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めちゃ硬さんのための誰でも柔らかくなるストレッチ【電子書籍】[ 梅野めう ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>「体が硬すぎてストレッチができない!!」</p> <p>「もう何年も運動をしていない」</p> <p>「長いこと体中のコリや痛みに悩まされている」</p> <p>そんな“めちゃ硬さん”でもできる究極のストレッチを教えます!</p> <p>体のプロである理学療法士が教えるストレッチだから、</p> <p>1.腰痛、頭痛、肩凝り等の不調を解消できる!</p> <p>2.姿勢が良くなり、心も整う!</p> <p>3.将来、節々に痛みが出ることを防げる!</p> <p>かわいい猫による漫画解説で、分かりやすく親しみやすい!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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1,320円
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1日90秒でよみがえる! ガチガチの体がスーッと楽になる 深層筋ストレッチ【電子書籍】[ 片平悦子 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>6万人以上が回復! ゆがみ解消に驚きの効果!<br /> 「1日1回90秒」行うだけ。</p> <p>年齢が上がるにつれて、<br /> 体のあちこちが痛みやすくなったなぁと思いませんか?</p> <p>昔はちょっと無理しても体がついてきたのに、<br /> 最近は疲れやすいし、肩や腰がすぐに痛くなる。<br /> 体型だって戻りにくいし、下っ腹も目立ってきた。<br /> とはいえ、毎日ジョギングなんてしたくないし、<br /> ジムに通うのもちょっと……。</p> <p>そんなお悩みを抱える方のためにまとめたのが<br /> 本書の「深層筋ストレッチ」です。</p> <p>「深層筋」とは、体の内側にある筋肉の総称で、<br /> インナーマッスルともいいます。<br /> プロポーションの維持に欠かせない深層筋は、<br /> 腕立て伏せや腹筋といった通常の筋トレでは鍛えることができず、<br /> 日常生活では唯一鍛えにくい筋肉です</p> <p>ですが、本書のストレッチは、<br /> そんな深層筋にピンポイントで効きます。<br /> 体のプロポーションを維持する筋肉に直接アプローチするため、<br /> ゆがみ解消、血行促進、内臓機能の回復によって<br /> 短期間で体のセルフケアができるのです。</p> <p>ストレッチは朝起きたとき、お風呂上り、夜寝る前などに<br /> 「1日1回90秒」行うだけ。<br /> 飽きやすい人でも、運動したくない人でも、<br /> 体がかたいからストレッチは苦手という人でも<br /> 簡単に続けられるストレッチです。</p> <p>体があちこち痛いし、苦しい。<br /> そんな方は整体や病院に行く前に<br /> セルフケア感覚でやってみてください。</p> <p>■目次</p> <p>Chapter1 痛みがなくなり、体型もスリムに! 「深層筋ストレッチ」はこんなにすごい</p> <p>Chapter2 1日1回90秒! 「深層筋ストレッチ」に挑戦!</p> <p>Chapter3 もっと効果を上げるには? 「モゾモゾ体操」で内側からキレイに</p> <p>Chapter4 気になる疑問を解決! コレってどうなんですか?</p> <p>■著者 片平悦子</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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1,320円
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自律神経を整えるストレッチ【電子書籍】[ 原田賢 ]
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<p>疲れが取れない、熟睡できない、頭痛、肩こり、めまい、うつ…自律神経の乱れは、体の歪みが原因だった! いくら体を休めても、自律神経に効くというリラックス法をおこなっても、体が整っていなければ、またすぐに元の状態に戻ってしまう。年2000人を回復に導く「自律神経専門」整体師が教える、自律神経に本当に効くストレッチ法を大公開!!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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869円
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「ねこ背」を治す 1日1分ストレッチ!【電子書籍】[ 碓田拓磨 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>ねこ背にも種類がありました! 現代人はだいたい何かしらのねこ背なのですが、そこには5つのタイプがあります。自分のねこ背タイプを分析し、そのタイプ別ストレッチをすることで、劇的にねこ背解消のアプローチが可能になります。著者はテレビ番組でも人気のカイロプラクティックの専門家。体の痛みの根本原因、ねこ背を撃退しましょう!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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979円
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「ネイティブ発音」科学的上達法 おどろきのストレッチ式発声術【電子書籍】[ 藤田佳信 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>さよなら、カタカナ・イングリッシュ! ネイティブ独特の「英語の響き」は、ダイナミックな口筋の動きと、メリハリを効かせた“省エネ発音”が生んでいる。日本語特有の「控えめな」筋肉の使い方から脱出して、英語らしく響かせる「口」と「舌」を手に入れよう。初学者はもちろん、中級以上の「壁」を破るのにも最適な「ストレッチ式」を、開発者が初公開! (ブルーバックス・2014年9月刊)</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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1,078円
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12歳までの最強ストレッチ【電子書籍】[ 谷けいじ ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p><strong>子どもの体が柔らかくなる! 集中力や運動能力が高まる! 運動能力が高まる12歳までにやっておきたいストレッチプログラム。</strong><br /> 抜群のスポンジ時期! 12歳までに「柔軟性」を高めよう!! 体が硬くても……「運動神経がいいから大丈夫!」「生活に支障はないから気にしなくていい」そんなふうに考えていませんか?<br /> 「体が硬い」ことのデメリットは思い通りに体を動かせないこと、です。運動が苦手な子であれば、<br /> 運動嫌いが助長されます。運動が得意な子は将来的に身につけられるスキルの幅が狭くなるだけでなく、ケガやスランプに遭う可能性が高くなります。悪影響は運動にかぎらず、勉強にも及びます。体が硬いことは、肩こりや腰痛の原因になります。猫背になってしまうと呼吸が浅くなり、<br /> 脳に十分な酸素を取り込めません。その結果、集中力が散漫になってしまいます。つまり、体が「硬い」まま放置していて、いいことは何もないのです。逆に「柔軟性」を高めると、思い通りに体が動き、スムーズに運動ができるようになります。正しい姿勢になるので、呼吸が深くなり、<br /> 集中力がアップして、勉強がはかどります。まさに、いいこと尽くめ。<br /> 本書では「肩甲骨」「もも裏」「股関節」とその周辺の筋肉群に効くストレッチをレベル別に掲載。子どもが簡単に、楽しくできるものをたくさん紹介しています。「走る」「投げる」「跳ぶ」「蹴る」動作をスムーズに、そして力強くするコーディネーショントレーニングもあり、ストレッチで柔軟性を高めながら、運動能力を引き上げることが、この一冊でできます。<br /> 小学生、特に低学年から高学年にかけては、運動神経が飛躍的に向上するゴールデンエイジ(8〜12歳)の時期。スポンジのようにいろいろなことを吸収できる時期だからこそ、子どもの「柔軟性」を積極的に高めましょう!<br /> PART1 柔軟性をGETして伸びる子どもをめざせ!<br /> ・なぜ、柔軟性が大事なの?<br /> ・なぜ、体は硬くなってしまうの?<br /> ・正しい姿勢と運動で学力向上!…ほか<br /> PART2<br /> 背中でギュッと握手!<br /> ・肩甲骨ストレッチ<br /> PART3 ペタッと前屈!<br /> ・もも裏ストレッチ<br /> PART4 ペターッと開脚!</p> <p>・股関節ストレッチ<br /> PART5 運動能力アップ!<br /> ・コーディネーショントレーニング<br /> PART6 ウソ!? ホント!?<br /> ストレッチ都市伝説…ほか、運動会の徒競走で結果を出すマル秘トレーニングを特別掲載!さらに、5本のコラムで子どものやる気を引き出す「声がけ」を解説!!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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1,584円
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1日1分!血圧が下がる血管ストレッチ【電子書籍】[ 高沢謙二 ]
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<p>日本人の4人に1人は「血管の老化」が原因の血管事故(心疾患・脳血管疾患)で亡くなっています。老化した血管は血圧を上げ、破れやすく大変危険。本書は、大切な血管を「若返らせる」方法を血管研究の第一人者がわかりやすく解説します。毎日の生活にすぐに取り入れられる簡単ストレッチで血管はすぐに若返らせることができるのです。※本書は2010年4月に小社より刊行した『病気にならない 血管ツルツル生活』に最新情報をはじめ大幅に加筆、改編を加え新たに刊行したものです。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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990円
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【中古】 Stretch 3 Student Book with Online Practice / Oxford University Press / Oxford University Press [その他]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】
古本買取本舗 楽天市場店
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著者:Oxford University Press出版社:Oxford University Pressサイズ:その他ISBN-10:0194603148ISBN-13:9780194603140■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
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2,514円
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【中古】 Stretch 3 Student Book with Online Practice / Oxford University Press / Oxford University Press [その他]【宅配便出荷】
もったいない本舗 おまとめ店
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著者:Oxford University Press出版社:Oxford University Pressサイズ:その他ISBN-10:0194603148ISBN-13:9780194603140■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
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2,464円
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【中古】 Oxford University Press Stretch 1 Workbook / Stempleski / Oxford [ペーパーバック]【ネコポス発送】
もったいない本舗 お急ぎ便店
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著者:Stempleski出版社:Oxfordサイズ:ペーパーバックISBN-10:0194603245ISBN-13:9780194603249■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1~3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
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921円
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【中古】 Oxford University Press Stretch 1 Workbook / Stempleski / Oxford [ペーパーバック]【宅配便出荷】
もったいない本舗 おまとめ店
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著者:Stempleski出版社:Oxfordサイズ:ペーパーバックISBN-10:0194603245ISBN-13:9780194603249■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
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871円
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【中古】 Oxford University Press Stretch 1 Workbook / Stempleski / Oxford [ペーパーバック]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】
もったいない本舗 楽天市場店
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著者:Stempleski出版社:Oxfordサイズ:ペーパーバックISBN-10:0194603245ISBN-13:9780194603249■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便(送料210円)をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
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921円
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【中古】 Stretch 3 Student Book with Online Practice / Oxford University Press / Oxford University Press [その他]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】
古本配達本舗 楽天市場店
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著者:Oxford University Press出版社:Oxford University Pressサイズ:その他ISBN-10:0194603148ISBN-13:9780194603140■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
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2,514円
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【中古】 Stretch 3 Student Book with Online Practice / Oxford University Press / Oxford University Press [その他]【ネコポス発送】
もったいない本舗 お急ぎ便店
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著者:Oxford University Press出版社:Oxford University Pressサイズ:その他ISBN-10:0194603148ISBN-13:9780194603140■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1~3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
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2,514円
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【中古】 Stretch 3 Student Book with Online Practice / Oxford University Press / Oxford University Press [その他]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】
もったいない本舗 楽天市場店
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著者:Oxford University Press出版社:Oxford University Pressサイズ:その他ISBN-10:0194603148ISBN-13:9780194603140■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便(送料210円)をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
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2,514円
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ことばのストレッチ体操 発音・発語編 障害児のためのコミュニケーション指導 / ことばのストレッチ研究会 【全集・双書】
HMV&BOOKS online 1号店
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細「ことばのストレッチ研究会」は、ことばのない子にことばを出させるための実践的研究をすることを目的に一九九八年に発足した。本書は、ことばが出ない、ことばが増えないという子どもが対象とし、八つのそれぞれ違うタイプの事例や難聴児に対する発音定位法の紹介、知的障害や自閉症の子どもに合うように実際に指導しながら工夫したことをまとめた。目次 : 第1章 ことばの発達のとらえかた—ことばのストレッチのために(ことばの障害/ ことばの発達障害 ほか)/ 第2章 コミュニケーション方法を獲得するには—生活の中での活用を目指して(生活の有り様と対人関係づくり/ イメージや概念を育てる)/ 第3章 事例(音声、記号、対人関係の基盤が育ってきたA君/ 短期間の集中した訓練で音声を獲得し、発語に至ったB君 ほか)/ 第4章 発音・発語の実技(指導の原理/ 指導者の構え ほか)
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2,200円
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