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| 商品 | 説明 | 価格 |
|---|---|---|
 【中古】 らくらくスロージョギング運動 歩く速さなのに健康効果は2倍！ 講談社＋α新書／讃井里佳子(著者) ブックオフ 楽天市場店 | 讃井里佳子(著者)販売会社/発売会社：講談社発売年月日：2019/04/13JAN：9784065145340 | 220円 |
 【中古】らくらくスロージョギング運動 歩く速さなのに健康効果は2倍！ /講談社/讃井里佳子（新書） VALUE BOOKS | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 讃井里佳子 出版社名 講談社 発売日 2019年4月11日 ISBN 9784065145340 | 528円 |
 歩く速さなのに健康効果は2倍！ らくらくスロージョギング運動【電子書籍】[ 讃井里佳子 ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞寝たきり予防の切り札！認知症、骨粗しょう症、高血圧、糖尿病、脱メタボ、がん再発予防ほか、科学的に実証された、驚きの健康長寿法！高畑淳子さんも実践！ 「きつくないから1日おきにやっています」＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 880円 |
 歩く速さなのに健康効果は2倍！ らくらくスロージョギング運動 （講談社＋α新書） [ 讃井 里佳子 ] 楽天ブックス | 講談社＋α新書 讃井 里佳子 講談社アルクハヤサナノニケンコウコウカハニバイ ラクラクスロージョギングウンドウ サヌイ リカコ 発行年月：2019年04月13日 予約締切日：2019年03月06日 ページ数：192p サイズ：新書 ISBN：9784065145340 讃井里佳子（サヌイリカコ） 1965年福岡生まれ。一般社団法人日本スロージョギング協会アドバイザー。福岡大学体育学部（現スポーツ科学部）で「スロージョギング」の提唱者、故・田中宏暁教授の元で運動生理学を学ぶ。姉が主宰する福岡の「スタディオ・パラディソ」にてニコニコペースのエアロビックダンスを指導したのち、東京にて2009年パートナーズ・ジャパンYAMATEを設立。「健康」をテーマにスロージョギング、10分ランチフィットネス、コーチングの他、エクアドル産チョコレートの輸入販売を手がける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 不調も改善！健康寿命を延ばす理由／第2章 スロージョギング 実践のポイント／第3章 驚きのダイエット効果／第4章 体力もどんどんアップする理由／第5章 食事法もプラスして減量効果アップ！／第6章 スロージョギングで人生が変わったみなさん／対談 高畑淳子さん（女優）×讃井里佳子ー体と脳の健康のために、スロージョギングは欠かせません 寝たきり予防の切り札！認知症、骨粗しょう症、高血圧、糖尿病、脱メタボ、がん再発予防ほか心臓も丈夫になる驚きの健康長寿法！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 新書 ホビー・スポーツ・美術 | 968円 |
 歩く速さなのに健康効果は2倍!らくらくスロージョギング運動 講談社プラスアルファ新書 / 讃井里佳子 【新書】 HMV＆BOOKS online 1号店 | 出荷目安の詳細はこちら内容詳細寝たきり予防の切り札！認知症、骨粗しょう症、高血圧、糖尿病、脱メタボ、がん再発予防ほか心臓も丈夫になる驚きの健康長寿法！目次 : 第1章 不調も改善！健康寿命を延ばす理由/ 第2章 スロージョギング 実践のポイント/ 第3章 驚きのダイエット効果/ 第4章 体力もどんどんアップする理由/ 第5章 食事法もプラスして減量効果アップ！/ 第6章 スロージョギングで人生が変わったみなさん/ 対談 高畑淳子さん（女優）×讃井里佳子—体と脳の健康のために、スロージョギングは欠かせません | 968円 |
 歩く速さなのに健康効果は2倍!らくらくスロージョギング運動[本/雑誌] (講談社+α新書) / 讃井里佳子/〔著〕 ネオウィング 楽天市場店 | ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞寝たきり予防の切り札!認知症、骨粗しょう症、高血圧、糖尿病、脱メタボ、がん再発予防ほか心臓も丈夫になる驚きの健康長寿法!＜収録内容＞第1章 不調も改善!健康寿命を延ばす理由第2章 スロージョギング 実践のポイント第3章 驚きのダイエット効果第4章 体力もどんどんアップする理由第5章 食事法もプラスして減量効果アップ!第6章 スロージョギングで人生が変わったみなさん対談 高畑淳子さん(女優)×讃井里佳子—体と脳の健康のために、スロージョギングは欠かせません＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2353465San I Rikako / [Cho] / Aruku Haya Sananoni Kenko Koka Ha 2 Bai! Rakuraku Slow Jogging Undo (Kodansha + Arufua Shinsho)メディア：本/雑誌重量：150g発売日：2019/04JAN：9784065145340歩く速さなのに健康効果は2倍!らくらくスロージョギング運動[本/雑誌] (講談社+α新書) / 讃井里佳子/〔著〕2019/04発売 | 968円 |
 歩く速さなのに健康効果は2倍!らくらくスロージョギング運動／讃井里佳子【1000円以上送料無料】 bookfan 2号店 楽天市場店 | 著者讃井里佳子(著)出版社講談社発売日2019年04月ISBN9784065145340ページ数188Pキーワードあるくはやさなのにけんこうこうかわにばい アルクハヤサナノニケンコウコウカワニバイ さぬい りかこ サヌイ リカコ9784065145340内容紹介30kg減量に成功！生存率（平均59歳時）が20ポイントも高くなる！日本スロージョギング協会アドバイザーの著者が指導する、おどろきの健康長寿法！！よろこびの体験談も多数、収録。●スロージョギングって何？低速走行のランニングです。歩幅は小さく、小刻みにトントンゆっくり走るだけ。走るといっても、ぜんぜんキツくありません。それでいて運動効果はウォーキングの2倍。一生、きちんと歩けるようになります。●筋肉が衰えない！スロージョギングはウォーキングと違って、一歩進むごとにしっかり太ももを使います。そのため、お尻の筋肉、太ももの内側の筋肉、上半身と下半身をつなぐ筋肉などの、大きなサイズの筋肉が、ゆっくり走っているだけで鍛えられるのです。これらの筋肉は加齢とともに衰えるもの。足を上げにくくなって、小さな段差でもつまずきやすく、転倒の原因なってしまいます。それを防ぐことができるのです。●スロージョギングの健康5大効果1 体力アップ継続していくうちにスタミナや身体機能が改善し、生活の質が向上します。2 減量効果・メタボ改善ウォーキングに比べ、エネルギー消費は約2倍！ 内臓脂肪も減少して健康的な体づくりに最適です。3 生活習慣病改善 高血圧、脂質異常症、糖尿病改善効果があります。4 脳機能の改善運動すると脳の働きがよくなります。認知症予防効果、うつ改善効果が期待されています。5 がん予防身体活動量が高い人ほど、がん全体の発生リスクが低くなります。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 不調も改善！健康寿命を延ばす理由/第2章 スロージョギング 実践のポイント/第3章 驚きのダイエット効果/第4章 体力もどんどんアップする理由/第5章 食事法もプラスして減量効果アップ！/第6章 スロージョギングで人生が変わったみなさん/対談 高畑淳子さん（女優）×讃井里佳子—体と脳の健康のために、スロージョギングは欠かせません | 968円 |
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 歩く速さなのに健康効果は2倍!らくらくスロージョギング運動 讃井里佳子/〔著〕 ドラマ×プリンセスカフェ | ■ISBN:9784065145340★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】【本】歩く速さなのに健康効果は2倍!らくらくスロージョギング運動 讃井里佳子/〔著〕フリガナアルク ハヤサ ナノニ ケンコウ コウカ ワ ニバイ ラクラク スロ− ジヨギング ウンドウ アルク/ハヤサ/ナノニ/ケンコウ/コウカ/ワ/2バイ/ラクラク/スロ−/ジヨギング/ウンドウ コウダンシヤ プラス アルフア シンシヨ 795−1−B コウダンシ発売日201904出版社講談社ISBN9784065145340大きさ188P 18cm著者名讃井里佳子/〔著〕 | 968円 |
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