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| 商品 | 説明 | 価格 |
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 Entrena tu mente 20 pasos para mejorar tu salud mental y tomar el control de tu vida【電子書籍】[ Mark Freeman ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞＜strong＞Un programa de ejercicios en el hogar para mejorar tu salud mental y tu estado f?sico.＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Es bien sabido que si queremos ＜strong＞mantener nuestros cuerpos en forma,＜/strong＞ debemos realizar ejercicio de manera regular. Pero cuando se trata de nuestra ＜strong＞salud mental,＜/strong＞ pocos nos tomamos el tiempo para mantenerla y mejorarla. Por alguna raz?n, esperamos estar en gran forma mental sin hacer ning?n trabajo. Y cuando nos damos cuenta de que tenemos dificultades, buscamos una soluci?n r?pida y f?cil en lugar de desarrollar las habilidades que nos ayudar?n en el futuro.＜/p＞ ＜p＞＜em＞Entrena tu mente＜/em＞ combina ＜strong＞atenci?n plena, terapia conductual cognitiva (TCC) y terapia de aceptaci?n y compromiso (ACT),＜/strong＞ para delinear veinte pasos f?ciles de seguir que puedes practicar para liberarte de las formas de pensar y comportarte que causan desaf?os de salud mentalen tu vida; desde eliminar las compulsiones que causan incertidumbre, ＜strong＞ansiedad＜/strong＞ y angustia hasta aliviar el estr?s y la ＜strong＞distracci?n＜/strong＞.＜/p＞ ＜p＞El ＜strong＞entrenamiento mental＜/strong＞ es la clave para pasar de una vida fren?tica y basada en la ansiedad a una que se basa en tus valores fundamentales.Te har? sentir mentalmente m?s fuerte, m?s en forma y mejor equipado para navegar por las ＜strong＞complejidades de la vida cotidiana.＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 640円 |
 Mantenimiento correctivo de instalaciones calor?ficas. IMAR0408【電子書籍】[ Francisco Jos? Entrena Gonz?lez ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Libro especializado que se ajusta al desarrollo de la cualificaci?n profesional y adquisici?n del certificado de profesionalidad "IMAR0408. MONTAJE Y MANTENIMIENTO DE INSTALACIONES CALOR?FICAS". Manual imprescindible para la formaci?n y la capacitaci?n, que se basa en los principios de la cualificaci?n y dinamizaci?n del conocimiento, como premisas para la mejora de la empleabilidad y eficacia para el desempe?o del trabajo.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,300円 |
 Entrena tu esp?ritu【電子書籍】[ Gonzalo Zapata ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞＜strong＞Coaching metaf?sico para deportistas y ejecutivos.＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Tarde o temprano se produce un quiebre en nuestro trabajo, en el matrimonio, en nuestros negocios, familias o carreras, y de estas grietas surgen preguntas tenebrosas. ?Qu? hacemos ahora con este emprendimiento? ?Continuamos juntos? ?Colgamos los guantes? ?Insistimos en esta carrera? ?Cambiamos de trabajo? ?Nos independizamos? ?Aguantamos? ?Abandonamos?＜/p＞ ＜p＞El sic?logo y consultor Sebasti?n Rodr?guez y el maratonista e ingeniero comercial Gonzalo Zapata, unieron sus inquietudes y experiencias sobre coaching, deporte, familias, salud y empresas, para trabajar juntos un libro interdisciplinario desde sus distintas experiencias y, agregando historias personales y de clientes para compartir ideas o herramientas que ayuden a generar cambios en personas, grupos y organizaciones.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,400円 |
 Piensa como un monje Entrena tu mente para la paz interior y consigue una vida plena【電子書籍】[ Jay Shetty ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞＜strong＞Jay Shetty, la super estrella mundial del crecimiento personal, nos presenta su primer y esperado libro que transmite la valiosa sabidur?a que aprendi? cuando era monje.＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Cuando PIENSES COMO UN MONJE, sabr?s c?mo superar la negatividad, c?mo dejar de pensar demasiado, por qu? la comparaci?n mata al amor, c?mo usar tu miedo en tu beneficio,c?mo aprender de todo el mundo, por qu? no eres tus pensamientos, c?mo encontrar tu prop?sito en la vida y mucho m?s.＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Jay Shetty, la superestrella de las redes sociales y presentador del podcast n? 1 ＜em＞On Purpose＜/em＞, destila en este libro la sabidur?a eterna que aprendi? como monje y la expone con pasos pr?cticos que cualquiera puede aplicar para gozar de una vida m?s tranquila.＜/p＞ ＜p＞Despu?s de tres a?os en la India para convertirse en monje, meditar todos los d?as entre cuatro y ocho horas y dedicar su vida a ayudar a los dem?s, regres? a Londres, y entreno a sus estresados amigos en bienestar, prop?sito y atenci?n plena. Desde entonces, Shetty se ha convertido en uno de los l?deres de pensamiento m?s populares del mundo.＜/p＞ ＜p＞En este libro inspirador y empoderador, Shetty se basa en su experiencia y conocimientos como monje para mostrarnos c?mo despejar los obst?culos y llegar a nuestro potencial y poder y revela c?mo superar los pensamientos y h?bitos negativos, y acceder a la calma y al prop?sito que se encuentran en nuestro interior. Transforma lecciones abstractas en consejos y ejercicios que todos podemos aplicar para reducir el estr?s y mejorar las relaciones.＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Rese?as:＜/strong＞＜br /＞ ≪Hacer que la sabidur?a sea relevante y accesible es el superpoder de Jay Shetty. Su libro es profundo, conmovedor y pr?ctico y estamos seguros de que ayudar? a muchas personas a crear nuevos h?bitos que los guiar?n en la vida que realmente desean.≫＜br /＞ Will Smith y Jada Pinkett Smith＜/p＞ ＜p＞≪Jay Shetty te muestra, paso a paso, c?mo desarrollar tu poder cambiando tu enfoque de la autoimagen a la autoestima. Piensa como un monje te libera de la hipnosis del condicionamiento social y te ayuda a convertirte en el arquitecto de tu propia vida.≫＜br /＞ Deepak Chopra, profesor de Medicina de la Universidad de California y San Diego y autor best seller.＜/p＞ ＜p＞≪Jay Shetty tiene un don excepcional para aprovechar la sabidur?a eterna y hacerlacontempor?nea infundiendo signifi cado y gracia a los momentos cotidianos. Ya ha compartido destellos de ella con millones de personas en las redes sociales, pero aqu? lo re?ne todo en un volumen que nos cambiar? la vida. Hay que leer este libro para abrir la mente, levantar el ?nimo, redefi nir el ?xito y conectar con su prop?sito m?s profundo.≫＜br /＞ Arianna Huffington, fundadora de ＜em＞The Huffington Post＜/em＞, fundadora y directora ejecutiva de Thrive Global y autora best seller＜/p＞ ＜p＞≪?Qui?n mejor que un monje para ayudarte a encontrar el sentido de la vida? La experiencia y sabidur?a de Jay suponen un valor incalculable para cualquiera que busque mejorar su vida y alcanzar su m?ximo potencial.≫＜br /＞ Ellen DeGeneres, presentadora de televisi?n,actriz, escritora y productora＜/p＞ ＜p＞≪Coge este libro, busca una silla c?moda y deja que Jay Shetty te lleve en un viaje que te cambiar? la vida. Querr?s compartirlo con todos tus seres queridos.≫＜br /＞ Dr. Robert Waldinger, profesor de Psiquiatr?a de la facultad de Medicina de Harvard＜/p＞ ＜p＞≪Combinando la antigua sabidur?a con los aspectos pr?cticos de hoy, ＜em＞Piensa como un monje＜/em＞ proporciona una gu?a esencial para viajar por un camino equilibrado hacia el ?xito.≫＜br /＞ Ray Dalio, fundador, copresidente y codirector de inversiones de Bridgewater Associates y autor best seller＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,100円 |
 Soldadura MAG de estructuras de acero al carbono. FMEC0210【電子書籍】[ Francisco Jos? Entrena Gonz?lez ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞- Analizar la informaci?n t?cnica utilizada en los planos de fabricaci?n, reparaci?n y montaje, determinando el procedimiento m?s adecuado que permita realizar soldaduras de estructuras de acero al carbono con arco bajo gas protector con electrodo consumible (MAG), seg?n lo especificado. - Definir los procesos de soldeo con arco bajo gas protector con electrodo consumible (MAG) de estructuras (perfiles y tubos) de acero al carbono, determinando fases, operaciones, equipos, ?tiles. etc., atendiendo a criterios econ?micos y de calidad, cumpliendo con las normas de Prevenci?n de Riesgos Laborales y Medio Ambiente. - Soldar con arco bajo gas protector con electrodo consumible (MAG) estructuras (perfiles y tubos) de acero al carbono, de forma que se cumplan las especificaciones y normas de Prevenci?n de Riesgos Laborales y Medio Ambiente. - Ebook ajustado al certificado de Soldadura oxig?s y soldadura MIG/MAG: FME035_2, UC0101_2, MF0101_2, UF1674＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,098円 |
 Mantenimiento de redes el?ctricas a?reas de baja tensi?n. ELEE0109【電子書籍】[ Francisco Jos? Entrena Gonz?lez ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞- Identificar las partes que configuran las redes a?rea de distribuci?n el?ctrica en baja tensi?n, analizando las caracter?sticas espec?ficas. - Realizar la reparaci?n y mantenimiento de una instalaci?n de red a?rea de distribuci?n de baja tensi?n a partir de la documentaci?n t?cnica.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 729円 |
 El gran libro de ejercicios para el cerebro ?Entrena tu mente!【電子書籍】[ Fraser Smith ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Si bien la mayor?a de los libros de ejercicios para el cerebro se enfocan en prevenir y tratar la p?rdida de memoria debido al envejecimiento y las enfermedades neurol?gicas, "El gran libro de ejercicios para el cerebro" va un paso m?s all? y cubre la velocidad mental, la agudeza visoespacial, las adquisiciones del lenguaje, el crecimiento sensorial y las habilidades motoras.＜br /＞ Entretenido y atractivo, este libro presenta m?s de 120 ejercicios mentales y actividades.＜br /＞ Teniendo en cuenta la importancia de la relaci?n entre la salud del cerebro y la dieta, tambi?n se incorpora un cap?tulo sobre la nutrici?n.＜br /＞ Este programa riguroso, pero f?cil de seguir, te ayudar? a mantener activo y alerta tu cerebro.＜/p＞ ＜ol＞ ＜li＞Entrena mucho m?s que la memoria: aborda todos los aspectos de la inteligencia para ejercitar el cerebro al completo.＜/li＞ ＜li＞Prev? y repara la p?rdida de funcionalidad: fortalece tu mente.＜/li＞ ＜li＞Alimenta tu cerebro con una dieta saludable.＜/li＞ ＜li＞Divi?rtete y ejerc?tate al mismo tiempo.＜/li＞ ＜/ol＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,302円 |
 Entrena tu mente, cambia tu cerebro【電子書籍】[ Sharon Begley ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞En este fascinante y trascendental libro, la escritora cient?fica del Newsweek Sharon Begley explica c?mo la ciencia de vanguardia y la antigua sabidur?a del budismo se han unido para revelar que, al contrario de lo que la creencia popular afirma, tenemos el poder para cambiar literalmente nuestros cerebros para cambiar nuestras mentes. Experimentos pioneros recientes en el campo de la neuroplasticidad la capacidad del cerebro de cambiar como respuesta a la experiencia revelan que el cerebro es capaz de alterar su estructura y su funci?n, e incluso de generar nuevas neuronas, una habilidad que conservamos bien hasta la vejez. El cerebro se puede adaptar, sanar, renovarse despu?s de un trauma, compensar incapacidades, reconectarse para superar la dislexia y romper ciclos de depresi?n y de trastornos obsesivos compulsivos. Y como los cient?ficos descubren de los estudios llevados a cabo con monjes budistas, no ?nicamente el mundo exterior puede cambiar el cerebro, sino que tambi?n puede hacerlo la mente, y en concreto la atenci?n enfocada a trav?s de la pr?ctica budista cl?sica del mindfulness. Con su don para hacer que la ciencia sea accesible, comprensible y convincente, Sharon Begley ilumina un profundo cambio en nuestro conocimiento sobre c?mo cerebro y mente interact?an, y nos gu?a a la vanguardia de una revoluci?n sobre qu? significa ser humano.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,900円 |
 Gu?aBurros: Entrena tu mente Para tu salud y bienestar emocional【電子書籍】[ Alejandra S?nchez Yag?e ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞En estos tiempos en los que se nos ha arrebatado la sensaci?n de control sobre nuestras vidas, la conciencia plena del aqu? y ahora es la ?nica herramienta que puede ayudarnos a sobrellevar la incertidumbre y a aceptar la realidad. Reconocer que somos arrastrados por la vida puede transformar nuestra visi?n y la manera de afrontar el mundo. Adaptarnos a ?l nos exige esfuerzo, y esto puede traernos altos niveles de estr?s y grandes dosis de frustraci?n y sufrimiento. Este libro tiene las claves para conservar el equilibrio en estos tiempos en los que muchas cosas que cre?amos ciertas han perdido sentido, y para transformar estas circunstancias adversas en una oportunidad. Esas claves est?n dentro de cada uno de nosotros y la autora es una maestra iluminando el camino hacia su descubrimiento.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 470円 |
 Entrena tu carisma. Los secretos para aumentar tu atractivo personal y ser un l?der natural【電子書籍】[ Juanjo Ramos ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞El carisma es una cualidad personal que puede ser dif?cil de definir, pero sabemos que es algo que hace que algunas personas sean m?s atractivas y encantadoras para los dem?s. Las personas con carisma tienen un magnetismo natural y son capaces de inspirar y motivar a los dem?s con su presencia y su manera de hablar.＜/p＞ ＜p＞Las personas carism?ticas tambi?n suelen tener una personalidad atractiva, en?rgica y casi magn?tica, as? como una comunicaci?n efectiva y una habilidad natural para conectarse con los dem?s de manera honesta y aut?ntica. Tambi?n suelen tener una habilidad innata para motivar y liderar a los dem?s, as? como una presencia fuerte y poderosa.＜/p＞ ＜p＞Aunque el carisma es una cualidad personal que algunas personas poseen naturalmente, tambi?n es algo que, como vamos a ver en este libro, puede desarrollarse y mejorarse con la pr?ctica y el esfuerzo. Al trabajar en tu confianza, tus habilidades de comunicaci?n y tu empat?a, puedes desarrollar tu propio carisma y ser una persona m?s atractiva y encantadora para los dem?s. El carisma es una cualidad casi m?stica que puede parecer misteriosa para aquellos que no tienen una comprensi?n clara de c?mo funciona. Supongamos que quieres ser m?s carism?tico para una pr?xima entrevista de trabajo, buscas desarrollo profesional o quieres aumentar tu c?rculo de amistades. En estos casos, puede ser muy ?til conocer qu? t?cnicas puedes usar para aumentar tu carisma. En este libro vas a aprenderlas.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 840円 |
 Entrena'l per a la vida【電子書籍】[ Cristina Guti?rrez Lest?n ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Recursos per a pares per potenciar l'educaci? emocional dels seus fills Els ?ltims trenta anys els nens han canviat tant com la societat, i les eines que sempre ens havien servit per educarlos ja no donen el mateix resultat. Els nens s?n ara m?s insegurs i sobreprotegits, i tenen moltes m?s pors. Per? quan una criatura ent?n alguna de les coses que sent, o all? que li passa per dins, veus que de cop li canvia la mirada, i com, per fi, modifica d?cilment el seu comportament. Aquest llibre parla de multitud de situacions reals que l'autora ha viscut en un centre de col?nies per on passen milers de criatures i on hi ha prou recursos per transformar les car?ncies emocionals dels nens i nenes. No ?s un llibre de teoria sin? fet des de la privilegiada "trinxera" de l'autora, i ofereix recursos molt concrets per dur a la pr?ctica la valorada educaci? emocional, que sovint queda tan sols en teoria i que ?s imprescindible si volem entrenar el nostre fill o filla perqu? sigui una d'aquelles persones que quan camina sap cap a on va. "Aquest ?s un llibre que tots els pares i les mares haurien de llegir. La Cristina l'ha escrit des de la veu de l'experi?ncia i des de la intenci? d'ajudar a cr?ixer pares i fills. ?s rigor?s i am? alhora, amablement pedag?gic, profund i ple de bon criteri i veritat. Ens fa pensar i sentir com a pares i com els infants que hem estat. Planteja respostes a la doble pregunta essencial en relaci? amb el futur que teixiran les properes generacions: quin m?n deixarem als nostres fills? I quins fills deixarem en aquest m?n? Un llibre gran i necessari." ?lex Rovira＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,100円 |
 Eficiencia energ?tica en las instalaciones de calefacci?n y ACS en los edificios. ENAC0108【電子書籍】[ Francisco Jos? Entrena Gonz?lez ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Calcular la eficiencia energ?tica de los generadores de calor, circuladores y redes de tuber?as de distribuci?n, mediante el an?lisis de la constituci?n y el funcionamiento de los mismas, conforme a la normativa vigente. Analizar el funcionamiento de los sistemas de control, telegesti?n, aparatos de medida y comprobar que contribuyen a la eficiencia energ?tica de la instalaci?n de calefacci?n y ACS conforme a la normativa vigente. Determinar la exigencia de utilizaci?n de energ?as renovables y de limitaci?n de la utilizaci?n de energ?a el?ctrica en las instalaciones de calefacci?n y ACS seg?n normativa vigente. Ebook ajustado al certificado de profesionalidad de Eficiencia energ?tica de edificios.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,649円 |
 C?mo Mantener la Calma en Momentos Dif?ciles: Entrena a tu Cuerpo y Mente a Reaccionar Correctamente ante Situaciones de Alto Estr?s y Ansiedad【電子書籍】[ Alex Fischer ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞?Sueles entrar en p?nico r?pidamente cuando te enfrentas a una situaci?n dif?cil en tu vida? ?Te has preguntado porqu? algunas personas pueden mantenerse en calma ante casi cualquier cosa mientras que otras entran en la desesperaci?n inmediatamente? Entonces necesitas seguir leyendo..＜/p＞ ＜p＞"M?s de un r?o tranquilo comienza como una cascada turbulenta, sin embargo, ninguno se precipita ni se agita durante todo el camino hasta el mar" - Mikhail Lermontov＜/p＞ ＜p＞Es muy probable que en tu d?a a d?a te tengas que enfrentar con situaciones muy dif?ciles que pongan a prueba constantemente tu bienestar emocional. Despu?s de todo, es natural en nuestro mundo tener que lidiar con situaciones complicadas, ya que los problemas son parte inseparable de nuestras vidas.＜/p＞ ＜p＞Desafortunadamente, muchos de nosotros solemos tener dificultades manteniendo la calma al lidiar con momentos de dificultad. Esto nos hace que hagamos peores decisiones en nuestras vidas que nos terminan afectando a corto y largo plazo.＜/p＞ ＜p＞Todos conocemos a aquella persona que puede mantenerse en calma durante las situaciones duras. Podr?amos pensar que tienen la buena fortuna de haber nacido con esos atributos positivos y que no cualquiera puede desarrollarlos. Sin embargo, ?Qu? tan cierto es esto?＜/p＞ ＜p＞En este libro descubrir?s:＜/p＞ ＜p＞-Los secretos fundamentales para reaccionar ante situaciones estresantes y la ansiedad.＜/p＞ ＜p＞-Herramientas poco conocidas que te ayudar?n a mantener la calma al enfrentar situaciones complicadas.＜/p＞ ＜p＞-C?mo examinarse y obtener mejores resultados que tu terapeuta o doctor.＜/p＞ ＜p＞-Las t?cnicas de relajaci?n m?s efectivas.＜/p＞ ＜p＞-y mucho m?s..＜/p＞ ＜p＞Incluso si te consideras la persona con peor control emocional que conoces, es posible hacer enormes cambios y empezar a manejar tu vida de manera m?s calmada cuando te topes con situaciones dif?ciles.＜/p＞ ＜p＞Descubre c?mo mantenerte tranquilo durante los momentos m?s dif?ciles. ?Haz clic en comprar ahora y transforma tu vida por completo!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 350円 |
 Montaje de redes el?ctricas a?reas de alta tensi?n. ELEE0209【電子書籍】[ Francisco Jos? Entrena Gonz?lez ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Identificar las partes y elementos que constituyen las redes el?ctricas a?reas de alta tensi?n, analizando las caracter?sticas espec?ficas y su funci?n en el marconormativo y reglamentario vigente. Efectuar las operaciones de montaje de apoyos en una red el?ctrica. Realizar el tendido y tensado de los cables, instalaci?n de la toma de tierra y elementos de protecci?n, con las herramientas y medios de protecci?n y seguridad adecuados. Realizar la puesta en servicio de una red el?ctrica a?rea de alta tensi?n a partir de la documentaci?n t?cnica. Ebook ajustado al certificado de profesionalidad de Montaje y mantenimiento de redes el?ctricas de alta tensi?n de 2?, y 3?, categor?a y centros de transformaci?n.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,098円 |
 Determinaci?n del potencial solar. ENAC0108【電子書籍】[ Francisco Jos? Entrena Gonz?lez ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞- Definir el potencial solar en una zona determinada para la realizaci?n de instalaciones solares, utilizando los medios id?neos y cumpliendo las normas y reglamentos requeridos. - Ebook ajustado al certificado de profesionalidad de Eficiencia energ?tica de edificios.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,098円 |
 Entrena tu mente con enigmas, c?lculo y juegos de l?gica Actividades divertidas para ni?os y ni?as【電子書籍】[ Pau Clua ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞＜strong＞?Entrena tu mente y resuelve m?s de 70 enigmas!＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞?Te gustan los desaf?os y crees que puedes resolver cualquier enigma que te pongan delante?＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞HA LLEGADO EL MOMENTO DE DEMOSTRARLO.＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Abre este libro y enfr?ntate a juegos de l?gica y de memoria, adivinanzas, divertidas actividades y muchos retos para poner a prueba tu cerebro. ?Encontrar?s hasta setenta misterios diferentes!＜/p＞ ＜p＞?Te atreves con todos?＜/p＞ ＜p＞＜strong＞?PREP?RATE PARA ENTRENAR TU MENTE Y REVOLUCIONAR TUS NEURONAS!＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 640円 |
 洋書 Paperback, Entrena bien, rinde mejor: Fitness, Nutrición y Mente (Spanish Edition) Glomarket | *** We ship internationally, so do not use a package forwarding service. We cannot ship to a package forwarding company address because of the Japanese customs regulation. If it is shipped and customs office does not let the package go, we do not make a refund. 【注意事項】 *** 特に注意してください。 *** ・個人ではない法人・団体名義での購入はできません。この場合税関で滅却されてもお客様負担になりますので御了承願います。 ・お名前にカタカナが入っている場合法人である可能性が高いため当店システムから自動保留します。カタカナで記載が必要な場合はカタカナ変わりローマ字で記載してください。 ・お名前またはご住所が法人・団体名義（XX株式会社等）、商店名などを含めている場合、または電話番号が個人のものではない場合、税関から法人名義でみなされますのでご注意ください。 ・転送サービス会社への発送もできません。この場合税関で滅却されてもお客様負担になりますので御了承願います。 *** ・注文後品切れや価格変動でキャンセルされる場合がございますので予めご了承願います。 ・当店でご購入された商品は、原則として、「個人輸入」としての取り扱いになり、すべてニュージャージからお客様のもとへ直送されます。 ・ご注文後、30営業日以内(通常2~3週間)に配送手続きをいたします。配送作業完了後、2週間程度でのお届けとなります。 ・まれに商品入荷状況や国際情勢、運送、通関事情により、お届けが2ヶ月までかかる場合がありますのでお急ぎの場合は注文をお控えください。 ・個人輸入される商品は、すべてご注文者自身の「個人使用・個人消費」が前提となりますので、ご注文された商品を第三者へ譲渡・転売することは法律で禁止されております。 ・関税・消費税が課税される場合があります。詳細はこちらをご確認下さい。PC販売説明文 | 2,426円 |
 Entrena para ganar al m?ximo nivel en cualquier edad【電子書籍】[ Jeff Bercovici ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞≪Cuando se trata de envejecer, los deportistas son como los canarios en una mina de carb?n, sienten sus efectos d?cadas antes que el resto de nosotros. En Entrena para ganar, Jeff Bercovici nos proporciona una fascinante idea general acerca de c?mo los deportistas de ?lite de mayor edad utilizan la ciencia, la estrategia y la sabidur?a para seguir el ritmo (y a menudo vencer) a los j?venes. Jugar nos mantiene j?venes, as? que este libro es de lectura obligatoria para cualquiera que crea que la edad no es raz?n para dejarlo.≫＜br /＞ ＜strong＞Bill Gifford＜/strong＞, autor de ＜em＞El secreto de la eterna juventud y Ledyard＜/em＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 3,600円 |
 Entrena tu alimentaci?n Mitos y verdades sobre nutrici?n deportiva【電子書籍】[ Estefan?a Fern?ndez ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞＜strong＞En este libro, Estefan?a Fern?ndez, la creadora de @StefyActiva, nos brinda las herramientas b?sicas para desmontar los grandes mitos de la nutrici?n deportiva y entender todo lo que conforma una dieta saludable.＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜em＞Entrena tu alimentaci?n＜/em＞ es una gu?a clara y funcional con la que aprender?s en qu? consisten las dietas de moda y si son adecuadas para ti; distinguir?s tambi?n los distintos tipos de suplementaci?n deportiva y cu?les son los pasos para elegir la que m?s te conviene. Con ella, conocer?s los conceptos b?sicos de nutrici?n para dise?ar y seguir una dieta saludable, que te ayudar? a hacerte m?s fuerte en cuerpo y mente.＜/p＞ ＜p＞≪ ＜strong＞Quiero empoderarte＜/strong＞. S?, a ti, a ti que empiezas a comer bien y a hacer ejercicio, quiero empoderarte. A ti, que haces deporte, pero sabes poco de nutrici?n, quiero empoderarte para que tomes tus decisionesrespecto a los alimentos, los suplementos y los h?bitos que quieras tener, a partir de una s?lida base de conocimiento.≫＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 740円 |
 Montaje de centros de transformaci?n. ELEE0209【電子書籍】[ Francisco Jos? Entrena Gonz?lez ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Identificar las partes que configuran los centros de transformaci?n (intemperie, prefabricado y no prefabricado), analizando las caracter?sticas espec?ficas y la normativa de aplicaci?n. Realizar el montaje de centros de transformaci?n a partir de la documentaci?n t?cnica. Ebook ajustado al certificado de profesionalidad de Montaje y mantenimiento de redes el?ctricas de alta tensi?n de 2? y 3? categor?a.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,300円 |
 Tom Brady: Habitos, Dieta Y Entrenamientos Come, Entrena, Duerme Y Recuperate Como Un Atleta Profesional【電子書籍】[ The Sapiens Network ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞＜strong＞TOM BRADY:＜/strong＞ ＜strong＞HABITOS, DIETA Y ENTRENAMIENTOS＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞COME, ENTRENA, DUERME Y RECUPERATE COMO UN ATLETA PROFESIONAL＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞ACERCA DE ESTE LIBRO＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Cualesquiera que sean tus objetivos de acondicionamiento f?sico, lo m?s importante que debes hacer es establecerlos antes de comenzar. Si no sabes a d?nde vas, ?c?mo llegar?s all?? No tiene sentido frustrarse cuando un a?o despu?s todo ese tiempo en el gimnasio no haya dado resultados.＜/p＞ ＜p＞Deja de preocuparte por cu?les son los objetivos de los dem?s. ?Preocuparse por las metas de otras personas es una p?rdida de tiempo y energ?a! Estamos constantemente bombardeados con mensajes de anunciantes, revistas y redes sociales que nos dicen que su idea de belleza es la ?nica que importa, ?pero no es verdad! Cualquiera que sea la forma, el tama?o o el tipo de cuerpo que mejor se adapte a ti es lo que es hermoso, y lograr una buena forma f?sica puede ser una experiencia extremadamente enriquecedora para todos aquellos a quienes se les ha dicho durante toda su vida que deben parecerse a otra persona.＜/p＞ ＜p＞Mant?n las cosas realistas: no intentes perder 10 kilos en dos meses; en su lugar, apunte a 2 kilos en 6 semanas (o 3 kilos en 8 semanas, etc.). De esa manera, si el progreso comienza a desacelerarse despu?s de dos meses, entonces no se sentir? desalentador cuando suceda; todav?a habr?s alcanzado tu objetivo, pero no tan r?pido como lo planeaste, debido a todas esas molestas variables como la gen?tica, que puede afectar significativamente los esfuerzos de p?rdida de peso.＜/p＞ ＜p＞Hay muchas maneras diferentes en las que alguien puede elegir mejorar su nivel de condici?n f?sica, por lo que aqu? hay algunos ejemplos basados en la rutina de Tom Brady que pueden ayudar a motivar a otros que quieren tener ?xito, pero que no est?n seguros de d?nde deben comenzar exactamente.＜/p＞ ＜p＞＜strong＞CONTENIDO＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Introducci?n＜/p＞ ＜p＞Por Qu? Los Atletas Deben Dormir Bien＜/p＞ ＜p＞Las Mejores Frutas Para El Rendimiento Atl?tico＜/p＞ ＜p＞Las Mejores Verduras Para El Rendimiento Atl?tico＜/p＞ ＜p＞Adapta Tu Dieta A Tus Necesidades De Entrenamiento＜/p＞ ＜p＞Los Atletas Deben Comer ?cidos Grasos Esenciales＜/p＞ ＜p＞Los Atletas Deben Evitar El Az?car A?adido＜/p＞ ＜p＞Los Atletas Deben Evitar Los Carbohidratos Refinados＜/p＞ ＜p＞Cu?nta Prote?na Deben Consumir Los Atletas＜/p＞ ＜p＞Los Mejores Snacks Ricos En Prote?nas Para Atletas＜/p＞ ＜p＞Por Qu? Beber Suficiente Agua Es Importante Para Los Atletas＜/p＞ ＜p＞Por Qu? Los Atletas Deben Consumir Suficientes Electrolitos＜/p＞ ＜p＞?Cu?nto Tiempo Entrenan Los Atletas En El Gimnasio?＜/p＞ ＜p＞Entrena Tu Trabajo De Pies Como Un Atleta＜/p＞ ＜p＞C?mo Los Atletas Evitan Lesiones Durante El Entrenamiento＜/p＞ ＜p＞Los Atletas Deben Tomar Tiempo Para Recuperarse De Las Lesiones＜/p＞ ＜p＞C?mo Entrenar Tu Velocidad Como Un Atleta＜/p＞ ＜p＞C?mo Entrenar Tu Agilidad Como Un Atleta＜/p＞ ＜p＞C?mo Entrenar Tu Estabilidad En El Core Como Un Atleta＜/p＞ ＜p＞C?mo Entrenar Tu Flexibilidad Como Un Atleta＜/p＞ ＜p＞C?mo Hacer Entrenamiento De Alta Resistencia Como Un Atleta＜/p＞ ＜p＞C?mo Los Atletas Aceleran La Recuperaci?n Muscular＜/p＞ ＜p＞Las Mejores Habilidades Mentales Que Tienen Los Atletas Profesionales＜/p＞ ＜p＞C?mo Los Atletas Lidian Con Los Pensamientos Negativos＜/p＞ ＜p＞Lo Que Motiva A Un Atleta A Dar Lo Mejor＜/p＞ ＜p＞＜strong＞ACERCA DE THE SAPIENS NETWORK＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞El contenido de esta gu?a se basa en una extensa investigaci?n oficial y proviene de una variedad de fuentes, en su mayor?a de libros publicados por expertos que dominan cada uno de los temas presentados aqu? y que est?n respaldados por carreras reconocidas internacionalmente.＜/p＞ ＜p＞Por lo tanto, el lector podr? adquirir una gran cantidad de conocimiento de m?s de una fuente confiable y especializada. Esto sucede porque nos basamos ?nicamente en medios oficiales y avalados. Adem?s, tambi?n recopilamos informaci?n de diferentes p?ginas web, cursos, biograf?as y entrevistas, por lo que brindamos al lector una visi?n amplia de sus temas de inter?s.＜/p＞ ＜p＞No solo hemos comprobado que las fuentes de conocimiento sean relevantes, sino que tambi?n hemos hecho una selecci?n muy cuidadosa de la informaci?n final que compone esta gu?a. Con gran practicidad, hemos recopilado los conceptos m?s ?tiles y los hemos puesto de manera que sean m?s f?ciles de aprender para el lector.＜/p＞ ＜p＞Nuestro objetivo final es simplificar todas las ideas para que sean totalmente comprensibles y que el lector disfrute de una lectura amena, pr?ctica y sencilla . Es por eso que nos esforzamos por brindar solo la informaci?n clave de cada experto.＜/p＞ ＜p＞En esta gu?a, el lector no encontrar? redundancias ni contenidos innecesarios o irrelevantes. Cada cap?tulo cubre lo esencial y deja fuera todo lo que pueda considerarse extra o que no aporte nada nuevo a los conceptos seleccionados.＜/p＞ ＜p＞As?, el lector podr? disfrutar de un texto donde encontrar? f?cilmente informaci?n especializada que proviene exclusivamente de expertos y que ha sido seleccionada con la mayor eficacia.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 516円 |
 Entrena Tu Coraz?n【電子書籍】[ Agustin Andrade ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Agust?n Andrade volc? toda su experiencia en el mundo de la evoluci?n personal, en un libro que nos permite descubrir m?s sobre c?mo funciona nuestra mente, y entrenar las emociones. Entrena Tu Coraz?n es una gu?a poderosa para recuperar el control de tu mente y de las decisiones con las que dise?as tu destino. ?Cons?guelo hoy y comienza a transformar tu vida de lo invisible a lo visible!＜/p＞ ＜p＞Entrenar las emociones es fundamental para el ?xito en todos los aspectos de tu vida. La evoluci?n personal tiene como resultado tomar el tim?n del estado de tu mente, y tener un control consciente del significado que le das a los eventos que suceden en tu vida, para recuperar tu Poder de elegir qu? quieres sentir.＜/p＞ ＜p＞Porque la experiencia que tienes de la vida es el reflejo de lo que crees y sientes; de la manera en que ves las cosas. Adem?s, tu atenci?n, concentraci?n y creatividad, aumentan naturalmente con la pr?ctica de estar Presente, respirar conscientemente y entrenar la coherencia emocional. As?, cuentas con m?s energ?a disponible para enfocarla en nuevas posibilidades y proyectos.＜/p＞ ＜p＞Ponerte en forma con el manejo inteligente e intuitivo de los sentimientos, es igual a tomar decisiones poderosas, en l?nea con tu Bienestar y sin estr?s. Porque, cuando la mente y el coraz?n trabajan juntos, no hay l?mites.＜/p＞ ＜p＞＜em＞"Un libro verdaderamente pr?ctico en el que Agust?n Andrade a trav?s de su experiencia personal nos recuerda el poder que poseemos todos los seres humanos de forma natural. Una joya para todo aquel que desee entrenar su mente y lograr el equilibrio emocional que necesitamos para nuestro bienestar."＜/em＞ ＜strong＞Sunamis Mesa, Directora de Instituto Draco＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 363円 |
 Entrena tu ?xito 30 habilidades en 30 d?as para acelerar tus objetivos【電子書籍】[ Judit Catal? ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞＜strong＞Entrena 30 habilidades de las personas de ?xito durante 30 d?as y convi?rtete en una de ellas.＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞?Por qu? hay personas que logran todo lo que se proponen, mientras que otras lo intentan y no lo consiguen? ?Por qu? algunas empresas obtienen resultados inmediatos, mientras que otras tardan a?os en alcanzarlos? ?Qu? diferencia a una persona ≪normal≫ de una de ≪?xito≫? ?Es una cuesti?n de suerte?, ?de esfuerzo?, ?de talento?＜/p＞ ＜p＞Judit Catal?, consultora de negocios y emprendedora, empez? su carrera plante?ndose estas y otras muchas preguntas. Tras observar y entrevistar durante a?os a las personas de ?xito, y habi?ndose convertido en una de ellas, en este libro ofrece las claves para triunfar en la vida y en los negocios. Descubre y pon en pr?ctica las habilidades que diferencian a aquellos que consiguen siempre sus prop?sitos mediante un cambio de mentalidad y de manera de relacionarte contigo mismo, con los dem?s y con el dinero, e impulsa tu vida al siguiente nivel.＜/p＞ ＜p＞Prep?rate para un m?todo revolucionario: un entrenamiento en 30 d?as en el que aprender?s las 30 habilidades, una por cada d?a del mes y en tan solo 20 minutos, que acelerar?n tu camino hacia el ?xito.＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Rese?as:＜/strong＞＜br /＞ ≪Hay que ser inteligente para crear un camino diferente al que transita la mayor?a. Hay que ser valiente para explorar senderos nuevos aunque al principio sea a contracorriente. Judit re?ne todo esto y as? le va, es una mujer luminosa que lleva la palabra ?xito escrita en la mirada. Aprender de ella por el precio de un libro es un regalo de la vida ?Gracias!≫＜br /＞ Charo Vargas, autora de ＜em＞Jefa de tu vida＜/em＞ y CEO en Charuca＜/p＞ ＜p＞≪Judit es sin?nimo de buen hacer, de conocimiento para explicarlo y de coraz?n para ponerse en la piel y necesidades de su alumnado. Es un ejemplo de determinaci?n, coherencia y pasi?n en todo lo que escribe y dice.≫＜br /＞ M?nica Gal?n, autora del bestseller ＜em＞M?todo BRAVO＜/em＞＜/p＞ ＜p＞≪El mundo est? cambiando y van a sobrevivir los mejor formados y los m?s competitivos. Hay mucha informaci?n en internet y en el mercado; lo importante es saber distinguir la buena formaci?n de la mala y Judit ofrece contenidos pedag?gicos desde el punto de vista empresarial de mucha calidad.≫＜br /＞ M?nica Mendoza, autora best seller y ponente internacional en la lista Top 100 Excellent Speakers de la prestigiosa plataforma ＜em＞Thinking Heads＜/em＞＜/p＞ ＜p＞≪Judit pone negro sobre blanco aquello que t? necesitas leer aqu? y ahora. De manera sencilla, directa y pr?ctica este libro te ayudar? a alcanzar el ?xito.≫＜br /＞ Rub?n Turienzo, autor bestseller y CEO de ＜em＞WIT Trainers＜/em＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 850円 |
 Entrena Tu Mente, Cambia Tu Cerebro SPA-ENTRENA TU MENTE CAMBIA TU [ Sharon Begley ] 楽天ブックス | SPAーENTRENA TU MENTE CAMBIA TU Sharon Begley OBELISCO PUB INC2023 Paperback Spanish ISBN：9788491119265 洋書 Social Science（社会科学） Psychology | 3,643円 |
 Come de todo, entrena conmigo y cambia tu vida ?Todo lo que necesitas para empezar ya!【電子書籍】[ Isasaweis ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞＜strong＞Tras el ?xito de Come genial y no hagas dieta nunca m?s, vuelve Isasaweis con nuevas recetas, m?s trucos de estilo de vida y un plan de rutinas deportivas para mantenerte en forma＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞He escrito este libro porque he cambiado mi vida, y si lo tienes en tus manos es porque quiz? t? quieras hacer lo mismo. Hace tiempo comenc? a hacer cambios en distintos ?mbitos: el personal, el profesional, el de la alimentaci?n, el deporte, la organizaci?n, el hogar... Y a d?a de hoy he conseguido tener una fuerte autoestima, superar miedos, vivir muy tranquila y organizarme para llegar a todo lo que quiero.＜/p＞ ＜p＞Durante estos a?os, he reflexionado y analizado c?mo ha sido este proceso de transformaci?n para poder llev?roslo a los dem?s. As? ha nacido este libro, que he estructurado en tres grandes pilares: ＜strong＞Come de todo＜/strong＞ (alimentaci?n), ＜strong＞entrena conmigo＜/strong＞ (deporte) y ＜strong＞cambia tu vida＜/strong＞ (actitud). Aqu? encontrar?s mis nuevas recetas para mejorar tu alimentaci?n, mi plan de rutinas deportivas para mantenerte en forma y un mont?n de trucos y ejercicios que aplico en mi d?a a d?a.＜/p＞ ＜p＞＜strong＞?Est?s preparado para el cambio?＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Pues ?empezamos!＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,200円 |
 Entrena como bestia, pelea como salvaje El tigre colombiano y la ?poca dorada de la lucha libre【電子書籍】[ John Gal?n Casanova ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Entrena como bestia, pelea como salvaje es una biograf?a literaria del m?s grande campe?n colombiano de lucha libre de todos los tiempos. Es, a la vez, un homenaje y un documento con-cienzudo de investigaci?n de un deporte que tuvo su edad de oro a mediados del siglo xx y cay? luego en una decadencia de la que a?n no se recupera. En ese sentido, es un libro nost?lgico. Se trata de un recorrido por la vida y obra del Tigre Colombiano, Bill Mart?nez, campe?n mundial de lucha libre en los a?os sesenta: un hombre polifac?tico, afortunado, trotamundos, un ≪Forrest Gump≫ a la colombiana, como su bi?grafo lo define. Este es un libro bien escrito, ?gil, narrativamente atractivo y con una prosa tras la cual se advierte el oficio de un buen escritor. Bill Mart?nez es un personaje inolvidable injustamente olvidado. Lleg? la hora, querido lector, de subirse al cuadril?tero de esta fascinante aventura.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,400円 |
 Los primeros 20 minutos Sorprendentes hallazgos cient?ficos revelan c?mo ejercitarnos al m?ximo, entrena【電子書籍】[ Gretchen Reynolds ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞#1 New York Times Bestseller＜/p＞ ＜p＞Sorprendentes hallazgos cient?ficos revelan c?mo ejercitarnos al m?ximo, entrenar mejor y vivir m?s.＜/p＞ ＜p＞＜strong＞#1 New York Times Bestseller＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Sorprendentes hallazgos cient?ficos revelan c?mo ejercitarnos al m?ximo, entrenar mejor y vivir m?s.＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞?Sab?as que 20 minutos de cardio al d?a es suficiente para obtener los m?ximos beneficios de salud?＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Cada semana, millones de estadounidenses modifican su rutina de ejercicio gracias a la columna de Gretchen Reynolds, una de las m?s le?das de The New York Times. Este libro, informativo y entretenido, deja al descubierto los avances cient?ficos m?s recientes sobre salud y entrenamiento f?sico, a la vez que echa por tierra las ideas arraigadas en torno al deporte y estimula el debate alrededor de la ciencia del ejercicio. Luego de consultar a expertos en fisiolog?a, biolog?a, psicolog?a, neurolog?a y deporte, la autora nos explica con qu? frecuencia debemos ejercitarnos, cu?nto deben durar los entrenamientos, c?mo evitar lastimarnos y c?mo encontrar la rutina ideal para alcanzar nuestros objetivos. Entre los muchos hallazgos incluidos en este libro, se encuentran:＜/p＞ ＜p＞-Por qu? estirarse es malo y por qu? calentar es bueno.＜/p＞ ＜p＞-Por qu? caminar mejora tu memoria y por qu? ejercitarte te pone de buen humor.＜/p＞ ＜p＞-Por qu? es mejor tomar agua -s?lo agua- antes y despu?s del ejercicio, pero jam?s durante.＜/p＞ ＜p＞-Por qu? la leche con chocolate es mejor que el Gatorade para recuperarte despu?s de hacer deporte.＜/p＞ ＜p＞-Por qu? una dieta promedio, saludable, es lo ?nico que necesitas.＜/p＞ ＜p＞-Por qu? perder peso y mantenerse es m?s dif?cil para las mujeres que para los hombres.＜/p＞ ＜p＞-Por qu? el ibuprofeno debilita tu cuerpo para el ejercicio.＜/p＞ ＜p＞Ya sea que est?s por correr un ultramarat?n o que s?lo quieras subir las escaleras sin perder el aliento, Los primeros 20 minutos te ense?ar? c?mo tener hoy una vida m?s saludable y c?mo entrenar mejor el d?a de ma?ana.＜/p＞ ＜p＞"La autora derrumba todas las ideas preconcebidas que tenemos sobre el ejercicio. Estamos ante un libro muy racional y muy legible: un manual de usuario que tambi?n nos explica que mucho de lo que nos han dicho que debemos hacer es inapropiado e incluso peligroso. Luego de leer este libro, los lectores se sentir?n motivados para replantearse su rutina de ejercicio y hacer cambios positivos y de por vida."＜/p＞ ＜p＞＜em＞Publisher's Weekly＜/em＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 530円 |
 Montaje de redes el?ctricas a?reas de alta tensi?n. ELEE0209【電子書籍】[ Francisco Jos? Entrena Gonz?lez ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞Identificar las partes y elementos que constituyen las redes el?ctricas a?reas de alta tensi?n, analizando las caracter?sticas espec?ficas y su funci?n en el marconormativo y reglamentario vigente. Efectuar las operaciones de montaje de apoyos en una red el?ctrica. Realizar el tendido y tensado de los cables, instalaci?n de la toma de tierra y elementos de protecci?n, con las herramientas y medios de protecci?n y seguridad adecuados. Realizar la puesta en servicio de una red el?ctrica a?rea de alta tensi?n a partir de la documentaci?n t?cnica. Ebook ajustado al certificado de profesionalidad de Montaje y mantenimiento de redes el?ctricas de alta tensi?n de 2? y 3? categor?a y centros de transformaci?n.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,300円 |
 Sorprende a tu mente Entrena tu cerebro y descubre el poder de transformar tu vida【電子書籍】[ Ana Ib??ez ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞＜strong＞EL CEREBRO SE ENTRENA: ?DESARROLLA EL TUYO AL M?XIMO!＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Desde respirar ーpasando por comer o dormirー hasta la capacidad para razonar, para enamorarnos o para discutir con alguien, todo lo que hacemos pasa por el control cerebral. Nuestro cerebro define qui?nes somos y qu? potencial tenemos, y entrenarlo para sacarle el m?ximo partido es posible.＜/p＞ ＜p＞En este libro, Ana Ib??ez repasa los problemas que m?s a menudo ocupan nuestro cerebro y le impiden dar lo mejor de s?. El estr?s, la inseguridad, la ansiedad, el insomnio, la falta de concentraci?n o el descontrol de nuestras emociones a veces parecen vencernos, pero aqu? tienes el manual perfecto para ejercitar la mente y superar todos esos obst?culos.＜/p＞ ＜p＞＜strong＞T? controlas tu cerebro: entr?nalo y descubrir?s que las posibilidades son infinitas.＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 1,200円 |
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洋書 Paperback, Entrena tu alimentación: Mitos y verdades sobre nutrición deportiva / Train Your Eating Habits. Truths and myths about sports nutrition. (Spanish Edition) Glomarket | *** We ship internationally, so do not use a package forwarding service. We cannot ship to a package forwarding company address because of the Japanese customs regulation. If it is shipped and customs office does not let the package go, we do not make a refund. 【注意事項】 *** 特に注意してください。 *** ・個人ではない法人・団体名義での購入はできません。この場合税関で滅却されてもお客様負担になりますので御了承願います。 ・お名前にカタカナが入っている場合法人である可能性が高いため当店システムから自動保留します。カタカナで記載が必要な場合はカタカナ変わりローマ字で記載してください。 ・お名前またはご住所が法人・団体名義（XX株式会社等）、商店名などを含めている場合、または電話番号が個人のものではない場合、税関から法人名義でみなされますのでご注意ください。 ・転送サービス会社への発送もできません。この場合税関で滅却されてもお客様負担になりますので御了承願います。 *** ・注文後品切れや価格変動でキャンセルされる場合がございますので予めご了承願います。 ・当店でご購入された商品は、原則として、「個人輸入」としての取り扱いになり、すべてニュージャージからお客様のもとへ直送されます。 ・ご注文後、30営業日以内(通常2~3週間)に配送手続きをいたします。配送作業完了後、2週間程度でのお届けとなります。 ・まれに商品入荷状況や国際情勢、運送、通関事情により、お届けが2ヶ月までかかる場合がありますのでお急ぎの場合は注文をお控えください。 ・個人輸入される商品は、すべてご注文者自身の「個人使用・個人消費」が前提となりますので、ご注文された商品を第三者へ譲渡・転売することは法律で禁止されております。 ・関税・消費税が課税される場合があります。詳細はこちらをご確認下さい。PC販売説明文 | 3,905円 |