Heal [洋書]

Heal 電子書籍
Heal to
Heal Your

楽天市場検索
本・雑誌・コミック
洋書
ART ＆ ENTERTAINMENT (1208) (Heal)
FICTION & LITERATURE (8308) (Heal)
BUSINESS ＆ SELF-CULTURE (8903) (Heal)
FAMILY LIFE ＆ COMICS (19394) (Heal)
COMPUTERS ＆ SCIENCE (17633) (Heal)
SOCIAL SCIENCE (11296) (Heal)
BOOKS FOR KIDS (2097) (Heal)
REFERENCE ＆ LANGUAGE (324) (Heal)
TRAVEL (185) (Heal)
その他 (5180) (Heal)

ボールペンレザーミニジュエリア
bianca
ハッピーマジック
バラフロッキー
NUPSE

74528件中 31件 - 60件 1 2 3 4 5 6 7

商品	説明	価格
背負創傷長大的?，現在還好?？：?露童年有毒壓力對大腦和行為的影響，以「尊重平靜」取代「羞恥自厭」的自我修復練習 The Adverse Childhood Experiences Recovery Workbook: Heal the Hidden【電子書籍】楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞■ 擱淺的人生，是正在發出的求救訊號。■＜br /＞糖尿病、過胖、心血管疾病、失眠、憂鬱焦慮、＜br /＞藥物濫用、犯罪行為、理財能力低落……＜br /＞以上這些身心?況，可能是來自從小背負的童年創傷！＜/p＞＜p＞　　美國五角大廈的創傷壓力專家斯拉迪博士，＜br /＞　　探討童年的逆境創傷經?如何影響成年後的身心健康，＜br /＞　　結合心理學和腦科學，提出逐?化解傷痛的自癒修復?驟。＜/p＞＜p＞　　童年時遭遇的虐待、忽視和家庭失能帶來的有毒壓力，會テツ底改變大腦結構！作者格倫．R．斯拉迪博士曾在美國五角大廈的壓力管理學院任職，活躍於壓力管理和創傷復原的相關領域，他以目前最新的研究結果和文獻，整理出童年創傷造成影響身心健康的關聯，從強化大腦的方式出發，重新學習調節壓力、化解負面情緒的方式，接著建立新的大腦連線反應，取代童年逆境經驗的痛苦模式，獲得將影響到目前生活的事件和想法追溯至童年事件的勇氣，重建回憶?反思?以書寫修復─不批判、不咎責，化解痛苦的核心。＜/p＞＜p＞　　/了解「發生過什麼事」之後，?該如何復原？/＜br /＞　　逐?化解並治癒創傷，重新建立感受快樂和獲得幸福的?在力量！＜/p＞＜p＞　　◎調控壓力、釋放不安的情緒。＜br /＞　　─早晨的5分鐘感官減壓練習：專注在呼吸、心跳和身體各部位的感覺，使大腦和身體都冷靜下來。＜/p＞＜p＞　　─讓壓力保持在彈性區域的穩定練習：喚醒身體部位，並與情緒和自我重新連結，使呼吸心跳平穩、肌肉放鬆。＜/p＞＜p＞　　◎創造新的養育經驗，善待自己、重拾自我並重建正常依附關係。＜br /＞　　─重回子宮?母親&新生兒?照護者關愛的心像練習：想像自己從胎兒開始重新受到健全的關愛，以新的心像經驗?助身體感受平靜，安撫並影響受到創傷的右腦部位。＜/p＞＜p＞　　◎重回記憶中引起不安情緒的事件。＜br /＞　　─找回未經妥善處理的過往負面記憶：用近期引爆情緒的?況，回想過往引出相同情緒反應的核心記憶；以書中提出的減壓、心像練習等技巧，緩解這段記憶帶來的不安與負面情緒。＜/p＞＜p＞　　◎重塑並覆蓋原生家庭帶來的自我厭惡和羞恥感情緒。＜br /＞　　─以正向的感知?感覺?形象，打斷舊有的模式：回想起童年時的羞恥感經?，追蹤當下身體的感受，接著回想「充滿自信、成功、有能力的經?」時?生的感覺，並牢記這種經驗。＜/p＞＜p＞　　◎重新培養自尊、原諒過去帶來傷痛的對象。＜br /＞　　─停止傷害自己和他人，建立全新的對應方式：以表格式列出四個項目，包含「過往的應對、原因、效果、新的應對」，從理解自己的習慣模式開始，建立全新應對方式的勇氣。＜/p＞＜p＞　　◎開始豐富心靈和?在。＜br /＞　　─學習感受快樂、發掘美好的技巧：記住並時時重?生命中感到快樂的時光，並牢記這種?暖的感受；肯定自己的特質和成就，並計畫可以感到快樂的小確幸。＜/p＞＜p＞　　/「光是知道自己為什麼痛苦，就會感覺好多了。」/＜br /＞　　超過60%的成人?經過童年創傷，並且會將傷害複製在下一代身上；改變面對傷痛的方式後，?將對於自我以及他人更寛容、更有同情心。＜/p＞＜p＞　　回顧受傷的童年，並不是要找到一個怪罪的對象，或將自己定位成受害者角色，童年創傷經?會複製，因此造成傷痛的人，很可能也是背負創傷長大的。如果?已經知道自己身心上痛苦的原因，來自於童年時期遭受的有毒壓力，現在就有機會給予自我復原的力量，終結創傷造成的痛苦輪迴。＜/p＞＜p＞本書特色＜/p＞＜p＞　　?創傷後壓力復原專家，針對最容易被輕忽的「童年逆境傷害」提出自我療癒方案。＜br /＞　　?以量表方式自我評估現況，初?判斷遭受創傷的程度。＜br /＞　　?詳列各階段自我照護練習?驟和表格，隨時即刻應用並執行。＜br /＞　　?章末附「追蹤練習結果筆記」，將改善與改變可視化，對於復原程度更加有感。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,288円
Mirror Work: 21 Days to Heal Your Life MIRROR WORK [ Louise Hay ] 楽天ブックス	MIRROR WORK Louise Hay HAY HOUSE2016 Paperback English ISBN：9781401949822 洋書 Business & SelfーCulture（ビジネス） SelfーHelp	2,376円
情緒覺察：情緒要上來了:怎麼?？從觸發到平靜:轉化關係衝突:找回?在安全感 From Triggered to Tranquil: How Self-Compassion and Mindful Presence Can Transform Relationship Conflicts and Heal Childhood Wounds【電子書籍】楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞★亞馬遜網路書店4.9星、權威書評網站Goodreads 4.2星高分好評！＜br /＞ ★全球暢銷作家?心理學家齊聲肯定！＜/p＞＜p＞當被按下了「創傷按鈕」，我們該如何找回?在平靜？＜/p＞＜p＞「我們都有過失控的經驗。我們的?在發生了變化，瞬間有受傷、生氣、封閉或凍結的感覺，這就是我們被觸發的時刻。」ーー蘇珊．坎貝爾＜/p＞＜p＞《情緒覺察力》是一本實用的療癒指南，適用於曾在人際關係中被觸發情緒反應，進而陷入防禦、封閉或崩潰的人。＜/p＞＜p＞所謂「觸發」（trigger），其實是指一個人因當下某個暗示或事件受到刺激，而被激起過往創傷及安全感受到強烈威脅的感受。作者透過本書引導我們要即時覺察並安撫各種觸發反應，從而可以迅速地回到當下，並保持機敏、降低傷害。但最根本的目的是療癒源自孩童時期的情感創傷。事實上，傷痛的情緒反而是讓我們對生命和關係有更深刻認識的一個入口。更是要我們從經驗中學習、發展和療癒，進化至更高的生存?態，回到較進化的前額葉皮質掌控的自己，?助我們看見更長遠的結果、?生更多觀點，而非陷在錯誤的原始爬蟲腦中，僵化混沌。＜/p＞＜p＞本書分成兩部：第一部中作者帶領讀者清楚認識並處理各種觸發反應，?章的?容都構築於「掌握觸發反應」5?驟，提供簡單的練習技巧，而這些技巧都可由讀者在安全的情境下自我完成。第二部則是示範如何在不同關係中應用這些技巧，包括親密伴侶關係、親子關係、朋友關係，甚至與整個社會環境的衝突，皆一體適用。＜/p＞＜p＞《情緒覺察力》凝聚坎貝爾博士逾半世紀的溝通精華，是其協助無數個人、伴侶、家庭、職場團隊和社會團體的智慧結晶。書中的指引精煉且易於遵循，讓深受觸發反應所苦之人，透過練習，成為?心創傷的「見證者」，而非始終陷於受害者心境，然後勇於面對童年創傷而?生的非理性反應，恢復自信心、價?感和安全感。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,458円
A Complete Book of Reiki Healing: Heal Yourself, Others, and the World Around You COMP BK OF REIKI HEALING [ Brigitte Muller ] 楽天ブックス	COMP BK OF REIKI HEALING Brigitte Muller Horst H. Gunther BASIC HEALTH PUBN INC2012 Paperback English ISBN：9781591202882 洋書 Social Science（社会科学） Body, Mind & Spirit	3,009円
Let Me Heal Your Heart【電子書籍】[ Lily Foster ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞One hockey phenom, destined for the pros.＜br /＞ One summer he can’t forget.＜br /＞ One girl he’ll never stop loving...＜/strong＞＜/p＞＜p＞Anna and Declan met under the worst circumstances imaginable, but the summer they spent together branded them both. That summer gave her something to smile about again, and it gave him something to hope for. But that was a long, long time ago.＜/p＞＜p＞When they literally collide years later, those long-forgotten feelings come rushing back to the surface. Has too much time passed, or are the bonds of our first true love as strong as they feel when we’re young, innocent, and still believe in the promise of forever?＜/p＞＜p＞＜strong＞Let Me Heal Your Heart＜/strong＞ is Book 4 in Lily Foster’s bestselling Let Me series. First loves, forbidden love, second chance romance and friends to lovers...Find out why readers are calling the Let Me series "an irresistible, binge-worthy read."＜/p＞＜p＞Book1: ＜strong＞Let Me Be the One＜/strong＞＜/p＞＜p＞Book 2: ＜strong＞Let Me Love You＜/strong＞＜/p＞＜p＞Book 3: ＜strong＞Let Me Go＜/strong＞＜/p＞＜p＞Book 4: ＜strong＞Let Me Heal Your Heart＜/strong＞＜/p＞＜p＞Book 5: ＜strong＞Let Me Fall＜/strong＞＜/p＞＜p＞Book 6: ＜strong＞When I Let You Go＜/strong＞＜/p＞＜p＞Every book can be read as a standalone, and all are intended for readers 18 and older due to ＜strong＞mature content＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	950円
The Body Code Unlocking Your Body's Ability to Heal Itself【電子書籍】[ Dr. Bradley Nelson ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞A powerful new approach to natural, intuitive whole-body healing.＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜em＞The Body Code＜/em＞ is a truly revolutionary method of holistic healing. Dr. Bradley Nelson, a globally renowned expert in bioenergetic medicine, has spent decades teaching his powerful self-healing method and training practitioners around the globe, but this is the first time his system of healing will be available to the general public in the form of ＜em＞The Body Code＜/em＞.＜/p＞＜p＞＜em＞The Body Code＜/em＞ is based on the simple premise that the body is self-healing and knows what it needs in order to thrive and flourish. The Body Code method allows readers to tap into this inner knowing, and find imbalances in 6 key areasーEnergies, Circuits and Systems, Toxicity, Nutrition and Lifestyle, Misalignments, and Pathogensーthat are the root causes of our physical, mental and emotional issues. By identifying and releasing these imbalances, readers become empowered to activate their body's innate healing power.＜/p＞＜p＞Featuring a foreword from George Noory, host of ＜em＞Coast to Coast AM＜/em＞, and filled with powerful first-hand accounts of healing, hundreds of color illustrations, and concrete, actionable steps, ＜em＞The Body Code＜/em＞ is a road map to healing based in deep study of the human body, time-proven ancient practices, and the unlimited power of the subconscious mind.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	4,513円
How to Stop Breaking Your Own Heart THE SUNDAY TIMES BESTSELLER. Stop People-Pleasing, Set Boundaries, and Heal from Self-Sabotage【電子書籍】[ Meggan Roxanne ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞‘Meggan’s words have the power to make you feel seen, understood, and less alone. This book is the reminder you need that you are worthy of self-love and acceptance.’＜/strong＞＜br /＞＜strong＞Jay Shetty＜/strong＞, #1 ＜em＞New York Times＜/em＞ best-selling author of ＜em＞Think Like A Monk＜/em＞ and host of the On Purpose podcast＜/p＞＜p＞Life can be ＜strong＞a lot＜/strong＞. How are you supposed to maintain healthy relationships, build a career, keep up with the constant life admin, ＜em＞and＜/em＞ prioritize your well-being? It’s so easy to get distracted and lose sight of your path, until one day you realize you’re completely lost, trapped in a cycle of self-sabotage and people pleasing.＜/p＞＜p＞＜strong＞You are not alone.＜/strong＞＜/p＞＜p＞Following her own personal experience of dealing with anxiety and depression, Meggan Roxanne has united a community of 30 million people by sharing ways to navigate everyday struggles. Now she’s using the lessons she’s learned along the way to help you to:＜/p＞＜p＞・ overcome negative thought patterns＜br /＞・ move away from perfectionism and break free from expectations＜br /＞・ say ‘no’ to toxic people and situations and set boundaries＜br /＞・ stop keeping yourself small and step into your power＜br /＞・ build a life where self-love is non-negotiable.＜/p＞＜p＞You’ll wish you’d read this book sooner.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,805円
You Can Heal Your Life YOU CAN HEAL YOUR LIFE [ Louise Hay ] 楽天ブックス	YOU CAN HEAL YOUR LIFE Louise Hay HAY HOUSE1984 Paperback English ISBN：9780937611012 洋書 Business & SelfーCulture（ビジネス） SelfーHelp	2,851円
Radiant Recipes to heal your skin from within【電子書籍】[ Hanna Sillitoe ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞Hanna Sillitoe - Winner Nourish Awards Gold for Best Beauty Product 2023 and Vegan Awards Vegan Brand of the Year 2023＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞When Hanna Sillitoe appeared on ＜em＞Dragons' Den＜/em＞, every Dragon offered her investment. In her first book, ＜em＞Radiant＜/em＞, she shares the lifestyle changes and recipes that transformed her life.＜/strong＞＜/p＞＜p＞For more than 20 years, Hanna suffered from severe psoriasis, eczema and acne - sometimes so badly that the only way to stop herself scratching was to wrap her body in clingfilm. When her doctor suggested the only remaining course of treatment was chemotherapy, she took matters into her own hands and cured herself through a change in diet and lifestyle.＜/p＞＜p＞Beginning with a juice cleanse, Hanna takes you through a range of delicious, skin-loving meals including Turmeric and Ginger Chia Pudding, Immunity Ramen, Beet Burgers and even Clean Tiramisu. She also shows you how to create homemade beauty products, including an Avocado and Honey Facemask and Rosemary and Lemon Salt Scrub, which have gone on to inspire the eponymous skincare range for which she secured funding on BBC 2's ＜em＞Dragons' Den＜/em＞.＜/p＞＜p＞Uplifting and inspiring for those who have been searching for the answer to seemingly unsolvable skin complaints, Hanna's programme is also suitable for those simply looking to improve their overall health and complexion. It's a recipe for good health and clear skin, from the inside out.＜/p＞＜p＞＜strong＞Hanna is also the author of ＜em＞Skin Healing Expert: Your 5 pillar plan for calm clear skin＜/em＞＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	3,094円
情緒操控：?開最惡質的煤氣燈效應，拯救自己並重建正常關係的療癒7?驟，?離欺騙、貶低、洗腦的有毒關係 Gaslighting: A Step-by-Step Recovery Guide to Heal from Emotional Abuse and Build Health【電子書籍】楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞最可怕的有毒關係、讓?深信自己有病又低微。＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞煤氣燈效應＝情緒勒索＋精神虐待＋洗腦！＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞讓專業心理師陪?重建自信、自尊和不一樣的人生。＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞〈臨床心理師?洪仲清〉專文推薦！＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞婚後頻頻出軌，被發現後卻卸責給?一半、毫無悔意？＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞同事當著?的面裝死，還理直氣壯地??記錯了？＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞家人/朋友常常貶低嘲笑?，當?抗議時又?「只是開個玩笑，幹嘛認真」？＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞?成為病態人格的受害者，最恐怖的是，?覺得這都是自己的錯！＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞【速?！】懷疑自己被情緒操控?？快看「煤氣燈評量表」＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞■心情低落？自我厭惡？懷疑自己的記憶？有病的，或許不是?！＜/strong＞＜/p＞＜p＞以下幾個?況，?的伴侶、家人、同事/主管或朋友，符合了幾項？＜/p＞＜p＞□?常常自我懷疑，不確定自己的記憶是否準確？＜/p＞＜p＞□自己回想某些事件時，是否有人經常反駁?？＜/p＞＜p＞□是否覺得幾乎所有的衝突都是?造成的？＜/p＞＜p＞□他們常明示或暗示，??「過於情緒化」?？＜/p＞＜p＞□?和他們?話時感覺自己卑微渺小，卻不知道為什麼?？＜/p＞＜p＞□他們經常強調自己的權威地位?？＜/p＞＜p＞□他們會貶低、嘲笑或忽視?的感受和經驗?？＜/p＞＜p＞〉〉〉小心，就算只有一、兩項符合，?也可能正處於被情緒操控的煤氣燈效應！＜/p＞＜p＞＜strong＞■完整解析煤氣燈效應（Gaslighting）定義，專業的心理師療癒七?驟，?助?辨別最惡質的情緒虐待特?，拆解病態人格的手法模式，找回情感和建立關係的勇氣。＜/strong＞＜/p＞＜p＞「?太情緒化了〜」＜/p＞＜p＞「我才沒有這樣做，?記錯了」＜/p＞＜p＞「?真的有毛病……」＜/p＞＜p＞「都是?的錯！」＜/p＞＜p＞這些都是標準的操縱者台詞，使?疑惑、沮喪、無力、自我懷疑的情緒操縱（煤氣燈效應），會出現在伴侶、家庭、職場、朋友和團體之間，成為情緒勒索、控制型伴侶或病態人格的掩護，讓?無法察覺自己正在遭受精神暴力，懷疑自己的情緒感受、記憶和判斷力。＜/p＞＜p＞心理學博士黛博拉?維納爾是家庭與婚姻治療師，?從?多諮商案例中，整理歸納出關於情緒操控的確切定義和運作方式，?助讀者判斷自己是否正處於這種有毒的關係中，並?明如何使用正念、接受和承諾療法等方法，以七個循序漸進的?驟擺?情緒操控，療癒並肯定自我，建立起健全的人際關係，同時避免再次陷入情緒操控的關係中。＜/p＞＜p＞＜strong＞■最明顯的8種情緒操控模式，?有同樣的經驗?？＜/strong＞＜/p＞＜p＞?對方常常??、誇大，或顛倒是非。＜/p＞＜p＞?拿?和其他人比較，不斷貶低。＜/p＞＜p＞?提到他人時，對方的一切都是活該自找的。＜/p＞＜p＞?常在一群人面前要?冷靜點、別這麼情緒化。＜/p＞＜p＞?威脅?之後，又嘲笑?大驚小怪。＜/p＞＜p＞?毫無責任感，不願意為?們的關係負責。＜/p＞＜p＞?挑撥離間，讓兩邊發生衝突或不滿。＜/p＞＜p＞?關係中，他永遠是「上」，?永遠是「下」。＜/p＞＜p＞＜strong＞■專業心理師的療癒七?驟，從接受現實開始，重新建立自信、自尊和不一樣的人生。＜/strong＞＜/p＞＜p＞懷疑或發現自己原來處於情緒操弄的關係中？讓專業心理師陪?一??找回自我。＜/p＞＜p＞（1）接受現實：不要壓抑自我，?並沒有反應過度。＜/p＞＜p＞（2）了解情緒操控的循環：認識操控者常使用的行為模式，避免自己陷入循環中。＜/p＞＜p＞（3）釋放悲傷的情緒：允許為自己的遭遇感到悲傷，是療癒自我的重要關鍵。＜/p＞＜p＞（4）聚焦在自己：學會對自己?柔、善待自己，對自己更好一些。＜/p＞＜p＞（5）設定界線：?助維護正常的人際關係，測試他人是否想操控?的情緒。＜/p＞＜p＞（6）作出決定：依據不同的?況，執行和操控者「維持距離」或「斷?聯?」的決定。＜/p＞＜p＞（7）與他人發展健全的關係，同時避免再次被情緒操控。＜/p＞＜p＞「親愛的讀者，我好高興?打開了這本書。但同時，我也有一點難過，因為這表示?正在經?一段並不完全讓人滿意的關係，在這段關係中，?可能會感到充滿混亂，混雜著愛、依戀以及困惑、傷害和懷疑，也許，?也會覺得受到操控、憤怒甚至羞恥，而無法?出到底是?裡出了錯。但我也覺得充滿希望和樂觀，因為?鼓起了勇氣決定?讀這本書，這是個意義重大的一?，將會改變?的生活和?的關係，朝向更好的方向發展。」＜/p＞＜p＞──〈序〉，心理學博士黛博拉?維納爾＜/p＞＜p＞〈本書特色〉＜/p＞＜ul＞＜li＞情緒操控（煤氣燈效應）的真相──確切定義和運作方式，以及如何避免情緒操控的安全方法。＜/li＞＜li＞成熟、專業的技巧──使用正念、接受和承諾療法等方法來設定界限、恢復自我意識，並建立更健康的關係。＜/li＞＜li＞現實的案例──分享各種關係中的情緒操控案例，釐清操控的樣貌，明白「這不是?的錯」。＜/li＞＜/ul＞＜p＞●練習──透過清楚的問題和提示，?助?識別生活中的情感虐待，並妥善處理?的感受。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,288円
The Wisdom Codes Ancient Words to Rewire Our Brains and Heal Our Hearts【電子書籍】[ Gregg Braden ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞The cutting edge of neurolinguistics meets the spiritual wisdom of the ages in a handbook of key words that literally rewire our brains.＜/strong＞＜/p＞＜p＞New discoveries in biology and the neurosciences are revealing how the structure of language-the words we think and speak-can actually change the way the neurons in our brains and hearts connect. But our ancestors understood this connection intuitively, thousands of years ago. They created specific word-patterns to provide comfort, healing, strength, and inner power in difficult times, and they encoded these powerful words in prayers, chants, mantras, hymns, and sacred writings to preserve them for future generations. Now beloved teacher and thought leader Gregg Braden cracks the code and puts these powerful words in your hands.＜/p＞＜p＞Perfect as a pocket guide, a reference for spiritual study, or a gift to someone you love, this elegant, compact book contains Wisdom Codes that cut to the core of life's greatest tests, most challenging demands, and hardest lessons. You'll find chapters devoted to healing from loss and grief, facing your unspoken fears, finding certainty in the face of uncertain choices, and finding forgiveness, as well as ancient parables that offer a "fast track" to unraveling life's deepest mysteries.＜/p＞＜p＞Each Wisdom Code-distilled from a quote, a scripture passage, or a parable-is accompanied by a brief discussion of what the code means, why it's important, and how to apply it in your life.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,675円
How to Heal After Narcissistic Abuse: A Practical Guide to Dismantling Shame, Healing Trauma, and Th HT HEAL AFTER NARCISSISTIC ABU [ Caroline Strawson ] 楽天ブックス	HT HEAL AFTER NARCISSISTIC ABU Caroline Strawson HAY HOUSE2024 Paperback English ISBN：9781401976101 洋書 Business & SelfーCulture（ビジネス） SelfーHelp	3,009円
防彈斷食全書【決定版】：延緩老化、減少發炎、阻斷身體飢餓訊號，防彈??創始人教?一輩子都有效的斷食法 Fast This Way: Burn Fat, Heal Inflammation, And Eat Like the High-Performing Human You【電子書籍】楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞★《防彈飲食》作者、防彈??創始人最新著作＜br /＞ ★《紐約時報》暢銷排行榜＜br /＞ ★亞馬遜讀者5顆星評價＜br /＞ ★全方位斷食指南，科學分析斷食機制及效益＜br /＞ ★不需執行特定飲食法與時程＜br /＞ ★?助無數讀者累計減重100萬磅＜/p＞＜p＞生物駭客介紹最新斷食科學，提供斷食工具箱，＜br /＞教?根據性別、基因、個性打造個人化的斷食方法，＜br /＞練就身體健康的防彈能力。＜/p＞＜p＞　　「防彈??」創始人戴夫．亞斯普雷提倡的「防彈飲食」近年風靡全球，藉由「生物駭客」技術，揮別困擾現代人的各種文明病，不僅能?減重，更換來高品質的生活與健康。在新作《防彈斷食》中，他更進一?整理十多年來的斷食心得與祕訣，目的就是要讓更多人知道：「斷食」並不等於受苦、挨餓、脾氣暴躁，反而可以樂在其中。＜/p＞＜p＞　　防彈斷食的特色＜br /＞　　1早晨不進食、但喝一杯防彈??，能?助?進入較長時間的斷食。＜br /＞　　2選擇個人適當的進食時段，避開會傷害身體的加工食品，搭配多元化的攝食組合、運動、睡眠和營養補充品。＜br /＞　　3讓身體的新陳代謝功能提升，避免脂肪堆積，讓身心達到最佳?態。＜/p＞＜p＞　　防彈斷食的效益＜br /＞　　1燃燒身體脂肪。＜br /＞　　2?助腸道自癒。＜br /＞　　3激發身體自我清理（細胞自噬）和排毒的過程。＜br /＞　　4降低罹患?大多數慢性病的風險。＜br /＞　　5促使身體製造更多幹細胞。＜br /＞　　6改善?島素的敏感度，降低罹患第二型糖尿病的風險。＜br /＞　　7減緩因?化壓力而造成的衰老。＜br /＞　　8降低發炎ーー包括大腦神經發炎和腰部贅肉。＜br /＞　　9提升情緒?態，建立自信。＜br /＞　　10改善?與食物的關係。＜br /＞　　11提升?進入靈性和冥想?態的能力。＜/p＞＜p＞　　為了順利斷食，?應該將?些食物?出?的飲食名單＜br /＞　　1豆漿、果汁、低?飲料、汽水、運動飲料。＜br /＞　　2玉米、大豆、甜菜根、甜菜、羽衣甘藍、芥藍、菠菜、茄子、甜椒、番茄。＜br /＞　　3乳瑪琳、基因改造油品、工業製豬油、蔬菜油、種?油、芥菜?油、花生油、棉?油、葵花油、紅花油。＜br /＞　　4?粉、?水牛?、大豆蛋白、小麥蛋白。＜br /＞　　5包裝沙拉?料、酪蛋白酸?、水解小麥蛋白、味精、水解酵母。＜/p＞＜p＞　　斷食可補充?些營養品＜br /＞　　1活性?：吸收腸道?的毒素和化學物質，並抑制食慾。＜br /＞　　2蛋白質分解酵素：分解不需要的蛋白質，提高身體自我清理的自噬作用強度，把細胞??排出體外。＜br /＞　　3適應原草藥：包括紅景天、聖羅勒、人參、靈芝等等。當?在斷食期間出現低血糖症?，易怒、睡眠品質變差時，可以?助?度過壓力反應。＜br /＞　　4將抗?化劑補充品減量，給身體新陳代謝一點壓力，提高自噬作用速率。＜br /＞　　5維生素C、 B群等水溶性維生素可在空腹時服用。維生素A、D、E等脂溶性維生素，在用餐時段服用。＜/p＞＜p＞　　睡眠與斷食的關係＜br /＞　　1斷食期間釋放腦??，輔助?達到深層的自然睡眠。＜br /＞　　2?餐和睡前至少間隔三小時以上，降低血糖指數與體?發炎反應。＜br /＞　　3睡前進食，血糖和?島素濃度高，身體能量用在消化作用上，使?更難入睡。＜br /＞　　4?餐（睡前三到四小時）吃少量的白米飯和地瓜，有助於舒緩焦慮，?助?睡得更?更安穩。＜/p＞＜p＞　　斷食對大腦好處＜br /＞　　1斷食使血管和淋巴系統中的毒性物質減少，大腦開始接受健康無毒的血液，讓它運用資源時變得有效率，人的感覺會變得敏?，專注力提升。＜br /＞　　2斷食可以重新設定大腦的代謝，加速清除故障細胞，包括會導致多發性硬化症的免疫細胞。＜br /＞　　3斷食有助於改善血液循環，維護認知功能的健康。＜br /＞　　4透過斷食?生的?體會?助鎮定大腦膠質細胞，提高神經元的工作效率，讓人思考更敏捷。＜/p＞＜p＞　　專屬女性的斷食策略＜br /＞　　1懷孕期間?對不可以斷食。＜br /＞　　2年過四十或體重嚴重超標，在展開斷食計畫的前一個月，早餐做些改變：喝杯茶、吃點蛋、一片肉類、鮭魚和酪梨。原則是確保其中沒有?水化合物。＜br /＞　　3斷食的那一天不要太積極健身。早餐喝防彈??，?助細胞的自我清理、加速燃燒脂肪。＜/p＞＜p＞　　本書介紹的斷食技巧，除了?助身體修復，甚至能?運用在社群媒體、?、酒等現代人為上?事物，乃至仇恨、?言等心理?態。斷食?對不只是一種「讓自己變痩」的手段，這本書要告訴?的是：藉由身心靈的「捨離」，克服不必要的恐懼、拿回生活的主控權，並且找到更好的自己。＜/p＞＜p＞＜strong＞本書特色＜/strong＞＜/p＞＜p＞　　作者以自身經驗貫穿全書，為這本作品増添故事性和同理心。＜br /＞　　雖然近年嘗試各種形式「斷食」的人愈來愈多，但此書不僅提供執行指引，背後也有相對完整的理論支?，讓人能?理解其所以然。在精神層面上，作者對於可能面對到的困難與挑戰，也有充分的準備和預期，能讓初次嘗試斷食的人有所依循。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,521円
The Secret Language of the Body: Regulate Your Nervous System, Heal Your Body, Free Your Mind SECRET LANGUAGE OF THE BODY [ Jennifer Derryberry Mann ] 楽天ブックス	SECRET LANGUAGE OF THE BODY Jennifer Derryberry Mann Karden Rabin HARPER ONE2024 Paperback English ISBN：9780063382381 洋書 Business & SelfーCulture（ビジネス） SelfーHelp	3,168円
Getting Past the Affair: A Program to Help You Cope, Heal, and Move On--Together or Apart GETTING PAST THE AFFAIR 2/E [ Douglas K. Snyder ] 楽天ブックス	GETTING PAST THE AFFAIR 2/E Douglas K. Snyder Kristina Coop Gordon Donald H. Baucom GUILFORD PUBN2023 Paperback English ISBN：9781462547487 洋書 Family life & Comics（生活＆コミック） Family & Relationships	3,009円
Heal Your Body: The Mental Causes for Physical Illness and the Metaphysical Way to Overcome Them HEAL YOUR BODY 4/E [ Louise Hay ] 楽天ブックス	HEAL YOUR BODY 4/E Louise Hay HAY HOUSE1984 Paperback English ISBN：9780937611357 洋書 Family life & Comics（生活＆コミック） Health & Fitness	2,059円
The Cannabis Health Index Combining the Science of Medical Marijuana with Mindfulness Techniques To Heal 100 Chronic Symptoms and Diseases【電子書籍】[ Uwe Blesching ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞This comprehensive sourcebook combines evidence-based insights from more than 1,000 studies from cannabinoid and consciousness research to present a convincing case for the powerful healing effects of medical marijuana on over 100 chronic symptoms and diseases. Written by a former paramedic with a PhD in alternative healthcare, this in-depth reference shows that the subtle shifts in awareness commonly observed in cannabis-using patients vastly contribute to these compounds' therapeutic potential.＜/p＞＜p＞＜em＞The Cannabis Health Index＜/em＞ is organized into condition-specific chapters, with eye-catching ratings of cannabis efficacy for each symptom, along with recommendations for use, and sidebars that suggest related mindfulness-based practices that enhance the body's own ability to heal. Organized alphabetically from aging to wound care, with sections on a variety of conditions including infections, cancer, cardiovascular health, eye diseases, inflammatory diseases, neurological diseases, and much more, the Index reveals that the huge body of scientific studies focused on cannabis is a tremendously under-utilized repository of knowledge.＜/p＞＜p＞In synthesizing the findings of these studies, Blesching brings clarity to the process of making informed decisions about cannabis as a valid treatment. Informative, user-friendly, and practical, The ＜em＞Cannabis Health Index＜/em＞ presents striking evidence that cannabis is remarkable safe and effective when used within the proper therapeutic window, especially compared with the risks of managing chronic symptoms with pharmaceuticals.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	3,219円
身體密碼：找到身心靈失衡的關鍵，?動?在自癒力 The Body Code: Unlocking Your Body’s Ability to Heal Itself【電子書籍】[ 布?利?尼爾森（Bradley Nelson） ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞暢銷書《情緒密碼》作者布?利?尼爾森最新力作！＜/strong＞＜br /＞＜strong＞穿越物理距離，療癒自己、家人、朋友甚至寵物的簡單方法！＜/strong＞＜br /＞＜strong＞需要的，只有?的身體和一塊磁鐵。＜/strong＞＜/p＞＜p＞跟著書中?驟向潛意識提問，一層一層，從6大面向中找出身心失衡的根源，＜br /＞將其釋放，就能?動身體的自癒力，重新獲得全面的身心靈自由。＜/p＞＜p＞本書作者布?利?尼爾森是生物能量醫學先驅，走遍全球，教導大?運用「能量」的概念來緩解慢性病和不治之症。他將畢生心血集結成「身體密碼」這套簡單有效的自癒療法，教大家如何在6個關鍵領域達成身心平衡。「身體密碼」已被許多醫生和一般大?成功使用，改善了全世界成千上萬人的健康?況。＜/p＞＜p＞＜strong＞不須透過藥物或手術，身體就會不可思議地自行恢復！＜/strong＞＜/p＞＜p＞偏頭痛、頸部痛、背痛、膝蓋痛、腕隧道症候群、氣喘、孕吐、纖維肌痛症、慢性疲勞、消化問題、不孕症、憂鬱症、焦慮症、恐慌症、孤獨、關係糾結、創傷後壓力症候群、飲食失調、金錢問題和自我破壞，不論什麼問題，都有被解決和療癒的可能。只要詢問知道所有真相的潛意識，就能辨識造成身心問題的真正原因。＜/p＞＜p＞＜strong＞?驟簡單、工具易取得，人人都能上手！＜/strong＞＜br /＞本書提供數種與潛意識連結的測試方法。一旦成功與潛意識互動，便可按照書中的身體密碼表，逐?找出導致身心不平衡的根源。而釋放不平衡的方法也很簡單，大部分只需要以手或磁鐵滑過身體督脈，便可成功消除失衡，療癒人生中的種種問題。＜/p＞＜p＞＜strong＞療癒專家推薦（依姓氏筆劃排列）＜/strong＞＜br /＞＜strong＞高堯楷暢銷書《養氣》作者＜/strong＞＜br /＞＜strong＞許皓涵身體／情緒密碼認證療癒師＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞讀者身體力行，5星好評＜/strong＞＜br /＞ ● 一開始我還抱著懷疑的態度，現在這種懷疑已被樂觀的態度和健康的腸胃取代！我可以很肯定地?，這本書改變了我的生活！＜br /＞ ● 我衷心向所有想要療癒自己和親人的人推薦這本書。＜br /＞ ● ?得反覆?讀。這不只是一本讀完就能收起來的書。＜br /＞ ● 對於那些有興趣尋找疾病根源的人來?，這是一本必讀之書，這正是傳統西方療法所缺少的。＜br /＞ ● ??自己一個忙，買下這本書。讀一讀、練一練！?會震驚地發現，自己學到了很多關於生活和自身的知識，能?助?療癒和釋放自己。＜br /＞ ● 這本書解決了人類可能遇到的?多不同問題，無論是在情感和精神上，或是在身體或能量上。＜/p＞＜p＞＜strong＞各界讚譽＜/strong＞＜/p＞＜p＞「若人人都能不受困、好好發展自己潛能，這該會有多棒！真心希望更多華人認識這套系統，學會這個居家保健必備的實用工具。」＜strong＞ー許皓涵身體／情緒密碼認證療癒師＜/strong＞＜/p＞＜p＞「這是一個精采、全面且易於理解的系統，能快速、有效地達成深度療癒，最重要的是，很安全。這是一本適合?個人，從自我療癒的新手，到經驗豐富的專家都適用的指南。《身體密碼》將帶?重新認識?所遇過最深度的療癒者：?寶貴的身體。」＜strong＞ー克麗絲．費拉洛，《顯化效應》作者＜/strong＞＜/p＞＜p＞「對任何一個準備好且願意為深度療癒改變而真正採取行動的人，這本書和尼爾森的著作是必讀之書。」＜strong＞ーー達倫．R．威斯曼博士，暢銷書《無限的愛與感謝的力量》作者＜/strong＞＜/p＞＜p＞「天國就在我們心裡。祈?、靜心與服侍，能讓我們接觸心靈深處的神性智慧。《身體密碼》提供了一把鑰匙，解鎖我們生來便擁有的無限知識與療癒力。?讀這本書，解碼?的身心靈之謎。」＜strong＞ー麥可．亞?山大，艾美獎提名節目主持人與執行製作＜/strong＞＜/p＞＜p＞「好幾年前，我讀了尼爾森醫師的《情緒密碼》，開始使用當中的訊息來?助我的患者、家人和朋友。《情緒密碼》不僅對?個當事人都很有?助，許多經驗也令人十分驚訝。《情緒密碼》是一本很棒的書，但我相信《身體密碼》更棒。我真心喜歡尼爾森醫師?的這些原則，與執行《身體密碼》的方式。《身體密碼》中收?許多改變人生的見證，與明確、可行的案例，對讀者帶來很大的鼓舞。妥善運用書中資訊，不僅將為人生帶來正向的改變，也會改善任何選擇使用書中訊息去?助的生命。高度推薦！」＜strong＞ー威廉．李．考登，全面整合醫療學會科學諮詢委員會主席＜/strong＞＜/p＞＜p＞「《身體密碼》是尼爾森醫師在第一本暢銷書《情緒密碼》的基礎上，建立的更完整架構，將為?的人生帶來平衡、健康與幸福。書中收?了能立刻實踐的知識和技巧。這本書將真正擴大?對於『傾聽自己身體』的理解！尼爾森醫師的書永遠改變了我的人生！這將是一本?久不衰的有力書籍，高度推薦！」＜strong＞ー史蒂夫．R．沙倫伯格，暢銷書《成為最好的自己：高成就領導者的十二大原則》作者＜/strong＞＜/p＞＜p＞「尼爾森醫師又完成一大鉅作！《身體密碼》是真正的經典。身體是心靈的純粹反應。改變心靈，醫治身體。對任何準備好，且願意為深度療癒真正採取行動的人，尼爾森的著作是必讀之書。解開身體密碼的簡單、實用且含金量極高的方法，將讓?活出最好的人生！」＜strong＞ー達倫．R．威斯曼博士，The LifeLine Technique? 研發者、暢銷書《無限的愛與感謝的力量》作者＜/strong＞＜/p＞＜p＞「極其有幸，我能體驗『身體密碼』，體驗前後，我的能量差異非常明顯。在拍攝尼爾森醫師幾次後，我可以用親身經驗告訴?，他?對是言行一致的。」＜strong＞ー弗拉茲．貝利，《E-Motion》與《Root Cause》紀?片導演＜/strong＞＜/p＞＜p＞「《身體密碼》是從天堂來的禮物！《身體密碼》是一本引人入勝的療癒?驟，搭配《情緒密碼》，推動我朝向一個全新的振動與能量治療的旅程。《身體密碼》這本書?容完整、敘述優美，而且對於想要療癒自己的人高度可行。」＜strong＞ー?倫．坎醫師，光醫學醫師、光醫學學會創立者＜/strong＞＜/p＞＜p＞「《身體密碼》實在太棒了ー是真的！這個理論、治療途徑和規則是天才之舉，成效驚人。而且我相信，這是一輩子都適用的DIY健康工具！如果我的兒子需要健康方面的協助，尼爾森是我唯一推薦的人選！」＜strong＞ー亞?山大．洛伊徳博士，自然醫學博士，《紐約時報》暢銷書作者＜/strong＞＜/p＞＜p＞「《身體密碼》是這個時代的高度革命性療法，是一套能解決根本原因的系統。它讓我們有機會通往情緒自由，與釋放、轉化情緒糾結和身體疼痛。書中包含許多非凡的見證，展現了人類能量場與潛意識的力量，是醫學界與心理學界真正的禮物。」＜strong＞ー雪莉安娜．博伊爾，《情緒戒斷》作者＜/strong＞＜/p＞＜p＞「想像一下，當?想改善健康、擺?身體與情緒痛苦、改善關係，以及為自己與所愛的人創造更美好的未來時，有位讓?十分信頼的好友，讓?總是可以從他那裡得到指引。這位好友就是?的身體。身為著名的健康專家，尼爾森醫師在《身體密碼》中，將教導大?如何使用他依據多年經驗所發展出來的簡單、強大的技巧，與自己與生?來的智慧進行連結。以開放的心態?讀它，運用尼爾森醫師的方法，準備好體驗驚人的結果?！」＜strong＞ー小頼瑞．特利維耶里，《?不需要醫師》作者＜/strong＞＜/p＞＜p＞【作者簡介】＜strong＞布?利?＜strong＞＜strong＞尼爾森（Bradley Nelson＜/strong＞＜/strong＞）＜/strong＞＜/p＞＜p＞全球公認的生物能量醫學與能量心理學先驅專家，也是《身體密碼》《情緒密碼》的作者。和太太琴恩育有7個小孩，住在美國猶他州南部。＜br /＞ 1988年畢業於加州聖洛里索的生命脊骨神經醫學院，在全球教授慢性疾病的自然療法。作為一名執業的整體脊骨神經科醫師，他專門?助那些患有慢性疲勞症候群、纖維肌痛症和各式疑難雜症的患者，直到2004年退休。＜br /＞ 1998年以來，尼爾森醫師一直是國際研討會上廣受讚譽和歡迎的演講者，在全球許多國家巡迴演講，講授情緒密碼和身體密碼，教導大?運用「能量」的概念來緩解慢性病和不治之症，恢復人體六大健康要素的平衡。他曾在一千多場廣播電視節目、紀?片和現場表演中擔任嘉賓，向全世界數百萬人傳達他在療癒方面的發現。＜br /＞ 2009年，他將畢生心血集結成一門簡單、有效的自癒療法「身體密碼系統」，教導大家如何在6個關鍵領域達成身心平衡。「身體密碼」已被許多醫生和一般大?成功使用，改善全世界成千上萬人的健康?況，操作資源有書籍、應用程式和網站，且已在超過70個國家培訓了上萬名認證療癒師。＜br /＞更多資訊請見：DrBradleyNelson.com＜/p＞＜p＞【譯者簡介】＜strong＞游淑峰＜/strong＞＜br /＞花蓮人，台灣大學外文系畢，曾任地理雜誌採訪與編輯，目前為自由画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,830円
Adult Survivors of Emotionally Abusive Parents: How to Heal, Cultivate Emotional Resilience, and Bui ADULT SURVIVORS OF EMOTIONALLY [ Sherrie Campbell ] 楽天ブックス	ADULT SURVIVORS OF EMOTIONALLY Sherrie Campbell NEW HARBINGER PUBN2024 Paperback English ISBN：9781648482632 洋書 Business & SelfーCulture（ビジネス） SelfーHelp	3,009円
Crystals for Beginners: A Beginners Guide to Heal Yourself Through the Hidden Power of Crystals【電子書籍】[ Emily Oddo ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜em＞＜strong＞Have you tried getting a handle on the awesome wisdom of crystal healing but just couldn't find your way through all the crystals and (often) conflicting explanations?＜br /＞ Do you finally want to understand how everything fits together and discover how to make the gems work for you?＜/strong＞＜/em＞＜/p＞＜p＞If so, then Crystals for Beginners is for you. You see, working with crystals doesn't have to be complicated. Even if you've tried before and it didn't work, be prepared for the surprising truth that it's much simpler and more intuitive than you think. I'll guide you with a step-by-step blueprint to understanding the main crystals and their properties.＜/p＞＜p＞＜em＞＜strong＞In Crystals for Beginners, you'll discover:＜/strong＞＜/em＞＜/p＞＜p＞Why so many enthusiastic beginners give up before they get a chance to fully understand crystals.＜/p＞＜p＞The best techniques to use your crystals.＜/p＞＜p＞The right way to look after crystals.＜/p＞＜p＞Which 10 crystals are essential, and which other crystals are important to know about.＜/p＞＜p＞How to incorporate crystals into any energy treatments.＜/p＞＜p＞…And much more!＜/p＞＜p＞Imagine how great you'll feel once you start reaping the benefits of crystal therapy. Your life could change for the better.＜br /＞ So, even if you've tried crystals before and given up in frustration, you can succeed this time with the help of Crystals for Beginners.＜/p＞＜p＞＜em＞＜strong＞Get your copy now!＜/strong＞＜/em＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,450円
鬆??的焦慮習慣：善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈，有效戒除壞習慣的實證法則 Unwinding Anxiety: New Science Shows How to Break the Cycles of Worry and Fear to Heal Your Mind【電子書籍】[ 賈徳森．布魯爾 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞★甫出版即登上《紐約時報》暢銷書排行榜＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞★＜strong＞＜strong＞TED＜/strong＞＜/strong＞演講＜strong＞＜strong＞1,700＜/strong＞＜/strong＞萬次觀看數，當年度排名第＜strong＞＜strong＞4＜/strong＞＜/strong＞名＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞★美國奧運運動員與教練、政經界領袖都在用的實證方法＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞★經典暢銷書《＜strong＞＜strong＞EQ＜/strong＞＜/strong＞》作者丹尼爾．高曼強力推薦＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞焦慮不會解決明日的煩惱，＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞卻會帶走今日的和平。＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞看見隱藏在壞習慣背後的焦慮，＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞從根源徹底消除焦慮、擁抱正向人生。＜/strong＞＜/p＞＜p＞暢銷書《原子習慣》?明微小習慣能帶來長遠改變，但更重要的是──＜/p＞＜p＞在建立好習慣之前，?應該先戒除壞習慣！＜/p＞＜p＞本書包含了數種經過臨床實證的科學方法，將協助?打破焦慮、恐懼和成?習慣的循環。＜/p＞＜p＞＜strong＞?日常生活中，?是否曾出現下列情況？＜/strong＞＜/p＞＜p＞．下班回家開始滑手機，不知不覺就到了睡覺時間＜/p＞＜p＞．早上爬不起來，?上睡覺卻又失眠＜/p＞＜p＞．工作壓力大的時候，反而特別容易?延＜/p＞＜p＞．無聊時會想吃東西，但肚子明明不餓＜/p＞＜p＞．心情不好時會想喝酒、吸?＜/p＞＜p＞．?天早上起床就感到擔憂，卻不知道原因＜/p＞＜p＞＜strong＞→以上都是看似無傷大雅的習慣，但其實「焦慮」就藏在這些行為裡！＜/strong＞＜/p＞＜p＞我們正在經?人類有史以來最焦慮的時期。賈徳森博士提到，實際上，焦慮的典型症?包含：急躁、坐立難安、容易疲勞、注意力不集中、易怒、肌肉疼痛、難以入眠……（?中了其中幾項？）簡單來?，「恐懼＋不確定＝焦慮」，如果有許多不確定性，我們就會感到焦慮。＜/p＞＜p＞賈徳森博士在神經科學領域擁有二十多年的經驗，透過數千名患者的研究與臨床實證（包含美國奧運運動員與教練、政經界領袖），本書將帶著?一??找出觸發焦慮的刺激源，以及焦慮本身會觸發什麼有害行為。＜/p＞＜p＞當?釐清自己的焦慮習慣迴圈，就能了解為什麼自己會被困在擔憂與恐懼的循環之中，進而利用大腦的獎勵網絡來擺?這個惡性循環。本書也提供了簡單的工具，例如善用人類天生具備的「好奇心」，協助?打破焦慮和其他壞習慣的循環，並養成有益的新習慣。＜/p＞＜p＞＜strong＞?從根源消除焦慮的簡單三?驟：＜/strong＞＜/p＞＜p＞焦慮就隱身於日常習慣中，我們必須花時間觀察這些習慣，大腦才會真正了解它們造成了多少損害，進而戒除壞習慣、建立新的好習慣。＜/p＞＜p＞＜strong＞STEP 1＜/strong＞：察覺?的焦慮習慣迴圈＜/p＞＜p＞焦慮的習慣會潛藏於一個迴圈裡，包含觸發點、行為及結果，例如：（一）觸發點：覺得焦慮；（二）行為：吃甜食；（三）結果：從焦慮的情緒中轉移注意力。＜/p＞＜p＞當?察覺到焦慮、找出起因，就不會再恐懼或擔憂。這並不是要「分析」焦慮，單單只是「察覺」，就能帶來很大的改變。＜/p＞＜p＞＜strong＞STEP 2＜/strong＞：更新?的大腦獎勵系統＜/p＞＜p＞當?吃甜食後感到愉悦，這就是?大腦感受到的獎勵。唯一能?永久改變習慣的方法，就是更新?的大腦獎勵系統──讓大腦徹底明白「不吃甜食」的價?高於「吃甜食」的價?，就能戒掉壞習慣。＜/p＞＜p＞＜strong＞STEP 3＜/strong＞：建立良好的新習慣＜/p＞＜p＞要是舊習慣仍存在，大腦就沒有空間能建立新習慣。本書提供一系列練習，當?意識到觸發點時，便將這些練習置入?的習慣迴圈裡，將會大有?助：＜/p＞＜p＞(1)好奇心與察覺：不需執著於尋找焦慮從何而來，只要單純覺得好奇──焦慮是什麼感覺？＜/p＞＜p＞(2)呼吸：集中注意自己的呼吸過程，有助於?以具體的方式專注於當下。＜/p＞＜p＞(3)雨的練習（RAIN）：辨識當下並試著放鬆；接受並允許焦慮的出現；確認?的身體感受、情緒與想法；注意現在發生的事。＜/p＞＜p＞◎本書第九章完整收?「覺察性格類型測驗」，協助?深入了解自身行為傾向，以改善?的壞習慣，也能讓?在受挫時從焦慮中跳?出來。＜/p＞＜p＞?沒有人能回到過去創造新的開始，但?個人都能從今天開始創造新的結局。?＜/p＞＜p＞＜strong＞一致推薦＜/strong＞＜/p＞＜p＞一郎人生／心理學YouTuber＜/p＞＜p＞田鴻魁／體育主播、Podcast「??不要聽」主持人＜/p＞＜p＞洪仲清／臨床心理師＜/p＞＜p＞海苔熊／心理學作家＜/p＞＜p＞（以上依姓名筆劃順序排列）＜/p＞＜p＞＜strong＞國際讚譽＜/strong＞＜/p＞＜p＞「在本書中，神經科學家賈徳森．布魯爾提出一項很了不起的突破：根據大腦構造所設計的方法，用以減少我們因焦慮而驅動的習慣。畢竟，焦慮是我們情緒生活中的流行性感冒。」──丹尼爾．高曼（Daniel Goleman），《EQ》（＜em＞Emotional Intelligence＜/em＞）作者＜/p＞＜p＞「要戒除壞習慣，最難的一件事就是正視它背後的焦慮。賈徳森為我們提供了一項突破性的計畫，其中包含很棒的小祕訣及方法，無論是誰都能使用，讓自己感覺更好一點。所有人都需要這本書！」──BJ．福格（B.J. Fogg），《紐約時報》暢銷書《設計?的小習慣》（＜em＞Tiny Habits＜/em＞）作者＜/p＞＜p＞「如果?一直都是焦慮的，?就無法サツ壯成長。就是這麼簡單。賈徳森提供了一項計畫，?助我們克服焦慮的想法、感覺及習慣，並創造真正的快樂。這?對會顛覆傳統。」──雅莉安娜．哈芬登（Arianna Huffington），《紐約時報》暢銷書《從容的力量》（＜em＞Thrive＜/em＞）作者＜/p＞＜p＞「在這個令人不堪負荷的世界中，賈徳森創造了一項讓人得以避免被?沒的計畫。他向我們展示了可以停止擔憂的簡單方法，以及將能量改用在正向、療癒方面的覺察技巧。這?對是我們現在所需要的。」──提姆．瑞安（Tim Ryan），美國俄亥俄州國會議員＜/p＞＜p＞「一本令人?生共鳴且實用的焦慮指南。賈徳森的研究非常有貢獻，讓我們理解了為何焦慮會這麼難改變。本書提供了擺?困境的工具。焦慮是我們想要戒除的習慣的根源，而本書不僅會?助?處理焦慮，還會?助?擺?那些讓?停滯不前的行為。」──凱莉．麥高尼格（Kelly McGonigal），《史丹佛大學的情緒修復運動課》（＜em＞The Joy of Movement＜/em＞）作者＜/p＞＜p＞「這也許是?所需要的唯一一本關於焦慮的書。賈徳森博士利用研究室的最新神經科學與經過臨床驗證的技巧，巧妙地?露了為何焦慮迴圈如此難以打破。他將明確地?明擔憂為何、如何讓人上?，並指引?切換不同的?位，破除持續焦慮的舊習慣，解開將?的生活束縛住的繩索。?一頁都寫著新的知識，這是最棒的實證心理學。」──馬克．威廉斯（Mark Williams），牛津大學臨床心理學榮譽教授、《正念：八週靜心計畫，找回心的喜悦》（＜em＞Mindfulness＜/em＞）共同作者＜/p＞＜p＞「本書提供了詳細?驟，?明賈徳森所設計、經過臨床驗證的方法，可以減輕?的焦慮、強迫性思考、成?症等問題。本書能?助?重整大腦，讓?更深入了解?心的處理過程，並以更加自由、感恩、與人連結、喜悦的方式生活。」──丹尼爾．席格（Daniel J. Siegel），《紐約時報》暢銷書《覺察》（＜em＞Aware＜/em＞）作者＜/p＞＜p＞「本書以最新的科學為根據，非常淺顯易?，顯示出強而有力的覺察工具將如何?助我們擺?擔憂對我們生活的掌控。這是我所讀過關於焦慮的書中最有?助、充滿最多資訊的！」──塔拉．布?克（Tara Brach），《全然接受這樣的我》（＜em＞Radical Acceptance＜/em＞）作者＜/p＞＜p＞「賈徳森將他從研究室獲得的科學，與從診所獲得的故事編織在一起，巧妙地描繪出焦慮是如何發展、變成習慣迴圈，以及為什麼我們試圖處理焦慮卻一直失敗。本書提供可實行的?驟，能讓?在日常生活中使用，以便停止這個循環。這本富有同理心的書十分引人入勝，充滿了我們現在正好最需要的知識。」──珠兒（Jewel），《紐約時報》暢銷書《永不破碎》（＜em＞Never Broken＜/em＞）作者＜/p＞＜p＞「賈徳森寫出了令人感同身受、發人深省的克服焦慮指南。以研究及經驗為根據，本書將帶?探索焦慮如何在我們的大腦中?生，並提供了解除那些習慣性思考模式的方法。不僅是傳遞了研究及科學知識，本書還提供了簡單實用的?驟，讓?得以處理擔憂！」──雪倫．薩爾茲堡（Sharon Salzberg），《慈愛與真正的改變》（＜em＞Lovingkindness And Real Change＜/em＞）作者＜/p＞＜p＞「一本實用的指南……這些經過實證的結構化建議，對任何陷入負面迴圈的人而言都很有用。」──《出版者周刊》（＜em＞Publishers Weekly＜/em＞）＜/p＞＜p＞＜strong＞作者簡介＜/strong＞＜/p＞＜p画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,421円
You Can Heal Your Life【電子書籍】[ Louise Hay ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞AN INTERNATIONAL SENSATION AND A ＜em＞NEW YORK TIMES＜/em＞ BESTSELLER THAT SOLD OVER 50 MILLION COPIES＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞THE DEFINITIVE GUIDE ON SELF-HEALING, AFFIRMATIONS, AND THE POWER OF THE MIND TO HEAL THE BODY＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜em＞＜strong＞“Louise Hay writes to your soulーwhere all healing begins. I love this book . . . and I love Louise Hay.”＜/strong＞＜/em＞＜br /＞ー Dr. Wayne W. Dyer, author of The Power of Intention＜/p＞＜p＞＜em＞＜strong＞You Can Heal Your Life＜/strong＞＜/em＞ has transformed the lives of millions of people. This is a book that people credit with profoundly altering their awareness of the impact that the mind has on their health and wellbeing.＜/p＞＜p＞In this inspirational book by bestselling author and self-help pioneer Louise Hay, you’ll find profound insight into the relationship between the mind and the body.＜/p＞＜p＞Exploring the way that limiting thoughts and ideas control and constrict us, she offers us a powerful key to understanding the roots of our physical dis-eases and discomforts. Full of positive affirmations, this practical guidebook will change the way you think forever!＜/p＞＜p＞Louise Hay is an internationally known leader in the self-help field. Her key message is: ＜strong＞"If we are willing to do the mental work, almost anything can be healed."＜/strong＞ Louise Hay had a great deal of experience and firsthand information to share about healing, including how she cured herself after being diagnosed with cancer.＜/p＞＜p＞＜strong＞Chapters Include:＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞Part 1 - Introduction＜/strong＞＜br /＞・ Suggestions to My Readers＜br /＞・ Some Points of My Philosophy＜br /＞・ What I Believe＜br /＞＜strong＞Part II - A Session with Louise＜/strong＞＜br /＞・ What Is the Problem?＜br /＞・ Where Does It Come From?＜br /＞・ Is It True?＜br /＞・ What Do We Do Now?＜br /＞・ Resistance To Change＜br /＞・ How To Change＜br /＞・ Building The New＜br /＞・ Daily Work＜br /＞＜strong＞Part III - Putting These Ideas to Work＜/strong＞＜br /＞・ Relationships＜br /＞・ Work＜br /＞・ Success＜br /＞・ Prosperity＜br /＞・ The Body＜br /＞・ The List＜/p＞＜p＞“My message is simple and not confined by borders: ＜em＞＜strong＞You Can Heal Your Life＜/strong＞＜/em＞ has been translated into over 40 languages throughout the world and continues to heal, transform and empower the lives of so many people.＜br /＞ To those of you who may be new to using affirmations, I’d like to share with you the following: Every thought we think and every word we speak creates our future. Life is really very simple. What we give out, we get back.＜/p＞＜p＞What we think about ourselves becomes the truth for us. I believe that everyone, myself included, is responsible for everything in our lives, the best and the worst.＜/p＞＜p＞Affirmations are like seeds that you plant and expect to grow. I urge you to discover the power of affirmations as there are no limits to what they can bring.＜/p＞＜p＞＜em＞＜strong＞All is well, you are safe. Life loves you, and so do I.”＜/strong＞＜/em＞＜br /＞ーLouise Hay＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,805円
Adult Children of Emotionally Immature Parents How to Heal from Distant, Rejecting, or Self-Involved Parents【電子書籍】[ Lindsay C. Gibson, PsyD ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞A＜/strong＞＜em＞＜strong＞New York Times＜/strong＞＜/em＞＜strong＞bestseller＜/strong＞ー＜strong＞with more than one million copies sold!＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞If you grew up with an emotionally immature, unavailable, or selfish parent, you may have lingering feelings of anger, loneliness, betrayal, or abandonment. You may recall your childhood as a time when your emotional needs were not met, when your feelings were dismissed, or when you took on adult levels of responsibility in an effort to compensate for your parent’s behavior. These wounds ＜em＞can＜/em＞ be healed, and you ＜em＞can＜/em＞ move forward in your life.＜/strong＞＜/p＞＜p＞In this breakthrough book, clinical psychologist Lindsay Gibson exposes the destructive nature of parents who are emotionally immature or unavailable. You will see how these parents create a sense of neglect, and discover ways to heal from the pain and confusion caused by your childhood. By freeing yourself from your parents’ emotional immaturity, you can recover your true nature, control how you react to them, and avoid disappointment. Finally, you’ll learn how to create positive, new relationships so you can build a better life.＜/p＞＜p＞Discover the four types of difficult parents:＜/p＞＜ul＞＜li＞＜strong＞The emotional parent＜/strong＞ instills feelings of instability and anxiety＜/li＞＜li＞＜strong＞The driven parent＜/strong＞ stays busy trying to perfect everything and everyone＜/li＞＜li＞＜strong＞The passive parent＜/strong＞ avoids dealing with anything upsetting＜/li＞＜li＞＜strong＞The rejecting parent＜/strong＞ is withdrawn, dismissive, and derogatory＜/li＞＜/ul＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,955円
鏡子練習：21天創造生命的奇蹟 Mirror Work: 21 Days to Heal Your Life【電子書籍】[ 露易絲．賀 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞全球銷售超過50,000,000冊的《創造生命的奇蹟》作者露易絲．賀?：＜/strong＞＜br /＞「做鏡子練習，是?這輩子可以給自己的一個最棒的禮物。」＜/p＞＜p＞＜strong＞鏡子練習，是一項強大的自我療癒工具。＜/strong＞＜/p＞＜p＞鏡子能?反映出?對自己的感覺。＜br /＞鏡子能讓?立刻察覺到?在抗拒什麼，＜br /＞又有?些地方?保持著開放、願意接受的態度。＜/p＞＜p＞透過本書帶領的21天往?探索的練習，我們可以學到：＜/p＞＜p＞放下?的過去＜br /＞建立?的自尊＜br /＞釋放?的憤怒＜br /＞原諒?自己和那些傷害過?的人＜br /＞療癒?的關係＜br /＞活得自在沒有壓力＜br /＞愛?的?在小孩＜br /＞如何愛自己和他人……＜/p＞＜p＞開始盡情探索鏡子練習?，?會因此轉化自己的生命！＜/p＞＜p＞＜strong＞★讀者激動分享！＜/strong＞＜/p＞＜p＞．這本書?100萬，它徹底改變了我，?我釋放了許多過往的舊傷，讓我真正愛上自己。我?天跟著書裡的進度練習，而我必須承認，過程並不容易，結果卻非常?回票價。我決定今年聖誕節要送所有親朋好友這本書。ーーセン姆士＜/p＞＜p＞．這是一套很棒的方法，讓我們可以與?在小孩和解，並為自己建立愛與慈悲。強烈推薦給那些缺乏自信、社交焦慮，以及有童年創傷的人。ーー艾?＜/p＞＜p＞．露易絲．賀的書總是?得一讀再讀，這個練習非常實用，也非常有力量。方法看來雖然簡單，實際上卻能把我們療癒得非常深。我很慶幸自己身為鏡子練習的講師，這個方法不僅改變了我的人生，也讓我看見自己的家人和客?深受其益。ーー珊卓＜/p＞＜p＞．看看作者活到90多?，還如此充滿朝氣和活力，就知道這個方法多麼?得一試！ーー亞馬遜網路書店讀者＜/p＞＜p＞．我和一位朋友共讀、做練習，過程中有時不太好受，我幾乎天天哭，但我們互相打氣。我跟大多數人一樣，有不少負面想法和恐懼，但經過21天，我必須很誠實地?，我和朋友都改變了。如果?在生命中也遇到了困難或挫折，請務必讀這本書，對?一定有?助。ーー毛喬＜/p＞＜p＞．我的飲食失調治療師建議我讀這本書，作為療程的一部分。前兩、三天，我邊讀邊翻白眼，但現在我幾乎讀完整本書，且已經把它當作禮物，送給兩個朋友了。書中介紹的鏡子練習非常強大，而且一天只需要花5分鐘。ーー史蒂芬?＜/p＞＜p＞＜strong＞作者簡介＜/strong＞＜br /＞＜strong＞露易絲．賀（Louise L. Hay）＜/strong＞＜/p＞＜p＞被譽為「自我療癒界的第一夫人」。＜/p＞＜p＞生於1926年，是全世界最大的身心靈出版社Hay House創?人。三十多年來，?透過演講和寫書?助世界各地的人發掘自身擁有的個人成長與自我療癒力量，並提供工具，讓人可以全然發揮這股潛力。＜/p＞＜p＞?提倡以正面肯定句轉化自己的深層信念，可?是現今風行以肯定句療癒生命的方法的始祖。著有《創造生命的奇蹟：影響五千萬人的自我療癒經典》《?也可以創造生命的奇蹟：來自全球的自我療癒實證與方法》《寫給女人的生命?動書》《鏡子練習》等書，作品已經被翻譯成近三十種語言。＜/p＞＜p＞現在?已經九十?，除了經營出版社，還著書不輟、到處演講，間暇時則喜歡畫畫、弄花蒔草和跳舞。＜/p＞＜p＞＜strong＞譯者簡介＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞張國儀＜/strong＞（Gloria Chang）＜/p＞＜p＞紐約州立大學經濟學士、紐約理工學院大?傳播碩士。曾任紐約長島News 12新聞台記者、國?多所大專院校應用外語系講師、國立台灣大學土木系杜風電子報執行主編。現為台大土木系BIM研究中心出版平台總編輯、窩字創作有限公司總監。譯有《先別急著吃棉花糖》、《Presentation Zen簡報禪》系列、《好設計ーー改變世界的力量》、《新?零極限》、《從未知中解?》、《法國女人不整也有型》、《動起來，拒?坐以待斃》《鏡子練習》等數十本書。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	878円
Medical Medium Brain Saver Protocols, Cleanses & Recipes: For Neurological, Autoimmune & Mental Heal MEDICAL MED BRAIN SAVER PROTOC [ Anthony William ] 楽天ブックス	MEDICAL MED BRAIN SAVER PROTOC Anthony William HAY HOUSE2022 Hardcover English ISBN：9781401971335 洋書 Family life & Comics（生活＆コミック） Health & Fitness	7,128円
When You're Ready, This Is How You Heal Laat los en vind jezelf【電子書籍】[ Brianna Wiest ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞Doorbreek patronen en hervind je kracht. Brianna Wiest deelt meer dan 45 inzichten om los te laten wat jou niet meer dient, echte verbindingen aan te gaan en vol vertrouwen nieuwe stappen te zetten.＜/p＞＜p＞Het begint meestal met iets onverwachts en ingrijpends, zoals een plotseling verlies waardoor je wereld op zijn kop komt te staan. Dergelijke ervaringen schudden je wakker en dwingen je te kijken naar wie je werkelijk bent en wat je ?cht wilt in het leven.＜/p＞＜p＞In 'When you’re ready, this is how you heal' deelt Brianna Wiest meer dan 45 inspirerende inzichten en helpt ze je om antwoorden te vinden op belangrijke vragen als:＜/p＞＜ul＞＜li＞Wie zijn je echte vrienden?＜/li＞＜li＞Hoe laat je los wat je niet meer nodig hebt?＜/li＞＜li＞Hoe leer je de imperfecties van het leven te omarmen?＜/li＞＜/ul＞＜p＞Als je bereid bent om jezelf te veranderen, zal je leven ook veranderen. Brianna Wiest helpt je om jouw transformatie in gang te zetten en op een positieve manier af te ronden.＜/p＞＜p＞＜strong＞'Uiteindelijk zul je opstaan en zal je wereld gaan veranderen.' ? Brianna Wiest＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,147円
Mirror Work 21 Days to Heal Your Life【電子書籍】[ Louise Hay ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞＜strong＞AN ESSENTIAL SELF-CARE GUIDEBOOK FROM THE ＜em＞NEW YORK TIMES＜/em＞ BESTSELLING AUTHOR OF ＜em＞YOU CAN HEAL YOUR LIFE＜/em＞＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞LOUISE HAY’S 21 DAY SIGNATURE DAILY PRACTICE FOR LEARNING HOW TO LOVE YOURSELF BASED ON HER MOST POPULAR VIDEO COURSE, ＜em＞LOVING YOURSELF＜/em＞＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜em＞＜strong＞Mirror work has long been Louise Hay’s favorite method for cultivating a deeper relationship with yourself, and leading a more peaceful and meaningful life.＜/strong＞＜/em＞＜/p＞＜p＞Mirror workーlooking at oneself in a mirror and repeating positive affirmationsーwas Louise’s powerful method for learning to love oneself and experience the world as a safe and loving place.＜/p＞＜p＞Each of the 21 days is organized around a theme, such as monitoring self-talk, overcoming fear, releasing anger, healing relationships, forgiving self and others, receiving prosperity, and living stress-free.＜/p＞＜p＞The daily program involves an exercise in front of the mirror, positive affirmations, journaling, an inspiring Heart Thought to ponder, and a guided meditation.＜/p＞＜p＞Packed with practical guidance and support, presented in Louise’s warmly personal words, MIRROR WORKーor Mirror Play, as she likes to call itーis designed to help you:＜/p＞＜p＞? Learn a deeper level of self-care＜br /＞ ? Gain confidence in their own inner guidance system＜br /＞ ? Develop awareness of their soul gifts＜br /＞ ? Overcome resistance to change＜br /＞ ? Boost self-esteem＜br /＞ ? Cultivate love and compassion in their relationships with self and others＜/p＞＜p＞In just three weeks, you will establish the practice of Mirror Work as a tool for personal growth and self-care, and a path to a full, rich life.＜/p＞＜p＞CHAPTERS INCLUDE:＜/p＞＜p＞・ Loving Yourself＜br /＞・ Making Your Mirror Your Friend＜br /＞・ Monitoring Your Self-Talk＜br /＞・ Letting Go of Your Past＜br /＞・ Building Your Self-Esteem＜br /＞・ Releasing Your Inner Critic＜br /＞・ Loving Your Inner Child＜br /＞・ Loving Your Body, Healing Your Pain＜br /＞・ Feeling Good, Releasing Your Anger＜br /＞・ Overcoming Your Fear＜br /＞・ Starting Your Day with Love＜br /＞・ Forgiving Yourself and Those Who Have Hurt You＜br /＞・ Healing Your Relationships＜br /＞・ Living Stress Free＜br /＞・ Receiving Your Prosperity＜/p＞＜p＞“Mirror workーlooking deeply into your eyes and repeating affirmationsーis the most effective method I’ve found for learning to love yourselfand see the world as a safe and loving place. I have been teaching people how to do mirror work for as long as I have been teaching affirmations.＜/p＞＜p＞The most powerful affirmations are those you say out loud when you are in front of your mirror. The mirror reflects back to you the feelings you have about yourself. The more you use mirrors for complimenting yourself, approving of yourself, and supporting yourself during difficult times, the deeper and more enjoyable your relationship with yourself will become.”＜br /＞ Love,＜br /＞ Louise Hay＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,547円
?心對話的力量：遠離自我批判，提升心靈自癒力的11種練習 Find Your True Voice: Stop Listening to Your Inner Critic, Heal Your Trauma and Live a Life Full of Joy【電子書籍】[ 艾美．布魯納 ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞英國頂尖諮商中心The Recover Clinic創?人二十年來的療癒心法＜/p＞＜p＞?助數千名案主走出焦慮、憂鬱、低自尊、飲食失調等自我毀滅的生活模式＜/p＞＜p＞女力創作者Paloma Faith、Katie Piper、Sophie Ellis-Bextor一致盛讚推薦＜/p＞＜p＞「『我到底是怎麼回事？』如果?的?心常出現這樣的自我質問與批評，本書將提供??一種探究、認識自己的角度，讓?學會照顧自己的?心世界，療癒?曾經受過的傷。」──蘇益賢，臨床心理師＜/p＞＜p＞「別把人生活得像待?清單，?天都在滿足?在批判者的要求。」──艾美．布魯納＜/p＞＜p＞?是否?天活在自我憎恨的念頭中：＜/p＞＜p＞我不討人喜歡?不配過得好?我活在這世上沒有價??我真沒用?網友都過得比我好＜/p＞＜p＞作者艾美．布魯納在英國從事心理諮商工作超過二十年，不僅?助數千名案主走出困境，?自己也是自我貶抑的受害者。歸納多年臨床的經驗之後，?提出了「批判之聲?鼓勵之聲」區分法。也就是?，?個人都會有自我對話的習慣，但我們彷彿受虐者，會不自覺聽從那股嚴レイ而惡毒的批判之聲，還老是把外界的看法當成聖旨。＜/p＞＜p＞艾美認為，批判之聲起自於童年時所遭遇的創傷，為了逃避那股羞恥感，?會把旁人的指責?化為心中的批判者。不過，幸好??心還有能與之抗衡的?一股聲音，雖然它很微弱，卻是充滿了?暖與鼓勵的話語。想要走出生活的泥?，重點就在於設法放大鼓勵之聲的音量。＜/p＞＜p＞首先想想看，?平常都怎麼安慰受苦的朋友，又如何跟親愛的家人與伴侶?話。然後轉而把這些話語與態度使用在自己身上。?次出現鼓勵之聲時，就把它們記下來。此外，敞開心胸，多多跟體貼、有同理心的人來往，也有助於讓這些正向的對話刻印在心中。＜/p＞＜p＞接下來，作者提出「人生?本」的概念。從小到大，?的人際關係與生活模式會不斷重複，彷彿在上演同一齣戲，雖然背景和配角都會改變，但唯一不變的角色就是?自己。看看?的人生?本是否充滿「總是被?棄」、「我沒有用」的情節，並試著改寫它。＜/p＞＜p＞除此之外，書中還會介紹各種簡明又深刻的療癒方法，包括：製作夢想板、重建身體的意象、寫信給?在小孩……等，讓?更?得接納自己?心與外表，並以寛容的態度看待過往的經?。當?察覺原來是批判之聲在絆住?的生活，就能組織專屬於自己的心靈??隊，伴隨著?踏上喜悦而勇敢的人生旅程。＜/p＞＜p＞??瑩／愛心理諮商所所長＜/p＞＜p＞洪仲清／臨床心理師＜/p＞＜p＞莊博安／諮商心理師、微光心理諮商所所長＜/p＞＜p＞蔡宇哲／哇賽心理學創?人兼總編輯＜/p＞＜p＞蘇益賢／臨床心理師＜/p＞＜p＞蘇予キン／蘇予キン心理諮商所所長＜/p＞＜p＞一起成為?的正向之聲！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	1,187円
Heal Your Body and Mind with Yin Yoga Discover the Philosophy and Practice of Yin Yoga to Quickly Relieve Pain【電子書籍】[ Miranda Mattig Kumar ] 楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞This simple, well-designed guidebook is a detailed handbook to practising Yin Yoga techniques with ease. Access to its benefits is provided by many comprehensive Yin Yoga illustrations, diagrams and additional interactive online exercise sessions via our YouTube channel which can be easily accessed by QR codes through your mobile phone. Stress, pain and anxiety are all a result of our fast-paced and sometimes impersonal and unforgiving society. If you add a lack of physical activity, recurring ailments like back, hip, or shoulder pain may affect your quality of life. It is important to understand how essential it is to adopt regular movement and activity that helps to reintegrate the mind-body connection. You will then begin to experience the benefit of that integration in your daily life through better sleep and enhanced mood. That is why Yin, a yoga discipline, can be beneficial to young and old, male, and female alike and is easily accessible to everyone. Practising Yin Yoga postures which are maintained for several minutes allows the mind to calm and reconnect. You will also discover a particular meditation or creative visualization that works well for you to integrate your mind, body, and spirit.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	547円
The Complete Works of William Walker Atkinson (Unabridged) The Key To Mental Power Development & Efficiency, The Power of Concentration, Thought-Force in Business and Everyday Life, The Secret of Success, Mind Power, Raja Yoga, Self-Heal【電子書籍】楽天Kobo電子書籍ストア	＜p＞This carefully crafted ebook: "The Complete Works of William Walker Atkinson (Unabridged)" is formatted for your eReader with a functional and detailed table of contents. The Art of Logical Thinking The Crucible of Modern Thought Dynamic Thought How to Read Human Nature The Inner Consciousness The Law of the New Thought The Mastery of Being Memory Culture Memory: How to Develop, Train and Use It The Art of Expression and The Principles of Discourse Mental Fascination Mind and Body; or Mental States and Physical Conditions Mind Power: The Secret of Mental Magic The New Psychology Its Message, Principles and Practice New Thought Nuggets of the New Thought Practical Mental Influence Practical Mind-Reading Practical Psychomancy and Crystal Gazing The Psychology of Salesmanship Reincarnation and the Law of Karma The Secret of Mental Magic The Secret of Success Self-Healing by Thought Force The Subconscious and the Superconscious Planes of Mind Suggestion and Auto-Suggestion Telepathy: Its Theory, Facts, and Proof Thought-Culture - Practical Mental Training Thought-Force in Business and Everyday Life Thought Vibration or the Law of Attraction in the Thought World Your Mind and How to Use It The Hindu-Yogi Science Of Breath Lessons in Yogi Philosophy and Oriental Occultism Advanced Course in Yogi Philosophy and Oriental Occultism Hatha Yoga The Science of Psychic Healing Raja Yoga or Mental Development Gnani Yoga The Inner Teachings of the Philosophies and Religions of India Mystic Christianity The Life Beyond Death The Practical Water Cure The Spirit of the Upanishads or the Aphorisms of the Wise Bhagavad Gita The Art and Science of Personal Magnetism Master Mind Mental Therapeutics The Power of Concentration Genuine Mediumship Clairvoyance and Occult Powers The Human Aura The Secret Doctrines of the Rosicrucians Personal Power The Arcane Teachings The Arcane Formulas, or Mental Alchemy Vril, or Vital Magnetism The Solar Plexus Or Abdominal Brain The inner secret＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。	300円