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| 商品 | 説明 | 価格 |
|---|---|---|
 Viver com ousadia Uma abordagem cient?fica para reprogramar sua maneira de lidar com o desconforto e o estresse【電子書籍】[ Luana Marques ] 楽天Kobo電子書籍ストア | ＜p＞“A ansiedade atrapalha, mas voc? n?o precisa deixar que arru?ne a sua vida. Este livro oferece um kit de ferramentas para lidarmos melhor com ela. A Dra. Luana me ajudou muitas vezes, e eu tenho certeza de que vai ajudar voc? tamb?m.” ? ＜strong＞Dan Harris＜/strong＞, autor de ＜em＞10% Mais feliz＜/em＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Transforme seu medo em coragem e sua ansiedade em a??o com o m?todo inovador criado pela Dra. Luana Marques, que superou a inf?ncia pobre no Brasil e se tornou uma prestigiada psic?loga em Harvard.＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Este livro vai ajudar voc? a desenvolver coragem para lidar com a ansiedade e a evita??o ? um comportamento inconsciente que nos leva a fugir de situa??es desconfort?veis e nos mant?m estagnados e distantes de nossos sonhos.＜/p＞ ＜p＞A Dra. Luana entende de ansiedade. Ap?s d?cadas de pesquisa e pr?tica cl?nica, ela percebeu que as estrat?gias de enfrentamento do estresse que aprendeu com a m?e e a av? na inf?ncia eram similares ?s t?cnicas da terapia cognitivo-comportamental.＜/p＞ ＜p＞Sintetizando o conhecimento que adquiriu ao longo da vida, ela criou um programa para ajudar voc? a vencer suas inseguran?as, reprogramar suas cren?as e ousar conquistar seus objetivos. Voc? vai aprender, entre outras coisas, a:＜/p＞ ＜p＞? Identificar padr?es de pensamento que o deixam tenso e preocupado＜/p＞ ＜p＞? Reconhecer as muitas formas que a evita??o pode assumir＜/p＞ ＜p＞? Estabelecer limites claros e desenvolver seus valores＜/p＞ ＜p＞? Enfrentar suas emo??es em vez de sufoc?-las＜/p＞ ＜p＞? Modificar suas respostas autom?ticas e agir de forma mais consciente＜/p＞ ＜p＞Mesclando dados cient?ficos, casos de pacientes e hist?rias pessoais, este livro foi feito para quem deseja se libertar do medo e perseguir seus mais profundos anseios.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 | 898円 |