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商品	説明	価格
Rilassamento Per Conoscere Se Stesso【電子書籍】[ Andrzej Budzinski ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞NOVITA'! LO STILE DEI LIBRI NOVITA'! A parte il contenuto che ? molto interessante e utile... facile da leggere perch? scritto in modo leggero, “colpisce” come la pubblicit?...tocca profondamente e fa riflettere...non lascia il lettore indifferente...interessante e direi anche nuovo e originale, tutto fatto a slogan, con frasi brevi che tendono a colpire il lettore con il detto rapido piuttosto che discorsivo.＜/p＞＜p＞Quando cominciamo a riflettere, scopriamo che abbiamo tante, direi tantissime cose da cambiare... cos? tante che non sappiamo da dove cominciare.Boh?Troppa confusione! Calmi. Calmi!Una alla volta!Senza fretta!Con la pazienza si ottiene tutto! Oggi purtroppo ci manca la pazienza. Vogliamo tutto subito e, ancora meglio, per l’altro ieri. Conoscete questo detto?La pazienza ? la virt? dei forti! Osservando la vita di oggi, noi stessi e quello che sta succedendo intorno a noi, ci accorgiamo, con tristezza, che mancano i forti, cio? ? LE PERSONE PAZIENTI. Noi desideriamo diventare forti. Allora? Pensando logicamente, dobbiamo diventare pazienti. O facciamo le cose bene o meglio non farle.＜/p＞＜p＞PUBLISHER: TEKTIME＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	727円
Rilassamento e riduzione dello stress per principianti. Un programma basato sulla mindfulness【電子書籍】[ Roberto Mindelli ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞Vuoi superare lo stress al lavoro e a casa dal primo giorno senza spendere un centesimo in terapia, consulenza e consulenze? Lo stress ? una minaccia che colpisce tutti. Pensate che ne sarete meno colpiti se non lo conoscete? Questa ? un'idea sbagliata che hanno molte persone. Credono che solo le persone che devono vedere un medico soffrano di stress. Lo stress colpisce tutti noi perch? ? la reazione naturale del nostro corpo. Il problema inizia quando questa reazione ? grave e diventa cronica. Pi? di 110 milioni di americani sono attualmente affetti da prediabete o diabete, ma la maggior parte di loro non lo sa. Questo li rende meno suscettibili al pericolo? Lo stesso vale per lo stress. Il livello generale di stress della societ? americana ? molto al di sopra del livello accettabile, e questo include anche i bambini. In realt?, una popolazione molto pi? numerosa sta attualmente combattendo con uno stress elevato che li colpisce emotivamente, comportamentalmente e fisiologicamente. Sapevi che lo stress pu? avere un profondo impatto anche sulla tua salute fisica? La maggior parte delle persone hanno una conoscenza molto vaga dello stress, e chiaramente non riescono a identificare chiari segnali di stress. Questo significa che potrebbero trascurare i loro veri problemi di salute, cos? come i problemi affrontati dai loro cari. Questo libro vi aiuter? a capire: - La reale profondit? e penetrazione dello stress - Tipi di stress e come ? importante per noi - L'impatto dello stress sul nostro corpo, sulla nostra salute mentale ed emotiva e sul nostro comportamento - I termini reali in cui ? necessario identificare i fattori di stress - I modi in cui si pu? ridurre lo stress sul posto di lavoro - Modi in cui puoi ridurre lo stress nella tua vita personale - Modi in cui potete affrontare la vostra mente che causa lo stress - Ancora pi? importante, modi per affrontare i fattori di stress immutabili - Tecniche come la meditazione, la visualizzazione, la consapevolezza e l'impostazione degli obiettivi che possono aiutare a ridurre lo stress E molto di pi?....＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	606円
Meditazione e rilassamento per superare ansia e stress Relax Lab: 16 lezioni e 35 esercizi per ritrovare il benessere psico-fisico【電子書籍】[ Roberto Ausilio ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞Hai spesso la mente piena di pensieri e non riesci a fermare quel dannato criceto che gira nella tua testa? Ti capita di sentirti preoccupato per ci? che accadr? in futuro o rimugini sul passato? Le emozioni disfunzionali come rabbia, tristezza e paura prendono in ostaggio la tua vita?＜br /＞ Impara a rilassarti!＜br /＞ In questo manuale, Roberto Ausilio, che da quasi vent’anni si occupa di benessere psicofisico, ti accompagna a scoprire e ad applicare le migliori strategie pratiche per l’evoluzione e la crescita personale. Attraverso uno stile semplice e pratico, apprenderai le migliori tecniche di rilassamento e tante preziose abitudini che renderanno la tua vita una spirale di gioia, serenit? e benessere autentico.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,334円
Rilassamento Per Conoscere Se Stesso【電子書籍】[ Andrzej Budzinski ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞NOVITA'! LO STILE DEI LIBRI NOVITA'!＜/p＞＜p＞A parte il contenuto che ? molto interessante e utile... facile da leggere perch? scritto in modo leggero, “colpisce” come la pubblicit?...tocca profondamente e fa riflettere...non lascia il lettore indifferente...interessante e direi anche nuovo e originale, tutto fatto a slogan, con frasi brevi che tendono a colpire il lettore con il detto rapido piuttosto che discorsivo.＜/p＞＜p＞Quando cominciamo a riflettere, scopriamo che abbiamo tante, direi tantissime cose da cambiare... cos? tante che non sappiamo da dove cominciare.＜br /＞ Boh?＜br /＞ Troppa confusione!＜br /＞ Calmi. Calmi!＜br /＞ Una alla volta!＜br /＞ Senza fretta!＜br /＞ Con la pazienza si ottiene tutto!＜/p＞＜p＞Oggi purtroppo ci manca la pazienza. Vogliamo tutto subito e, ancora meglio, per l’altro ieri. Conoscete questo detto?＜br /＞ La pazienza ? la virt? dei forti!＜br /＞ Osservando la vita di oggi, noi stessi e quello che sta succedendo intorno a noi, ci accorgiamo, con tristezza, che mancano i forti, cio? ? LE PERSONE PAZIENTI.＜br /＞ Noi desideriamo diventare forti. Allora? Pensando logicamente, dobbiamo diventare pazienti. O facciamo le cose bene o meglio non farle.＜/p＞＜p＞PUBLISHER: TEKTIME＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	723円
Finalmente rilassato! Impari a mantenere la calma, a ridurre lo stress e ad alleviare la tensione con efficaci tecniche di rilassamento - compresi i migliori consigli per ridurre lo stress.【電子書籍】[ Luisa Feldkamp ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞In questo libro imparer? a conoscere il rilassamento e la sua controparte, la tensione - o stress. Questi termini sono oggi sulla bocca di tutti, ma spesso non sappiamo nemmeno di che cosa stiamo realmente parlando o di che cosa ci lamentiamo - e che cosa pu? farci uscire dalle nostre situazioni di stress, che spesso sono inconsce e auto-create, e aiutarci a raggiungere una vita quotidiana rilassata e rilassante a lungo termine. Per entrare davvero in modo consapevole nel cosiddetto rilassamento, ? molto importante capire prima di tutto che cosa nel nostro corpo ? effettivamente sovraccarico, stressato e sotto pressione, cio? che cosa dovrebbe essere "rilassato" in primo luogo.＜br /＞ In questo libro non trover? un piano d'azione o un piano passo dopo passo da seguire, perch? il lavoro sui piani non ? ci? che crea o costituisce il rilassamento. In questo libro imparer? innanzitutto qualcosa sugli effetti dello stress sul suo corpo e sulla sua mente, in modo da poter poi esaminare e conoscere in modo specifico la sua vita per quanto riguarda le sue fonti di stress e le tecniche di rilassamento adatte.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	450円
L'arte del rilassamento Come affrontare lo stress della vita moderna【電子書籍】[ Edmund Jacobsen ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞L'eccessiva tensione nervosa si ? tanto diffusa in gran parte del mondo civile, che dovunque si sente il bisogno di studiarla e di combatterla. Jacobsen ha sempre sperato che i metodi della fisiologia possano validamente concorrere alla comprensione dei fenomeni mentali e nervosi nei soggetti sani e malati. Ma l'indirizzo fisiologico, che appariva promettente per le sue stesse asperit?, ci porta a considerare l'uomo in modo alquanto differente da quello inculcato negli studenti delle odierne scuole mediche. J. vorrebbe che il presente libro aiutasse chi professa la sua arte a considerare l'intero individuo, coi suoi crucci e le sue aspirazioni, con le sue speranze e i suoi timori, coi suoi ricordi e le sue inclinazioni, fattori tutti che insieme concorrono a determinare lo stato di salute e di resistenza al male, e talvolta la natura stessa delle eventuali infermit?.Il rilassamento ? nato come un metodo fisiologico che a ogni suo passo ha cercato la conferma scientifica, e gli stessi medici avvertono che esso risponde a un reale bisogno. Ancor oggi troppo si prescrive a persone affaticate, esaurite, sconvolte dal punto di vista nervoso o psichico, un cambiamento di lavoro, o il riposo in letto, o in viaggio di piacere, o una buona cura ricostituente, mentre pi? di rado ci si preoccupa nello stato di tensione che ? all'origine dei disturbi, e si cerca il modo di rimediarvi.Da quanto sappiamo sul sistema nervoso e sulla mente, da quel che ci apprendono i metodi elettrici di ricerca, risulta un principio fondamentale: il rilassamento ? il diretto contrapposto o, si potrebbe dire, l'antipodo fisiologico dell'eccitamento nervoso, ma sebbene il metodo del rilassamento si prefigga di calmare il sistema nervoso, ogni sua istruzione concerne il rilassamento muscolare. Quando i muscoli sono distesi, si distendono anche i nervi che vi giungono e che ne partono, e lo stesso indubbiamente avviene nei centri d'arrivo e di partenza dei nervi stessi, situati nel midollo spinale e nel cervello. N? muscoli, n? nervi sono reciprocamente indipendenti, e gli uni e gli altri funzionano esclusivamente come componenti del sistema neuro-muscolare. Pertanto, il rilassamento muscolare consente d'influire sull'intero sistema nervoso.Un avviso ? necessario: il rilassamento, come ogni arte fisica, non s'apprende con la sola lettura, ed esige istruzioni adeguate.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	484円
Superare lo Stress. Tecniche di Rilassamento ed Esercizi di Meditazione per Raggiungere la Tranquillit? in Ogni Aspetto della Tua Vita. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis) Tecniche di Rilassamento ed Esercizi di Meditazione per Raggiung【電子書籍】楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞Programma di Superare lo Stress＜br /＞ Tecniche di Rilassamento ed Esercizi di Meditazione per Raggiungere la Tranquillit? in Ogni Aspetto della Tua Vita＜/p＞＜p＞COME RICONOSCERE LA TRANQUILLIT?＜br /＞ Come raggiungere il perfetto connubio tra il corpo, la mente e lo spirito.＜br /＞ Come ottenere il benessere del nostro corpo per giungere alla serenit?.＜br /＞ Come diminuire lo stress fisico per poter lavorare sul nostro stato di tranquillit?.＜br /＞ Impara a riconoscere il rilassamento, il miglior metodo per ottenere l’equilibrio della propria mente.＜/p＞＜p＞COME COMPRENDERE QUANDO SI E’ SOTTO STRESS＜br /＞ Eustress e distress: cosa sono e cosa li differenzia.＜br /＞ Impara a riconoscere i diversi stadi dello stress per poterli affrontare al meglio.＜br /＞ Impara tutti i rimedi per contrastare lo stress accumulato.＜/p＞＜p＞COME UTILIZZARE LA MEDITAZIONE＜br /＞ Come rinforzare il legame tra il proprio corpo e la propria mente grazie alla meditazione.＜br /＞ Come creare una vera e propria barriera contro gli stati di depressione.＜br /＞ Impara a sentire la tua energia in qualsiasi momento e a comprendere meglio i tuoi attuali limiti.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,334円
Rilassamento Dinamico. Come Ottenere Stati di Rilassamento Profondo con la Dinamica Mentale. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis) Come Ottenere Stati di Rilassamento Profondo con la Dinamica Mentale【電子書籍】[ Gennaro Romagnoli ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞Programma di Rilassamento Dinamico＜br /＞ Come Ottenere Stati di Rilassamento Profondo con la Dinamica Mentale＜/p＞＜p＞COME CONOSCERE TE STESSO FIN NEL PROFONDO DEL TUO "IO"＜br /＞ Come mantenere la tua mente sempre accesa e viva.＜br /＞ Quali sono le strategie per esplorare il tuo mondo interiore.＜br /＞ Come restare vigili anche a livelli profondissimi di rilassamento.＜br /＞ Come ottenere i risultati che desideri attraverso una speciale pratica.＜/p＞＜p＞COME INIZIARE A CONOSCERE LA DINAMICA MENTALE＜br /＞ Cosa ? il potere della visualizzazione e come viene utilizzato.＜br /＞ Come riuscire ad entrare nello stato Alfa.＜br /＞ Come sfruttare il potere delle associazioni per condizionare la mente.＜br /＞ Il vantaggio di sfruttare l'utilizzazione di tutti i sensi.＜/p＞＜p＞COME RAGGIUNGERE GLI SCOPI DELLA DINAMICA MENTALE＜br /＞ Quali sono gli scopi della Dinamica Mentale?＜br /＞ L'importanza di creare, dentro di te, degli spazi detti laboratori.＜br /＞ Come creare i tuoi oggetti costruendoli mentalmente.＜br /＞ Come usare la tecniche de L'immagine dell'IO per migliorare.＜/p＞＜p＞COME RIUSCIRE A RILASSARTI ANCHE AD OCCHI APERTI＜br /＞ Cosa significa entrare in uno Stato Modificato di Coscienza.＜br /＞ Come sviluppare la tua acuit? sensoriale discriminando e descrivendo.＜br /＞ Come alterare il tuo Stato di Coscienza attraverso la tecnica dell'Hakalau.＜br /＞ Perch? imparare la differenza tra "in&out".＜/p＞＜p＞COME AUMENTARE IL TUO Q.I. ATTRAVERSO TECNICHE MIRATE＜br /＞ Come diventare sempre pi? cosciente del flusso d'immagini ininterrotto.＜br /＞ Come riequilibrare e allineare i nostri due emisferi cerebrali differenti.＜br /＞ Imparare a conoscere le capacit? e le potenzialit? del tuo cervello＜br /＞ Imparare a mescolare le immagini volontarie con quelle spontanee.＜/p＞＜p＞COME OTTENERE UNA PERFETTA UTILIZZAZIONE DELL'AUTOIPNOSI＜br /＞ Come imparare a gestire i tuoi stati personali di autoipnosi.＜br /＞ Imparare ad avere fiducia nel tuo inconscio, come fosse il tuo consigliere fidato.＜br /＞ L'importanza di fare molta pratica con esercizi specifici.＜br /＞ Cosa ? la tecnica della TSS e i metodi giusti di applicazione.＜/p＞＜p＞COME PASSARE DA APPRENDISTI A VERI E PROPRI GURU＜br /＞ L'importanza di apprendere il giusto modo di comunicare con te stesso.＜br /＞ Cosa ? il Vakog e la relazione tra questo e il rilassamento.＜br /＞ Come scoprire e utilizzare il tuo sistema rappresentazionale primario.＜br /＞ Come individuare il tuo sistema rappresentazionale preferito.＜/p＞＜p＞AGGIORNAMENTO: INCLUDE FILE MP3 DEL RILASSAMENTO.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,455円
Rilassamento! Per conoscere se stesso...【電子書籍】[ Andrzej Budzinski ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞Quando cominciamo a riflettere, scopriamo che abbiamo tante, direi tantissime cose da cambiare... cos? tante che non sappiamo da dove cominciare.＜br /＞ Boh?＜br /＞ Troppa confusione!＜br /＞ Calmi. Calmi!＜br /＞ Una alla volta!＜br /＞ Senza fretta!＜br /＞ Con la pazienza si ottiene tutto!＜/p＞＜p＞Oggi purtroppo ci manca la pazienza. Vogliamo tutto subito e, ancora meglio, per l’altro ieri. Conoscete questo detto?＜br /＞ La pazienza ? la virt? dei forti!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	727円
Meditazione: Semplici Tecniche Di Rilassamento【電子書籍】[ Joanna Moore ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞Dall’attenzione cosciente nella vita di tutti i giorni alla consapevolezza del respiro e alla visualizzazione, le pratiche descritte nel libro sono pensate per chiunque abbia la possibilit? di devolvere un minuto del proprio tempo all’assaggio della pace interiore.＜/p＞＜p＞＜strong＞Molte persone tendono a rigettare l’idea della meditazione sebbene la trovino allettante. Tra le scuse pi? comuni, c’? la mancanza di tempo tra un impegno e l’altro.＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	350円
Yoga e rilassamento【電子書籍】[ Mariane Kohler ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞Il rilassamento yoga ? un training di tipo fisico e mentale che chiunque pu? fare: si tratta di semplici esercizi, tratti dall’antico e salutare Hatha Yoga, particolarmente adatti a chi sente la necessit? impellente di sfuggire e reagire allo stress e all’ansia quotidiani. E dal momento che l’esecuzione di questi esercizi richiede una partecipazione fisica e mentale, ne beneficeranno sia il nostro organismo che il nostro spirito. Il rilassamento yoga, afferma Mariane Kohler, agisce infatti come una psicoterapia che, attraverso il corpo, raggiunge la psiche: ? quindi la soluzione ideale per chi si trova in uno stato di ansiet?, di stanchezza psicofisica, di surmenage e di nevrosi. Gli esercizi di distensione, di respirazione controllata e di yoga sono facilissimi, illustrati con estrema chiarezza dall’Autrice, e apporteranno a ciascuno grandi benefici da subito. Si potr? raggiungere, tra l’altro, un incremento dell’attenzione e della concentrazione, un maggiore controllo di se stessi, del proprio sistema nervoso e delle proprie energie, combattere lo stress, la tensione, i disturbi psicosomatici, avere un sonno migliore.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,300円
Eliminare Ansia e Stress: La Guida Completa a Tutte le Tecniche di Rilassamento per Imparare a Gestore Ansia e Stress. Scopri come Smettere di Pensare Troppo Attraverso la Meditazione e al Tai Chi.【電子書籍】[ Jessica Laura Hughes ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞Elimina l'ansia e lo stress applicando le migliori tecniche di meditazione e di rilassamento del Tai Chi!＜/p＞＜ul＞＜li＞＜em＞Sei stanco dei tuoi continui attacchi d'ansia ma non sai come fermarli?＜/em＞＜/li＞＜li＞＜em＞Ti piacerebbe trovare un equilibrio psicofisico grazie alla disciplina del Tai Chi?＜/em＞＜/li＞＜li＞＜em＞Vorresti acquistare una raccolta per scoprire e apprendere le tecniche anti ? ansia proposte dall'arte marziale del Tai Chi?＜/em＞＜/li＞＜/ul＞＜p＞Soffrire di forte ansia ? abbastanza comune. Non riusciamo pi? a vivere la quotidianit? in modo sereno ed equilibrato, ma tendiamo ad affrontare le situazioni con eccessivo stress. Ci sono dei metodi efficaci per contrastare questa forma di irrequietezza umana, e molti di questi sono presenti nella disciplina marziale del Tai Chi. Oltre a garantire un equilibrio emotivo, il Tai Chi Chuan ? utile per favorire una migliore fluidit? del corpo: ? importante evidenziare come la connessione tra mente e fisico stia alla base del nostro benessere.＜/p＞＜p＞Grazie a questa raccolta individuerai i fattori che incidono negativamente sulla stabilit? psicofisica dell'uomo, e osserverai quali elementi possano generare una condizione di ansia e stress da lavoro. Apprenderai i metodi efficaci per contrastare questo stato di malessere. Trai le metodologie, conoscerai le tecniche funzionali del Tai Chi, assimilando i benefici che scaturiscono da questa rinomata arte marziale. Ti focalizzerai, soprattutto, sull'importanza della meditazione e del rilassamento.＜/p＞＜p＞Ecco che cosa otterrai da questa raccolta:＜/p＞＜ul＞＜li＞Il significato di ansia e di stress.＜/li＞＜li＞Il concetto di stress da lavoro.＜/li＞＜li＞Come gestire e affrontare l'ansia da lavoro.＜/li＞＜li＞I pericoli del "pensiero eccessivo".＜/li＞＜li＞Le strategie per superare l'ansia da lavoro.＜/li＞＜li＞Che cos'? il Tai Chi.＜/li＞＜li＞I benefici del Tai Chi.＜/li＞＜li＞Le tecniche di rilassamento per un equilibrio psicofisico.＜/li＞＜li＞Che cos'? la meditazione consapevole.＜/li＞＜li＞Le tecniche di meditazione per superare i momenti difficili.＜/li＞＜li＞E molto di pi?!＜/li＞＜/ul＞＜p＞Per trovare una soluzione alle tue fragilit? eccessive, non puoi trascurare le tecniche utili a contribuire al raggiungimento di una condizione di equilibrio e benessere duraturo. Se sei interessato e vuoi scoprire i benefici enormi offerti dal Tai Chi, non sprecare altra energia negativa e rimetti in piedi la tua vita!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,900円
Tecniche di rilassamento e visualizzazione. Applicazioni pratiche【電子書籍】[ Marco Bramucci ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞Il rilassamento ? uno stato naturale che spesso, a causa di stress o eccesso di attivit?, viene emarginato a discapito del nostro benessere e della nostra salute. Le tecniche di rilassamento mirano a riportare ed aumentare lo stato di quiete, riducendo ansia, stress e tutti i problemi che da essi derivano. La visualizzazione ? una tecnica mentale impiegata da millenni nella meditazione orientale e che sfrutta il potenziale immaginativo. Insieme, rilassamento e visualizzazione possono darci grandi benefici, tra i quali: utilizzare al meglio tutte le nostre potenzialit? e spostare in avanti i nostri limiti, eliminare o ridurre i disturbi dovuti ad ansia e stress, e favorire il cambiamento personale.＜/p＞＜p＞Di seguito alcuni dei contenuti del libro:＜br /＞ ? 2 esercizi di rilassamento, completi ed indipendenti, per cominciare da subito a rilassarsi＜br /＞ ? pi? di 15 visualizzazioni guidate per il benessere ed il cambiamento＜br /＞ ? suggerimenti per creare in autonomia visualizzazioni efficaci＜br /＞ ? corso completo di Training Autogeno (ciclo inferiore)＜br /＞ ? applicazioni avanzate del Training Autogeno (formule propositive o autosuggestioni)＜br /＞ ? corso di Rilassamento Muscolare Progressivo＜br /＞ ? applicazioni delle tecniche mentali per lo sport e la gestione del dolore.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,334円
Rilassamento In Italiano/ Relaxation In Italian: I 10 Migliori Consigli per Superare le Ossessioni e le Compulsioni Usando la Consapevolezza (Italian Edition)【電子書籍】[ Charlie Mason ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞L'OCD ? un disturbo mentale che induce le persone ad avere compulsioni a fare cose ripetutamente, come lavarsi le mani o controllare che la porta sia chiusa a chiave.＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜em＞Mentre alcuni che non hanno mai avuto un disturbo ossessivo-compulsivo possono pensare che sia fastidioso o semplicemente paranoico, in realt? ? dannoso e, in casi estremi, pu? portare al suicidio.＜/em＞＜/p＞＜p＞Al centro di molti casi di DOC c'? un'ansia intensa. Quest' ansia pu? essere collegata a un evento traumatico passato, a uno stress continuo o anche a una predisposizione genetica. L'ansia tende ad essere persistente e continua, con la persona che soffre raramente si prende una pausa.＜/p＞＜p＞＜strong＞Uno dei migliori trattamenti per i disturbi d'ansia, compreso il disturbo ossessivo-compulsivo, ? la consapevolezza. La consapevolezza ? la pratica di essere costantemente consapevoli del proprio mondo interiore e del proprio ambiente in modo tale da essere in grado di accettare ci? che accade senza essere giudicati. Praticare la consapevolezza pu? effettivamente alleviare alcuni dei sintomi del disturbo ossessivo-compulsivo, aiutando le persone che ne soffrono a riprendersi la vita.＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜em＞Questo libro vi dar? 10 modi diversi per esercitarvi con consapevolezza, con particolari informazioni su come ognuno di questi diversi modi pu? essere utile alle persone con OCD.＜/em＞＜/p＞＜p＞Questo libro ? molto facile da seguire. Vi guider? attraverso pratiche come la respirazione profonda, la meditazione, il diario, la consapevolezza di ci? che vi circonda e il rallentamento di uno stile di vita che pu? effettivamente alimentare l'ansia.＜/p＞＜p＞＜strong＞Include domande auto-riflessive che vi aiuteranno a diventare pi? consapevoli della vostra ansia, di come essa contribuisca al vostro disturbo ossessivo-compulsivo e di quali passi pratici possiate compiere. Buona fortuna a voi che cercate di diventare pi? consapevoli e di iniziare a superare il vostro disturbo ossessivo-compulsivo.＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	450円
Relax alla Portata di Tutti - Esercizi Pratici di Respirazione, Rilassamento e Visualizzazione【電子書籍】[ Albert Zaid ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞Un libro con il quale imparerai a rilassarti da solo senza bisogno di aiuti esterni.＜br /＞ Contiene un gruppo di esercizi pratici di rilassamento e meditazione classificati secondo le loro tecniche:＜/p＞＜ol＞＜li＞Tecniche di respirazione＜/li＞＜li＞Tecniche di rilassamento muscolare＜/li＞＜li＞Visualizzazioni.＜br /＞ Ti aiuter? ad alleviare la tensione causata da ansia, depressione, stress, stanchezza o esaurimento mentale.＜br /＞ Consigliato per le persone che soffrono di lombalgia, torcicollo o qualsiasi tipo di contrazione muscolare causata da condizioni nervose.＜br /＞ Ideale come coadiuvante nel superamento di depressioni di diversa eziologia.＜/li＞＜/ol＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	500円
Tecniche Yoga per il corpo - Respirazione - Nutrizione - Rilassamento【電子書籍】[ Yogi Ramacharaka ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞Indice dei Contenuti＜/p＞＜p＞Capitolo I. Che cosa ? Hatha Yoga＜/p＞＜p＞Capitolo II. Come i Yogi considerano il corpo fisico＜/p＞＜p＞Capitolo III. L’opera del divino architetto＜/p＞＜p＞Capitolo IV. La nostra amica ? la forza vitale＜/p＞＜p＞Capitolo V. Il laboratorio del corpo＜/p＞＜p＞Capitolo IV. Il fluido di vita＜/p＞＜p＞Capitolo VII. Il crematorio dell’ organismo＜/p＞＜p＞Capitolo VIII. Nutrizione＜/p＞＜p＞Capitolo IX. Fame ed appetito＜/p＞＜p＞Capitolo X. Teoria e pratica Yoga per l’assorbimento di Prana dall’alimento＜/p＞＜p＞Capitolo XI. Dell’alimento＜/p＞＜p＞Capitolo XII. L’irrigazione del corpo＜/p＞＜p＞Capitolo XIII. Le ceneri dell’organismo＜/p＞＜p＞Capitolo XIV. Respirazione Yogi＜/p＞＜p＞Capitolo XV. Effetti della respirazione corretta＜/p＞＜p＞Capitolo XVI. Esercizi di respirazione＜/p＞＜p＞Capitolo XVII. Respirazione nasale e non respirazione boccale＜/p＞＜p＞Capitolo XVIII. Le piccole vite del corpo＜/p＞＜p＞Capitolo XIX. Controllo del sistema involontario＜/p＞＜p＞Capitolo XX. Energia pranica＜/p＞＜p＞Capitolo XXI. Esercizi pranici＜/p＞＜p＞Capitolo XXII. Scienza del rilassamento o del riposo＜/p＞＜p＞Capitolo XXIII. Regole per il rilassamento (riposo od abbandono)＜/p＞＜p＞Capitolo XXIV. L’ uso degli esercizi fisici＜/p＞＜p＞Capitolo XXV. Alcuni esercizi fisici＜/p＞＜p＞Capitolo XXVI. Bagni Yoghi＜/p＞＜p＞Capitolo XXVII. L’energia solare＜/p＞＜p＞Capitolo XXVIII. Aria pura＜/p＞＜p＞Capitolo XXIX. Il dolce restauratore della natura: il sonno＜/p＞＜p＞Capitolo XXX. Rigenerazione＜/p＞＜p＞Capitolo XXXI. L’ attitudine mentale＜/p＞＜p＞Capitolo XXXII. Guidati dallo spirito＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	484円
Tecniche di rilassamento Manuale pratico per rilassarti a casa tua in comodit?【電子書籍】[ Bianca Rita B?gel ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞La quasi totalit? delle persone ? attualmente prigioniera di ritmi di vita stressanti che sfociano spesso in vere e proprie patologie.＜/p＞＜p＞L'organismo e la mente umana hanno bisogno di propri spazi dai quali trarre l'energia e la forza per rigenerarsi ma con gli impegni e la moltitudine di problemi che si presentano nella vita di tutti i giorni ? difficile trovare questi spazi.＜/p＞＜p＞Questo manuale va incontro proprio all'esigenza di chi, preso da mille impegni voglia dedicare un po' di tempo a se stesso per entrare in quello stato di rilassamento e "Centratura" che permette poi di affrontare la quotidianit? in maniera pi? efficiente.＜/p＞＜p＞＜strong＞In questo ebook impari:＜/strong＞＜br /＞ Introduzione＜/p＞＜ol＞＜li＞Perch? ? importante per me rilassarmi? Interessarsi＜/li＞＜li＞Cosa sono i benefici del rilassamento? Informarsi＜/li＞＜li＞Come arrivare al rilassamento? Centrarsi＜/li＞＜li＞Trova il momento, il posto, il rito e il ritmo adatto a te, posizionarsi＜br /＞ 4.1. Il momento＜br /＞ 4.2. Il posto＜br /＞ 4.3. Il rito＜br /＞ 4.4. Il ritmo＜/li＞＜li＞La disciplina e la memoria cellulare, disciplinarsi＜/li＞＜li＞Preparati al rilassamento tramite un’attivit?, prepararsi＜br /＞ 6.1. La natura, la danza, lo sport,… attivarsi＜br /＞ 6.2. Vivi i tuoi talenti: la danza, l’arte, il disegno, la musica esprimersi＜br /＞ 6.3. Dopo l’attivit? c’? il silenzio, quietarsi＜/li＞＜li＞Le Tecniche di Rilassamento＜br /＞ 7.1. Il respiro, percepirsi＜br /＞ 7.1.1. Rilassamento: Osserva il tuo respiro＜br /＞ 7.1.2. Rilassamento: Respirare nelle varie parti del corpo＜br /＞ 7.1.3. Rilassamento: Respirare nella colonna vertebrale＜br /＞ 7.2. Il corpo, sentirsi＜br /＞ 7.2.1. Rilassamento: Concentrati sul tuo corpo＜br /＞ 7.2.2. Rilassamento: Contrarre e rilassare i muscoli＜br /＞ 7.2.3. Rilassamento: Il viaggio all’interno del corpo＜br /＞ 7.3. Lo spazio del cuore, espandersi＜br /＞ 7.3.1. Rilassamento: Entra nel tuo spazio del cuore＜br /＞ 7.4. Il suono, il canto, la musica, equilibrarsi＜br /＞ 7.4.1. Rilassamento: Cantare l’OM＜br /＞ 7.4.2. Rilassamento: Il suono mmm (emmmare)＜br /＞ 7.4.3. Rilassamento: Il suono dei sette chakra＜br /＞ 7.4.4. Rilassamento: Suona il tuo strumento＜br /＞ 7.4.5. Rilassamento: L’ascolto consapevole＜br /＞ 7.5. L’acqua, abbandonarsi＜br /＞ 7.5.1. Rilassamento: Rispiro nell’acqua＜br /＞ 7.5.2. Rilassamento: Sotto la cascata＜br /＞ 7.5.3. Rilassamento: Le onde del mare＜br /＞ 7.6. Visualizzazione guidata, guidarsi＜br /＞ 7.6.1. Rilassamento: Il raggio di luce＜br /＞ 7.6.2. Rilassamento: I colori dei chakra＜br /＞ 7.6.3. Rilassamento: La vista dall’alto＜br /＞ 7.6.4. Rilassamento: Apriti al tuo spazio del cuore＜/li＞＜li＞Il beneficio del rilassamento e della visualizzazione in gravidanza＜br /＞ 8.1. Rilassamento: Entra in profondo contatto con il tuo bambino＜/li＞＜li＞I frutti del rilassamento＜br /＞ 9.1. Benessere su tutti i livelli della vita＜br /＞ 9.2. L’intuizione, la tua voce interiore. Ascoltarsi＜br /＞ 9.3. Alimentare il tuo campo energetico. Alimentarsi＜br /＞ 9.4. Come cambiare la memoria cellulare e rimuovere i condizionamenti, trasformarsi＜br /＞ L’autrice＜br /＞ Ringraziamenti＜br /＞ Epilogo＜/li＞＜/ol＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	848円
ELIMINA LO STRESS TECNICHE ED ESERCIZI - PRATICHE SANO PER LA GUARIGIONE MENTALE, FISICA E SPIRITUALE - ELIMINA L'ANSIA E GLI ATTACCHI DI PANICO (3 LIBRI) RILASSAMENTO MENTALE E CORPORALE COLLEZIONE D'ORO【電子書籍】[ MENTES LIBRES ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞Che cos'? l'ANXIET?? Chi ne trae vantaggio? Come ottenere l'AIUTO? Come prevenirli? Tasti potenti!＜/p＞＜p＞L'ansia ? un disturbo mentale in cui una persona ha paura di quasi tutto e pensa che tutti i risultati saranno Peggio. Questa paura ? spaventosa perch? ? molto intenso e hanno sempre paura che qualcuno inseguimento.＜/p＞＜p＞Se avete un qualsiasi tipo di disturbo associato con l'ansia, allora la tua mente sempre si concentrer? sull'essere spaventati senza motivo un po'. Avrete sempre la sensazione che non ci siano soluzione alla vostra paura infondata e che ci sia uscire.＜/p＞＜p＞TROVA TUTTO L'AIUTO DI CUI HAI BISOGNO A QUESTO LIBRO PER ELIMINARE L'ANSIA E ATTACCHI PANICI!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	399円
TECNICHE DI RILASSAMENTO: La Guida Completa a Tutte le Tecniche per Rilassarsi: dal Tai Chi alla Meditazione. Scopri come Imparare a Gestire le Emozioni per Eliminare Ansia e Stress.【電子書籍】[ Jessica Laura Hughes ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞Ritrova la tua pace interiore e fortifica il legame indissolubile tra mente e corpo con numerose le tecniche di rilassamento!＜/p＞＜ul＞＜li＞＜em＞Vorresti raggiungere un equilibrio emotivo e migliorare la fluidit? del tuo corpo?＜/em＞＜/li＞＜li＞＜em＞Ti piacerebbe consultare una guida per scoprire i benefici psicofisici del Tai Chi e della Meditazione?＜/em＞＜/li＞＜/ul＞＜p＞Il Tai Chi ? un'antica arte marziale cinese, e la sua pratica ? consigliata per gli enormi effetti benefici che produce sullo stato mentale e fisico dell'uomo. La meditazione invece, oltre a conferire un senso di quiete e a migliorare la concentrazione di chi la esercita, ? riconosciuta da molti per la sua capacit? di potenziare l'equilibrio interiore. Scopri le tecniche di rilassamento contenute in questa guida e impara a gestire le emozioni per trovare una stabilit? psichica ed affrontare con successo i momenti difficili della propria vita.＜/p＞＜p＞Capitolo per capitolo, scoprirai l'incidenza delle emozioni sulla mente e sul corpo dell'uomo, quali sono le tecniche di rilassamento per rafforzare una fragile condizione psicofisica, e come la meditazione sia fondamentale per gestire efficacemente le emozioni e le problematiche della quotidianit?.＜br /＞ Ecco che cosa otterrai da questo libro:＜/p＞＜ul＞＜li＞＜em＞＜strong＞Che cosa sono le emozioni e da dove vengono＜/strong＞＜/em＞＜/li＞＜li＞I diversi tipi di emozione e il loro effetto sull'uomo＜/li＞＜li＞＜em＞＜strong＞Le cose da fare e da ricordare per superare i momenti difficili＜/strong＞＜/em＞＜/li＞＜li＞Che cos'? il Tai Chi＜/li＞＜li＞＜em＞＜strong＞La differenza tra il Tai Chi e il Qigong＜/strong＞＜/em＞＜/li＞＜li＞Perch? si pratica il Tai Chi e chi sono i principali destinatari＜/li＞＜li＞＜em＞＜strong＞I benefici del Tai Chi＜/strong＞＜/em＞＜/li＞＜li＞Le tecniche di rilassamento per un equilibrio psicofisico＜/li＞＜li＞＜em＞＜strong＞Che cos'? la meditazione consapevole＜/strong＞＜/em＞＜/li＞＜li＞Le tecniche di meditazione per superare i momenti difficili＜/li＞＜li＞＜em＞＜strong＞E molto di pi?!＜/strong＞＜/em＞＜/li＞＜/ul＞＜p＞Riscopri te stesso e per raggiungi una piena consapevolezza tuo corpo e della tua mente. ＜strong＞Questa guida ti aiuter? a vivere meglio e ad affrontare con successo le avversit? quotidiane.＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,050円
Rilassamento & Budget Minimalista【電子書籍】[ Charlie Mason ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞Rilassamento & Budget Minimalista＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞Rilassamento:＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜em＞L'OCD ? un disturbo mentale che induce le persone ad avere compulsioni a fare cose ripetutamente, come lavarsi le mani o controllare che la porta sia chiusa a chiave.＜/em＞＜/p＞＜p＞Mentre alcuni che non hanno mai avuto un disturbo ossessivo-compulsivo possono pensare che sia fastidioso o semplicemente paranoico, in realt? ? dannoso e, in casi estremi, pu? portare al suicidio.＜/p＞＜p＞＜em＞Al centro di molti casi di DOC c'? un'ansia intensa. Quest' ansia pu? essere collegata a un evento traumatico passato, a uno stress continuo o anche a una predisposizione genetica. L'ansia tende ad essere persistente e continua, con la persona che soffre raramente si prende una pausa.＜/em＞＜/p＞＜p＞Uno dei migliori trattamenti per i disturbi d'ansia, compreso il disturbo ossessivo-compulsivo, ? la consapevolezza. La consapevolezza ? la pratica di essere costantemente consapevoli del proprio mondo interiore e del proprio ambiente in modo tale da essere in grado di accettare ci? che accade senza essere giudicati. Praticare la consapevolezza pu? effettivamente alleviare alcuni dei sintomi del disturbo ossessivo-compulsivo, aiutando le persone che ne soffrono a riprendersi la vita.＜/p＞＜p＞＜em＞Questo libro vi dar? 10 modi diversi per esercitarvi con consapevolezza, con particolari informazioni su come ognuno di questi diversi modi pu? essere utile alle persone con OCD.＜/em＞＜/p＞＜p＞＜strong＞Budget Minimalista:＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜em＞Se state cercando un modo per vivere con un budget minimalista e per risparmiare di pi?, questo libro fa per voi!＜/em＞＜/p＞＜p＞＜em＞Pieno di tante idee in materia di spesa, gestione del denaro, investimenti e molto altro ancora, questo libro vi dar? spunti su come potete spendere meno, risparmiare di pi? e far crescere i vostri soldi.＜/em＞＜/p＞＜p＞Questo libro vi aiuter? a cambiare il modo di gestire il denaro, le finanze e le spese. Vi insegner? anche i diversi modi in cui potete gestire le vostre spese in modo da non ritrovarvi indebitati. I processi e le idee contenute in questo libro si sono dimostrati efficaci nel mantenere basse le spese e alte le entrate.＜/p＞＜p＞＜em＞Un'altra grande cosa di questo libro ? che ? facile da capire e da seguire. Non c'? un gergo tecnico finanziario di cui preoccuparsi, poich? tutto ? presentato in termini che la gente comune pu? comprendere. Non dovete chiamare il vostro amico banchiere per spiegarvi i termini e i tecnicismi. Naturalmente, poich? utilizzate i diversi prodotti finanziari per far crescere i vostri risparmi a breve e a lungo termine, il vostro consulente finanziario dovrebbe essere in grado di spiegarvi anche tutti i dettagli pertinenti.＜/em＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	550円
Relax alla Portata di Tutti: Esercizi Pratici di Respirazione, Rilassamento e Visualizzazione【電子書籍】[ Albert Zaid ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞Un libro con il quale imparerai a rilassarti da solo senza bisogno di aiuti esterni.＜br /＞ Contiene un gruppo di esercizi pratici di rilassamento e meditazione classificati secondo le loro tecniche:＜/p＞＜ol＞＜li＞Tecniche di respirazione＜/li＞＜li＞Tecniche di rilassamento muscolare＜/li＞＜li＞Visualizzazioni.＜br /＞ Ti aiuter? ad alleviare la tensione causata da ansia, depressione, stress, stanchezza o esaurimento mentale.＜br /＞ Consigliato per le persone che soffrono di lombalgia, torcicollo o qualsiasi tipo di contrazione muscolare causata da condizioni nervose.＜br /＞ Ideale come coadiuvante nel superamento di depressioni di diversa eziologia.＜/li＞＜/ol＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	476円
Yoga nidra La tecnica del rilassamento profondo per alleviare lo stress e riacquistare la salute interiore【電子書籍】[ Julie Lusk ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞Lo yoga nidra, potente tecnica per il rilassamento profondo, pu? essere un efficace antidoto al nostro stile di vita perennemente in affanno, e aiutarci a guadagnare lucidit?, benessere e consapevolezza.＜br /＞ In questo libro, Julie Lusk presenta un programma personalizzabile di esercizi di rilassamento, meditazioni e visualizzazioni in grado di alleviare rapidamente le manifestazioni dello stress a livello fisico e mentale, una pratica rigenerante che consente di trovare, in qualsiasi momento, un luogo di pace anche in mezzo al caos. Per vivere una vita pi? equilibrata e densa di significato.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	806円