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商品	説明	価格
Principi di alimentazione sportiva, bodybuilding e allenamento in palestra per comuni mortali: Perch? le diete per perdere peso non funzionano e cosa fare per dimagrire o aumentare la massa muscolare【電子書籍】[ Livio Leone ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞"Mettiti a dieta, mangia poco, fai attivit? fisica e riposati…cos? perderai peso e dimagrirai"…ok tutto bello, ma poi ?＜/strong＞＜/p＞＜p＞La scienza ha dimostrato che il 76% delle persone che si mettono a dieta e che perdono peso, nei successivi 6 mesi vanificano tutti gli sforzi fatti e riprendono gli stessi chili persi inizialmente.＜/p＞＜p＞＜em＞Come mai accade questo?＜/em＞＜/p＞＜p＞＜em＞Sono sicuro che ＜strong＞se anche tu ti sei cimentato da autodidatta nelle cosiddette diete fai da te＜/strong＞ hai gi? sentito le seguenti affermazioni:＜/em＞＜/p＞＜ul＞＜li＞＜em＞"Devi eliminare i carboidrati se vuoi dimagrire";＜/em＞＜/li＞＜li＞＜em＞"Devi eliminare il latte e i latticini perch? sono quelli a farti gonfiare";＜/em＞＜/li＞＜li＞＜em＞"Se vuoi togliere la pancia devi fare tanti addominali";＜/em＞＜/li＞＜li＞＜em＞"Se non mangi ogni 3-4 ore perderai massa muscolare".＜/em＞＜/li＞＜/ul＞＜p＞＜em＞＜strong＞Bene, devi sapere che questi sono tutti FALSI MITI CHE HANNO SEMPRE PORTATO AL FALLIMENTO CHIUNQUE LI METTESSE IN PRATICA.＜/strong＞＜/em＞＜/p＞＜p＞Il problema di fondo ? che gli inventori delle diete hanno tutto l'interesse a dirti che hanno trovato la soluzione ai tuoi problemi, quando in realt? ti stanno solo vendendo il loro prodotto.＜/p＞＜p＞＜em＞＜strong＞Quindi qual ? la soluzione?＜/strong＞＜/em＞＜/p＞＜p＞Bisogna partire dalle basi: la biochimica e la nutrizione dell'essere umano sono sempre le stesse!＜/p＞＜p＞＜em＞Ti posso assicurare che dimagrire ed allo stesso tempo avere un bel fisico ? possibile, ma devi evitare di farti incantare dall'ultimo arrivato che ha inventato la dieta del melone, o la dieta del grissino...altrimenti farai sempre un passo avanti e 5 indietro ritrovandoti sempre al punto di partenza (o peggio).＜/em＞＜/p＞＜p＞＜strong＞Ecco una panoramica di ci? che imparerai leggendo questo libro:＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞Il metodo infallibile per tenere sotto controllo l'insulina (l'ormone responsabile dell'aumento di peso) durante la giornata e come riuscire ad eliminare completamente gli attacchi di fame;＜/li＞＜li＞La strategia definitiva per calcolare il giusto fabbisogno calorico, sulla base dei tuoi parametri e dell'attivit? lavorativa che svolgi quotidianamente;＜/li＞＜li＞I principi base che fino ad oggi ti hanno tenuto segreti sull'assunzione dei carboidrati e come sfruttarli a tuo vantaggio;＜/li＞＜li＞"Sono sempre a dieta ma ho pochissimi risultati…perch??" Se sei una donna e stai leggendo devi assolutamente saperlo!＜/li＞＜li＞Le 3 diete davvero efficaci per dimagrire e come massimizzarne i risultati;＜/li＞＜li＞Sgarri / festivit? / prova costume: cosa fare?＜/li＞＜li＞Latte / frutta / caff? / gallette di riso / uova / mais /olio di palma: chiacchiere da bar o realt?? Come evitare di perdere tempo assumendo alimenti che non ti servono?＜/li＞＜/ul＞＜p＞…e dulcis in fundo…＜/p＞＜p＞＜strong＞BONUS EXTRA＜/strong＞:＜/p＞＜ol＞＜li＞PIANO ALIMENTARE per massimizzare I tuoi risultati sulla base del tuo gruppo sanguigno: Tabelle pronte all'uso con alimenti consigliati, alimenti neutrali e alimenti sconsigliati per gruppi sanguigni di tipo A, B, AB, Zero;＜/li＞＜li＞LISTA INTERATTIVA dei migliori prodotti sul fitness testati da me stesso;＜/li＞＜li＞PERCORSO DI CONSULENZA DIRETTA per diventare un caso studio di successo…＜/li＞＜li＞Ti spiegher? in modo chiaro e semplice i principi base per dimagrire e per avere un fisico tonico e muscoloso anche se sei un neofita e se non sai nulla su questi argomenti.＜/li＞＜/ol＞＜p＞Non perdere questo treno… ＜strong＞"Acquistalo ora"＜/strong＞ e accedi a queste preziose informazioni＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,150円
【送料無料】アクセサリー　ネックレス　オウムゴールドヨガジムheart om aum collanaplaccato oro diwali yoga meditazione palestra regali hokushin	heart om aum collanaplaccato oro diwali yoga meditazione palestra regaliオウムゴールドヨガジム※注意※NYからの配送になりますので2週間前後お時間をいただきます。人気の商品は在庫が無い場合がございます。ご了承くださいませ。サイズの種類の商品は購入時の備考欄にご希望のサイズをご記載ください。　携帯メールでの登録ですと楽天からのメールが届かない場合がございます。	19,980円
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100 Schede di Allenamento per la Palestra【電子書籍】[ Muscle Trainer ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞Molti frequentatori di palestre vogliono ottenere un bel fisico ma non sanno come fare. Non sanno come funzioni l'allenamento e il tipo di scheda di cui hanno bisogno. A volte incontrano un personal trainer troppo superficiale e altre volte sono in balia di convinzioni errate.＜br /＞ Farsi una propria cultura, comprare ebook sul fitness, cominciare a capire i meccanismi che stanno dietro alla crescita muscolare, ti consentir? di avvicinarti al successo e a quelli che sono i tuoi obiettivi.＜br /＞ In questo ebook troverai 100 schede di allenamento per la palestra sul dimagrimento, sulla definizione, sulla forza e sulla massa.＜br /＞ Finalmente riuscirai a risolvere molti dei tuoi dubbi.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,091円
Manuale Pratico della Palestra 2.0【電子書籍】[ Muscle Trainer ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞Il "Manuale Pratico della Palestra 2.0” ? un e-book innovativo che permette una comprensione efficace degli esercizi trattati in maniera chiara e concisa. Vengono descritti gli esercizi pi? importanti per la crescita muscolare in palestra con le sue varianti pi? disparate. In ogni muscolo ? presente la spiegazione del muscolo allenato e la sua posizione con la relativa immagine. Ci? consente di focalizzare al meglio l'esercizio e l' effettiva posizione del muscolo. In questo ebook sono inoltre presenti nozioni e schede di allenamento cos? da potersi allenare fin da subito. Il vero allenamento in palestra ? CAPIRE QUELLO CHE SI STA FACENDO e che muscolo stiamo allenando. Questo ci consente di evolvere le nostre conoscenze e il nostro modo di allenarci. Allenarsi in modo consapevole ? il primo passo verso la crescita mentale e muscolare.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,212円
La palestra della felicit?【電子書籍】[ Valentina Diana ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞Lei e Lui, i protagonisti di questa storia, sono condannati a reiterare un rituale vitale quanto autodistruttivo, finalizzato al darsi la morte, per poter rinascere, per poter rocambolescamente morire, tra mille colpi di scena, ancora e ancora. ≪L’amore non va≫ dir? uno dei personaggi femminili all’uomo che le chiede di sposarla, ≪L’amore non buca. La morte buca≫. Tutto ? intrattenimento. Per esistere bisogna dunque intrattenere, e per intrattenere ? d’uopo il morire, anche perch? gli attori sono solo in due. Gli altri, i loro presunti colleghi ono stati buttati via≫, cacciati, considerati inutili. La finzione ? la loro sola possibilit? di sopravvivenza.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	848円
Bodybuilding: Tutti i segreti per l’aumento della massa muscolare. La guida definitiva sull’ipertrofia muscolare e sull’allenamento in palestra. (Natural bodybuilding, forma fisica, schede). Volume 1【電子書籍】[ Livio Leone ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞Vuoi aumentare la tua massa muscolare?＜/strong＞＜/p＞＜p＞Semplice no?＜/p＞＜p＞"Iscriviti in palestra e allenati con i pesi regolarmente e vedrai che in un paio di mesi, guadagnerai cos? tanti muscoli che sarai pronto per affrontare qualsiasi gara di bodybuilding."＜/p＞＜p＞Questo ? quello che solitamente viene raccontato a chi ha questo obiettivo.＜/p＞＜p＞Ma ? davvero cos? semplice metter su peso e muscoli?＜/p＞＜p＞Bene, per aumentare la massa muscolare, sappi che non ti baster? solo andare in palestra ed allenarti regolarmente.＜/p＞＜p＞In questo libro affronter? nel dettaglio tutti gli aspetti specifici che entrano in gioco quando si tratta di metter su muscoli.＜/p＞＜p＞Ecco alcuni suggerimenti utili che saranno approfonditi nel testo e che ti serviranno per massimizzare i tuoi guadagni:＜/p＞＜ul＞＜li＞Prima di tutto dovrai ＜strong＞bruciare i grassi in eccesso e poi dopo pensare a guadagnare muscoli.＜/strong＞ Non ? cos? difficile come potresti pensare, ma non sar? nemmeno facilissimo. Potrai allenare il tuo corpo a bruciare le calorie in eccesso invece di immagazzinarle come grasso e poi dopo potrai allenarti seriamente per aumentare la tua massa muscolare.＜/li＞＜li＞Con le giuste tecniche ce la farai! Per questo motivo, in questo libro ti mostrer? i modi migliori per ＜strong＞bruciare grasso e per costruire i muscoli.＜/strong＞＜/li＞＜li＞Ci sono molti aspetti da considerare per capire precisamente quanto tempo ti ci vorr? per guadagnare nuova massa muscolare. Essi dipendono da molte ＜strong＞variabili in gioco＜/strong＞ che nel libro approfondir? una dopo l'altra.＜/li＞＜li＞Chiediti come stai mangiando.＜/li＞＜li＞Stai assumendo abbastanza calorie?＜/li＞＜li＞Stai assumendo i giusti nutrienti per accelerare la crescita muscolare?＜/li＞＜li＞Ti stai allenando correttamente e regolarmente?＜/li＞＜li＞Hai la giusta genetica per una costante crescita muscolare＜/li＞＜/ul＞＜p＞…e dulcis in fundo una chicca in pi? per approfondire meglio il tutto:＜/p＞＜p＞＜strong＞4 BONUS EXTRA:＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞＜strong＞PIANO ALIMENTARE＜/strong＞ con tabelle pronte all'uso per massimizzare I tuoi risultati sulla base del tuo gruppo sanguigno (A, B, AB, ZERO);＜/li＞＜li＞＜strong＞LISTA INTERATTIVA＜/strong＞ dei migliori prodotti sul fitness testati da me;＜/li＞＜li＞＜strong＞PERCORSO DI CONSULENZA DIRETTA＜/strong＞ per diventare un caso studio di successo.＜/li＞＜li＞＜strong＞LE BASI DELL'IPERTROFIA:＜/strong＞ quello che devi sapere per massimizzare i tuoi allenamenti e per ottenere massa muscolare rapidamente.＜/li＞＜/ul＞＜p＞Questi sono tutti argomenti che saranno affrontati uno dopo l'altro e a cui dovrai prestare particolare attenzione se non vorrai vanificare i tuoi sforzi in palestra e a tavola.＜/p＞＜p＞Ti offro una guida CONCENTRATA, ESTREMAMENTE PRATICA e SENZA INUTILI TEORIE per semplificare il tuo percorso nel raggiungimento dei risultati che ti ho promesso ＜strong＞ANCHE SE NON CI CAPISCI NIENTE DI ALLENAMENTO E ALIMENTAZIONE, E ANCHE SE SEI SOLO UN NEOFITA.＜/strong＞＜/p＞＜p＞Se anche tu vuoi imparare come allenarti e mangiare efficacemente per incrementare la tua massa muscolare, e per mantenere un'ottima forma (con bassa percentuale di grasso corporeo) per tutto l'anno, ＜strong＞SCORRI VERSO L'ALTO QUESTA PAGINA E CLICCA SUL PULSANTE ACQUISTA ORA!＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,150円
A palestra milion?ria do milion?rio (Traduzido) Como tirar tudo o que voc? quer da vida【電子書籍】[ J. Earl Shoaff ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞Vou estabelecer uma forma b?sica simples e voc? pode ter qualquer material que queira ter e pode ser qualquer coisa que queira ser, e ? uma situa??o b?sica simples. N?o h? absolutamente nenhum problema. S?o coisas cient?ficas que funcionam sempre se voc? o fizer de uma maneira simples.＜/p＞＜p＞Agora, a primeira coisa de que queremos nos conscientizar ? que queremos ser como agricultores. Vamos plantar sementes, e estas sementes que plantamos s?o as sementes que vamos colher. Agora estamos todos cientes de que se plantarmos uma semente de tomate, n?o vamos conseguir pepinos - vamos conseguir tomates. Se plantarmos uma semente de melancia, n?o vamos receber toranjas. Voc? n?o vai receber rabanetes. Se voc? quer rabanetes, amigos, voc? vai ter que plantar sementes de rabanete. E quando voc? planta uma semente na terra, voc? deve plantar corretamente. Se voc? n?o plantar corretamente, voc? n?o ter? a colheita. Um dos maiores problemas em nosso pa?s hoje em dia para a pessoa comum ? que ela leva o tempo e o esfor?o para comprar todo o equipamento de colheita, mas n?o compreende o plantio e o cultivo.＜br /＞ Queremos colher a colheita, mas n?o queremos tomar o tempo de plantar, e n?o queremos tomar o tempo de cultivar. Agora o plantio das sementes na terra ? basicamente e absolutamente o mesmo processo que se usa no mundo mental.＜/p＞＜p＞Nascemos com uma mente consciente e uma mente subconsciente. Somos o ?nico animal no reino que tem tanto a mente consciente quanto a subconsciente - uma mente que pode decidir a qualquer momento da vida onde queremos ir ou o que queremos ou o que n?o queremos. Podemos decidir com esta nossa mente realizada se queremos fazer uma coisa ou se n?o queremos fazer uma coisa. Podemos decidir se queremos ouvir ou se n?o queremos comer. Podemos decidir se queremos uma bebida ou se n?o queremos uma bebida. Podemos decidir o que queremos na vida em uma casa, em um autom?vel, nas roupas que usamos, qualquer coisa que queiramos neste mundo - qualquer tipo de mob?lia, qualquer tipo de casa, qualquer tipo de coisa.＜br /＞ N?s decidimos a qualquer momento. Agora, onde a maioria das pessoas est? cometendo erros ? que elas simplesmente estabelecem seus objetivos. Agora, quais s?o seus objetivos? Escreva-os. Um companheiro diz, eu quero uma casa, um carro, alguns m?veis, eu quero algum dinheiro. E esta ? a maneira como eles estabelecem seus objetivos.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	484円
【中古】Palestra Cathedral of Basketball [DVD] ドリエムコーポレーション	【中古】Palestra Cathedral of Basketball [DVD]【ジャンル】ドキュメンタリー, スポーツ・フィットネス【Brand】Ryko Video -DVD【Contributors】【商品説明】Palestra Cathedral of Basketball [DVD]当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品を受付けております。お客様都合での返品はお受けしておりませんのでご了承ください。他モールとの併売品の為、売り切れの場合はご連絡させて頂きます。ご注文からお届けまで 1、ご注文⇒24時間受け付けております。 2、注文確認⇒当店から注文確認メールを送信します。 3、在庫確認⇒中古品は受注後に、再メンテナンス、梱包しますので、お届けまで3日〜10日程度とお考え下さい。 4、入金確認⇒前払い決済をご選択の場合、ご入金確認後、配送手配を致します。 5、出荷⇒配送準備が整い次第、出荷致します。配送業者、追跡番号等の詳細をメール送信致します。※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。予めご了承下さい。 6、到着⇒出荷後、1〜3日後に商品が到着します。	13,053円
Tanya, la MILF sposata, si allena in palestra Storia erotica e sesso consensuale, selvaggia, senza censura, proibita, hard, esplicita, di perversione femminile, sottomissione consensuale e dominazione consensuale, fantasia erotica, gioch【電子書籍】楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞Tanya, la MILF sposata, si allena in palestra＜/strong＞＜br /＞ Tanya ? una MILF sposata che sente il bisogno di andare in palestra per una serie di allenamenti.＜br /＞ La donna capisce che la palestra ? il luogo dove pi? facilmente potrebbe essere sottomessa da un giovane maschio.＜br /＞ Storia erotica e sesso consensuale, selvaggia, senza censura, proibita, hard, esplicita, di perversione femminile, sottomissione consensuale e dominazione consensuale, fantasia erotica, giochi erotici.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	538円
【送料無料】ジュエリー・アクセサリースコーピオジムマンペンダントチェーンネックレスペンダントチタンスチールネックレスtitanio acciaio collana con ciondolo a forma di scorpione uomo da palestra pendant hokushin	titanio acciaio collana con ciondolo a forma di scorpione uomo da palestra pendantchain collana b005 ukスコーピオジムマンペンダントチェーンネックレスペンダントチタンスチールネックレス※注意※NYからの配送になりますので2週間前後お時間をいただきます。人気の商品は在庫が無い場合がございます。ご了承くださいませ。サイズの種類の商品は購入時の備考欄にご希望のサイズをご記載ください。　携帯メールでの登録ですと楽天からのメールが届かない場合がございます。	25,980円
I 101 Consigli d'Oro per la Massa Muscolare in Palestra【電子書籍】[ Ronnie Zeta ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞Il problema della maggior parte dei palestrati ? che vanno in palestra con programmi di allenamento approssimativi e con una poca cura per l'alimentazione. Ogni istruttore dovrebbe dare ai suoi allievi gli strumenti necessari per riuscire a scolpire il proprio fisico in maniera rapida , efficace e senza dubbi.＜br /＞ Sono tanti i dubbi che attanagliano l'atleta e sono anche questi i fattori che influiscono sul NON AVERE RISULTATI.＜br /＞ In questo ebook verranno affrontati la bellezza di 101 consigli d'oro per la MASSA muscolare in modo da avere gli strumenti per allenarsi in modo corretto ed avere subito i tanti ambiziosi risultati!＜br /＞ "Se dai un pesce ad un uomo , gli dai da mangiare per un giorno. Se gli insegni a pescare, gli dai da mangiare per tutta la vita!"＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	848円
Schede Palestra per Pallavolo【電子書籍】[ Muscle Trainer ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞Tantissimi campioni associano all’allenamento classico , l’allenamento con i pesi in palestra. Un tempo la palestra era considerata un semplice mezzo per ottenere massa muscolare. Oggi tutto ? cambiato e abbiamo numerosi atleti che associano la palestra per incrementare le proprie prestazioni e diventare dei veri campioni.＜br /＞ Diversi campioni hanno fatto dei sacrifici enormi che all’apparenza non si vedono. Hanno trovato la giusta combinazione di allenamento, alimentazione e riposo. Ognuno di noi ha un programma di allenamento individualizzato e tu devi trovare quello che fa al caso tuo. Questo ebook ? un punto di partenza per approfondire le tue conoscenze.＜br /＞ Molto spesso pensiamo di non riuscire a fare qualcosa e troviamo sempre delle scuse. Le scuse sono un limite alla tua mente. Devi cercare di guardare oltre e agire invece di lamentarti.＜br /＞ Sia se pensi che puoi , sia se pensi che non puoi..in ogni caso avrai ragione!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	727円
Allenamento Nuoto e Palestra - La Rivelazione【電子書籍】[ Muscle Trainer ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞Il nuoto porta numerosi benefici di salute ed ? praticato per mantenersi in forma sotto diversi aspetti.＜br /＞ Lo sport del nuoto ? consigliato per chi ha problemi alle articolazioni, per dimagrire, tonificare, combattere la ritenzione idrica , la cellulite, scolpire il proprio fisico e aumentare di massa.＜br /＞ Per ottenere ottimi risultati in termini di miglioramento di prestazione, dimagrimento e aumento di massa coinciliare palestra e nuoto ? una giusta scelta.＜br /＞ A volte per? si eseguono programmi errati e non si ottengono risultati. A volte l'alimentazione non ? quella corretta ed altre volte ci si allena troppo poco o pi? del dovuto.＜br /＞ In questo ebook ti mostrer? programmi di allenamento sul nuoto e palestra e ti sveler? le mie conoscenze apprese durante gli anni per risolvere molti dei tuoi dubbi.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	484円
Allenamento a corpo libero: I segreti per una forma fisica perfetta e per aumentare la massa muscolare senza andare in palestra. (fitness, addominali, dimagrire, perdere peso, dieta, schede) Volume 2【電子書籍】[ Livio Leone ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞Sei in sovrappeso o fuori forma ?＜/strong＞＜/p＞＜p＞Allenarti da casa, ti aiuter? sicuramente ad ottenere risultati migliori, in base a quelli che saranno i tuoi obiettivi.＜/p＞＜p＞Immagina per un attimo di essere in sovrappeso di parecchi chili e di voler davvero tornare ad avere una forma decente.＜/p＞＜p＞In questo scenario, molto probabilmente avrai provato numerose strategie per rimetterti in forma e probabilmente sarai rimasto deluso dai vari allenamenti e da tutte le diete che hai provato fin ad oggi.＜/p＞＜p＞Infatti, tantissime persone acquistano tutti i tipi di integratori, innumerevoli programmi per la perdita di peso, diete, schede di allenamento...e non arrivano mai da nessuna parte.＜/p＞＜p＞Ma il problema non sono i programmi di allenamento.＜/p＞＜p＞Il problema ? che queste persone non possono reggere determinati regimi e non riescono ad essere costanti nell'andare in palestra.＜/p＞＜p＞Perch??＜/p＞＜p＞Perch? le persone in sovrappeso, sono generalmente stanche.＜/p＞＜p＞Di solito sono in sovrappeso perch? non sono abbastanza attive, e non sono abbastanza attive perch? alla fine della giornata, quando tornano a casa dal lavoro, hanno solo 3 ore a disposizione prima di andare a letto e trascorrono quelle ore ? schiantate sul divano.＜/p＞＜p＞Il che significa che non apprezzeranno l'ipotesi di svolgere un allenamento in palestra in quelle condizioni.＜/p＞＜p＞Attenersi a qualsiasi regime di allenamento in questo scenario sar? molto difficile.＜/p＞＜p＞Quindi c'? da meravigliarsi che tutto ci? non funzioni?＜/p＞＜p＞Confronta tutto questo con l'allenamento da casa, che ti permetter? di introdurre lentamente piccole "dosi"di esercizi secondo il tuo regime, in modo da aumentare la tua energia, il tuo umore e migliorare la tua salute.＜/p＞＜p＞Tutti possono allenarsi per 10 minuti al giorno, soprattutto quando l'attrezzatura di cui hanno bisogno ? proprio l?.＜/p＞＜p＞Inoltre, a tutto ci? va aggiunto il vantaggio di allenarsi in totale privacy.＜/p＞＜p＞Vedi la differenza?＜/p＞＜p＞Essere in grado di allenarsi ogni volta che si vuole, senza fare la coda per l'uso degli attrezzi, senza guidare e in massima privacy.＜/p＞＜p＞Se farai tutto questo seriamente, inizierai a vedere trasformazioni incredibili.＜/p＞＜p＞Quindi s?, l'allenamento da casa ? l'unica strada da percorrere se vorrai davvero raggiungere i tuoi obiettivi…non importa quali saranno.＜/p＞＜p＞Ecco alcuni degli argomenti principali trattati nel testo:＜/p＞＜ul＞＜li＞Come compensare la mancanza di pesi di un certo livello quando ci si allena da casa;＜/li＞＜li＞Come allenare le gambe senza andare in palestra;＜/li＞＜li＞Alcuni esercizi potenti e unici da aggiungere gi? da questa sera al tuo allenamento da casa;＜/li＞＜li＞Gli errori pi? grandi che le persone fanno quando si allenano da casa;＜/li＞＜/ul＞＜p＞… e dulcis in fundo:＜/p＞＜p＞＜strong＞4 BONUS EXTRA:＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞PIANO ALIMENTARE con tabelle pronte all'uso per massimizzare I tuoi risultati sulla base del tuo gruppo sanguigno (A, B, AB, ZERO);＜/li＞＜li＞LISTA INTERATTIVA dei migliori prodotti sul fitness testati da me;＜/li＞＜li＞PERCORSO DI CONSULENZA DIRETTA per diventare un caso studio di successo.＜/li＞＜li＞LE BASI DELL'IPERTROFIA: quello che devi sapere per massimizzare i tuoi allenamenti e per ottenere massa muscolare rapidamente.＜/li＞＜/ul＞＜p＞Quindi, anche se sei un neofita e sei alle prime armi, ti consiglio vivamente di leggere questo libro senza sprecare inutilmente i tuoi soldi per integratori inutili o per costosissimi abbonamenti in centri fitness...inizierai cosi' a vedere risultati incredibili e noterai cambiamenti estremamente positivi che noteranno tutti.＜/p＞＜p＞Ora SCORRI VERSO L'ALTO QUESTA PAGINA E CLICCA SUL PULSANTE ACQUISTA ORA !＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,150円
Seat Pumping. Il Nuovo Metodo per Tornare in Forma Senza Andare in Palestra. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis) Il Nuovo Metodo per Tornare in Forma Senza Andare in Palestra【電子書籍】[ Valter Romani ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞Programma di Seat Pumping＜br /＞ Il Nuovo Metodo per Tornare in Forma Senza Andare in Palestra＜/p＞＜p＞COME AVERE IL GIUSTO APPROCCIO AL SEAT PUMPING＜br /＞ Cosa devi fare per ottenere benefici certi e duraturi con il seat pumping.＜br /＞ Quali sono gli strumenti che davvero ti consentono di ottenere un fisico tonico＜br /＞ Come capire il tuo rapporto con il movimento.＜/p＞＜p＞COME COMPRENDERE I SEGRETI DELLA TONIFICAZIONE MUSCOLARE＜br /＞ Cos'? il condizionamento muscolare e quali vantaggi d? al tuo corpo.＜br /＞ Capire la contrazione muscolare per eseguire gli esercizi in modo perfetto.＜br /＞ Ottenere un fisico definito e snello agendo su muscoli e metabolismo.＜/p＞＜p＞COME INIZIARE A MUOVERSI＜br /＞ Alcuni esercizi dolci per preparare il tuo corpo a muoversi sin dal mattino.＜br /＞ Cosa fare per bruciare il grasso in eccesso.＜/p＞＜p＞COME ALLENARE GLI ARTI INFERIORI CON IL SEAT PUMPING＜br /＞ Perch? il seat pumping pu? migliorare, oltre alla tonicit? muscolare, anche le tue prestazioni mentali.＜br /＞ Il segreto per passare dalla "fatica" all'abitudine.＜br /＞ Come allenarsi con il seat pumping in qualsiasi luogo e circostanza.＜/p＞＜p＞COME ALLENARE BUSTO E ARTI SUPERIORI CON IL SEAT PUMPING＜br /＞ Come recuperare una postura eretta.＜br /＞ Come puoi capire in modo empirico se stai eseguendo correttamente l'esercizio.＜br /＞ Impostare le ripetizioni per ottenere aumento o snellimento della massa muscolare.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,698円
Guida rapida all'allenamento in palestra【電子書籍】[ Alessandro De Martino ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞NUOVA EDIZIONE, AGGIORNATA A DICEMBRE 2019＜/p＞＜p＞Un testo che raccoglie informazioni su ci? che ? giusto o sbagliato fare in palestra e su quale siano gli alimenti pi? adatti per costruire il fisico dei vostri sogni. Il tutto esposto in modo semplice e veloce, spiegando i principii scientifici e biologici alla base di ogni teoria.＜/p＞＜p＞Questo volume fornisce le basi teorico-pratiche alla comprensione delle tecniche di allenamento con i pesi e per una corretta alimentazione a supporto dell'attivit? fisica. Rappresenta una raccolta di tutte le nozioni utili affinch? il NEOFITA che si affaccia al mondo del Culturismo abbia piena comprensione delle tecniche e dei principi alimentari fondati sulle teorie scientifiche. Va considerato come un substrato dal quale approfondire le proprie conoscenze e fornisce le basi per una lettura critica della moltitudine di articoli sul fitness presenti sul web. Rappresenta quindi la base per dare una svolta alla vostra vita sportiva, una guida per iniziarvi e indirizzarvi verso la moltitudine di teorie esistenti con senso critico.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,334円
Storytelling, Una Palestra Per L’intelligenza Emotiva【電子書籍】[ Juan Mois?s de la Serna ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞Attraverso i secoli, le storie narrate hanno accompagnato la vita di donne e uomini di tutto il mondo, aiutandoli ad affrontare difficolt? e paure, fin dai primi anni della loro vita, a prescindere dal loro ceto sociale, culturale o dall'etnia di appartenenza. Infatti, la narrazione rappresenta un elemento generativo nelle societ? e della socialit?. Raccontare storie ? dunque un supporto significativo non solo per la costruzione dell’identit? personale ma anche dell’identit? culturale. Inoltre, le storie offrono una variet? di significati per far fronte alla vita che aiuta le persone a distogliere lo sguardo dalla paura. Questo accade perch?, quando articoliamo un discorso narrativo, mettiamo in atto importanti meccanismi di riflessione: in molte situazioni si tratta di porre a confronto i nostri pensieri, al fine di esprimerli adeguatamente su aspetti a cui potremmo anche non aver pensato. Nei capitoli successivi si andr? ad approfondire il perch? e il come mettere in relazione il racconto di storie con lo sviluppo dell’intelligenza emotiva. Inoltre, vogliamo valorizzare lo storytelling come un’attivit? divertente ed allo stesso tempo uno strumento interessante in ambito comunicativo, educativo, formativo e terapeutico. Infatti, rappresenta anche una metodologia che inquadra emozioni, avvenimenti e/o fantasie e li spiega secondo una logica di senso. Il racconto di storie facilita la partecipazione, in senso inclusivo, tramite la sperimentazione di pi? linguaggi espressivi che permettono di cogliere per contrasto e diversit? i saperi, le competenze e le esigenze individuali e di gruppo sia di bambini e ragazzi, sia di adulti. Un aspetto davvero interessante che vogliamo sottolineare di questa metodologia ? la sua utilit? nei contesti scolastici per incoraggiare la partecipazione critica e attiva nella comunicazione, permettendo agli allievi di riflettere, di pensare, in un clima stimolante che consente di fare esperienza del proprio modo di agire rispetto ai contenuti da apprendere. Sostanzialmente, in questo volume intendiamo mettere in evidenza l'importanza di restituire tempo e spazio alla narrazione, perch? essa rappresenta per gli umani un mezzo efficace per esprimere le proprie emozioni. Per le sue caratteristiche, il racconto di storie si pu? realizzare in presenza e/o da remoto ma non si pu? improvvisare, infatti ? fondamentale programmarlo con metodo, competenza e dedizione. Infine, vogliamo far presente che questo testo, di carattere divulgativo, rappresenta la prima di una serie di pubblicazioni che andranno ad approfondire ulteriormente la tematica e i diversi ambiti di applicazione.＜/p＞＜p＞PUBLISHER: TEKTIME＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	727円
Palestra facile- Schede allenamento per il bodybuilding e per il fitness 100 esercizi facili per principianti. Il tuo personal trainer personale per scolpire il fisico dei tuoi sogni【電子書籍】[ Andrea De pasquale ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞PALESTRA FACILE PER PRINCIPIANTI＜br /＞ GUIDA COMPLETA 2024 NOVIT?＜/p＞＜p＞Se vuoi fare palestra in modo facile e divertente senza fare fatica allora questo libro fa per te＜br /＞ Una tabella di 100 esercizi per allenare e tonificare i muscoli di braccia, gambe, addominali e glutei.＜br /＞ In pi? esercizi per perdere peso in breve tempo con facilit? e in modo pratico ed efficace＜br /＞ Il manuale al suo interno contiene schede tecniche dettagliate per modellare il tuo corpo e risolvere ogni tuo problema fisico＜br /＞ ? proprio come se avessi un Personal Trainer al tuo fianco!＜br /＞ che ti segue passo passo senza pagare ogni volta centinaia di euro＜br /＞ Non riesci ad andare in palestra perch? non hai tempo o voglia o perch? non hai un programma specifico e tutto ti sembra complicato＜br /＞ Non sai come si utilizza l'attrezzatura? Come si sviluppa un piano di allenamento efficace? Cosa si dovrebbe mangiare per supportare la crescita muscolare?＜br /＞ Con questo manuale "palestra facile" vedrai i tuoi sforzi per costruire i muscoli del tuo corpo in modo semplice, rapido e duraturo＜br /＞ Per rendere il tutto ancora pi? piacevole all'interno del libro sono anche contenute un elenco di ricette per una alimentazione sportiva e adatta a chi fa palestra in modo professionale＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	133円
Insieme in palestra. Lo sport come laboratorio per l'inclusione【電子書籍】[ Alessandro Meli ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞Questo e-book, rivolto principalmente agli insegnanti di sostegno ed a tutti coloro che, all'interno della scuola, lavorano con classi dove ? inserito almeno uno studente con disabilit?, ? il report di un laboratorio, “Insieme in palestra”, svoltosi in una scuola secondaria. Pensato all'interno di una prospettiva teorica e pedagogica che considera il corpo come supporto e vettore inscindibile dell’intelligenza e dell’affettivit? e lo sport come uno strumento utile per promuovere il benessere personale e sociale, l’integrazione e le pari opportunit?, questo laboratorio si ? proposto di attuare un percorso didattico?educativo per promuovere l’inclusione. Le attivit? realizzate hanno puntato alla costruzione di un ambiente in grado di favorire la socializzazione tra i partecipanti e contribuire, attraverso esercizi motori, giochi e attivit? motorio-sportive, al coinvolgimento dell’intero gruppo classe, a far emergere potenzialit? e abilit? in tutti gli studenti, ad educare ai valori dell’accettazione e del rispetto delle diversit?, della cooperazione e della solidariet?.＜br /＞ Il laboratorio ? stato parte integrate del Corso di Specializzazione per le Attivit? di Sostegno didattico agli alunni con disabilit? presso l'Universit? degli Studi di Padova (anno accademico 2014/2015) e costituisce il completamento di un percorso di riflessione e condivisione gi? avviato con la pubblicazione dell'e-book “La didattica laboratoriale. Una strategia per promuovere l'inclusione”.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	484円
100 Schede Palestra per Perdere Peso【電子書籍】[ Muscle Trainer ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞Costruire e modellare il fisico dei propri sogni ? possibile se avrai sufficentemente persistenza a non mollare.＜br /＞ Ho studiato per molti anni , ho seguito diversi allenamenti in palestra ed ho deciso di riportare alcune schede famose per la palestra che ti faranno ottenere ottimi progressi per riuscire a dimagrire in maniera rapida.＜br /＞ In questo ebook troverai 100 famose schede di dimagrimento efficaci anche per tonificare e definire.＜br /＞ Quelli che ottengono ottimi fisici sono atleti forti che non si arrendono di fronte al primo ostacolo e lottano con costanza e persistenza fino al raggiungimento dell'obiettivo.＜br /＞ Ottenere il fisico che desideri ? possibile ed ? giunto il momento di iniziare. Adesso.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	970円
La Dieta della Palestra per la Massa e la Definizione Muscolare【電子書籍】[ Muscle Trainer ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞Il fitness ? sempre stato la mia passione ed ho studiamo molti anni per arrivare al punto di adesso. La palestra e qualunque altro sport ? impegno MENTALE e FISICO per cercare di fare sempre di pi? , studiare e trovare il mondo di migliorarsi.＜br /＞ Il problema ? che a volte incontriamo personale poco qualificato e non abbiamo risultati.＜br /＞ A volte abbiamo a che fare con personal trainer poco preparati che ci propinano schede di allenamento inefficaci e ci danno imprecisi consigli alimentari.＜br /＞ Poco chiarezza si fa sugli spuntini pre e post allenamento, sui tempi di recupero, sul riposo, sulla dieta da seguire e su tanti altri aspetti!＜br /＞ Ogni personal trainer dovrebbe fornire ai suoi allievi gli strumenti necessari per allenarsi bene ed avere subito progressi.＜br /＞ Uno dei principali problemi dell'insuccesso in palestra ? dovuto ad un programma alimentare inefficace. L'alimentazione ? fondamentale per la crescita muscolare. Gli alimenti supportano la crescita muscolare ed una dieta inefficace pu? non dare i risultati sperati.＜br /＞ In questo ebook risolver? molti dei tuoi dubbi e ti mostrer? efficaci programmi alimentari per definire,aumentare la massa muscolare e scolpire il fisico perfetto.＜br /＞ Avere un fisico asciutto e un addome scolpito ? alla portata di tutti ed ? sufficente CURARE L'ALIMENTAZIONE.＜br /＞ E' proprio vero che gli addominali si fanno in cucina!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	970円
Schede femminili per allenarsi in palestra e a corpo libero.【電子書籍】[ Mirco Mariucci ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞All’interno dei 4 volumi che compongono quest’Opera l’Autore espone, in modo chiaro ed accessibile, sia la teoria che la pratica dell’allenamento con i sovraccarichi; in particolare:＜/p＞＜p＞il primo volume contiene una introduzione al ＜em＞natural bodybuilding＜/em＞; nel secondo volume vengono descritte ＜em＞le migliori metodologie per allenarsi＜/em＞ in modo efficace e sicuro;＜/p＞＜p＞il terzo volume contiene una vasta gamma di ＜em＞schede femminili＜/em＞ per allenarsi con i sovraccarichi; nel quarto volume viene illustrata una strategia di allenamento a lungo termine per ＜em＞trasformare una principiante in una culturista avanzata.＜/em＞＜/p＞＜p＞L’Opera non ? adatta alle atlete esperte che intendono gareggiare; ? invece raccomandata a coloro che vogliono ottenere i migliori risultati estetici possibili attraverso le strategie di allenamento e nutrizione del culturismo naturale, ricercando uno stato di benessere e salute a breve e lungo termine.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	727円
Bodybuilding: Schede di allenamento in palestra per l’aumento della massa muscolare. (Natural bodybuilding, pesi, forma fisica, addominali, definizione, perdere peso, dimagrire, fitness). Volume 3【電子書籍】[ Livio Leone ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞Desideri dei pettorali enormi?＜/strong＞＜/p＞＜p＞O forse hai sempre desiderato delle ＜strong＞braccia molto grosse＜/strong＞ ma non sai da dove iniziare?＜/p＞＜p＞Non riesci a ＜strong＞trasformare la tua massa grassa in massa muscolare＜/strong＞ anche dopo aver passato ore e ore in palestra?＜/p＞＜p＞Bene, questo libro ? quello che ti serve!＜/p＞＜p＞Stai per scoprire come aumentare la tua massa muscolare seguendo le mie linee guida e senza dover passare ore e ore in palestra concludendo ben poco.＜/p＞＜p＞Ti renderai conto di quanto sia facile il tuo corpo.＜/p＞＜p＞Finalmente potrai scoprire ＜strong＞i segreti per la costruzione di muscoli forti e duri, senza perdere ore e ore nel fare centinaia di piegamenti o di addominali sul tappetino.＜/strong＞＜/p＞＜p＞In questo ＜strong＞RACCOLTA＜/strong＞ sulle schede di allenamento per il bodybuilding, ho voluto condensare gran parte dello scibile del bodybuilding.＜/p＞＜p＞Non aspettarti un volume accademico di difficile lettura e di difficile comprensione.＜/p＞＜p＞Il libro ? stato strutturato in maniera pratica, in modo da poter essere d'aiuto sia ai neofiti che agli esperti di questo settore.＜/p＞＜p＞Sulla base dei principi teorici esposti nei precedenti volumi, chiunque pu? individuare fra le circa 40 schede di allenamento proposte, quelle che ritiene pi? efficaci e pi? utili da provare, sia sulla base delle esperienze precedenti in palestra, sia sulla base delle proprie caratteristiche anatomiche e posturali.＜/p＞＜p＞Baster? individuare la propria situazione di partenza, e di li andare avanti scegliendo una scheda o l'altra.＜/p＞＜p＞Sar? possibile crearsi un vero e proprio percorso personalizzato, in modo da utilizzare poi le schede pi? performanti.＜/p＞＜p＞Fra le differenti schede proposte nel testo, sar? anche possibile scegliere quali tra le differenti metodiche di allenamento vanno meglio e poi adattarle al proprio livello, in modo da riuscire a individuare quali sono le pi? efficaci.＜/p＞＜p＞Quindi leggendo questo libro scoprirai:＜/p＞＜ul＞＜li＞Come poterti costruire un percorso di allenamento passo dopo passo;＜/li＞＜li＞Quali sono state le cose che fino ad oggi non hanno funzionato, in modo da migliorare il tuo allenamento e le tecniche che sceglierai;＜/li＞＜li＞Come applicare la scienza dell'allenamento al tuo corpo.＜/li＞＜/ul＞＜p＞…e dulcis in fundo…＜/p＞＜p＞＜strong＞4 BONUS EXTRA:＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞＜strong＞PIANO ALIMENTARE＜/strong＞ con tabelle pronte all'uso per massimizzare I tuoi risultati sulla base del tuo gruppo sanguigno (A, B, AB, ZERO);＜/li＞＜li＞＜strong＞LISTA INTERATTIVA＜/strong＞ dei migliori prodotti sul fitness testati da me;＜/li＞＜li＞＜strong＞PERCORSO DI CONSULENZA DIRETTA＜/strong＞ per diventare un caso studio di successo.＜/li＞＜li＞＜strong＞LE BASI DELL'IPERTROFIA:＜/strong＞ quello che devi sapere per massimizzare i tuoi allenamenti e per ottenere massa muscolare rapidamente.＜/li＞＜/ul＞＜p＞Insomma, quello che hai tra le mani (che tu sia un atleta avanzato, un principiante, un allenatore, un laureato in scienze motorie, un preparatore, un medico o semplicemente una persona interessata al bodybuilding) ? un testo semplicissimo da utilizzare, ma che ? il frutto di anni di esperienza sul campo e di applicazione pratica dei principi base sull'allenamento.＜/p＞＜p＞Ho scritto questo volume con la finalit? di condensare le mie conoscenze e in modo da dare la possibilit? a chiunque di potersi costruire un percorso di allenamento personalizzato.＜/p＞＜p＞Quindi sii motivato e resta concentrato sul percorso di costruzione del tuo corpo ideale seguendo alla lettera ci? che ti propongo in questo libro.＜/p＞＜p＞CLICCA SUL PULSANTE ＜strong＞ACQUISTA ORA!＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,150円
【中古】Palestra Cathedral of Basketball [DVD] [Import] Come to Store	【中古】Palestra Cathedral of Basketball [DVD] [Import]【メーカー名】Film Baby【メーカー型番】【ブランド名】Ryko Video -DVD商品画像はイメージです。中古という特性上、使用に影響ない程度の使用感・経年劣化（傷、汚れなど）がある場合がございます。また、中古品の特性上、ギフトには適しておりません。商品名に『初回』、『限定』、『〇〇付き』等の記載がございましても、特典・付属品・保証等は原則付属しておりません。当店では初期不良に限り、商品到着から7日間はを受付けております。(注文後の購入者様都合によるキャンセル・はお受けしていません。)他モールでも併売している商品の為、完売の際は在庫確保できない場合がございます。ご注文からお届けまで1、ご注文⇒ご注文は24時間受け付けております。2、注文確認⇒ご注文後、当店から注文確認メールを送信します。3、在庫確認⇒新品在庫：3-5日程度でお届け。　　※中古品は受注後に、再メンテナンス、梱包しますので　お届けまで3日-10日営業日程度とお考え下さい。　米海外から発送の場合は3週間程度かかる場合がございます。　※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。予めご了承下さい。※配送業者、発送方法は選択できません。お電話でのお問合せは少人数で運営の為受け付けておりませんので、メールにてお問合せお願い致します。お客様都合によるご注文後のキャンセル・はお受けしておりませんのでご了承下さい。ご来店ありがとうございます。昭和・平成のCD、DVD、家電、音響機器など希少な商品も多数そろえています。レコード、楽器の取り扱いはございません。掲載していない商品もお探しいたします。映像商品にはタイトル最後に[DVD]、[Blu-ray]と表記しています。表記ないものはCDとなります。お気軽にメールにてお問い合わせください。	11,653円
Natural bodybuilding: L’allenamento in palestra per l’aumento della massa muscolare (forma fisica, addominali, perdere peso, dimagrire, dieta, schede). Volume 2【電子書籍】[ Livio Leone ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞Lascia che ti faccia alcune domande:＜/p＞＜p＞Desideri bicipiti e tricipiti enormi?＜/p＞＜p＞O forse hai sempre sognato di avere gli addominali scolpiti tutto l'anno ma non sai da dove iniziare?＜/p＞＜p＞Sei frustrato dal fatto che non riesci a trasformare la tua massa grassa in massa muscolare anche dopo aver passato ore di sangue e sudore in palestra?＜/p＞＜p＞Se la tua risposta a una di queste domande ? S?, allora questo libro ? quello che ti serve!＜/p＞＜p＞Stai per scoprire come aumentare la tua massa muscolare seguendo le mie linee guida e senza dover passare ore e ore in palestra.＜/p＞＜p＞Ti renderai conto di quanto sia facile trasformare in pochissimo tempo il tuo corpo.＜/p＞＜p＞Finalmente potrai scoprire i segreti per la costruzione di muscoli forti e duri, senza dover perdere ore e ore a fare centinaia di piegamenti o di addominali sul tappetino.＜/p＞＜p＞In questo libro scoprirai:＜/p＞＜ul＞＜li＞Come far affiorare i tuoi muscoli nascosti sotto quello spesso strato di grasso in modo naturale!＜/li＞＜li＞Come spazzare via i blocchi mentali che condizionano la tua mente e adottare nuove strategie alimentari e di allenamento.＜/li＞＜li＞Perch? sar? necessario aggiungere cibi proteici nel tuo piano alimentare quotidiano e come creare la tua dieta ideale per il "pompaggio muscolare" e che ti aiuter? a sviluppare un'enorme crescita di massa muscolare.＜/li＞＜li＞Quali sono i migliori integratori per aumentare la massa muscolare da aggiungere alla tua dieta in modo da massimizzare il tuo allenamento.＜/li＞＜li＞Quali sono gli alimenti e gli integratori che dovrai assolutamente evitare a tutti i costi.＜/li＞＜li＞Alcuni dei pi? efficaci allenamenti per guadagnare muscoli che trasformeranno il tuo corpo in un'opera d'arte.＜/li＞＜/ul＞＜p＞…E molto altro ancora!＜/p＞＜p＞Questa ? solo la punta di un iceberg!＜/p＞＜p＞Sappi che avere dei muscoli forti, significa:＜/p＞＜p＞Rinforzare ossa, tendini e legamenti;＜/p＞＜p＞Ridurre al minimo il rischio di infortuni che potrebbero verificarsi durante le competizioni sportive!＜/p＞＜p＞Aiutare il tuo corpo a bruciare pi? calorie durante il giorno.＜/p＞＜p＞(Ricorda: pi? calorie bruci, pi? grassi bruci)＜/p＞＜p＞E se tutto questo non ti basta considera che:＜/p＞＜p＞Un aumento della massa muscolare ti far? ottenere quell'aspetto magro che hai sempre sognato.＜/p＞＜p＞Migliorerai la tua postura e ridurrai i tuoi acciacchi cronici causati da mal di schiena o da lesioni.＜/p＞＜p＞Ridurrai la perdita di tessuto muscolare legato all'et? (aspetto comune sia a uomini che a donne, specialmente a quelle in menopausa di et? compresa tra 40 e 50 anni).＜/p＞＜p＞…e dulcis in fundo…＜/p＞＜p＞＜strong＞4 BONUS EXTRA:＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞PIANO ALIMENTARE con tabelle pronte all'uso per massimizzare I tuoi risultati sulla base del tuo gruppo sanguigno (A, B, AB, ZERO);＜/li＞＜li＞LISTA INTERATTIVA dei migliori prodotti sul fitness testati da me;＜/li＞＜li＞PERCORSO DI CONSULENZA DIRETTA per diventare un caso studio di successo.＜/li＞＜li＞LE BASI DELL'IPERTROFIA: quello che devi sapere per massimizzare i tuoi allenamenti e per ottenere massa muscolare rapidamente.＜/li＞＜/ul＞＜p＞Quindi, se hai provato di tutto e di pi?, ma nulla ha funzionato ed hai ottenuto risultati scarsi o nulli anche dopo aver chiesto consigli ad istruttori e a nutrizionisti questo ? il libro che fa per te!＜/p＞＜p＞Quando applicherai ci? che stai per apprendere da questo libro, inizierai a vedere risultati strabilianti e noterai cambiamenti estremamente positivi.＜/p＞＜p＞Quindi sii motivato e resta concentrato sul percorso di costruzione del tuo corpo ideale seguendo alla lettera ci? che spiego nel libro.＜/p＞＜p＞Ora SCORRI VERSO L'ALTO QUESTA PAGINA E CLICCA SUL PULSANTE ACQUISTA ORA!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,150円
Magri e Tonici. Il Sistema Perfetto per Dimagrire e Tonificare il Tuo Corpo Senza Palestra e Senza Rinunce. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis) Il Sistema Perfetto per Dimagrire e Tonificare il Tuo Corpo Senza Palestra e Senza Rinunce【電子書籍】楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞Programma di Magri e Tonici＜br /＞ Il Sistema Perfetto per Dimagrire e Tonificare il Tuo Corpo Senza Palestra e Senza Rinunce＜/p＞＜p＞COSA SIGNIFICA DIMAGRIRE E TONIFICARE＜br /＞ Come iniziare al meglio la giornata per ottenere la massima capacit? brucia grassi dal nostro corpo.＜br /＞ Come e quante volte mangiare durante la giornata.＜br /＞ Come e perch? si accumula il grasso nel nostro corpo.＜br /＞ Come aumentare la capacit? di bruciare i grassi del nostro corpo grazie all'alimentazione.＜/p＞＜p＞COME INTEGRARE I CARBOIDRATI NELLA DIETA＜br /＞ Quando assumere i carboidrati e in che quantit? per favorire il dimagrimento e fare il pieno di energie.＜br /＞ Che cos'? l'insulina e perch? determina l'assimilazione o meno dei carboidrati in grasso da parte del nostro corpo.＜br /＞ Quante proteine occorre assumere durante i pasti per favorire il dimagrimento.＜/p＞＜p＞COME REGISTRARE I MIGLIORAMENTI＜br /＞ Qual ? il modo migliore per misurare i risultati dell'allenamento.＜br /＞ Come integrare i carboidrati quando si svolge attivit? fisica.＜br /＞ Come e perch? ? essenziale mettere in pausa la dieta un giorno a settimana.＜/p＞＜p＞COME PIANIFICARE LA TUA DIETA＜br /＞ Come pianificare dieta e allenamento in maniera ottimale.＜br /＞ Quali sono gli alimenti che aiutano a dimagrire e quali quelli da evitare assolutamente.＜br /＞ Integratori buoni e integratori cattivi: come riconoscerli e come assumerli responsabilmente.＜/p＞＜p＞COME PIANIFICARE IL TUO ALLENAMENTO＜br /＞ Quali sono le principali false credenze sull'allenamento.＜br /＞ Qual ? l'allenamento migliore per dimagrire in modo definitivo, aumentare il metabolismo e bruciare calorie anche mentre dormi.＜br /＞ Come strutturare un piano d'allenamento per dimagrire.＜br /＞ Come essere costanti negli allenamenti e ottenere i migliori risultati.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,698円
Metti il turbo alla tua palestra Impara, grazie al metodo A.C.M., come Acquisire, Convertire e Mantenere i clienti【電子書籍】[ Alessandro Aru ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞I gestori di palestre, in un gesto che potrebbe essere universalmente umano, cercano aiuto da esperti solo quando la nave ? ormai quasi naufragata. Siamo stati chiamati innumerevoli volte per curare i sintomi di una malattia quasi terminale, piuttosto che per prevenire l'insorgere di problemi. Siamo stati chiamati a fare i vigili del fuoco, a spegnere incendi in palestre che stentavano a fare nuove acquisizioni, che erano diventate schiave dei social media e degli algoritmi, che si erano perse in una marea di campagne di marketing infruttuose e soldi sprecati, che lottavano per attirare nuovi visitatori e che non sapevano come competere con i loro concorrenti.＜/p＞＜p＞Chi ha una palestra ormai deve pensare come un imprenditore, ma l'industria del fitness non ? come le altre imprese. Nonostante le credenziali impressionanti di molti dei nostri colleghi, quelli senza esperienza diretta nella gestione di una palestra o di un centro fitness si sono dimostrati inadatti per il compito. Non si pu? improvvisare la creazione dell'identit? di una palestra. Richiede una conoscenza profonda e specifica del settore, una comprensione che non pu? essere raggiunta solo attraverso i numeri e le statistiche.＜/p＞＜p＞Il nostro approccio, il metodo ACM, non ? un tentativo di forzare soluzioni standardizzate su ogni palestra. Al contrario, studiamo attentamente il contesto specifico di ogni palestra, valutiamo i suoi punti di forza e di debolezza, e da l? sviluppiamo una strategia su misura. Attrarre nuovi clienti, convertirli in membri a lungo termine e mantenere un livello elevato di rinnovi sono i nostri obiettivi principali, e per raggiungerli ci adattiamo continuamente alle esigenze specifiche di ciascuna palestra.＜/p＞＜p＞Sappiamo che ogni palestra ha una sua unicit?, le sue peculiarit? e sfide. Sappiamo che una gestione di successo richiede un supporto costante e personalizzato, non soluzioni pronte. E nonostante ci?, tanti proprietari di palestre sono convinti di aver provato tutto, di aver esaurito ogni opzione. Ma, ti assicuro, si sbagliano.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	970円
Una palestra in tasca. Ginnastica per la mente. Salute per il corpo【電子書籍】[ Giuseppe Baldi ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞Non ? un caso che tu abbia tra le mani questo libro! Qualcosa ti ha incuriosito in questi titoli: l’idea di un cambiamento che da tempo cerchi di mettere in atto. Ci siamo, questo pu? divenire il tuo punto d’inizio. Non sei pi? disposto a restare schiacciato dal peso dell’inquietudine di vivere. Hai intravisto un sentiero nuovo nel labirinto del tuo quotidiano correre. Non perdere altro tempo: ti meriti un’esistenza migliore. Comincia ora, apri gli occhi e goditi il miracolo che ti attende! Non aspettarti nessuna formula magica: si tratta di esercizi, una palestra per l’appunto. Protagonista, un uomo del ceto medio, uno di quelli che fanno parte della categoria a rischio declassamento. Un percorso non riservato agli esperti in materia: una ginnastica per vivere la consapevolezza del cambiamento, attivando muscoli di mente e corpo.＜/p＞＜p＞I diritti d’autore dell’opera saranno devoluti a favore delle associazioni che promuovono la ricerca per guarire dalla SLA (Sclerosi Laterale Amiotrofica)＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	606円