコンテンツISBN9784780427318大きさ128P　26cm著者名中村容一/著	2,530円
介護予防に効く楽しい「体力別」レクリエーション現場で使える実践のポイント [ 中村容一 ] 楽天ブックス	中村容一メイツ出版カイゴヨボウニキクタノシイタイリョクベツレクリエーションゲンバデツカエルジッセンノポイントナカムラヨウイチ発行年月：2023年02月21日予約締切日：2022年12月10日ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784780427318 中村容一（ナカムラヨウイチ） 1964年京都生まれ。同志社大学卒業後、大塚製薬株式会社（現：大塚ホールディングス）にて医薬情報担当者に10年間従事。筑波大学大学院博士課程体育科学研究科修了。博士（体育科学）。同大学院人間総合科学研究科研究員を経て、豊岡短期大学教授。特定非営利活動法人日本介護予防協会理事長・専任講師。社団法人日本ウォーキング協会専任講師を兼務（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　低体力者（上肢　タオルねじり／上肢　紙鳴らし／上肢　紙コップ重ね　ほか）／2章　中体力者（上肢　タオルつかみ／上肢　新聞ボール作り／上肢　ペットボトルバランス　ほか）／3章　高体力者（上肢　バスタオルでボール渡し／上肢　ティッシュペーパーキャッチ／上肢　数字でボール押し　ほか）目的と効果が正しく理解でき、複数人数の指導にも活かせます。ポジティブな健康寿命のサポートに！本人文・思想・社会教育・福祉福祉	2,530円
介護予防に効く「体力別」運動トレーニング新版現場で使える実践のポイント [ 中村容一 ] 楽天ブックス	中村容一メイツ出版カイゴヨボウニキクタイリョクベツウンドウトレーニングシンバンゲンバデツカエルジッセンノポイントナカムラヨウイチ発行年月：2025年02月26日予約締切日：2024年10月18日ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784780429916 中村容一（ナカムラヨウイチ） 1964年京都生まれ。同志社大学卒業後、大塚製薬株式会社（現：大塚ホールディングス）にて医薬情報担当者に10年間従事。筑波大学大学院博士課程体育科学研究科修了。博士（体育科学）。同大学院人間総合科学研究科研究員を経て、豊岡短期大学教授。特定非営利活動法人日本介護予防協会理事長・専任講師。社団法人日本ウォーキング協会専任講師を兼務（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　低体力者（下肢　足指ジャンケン／下肢　足首の引き寄せ、引き伸ばし運動　ほか）／2章　中体力者（下肢　足指によるタオルの手繰り寄せ／下肢　壁に手を着いてつま先立ち　ほか）／3章　高体力者（下肢　片脚立ちで足指ジャンケン／下肢　つま先立ち　ほか）／4章　器具（チューブ）（下肢　スクワット／下肢　レッグレイズ（フロント）　ほか）目的と効果が正しく理解でき、充実＆ポジティブな指導に活かせます。体力の適応段階ごとに詳しく解説。各動作への実用的な声かけ例がセットに。フルカラーの豊富な画像と図解でわかりやすい。健康寿命のサポートに役立つ1冊！本人文・思想・社会教育・福祉福祉美容・暮らし・健康・料理健康健康法	2,596円