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Train hard - love tight Das Beckenboden-Workout f?r fantastischen Sex【電子書籍】[ Katja Hambrecht ]

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<p>Unser Beckenboden ist viel mehr als ein vielschichtiges Muskelkonstrukt, das die inneren Organe st?tzt und stabilisiert. Er ist auch ein Lustzentrum und ein echter Orgasmus-Helfer! Sein Zustand tr?gt entscheidend dazu bei, wie wir Sex erleben und wie oft, wie leicht und wie intensiv wir zum H?hepunkt kommen k?nnen. Durch Geburten, eine ung?nstige K?rperhaltung oder fehlende Bewegung kann der Beckenboden geschw?cht sein. Mit gezieltem Training l?sst er sich wieder st?rken, wodurch sich auch Ihre Orgasmusf?higkeit und -intensit?t deutlich erh?ht. Beim Sex verhilft das Anspannen und Entspannen der Beckenbodenmuskulatur auch dem m?nnlichen Partner zu einem intensiveren Erleben, denn es verengt die Vagina und verst?rkt dadurch die Reibung. Train hard - love tight ist ein Trainings- und Coachingprogramm f?r Frauen jeden Alters. Im Mittelpunkt stehen rund 60 Kr?ftigungs-, Ausdauer- und Dehn?bungen f?r die Beckenbodenmuskulatur und alle damit verkn?pften Muskelgruppen wie Bauch, Beine und Ges??, die den weiblichen K?rper formen und st?tzen. Das Training l?sst sich problemlos zu Hause ausf?hren und erfordert keine Ger?te. Gepaart mit ?bungen zur Schulung der K?rperwahrnehmung und vielen hilfreichen Tipps f?r einen neuen, leichteren Zugang zur eigenen Sexualit?t, verhilft das Programm zu mehr Lust, einem erf?llteren Liebesleben und unvergleichlich intensiven H?hepunkten.</p> <p>Katja Hambrecht ist staatlich anerkannte Sport- und Gymnastiklehrerin und Sporttherapeutin DVGS. Sie arbeitet als Coach, Trainerin und Ausbilderin f?r Fitness, Training und Kommunikation selbst?ndig in ihrem Unternehmen Movecomm. Dort leitet sie Seminare und Weiterbildungen zur Pers?nlichkeitsentwicklung, zu Beckenboden- und Fitnesstraining. Ihre Seminare machen Lust auf den eigenen K?rper und darauf, die eigenen Tr?ume und Ziele zu verwirklichen. Sie unterrichtet au?erdem als Dozentin an einer Berufsfachschule f?r Physiotherapie und fliegt als Purser f?r eine gro?e Airline um die Welt. Katja Hambrecht lebt mit ihrer Familie in Sinsheim, Baden-W?rttemberg. Mehr ?ber Katja unter www.movecomm.de und www.katjahambrecht.de.</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 362円