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商品	説明	価格
【中古】 WILLPOWER意志力の科学 / ロイ・バウマイスター, ジョン・ティアニー, 渡会圭子 / インターシフト [単行本]【メール便送料無料】【あす楽対応】もったいない本舗　楽天市場店	著者：ロイ・バウマイスター, ジョン・ティアニー, 渡会圭子出版社：インターシフトサイズ：単行本ISBN-10：4772695354ISBN-13：9784772695350■こちらの商品もオススメです ● しらずしらずあなたの9割を支配する「無意識」を科学する / レナード・ムロディナウ, 水谷淳 / ダイヤモンド社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。	1,852円
図解でわかるスタンフォードの自分を変える教室 / 原タイトル:The Willpower Instinct[本/雑誌] (だいわ文庫) / ケリー・マクゴニガル/監修ネオウィング楽天市場店	ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞5分で脳の力を最大限に引き出す。ゆっくり呼吸すると自制心を発揮できる。ドーパミンの「引き金」に気づく。80万部突破の大ベストセラーのエッセンスが、イラスト&図解でラクラクわかる!先延ばしグセに悩んでいる人、やる気がでなくて困っている人、誘惑に弱い人。「意志力」に悩みを抱えるすべての人におくる、スタンフォード大学超人気講義!＜収録内容＞Introduction 意志力を鍛えて目標を達成する第1章「やる力」「やらない力」「望む力」を活用する第2章意志力の働きを理解する第3章自制心を鍛える第4章よいことをすると悪いことがしたくなる第5章欲望を意志力の源にする第6章「どうにでもなれ」が挫折につながる第7章「将来の自分」を思い描く第8章意志力は感染する第9章欲求の波を乗り越える第10章自分自身をじっと見つめる＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2462068Keri Makugonigaru / Kanshu / Illustrated De Wakaru Stanford No Jibun Wo Kaeru Kyoshitsu / Original Title: the Willpower Instinct (Dai Wa Bunko)メディア：本/雑誌重量：150g発売日：2020/02JAN：9784479308003図解でわかるスタンフォードの自分を変える教室 / 原タイトル:The Willpower Instinct[本/雑誌] (だいわ文庫) / ケリー・マクゴニガル/監修2020/02発売	880円
スタンフォードの自分を変える教室 / 原タイトル:The Willpower Instinct[本/雑誌] (だいわ文庫) / ケリー・マクゴニガル/著神崎朗子/訳ネオウィング楽天市場店	ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞60万部のベストセラーがついに文庫化!これまで抽象的な概念として見られていた「意志」の力についての考え方を根本的に変え、実際の「行動」に大きな影響を与えてくれる。目標を持つすべての人に読んでもらいたい一冊。＜収録内容＞Introduction 「自分を変える教室」へようこそ—意志力を磨けば、人生が変わる第1章やる力、やらない力、望む力—潜在能力を引き出す3つの力第2章意志力の本能—あなたの体はチーズケーキを拒むようにできている第3章疲れていると抵抗できない—自制心が筋肉に似ている理由第4章罪のライセンス—よいことをすると悪いことをしたくなる第5章脳が大きなウソをつく—欲求を幸せと勘ちがいする理由第6章どうにでもなれ—気分の落ち込みが挫折につながる第7章将来を売りとばす—手軽な快楽の経済学第8章感染した!—意志力はうつる第9章この章は読まないで—「やらない力」の限界第10章おわりに—自分自身をじっと見つめる＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1870270Keri Makugonigaru / Cho Kanzaki Akiko / Yaku / Stanford No Jibun Wo Kaeru Kyoshitsu / Original Title: the Willpower Instinct (Dai Wa Bunko)メディア：本/雑誌重量：246g発売日：2015/10JAN：9784479305583スタンフォードの自分を変える教室 / 原タイトル:The Willpower Instinct[本/雑誌] (だいわ文庫) / ケリー・マクゴニガル/著神崎朗子/訳2015/10発売	990円
【中古】 WILLPOWER意志力の科学 / ロイ・バウマイスター, ジョン・ティアニー, 渡会圭子 / インターシフト [単行本]【ネコポス発送】もったいない本舗　お急ぎ便店	著者：ロイ・バウマイスター, ジョン・ティアニー, 渡会圭子出版社：インターシフトサイズ：単行本ISBN-10：4772695354ISBN-13：9784772695350■こちらの商品もオススメです ● しらずしらずあなたの9割を支配する「無意識」を科学する / レナード・ムロディナウ, 水谷淳 / ダイヤモンド社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。	1,852円
【中古】 Will I Am ウィルアイアム / #willpower 輸入盤 / Will.I.Am / Interscope Records [CD]【メール便送料無料】【あす楽対応】もったいない本舗　楽天市場店	EANコード：0602527935225■こちらの商品もオススメです ● BRITNEY SPEARS ブリトニー・スピアーズ BLACK OUT CD / Britney Spears / Zomba [CD] ● Enemy of the Enemy エイジアン・ダブ・ファウンデイション / Asian Dub Foundation / EMI France [CD] ● STYLE/CD/AVCD-17372 / 安室奈美恵, ZEEBRA / エイベックス・マーケティング・コミュニケーションズ [CD] ● オーラル・フィクゼイション　vol．2/CD/EICP-580 / シャキーラ, カルロス・サンタナ, グスタボ・セラティ / ソニー・ミュージックジャパンインターナショナル [CD] ● Shakira シャキーラ / She Wolf / Shakira / Imports [CD] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■メール便は、1点から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　非常に良い状態です。再生には問題がありません。・良い：　　使用されてはいますが、再生に問題はありません。・可：　　再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、　　歌詞カードなどに痛みがあります。	453円
Allen Carr's Easy Way to Quit Smoking Without Willpower - Includes Quit Vaping: The Best-Selling Qui ALLEN CARRS EASY WAY TO QUIT S （Allen Carr's Easyway） [ Allen Carr ] 楽天ブックス	ALLEN CARRS EASY WAY TO QUIT S Allen Carr's Easyway Allen Carr John Dicey ARCTURUS PUB2019 Paperback English ISBN：9781784045425 洋書 Business & SelfーCulture（ビジネス） SelfーHelp	2,376円
The Stress-Eating Cure Lose Weight with the No-Willpower Solution to Stress-Hunger and Cravings【電子書籍】[ Dr. Rachael F. Heller ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞Drs. Rachael and Richard Heller turned the diet world upside down with the spectacular success of the Carbohydrate Addict's books. ＜em＞The Stress-Eating Cure＜/em＞ marshalls 10 years of cutting-edge research to reveal that carb addiction was just the tip of the iceberg. The Hellers offer a struggle-free solution to stress eating, for life. You will:＜/p＞＜p＞? discover that stress eating is a not a matter of willpower, it's a matter of biology＜br /＞ ? experience the power of a big balanced breakfast to restore stress hormones to ideal levels＜br /＞ ? enjoy the foods you love every day without counting, measuring, or limiting portions＜br /＞ ? break free of cravings and hunger in 3 days＜br /＞ ? lose weight without stalling at weight-loss plateaus＜/p＞＜p＞The Step-By-Step Plan and the Quick-Start Plan make it easy to get hormones back in balance. More than 50 satisfying comfort food and balancing food recipes get you started on your way to struggle-free weight loss for life.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	2,372円
【中古】【輸入盤】＃WILLPOWER／ウィル・アイ・アムブックオフ楽天市場店	ウィル・アイ・アム販売会社/発売会社：InterscopeRecords発売年月日：2013/04/22JAN：0602537320417	330円
Allen Carr's Quit Drinking Without Willpower: Be a Happy Nondrinker ALLEN CARRS QUIT DRINKING W/O （Allen Carr's Easyway） [ Allen Carr ] 楽天ブックス	ALLEN CARRS QUIT DRINKING W/O Allen Carr's Easyway Allen Carr ARCTURUS PUB2015 Paperback English ISBN：9781784045418 洋書 Business & SelfーCulture（ビジネス） SelfーHelp	2,376円
The Willpower Instinct How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It【電子書籍】[ Kelly McGonigal ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞Based on Stanford University psychologist Kelly McGonigal's wildly popular course "The Science of Willpower," ＜em＞The Willpower Instinct＜/em＞ is the first book to explain the science of self-control and how it can be harnessed to improve our health, happiness, and productivity＜/strong＞.＜/p＞＜p＞Informed by the latest research and combining cutting-edge insights from psychology, economics, neuroscience, and medicine, ＜em＞The Willpower Instinct＜/em＞ explains exactly what willpower is, how it works, and why it matters. For example, readers will learn:＜/p＞＜p＞? Willpower is a mind-body response, not a virtue. It is a biological function that can be improved through mindfulness, exercise, nutrition, and sleep.＜br /＞ ? Willpower is not an unlimited resource. Too much self-control can actually be bad for your health.＜br /＞ ? Temptation and stress hijack the brain's systems of self-control, but the brain can be trained for greater willpower＜br /＞ ? Guilt and shame over your setbacks lead to giving in again, but self-forgiveness and self-compassion boost self-control.＜br /＞ ? Giving up control is sometimes the only way to gain self-control.＜br /＞ ? Willpower failures are contagiousーyou can catch the desire to overspend or overeat from your friendsーbut you can also catch self-control from the right role models.＜/p＞＜p＞In the groundbreaking tradition of ＜em＞Getting Things Done, The Willpower Instinct＜/em＞ combines life-changing prescriptive advice and complementary exercises to help readers with goals ranging from losing weight to more patient parenting, less procrastination, better health, and greater productivity at work.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,247円
Willpower Doesn't Work Discover the Hidden Keys to Success【電子書籍】[ Benjamin Hardy ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞We rely on willpower to create change in our lives...but what if we're thinking about it all wrong? In ＜em＞Willpower Doesn't Work＜/em＞, Benjamin Hardy explains that willpower is nothing more than a dangerous fad-one that is bound to lead to failure. Instead of "white-knuckling" your way to change, you need to instead ＜em＞alter your**surroundings＜/em＞ to support your goals. This book shows you how.＜/p＞＜p＞The world around us is fast-paced, confusing, and full of distractions. It's easy to lose focus on what you want to achieve, and your willpower won't last long if your environment is in conflict with your goals--eventually, the environment will win out. ＜em＞Willpower Doesn't Work＜/em＞is the needed guided for today's over-stimulating and addicting environment. ＜em＞Willpower Doesn't Work＜/em＞ will specifically teach you:＜/p＞＜ul＞＜li＞How to make the biggest decisions of your life--and why those decisions must be made in specific settings＜/li＞＜li＞How to create a daily "sacred" environment to live your life with intention, and not get sucked into the cultural addictions＜/li＞＜li＞How to invest big in yourself to upgrade your environment and mindset＜/li＞＜li＞How to put "forcing functions" in your life--so your default behaviors are precisely what you want them to be＜/li＞＜li＞How to quickly put yourself in proximity to the most successful people in the world--and how to adapt their knowledge and skills to yourself even quicker＜/li＞＜li＞How to create an environment where endless creativity and boundless productivity is the norm＜/li＞＜/ul＞＜p＞Benjamin Hardy will show you that nurture is far more powerful than your nature, and teach you how to create and control your environment so your environment will not create and control ＜em＞you＜/em＞.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,068円
【中古】 Will I Am ウィルアイアム / #willpower / Will.I.Am / Interscope Records [CD]【宅配便出荷】もったいない本舗　おまとめ店	EANコード：0602537320417■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　非常に良い状態です。再生には問題がありません。・良い：　　使用されてはいますが、再生に問題はありません。・可：　　再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、　　歌詞カードなどに痛みがあります。	217円
【輸入盤】#willpower [ Will I Am ] 楽天ブックス	Will I Amウィルアイアム発売日：2013年04月23日予約締切日：2013年04月16日 #willpower JAN：0602527935225 2793522 Interscope Records CD ダンス・ソウルラップ・ヒップホップ輸入盤	1,922円
The Science of Self-Discipline The Willpower, Mental Toughness, and Self-Control to Resist Temptation and Achieve Your Goals【電子書籍】[ Peter Hollins ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞Your best intentions are not enough. Learn to scientifically engineer a disciplined life, become relentless, and ＜strong＞never give up＜/strong＞.＜/p＞＜p＞＜strong＞Whatever you want in your life, self-discipline is the missing piece. Goals will remain dreams if you make the mistake of relying on motivation and your best drawn plans.＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞The Science of Self-Discipline＜/strong＞ is a deep look into what allows us to resist our worst impulses and simply execute, achieve, produce, and focus. Every principle is scientifically-driven and dissected to as be actionable and helpful as possible. You’ll learn how top performers consistently exercise self-discipline, as well as what drives us on an instinctual, psychological level to act.＜/p＞＜p＞This isn’t just a book; it’s a roadmap to the human psyche and will allow you to accomplish exactly what you set out to do, every time. When you understand what drives your cravings and the true roots of self-discipline, you’ll be able to rise above your temporary discomfort and focus on what really matters. ＜strong＞Discover every factor that impacts self-discipline for better or worse.＜/strong＞＜/p＞＜p＞Break free of excuses, distractions, laziness, and temptations.＜/p＞＜p＞＜em＞Peter Hollins has studied psychology and peak human performance for over a dozen years and is a bestselling author.＜/em＞ He has worked with dozens of individuals to unlock their potential and path towards success. His writing draws on his academic, coaching, and research experience.＜/p＞＜p＞Beat instant gratification and create limitless motivation.＜/p＞＜p＞?The biological basis of self-discipline - and why it’s beneficial to you.＜br /＞ ?＜strong＞Discipline tactics for high performers such as Navy SEALs.＜/strong＞＜br /＞ ?Diagnosing what motivates you, what drains you, and what moves you emotionally.＜br /＞ ?＜strong＞Engineering an environment and social circle that boosts self-discipline.＜/strong＞＜/p＞＜p＞Form productive habits to increase your focus, strengthen your resolve, and stop giving up from boredom or frustration.＜/p＞＜p＞?Why choosing two marshmallows over one matters.＜br /＞ ?＜strong＞Four questions for any potential lapse in willpower.＜/strong＞＜br /＞ ?The interplay between habits, motivation, and self-discipline.＜/p＞＜p＞Self-discipline and willpower will fundamentally change your life.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	450円
【中古】【輸入盤】＃willpower／ウィル・アイ・アムブックオフ楽天市場店	ウィル・アイ・アム販売会社/発売会社：InterscopeRecords発売年月日：2013/04/23JAN：0602527935225	330円
Entrepreneurial Resilience How to evolve your business through willpower, belief in growth and core values【電子書籍】[ Stefano Vellei ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞Are you an entrepreneur? Do you have the goal of growing your business in the long run but don't know how to do it? Let's face it: running a business, especially nowadays, is not at all easy. We live in an ever-changing world, and the difficulties of keeping your company constantly competitive are really the order of the day. Those who then find themselves starting from scratch are forced to start a business from scratch in an increasingly globalized market that is difficult to attack. Suffice it to say that, according to statistics, 1 in 2 companies close their doors within the first 5 years of operation. The question that comes to mind at this point is, "In the face of such alarming data and regardless of the problems caused by the economic crisis, high utility bills and many other factors that we have had to get used to in recent years, how do some Italian entrepreneurs carry on their business successfully, even becoming leaders in their target markets?" Their secret is resilience, understood as the ability to re-emerge from a difficult situation through one's determination and ability to innovate. Believe it or not, I am one of those, and this book tells the story of how I did it. Inside, I'll show you what strategies I used to grow my company, which over the years has become one of Italy's and Europe's leading companies in the field of painting and finishing advanced composite materials. What you have in your hands is a practical guide, aimed both at those who want to start their own business from scratch but do not know how to do it, and at those who already have a company and want to bring it to entrepreneurial success, even in difficult situations and in the face of seemingly insurmountable challenges. Preface by Vittorio Sgarbi.＜/p＞＜p＞＜strong＞ABOUT THE AUTHOR＜/strong＞＜br /＞＜strong＞Stefano Vellei＜/strong＞ is the entrepreneur who founded Vellei Tecnological Painting, the leading company in the field of painting and finishing advanced composite materials. He began his professional career in his family's small body shop, where he acquired the technical knowledge necessary for automotive-related work. Later, he decided to go the entrepreneurial route, founding the current company from scratch. Thanks to his experience, he was able to offer high-quality services and quickly gained the trust of customers and suppliers. Over the years, Vellei Technological Painting has grown steadily, establishing itself more and more on the national and international scene. Through his skills in understanding market needs and his innate ability to innovate, Stefano Vellei has been able to maintain the company's success and expand its reach. His story is an example of how passion, experience and innovation can lead to entrepreneurial success.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,334円
圖解史丹佛大學的自我改變課：97％學員認證，輕鬆駕馭意志力【實踐版】 The Willpower Instinct Illustrated Edition【電子書籍】[ 凱莉．麥高尼格（Kelly McGonigal） ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞要擁有鋼鐵般的意志力，改變?的人生，＜br /＞不需要苦?、鞭策，或是?上老命！＜br /＞因為，意志力是可以輕鬆鍛?的！＜/p＞＜p＞＜strong＞一目了然，快速掌握意志力的訣竅和鬥志，立刻派上用場＜/strong＞＜br /＞＜strong＞《富士比》《歐普拉》雜誌都推薦的《輕鬆駕馭意志力》作者，唯一授權的實踐圖解版＜/strong＞＜br /＞＜strong＞97％學員認證有效！＜/strong＞＜br /＞＜strong＞上過史丹佛大學「意志力科學」課程的人，都表示自控力變強了。＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞推薦＜/strong＞＜/p＞＜p＞楊斯?｜年度暢銷書《人生路引》作者、醫生＜br /＞洪瀞｜《自己的力學》作者、成功大學副教授＜br /＞林長揚｜企業課程培訓師、暢銷作家＜br /＞海苔熊｜心理學作家＜br /＞文森?書｜YouTuber＜br /＞何立安｜怪獸肌力及體能訓練中心創?人、作者＜br /＞陳?博｜極地超級馬拉松運動員＜br /＞邱奕霖｜圖像思維學院視覺化教練＜br /＞劉奕酉｜知識自雇者與商業顧問＜br /＞宋怡慧｜丹鳳高中圖書館主任、作家＜br /＞少女凱倫｜作家＜br /＞陳沛穎｜臺中獨立書店「引書店」店長＜/p＞＜p＞＜strong＞◎臺灣知名人士推薦＜/strong＞＜/p＞＜p＞我們天生就愛看圖像，因為可以?助大腦省時省力地理解事物。有了圖解的?助，我們能吸收更多的知識並加深印象。如果?想強化自身的意志力，這本實用的圖解書會是?可靠的盟友，誠摯推薦??讀並實踐，?會見證自身的改變。──林長揚（企業課程培訓師、暢銷作家）＜/p＞＜p＞大腦像肌力一樣，可以經由刻意的訓練而提高能力。《圖解史丹佛大學的自我改變課》，是一本簡單明瞭的大腦訓練手冊，可以在短時間?教會?如何提高大腦的「最大肌力」。──何立安（怪獸肌力及體能訓練中心創?人、作者）＜/p＞＜p＞關於提升意志力的方法，?了解多少？就讓這本書告訴?，有效鍛?意志力的科學方法是什麼，一起來完成書中的意志力實驗與挑戰?！活用行動力、拒?力與期望力，設定的目標都能達成。──劉奕酉（知識自雇者與商業顧問）＜/p＞＜p＞這是一本實用的「行為手冊」，書中以具體的?明與?驟，帶讀者認識無法達成目標的原因，以及意志力訓練的方向。我們在?讀過程中，會發現越理解自己，就越能長出改變的力量，往理想更靠近。──陳沛穎（臺中獨立書店「引書店」店長）＜/p＞＜p＞＜strong＞★亞馬遜讀者4.5顆星好評＜/strong＞＜/p＞＜p＞◎推薦給總不知自己「為什麼一直重蹈覆轍」的讀者。這本書有很多消滅失敗案例的具體方法，其中一定有讓?讀完想立刻去實踐、瞬間改變?生活的?容！＜/p＞＜p＞◎我買了《輕鬆駕馭意志力》，覺得對自己很有?助，所以也加購圖解版。因為本書去蕪存菁，就像自己寫下的筆記，可以更快速複習，使用起來非常方便。我讀完《輕鬆駕馭意志力》之後，也希望小孩能看。圖解版的好處是能讓小孩?讀降低難度，這點很吸引我。＜/p＞＜p＞◎我因為想戒酒，所以買了《輕鬆駕馭意志力》，卻因頁數過多而感到挫折。後來決定找找是否有較為簡略的版本，因此發現了本書。跟原書相比，我覺得此書讀起來更為精簡，想要恢復記憶或更想了解什麼?容時，非常具有參考性。＜/p＞＜p＞＜strong＞?要一輩子自責自己懶惰、缺乏恆毅力，還是透過本書奪回自己的人生主導權？＜/strong＞＜/p＞＜p＞?知道消費者購買的運動器材中，有90％會淪為在地下室積灰塵的命運?？＜br /＞ ?知道光是把?公室的糖果罐從?上移到抽?，就可以減少1/3的消耗量?？＜/p＞＜p＞＜strong＞?跟我一樣，意志力薄弱?？本書適合有下列症頭的?：＜/strong＞＜br /＞覺得工作無趣、很困難，想知道如何在高壓下繼續堅持＜br /＞ ?準備考試或工作，只要壓力一大，就容易暴飲暴食＜br /＞ ?熬夜連續幾天準備考試、寫論文或加班後，就想稍微縱容和犒賞自己，覺得?懶一下不為過＜br /＞ ?常冒出「明天再加油?」「等下再做就好」的念頭＜br /＞ ?想要維持身材、培養運動習慣，卻總是三分鐘熱度＜br /＞ ?試圖省錢、減肥、戒?／酒，卻革命尚未成功＜/p＞＜p＞＜strong＞意志力就像肌肉，是有限資源，但可以愈練愈強。＜/strong＞＜br /＞＜strong＞消滅錯誤認知，安排日常的微習慣和小作為，就能重新補滿意志力庫存，成功達陣。＜/strong＞＜/p＞＜p＞《富士比》和《歐普拉》雜誌皆讚譽有佳的暢銷作者凱莉?麥高尼格，也是史丹佛大學健康心理學家與知名TED講者。透過圖解實踐版，告訴?97％學員認證有用的方法，引導?完成目標，成就自己。＜/p＞＜p＞＜strong＞破解意志力的迷思和真相：＜/strong＞＜br /＞ ?覺得自己有很強的意志力，越不容易在受到誘惑時，失去自制力。（X，第10頁）＜br /＞ ?即使是簡單的小事，只要當成意志力的挑戰持續進行，整體意志力就會提升（○，第46頁）＜br /＞ ?香?包裝上的警告標誌，能提醒吸?者有效戒?（X，第75頁）＜br /＞ ?覺得自己精神疲勞已經到達頂點，都只是大腦為了阻止身體動作而?生的感受（○，第47頁）＜br /＞ ?想像未來的自己是超人，可以?助自己掀起劇烈改變（X，第96頁）＜br /＞ ?為了不要輸給誘惑，對欲望先下手為強?！(○，第94頁)＜/p＞＜p＞＜strong＞作者簡介＜/strong＞＜br /＞＜strong＞凱莉＜/strong＞?＜strong＞＜strong＞麥高尼格（Kelly McGonigal＜/strong＞＜/strong＞）＜/p＞＜p＞＜strong＞《富比世》雜誌推薦「由熱情和實用主義驅使的領袖」＜/strong＞＜br /＞＜strong＞《歐普拉》雜誌讚譽「敢於相信人類潛能」，且有能力「將科學資料轉為智慧的心理學者」＜/strong＞＜/p＞＜p＞史丹佛大學健康心理學家、知名TED講者，《國際瑜伽治療期刊》總編輯。＜br /＞ ?在波士頓大學拿到心理系及大?傳播系學位後，於史丹佛大學取得心理學博士學位，主修健康心理學。曾獲得史丹佛大學最高榮譽教學獎（Walter J. Gores Award）等獎項。＜br /＞ 2010年，?獲《富比士》雜誌選為「20位最?發人心的女性推特作者」。目前也是《今日心理學》雜誌「意志力科學」部落格主。＜br /＞麥高尼格既是科學家，也很會?故事，善於將複雜的科學知識轉譯為能激發人心的務實建議，?助?活出更健康、快樂、有創造性的豐富人生。＜br /＞ 2013年的TED演講〈如何讓壓力成為?的朋友〉成為TED 20?最受歡迎的演講，至今已累積2千7百萬的點?率、52國翻譯版本。著作在全球20個國家翻譯出版，包含《輕鬆駕馭意志力：史丹佛大學最受歡迎的心理素質課》和《史丹佛大學心理學講義，人生順利的簡單法則》《史丹佛大學的情緒修復運動課》等作品。＜/p＞＜p＞＜strong＞譯者簡介＜/strong＞＜strong＞高宜汝＜/strong＞＜br /＞旅居日本尋找人生的日語譯者。喜歡旅遊，喜歡發呆，喜歡把好書翻成中文讓更多人?讀。譯有《史丹佛大學心理學講義，人生順利的簡單法則》（先覺出版）等書。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	802円
Willpower Doesn't Work: Discover the Hidden Keys to Success WILLPOWER DOESNT WORK [ Benjamin Hardy ] 楽天ブックス	WILLPOWER DOESNT WORK Benjamin Hardy HACHETTE BOOKS2019 Paperback English ISBN：9780316441339 洋書 Business & SelfーCulture（ビジネス） SelfーHelp	2,851円
The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of I WILLPOWER INSTINCT [ Kelly McGonigal ] 楽天ブックス	WILLPOWER INSTINCT Kelly McGonigal AVERY PUB GROUP2013 Paperback English ISBN：9781583335086 洋書 Business & SelfーCulture（ビジネス） SelfーHelp	3,009円
FULL POWER 科学が証明した自分を変える最強戦略 / 原タイトル:WILLPOWER DOESN’T WORK[本/雑誌] / ベンジャミン・ハーディ/著松丸さとみ/訳ネオウィング楽天市場店	ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞米国気鋭の組織心理学者が、神経科学から経済理論に至るサイエンスリサーチ、古今東西の史実調査、そして膨大な数の個人体験を10年かけて分析し導き出した全人類に共通する「人の行動能力のメカニズム」。＜収録内容＞1 人間は「環境」の産物(科学が存在を認めた「場所」の効果—経済的ステータスさえ「居住地」次第「遺伝子」にすら影響が及ぶ—高い目標設定も、てんで役に立たないこれが「最有効戦略」だ—必要なのは「強ストレス」と「強回復」)2 意志力に頼るのをやめる(ねらって「至高状態」になる—リカバリーに徹する「一時離脱」「神聖な場所」を作る—宗教、というより「修正作業場」としてのすべてを「整理整頓」せよ—悲しき「収集癖」を乗り越える最初から「悪い選択」がないようにする—環境に自分を「設定」し直してもらう「サボタージュ」に反旗を翻す—「折れない心」はない。ならどうする?)3 「外的力」で驚異的なブーストを図る(能力の底上げが「不可避」な状況—「門限」が至るところにある「つらい経験」がないとダメ—「スポンジ」のように学べる人になる「やる気」を外から取り込む—モチベーションさえ環境が生むニュー・ワークルール—「オフィス」だから仕事ができない?新・労働環境論「誰といるか」が極めて重要—「世界観」が音を立てて変わる「古巣」は偉大—家系・創業史・ルーツ...—歴史を知る人ほど有能な傾向)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2447842Ben Jamin Ha Day / Cho Matsumaru Satomi / Yaku / FULL POWER Kagaku Ga Shomei Shita Jibun Wo Kaeru Saikyo Senryaku / Hara Title : WILLPOWER DOESN’T WORKメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2020/01JAN：9784763138002FULL POWER 科学が証明した自分を変える最強戦略 / 原タイトル:WILLPOWER DOESN’T WORK[本/雑誌] / ベンジャミン・ハーディ/著松丸さとみ/訳2020/01発売	1,760円
Mental Toughness, Cognitive Behavioral Therapy, Anger Management Develop Unbeatable Mind as a Navy Seal, Willpower to Achieve Anything, Mind Hacking, Self Confidence and Influence People.【電子書籍】[ Tony Bennis ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞Mental Toughness, Cognitive Behavioral Therapy, Anger Management: 3 books in 1!＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞Mental Toughness:＜/strong＞＜/p＞＜p＞If all you want to do is read a summary and get the point, the phrase is “Mental Toughness.” Focusing on figures such as Jocko Willink, David Goggins, and Musashi, learn what moves great warriors, athletes, coaches, and thinkers to make the tough decisions and apply it to your life. With informative lessons, ＜strong＞actionable steps＜/strong＞, and reflective chapters this book delivers:＜/p＞＜p＞● Analysis of famous figures and their method＜/p＞＜p＞● 30 Days of inspiration＜/p＞＜p＞● Guide to growth＜/p＞＜p＞● Quotes to guide you through your day＜/p＞＜p＞● Actionable exercises that build your grit＜/p＞＜p＞● Lessons on life and decision making＜/p＞＜p＞＜strong＞Cognitive Behavioral Therapy:＜/strong＞＜/p＞＜p＞The power to ＜strong＞change your life＜/strong＞ is within your own mind. This book will teach you how to observe your thoughts and change them. It will give you the tools you need to make real, meaningful change, right away.＜/p＞＜p＞Regardless of what you struggle with, a better life is possible. All you need to do is take the first step toward helping yourself: buying this book. With this book, you can start a journey toward self-acceptance and self-love that can make you feel better each and every day.＜/p＞＜p＞Learn the background of cognitive behavioral therapy and what makes it unique and special.＜/p＞＜p＞Develop an understanding of the way your mind works. Learn the way that thoughts help determine your emotions and behaviors.＜/p＞＜p＞Explore the “four factor model” of behavior, which is a tool that will help you change your life.＜/p＞＜p＞Track the automatic thoughts that cause you pain and lead to behaviors that you regret.＜/p＞＜p＞Learn to change your thoughts and make them more accurate and beneficial to the things you want to do in life.＜/p＞＜p＞Track cognitive distortions and learn to stop them in your own life.＜/p＞＜p＞Regulate your emotions and tolerate distress, even in the worst situations.＜/p＞＜p＞Learn to get stuff done even if you don’t feel like it.＜/p＞＜p＞Develop organizational skills and the ability to plan your life.＜/p＞＜p＞Solve problems and develop skills of resilience＜/p＞＜p＞Learn mindfulness and how to be in the present＜/p＞＜p＞Improve your relationships with other people.＜/p＞＜p＞Conquer your fears through exposure therapy＜/p＞＜p＞And more!＜/p＞＜p＞＜strong＞Anger Management:＜/strong＞＜/p＞＜p＞This book will help you to understand anger, guide you to identify your triggers of anger, and learn how to manage it. Managing anger can be very complicated if one does not have the right guidelines. To that end, this book uses a simple language to explain the helpful and unhelpful forms of anger. It also describes the steps that you can use to manage it.＜/p＞＜p＞Inside, you will find:＜/p＞＜p＞The definition of anger;＜/p＞＜p＞An expression of anger;＜/p＞＜p＞Understanding anger and smart anger;＜/p＞＜p＞The causes, signs, and symptoms of anger;＜/p＞＜p＞What is unmanaged anger;＜/p＞＜p＞The cost of anger;＜/p＞＜p＞Anger and mental health;＜/p＞＜p＞The choice to manage anger;＜/p＞＜p＞Steps to managing anger effectively;＜/p＞＜p＞Anger management and communication;＜/p＞＜p＞Selecting a good anger management program;＜/p＞＜p＞The use of anger management techniques;＜/p＞＜p＞Relapses and medication.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	550円
The Tools: 5 Tools to Help You Find Courage, Creativity, and Willpower--And Inspire You to Live Life TOOLS [ Phil Stutz ] 楽天ブックス	TOOLS Phil Stutz Barry Michels SPIEGEL & GRAU2013 Paperback English ISBN：9780812983043 洋書 Business & SelfーCulture（ビジネス） SelfーHelp	2,851円
輕鬆駕馭意志力（暢銷10年紀念新版）：史丹佛大學最受歡迎的心理素質課 The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It【電子書籍】楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞許下願望後，務必讀這本書！＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞★全球銷售500萬冊！＜/strong＞＜br /＞＜strong＞★書店科普暢銷榜逾60週！＜/strong＞＜br /＞＜strong＞★2012博客來年度暢銷Top 50?科普類No.1?博客來上班男性愛讀Top 20＜/strong＞＜br /＞＜strong＞★《商業周刊》1290期報導！＜/strong＞＜br /＞＜strong＞★亞馬遜書店讀者讚嘆：「真想給它10顆星！」「這輩子我都會用它！」「對我來?最實用的一本書！」＜/strong＞＜br /＞＜strong＞★少女凱倫、文森?書、何立安、宋怡慧、林長揚、邱奕霖、洪瀞、海苔熊、陳沛穎、陳?博、楊斯?、劉奕酉──盛讚推薦＜/strong＞＜/p＞＜p＞意志力的差距，＜br /＞就是年收入、學業成績、身體?態、婚姻生活、人際關係好壞的差距。＜br /＞而且如同肌肉，是可以輕鬆鍛?出來的！＜/p＞＜p＞開課時，因為人數過多，連換四次教室的史丹佛｢意志力科學｣課程，＜br /＞由健康心理專家凱莉．麥高尼格開講，一位難求。＜br /＞本書為其?容精華，引導讀者破除意志力的迷思，＜br /＞無痛鍛造高自制力，建立有益身心健康的習慣，＜br /＞克服?延的習性，妥善因應壓力，輕鬆贏得?嚮往的未來。＜/p＞＜p＞提升心理素質，強化?天都用得上的意志力！＜/p＞＜p＞史丹佛大學的「意志力科學」課程，是該校最受歡迎的課程之一。2008年第一次開課時，為了容納不斷加選的學生，換了四次教室。有學生?星期從舊金山租車?來上課；有人上過課之後，戒掉了30年的甜食?、不再對小孩子發脾氣、開始規律運動。超過八成的學生認為，這門課強化了他們的意志力，改變了他們的人生！＜/p＞＜p＞本書從心理學、經濟學、腦科學和醫學的觀點，?露人為什麼禁不起誘惑，或一再延宕自己明知該做的事，以及該如何找出抗拒誘惑的力量，並教?像鍛?肌肉一樣強化意志力。＜/p＞＜p＞＜strong＞想要輕鬆戒?、抵抗誘惑、成功達標，?會學到：＜/strong＞＜/p＞＜p＞●意志力並非美徳，而是一種生理機制，可以透過冥想、運動、營養和睡眠來改善。＜br /＞ ●意志力不是無限的資源，自制過頭反而不利於健康。＜br /＞ ●誘惑和壓力會劫持大腦的自制系統，但大腦可以透過訓練獲得更強的意志力。＜br /＞ ●破戒的挫敗感所引發的?疚和羞恥會讓人再度屈服於誘惑，但自我寛恕和自我疼惜會増強意志力。＜br /＞ ●放棄控制有時是獲得意志力的唯一途徑。＜br /＞ ●意志力會傳染，身旁的人暴飲暴食、吸?，?也會受到影響。＜/p＞＜p＞＜strong＞不必懸梁刺骨，不用臥薪嘗膽，只要掌握意志力的本質，就可以在該去做的時候積極行動，該拒?的時候堅定?不。＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞正如EQ可以改善，意志力也可靠許多方法増強！＜/strong＞＜/p＞＜p＞◎累了?？光是短暫補眠或好好睡上一?，就有助提升意志力。＜br /＞ ◎壓力大時請用真正有效的方式?壓，比如運動、呼吸冥想、聽音樂、與親友相聚，而不是放縱自己吃大餐、喝酒、抽?、看電視。＜br /＞ ◎遇上誘惑，要求自己忍耐十分鐘。十分鐘後，破戒的欲望多半已消失無蹤。＜br /＞ ◎知恥近乎勇？錯！罪惡感和羞恥心容易導致自暴自棄。?得寛恕自己，?才會更有自制的動力。＜br /＞ ◎設法認識「未來的自己」，比如給未來的自己寫封信，這樣當?面對眼前享受，就會提醒自己未來的苦果。＜br /＞ ◎把意志力堅定的人當成榜樣，?可以輕鬆「感染」他們的自制力！＜/p＞＜p＞＜strong＞關於意志力，?可能不知道：＜/strong＞＜/p＞＜p＞●在排隊買??時打手機簡訊，會讓?不小心點了熱量比較高的摩??昔，而不是預定的黒??。＜br /＞ →分心會削弱意志力，使行為受到衝動的支配。＜/p＞＜p＞●慣性熬夜不是因為?不累，而是?累到無力抗拒電影台的誘惑。＜br /＞ →疲倦會削弱意志力，使人更容易屈服於誘惑。＜/p＞＜p＞●一整天沒吸?的?君子，狂吃冰淇淋的機率大増。正在努力節食的人，外遇的機率大増！＜br /＞ →意志力是有限的資源，這邊用掉，那邊就不?用。＜/p＞＜p＞●光是「考慮」捐錢給慈善機構，就會提高人們上街購物犒賞自己的欲望。＜br /＞ →覺得自己做了件好事，對自己滿意，接下來就會信任自己的衝動而放縱。＜/p＞＜p＞●求職時愈想讓面試官留下好印象，就愈可能?口?出不得體的話。＜br /＞ →過於壓抑會造成反彈。＜/p＞＜p＞●托兒所向家長收取?接孩子的罰款，結果?接孩子的情況反而増加。＜br /＞ →家長花錢買了遲到的權利，罪惡感消除，反而更理直氣壯遲到。＜/p＞＜p＞●要求家?節能省電，最有效的訴求不是「愛地球」，而是「?的鄰居都在這樣做」。＜br /＞ →意志力的高低，會與旁人互相感染，所以交朋友要小心！＜/p＞＜p＞＜strong＞?好評推薦?＜/strong＞＜/p＞＜p＞少女凱倫，作家＜br /＞文森?書，YouTuber＜br /＞何立安，怪獸肌力及體能訓練中心創?人／作家＜br /＞宋怡慧，丹鳳高中圖書館主任／作家＜br /＞林長揚，企業課程培訓師／暢銷書作家＜br /＞邱奕霖，圖像思維學院視覺化教練＜br /＞洪瀞，《自己的力學》作者／成功大學副教授＜br /＞海苔熊，心理學作家＜br /＞陳沛穎，臺中獨立書店「引書店」店長＜br /＞陳?博，極地超級馬拉松運動員＜br /＞楊斯?，年度暢銷書《人生路引》作者／醫師＜br /＞劉奕酉，知識自雇者與商業顧問＜/p＞＜p＞＜strong＞?各界好評推薦?＜/strong＞＜/p＞＜p＞想獲得更多控制意志力的方法，在這本書有完整的解答，除了理論，更有實際案例與實作，不妨翻開書本，一起跟著史丹佛最受歡迎的心理素質課改善自己的人生。──少女凱倫，作家＜/p＞＜p＞本書是我看過意志力相關著作當中，寫得最精采、也最不消耗意志力的。我相信?個人看完後，都能更了解意志力，並學會控制自己的意志力，必要時隨時進行補充，並能依據自己的意志力剩餘量，更妥善地安排自己的一整天。──文森?書，Youtuber＜/p＞＜p＞關於意志力的許多觀念，本書都找得到答案。除此之外，這本書的?一個章節還為讀者破除有關自制力常見的錯誤認知。翻開這本書之後，?會理解關於「意志力」的許多實務理論、讀到有趣的案例，並發覺那些讓?躍躍欲試，能引導人省思的方法。──洪瀞，《自己的力學》作者、成大副教授＜/p＞＜p＞這是一本?助人改變行為的書，作者以心理學理論為基礎，展開實用的?明，以及具體可執行的練習。我認為這本書給讀者一個信心：我們並非天生軟弱，只是需要一直反覆的探索，才能長出具有?性的自己。──陳沛穎，臺中獨立書店「引書店」店長＜/p＞＜p＞支配意志力，?將帶領?的?體邁進極限，並獲得驚奇的能量。我們的一生，永遠都是和?一個自己挑戰！──陳?博，極地超級馬拉松運動員＜/p＞＜p＞如何打造強大的意志力？這本《輕鬆駕馭意志力》為我們帶來了解方。透過書中的科學實證、意志力實驗與自我檢視，讓?能更了解自己的弱點，並藉由實際練習強化意志力。快?讀這本好書，一起來鍛??！──林長揚，企業課程培訓師、暢銷作家＜/p＞＜p＞能控制住自己的人，才能掌握自己的命運。意志力就像肌肉，正確地鍛?就可以強化；而鍛?意志力的有效方式，都在這本書中了。深入淺出的文字?容，?助?完成強化意志力的挑戰。──劉奕酉，知識自雇者與商業顧問＜/p＞＜p＞好一本解放思想的書！麥高尼格闡明了意志力的科學依據，?穿大多數人誤信的迷思。認清這些?發人心的事實，破解壓抑自我的謬論，現在起，?個人都可以鍛?更強大的意志力！──傑夫．柯文，《我比別人更認真》作者＜/p＞＜p＞《輕鬆駕馭意志力》是一本別出心裁的勵志書，以科學觀點來解釋自制力的原理與實踐的方法。無論?想稍微調整生活方式，或是來一場徹頭徹尾的自我改造，?不可錯過本書！──Book Page書評網＜/p＞＜p＞?一章單獨看都精采有益，但若能整本讀完，有可能徹底改變人生！如果?正在努力減重、追求更好的工作績效、戒除壞習慣……?，只要是「人」都一定要讀這本書！──Library Thing 書評網站＜/p＞＜p＞對?一個想學習如何更有效率達成目標的人，這本書價?非凡。麥高尼格明確解析豐富的科學研究與應用方式，證明了解意志力的極限，正是發揮真正自制力的關鍵！──傑佛瑞．史瓦茲，《大腦想的跟?不一樣》共同作者、暢銷書《大腦的鎖鑰》作者＜/p＞＜p＞有趣且好讀的研究報告，將意志力的智慧帶出實驗室。──《時代》雜誌＜/p＞＜p＞＜strong＞作者簡介＜/strong＞＜strong＞凱莉．麥高尼格（＜/strong＞＜strong＞Kelly McGonigal＜/strong＞）＜/p＞＜p＞＜strong＞《富比世》雜誌推薦「由熱情和實用主義驅使的領袖」＜/strong＞＜br /＞＜strong＞《歐普拉》雜誌讚譽「敢於相信人類潛能」，且有能力「將科學資料轉為智慧的心理學者」画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,096円
The Tools 5 Tools to Help You Find Courage, Creativity, and Willpower--and Inspire You to Live Life in Forward Motion【電子書籍】[ Phil Stutz ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞＜em＞NEW YORK TIMES＜/em＞ BESTSELLER ? Change can begin right now. Learn to bring about dynamic personal growth using five uniquely effective toolsーfrom psychotherapist Barry Michels and psychiatrist Phil Stutz, subject of the Netflix documentary ＜em＞Stutz.＜/em＞＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞“These tools are emotional game changers. They do nothing less than deliver you to your best and most powerful self.”ーKathy Freston, author of ＜em＞Quantum Wellness＜/em＞＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜em＞The Tools＜/em＞ offers a solution to the biggest complaint patients have about therapy: the interminable wait for change to begin. The traditional therapeutic model sets its sights on the past, but psychiatrist Phil Stutz and psychotherapist Barry Michels employ an arsenal of techniquesー“the tools”ーthat allow patients to use their problems as levers that access the power of the unconscious and propel them into action. Suddenly, through this transformative approach, obstacles become new chancesーto find courage, embrace discipline, develop self-expression, deepen creativity.＜/p＞＜p＞A dynamic, results-oriented practice, ＜em＞The Tools＜/em＞ aims to deliver relief from persistent problems and restore control and hope right away. Every day presents challengesーbig and smallーthat the tools transform into opportunities to bring about bold and dramatic change in your life. Stutz and Michels teach you how to:＜/p＞＜p＞? ＜strong＞Get Unstuck＜/strong＞:Master the things you are avoiding and live in forward motion.＜br /＞ ? ＜strong＞Control Anger＜/strong＞:Free yourself from out-of-control rage and never-ending grudges.＜br /＞ ? ＜strong＞Express Yourself＜/strong＞: Learn the secret of true confidence and find your authentic voice.＜br /＞ ? ＜strong＞Combat Anxiety＜/strong＞: Stop obsessive worrying and negative thinking.＜br /＞ ? ＜strong＞Find Discipline＜/strong＞: Activate willpower and make the most of every minute.＜/p＞＜p＞With ＜em＞The Tools,＜/em＞ Stutz and Michels allow you to realize the full range of your potential. Their goal is nothing less than for your life to become exceptionalーexceptional in its resiliency, in its experience of real happiness, and in its understanding of the human spirit.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,747円
Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength WILLPOWER [ Roy F. Baumeister ] 楽天ブックス	WILLPOWER Roy F. Baumeister John Tierney PENGUIN GROUP2012 Paperback English ISBN：9780143122234 洋書 Business & SelfーCulture（ビジネス） SelfーHelp	2,851円
意志的力量：告別懶、慢、?，強化意志力的75種刻意練習 How to Win with Willpower: 75 Strategies to Increase Self Discipline, Motivation, and Success【電子書籍】[ 艾莉亞．?文森 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞與其一再下定決心，＜/strong＞＜br /＞＜strong＞不如利用好習慣養成意志力。＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞★★美國Amazon讀者4.8顆星盛讚★★＜/strong＞＜/p＞＜p＞意志力是可以訓練出來的！＜br /＞對於「意志力」這件事，最重要的是：先行動，再談成果。如果?遲遲未踏出第一?，不知道起點在?，又要怎麼?完全程？或是一開始?就先自我設限地想著自己一定做不到，當然就註定會失敗。＜br /＞本書詳細列舉經科學研究實證有效的75種方法，看完目?後，如果?發現某些方法引起?的共鳴，讓?願意選擇單個或多項來組合搭配，並持續刻意練習，恭喜?，?已經處於領先階段！因為有些人看完本書後，對内容只停留在紙上談兵的階段，而不願起身力行。若是?可以立即行動，毫不?延，那麼?離完成目標就僅在咫尺！＜/p＞＜p＞＜strong＞強化意志力的刻意練習：＜/strong＞＜br /＞＜strong＞#利用「二十秒法則」?動好習慣模式。＜/strong＞＜br /＞某種行為能在二十秒鐘??動，就能大幅提升行動的可能性。例如睡前先把運動鞋與襪子放在床邊，這樣隔天早上就能立即穿上，直接進入外出運動模式。＜/p＞＜p＞＜strong＞#結合「想要」與「需要」的需求。＜/strong＞＜br /＞把具有挑戰性的事物與喜歡的事物相互結合，將必須做的事變成想要做的事，以「誘惑??」的方法，無痛強化動力與意志力。＜/p＞＜p＞＜strong＞#斷開決策疲勞，節約使用意志力。＜/strong＞＜br /＞藉由事先規劃自己的生活，可以減少大腦做決定的頻率以及消耗意志力的「扣打」，並避免做出錯誤的決定。＜/p＞＜p＞＜strong＞#「預留時段」的時間高效管理術。＜/strong＞＜br /＞「預留時段」是將?一天分成幾個區塊，然後為?個區塊分配任務，並在指定時間?完成該工作。這個方法可以有效提升專注力，治好?延病，也能防止一心多用。＜/p＞＜p＞＜strong＞#向未來的自己請益。＜/strong＞＜br /＞想像未來的自己，會追求什麼目標、想成為什麼樣的人，讓「未來的?」指引自己現在的行動，以及抱持的心態。＜/p＞＜p＞＜strong＞打造意志力習慣必知的4大重點：＜/strong＞＜br /＞＜strong＞1 積極向上：定型心態V.S.成長心態。＜/strong＞＜br /＞相信自己有改變、向上提升的能力，態度積極，遇到挫折不氣餒，勇於接受挑戰。＜/p＞＜p＞＜strong＞2 設定明確目標：欺騙大腦，想像自己已經成功。＜/strong＞＜br /＞確立想達成的目標，並想像完成後自己的美好感受。在遇到瓶頸時，也可以預想這?態，找回再次前進的動力。＜/p＞＜p＞＜strong＞3 遠離誘惑：想要改變，就別對自己太寛容。＜/strong＞＜br /＞寫下過程中會讓?分心的五件事，並隨時提醒自己要多留意。特別是?些相對輕鬆、熟悉和擅長的事物。＜/p＞＜p＞＜strong＞4 擬定計畫：三種方法，??堅持到底。＜/strong＞＜br /＞我們無法避開阻?在前方的阻礙和誘惑，事先設想對應方法，能讓?的意志力不消?。＜/p＞＜p＞＜strong＞好評推薦＜/strong＞＜br /＞＜strong＞少女凱倫＜/strong＞│《人生不是單選題》作者＜br /＞＜strong＞文森?書＜/strong＞│YouTuber＜br /＞＜strong＞NeKo嗚?＜/strong＞│?書YouTuber＜/p＞＜p＞＜strong＞作者簡介＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞艾莉亞．?文森 Aliya Levinson＜/strong＞＜/p＞＜p＞認證社工師、文學碩士、認證個人心理諮商師、能量領導力指標分析師，同時也是認證專業教練。＜br /＞ ?協助人們排解自我懷疑與優柔寡斷，讓他們在獲得更大的信心與自我信任後，發展與分享他們獨特的才華，進而在個人與專業上創造更大的自由與意義。?也?助剛剛嶄露頭角的人生教練招攬客?，並且推動可持續發展的教練事業。＜br /＞為了在七十天?寫完本書，?也親身實踐本書的許多意志力策略，並維持全職教練事業，同時也迎接第一個孩子的到來。＜/p＞＜p＞＜strong＞譯者簡介＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞トウ捷文＜/strong＞＜/p＞＜p＞以翻譯為業，一頭栽進現?腦汁的譯想視界。＜br /＞現為專職譯者，從事各類書籍翻譯工作。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,129円
遊戯王 SGX3-END17 アマゾネスの意地 Amazoness Willpower (英語版 1st Edition ノーマル) Speed Duel GX：Duelists of Shadows REALiZE トレカ＆ホビー楽天市場店	宅配便や、お手軽なメール便など様々な配送方法をご用意しております。　BOX販売・デッキ販売などの記載がない場合、ボックス封入シングルカード、デッキ封入スリーブ、デッキケースなどの単品販売です。また、商品名に【プレイ用】表記がある場合は、プレイに支障はありませんが、傷・擦れ・折れ・色ハゲ・傷みなど若干の問題がある状態でございます。コナミ	50円
Willpower 50インチ 288W 曲げ LED作業灯 2列 led投光器広角狭角一体型 12V-24V対応兼用高輝度防水防塵超長寿命汎用ワークライトライトバーオフロード夜間作業重機機械 50インチ288W MOAセレクト	・50 "288W湾曲スポットフラッドコンボLEDライトバー、30000ルーメン、6,000K色温度で100 x 3ワットの高出力白色LED。・タフなデザイン：黒色塗装の高品質アルミニウムハウジング、ステンレス鋼の調整可能な取り付けブラケット、IP67防水の飛散防止レンズは、過酷な条件に耐える耐久性があります。極端な気象条件での防水性、防塵性、耐衝撃性、防食性の優れた性能。・長い寿命：30,000時間と評価された、より長い寿命のための一体型ヒートシンクを備えた環境に優しい低消費電力設計。・DC 10-30動作電圧範囲：さまざまな種類のトラック、オフロード車、4x4ジープ、SU、鉱山、ボート、農業、重機などに適用できます。・パッケージ内容：1x 50インチ288WカーブスポットフラッドコンボLEDライトバー、調整可能な取り付けブラケット、ネジセット。※在庫更新のタイミングにより、在庫切れの場合やむをえずキャンセルさせていただく可能性があります。ご了承のほどよろしくお願いいたします。関連する商品はこちらWillpower 42インチ 240W 曲げ27,948円SKYWORLD LED作業灯 20インチ 226,351円LEDライトバー 7.5インチ作業灯 40w13,174円SKYWORLD LED作業灯 20インチ 226,351円RIGIDON LED作業灯 32CM 18013,924円RIGIDON LED作業灯 38CM 21615,524円RIGIDON LED作業灯 48CM 25215,972円LEDライトバー作業灯 10インチ CHEL11,976円LEDライトバー作業灯 10インチ CHEL11,976円新着商品はこちら2024/5/3Wuernine 2m オーディオケーブル Y3,980円2024/5/3細長風船長いマジークバルーン魔術風船アー3,980円2024/5/3IMEEA キャッシュトレイコイントレイ S3,980円再販商品はこちら2024/5/3アイフォンxsケースアイフォンx ケースク6,534円2024/5/3オノカツ十字穴付き皿小ねじステンレス M3,980円2024/5/3(3枚入り) Frgnie for Huawe3,980円2024/05/04 更新	35,135円
Willpower 42インチ 240W 曲げ LED作業灯 2列 led投光器広角狭角一体型 12V-24V対応兼用高輝度防水防塵超長寿命汎用ワークライトライトバーオフロード夜間作業重機機械 42インチ240W MOAセレクト	・42インチ240WカーブスポットフラッドコンボLEDライトバー、24,000ルーメン、6,000K色温度で80 x 3ワットの高出力白色LED。・タフなデザイン：黒色塗装の高品質アルミニウムハウジング、ステンレス鋼の調整可能な取り付けブラケット、IP67防水の飛散防止レンズは、過酷な条件に耐える耐久性があります。極端な気象条件での防水性、防塵性、耐衝撃性、防食性の優れた性能。・長い寿命：30,000時間と評価された、より長い寿命のための一体型ヒートシンクを備えた環境に優しい低消費電力設計。・DC 10-30動作電圧範囲：さまざまな種類のトラック、オフロード車、4x4ジープ、SU、鉱山、ボート、農業、重機などに適用できます。・パッケージ内容：1x 42インチ240WカーブスポットフラッドコンボLEDライトバー、調整可能な取り付けブラケット、ネジセットなど※在庫更新のタイミングにより、在庫切れの場合やむをえずキャンセルさせていただく可能性があります。ご了承のほどよろしくお願いいたします。関連する商品はこちらWillpower 50インチ 288W 曲げ35,135円LEDライトバー 7.5インチ作業灯 40w13,174円ワークライトLED 作業灯集魚灯前照灯農23,478円RIGIDON LED作業灯 32CM 18013,924円RIGIDON LED作業灯 38CM 21615,524円RIGIDON LED作業灯 48CM 25215,972円LED作業灯イエロー 20インチ 126wラ21,163円LEDライトバー作業灯 10インチ CHEL11,976円LEDライトバー作業灯 10インチ CHEL11,976円新着商品はこちら2024/5/3Wuernine 2m オーディオケーブル Y3,980円2024/5/3細長風船長いマジークバルーン魔術風船アー3,980円2024/5/3IMEEA キャッシュトレイコイントレイ S3,980円再販商品はこちら2024/5/3アイフォンxsケースアイフォンx ケースク6,534円2024/5/3オノカツ十字穴付き皿小ねじステンレス M3,980円2024/5/3(3枚入り) Frgnie for Huawe3,980円2024/05/04 更新	27,948円
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