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| 商品 | 説明 | 価格 |
|---|---|---|
 J'aime pas courir Mon guide pour bouger sans m'ab?mer【電子書籍】[ Bernadette de Gasquet ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Les bonnes fa?ons de bouger.＜/p＞ ＜p＞Aujourd'hui, le running est pr?sent? comme LE sport ? pratiquer pour ?tre en bonne forme physique. Mais il y a des gens ≪ faits pour courir ≫, et d'autres pas. Et quand on pousse ces derniers ? courir, les effets n?fastes, parfois graves, l'emportent sur les fabuleux b?n?fices promis.＜/p＞ ＜p＞Dans ce nouveau livre, Bernadette de Gasquet nous lib?re des diktats !＜/p＞ ＜p＞Elle nous pr?sente toutes les ≪ bonnes fa?ons de bouger ≫, du yoga au v?lo en passant par la marche, la danse ou la gym ? la maison, pour b?n?ficier d'une mobilit? bienfaisante, de fa?on permanente, au quotidien et ? tout ?ge.＜/p＞ ＜p＞-- Une m?thode pour les sportifs aussi bien que pour ceux qui ne le sont pas !＜/p＞ ＜p＞-- Des exercices d?taill?s avec plus de 100 illustrations.＜/p＞ ＜p＞-- Des conseils sur les gestes du quotidien si importants qui compl?tent les propositions sportives.＜/p＞ ＜p＞＜em＞M?decin et professeur de yoga, le Dr ＜strong＞Bernadette de Gasquet＜/strong＞ associe dans son travail l'approche corporelle, les savoirs traditionnels et la m?decine moderne. Connue ? travers ses livres (notamment＜/em＞ Abdominaux arr?tez le massacre ＜em＞et＜/em＞ Pour en finir avec le mal de dos*) Bernadette de Gasquet forme ?galement des professionnels de la sant? et du sport.*＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 2,057円 |
 Manger, bouger, dormir - 30 jours pour adopter facilement et d?finitivement de nouvelles habitudes q【電子書籍】[ Tom Rath ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞30 jours pour adopter facilement et d?finitivement de nouvelles habitudes qui vont changer votre vie＜br /＞ L'auteur de ce livre n'est pas m?decin. Ni nutritionniste. Ni entra?neur. Ni sp?cialiste du sommeil. L'auteur de ce livre est Tom Rath. Il combat depuis plus de vingt ans une maladie g?n?tique rare, la maladie de von Hippel-Lindau (VHL). Sa lutte acharn?e contre cette maladie aurait pu le mettre K.-O., mais elle l'a plut?t incit? ? s'informer sur le r?le de l'alimentation, de l'activit? physique et du sommeil dans sa vie. S?rieusement document?s, les conseils et astuces de Tom Rath sont inspirants, sens?s et faciles ? mettre en pratique. Divis? en 30 courts chapitres qui sont autant de d?fis ? relever sur 30 jours, ce guide repose sur trois grands principes : 1 Renoncer ? jamais aux r?gimes. 2 D?clarer la guerre ? l'inactivit? physique. 3 Dormir davantage pour ?tre plus productif. Relevez le d?fi des 30 jours et int?grez ? votre quotidien de nouvelles habitudes b?n?fiques ? votre sant? : dormir plus longtemps, passer une heure de moins sur sa chaise, ?liminer une portion de sucre, placer un l?gume color? dans son panier, prendre 20 minutes pour manger. Vous aurez l'embarras du choix. Alors d?s aujourd'hui... Mangez, bougez, dormez. Comme si votre vie en d?pendait ! "L'un des ?crivains les plus performants de sa g?n?ration, Tom Rath a produit un ouvrage puissant, qui offre aux lecteurs des id?es profondes et des actions pr?cises ? suivre, et permettra un v?ritable travail de transformation." Daniel Pink, auteur de La v?rit? sur ce qui nous motive.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,980円 |
 Bouger ?a commence dans la t?te - Guide de survie pour lutter contre la s?dentarit?【電子書籍】[ Naoki Kiriyama ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞＜strong＞Ramenez le mouvement dans votre vie !＜/strong＞＜br /＞ Plus personne ne peut ignorer les m?faits de la s?dentarit? et la n?cessit? de se mettre en mouvement pour pr?server sa sant?.＜br /＞ Mais bouger, ?a commence dans la t?te ! Et aucune m?thode ne vous convaincra si vous n'avez pas ancr? le mouvement dans votre m?canisme de pens?e.＜br /＞ Pas de temps, pas d'argent, pas envie... Bien des excuses sont trouv?es pour ne pas inscrire le minimum d'activit? physique dans notre quotidien. Pourtant, cette activit? peut y ?tre int?gr?e sans avoir ? aller plus loin que... son salon, et sans avoir ? utiliser plus de mat?riel que... son propre mobilier.＜br /＞ Ce livre n'est pas un programme de sport. Son objectif est de faire comprendre pourquoi nous ne bougeons pas, avant de nous donner les cl?s pour passer ? l'action.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,980円 |
 Jouer, bouger et grandir Guide pratique pour stimuler le d?veloppement de l'enfant en bas ?ge gr?ce aux activit?s physiques et aux jeux【電子書籍】[ Caroline Parker ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Ce guide pratique sur les bienfaits des activit?s physiques et des jeux pour le d?veloppement de l'enfant en bas ?ge est un ouvrage destin? aux parents, aux ?ducateurs et aux professionnels de la petite enfance. Il fournit des conseils pratiques et des activit?s adapt?es pour aider les enfants ? se d?velopper sur le plan physique, ?motionnel et social.＜/p＞ ＜p＞En effet, les activit?s physiques et les jeux sont essentiels pour le d?veloppement de l'enfant et peuvent favoriser le d?veloppement de comp?tences telles que la coordination, la motricit?, la confiance en soi, la r?solution de probl?mes et la communication.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 403円 |
 10 ateliers yin-yang pour faire bouger sa vie professionnelle【電子書籍】[ Camille Meyer-L?otard ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Vous sentez que quelque chose doit changer dans votre vie professionnelle ? Le moment est venu pour vous de tourner une page ?＜/p＞ ＜p＞Que vous soyez en questionnement sur le sens de votre travail, ? la recherche d’un ?quilibre pro/perso plus satisfaisant ou pr?s de changer de voie, ce livre va vous mettre en mouvement, en ?nergie et en confiance. Con?u comme un parcours, de la recherche de votre intention au passage ? l’action, il va vous mener ? destination au fil de ses dix ateliers.＜/p＞ ＜p＞? Quelle intention et quel sankalpa d?finir pour se lancer ?＜br /＞ ? Comment d?jouer peurs et croyances pour r?ussir sa vie professionnelle ?＜br /＞ ? Que faire de ses ?motions au travail ?＜br /＞ ? Comment croire en soi ?＜br /＞ ? O? puiser ses forces au quotidien ?＜br /＞ ? Quelle place donner au sens dans sa vie professionnelle ?＜br /＞ ? Quel ?quilibre rechercher entre le pro et le perso ?＜br /＞ ? Comment penser son environnement professionnel ?＜br /＞ ? Comment vibrer la joie et r?v?ler sa cr?ativit? ?＜br /＞ ? Comment passera l’action ?＜/p＞ ＜p＞Pr?parez-vous ? explorer, bouger, tester, cogiter et plus encore pour tracer le chemin qui vous est propre, loin de toute injonction, au plus pr?s de vos envies. Vous serez guid? ? chaque ?tape, le livre s’appuyant sur le professionnalisme du coaching - ses outils, ses questionnements et son ?thique - et sur la tradition du yoga - son travail du corps, de l’?nergie et de la respiration.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 2,019円 |
 Dix exercices pour bouger et m?diter - La m?ditation en pleine conscience pour les enfants【電子書籍】[ Thich Nh?t Hanh ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞M?ditation, philosophie, pleine conscience... apprendre ? m?diter avec Thich Nath Hanh.＜br /＞ Qui a dit que m?diter, c'?tait rester assis ? M?diter, c'est aussi se lever, explorer ses sensations et se sentir ? l'aise dans son corps. Pour cela, il faut bouger !＜br /＞ Thich Nhat Hanh propose dix exercices, pour tester ses appuis, s'?tirer, tenir en ?quilibre, travailler sa respiration... pour un corps en pleine forme et un esprit curieux, attentif ? chaque mouvement. Car, lorsqu'on vit l'instant pr?sent et qu'on fait la paix en soi, c'est plus facile d'?tre en paix avec le monde qui nous entoure.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,760円 |
 L'analyse fondamentale facile ? apprendre Le guide d'introduction aux techniques et strat?gies d'analyse fondamentale pour anticiper les ?v?nements qui font bouger les march?s【電子書籍】[ Stefano Calicchio ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Combien vaut une entreprise? Comment le march? des m?taux et des mati?res premi?res ?volue-t-il? Quels sont les secteurs financiers dont les pr?visions de croissance sont les plus ?lev?es ? Pour r?pondre ? de telles questions, il est n?cessaire d'?tudier les ?v?nements qui anticipent et font bouger les march?s. Pour la premi?re fois, un guide complet et accessible vous y aidera, en vous montrant les bases du fonctionnement du mat?riel. Dans le manuel pratique, vous trouverez toutes les informations n?cessaires pour bien comprendre les outils de l'analyse fondamentale et pour commencer ? cr?er vos propres rapports. De la collecte et de la gestion des donn?es micro?conomiques et macro?conomiques ? leur analyse, de l'?tude des ?tats financiers des entreprises au suivi des jugements internationaux, et bien plus encore. Le lecteur apprendra pas ? pas comment affronter le march? mondial sans h?sitation et comment ?tudier n'importe quel instrument financier ? travers le filtre de l'analyse fondamentale. Oubliez les manuels th?oriques inefficaces de milliers de pages vendus ? des prix fous sur le web et profitez enfin d'une lecture qui peut vous donner le savoir-faire que vous recherchez ? un prix imbattable.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 484円 |
 BOUGER PLUS MANGER MIEUX L'essentiel pour maigrir durablement【電子書籍】[ Angelica Hartmann ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Nous connaissons tous la chanson : manger 5 fruits et l?gumes par jour, ne pas fumer, faire 30 minutes de sport par jour, etc. Mais s’entendre r?p?ter de tels messages para?t bien vain si l’on n’en comprend pas les tenants et aboutissants. D’autant plus que, nous en sommes ?galement bien conscients, tout cela ne va pas de soi : pas le temps, trop cher, trop compliqu?… D’o? une tendance ? faire nos choix en fonction de crit?res tels que la facilit?, le service rapide, le “pr?t ? manger”, le co?t, l’horaire.＜/p＞ ＜p＞Pourtant nous pouvons poser, dans ce qui peut sembler ?tre des d?tails de la vie quotidienne, des choix de vie v?ritablement fond?s. Des choix qui vont influencer non seulement notre sant? ? long terme mais aussi la sant? de la plan?te. Des choix qui vont influencer les march?s tout-puissants.＜/p＞ ＜p＞On peut participer ? l’avenir collectif en faisant ses courses ! Par exemple, on peut refuser une nourriture industrielle produite ? bas prix, dans des conditions douteuses et au prix d’on ne sait quelles compromissions. Une nourriture qui, souvent, n’est plus respectueuse ni de notre sant?, ni de l’?thique, ni de l’environnement. On peut exiger que ce que nous mangeons soit produit (ou cultiv?, ?lev?, p?ch?,…) sainement et ?quitablement.＜/p＞ ＜p＞Un tel choix a souvent des cons?quences financi?res, mais on peut aussi prendre l’habitude de choisir la qualit? plut?t que la quantit?, d’apprendre ? savourer plut?t qu’? s’empiffrer… C’est d’ailleurs un bon placement ? long terme. Cela prend aussi un peu plus de temps, objecterez-vous. Alors pourquoi ne pas remettre en question aussi les tourbillons de stress qui nous submergent et nous isolent les uns des autres ?＜/p＞ ＜p＞C’est peut-?tre le moment de se fixer aussi des priorit?s du c?t? de la qualit? de vie. Par exemple, en prenant le temps de cuisiner (il y a des recettes en fin de ce livre…). Ou le temps d’explorer le temps et l’espace ? pied, ? v?lo, en trottinette, que sais-je, mais avec une ?nergie qui ne nous rendra pas d?pendants d’autrui : celle de nos muscles. De s’accorder des pauses (sans exag?rer…), d’apprendre ? mettre le paquet par moments, pour pouvoir ensuite rel?cher la pression. De cultiver l’amiti?, la convivialit? et la solidarit?. Vous voyez : tout se tient !＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 403円 |
 Bouger pour gu?rir【電子書籍】[ Laurence Bensimon-Clemente ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Comment traiter les troubles m?taboliques par l'activit? physique ? Comment faire chaque jour de sa vie quelque chose pour modifier son m?tabolisme ? Aujourd'hui, tout le monde sait que l'activit? physique est essentielle ? une bonne hygi?ne de vie, mais on sait moins qu'elle peut pr?venir certaines pathologies et gu?rir certaines maladies comme le diab?te de type II, le cholest?rol, les maladies cardiaques, le surpoids et l'ob?sit?, certains cancers (sein, ut?rus, colon) ou la d?pression due ? la s?dentarit?. Les auteurs montrent comment cela est possible, gr?ce ? des programmes clairs et des exercices r?alistes adapt?s ? chacun et tenant compte du seuil d'essoufflement.Tout le savoir faire de la m?decine du sport et de la connaissance du sport de haut niveau, toute l'exp?rience du service que dirige le docteur P?r?s ? La Piti?-Salp?tri?re, adapt?s et mis ? la disposition de tout un chacun. Un ouvrage essentiel pour prendre sa sant? en main !＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,683円 |
 Bouger pour grandir Comprendre et favoriser le d?veloppement moteur des enfants【電子書籍】[ Josiane Caron Santa ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞D?s la naissance, le corps du b?b? est d?j? programm? pour bouger et pour grandir. Au fil des semaines, des mois et des premi?res ann?es, les habilet?s motrices du tout-petit se d?veloppent et se raffinent naturellement. Ainsi, comme chaque enfant est unique, il est tr?s utile de comprendre comment favoriser un d?veloppement moteur harmonieux tout en respectant le rythme de l’enfant et en l’accompagnant de mani?re motivante et s?curitaire. Par ailleurs, il arrive parfois que l’on observe des diff?rences entre des enfants du m?me ?ge. Comment reconna?tre les indices de retard et les manifestations d’une motricit? atypique?? Comment intervenir aupr?s des enfants qui rencontrent des d?fis particuliers?? Quels sont les enjeux li?s ? certains diagnostics ou profils d?veloppementaux?? Fruit de l’alliance novatrice entre une ergoth?rapeute et une psycho?ducatrice, cet ouvrage propose des r?ponses compl?tes et concr?tes ? toutes ces questions, et plus encore. Ainsi, les parents et les intervenant.es qui accompagnent les enfants de 0 ? 8 ans disposeront d’une foule de ressources utiles pour aider l’enfant ? bouger pour grandir... tout en s’amusant et en renfor?ant sa confiance en lui?!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 2,400円 |
 Bouger pour s'en sortir Mobilit? quotidienne et int?gration sociale【電子書籍】[ ?ric Le Breton ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Le logement, la sant? et la formation sont trois conditions de l'int?gration sociale, explor?es depuis longtemps et d?sormais bien connues. Mais il en est une quatri?me, de plus en plus pr?gnante, m?me si elle n'a gu?re fait l'objet de travaux d'ensemble : la mobilit?. C'est l'objet de cet ouvrage.＜br /＞ La soci?t? contemporaine vit en effet sous le signe de la dispersion spatiale et temporelle. En moyenne constat?e, les lieux o? nous avons ? faire (m?decin, amis, travail) sont de plus en plus ?loign?s les uns des autres ; les temps de la vie quotidienne sont de plus en plus fragment?s, surtout dans le domaine du travail : les deux tiers des embauches s'effectuent aujourd'hui dans le cadre de contrats atypiques et de l'encha?nement des petits boulots, des journ?es discontinues, du travail de nuit et de week-end.＜br /＞ Or, une part croissante de la population ne dispose pas des moyens et de la capacit? de mobilit? correspondante. L'absence de permis de conduire, le manque des moyens d'acheter et d'entretenir une voiture, l'inaptitude ? se diriger dans le m?tro, une r?sidence ? l'?cart des transports collectifs, autant d'emp?chements de mobilit? qui font obstacle ? l'acc?s au travail, ? la formation et aux autres ressources de l'int?gration sociale.＜br /＞ Au plus pr?s du terrain, le pr?sent ouvrage propose une description in?dite de ces difficult?s de mobilit? rencontr?es par les femmes isol?es, les personnes issues de l'immigration, les jeunes et les moins jeunes sans qualification, dresse un bilan et ouvre des pistes, ? travers l'examen de d?marches innovantes engag?es dans le nouveau chantier des aides ? la mobilit?.＜/p＞ ＜p＞＜strong＞?ric LE BRETON＜/strong＞ est ma?tre de conf?rences en sociologie ? l'universit? Rennes 2 et chercheur au RESO (ESO/UMR 6590). Depuis trois ans, il anime le programme ≪ Mobilit? et insertion ≫ de l'Institut pour la ville en mouvement (IVM) qui a soutenu la parution de ce livre.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 4,114円 |
 Petit scarab?e ressent son corps - Graines d'?veil pour bouger et vivre les ?motions【電子書籍】[ C?line Santini ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞petit scarab?e ressent son corps : pour apprendre ? l'enfant ? mieux ?tre ? l'?coute de leurs besoins (se calmer, lib?rer ses ?motions, prendre confiance...) ? travers les mouvements de son corps＜/p＞ ＜p＞destin? aux enfants de 5 ? 12 ans＜br /＞ Petit Scarab?e est un enfant comme les autres, qui observe la vie et progresse tous les jours. Dans " Petit Scarab?e ressent son corps ", il va petit ? petit se connecter ? tous ses sens et ? son corps, pour apprendre ? ?couter ses besoins, se calmer et se relaxer, lib?rer ses ?motions, prendre confiance en lui, et d?velopper sa joie de vivre ? travers les mouvements de son corps.＜/p＞ ＜p＞Ainsi, au fil de ses observations tir?es de son quotidien, Petit Scarab?e va d?couvrir et montrer ? l'enfant diff?rentes activit?s et techniques pour respirer, bouger, faire des mouvements de yoga et de shiatsu, d?couvrir l'automassage, int?grer des postures pour se lib?rer, ?tre ? l'?coute des messages de son corps, marcher, courir, chanter, danser, et faire le plein d'?nergie positive !＜/p＞ ＜p＞Un livre-ressources pour tous les parents qui＜br /＞ souhaitent partager un joli moment avec leur enfant.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,100円 |